不用用愛(ài)控制我讀書(shū)筆記
這是一本心理問(wèn)題自助書(shū)籍，這些天一直在看，覺(jué)得對(duì)于人際關(guān)系的處理有很大幫助，準(zhǔn)備再看第二遍，我會(huì)一邊看，一邊把整理的筆記發(fā)上來(lái)。
控制與被控制一直充斥在生活的方方面面，這種關(guān)系存在于父母子女之間，情侶夫妻之間，朋友同事之間，這種控制與被控制的關(guān)系常常讓人感到非常累，所以了解它，發(fā)展人與人之間的和諧關(guān)系是非常有必要的。
本書(shū)有很強(qiáng)的針對(duì)性，它針對(duì)的因該是生活上處處被困擾，自卑，無(wú)所適從的那些人的心理治療自助書(shū)籍，對(duì)于對(duì)這方面并沒(méi)有感到多大困擾的人有矯枉過(guò)正之嫌，所以一般的人適當(dāng)?shù)目纯矗瑢?duì)這方面有個(gè)影像足夠了。 對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間處于失控狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，自我認(rèn)知度很差。
----（顯然內(nèi)里的越是豐富，對(duì)自我認(rèn)知的幫助越高，自我認(rèn)知度越高，越能發(fā)覺(jué)別人表現(xiàn)出來(lái)的一些問(wèn)題缺陷也曾體現(xiàn)在自己身上，而使自己更加容易包容這些問(wèn)題，使得包容度越高，包容則意味著別人和你相處起來(lái)會(huì)很輕松，從而促進(jìn)人際關(guān)系。同時(shí)可以把這些問(wèn)題因?yàn)榻梃b，讓自己加以改正。古語(yǔ)，以史為鑒可以知興替，以人為鑒以人為鑒，可以明得失）
個(gè)性開(kāi)放，又能真實(shí)面對(duì)自己的人在生活中能夠更深刻的了解自己。
精神邊界是精神世界與外部世界之間的分界線。
一般人都非常清楚別人的身體邊界，盡量不去侵犯它。而不注意這么做的人，則經(jīng)常碰釘子。那么，于對(duì)身體的攻擊一樣，對(duì)精神的侵犯也是有害的。這些攻擊行為都是為了控制對(duì)方。（關(guān)于這句話想說(shuō)的是，敢于不顧及別人敢想敢做的人在一定程度上已經(jīng)侵害了別人，從這一點(diǎn)上看來(lái)因該是控制欲極強(qiáng)的人。但是凡事都有兩面，如果沒(méi)有人敢去打破一些常人約定俗成的陳規(guī)爛矩恐怕就沒(méi)有社會(huì)的進(jìn)步，但是注意到這一點(diǎn)對(duì)和身邊親近的人的相處絕對(duì)會(huì)有很大的幫助，任何事情都視乎度）
對(duì)于控制者來(lái)說(shuō)，最不希望他們的伴侶具有認(rèn)識(shí)自我的力量和勇氣，因?yàn)檫@種個(gè)人意識(shí)就是分離跡象。
與家人、朋友、同事相處時(shí)，你是否時(shí)常會(huì)遇到交流困難的情形，無(wú)論你怎么解釋，也無(wú)法使對(duì)方理解你當(dāng)時(shí)的所思所想。事情并不大，可讓雙方都很不愉快。
--每次吵架前的'征兆或者是吵架的源頭
確切地說(shuō)，此時(shí)此刻，無(wú)論你與他（她）們認(rèn)識(shí)多久，無(wú)論你如何向他們表白，對(duì)方根本不會(huì)聽(tīng)你的解釋，因?yàn)樗ㄋ﹤兏揪筒魂P(guān)心你的想法，不會(huì)去真正了解 你。他們可以對(duì)你說(shuō)三道四，隨意下結(jié)論性的評(píng)語(yǔ)，隨意下定義，根本不認(rèn)為你是個(gè)有獨(dú)立個(gè)性的人，是個(gè)不同于其他任何人的特別的個(gè)體。
------我覺(jué)得這個(gè)時(shí)候直接告訴對(duì)方，你不喜歡，你不接受，你討厭這樣是最簡(jiǎn)潔便利的不被別人控制的方式。
他們對(duì)她的苦惱視而不見(jiàn)，對(duì)她的解釋充耳不聞，還加以譴責(zé)："你以為你是最好的？""你以為你比我們更有經(jīng)驗(yàn)嗎？"多數(shù)時(shí)候，楠感到悲哀、無(wú)助與困惑。
不和她說(shuō)話，讓她感到孤獨(dú)和被拒絕。
表現(xiàn)得很冷漠，當(dāng)她問(wèn)我有什么問(wèn)題時(shí)，我卻冷淡地說(shuō)："沒(méi)什么。"
有時(shí)候出門(mén)去玩，故意不告訴她去哪、什么時(shí)候回，讓她在家里忐忑不安地等一夜。
我總說(shuō)是她的錯(cuò)
指責(zé)她整天不知道做些什么。
如果你遇上這么一個(gè)人，他盡做出那些反對(duì)你的行為，讓你煩惱：亂評(píng)價(jià)你，歧視你，或是從肉體上傷害你。你會(huì)注意到，他對(duì)你做出的這些侵害行為，就好像這都是你應(yīng)得的一樣。
侵害者通常認(rèn)為自己的強(qiáng)制行為是必要的，甚至是正確的。
反對(duì)他人的目的通常在于控制住對(duì)方，結(jié)果卻總是適得其反。
----- 以上這些是控制者常用的一些控制別人的方法，這些東西幾乎充斥了我們生活的方方面面。
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