《內(nèi)在小孩》的讀書筆記
靈感究竟是怎么產(chǎn)生的？今天看了《內(nèi)在小孩》這本書，是荷歐波諾波諾心理療法。
和任何事物的相遇，也許都需要契機(jī)。這本書借了有好些天，但是今天才開始看。里面說到了意識、潛意識還有超意識，記得前幾天前還想過意識和潛意識之間的關(guān)系。意識是可以覺知到的，是顯現(xiàn)在外在的，而潛意識是無法被立即覺知到的，但是潛意識很智能，知道一切，會通過各種方式給意識下指令，讓我們的行為通過意愿顯現(xiàn)出來。
看了這本書后才發(fā)現(xiàn)，原來潛意識就是內(nèi)在小孩。記得第一次聽到“內(nèi)在小孩”這個概念是在幾年前看了《遇見未知的自己》，也許那時才開始好好認(rèn)識自己。原來在我們的內(nèi)在，有一個內(nèi)在小孩，知道所有關(guān)于我們的一切。如果沒有好好照顧我們自己的內(nèi)在小孩，就會產(chǎn)生一系列情緒。而當(dāng)我們能和內(nèi)在小孩好好相處時，我們自身就會變得不一樣。原來一切的根源是我們有沒有好好照顧好自己的內(nèi)在小孩，我們的狀態(tài)會因?yàn)閮?nèi)在小孩的狀態(tài)而變得不一樣。
荷歐波諾波諾認(rèn)為，所謂“問題”，不過是“內(nèi)在小孩”重播出來的記憶而已。只要你為問題負(fù)百分之百的責(zé)任，與自己的內(nèi)在小孩建立起親密的關(guān)系，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，繼而遇見“真正的自己”。
原來，對于潛意識的神奇力量就覺得不可思議。之前會想是不是潛意識和意識存在一個通道，讓我們能意識到。原來，與潛意識聯(lián)結(jié)就是與內(nèi)在小孩聯(lián)結(jié)。在看過這本書之后，有了新的思考，就是對潛意識新的認(rèn)識。我們需要照顧好內(nèi)在小孩，需要與內(nèi)在小孩產(chǎn)生親密的聯(lián)結(jié)，因?yàn)橐磺卸紡倪@里開始。
有時候，一些想法自己也不知道哪里來的，但就是那樣想到了，事后看來就是我們想要的方式。我們看不到的，或許內(nèi)在小孩早已看到。又比如靈感，就是在好好照顧內(nèi)在小孩之后來到的訊息。內(nèi)在小孩的神奇之處，在于我們意識不到，但卻像另一個意識和生命體，會知道如何為我們安排對我們最好的。
我們會有很多記憶，很多也許我們自己都忘了，但內(nèi)在小孩會記得，一直都記得。也許這就是功課，我們需要清理這些對我們有影響的記憶，所以我們需要和內(nèi)在小孩聯(lián)結(jié)，有良好的溝通，于是便會開始清理。所以是不是所謂的儀式感也是基于此？儀式感是讓我們的'意識完完全全清楚知道我們要做什么，比如要開始一個行動或者是要忘記過去。
因?yàn)橥覀兊拇竽X需要有這樣的一個里程碑式的時刻來徹底進(jìn)行到下一個動作，或者說我們自己需要有這樣一個時刻去記住。就像《具身認(rèn)知》里面所講，我們的身體行為和大腦所想是連在一起的，我們需要對自己說或把想要表達(dá)的行為做出來，然后大腦會以為是這樣，就真的是這樣了。因?yàn)橐苍S內(nèi)在小孩會以為我們這樣做，就會要這樣想，于是會開始以我們想要的方式真的那樣去想。
既然叫“內(nèi)在小孩”，就說明是小孩，孩子都是非常有創(chuàng)造力的，會天馬行空，于是靈感迸發(fā)。甚至我們的創(chuàng)造力也來自于此，內(nèi)在空間若足夠大，靈感和創(chuàng)造力的發(fā)揮也不受限。也許勇氣也是內(nèi)在小孩給的，有時候會想要突破，想要跨越舒適區(qū)，意識接收到指令，要想辦法跨出這一步，需要勇氣，需要有這股力量，來產(chǎn)生突破。
其實(shí)留下的思考還有很多，關(guān)于如何清理在嘗試中，這本書更多是讓我知道了要和內(nèi)在小孩建立親密聯(lián)結(jié)的重要性，我們在自己和自己對話的時候，也許就是一種溝通了。在這個過程中，也許就是一種清理。內(nèi)在空間大了，一切也就可以進(jìn)來了，比如靈感，比如勇氣，在對自己更加了解的過程中，達(dá)到最佳的靈感境界。
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