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記一次跳繩測驗作文500字（精選43篇）
在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家整理的記一次跳繩測驗作文500字，歡迎大家分享。
記一次跳繩測驗作文500字 1
星期二上午的第二節課，是體育課，老師說這堂課是跳繩測驗。我們做完準務運動后，老師讓我們按學號排好隊，準務測驗。
大家都按要求排好隊，每兩個同學幫一個同學數繩。沒有輪到跳繩或沒有數繩任務的同學都抓緊時間練習。大家都非常緊張和興奮。
我是24號，是第二批跳繩。我懷著緊張的心情走到我的位置上，隨著老師“B”的一聲同學們都開始跳繩了，繩打在地上的聲音很快，很急。我也不停地跳，只怕被繩絆到會耽擱了幾秒。我一邊跳，一邊想著：要加快一點兒速度，否則的話就會不及格了。跳著跳著，額頭上的一滴小汗珠慢慢地滾了下來，落在地上。我已經很累了，幾乎沒有力氣再跳下去，但我深深地知道，在這個關鍵時刻，我是不可以停下來的。就在這個時候，老師大聲地說：“只剩下十秒。”說著就拿起口哨，準備要吹。我心里非常焦急，不知所措。旁邊正在休息的同學見狀，都來為我打氣。鼓勵我要繼續加油。我覺得有一股新的且強大的`力量直涌到我的手和腳上，繩越跳越快，似乎比剛開始跳時還要快。老師“B”的一聲之后，大家都停下來了。數繩的同學告訴我，說我跳了150下，拿了“A ”。我累得坐了下來，但是我很高興，這種高興似乎不能用千言萬語表達出來。我真的很感謝剛才為我打氣的朋友們。
回到教室，我把我拿了“A”的事告訴我的好朋友江韻思和梁佩雯，讓她們和我一起分享這份喜悅。她們都替我高興，還鼓勵我要繼續努力
記一次跳繩測驗作文500字 2
“遭了！明天就要進行段位繩考核啦！”我憂心忡忡地走來走去，因為我已經半年沒有跳過繩了。而且我今天還有學習，連練手也不行啊！
第二日，我早早起床練習跳繩，可是一分鐘跳繩的成績竟然只有120多個。這下可把我急壞了：優秀成績是140個，我離目標還差十萬八千里呢！我毫無對策，只得瘋狂地練習，一刻也不停歇。40分鐘的練習后，我的成績終于有了180多個，我這才松了一口氣。
早晨上課時，我心里總想著段位繩的事，上課的內容都聽得迷迷糊糊的。中午大課間，我也一改以往玩游戲的熱情，去操場上“實地演練”。但是，我發現操場上常有大大小小的坑，經常把我的繩子絆倒。甚至還會“人仰繩飛”，摔個四腳朝天。但我并沒有“研究”出一種“預防”中途斷開跳繩的靈丹妙藥，令我更加擔憂了！
考核終于開始啦！我是第一組，因此我一到，哨聲就吹響了！只見我用盡全力揮舞著繩子，繩子發出“呼——呼——”的聲音。我的腳也協調一致，無一停頓。突然，我的繩子打到了操場的`一個小坑，我的速度立刻慢了下來。我連忙加速，但我肌肉發酸，使我加速不了了。
“嘀——”一分鐘到了，我拖起沉重的腿去看我的成績。154個，我望見老師的紙上寫著我的個數。還好，我想。不過要是我早些做準備的話，那一定會更好的。
記一次跳繩測驗作文500字 3
“跳繩是今年體育考試最簡單的項目，必須拿滿分！大家要加緊練習，后天開考。”聽到了蔣老師這話我可一點也不緊張，倒是成竹在胸，想當年我還創造過全班第一的紀錄呢。不過老師的話還是得聽，再說我也很長時間沒練習了。
在經過了一天的刻苦練習后，我更是信心滿滿，因為練習效果可謂是不一般的棒哦！于是——考試開始了......
“請大家找好自己的‘擔保人’，考試馬上開始。”老師話音剛落我就拿起跳繩奔向幫我數繩的'那個人，沖她比了個“OK”。試試，恩，這繩倒是挺好跳的。隨著蔣老師的一聲哨響，跳繩考試正式拉開帷幕。
“1、2、3、4……”當時我的速度還真快，看著對面同學目瞪口呆的樣子別提多高興了。“65、66、67…70、71…”沒想到這次考試這么順利，正當我興奮著呢，肚子突然不識實務的抗議了起來，說是肚子應該是闌尾吧。一種說不出的疼痛。可能我剛才跳的太快所以沒注意呼吸，那感受，就好像剛跑完6圈似的。天啊，這可怎么辦啊，我還在考試啊。突然，我看著蔣老師，我多么希望他馬上吹哨，我真的受不了了！我第一次感到1分鐘是那么的漫長，恨不得馬上不跳了。于是我的速度從飛快調整到了中速，又降到了慢速，最后超慢速。我看到對面幫我數繩的那個同學臉上的表情也發生了巨大的變化，她嘴里念著：“136—135—137。”隨之結束哨吹響了，我終于解放，可以休息一下了。“天哪，好疼！”
記一次跳繩測驗作文500字 4
“一、二、三、四、五、六、七、八……”“加油，再跳幾個就滿100了！”“快快快，來不及了！”一陣陣叫喊聲從操場上傳來，猜猜我們在干什么？哈哈，猜對了，我們在進行跳繩考試。
快要到我了，我摩拳擦掌，躍躍欲試，一會兒扭扭脖子，一會兒壓壓腿，一會兒挺挺腰。“9號，10號，11號，12號……”我一聽見吳老師在喊我，便立刻拿了我的新繩子沖了過去，心想：這新買的繩子一定會助我一臂之力，跳滿150個的`。
“噓！”只聽一聲哨響劃過天空，開始考試了，我兩眼看著腳下，雙臂飛快甩動，雙腳也跟著不停地跳動，像一只小袋鼠。“還有30秒。”我聽到吳老師的聲音，不由地緊張起來，手忙腳亂，竟然把繩子給弄斷了，剎那間，我感覺到全班同學的眼睛都在看著我，我感到自己的臉已經成了一個紅蘋果，滾燙滾燙地，場面十分尷尬，幸好白云祺及時遞給我一條繩子，我來不及說“謝謝”，便開始跳了起來，“還有15秒。”我發現自己有些力不從心了，速度越來越慢，我看了看四周的同學，只見她們也有些疲憊了，速度也慢了下來，有的跳一個斷一個，有的開始跳跑跳，有的不斷變著花樣，有的……“加油！趙美熙！”我鼓勵自己，咬緊牙關，以最快的速度繼續跳，“噓！”終于，考試結束了，田思遠告訴我跳了163個，雖然這個不是我的最好成績，但我也很滿意。
通過這件事，我明白了一個道理：當我們遇到困難時，不能悲觀退縮，不能失去自信心，只要堅持，就會成功。
記一次跳繩測驗作文500字 5
一條條五顏六色的彩繩，一陣陣井然有序的口號聲，一個個活潑好動的身影——哦，原來是我們雙峰中心小學二年級的小朋友正在學花樣跳繩呢！
俗話說的好：“生命在于運動，沒有運動就沒有生命。”瞧，我們學校的運動正在一個一個的開展。二年級的學生正在激烈的進行花樣跳繩。個個學生甩動跳躍著的繩子，像一個個光環環繞在他們身旁，這流利的身姿，像活潑可愛的小鳥在飛翔跳動。過了一會兒，就由方陣變成了三角陣，但仍然整齊一致，個個精神抖擻的跳起了花樣繩子，口中還念念有詞：“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少。”然后又變化了陣形。他們用一根很長的繩子不停的甩動，然后一個接一個的跳過去，跳過來。繩子如機器上的輪子繞軸轉動，發出“嘩啦啦、嘩啦啦”的聲響，讓我們周圍的人聽了都驚喜萬分，刮目相看。而跳這種陣法的人都必須懂得節奏，跟著節奏，才能跳出宛如燕子一般優美的花樣繩子，落地時又像梅花鹿一樣矯健柔美的花樣。緊接著，一個接著一個的小同學才能跳進“繩陣”，才能跳出精彩的花樣繩子，才能跳出花樣眾多的色彩舞蹈。這精彩的表演，贏得觀眾們一陣陣的掌聲，贏得觀眾們一陣陣的`喝彩。
啊！本次的跳繩表演是多么的有意思啊！這也是我們學校體藝2+1活動中的又一亮麗的一頁，這是生動的音符，是成功的樂曲。此時，春風習習，碧空如洗，可校園上空還久久的蕩漾著成功者的歡笑聲……
記一次跳繩測驗作文500字 6
放假前，我們學校舉行了跳繩比賽。跳繩是我的強項。短繩和大繩我都很擅長。
比賽前幾天，老師挑選了我們班最好的學生參加校級比賽，包括我。
經過反復練習，我們大家終于等到了最后一場戲！但他們似乎都有點緊張。
比賽開始前，根據學校的要求，每個班都有一個板凳，坐在操場上作為啦啦隊長觀看比賽，為每個隊的學生加油。
比賽正式開始。我們班的對手是一班、三班和四班。站在我旁邊的是三班的'一個女同學。我認識她，她也認識我。
“我不會輸給你！”我在跳之前對她說了一句狠話。
她還反駁我：“我絕對不會輸給你！”
操場一片狼藉，但你還是能聽到每個班都在為自己的同學加油：“四(2)會贏！四(2)就贏了！”這個口號讓我疲憊的身體變得精力充沛，充滿活力。每個班的成員都在努力工作，盡最大努力為班級贏得榮耀。
隨著裁判的哨聲，時間到了。當校長向同學們宣布最后的成績時，我們班的同學有的高興地喊著，有的跳起來，有的把衣服扔向天空，全班沸騰了！甚至我們的同學都在喊：“耶！我們終于贏了！我們的努力終于沒有白費！”
這時我看到其他班的同學都有些不服氣。我走上前告訴他們：輸贏不重要，只要你參與，你就是最幸福的！
這是我記憶中最深刻的一款游戲，也是我非常喜歡的一款游戲。
記一次跳繩測驗作文500字 7
月亮出來了，我和狄佳紅去找跳繩的樂趣。
我們先單腳跳，我先跳。我用雙手握住跳繩的頂端，我按住的`那個在我的腳后跟后面。我做了開頭的動作，默默喊了一聲：“準備————開始！”我一想完就趕緊把跳繩往前扔。就在它快要碰到腳趾的時候，我向前一跳，把跳繩留在了后面。就這樣，我連續跳了下去，狄佳紅不停地數著：“1，2，3，4，5……”我一口氣跳了四十多下。
狄佳紅嘆了口氣，道：“看來這是你的拿手好戲。我們就逆著它跳吧。”我小聲說：“好吧！”
比賽一開始，我把跳繩扔回去，雙腳拼命跳。然而，繩子似乎對著我。結果只做了五件事，狄佳紅卻一口氣跳了十幾下。看來這不是我的特長，我得另找目標了。
然后，我和狄佳紅一起跑跳，我自己準備。一聲令下，我立刻跳了起來，雙腿不停地像跑步一樣往后踢。還好這個跳繩很好，我按順序跳。
嘻嘻，這次讓我先來！我邊想邊跳，越跳越強，不知不覺跳了70多下。狄佳紅已經在我身邊，傻眼了。
最后，我和狄佳紅一腳跳了下去。我準備好了，一只腳站直，另一只腳彎曲。一開始我很緊張，因為到了決定勝負的時候了。我拼命跳著，不停地為自己加油。時間不多了，我只跳了十幾次。我慌了，就更用力跳，什么都不管。“時間到了！”我們都停下來了。我跳了36次，狄家紅跳了25次。
“耶！我贏了！”我歡呼。我們手牽著手回家了。看月亮。我們似乎很羨慕跳繩的快樂。
記一次跳繩測驗作文500字 8
最近，我喜歡上了跳繩，但還沒有一根屬于自己的跳繩，外公看到我這么喜歡，便用木頭和繩子給我自制了一個跳繩。
這根繩子可不輕，但我覺得，重才好跳了。剛開始拿到繩子的時候，因為不怎么熟練，一次只能跳幾個，我的目標是一百個，所以我有點灰心。可我又想，如果經常練一練，應該會有所提高吧?于是，我又滿懷希望的練了下去。
漸漸地，我跳地越來越多。30個，50個，70個……當我看到這令我滿意的成績時，我的信心又回來了，我一定可以跳到一百個!
有一天，我又滿懷希望的拿起那根笨重的`繩子，跳了起來。跳到70的時候，我的腿有點累了，兩條腿就像灌了鉛一樣重。 可是，我又想，我都快跳到了一百了，怎么可以半途而廢，而前功盡棄了呢?于是，我又堅持跳了下去。97、98、99、100，哇!跳到一百了。雖然，我的腿越來越累，可是，我的心卻是很高興。終于，我堅持不住了，在跳到112的時候停了下來。“撲通”一聲，坐到了地上。我興奮極了，休息了一會就從地上站了起來。對大家宣布：我跳到了一百了，我終于跳到一百了!
在達到自己的預期目標的那一瞬間，我付出了許多，終于有了回報。這也讓我明白了一個道理，就是古人說的：“只要功夫深，鐵杵磨成針”的道理。
記一次跳繩測驗作文500字 9
一次體育課上，一些同學在跳繩，看到他們敏捷的身影，我很是羨慕。我心想：等到放學了，我也讓爸爸給我買跳繩。終于挨到放學了，我和爸爸說了自己的想法，爸爸說：“跳繩是好事，可以鍛煉身體，但你必須學會，而且堅持跳繩。”
第二天我帶著心愛的跳繩來到學校，看見王晶正在操場上跳繩，我飛快地跑過去說：“王晶，你教我跳繩吧，好嗎？”王晶說：“可以啊，跳繩很簡單，你只要注意跳繩的時候，身體要正，眼睛要目視前方，跳繩搖動速度均勻；繩落到地面和雙腳跳起應保持一致，就可以了。”按照王晶的說法我努力地練習著，可是一不小心就會絆倒。這是王晶說：“練習跳繩要慢慢來，不可以著急！”
聽了王晶的話，我堅持練習跳繩，只要寫完作業我就練習。用了一天的'時間我終于練會了，而且速度也很快了。就在第二天我去學校展示我的才藝時，我發現我們班級已經有人會編花樣跳繩了，這可真讓人羨慕啊！放學后，我問媽媽，你會編花樣跳繩嗎？想不到媽媽竟然是跳繩高手，媽媽和我一起研究花樣，因為有了基礎，所以我們很快就變出心的花樣。媽媽看我如此開心地跳繩，她也在一邊開心地笑著。
我學會了跳繩要感謝我的媽媽和王晶，同時跳繩讓我知道了，無論做生么事情要想成功，都必須付出辛苦的努力，真可謂是：臺上一分鐘，臺下十年功！
記一次跳繩測驗作文500字 10
在8月13日下午3：30分左右，我們在寫作文的時侯，老師說：“我們大家一起去跳繩，然后寫一篇作文！”我們大家都很高興地說：“好！”我們六個人和老師開開心心地來到作文班前面的平臺上跳繩。
來到平臺上，我看見天空上的太陽被云擋住了，地面上很涼爽，大家都很開心地開始跳繩，跳著跳著，我發現剛才不見了的`太陽突然從云朵里＂蹦＂了出來，陽光把大家要比賽的心情照得更亮了。
第一個跳的是老師，他給我們帶了個頭，使大家都想拿第一，為自己爭光，不被其他人小看。
第二個跳的人是林思靜，她從老師的手中接過繩子，兩手抓住繩頭，量了一下繩子的長短，發現繩子太長了，就用手挽了一圈，然后她就抬起手把繩子甩到了背后，手舉過肩頭，用力把繩子向前甩，雙膝微彎，腳尖踮起，然后就跳了起來，這樣反反復復地跳。同學們數著一個、兩個、三個、四個，這樣數著數著竟然跳了53個。輪到我跳了，我邊跳邊想：我一定要跳好，可才跳了37個。接著，是吳樹森跳，大家喝彩著，他跳得很快，但只跳了7個，然后是林澤博，再是葉培榮，比賽熱烈的進行著。
最后排名，林思靜第一，我第二，吳樹森第三，陳宇浩第四，林澤博第五，葉培榮第六。我覺得，跳繩是熟能生巧的一個活動，如果平時多練習，跳起來就一定很棒，所以，我以后做什么事都要像對待跳繩一樣！
通過這次跳繩活動，我覺得以后不管做什么事都要認真地去做。
今天我覺得很開心。
記一次跳繩測驗作文500字 11
今天我們舉行了趣味運動會，最使我難以忘懷的就是集體跳繩。
我也參加了集體跳繩，主要負責甩繩。剛開始，我覺得甩繩是挺簡單的事情，在預熱的時候才發現，甩繩也是有技巧和需要手勁的。幸虧在比賽前班主任傳授了我秘方，讓我盡量將繩子搖低一點，把身子稍微弓起來一點，才能讓我在后面的比賽中得心應手。
比賽準備中，我們按照事先說好的，我和一個高個子女生一起負責甩繩，三男三女負責跳繩，六個人按中間高兩邊低的隊形排列好，就等著哨聲了。余光瞥見對手早已經準備好了，也在那里等待著哨聲。
“吱……”哨令一下，我和高個子女生立馬同聲口號，將繩子甩了起來，六個跳繩的也立即開啟戰斗模式，竟不約而同的跳了起來。很好，第一個，第二個……看著他們六人就像是起伏的高山，一會兒低一會兒高，我也越發賣力起來，甩得更帶勁了。
突然，發現繩子被卡住了，原來一個男生沒有跟上步伐，左腳踏住了繩子。大家立馬又按開始的隊形站好，我和高個子女孩又重新將繩子甩了起來。你別說，班主任剛剛的秘訣還真不錯，甩繩的.時候，沒有預熱時候那么累了。正感覺輕松的時候，又一個女孩子卡住了繩子，只好又重新甩。越到后面，卡得越頻繁，隊員們明顯的體力不支了，正當我們還想在一鼓作氣再來一次時，就聽到了叫停聲了。
由于中間卡的比較多，我班的集體跳繩輸了，雖然輸了比賽，但仍覺得特別的盡興，我們全身心付出過就無悔了。
記一次跳繩測驗作文500字 12
暑假，我曾躺在沙發上思索著：暑假是上興趣班的最好時機，不能讓這個大好時機白白從眼皮底下溜走了！學點什么呢？媽媽不停地給我出主意，最后還是我想到了我的弱項——跳繩。
媽媽一聽，覺得不錯，就給我報了跳繩班。第一次上課，非常簡單，完成作業也沒問題。可到了第10節課，老師教了很有難度的雙飛課程。回家后我迫不及待地開始跳，才跳了幾下，繩子就打到了我的胳膊，那可不是一般的跳繩啊，打一下可不好玩！我痛得大叫：“啊！呀！”媽媽一聽，以為出了什么事，像受驚的鳥兒一般以百米沖刺的速度跑了過來。結果一看，我好好地站在那里，就一臉迷茫地問：“你怎么大喊大叫的？”此時的我已經沒有心思回答她了，拼命地揉胳膊。媽媽拉起我的胳膊一看，有兩條血紅的痕跡。我簡直要痛暈了，不想再跳了。媽媽說：“你難道以為名人的`人生之路都是一帆風順的嗎？不，正相反，他們哪一個不是從荊棘之路中走出來的呢？這一點小困難，你都打了退堂鼓，以后人生之路上的挫折可怎么跨越呢？”
媽媽的話開導了我，給了我向上的信心和動力。我咬著牙，克服恐懼，練呀練，終于越來越熟練，再也沒有被繩子打到。這之后，學再難的動作，我也不退縮了，而是鼓起勇氣面對它。通過堅持不懈的學習，跳繩成了我的強項。體育節的跳繩比賽上，我還為班級爭了光呢！
那年暑假，我學會了跳繩，同時我也明白了一個道理：人不可能輕而易舉地成功，成功必須付出艱辛的努力。
記一次跳繩測驗作文500字 13
我經常看見大哥哥、大姐姐們拿著跳繩隨意跳動，看起來玩得可歡了，所以我很想學習跳繩。寒假的時候，媽媽給我買了一條粉色的跳繩，美麗極了，我要開始學跳繩啦！
一天早上，我早早地就起了床，媽媽也很早就起來了。我們拿著跳繩到樓下去跳，可是我只能跳一個，媽媽見我不會跳，就給我看了一個關于跳繩的視頻。我看見視頻里的小男孩先把跳繩折身一段，右手拿著跳繩，另一只手放在原位，右手開始緩緩地甩動起來，漸漸地越來越快。他的腳也跟著節奏跳了起來，我也學著他的樣子去做。結果終于連續跳了兩個，我高興極了。
第二天我又跟著媽媽下去了，總算能按昨天的樣子跳了5個，但是斷斷續續，跳兩個停一會兒，又跳兩個停一會兒。忽然，我們看見隔壁的哥哥在旁邊的亭子下面跳繩。我們趕緊跑過去看哥哥跳繩，發現哥哥跳的很好，我問那個哥哥的.媽媽：“哥哥是怎么跳的這么好的呀？”那阿姨趕忙說：“哥哥是練了很久才跳得這么好的？”于是我又和媽媽回去跳了起來。
第三天，我總算能連續跳5個了。就這樣練了一年，我現在已經很了不起了喲，一下子可以連續跳30個了。
我很想對大家說：“什么事情都要說我想試試才能打敗我不行。任何事情，只要你堅持不懈，事情就一定能成功。”
記一次跳繩測驗作文500字 14
啊！又是一個美好的周末，還出了大太陽。這不，我得好好活動一下了。
我從一個懶覺中醒了過來，我見窗外太陽大，覺得熱，不想起來；但又想起昨晚之所以加班加點完成作業一直到十點，為的就是今天能痛痛快快地活動一下。經過我左思右想，最終決定起床出去活動。
我伸了個懶腰，刷牙、洗臉、吃早飯，隨后便拿根跳繩，來到院里。陽光灑在我身上，我感到全身充滿了活力，便定下了今天跳五百下的目標。起先，我跳得特有勁兒，一連跳了八十來個，停了一下，喘兩口氣便繼續跳，跳了大概一百四十的時候，我不行了，又跳了幾下，便累趴下了，氣喘吁吁。我才知道五百下是多么遙遠，成功的幾率是多么渺小。
不過我并未放棄，休息片刻后，拿起繩繼續跳了起來。這次我銳氣大減，中午太陽也毒了起來，我沒跳幾十下便揮汗如雨，跳了一百二十幾下時便腰酸背痛腿抽筋了，于是被迫停了下來。
我坐到樹蔭下大口喘氣，將額頭上的'汗珠抹了抹，望了望了火辣辣的太陽，想：我跳的個數已經過半，中午太陽那樣毒，我何不等到下午太陽小了再跳呢？但又一想：一鼓作氣，再而衰，三而竭。何不趁熱打鐵，將其誅之呢？經過一番糾結，我還是拿著繩跳了起來。
終于，我跳完了剩下的兩百多下。跳完后的我滿臉通紅，汗珠一顆顆順著臉往下流，還在大口喘氣不過，我的心情卻格外明亮，就此時的陽光。
記一次跳繩測驗作文500字 15
在幼兒園大班的時候，因為我在那個時候沒有學過跳繩，所以我只好在別人跳繩的時候，自己看著別人跳。
有一天，我終于忍不住了，于是回家對媽媽說：“媽媽，您能不能給我買根跳繩？”，媽媽爽快地答應了。
第二天，我帶著嶄新的'跳繩來到幼兒園，我自信地想；“我雖然沒有跳繩，可我相信，我肯定第一次跳繩就能超過所有同學”。我越想越感覺美夢成真了，突然，我聽到了一陣叫聲，一下子，就像閃電一樣驚醒了我的大腦，原來老師一聲令下，同學像飛一樣地跳了起來，我也便手忙腳亂地跳了起來。可是，我一跳起來，就摔了一個嘴啃泥。我想：“那肯定是我自己太心急了，沒跳好。”，我調整了一下情緒，但我費了九牛二虎之力，還是沒有跳起來。過了一會兒，幼兒園放學了，我就不聲不想地回了家。
一回家，我就對媽媽說：“媽媽，全幼兒園大班就我一個人不會跳繩了。”，說完，我又哭了起來。媽媽對我說：“別哭了，我來教你！”，話音剛落，媽媽就一邊說一邊示范著，教我在繩子甩過來的時候，就要往上跳。
后來，我照著媽媽的話去練，雖然比以前好了許多，可還是跳起來容易被繩子絆倒，我都有點泄氣了。后來，媽媽又鼓勵我說：“要學會跳繩，還必須要有；恒心和毅力。媽媽相信你通過努力一定會成功的。”。
記一次跳繩測驗作文500字 16
星期一，我們一家三口出去跳繩。我特別高興，心想，無論是誰，都比不過我這個跳繩天才。我這樣想著，開始和爸爸比賽跳繩。
我可能是太驕傲了，我沒跳幾個就踩一下繩子。大概才跳了……跳了……四個！啊？我輸定了！爸爸肯定會超過我的！爸爸說：“怎么？一次性才跳四個？比過你，小菜一碟！”我生氣的說：“哼！有本事你超過我呀！如果我輸了，我就繞著村里跑一圈。”
爸爸開始跳了，他笨拙的腳不知向何處伸展，他滿頭大汗，好像他不肯認輸。而他的手像沒頭蒼蠅一樣，到處亂飛。因為他手腳配合的不好，所以他只跳了一個。我忍不住放聲大笑：“哈哈哈，為了懲罰你，跑十圈！”媽媽贊同我的說法，爸爸只好去跑圈。我又驕傲了，心想：小樣兒，和我比，你還嫩了點。
爸爸跑完圈后，喘著粗氣，對我說：“這只是開胃菜，接下來才是真正的.比賽。”我心想：唉，在爸爸心里他永遠不服輸。我也只好應戰。
這下我沒掉鏈子，一口氣跳了九十六個。可胸有成竹的爸爸跳了五十一個時就掉鏈子了。我捂住嘴，偷笑起來。爸爸說：“好吧，我認輸了。”我說：“終于認輸啦！”媽媽在一旁歡呼雀躍：“琪兒，好樣的。”我聽著媽媽的贊賞，禁不住笑了。
我關上日記本，心想：多么美好的回憶，可惜爸爸出差了。唉，爸爸在的時候，多么有趣，多么開心。好懷念啊！
記一次跳繩測驗作文500字 17
今天，老師問我們課間喜歡玩什么？同學們有的說喜歡玩“木頭人”，有的愛玩“三個字”，還有愛玩“切西瓜”……我最愛玩踢毽子；聽說今天玩跳繩，我還是很開心。
首先，老師請了幾位跳繩獲獎者上去表演，有吳倩雯、楊潔和孟祥徽。他們有的跳麻花繩，有的單跳，還有跳“雙飛”。表演得最精彩的是吳倩雯。她跳的.時候，只看見繩子飛舞，我看得眼花繚亂了；再看看其他同學，有的都激動地站到桌子上，大家都情不自禁地幫她數數，教室里頓時沸騰起來。
接著，是擂臺賽。“跳繩能手”周歡愉自告奮勇地當上了擂主，朱沛文也不甘落后，成了第一個挑戰者。老師一聲令下，激動人心的比賽開始了。安靜的教室再次沸騰了，兩位參賽者拼命揮動雙手跳躍著，一部分同學們自覺地分成兩組幫他們數數，還有的同學扯著嗓門，紅著臉大喊“加油”。很快，一分鐘過去了，擂主跳了121個，挑戰者只跳了75個，挑戰者只好失望地下去了。第二個挑戰者徐沈慧充滿信心地走上來，可惜以47個的成績輸給了擂主。最后，王可珂終于忍不住了，滿懷信心地走上講臺，決心和周歡愉一比高下。我的心緊張得都要跳出來了。哎，比賽下來，擂主又以70比57的成績把王珂可比下去了，教室頓時響起熱烈的掌聲。看來，“跳繩能手”不是徒有虛名呀！
今天的擂臺賽真激烈啊，我很開心！
記一次跳繩測驗作文500字 18
我們平時空閑時間，玩的項目種類很多，如跳繩、捉迷藏、拍皮球、放風箏、老鷹捉小雞……最近，我最愛好玩跳繩。
星期日上午，媽媽約我到小區里的籃球場跳繩，我非常高興，連忙將跳繩準備好，來到操場上。
首先，媽媽做好了跳繩準備，只聽我喊了一聲“跳”，媽媽輕快地跳了起來，她跳的姿勢很優美，仿佛像小燕子那樣。我目不轉睛地看著媽媽跳，心里不停地數著：一下、兩下……五下……二十下……五十下……一百下……媽媽的`精彩表演，我情不自禁地為她鼓掌。
輪到我跳時，媽媽說：“一、二、三，開始。”我就使勁地跳起來，哪知道腳根本不聽使喚，沒跳兩下，腳被繩子絆住了。媽媽見狀后，告訴了我一個方法：“站在原地不動，把手拃開，雙腳邁到繩子的前面，而且在跳的時候手不要舉上去。”于是，我按照媽媽的要求跳起來，果然一會兒，就會跳二十個了。媽媽看了，又在旁邊不厭其煩地指導我，不斷地鼓勵多，我也堅持虛心地學，反復練習跳。經過長時間的努力，我終于掌握了跳繩的要領和方法，而且姿勢優美，動作好像機靈的小松鼠一樣自如。
通過這次跳繩的經歷，我明白了在平時玩中，應該鍛煉動手，提高動腦能力，只要留心觀察、善于思考，就會增加玩中的樂趣，并有一定的收獲。
記一次跳繩測驗作文500字 19
九月份，學校有跳繩比賽，于是，我決定暑假里天天練習。一來可以鍛煉身體，二來可以長高，三來可以爭得榮譽。一舉三得的事情為什么不做呢？我想。但要真正實施還真有點困難，這么炎熱的天氣，動一動都是滿身大汗。
7月末的一個傍晚，我出去打羽毛球，順便練習跳繩。
由于好久沒跳了，拿著跳繩有點生疏。來到樓下，活動一下筋骨，爭取好成績。
〝預備——跳！〞爺爺一聲令下，給我來了個措手不及，由于注意力沒有集中，愣了5秒鐘才開始笨手笨腳地起跳，拼了命地甩繩，拼了命地跳，但是因為動作沒有協調好，中途停了好多次，耽誤了時間。一眨眼，半分鐘過去了，可我80個還沒有跳到。“要加油了！”“盡力吧！”我對自己說。“手腳協調是關鍵，否則甩繩再快也沒用的。”我有總結出這一點。
漸漸地，手腳協調了，跳的個數猛增。“只有15秒了！”爺爺在倒計時。最后15秒必須沖刺，成績才會好。于是，我加快速度，可是，手腳又酸又痛，汗水流進眼睛里，如同辣椒水滴進眼里，灼痛難當，刺得我睜不開眼睛。“堅持就是勝利。12公里德拉練都堅持下來，15秒的'痛苦又算什么？”我鼓勵自己，最終堅持下來了。
我跳了147個，雖然離新六年級優秀還有一段距離，但我盡力了！
“一分耕耘一分收獲。”經過近一個月的苦練，1分鐘能跳160個了。這時的我，覺得以前再苦再累也是值得的。
記一次跳繩測驗作文500字 20
“一、二、三，走！不要怕！”看著我們班長繩隊的同學在操場上連續跳躍，和其他班比賽，我看到了不久前繩隊同學努力練習的身影。
前一段時間，我們班在運動會上選了十名學生參加長繩比賽。為了我們班的榮譽，班主任陳老師每天帶領十名學生在體育館里努力練習。起初，他們害怕繩子撞到自己，所以不敢跑進去跳。但是在陳老師的反復教導和鼓勵下，長繩隊的同學取得了進步，互相配合，跳得非常好。不知道他們練了多少天，流了多少汗，克服了多少困難，終于成了“長繩高手”。
現在，我們學校正在舉行第十一屆奧運會的長繩比賽。我看到我們班長繩隊的同學一個個團結一致，不停的跳。看，劉鳳寧一步沖上去，輕輕一跳，飛快地跑了出去，在隊里排名最后。耶！不好！不經意間，羅進呈的'腳被繩子絆了一下，摔倒在地上，但他還是堅強地站了起來，繼續往下跳.啦啦隊員也扯開嗓門為運動員加油。過了一會兒，運動員們似乎有點累了，額頭上都是細細的汗珠。陳老師鼓勵他們說：“加油！堅持住！堅持到底就是勝利！”比賽結束后，運動員們氣喘吁吁地回到班級，每個人都期待著他們的班級取得好成績。過了一會兒，佘老師公布了自己的成績，長繩的隊員們真的不負眾望。感謝他們的努力，我們班長繩隊獲得了第二名！
在這場比賽中，我們不僅贏得了班級的榮譽，也學到了一個道理：凡事都要堅持，不要半途而廢，這樣才能把事情做好。
記一次跳繩測驗作文500字 21
周四下午，學校舉辦了一場有意義的文化活動——跳繩比賽。
比賽開始了，整個操場頓時沸騰起來，紅旗招展，人聲鼎沸：班主任在調兵遣將；學生們歡呼雀躍，準備出發。時間過得真快，馬上就輪到我們班了。我心里不禁緊張起來，于是決定去四處調查火力。我看到很多同學都很平靜：有的在跳繩，磨槍；有的三五成群，竊竊私語，互相鼓勵；其他人坐在地上，若無其事，節省能量。于是我深吸一口氣，開始熱身，努力發揮自己的最佳狀態。
輪到我們班了。學生們就座并排隊，準備戰斗。我只聽到指揮官的命令，“各就各位，準備好.開始！”參賽者們立刻跳了起來，他們都是平等的。因為我的腳每次都跳得很高，需要很大的努力。跳了三十多場會，感覺好累，總是在給自己打氣：一定要堅持，爭取最好的結果！隨著時間的推移，我累得渾身是汗，速度越來越慢，力量也開始不足。然而，當我聽到我們班班主任和啦啦隊長震耳欲聾的歡呼聲時，立刻給了我無限的力量。我立刻加快了速度，繩子在我耳邊刮起一陣旋風，最后我完成了86。
下午比賽成績出來了，我們班得了三等獎。我們為我們贏得的`集體榮譽感到驕傲，因為我們共同努力是來之不易的榮譽。
我久久不能忘記這場比賽驚心動魄的場面，因為這場活動不僅考驗了我們的身體素質，也磨練了我們拼搏的意志，激勵了我們的團隊精神！
記一次跳繩測驗作文500字 22
跳繩對身體的平衡能力、協調能力和柔韌性有促進作用。堅持跳繩能強身健體。為了讓我自己長得更高，我要多跳繩。
每天跳繩打卡一結束，媽媽總要給我來幾組計時跳，這聽起來就很刺激。第一關，計時30秒。我心想：30秒的速度我要跳到100個。跳繩，看似簡單，一甩手，一抬足，繩就跳過去了，可如果要30秒跳100個也不是很容易的。只聽媽媽一聲“預備開始”，我就開始使勁甩起繩子，“嗖嗖嗖”我的`耳邊回蕩起繩子的聲音。慢慢地，我覺得有點累了想慢下來。但聽到媽媽快數到100時，我瞬間加快速度，結果只花了28秒就完成了100個。我開心極了，迫不及待地問媽媽，“我們再來一次計時10秒的，好嗎？媽媽比了比0k的手勢。
這次10秒的跳繩我要比30秒的速度還要快，我心里暗暗地想。為了讓自己跳繩的速度快一點，我跳得特別用力，地板發出了“砰砰砰”劇烈的聲音。“姐姐，快逃，地震了！”可愛的小表弟大聲地朝我喊道。10秒的時間很快就到了，“跳得不錯，有40個，不過……”媽媽慢吞吞地說到，“不過什么？”我急急地問道。“不過，你跳繩太重了。”我不甘心，發起第二次挑戰。媽媽一說開始我就甩起了繩子，我心里不斷地提醒自己跳得又輕又快，就像一只輕盈的小燕子。時間一到，媽媽就告訴我跳了44個！
以后打卡，我都要爭取1分鐘跳到200個，我心里暗暗給自己加油，也給自己定下了新目標。
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一個陽光明媚的早晨，秋高氣爽，涼風習習，伴隨著激動人心的廣播，校園里一副熱鬧非凡的景象，因為三跳運動會開始了！操場上每一塊兒場地，都有人在比賽，我們也來到操場練跳繩，“嗖嗖嗖……”這是跳得很快的聲音，“噠噠噠……”這是跳繩打地的'聲音。
我也趕快加入了緊張地賽前練習，兩只手握著兩個手柄，再伸出一只腳，踩在繩子的中間，把繩子繃直，用雙手提一提繩子，看看長短合適不合適。跳之前先深吸一口氣，正式跳的時候，做好預備工作，雙眼目視前方，再憋住那口氣，大臂自然垂下夾緊，夾緊在身體兩邊，小臂在身體左右兩邊分開，用手腕兒搖動繩子，這時繩子就會飛快的繞圈，雙手要保持勻速的搖動，繩子快打地的時候，腳跟微微踮起，輕輕起跳，落下的時候，用腳尖點著地面，就像小聲在輕盈的翻跟頭。只聽見“嗖嗖嗖……”的聲音，我的身體就像飛舞的小燕子，可是跳著跳著，我的腿就像灌了鉛一樣，跳不動了，胳膊也搖不動了，我真是氣喘吁吁，筋疲力盡啊！但是，我仍然在努力堅持跳繩，因為我想：“我一定要再加把勁兒，好好跳，為班級爭光！”
通過三跳比賽，我知道了無論做什么事都要堅持不懈，盡自己最大的努力，堅持到底就是勝利。我要繼續堅持跳繩，鍛煉身體，鍛煉毅力，爭取在下一屆三跳比賽中取得好成績。
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這個學期，我學會了跳繩。
開學后的第一節體育課上，張老師說：“這個學期我們開始學習跳繩，期末的時候還要檢測。”頓時，教室里像炸開了鍋。有的.同學得意地說：“我早就會跳繩啦！”有的同學愁眉苦臉地說：“我可不會跳。”我也不會，但心里暗想，一定要學會跳繩。
那天放學后，我讓爸爸帶我去文體商店買了一根橘色的跳繩。一回到家，我就迫不及待地跳了起來。我雙手拿起繩子，上臂夾緊，小臂甩動，可是總是跳不過去，總是在繩子落在地上的時候，雙腳往前跨過繩子。跳繩為什么這么難呢？我沮喪極了。
站在一旁的爸爸，看著我滑稽的樣子，都忍不住笑了。他安慰我說：“跳繩的時候，起跳的速度要和甩繩的速度一致，身體要保持平衡。”說著，他接過跳繩演示給我看。他跳得很慢，一邊跳一邊提醒我注意動作要領。學著爸爸的樣子，我又開始練了起來。練了好一會兒，終于成功了，還能連續跳三個呢！我開心極了。
從那天起，我每天都在家里練習，有體育課時，就把跳繩帶到學校里和同學們一起練。漸漸的，我跳得越來越多、越來越快、越來越好了。期末檢測那天，我連續跳了100多個呢！老師都表揚了我，我的心里甜滋滋的。
跳繩既能增強體質，又能增添生活趣味。學會了跳繩真好！
記一次跳繩測驗作文500字 25
在一個陽光明媚的星期天，吶喊聲、歡笑聲穿透了冷凝的空氣，打破了深秋以來郡王府廣場一直保持的寧靜，一串串歡樂的音符飄散在這廣闊的天地間，嗨的不亦樂乎！他們是在干什么呢？
原來有一個班在舉行跳繩比賽呢！比賽馬上開始了，只見雙方各派出倆名隊員，他們握緊繩子的兩端，放在腳后，把繩子繃得直直的，屏住呼吸，全神貫注，像戰士在等待沖鋒的號令。數數的`同學也不閑著，他們立正站好，眼睛直勾勾地盯著跳繩隊員的腳。大家屏息凝神，等待著兩位老師的號令。
突然，老師一聲令下，雙方隊員開始跳了，他們的腳好像蜻蜓點水一般的跳動著。此時全場鴉雀無聲，只見繩子在飛快地搖動著，只留下“刷刷”的繩子抽打空氣的聲響。
女生隊明顯地感覺有些力不從心了，跳繩的速度已經有了明顯的下降。男生隊的也慢慢開始變得有些吃力了，看上去腿像灌了鉛似的沉重，速度明顯在下降。比賽已經發展到了僵持階段。只有我隊的倪子揚同學氣息不亂，雙腳富有節奏的一上一下，如一只靈巧的燕子踩在琴鍵上奏出和諧的旋律。雙腳與跳繩猶如一體，合二為一，自然運動，豪不沖突，令人贊嘆不已！
最終比賽由我隊的倪子揚同學以優異的成績成為擂主，讓我隊贏得了勝利。
這次比賽讓我真正領悟到了：只有堅持才能戰勝自我！
記一次跳繩測驗作文500字 26
我們班要舉行跳繩比賽，這可樂壞了我——跳繩，我的專項，小菜一碟！
吃過午飯，我胸有成竹地走進教室，發現只有馮巧婷一個人在寫作業。哦，同學們都去練習跳繩了。我拿起我的“紅絲線”，快馬加鞭，似風一樣奔下樓。跑到樓下，我來了一個急剎車，猛然想起我的數學作業本上那一條條紅線還沒有找到合適它們的藍鉤鉤（注：數學老師喜歡在錯誤的'題目上劃條紅線，等改正了再打個藍鉤）。頓時，我的腦海里仿佛出現了兩支軍隊，白方舉著白旗，旗上醒目地寫著“改正 改正 數學 作業”，可黑方更有戰斗力，一個個勇士，騎著一匹匹戰馬，大喊著：“跳繩要緊！”聲音震耳欲聾。我忍不住向林蔭小道跑去。
我們的小組長壽王凱正在那兒吆喝：“第一小組的成員集合了，集合了——”聽見了這響亮的吆喝聲，我急匆匆地趕了過去。只見壽王凱和袁迪輝每人手中拿著一根繩子的一頭，一看這架勢，就知道要練跳長繩了。我先來，我一下就跳了進去。繩子越甩越急，我越跳越快……“啪！”“啊！”我慘叫一聲，我被壽王凱甩到了。傷口火辣辣的，好疼哦！我疾步走到路邊的小椅子前，在這兒默默地哭泣沒人看見，傷心的勁兒一下子涌上了心頭：早知道不來跳了，還不如改作業去呢？
“零……”鈴聲響了，我火冒三丈，我走了，改作業去了。哼，不理你們了，我走。我來到教室，飛快地改正作業，那一條條紅線找到它們的伙伴藍鉤鉤了。我的心也漸漸平靜下來，想起剛才自己賭氣走掉了，不覺有些臉紅……
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這個寒假里，老師布置的作業中有一項是進行體育鍛練，而我最不擅長的體育項目就是跳繩，我想著連我上幼兒園的弟弟都能連續跳十個，我可不能這么容易就被他們比下去了，于是我便決定了，我一定要好好練習，每天跳兩百個繩。
一開始我只能連續跳十個都不到，最多一次也才跳了24個，而且一分鐘最多只能跳70個，老是跳幾個就踩到了繩子。我一點耐心也沒有了，跳一會就去休息了。
媽媽看到了就讓我繼續練習，我很不情愿地走過去，拿起了跳繩。媽媽走過來對我說：“你跳的時候不要跳太高了，而且手也不要放得太高，不然很難才能跳過去，還容易累……”我按著媽媽的指示做，把胳膊緊貼在身體兩側，用腳尖起跳，膝蓋稍微彎曲，繩子就從腳下甩了過去，然后我又用腳尖落地。連續嘗試了幾次之后，我發現果然變得簡單多了。
后來，我每天都會練習跳繩，從開始的每天兩百個都感覺很吃力，到現在每天六百個都沒多大壓力了。現在我已經達到了一分鐘跳一百四十七個的水平了。
通過這么久的努力，我明白了“世上無難事，只怕有心人。”只要你堅持一件事情，最后一定會有很大的'進步。接下來的日子我一定還會堅持每天練習，我希望以后可以去參加學校的跳繩比賽，爭取得到第一名。
記一次跳繩測驗作文500字 28
在人生的道路上，有成功，有失敗。俗話說得好：失敗是成功之母。只有堅持到底，才有可能成功。
記得讀一年級的時候，老師叫我們學跳繩。我覺得跳繩非常簡單，我要連續跳100下。我拿起跳繩就開始跳了。想不到，第一下就沒有過去，繩子直接纏在了腳上。再來一次，這一次又出狀況了。當跳繩還沒落地時我就已經跳起來了，好像腳底下被什么東西絆住了。我學著跳了好幾次，還是沒成功，我有點泄氣了。哥哥一邊在打游戲一邊嘲笑我：“小菜鳥，一個都跳不過去，還想跳100下，你想笑死我啊！”哼，討厭的哥哥，我肯定能學會的。
學校快要舉行跳繩比賽了，我想，不能因為自己拖了班級的后腿，所以就下定決心要學會跳繩。我把我的煩惱告訴了爸爸，爸爸拿跳繩給我示范，告訴我：“跳的時候手腳要協調一致，當手甩起跳繩的.時候，腳要等到繩子落地再跳起。”我開始按照爸爸教的方法跳繩。慢慢地，終于有了起色。10個，20個學會后，我跳得更起勁了，每天回家都要跳，終于能跳到150多下了。
我很開心，終于會跳繩了。看著拿在手里的跳繩，我的心里就像灌滿了甜甜的蜜。我的小嘴巴就像一個小喇叭，巴不得把我跳繩的事傳到每個人的耳朵里，尤其是我那在學校讀書的哥哥。
這就是我學習跳繩的經歷。我現在常常想起爸爸鼓勵我的話：“只要堅持不懈，本領總會學會的。”
記一次跳繩測驗作文500字 29
我非常喜歡跳繩。在一年級的時候，我還在運動會上獲得跳繩比賽的年級第一名，為一（4）班爭得了榮譽。
記得我剛剛開始練跳繩的時候，正在上幼兒園。每當我看到別人在跳，就很羨慕。于是，我就對爺爺說：“爺爺，我想學跳繩，你能教我嗎？”“當然可以”爺爺撫摸著我的`頭說：“不過這可是很艱難的哦。”第二天，爺爺給我買了繩子。我剛一接過繩子，就拉上爺爺到廣場上去練習。一開始，我不是繩子甩早了，就是腳跳早了。看著這樣的“成績”，我干脆一屁股坐石板凳上“嘀嘀咕咕”起來，爺爺見狀，走了過來：“怎么，打退堂鼓啦？”我不好意思地站了起來。“你先把繩子甩到腳前，然后再跳過去。”就這樣，爺爺每天讓我跳100下。一條晚上，11點了。爺爺早已入睡，而我卻還有10個沒跳完。好婆心疼地說：“孩子，你就不要跳了，早點休息吧。”我倔強地說：“不，我就是要跳完嘛。”98，99，100！耶！我終于跳完了，之后，我又練了一遍又一遍。漸漸地，我熟練了。爺爺又讓我練跑跳。“你邊跑邊甩繩邊跳。”有一天，我終于在原地跳成功了一個！經過刻苦努力，我跳成了五個，十個，直到一百個，兩百個！功夫不負有心人，我終于嘗到了成功的喜悅。
跳繩是我的一項愛好和特長，也是一項樂趣。因為跳繩，使我跳高顯得很輕松；因為跳繩，我的跑步也有了很大的進步。我為我能跳繩而感到自豪！
記一次跳繩測驗作文500字 30
今天我好興奮，我們要在大課間時跳長繩。
好，開始跳啦！
只見兩位同學手拿長繩分別站在兩旁，靈活地甩動起來，長繩就像一道道圓弧在飛舞，我的心也好像被甩來甩去，好緊張喲！前面的同學似一只只靈巧的燕子，不費九牛二虎之力就輕輕松松越過去了。看來，跳長繩對于他們來說可是易如反掌！可對于不會跳長繩的我來說，要跳過去可真是難上加難。
輪到我跳了，我早已做好準備，可我的`心像是有幾百只兔子在亂蹦亂跳，“啪啪”聲越來越強烈了。我斜站在長繩旁，頭跟著長繩上下晃動，眼睛緊緊地盯住繩子，心里緊張得不得了！既然來了，就一定要跳過去！我一手舉過頭頂，一手下彎，緊握雙拳，可又怕沖上去。時間在一分一秒地過去，后面的同學已經等得不耐煩了，叫道“快點，我們還要跳呢！”這高音使我更緊張了，我顧不上別的，奮力向前沖去，不管三七二十一，跳完再說。我輕盈地把身子往上一竄，雙腿往上一提，如那水上漂浮的天鵝。啊！我成功越過了繩子！太好了！這真是讓我心花怒放。心中的那塊懸著的石頭終于落地啦！可老天爺好像就是不讓我有一個完美的跳繩過程，在我準備離開時，繩子不偏不歪正中目標絆了我一跤！真是欲哭無淚，哭笑不得!
雖然這一次我沒能完美地跳過去，但我相信，只要有了勇敢的第一次，有了堅持，就會迎來最終的勝利果實。通過我的努力，面包總會有的，完美地跳過長繩也不是遙不可及，不可實現！
記一次跳繩測驗作文500字 31
經過大街的時候，我看見別人跳繩像車輪轉動那么快，我很羨慕他，覺得他很棒，心里想：什么時候我也能像他一樣跳得好呢？
我把這件事告訴了爸爸，爸爸說：“我來教你，只要你通過學習和練習，一定能行。”看完爸爸的示范后，我迫不及待地拿出跳繩跳了起來。但我手腳不協調，笨手笨腳的，不是繩子絆腳就是人跳起來了，繩子卻沒到，不能完成動作，令我十分惱火：哼，為什么不行呢？爸爸安慰我：“不用灰心，因為你沒有掌握好雙腳跳起來的時間才會這樣，我們先用棍子練習跳躍，當棍子掃到你腳下的時候就要跳起來，記住啦。”“嗯”。我輕聲回答。剛開始，我總是低頭看棍子，爸爸又提醒我：“抬起頭，挺直身子，用心去感覺，雙腳跳起來的`時間既不能比棍子快，也不能比棍子慢。來，再試一次。”我牢記爸爸的話，重新嘗試：一下、兩下、三下，嘻嘻！真的行了。我暗自高興，興奮極了，跳起來也輕松了。接著我用繩子練習，第一次連續跳5下，第二次10下，第三次15下……一次比一次的進步給我增加了信心，看到爸爸臉上露出的笑容，我心里甜滋滋的：太好了，終于學會了跳繩。
經過我的刻苦練習，我的跳繩技術有了很大的進步，并學會了多種跳繩花式：雙人跳、單腳跳、交叉手跳等等。跳繩真好，給我帶來了無限的快樂，不僅可以鍛煉身體，而且讓我明白了一個道理：只要有恒心，鐵棒磨成針。
記一次跳繩測驗作文500字 32
今天，我們學校舉行了一場特殊的跳繩比賽。跳繩的順序是：6級，5級，4級，1級，2級，3級。最后是老師的“大繩”比賽，我很享受。
首先六年級開始比賽：只聽“準備，開始！”密碼掉了，一個大姐姐一個大哥哥開始跳。一個個都充滿了活力，朝氣蓬勃。有些大哥大姐肯定是怕被絆倒。不過也有大哥大，很淡定很淡定，像燕子跳舞一樣跳上繩子，姿勢美極了！向前，歪著頭，單腳跳，雙腳跳，花樣繁多。我的眼睛看不見，它們讓我眼花繚亂，我多么羨慕它們！
游戲時間到了，該我們玩了！我們都很緊張，生怕拿不到好成績，給班里丟臉。我更是如此。我的心像一只小兔子，跳動著，跳躍著。我深呼吸，試著讓自己冷靜下來，站在我的位置上，準備開始跳躍。
比賽開始了，場上沒有聲音，只有“刷刷”跳繩的聲音。最后我獲得了一分鐘跳136次的“光榮記錄”，不負師生的希望。
最后一、二、三年級開始比賽，同學們拿著自己的彩色跳繩開始比賽。比賽中，五顏六色的跳繩變成了彩虹，非常迷人！
隨著比賽接近尾聲，也是比賽的.高潮。因為我們老師也要熱身跳繩。其中，我們的班主任吳老師，——，大聲喊道：“吳老師加油……”最后吳老師贏了，我們歡呼。
跳繩不僅僅是比賽，更是我們展示自己的大舞臺。我必須加強鍛煉，爭取下次取得更好的成績。
記一次跳繩測驗作文500字 33
烈日炎炎，太陽快落山了，白色的云也漸漸變成了黃色，整個天空非常安靜，“唰唰唰”咦，是什么聲音呀？哦，原來正在跳繩呀！
程笑看著手表，眼睛瞪的很大，我兩只雙手拿著跳繩，把繩子甩到自己的腳后，雙手抬起，“準備開始”程笑大聲的說，“唰唰唰唰唰”只能聽見繩子落地的`聲音，我看著她們跳的很快，心里想著可不能輸啊，程笑說只剩最后30秒了，這下我可急了，拿起繩子加快速度，“3，2，1，”時間到，程笑大聲的喊到，程笑問我們跳多少個？高藝文說她跳了180多個，哇，她跳的也太多了吧，而且她還說她沒發揮好，相比之下，我只跳了150多個，真的是太少了，接下來，該程笑她們啦！這下可有好戲看了，程笑和白紫涵跳繩可快了，上一次，白紫涵跳了190多個，比高藝文跳的還多呢，我和許夢婷，高藝文就在旁邊看著，開始她們兩個跳的特別快，根本不分上下，可是沒想到白紫涵居然慢了下來，原來白紫涵以為程笑比她跳的慢，所以想等一下她，結果沒想到程笑最后加速了，比白紫涵都多跳十幾下呢，過了幾秒，白紫涵才回過神來，可是已經晚了，程笑已經領先幾十下了，白紫涵可后悔了，結束了，我們都玩的非常開心。
運動不僅能鍛煉身體，還非常好玩，以后無聊的時候，都要多多運動。
記一次跳繩測驗作文500字 34
今天老師讓我們全家一起跳繩，我正準備先跳的時候，弟弟這個搗蛋鬼沖到了我的前面，大聲說我要跳，我要跳！好好就給你先，弟弟接過繩子，龍飛鳳舞的舞了起來，結果幾分鐘過去了，他不但一個都沒有跳著，反而累得氣喘吁吁的，手扶著膝蓋，呼哧呼哧的大喘氣。有趣，真有趣！
弟弟一看自己沒跳到一個，有點不服氣他眼珠一轉，想到了好玩的跳法，弟弟準備和媽媽雙人跳，我以為他們是面對面，沒想到他居然一溜煙兒的鉆到媽媽的后面，扯著媽媽的衣服說，媽媽，媽媽，我要在后面。在你前面，我會被繩子給刷到的。膽小鬼，我心里想，小鬼，還真會找地方，為了躲避跳繩，竟然有這種奇怪的`想法。但是我覺得在后面更危險。
開始了，媽媽開始甩起跳繩，沒想到弟弟居然跳了過去，而媽媽沒跳過去，真是太不可思議了。阿奇傻乎乎的望著我們好像在問，為什么你們要這樣子？這時候弟弟要和媽媽兩個人甩繩，這個主意我覺得很好，我們開始甩繩，可是，還沒等我進去呢，阿奇好像發現了什么興奮的東西，朝跳繩沖去，用牙齒咬住中間的繩子，拽走了，把繩子在地上亂玩起來，結果繩子纏在了一起，變成了一個球，阿奇更興奮了，推著那個跳繩制作的球，滾遠了。
阿奇把這場跳繩變成了全家跳繩，人追狗，狗追繩。這可真有趣！
記一次跳繩測驗作文500字 35
今天，該忙得都忙完了，下面該干什么呢？我實在很無聊，便問媽媽：“媽媽，我可以干什么呀？”媽媽看了看我，一臉壞笑地說：“到樓下跳1000個繩子再上來吧。” “什么？”我簡直不敢相信自己的耳朵，沒搞錯吧。媽媽你要累死我呀！但看著媽媽臉上堅定的笑容，我只好無可奈何地拿著跳繩下了樓。
準備要跳了，我在心里給自己定了個目標：我一定要連續不斷地跳完這1000個。雖然我是個跳繩高手，但是讓我連續不斷地跳1000個繩，對我來說還是很有難度的喲。開始跳了，我飛快地跳著，同時又緊張不已，生怕斷了繩，繩子從我腳底不斷“刷刷”飛過，耳邊風“呼呼”直響, 突然，我被繩子絆了一下，斷繩了，沒希望了呀！我十分沮喪，尤其是我才跳了59個，還有941個沒跳，而我已經有點累了。我停了一會兒，穩定了一下呼吸，又給自己打了打氣，就又跳了起來。這次跳得慢了點兒，但是非常穩，又跳了許多個，到最后只差90多個就要到1000個時，我的.速度明顯越來越慢，大概3秒才一個吧。終于，這累死人的繩子跳完了。我都要累癱了。現在天氣還有點冷，但我身上卻全是汗，熱乎乎的。拿了繩子往回走，我在心里期盼：但愿媽媽以后能讓我少跳幾個，或者就別跳了，改為別的運動吧，我可不想小小年紀就被累死呀！
記一次跳繩測驗作文500字 36
大家都會跳繩，可有一個人不會，那就是我。一個下午的課外活動，劉煦言讓我們去玩跳繩，可我也不會跳，但我還是跟大家到操場了，因為我也想了解怎樣跳繩呀！
不到一分鐘，跳繩的隊伍排成一列，而且越來越長，恨不得把全操場都占了。可最幸運的'還是我，因為我排第二個。該我上場了，我努力向前沖，可不管怎么沖，我也不會沖到中間，只會在邊上跳。我使勁一跳，哈哈，我跳過了。心中暗暗自喜的我，卻忽略了繩子的第二次“襲擊”，它仿佛一定要我輸一樣，快速的繞住了我的小腿，我氣急了，真想踢自己一腳，真糊涂，要是早幾秒鐘跳起來，不就過了嗎?下次，我是不會輸的。
沒過多久，又輪到我了。這一次，我一定要跳過，因為跳過才說明會跳繩。我跑進去，閉著眼睛，讓繩子飛快的向我打來。這次我有經驗了，聽著繩子落地的聲音跳起來。這次過了，不代表下次能過。我不能再自言自語了，因為我下一步很重要，我努力一跳，哎呀，繩子又向上次一樣勾住了我的小腿，但只掛到一點點，我跳過了，逃脫了繩子的“襲擊”。
這個課外活動的收獲可真多，我學會了跳繩，看來做什么事情都要努力，包括跳繩也是一樣，如果你愛好什么就應該去學習，去鍛煉，讓它不只是愛好，而是自己身上的本領。
記一次跳繩測驗作文500字 37
傍晚，天氣微涼。吃過晚飯，我和齊芹準備趁著這大好時光，去圖書館門口的廣場跳繩。
我們來到了廣場，已經有人在打羽毛球了，媽媽幫助我們找了一個寬敞的角落。我和齊芹先做了熱身運動，防止腿抽筋。我和齊芹拿好跳繩，做好準備動作，只等作為裁判的媽媽一聲令下：“3、2、1開始！”我飛快地甩動繩子，繩子劃出一道道優美的`弧線。我看了看齊芹，她也不甘示弱，繩子也“呼呼”地響著。我跳著跳著，手腳有些不協調，弧線于是變得有些凌亂。時間到，媽媽宣布比賽結束，我跳了123個，齊芹竟然跳了160個，真是令人佩服。
太陽漸漸隱藏到了山后，帶走了身邊的云彩，它們也似乎在嘲笑我，我鼓起勇氣，爭取打破這個局面。
第二輪比賽開始，我屏住氣息，打敗齊芹是我心里唯一的想法，我沉住氣，穩住心，平靜下來。我再次揮舞起跳繩，腳步跳躍的節奏也愈來愈快，我的耳旁只有風的聲音。“時間到！”隨著裁判員的一聲令下。“165個！”我報出了我的成績，我很害怕齊芹跳得比我多。“156個。”齊芹報出了自己的數字。我喜出望外，朝著媽媽做了一個“耶”的姿勢。
走在回家的路上，馬路上燈火通明，高大的路燈照著我倆，把我倆的身影拉得越來越長。徐徐的微風吹過，我感到一陣愜意，路邊的花草搖擺著身姿，像是在為我喝彩。
記一次跳繩測驗作文500字 38
第一節課后，大課間的時候，我們在操場上做操，做完操，老師讓我們留在操場上自由活動，有的跳長繩，有的找籃球……。瞧！我們玩得多么快樂呀！其中我最喜歡跳短繩。
我先來說說，我們班得學霸吳悠吧，她在跳短繩，雙腳跳，她先找到一塊空地，看看地上有沒有繩子，怕等會被其它繩子鉤住，再把繩子踩住轉了幾圈，一看就知道她是跳繩高手，然后她尖起腳尖準備開始,“開始”她自言自語地說，我看見她雙手用力的甩著繩子，繩子一下子就從她的`腳下飛過去，快速的跳起來，地下發出了蹦蹦跳跳的聲音，過了一會，她就跳了五百多個，我心想她可真歷害呀！
我們班不只有吳悠這位短繩高手，還有我們班的短繩高手周以恒，他可是個運動強將，他也跳雙腳跳，他找到一個空地，四處張望，好像在尋找什么東西，原來他在看地上有沒有繩子，怕等會被鉤倒，在踩住繩子，量了一下，發現繩子超過胸，然后他把繩子轉了幾圈，再量了一下，正好到胸這邊，然后他顛起腳尖，準備開始，“開始”他輕輕的說，我看見他手快速搖動，越來越快，好像他的肌肉，越來越有力，還感覺他越來越看地上有一點蹦蹦的聲音，好像一只螞蟻在唱歌，不知過多久，他就跳2000多個，他跳完三千個我跟他說“真歷害呀”
瞧！我們玩得多開心呀！
記一次跳繩測驗作文500字 39
每當我看到別人像小兔子一樣在操場上跳著各式各樣的花式跳繩時，我就羨慕不已。于是，我暗暗下定決心：一定要學會跳繩!
為了學習跳繩，我準備了最好的跳繩裝備，我在商店里買了帶計數器的跳繩，跳繩長度剛剛好，做工精細，繩子不粗也不細，非常好看，而且還是商店里最貴的跳繩。我帶著心愛的跳繩，興高采烈的來到操場上學跳繩，我激動不已，我感覺學跳繩沒那么難吧，像我這么聰明還不是小菜一碟啊!于是我掄起繩就跳了起來，沒想到起跳早了，腳落地時剛好踩到繩上，差一點把我絆倒，嚇得我出了一身冷汗。接受教訓，第二次起跳時我很用心，沒想到用心過度，跳晚了，跳繩狠狠地打住了我的腿，疼得我眼淚都流下來了。后來，我又跳了好多次，不是繩子打到腿了，就是差點被繩子絆倒，我灰心喪氣地自言自語道：“還是不學吧，太難了。”可是，回頭看著同學們高高興興的'在跳著各種各樣的花式，我心里很不舒服。心想：這么簡單的東西，我竟然學不會，看來學什么都得用心，才能學會。正在我悶悶不樂的時候，我的同學向我走來，他說：“做什么事都要堅持不懈，永不放棄，才能成功!”聽了他這一句話，我又鼓起了勇氣，開始跳了起來，一次、兩次、三次……我終于能連著跳五個了，經過刻苦練習，現在我的跳繩技術已經很熟練了。
這件事告訴我們：功夫不負有心人，只要你用心，就一定可以成功!
記一次跳繩測驗作文500字 40
她很賣力地跳著繩，眼前模糊成一片粉紅。
她的繩子顯得有些太長，在手上繞了好幾圈仍有些累贅。她茫然地看著左右的同學，他們都會跳了呢。她起先跳動得很慢，粉色的繩子在半空中劃出一個小心翼翼地圈，好像不像打攪了周圍的空氣，腳尖高高離開地面，好讓粉色的繩子鉆進去，又落地，在繩子甩向半空的中間，輕輕小跳，再高高跳起……( )
她跳了一會，繩子翻飛了幾十次，有些累了。她張開嘴喘息，手上，腳上的動作依舊不減。頭發隨著繩子上下飛舞著，陽光在里面繩子間穿梭，似要織出一個美麗的夢；眼睛直視前方，已經有些不能聚焦。慢慢的，太陽似也有些急了，在背上的衣服上嗮出點點濕跡。她腳下的步子開始亂了，一前一后，每次都似差點要跌出繩子所劃的圈內，每次都被引力沉重地拉回地面。繩子著地的啪啪聲不再清脆，若有若無，為了應和這任性疲憊的`雙腳也不得不再次高高躍起……
眼前模糊成一片粉色，她喜歡這顏色，像要把她保護在其中，像學校的顏色，像這段時光的顏色。手指和雙腳寂寞地做著周而復始的運動。“67，68……”漂亮的圓弧伴著著地的清脆，有節奏似的，“107，108，109……”抬頭望去，陽光也成了粉色，雙腳不聽使喚的慢了下來，奇怪的是，似帶著縷輕盈，“145，146，147……”一滴汗水安靜地從臉龐淌落，落入地面……
她很賣力地跳著繩，一直跳著，眼前模糊成一片粉紅……
記一次跳繩測驗作文500字 41
今天的體育課熱鬧極了，原來今天要進行跳繩比賽。同學們個個摩拳擦掌，躍躍欲試，一時間操場上繩彩飛揚。
我們首先進行1分鐘跳繩比賽。“預備—！開始！”隨著體育老師的一聲令下，同學們八仙過海，各顯神通。繩子在我手中甩的飛快，我一會兒并腳跳，一會兒交替跳，手腳配合的天衣無縫。五顏六色的繩子在空中劃出一道道優美的弧線，操場上只有繩子輪飛的“呼呼”聲。大家使出渾身的力量，誰都不甘示弱。時間如流水緩慢地流過，我急促地喘氣，漸漸的，腿也不聽使喚，變得沉重起來，好像綁上了沙袋似的，我咬緊牙關堅持著。“停！”時間到，我跳出了自己的最好成績216下。大家都翹首等待著老師公布成績，最后還是我們的朱班長技高一籌，以248下勇奪個人第一。大家報以熱烈的'掌聲。
接著是跳長繩的比賽，這個比的是團隊的力量。老師決定男生和女生進行大PK。這下我們鼓足勁，準備讓那些男生知道知道，什么叫巾幗不讓須眉。比賽開始了，長繩在空中劃著美麗的半圓形的弧線，我們就像一只只小蜜蜂，不停地在繩子組成的巢穴里飛進飛出，一個緊接一個，讓人看得喘不過氣來。靠著默契的配合，最終我們女生贏得了比賽，大家歡呼著，雀躍著。
下課了，同學們一個個疲憊的臉上掛著燦爛的笑容，真是繩彩飛揚的一節課啊！
記一次跳繩測驗作文500字 42
從普通家庭到奧運會的賽場上，無處不出現跳升那細長的身影。跳繩，這項歷史悠久的運動，我第一次接觸到它時就深深的愛上了他，正是這種熱愛，讓跳繩成了我的拿手好戲。
沒上學是，看到哥哥姐姐們拿著跳繩在不斷的跳動，便已下定決心要練好它。可是連跳繩哪有說起來那么容易的？第一次跳繩是我拿著跳繩往前一甩，與此同時腳也跳了起來，可在往腳下一看，又叫再生子前面，可做腳還在繩子后面呢。我把左腳抬到繩子前面，把繩子繃緊，又是一條，可這次更慘，我腳下一滑，失去了重心，摔了一個大跟頭，我揉了揉摔疼了胳膊，毫不氣餒的站了起來。正如張海迪說的：“即使跌倒一百次，也要一百次的站起來”。我在失敗中吸取教訓，在跌倒后爬起來，終于，我完成了我的第一跳。
就這樣，我以這種永不言棄的精神，進步越來越大，最終，我也完成了連跳。一天學校·個名叫“跳繩王”的比賽。我被同學們推舉上了。中遇到比賽那一天了。裁判的口哨一響，我就迫不及待地跳了起來，我在整場比賽中一定不能有任何間斷，否則會嚴重地影響我的.速度。我看到旁邊的同學，陽光透過跳繩灑在她灑在她身上，跳的時候汗水四處飛濺起來，她明顯很吃力。而我就大不相同了。比賽結束，我拿到了四年級第三名，這都是我奮斗出來的呀。
我享受跳躍的快感，我傾聽繩子揮舞的聲音，我望著揮舞的繩子，我在跳繩中成長。
記一次跳繩測驗作文500字 43
今天是個重要的日子，因為今天是學校舉辦的跳繩比賽。為了這個比賽，我已經準備了很長時間。
離比賽還有八九天的時候，我們就開始練習雙人繩，但是我和我的搭檔孟祥振不是太有默契，練了幾天都練不好，到了離比賽還有三四天時，我們更加緊張的練了起來，但還是提高不了。
直到今天下午，練習時，我和他一直練，終于提高了三四個，但是我知道，這是遠遠不夠的，我們就使勁的練習，任汗水浸濕額頭、衣服，我們數著“三、二、一、走！！！”然后奮力一躍，繼續喊，繼續練，我們很熱，很累，但是我們并沒有泄氣，一直練著練著……
終于，熱火朝天的比賽開始了！場上許多人都在看著，各班的運動員看上去都底氣十足，隨著體育老師的一聲哨響，大家趕緊跳了起來，可是，我們由于緊張連連失誤，我知道，時間是不會等人的，兩分鐘就要過完！！我們揮舞著跳繩，看著對方，心里為對方和自己打氣，“加油！！！”我心底大喊一聲，我們又跳了起來，終于，一聲結束的'哨聲結束了這一輪的比賽，我們一問，27個！！怎么會？！我瞬間被“給班級抹黑”這句話打到了谷底……
但是，最后一節課上，語文老師開導了我們：不能把一件事看的太重，要不然，會很累的。我終于想通了，我們為了比賽，已經付出了很多，我們雖然跳的少，可是我們已經盡力了，以后，我還會為班級努力、奮斗的！
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