調整心理迎接新學期主持詞

　　初春的三月，無論是山坡上的小草，還是河邊的柳枝，都已經被春風吹醒了。同學們在度過了一個短暫亦漫長的寒假后，告別了溫馨的家和呵護有加的父母，又步入了一個新的學期。

　　經過了一個寒假，很多同學心理上還處于放松狀態，一下子要重新面對緊張的學習生活，多多少少會感到一些不適應。然而，新學期的學習生活即將展開，這要求我們同學盡快自我調整，以良好的作息習慣和飽滿的精神迎接新學期。如何幫助同學們克服心理上的不適應，從寒假的輕松狀態盡快調整到開學的臨戰狀態呢？我們學工部心理教育中心溫馨送出以下建議，希望能幫助同學們在最短時間內完成自我心理調整，積極投入到新的學期中來：

　　第一、調整好心態和生物鐘，盡快進入學習角色。作為學生，我們應當明確寒假過后的主要任務是學習，在寒假中，可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。同時寒假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘，盡量恢復上學期間的正常作息習慣。

　　第二、復習上學期的學習要點。由于休息了一個寒假，大家可能對上學期所學的知識有所遺忘，因此不妨抽空回顧一下知識要點，“溫故而知新”，為接下來的學習鞏固好基礎。

　　第三、確立新學期的學習目標，制定學習計劃。進入新學期，我們應該有新的展望和打算。可以在開學這幾天好好計劃一下，例如本學期要提高哪幾門課的成績，在學校要超越的目標是什么，新學期是不是要學一項新技能等等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助我們樹立自信心，消除假期后的失落感。

　　第四、同學之間要互相鼓勵，共同進步。同學之間，特別是同寢室的同學，最好能互相鼓勵監督，恢復共同的作息時間，積極進入新學期學生的'角色，假期中尚未完成的活動可以等待下一個假期。共同制定目標計劃，體驗積極進取的樂趣。

　　春天已經來臨，雖然大地還留著冬天剩余的絲絲涼意，但是春天還是無可阻擋的來到我們的身邊。同學們，讓我們以最積極飽滿的情緒，最佳的心理狀態，和這個春天一起投入到新的學期中來吧！

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