學習計劃

時間：2020-11-02 11:19:12 學習計劃我要投稿

【必備】學習計劃錦集十篇

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的學習任務，不妨坐下來好好寫寫學習計劃吧。但是相信很多人都是毫無頭緒的狀態吧，以下是小編收集整理的學習計劃10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

【必備】學習計劃錦集十篇

學習計劃篇1

　　一、學習對象:全院職工

　　二、培訓方法:

　　1.集中學習與自學相結合:

　　①“三基”知識以自學為主。

　　②醫院每月組織集中培訓學習一次:包括小講課、教學查房、病歷討論等。

　　③每兩月組織全院專題講座一次。

　　2.采取派出去請進來的學習方式，以不斷更新新理論，吸收新技術、新方法、開創醫療技術新局面。

　　①根據工作需要，每年選派業務骨干(2至5人次)到上級醫院系統進修學習三到六個月。

　　②選派業務技術骨干(每年3至6人次)積極參加省、市、全國等衛生部門舉辦的短期(一月之內)業務培訓。

　　③積極參加省、市衛生部門舉行的各種學術交流活動(5至10人次)。

　　④積極邀請上級知名專家來院教學查房、手術指導等，以加強業務工作，提高業務水平。

　　三、學習內容

　　1.學習專業知識:根據各科專業不同，開展多種形式的業務技術活動，以學習“三基”為基礎，同時掌握本專業國內外新進展、新技術并應用于臨床工作中。

　　2.學習醫療相關法律、法規，以規范醫療行為，確保醫療安全，如《傳染病防治法》、《消毒法》、《藥品管理法》、《執業醫師法》等，并定期考核。

　　3.結合疾病預防，組織學習傳染病、常見病、多發病的預防和用藥知識等。

　　四、學習要求

　　1.凡院內組織的各種學習，規定范圍內的人員醫，必須準時參加，不得無故缺席(值班和公事除外)，并認真做好筆記。

　　2.為了保證學習效果，醫院將對每次學習進行不定期考核或考試。

　　3.凡外出培訓學習，包括參加學術會議人員，回院后必須將所學知識進行傳達學習。

　　4.凡外出學習人員學習合格回院后按醫院相關規定報銷相關費用。

　　五、獎懲辦法

　　1.凡每次學習無故缺席、遲到、早退者，每次處罰10元。

　　2.凡每次考核合格者，給予一次性獎勵50元。

　　3.凡每次考試優異者，給予一次性獎勵100元。

　　4.凡每次考核或考試不合格者，給予相應標準的處罰。

　　5.凡外出進修學習、短期培訓人員須嚴守學習紀律，不得以進修學習、和培訓為由參加相關的旅游活動，否則不予報銷相關費用。

　　6.凡外出學習不合格者，不予報銷相關費用。

學習計劃篇2

　　一、工作目標

　　有效防范、遏制重特大事故，確保安全生產工作各項指標不突破考核指標數。

　　二、重點工作內容

　　（一）全面落實安全生產責任制度

　　（1）對照礦確定的安全生產年度目標責任考核任務，認真分析工作任務和要求，將安全生產工作納入基礎日常工作中，嚴格執行安全生產法律法規和各項規章制度，補充完善各項管理制度，層層落實安全生產責任制。

　　（2）按照一崗雙職的工作制度安全生產責任人，明確廠班子成員分別包保各生產車間的責任。

　　（二）加強生產作業安全教育，切實提高干部職工安全生產素質

　　1、強化安全教育在安全管理中的基礎作用，提高全員安全意識和單位整體安全素質，大力培養具有較強安全意識、嚴謹工作作風，熟練生產技能的員工隊伍。

　　認真組織開展安全生產教育活動，并以此為主線，各分廠由技術員組織開展崗位技能教育、崗位作業流程教育、崗位應知應會教育和多形式的安全宣傳教育活動等。

　　2、開展多知識更全面的安全生產教育，機械養護作業非特定作業面工作，涉及事物復雜多變，安全生產工作不僅僅局限于機械養護作業安全、質量安全、合理用電、同時自然防災、消防、高溫防暑等同樣重要，加強對各類事物危險源的認識和學習，通過培訓認識危險存在，提高安全防范意識和急救能力，保障作業人員安全。

　　三、工作要求

　　（一）高度重視，加強領導

　　充分認識安全生產的重要性，把安全生產工作作為首要工作來抓。層層落實安全生產責任制，切實做到安全生產工作層層管理，狠抓責任落實，確保工作到位。

　　（二）全面分析和掌握本單位人員素質、機械狀況，切實做好本車間日常巡查和養護巡查工作，著力減少和消除安全隱患，有效防范、遏制重特大事故的發生。

學習計劃篇3

　　玩了夠了，該學習了，初3學習計劃。

　　輔導計劃：

　　8月份

　　這個階段是各科集中訓練，能夠默寫出單元的主要知識內容，對重點，難點查缺補漏階段，知識點運用，各科要練習題鞏固題。要求做題的時間觀念。

　　語文：整理初中兩年的練習及考卷，錯題整理，暑期要每天堅持半小時的閱讀。每天訓練文言文一篇。

　　數學：數學知識的整理歸納，各章典型題目的深化理解。復習初一、初二內容，鞏固知識點。

　　英語：分題型訓練，爭取把錯題掃清，單詞堅持記憶。

　　科學：物理化學分塊訓練。解題思路的重憶過程。

　　9月——10月份

　　這個階段主要是跟蹤初三課堂教學進度，做到每個知識點都能清晰，錯題本的題目要全部掌握。主要是夯實基礎。課本要抓牢。薄弱知識反復訓練。

　　語文：分單元塊訓練，基礎知識字音、字型、詞語、標點等。文言文要求一周3篇訓練量。閱讀要求一周兩小時閱讀量

　　數學：把握初中代數知識中重點，一次函數、二次函數、反比例函數圖象。題目靈活處理。

　　英語：重點閱讀和寫作，訓練考試模式，工作計劃《初3學習計劃》。

　　科學：物理重點的電學和力學部分鞏固，生物知識點分塊記憶。

　　11月份——1月份

　　這個階段主要是套題訓練，重點是整理各學科的典型題目，對于中考的常考知識點的把握，把錯題繼續記錄下來，并且分析原因。

　　語文：重點為詩詞賞析訓練，套題訓練為一周兩套。

　　數學：幾何代數分開訓練。先進行代數部分的整體復習。基本要點安排。

　　英語：重點閱讀和寫作，訓練考試模式。

　　科學：化學知識結構的整體性。難點訓練。生物套卷練習。

　　2月份

　　各學科錯題再整理分析，疑難問題摘抄到專題本上。

　　3月份

　　語文：一周至少做3套練習題，錯題積累下來，每天要背誦5個名句

　　數學：試卷題的練習整理。回憶試題的思路，偏難的試題要記得題型和解題方法

　　英語：模擬題目訓練，查漏補缺。

　　科學：解題思路的強化記憶，問題是否考慮全面

　　4月份

　　這個階段主要是套題訓練，重點是整理各學科的典型題目，對于中考的常考知識點的把握，把錯題繼續記錄下來，并且分析原因。近三年的中考真題訓練。

　　5月份

　　這個階段主要是調整學習狀態，安排好作息時間。向中考靠攏，各科重新回到知識點

　　的回憶上，并且能夠理出各章的主干！以放電影的方式回憶知識點！錯題典型題目的記憶。

　　6月1日——6月12日

　　試卷的模擬訓練，在規定的時間進行答題。以積極樂觀自信的心態備考。答題時間大腦要保持狀態最佳。

　　6月13日：放松看考場。

學習計劃篇4

　　目標可以決定一個人事業的成敗興衰。有了遠大的目標便不易滿足，會不斷的去奮斗，直到自己的目標成為現實為止。

　　每次走一中門前，他都有一中神秘的力量吸引著我。一中的門前是如此宏偉氣派，總是我想一探究竟！所以我的目標就定在一中！

　　為了實現我的目標，我要為自己定下以下要求和彌補自己的不足：

　　首先，上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把老師上課講的知識全部消化；對“疑難雜癥”要不恥下問，虛心的向老師和同學請教。

　　其次，要認認真真的完成老師布置的作業，做到一絲不茍。課堂作業當場完成；課后作業和家庭作業也要按時完成。

　　第三，要對接下來要教的新課提前預習，對其中不認識的生字和成語要先查閱字典把它給確認，弄懂意思；寫下自己對文章的看法與疑問，在本子上做好筆記，第二天時帶著問題去聽講，還可在課堂上向老師請教；對于預習的新課可做的作業提前完成。

　　第四，利用放假去期間，多看些課外書，不斷豐富自己的課外知識。學習之余，適當休息，勞逸結合，保證健康的體質！

　　“草滿池塘水滿陂，山銜落日浸寒漪”我清晰地看到屋外的樹葉枯黃，我感受到了秋天的氣息。秋天，將會有一首進行曲。

　　初一＝奮斗＝一心一意！

學習計劃篇5

　　1.切忌貪婪。每逢放假或周末，總能看到有的同學大包小包地往回帶書，以為自己能學很多很多，可真正做了的，和自己預想的卻差很遠。人有時會過分夸大自己的能力，體現在學習上，就是經常制訂不切實際的學習計劃。本來自己一天能復習一章，卻要計劃復習兩章，甚至三章。這種“貪婪”的計劃對你的學習是有害的，因為它帶給你的大多是挫折感和失敗感。而這種心態又會讓你對自己的能力產生懷疑，對計劃的作用產生懷疑，認為自己很無能，認為做計劃根本沒什么用處。計劃設定的目標是你希望實現的一種理想，是你在規定時間內準備要到達的地方。所以，在制定計劃之前，你必須知道你現在所處的位置，必須知道你到底能走多快，在這一前提下，再規劃你的具體行程，以及要實現的具體目標。在制定目標時，切不可好高騖遠，定高不可攀的目標，這樣的目標會一次次打擊你的自信；也不要定不需努力就可輕松實現的目標，這樣的目標會因沒有挑戰性而令你缺乏成就感，時間久了必會厭煩。而且，如果你執著于微乎其微的進步，你很快就會被競爭對手甩在后面。計劃中的目標應該是你“跳起來能夠得著的葡萄”，也就是說，你設立的目標可以稍稍超出你實際能力范圍一點點，但不可走得太遠，這樣的目標，既具有挑戰性，同時又可進一步開發你的潛力，提高你的學習能力。

　　2.制定計劃要先難后易。人的潛意識里都有一種惰性，都喜歡做簡單容易的事，對于繁瑣復雜的事情能逃避則盡量逃避。在學習方面也同樣如此。比如，你可以花大量時間整理文具、書本，包書皮，在筆記本上貼你喜歡的貼畫，如果手頭有本雜志，你會非常輕易地容許自己先看雜志，而將應該完成的作業一推再推，直到不能再拖，才會倉促完成。即使是做一份習題，你也總是先做比較簡單的選擇題，而不愿做相對麻煩的大題。如果是在家里上自習，你會花大量時間看電視，玩電腦游戲，你會動不動就想喝水，上廁所，吃零食，或者無休止地和家人聊天，自己原來準備做的作業，早拋到九霄云外了！為什么會這樣呢？難道是你忘記了自己的核心目標？是你不知道努力學習的重要性？是你不愿獲取學習上的進步？都不是，而是你的本能，你的潛意識在作祟。它指使你避重就輕，逃避枯燥、艱辛的學習，而將注意力轉移到那些無需努力而且非常有趣的事情上了。那些瑣事是非常簡單的，做起來當然得心應手，而對于棘手的學習和作業，則不然了，它是一種對自我的挑戰，需要你為此付出很多努力，失去許多暫時的快樂。所以你難免對此產生強烈的排斥心理。然而，這些事情對你的前途和命運又是至關重要的，你必須不斷挑戰自我，超越自我，用自己的毅力、決心和有計劃的行動攻克一個個橫亙在面前的障礙，你才能實現自己的核心目標，實現每一個人生夢想。你在制定計劃時，可以先將某一時段內要完成的所有事情羅列出來，并分為三類： A類：重要而緊急的事；B類：重要而不緊急的事；C類：不重要不緊急的事。具體安排時，你一定要先完成A類，然后是B類，最后是C類。這樣先難后易地安排，一方面可以保證你精力最充沛時完成最重要、最緊急的任務，提高學習效率，另一方面，在攻克較難的任務之后再完成較簡單的任務，你會覺得更自信，更輕松。

　　3.不要讓學習充斥你全部的計劃。一說到學習計劃，大多數學生頭腦中往往只有學習這一件事,這種理解是片面的。學習是目前你生命中最為重要的事情，但并不是唯一的事情。除學習之外，你還需要吃飯、休息、娛樂，這些活動無論從正面還是負面，都會給你的學習造成影響。所以要保證學習高效率進行，在你制定計劃時，必須充分考慮學習時間在你一天生活中所占的位置，使學習與其它各種活動保持協調。在你的學習計劃中，除了吃飯、睡覺、上課、課外活動不可少外，還應該把休息、娛樂也計算在內。另外，也別忘了給自己留一點與朋友和家人聊天的時間，聽音樂、看電視的時間也別忘了算進去。一天活動富于變化，各有固定的時間和步驟，過一種健康、有規律的生活，這才是高效學習的基礎。

　　4.計劃要有一定的靈活性。人們常說，計劃趕不上變化，的確，在你具體執行計劃的過程中，可能會遇到一些偶然的、突發的情況，或者是因為某些原因而導致某項目標不能按計劃完成，比如：突然有親朋拜訪、生病或受傷了、同學請你幫忙、老師叫你有事等等，這些計劃之外的事情經常會打亂你原有的安排，使原定計劃不能按時完成。所以，你的計劃安排一方面要有具體明確的要求和量化指針，以便于執行和檢查驗收，另一方面，也不能過于僵死呆板，沒有任何的靈活變通。在具體安排時，應該是在緊湊，不浪費時間的前提下，保持一定的彈性和保險系數，便于應付偶然情況。比如，你可以每天晚上空出半個小時，作為機

　　動時間，專門完成一天當中沒有完成的計劃；每周抽出半天時間，專門完成本周未完成的計劃。這樣，既可以保證每一項中短期目標的實現，又不至因完成計劃而失去生活應有的情趣。不過，雖說計劃要具有靈活性，但原則上必須采取不能變更的態度。因為要想養成習慣，就盡量不能做例外的事。如果經常例外，那是不可能養成任何良好習慣的。特別是對于每天規定的A類、B類事情，必須按計劃完成。

　　5.變“做”為做完，提高學習效率經常看到學生訂的計劃，上面寫著諸如此類的內容：早操前背外語；早飯時間預習數學；晚飯時間背歷史……這種計劃的確可以給你一種學習的方向感，讓你進教室后少了一些無所適從的感覺，促使你盡快投入到學習之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同學按這樣的計劃執行一段時間后，發現自己并未取得預想的進步，進而對自己的計劃失去了信心，只能使計劃半途而廢，又回復到原來的學習軌跡。為什么會這樣呢？因為執行這樣的計劃后，你沒有獲得成就感。雖然你按計劃做了，但你不知道自己究竟做了多少，離目標還有多遠，你的一切行動還比較盲目，這樣的結果必將遏制你的學習熱情，你還怎么能將計劃進行到底呢？對于這種情況，一個最好的方法是變“做”為“做完”，也就是說，你應該做出這樣的計劃：今天早晨要背過多少單詞；今天上午要做完幾道習題；今天晚上要預習哪一節內容，達到一種什么效果；……你不僅要在學習的量上有明顯規定，更要在學習的質上有保證，要特別強調“做完”多少。這樣做對你學習效率的提高有非常明顯的作用。因為如果只是去做，做多做少、做好做壞都是做了，但這樣的“做”對你的學習是有害的。而一旦你有了“量”的標準，一方面會促使你以更高的效率而不是更長的時間來執行你的計劃，另一方面當你完成一項計劃時，你就會有一種成就感，這種成就感能進一步增加你的自信心，促使你以更高的熱情投入以后的學習。

　　６、確立合理的中短期目標說到目標，你可能首先想到的可能就是下一次考試要進入前幾名。當然，這是一個主要的目標，但并不是唯一的。因為要達到既定學習目標，會受到許多因素的影響。以成功為目的的時間管理，就是要通盤考慮，合理規劃，讓你的每一天、每一小時、每一分鐘，都成為你進步的階梯，全方位保證你高效率的學習，全面提升你的學習能力。所以你制定目標時，要考慮到生活的多樣性，不僅要有學習目標，還要有與學習有關的其它目標。另外，中短期目標是指你在一學年內、一學期內、半學期內、兩周內、一周內、一天內、一天中某個時段要達到的目標。一般多數學校每學期都會舉行兩次階段性測試，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班還要舉行月考、模擬考試、調研考試等測驗，你可以把這些考試當作是檢驗你目標是否達到的手段。中期目標以兩次考試之間的時間為限；短期目標以一周、一日的時間為限。具體來說，你的中短期目標應包括以下內容：中期目標：(1)學習目標。分析自己各科成績，并與全班成績進行比較。哪些科目是優勢科目，哪些科目是劣勢科目，對于劣勢科目進一步分析其提升潛力，以此為依據確立下次考試要達到的目標。比如，某中學一位高二文科生李明在一次期中考試中，取得如下成績：語文：92分；數學：108分；英語：72分；政治：86分；歷史：56分；地理：84分。總分：498分，在班內排22名（語、數、英每科總分150分，政、史、地每科各100分，總分750分）。經過比較分析，政治、地理是優勢科目，語文、數學基本處于上中游，英語、歷史是劣勢科目。劣勢科目出現的原因：歷史主要是由于歷史史實記憶不清楚，材料題練得較少。英語主要是由于詞匯記得不扎實，課外閱讀量太少。就各科提升潛力而言，最大的是歷史，其次是英語，接下來是數學、政治、地理、語文。那么李明下一步的學習策略，應該是在保持優勢科目穩中有升的基礎上，將大量精力放在歷史和英語的學習上。根據這些分析，李明對下次考試制定了如下目標：歷史：下次爭取打70分以上；英語：下次爭取打90分；數學、政治、地理、語文爭取穩中有升。班級名次爭取在下次考試中向前躍進五名。（2）心態管理目標。態度決定一切，你面對學習的態度不同，你的學習效率、學習效果也不一樣。當你的學習成績開始下滑或者徘徊不前時，你應該想一想，你對待學習和生活的態度是否出了問題。仍以李明為例。李明經過回顧分析，發現這一學期以來，自己對未來的看法和高一時相比明顯不同。在初中時，他的成績突出，被各科老師視為掌上明珠，倍加呵護。但上了高中，發現班內高手如云，老師也不如初中老師對自己好。由此對學習、對老師產生了許多看法。特別是經歷了幾次考試，發現自己的成績總是處于中游，感覺自己和剛上高中時定的目標越來越遠，對未來也覺得越來越沒把握。當然，在這種心態的影響下，感到學習越來越沒勁。問題找到以后，李明制定了下一階段的心態目標，并用以下文字作為激勵自己成功心態的暗示語：相信自己的能力，相信自己將有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火熱的生活，以執著的追求，頑

　　強的拼搏開創屬于自己的未來。（3）習慣養成目標。習慣是一種強大的力量，它能左右你的思想和行為。好的習慣可以加速你的成功，而不良習慣則會阻礙你的成功。李明回顧自己以前的學習，確實存在許多不良的學習習慣，具體表現為：上課時注意力不集中，沒有養成做筆記的習慣；自習時不能及時完成老師布置的作業；和同學聊起來就沒完沒了，不能控制自己的時間；生活中表現得松松垮垮，生活節奏較慢。針對這些總是，李明確定的習慣目標是：

　　A．養成上課做筆記的習慣； B．養成按時完成作業的習慣； C．養成珍惜時間的習慣；

　　D．加快自己起床、吃飯、走路的速度，加快生活節奏。

　　7、學習方法目標。學習成績不理想，一個很重要的原因就是學習方法不科學。科學的學習方法遵循人的認知思維規律，可以讓你事半功倍，而差的學習方法背離人的認知思維規律，只能讓你徒勞無功。如果你現在成績較差，你應該反思自己的學習方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。對于低效率的學習方法必須改變，如果你不改變，你只能取得和以前一樣的成績。李明結合自身特點，確定的方法目標是：A．全面采用鏈式記憶法，特別是對歷史和外語科。每天晚上抽半小時左右，回顧一天所學內容，并將其整理在一個綜合筆記本上；第二天早上的第一時間，復習前一天所學知識；晚上整理一天所學內容之前，再一次復習。每天如此反復。周末將一周綜合筆記從頭到尾再復習一次；下周末再將上一周筆記復習一次。這樣做可以將每天學到的每個知識點，通過至少七次的記憶，達到熟練并形成永久記憶的效果。B．啟用目標管理法。以周為單位，每周末，設定下一周要達到的目標，并于下周末檢查目標是否達成；每天臨睡前，設定第二天的目標，并于第二天臨睡前檢查目標是否實現；每節課要有每節課的目標，并于課后及時檢查目標是否實現；自習時，要設定自己擁有的這個時段要達到的目標，并及時檢查目標是否實現。C．數學、外語把重心放在精細預習上，就數學而言，老師上課前，不僅要通讀本節教材，而且要把本節練習題、作業題完成。就外語而言，老師上課前，要把本節有關的詞匯、短語背過；把課文通讀3次以上，并弄清課文意思。另外，堅持每周至少背一篇課文和一篇對話，以培養語感。D．語文、政治、歷史、地理重心放在課后及時復習上。每節課后，要及時復習老師課堂上講過的重點、難點，及時完成有關習題。特別是對于歷史，除聽老師的講解外，自己要將學過的內容及時歸類總結。在平時做題過程中，語文要加強作文訓練，政、史、地要多做大題。

　　8、目標已經確定，接下來就是如何通過合理安排時間，實現這些目標。.規劃你的時間表。就人的生命而言，從出生到死亡，這一段時間就是一個人生存、奮斗的時間，也就是他整個的人生。從這個意義上講，時間，確實就是組成生命的元素。以你目前的狀況而言，從你現在所處的位置到高考的這一段時間，就是你實現核心目標，譜寫自己命運基調的時間。在這一段時間，只要你有堅定的信念，并能為此全身心付出，任何奇跡都可能發生。在這一過程中，時間表是指導你完成學習計劃最為重要的一部分，通過它，可以監督你的學習進程，約束你不利于實現目標的言行，逐步改掉種種浪費時間的不良習慣，使你的每一分鐘都能發揮最大的效益。那么，該如何規劃和設計自己的時間表呢？在兩次考試之間，做短期的周時間表和日時間表較有意義，這樣的時間表可以將你每一天、每一小時的學習目標詳細地列出來，并可以規定相應的監督機制。周時間表應在前一周末排出，最好能根據學校課程表安排每天的學習內容。日時間表應在前一天晚上或者當天早上排出，可以在學校作息時間表的基礎上，安排自己一天內的學習進程。李明為了在下一次考試中取得好成績，已經做的許多準備工作，他給自己做的時間表是這樣的（周時間表是上周周末安排的）：一周計劃：本周勵志格言：時間像海綿里的水，只要你愿擠，總還是有的。本周學科目標：語文：背誦本單元要求背誦課文；熟記本單元新學實詞、虛詞；完成本單元練習冊上的習題；完成《考試報》同步練習；寫兩篇作文；堅持每天寫日記。數學：本周要講第一單元第一至三節。每節課前要認真預習，在老師講課前，將該節練習題和作業題完成。自習時間用于完成練習冊、《考試報》及其它有關資料的習題，或用于預習下節內容。對于做過的每一道習題，要做全面分析。本周做習題總量，不得少于60道，即每天最少10道題。英語：英語是弱科，學習時需特別用功。本周要講第一單元，共4篇課文。在每節課前要做好預習，通過預習要做到：熟記本節課將涉及的詞匯；能夠通順讀課文；理解課文意思，能用自己的話表述課文大意。完成練習冊和《英語周報》習題。至少背一篇課文和一篇對話。寫至少三篇英語日記政治、歷史、地理三門科，要特別注意提高課堂效率，認真聽課，做好筆記。課后要結合課堂老師講解，整理筆記。另外，對于各科練習冊、歷史與地理填充圖冊要及時完成，對于每科大題也不放過。充分利用好同步輔導的參考書，并將其上的習題完成。紀律目標：按時作息，上

　　課及自習時間盡量少說廢話。不得看小說、雜志。習慣目標：進一步堅持自主完成作業的好習慣。

　　一周時間安排：

　　星期時段時間星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日備注早上 5：30－6：00 背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記背前一天綜合筆記睡個懶睡

　　6：20－6：45 背英語詞匯筆記背歷史背英語課文背政治背英語作文背數學公式定理上午 8：15－8：35 預習上午科目預習上午科目預習上午科目預習上午科目預習上午科目預習上午科目整理上周本周綜合筆記做下周計劃

　　中午 12：10－2：10 做數學習題做歷史習題做英語習題做數學習題做語文習題做政治地理題活動

　　3：40－4：30 機動時間機動時間機動時間機動時間機動時間機動時間

　　晚上 6：30－7：40 寫日記做數學寫日記做外語寫日記做語文寫日記做歷史寫日記做地理寫日記做政治

　　9：20－10：00 整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記整理昨天今天綜合筆記執行評估本周總體評價

　　一天學習計劃（根據當日課程表制訂）：

　　項目起止時間學習目標執行評估起床 5:30 背前一天綜合筆記；

　　早操 6:10—6:20 清潔 6:20—6:45 記住今天要學的12個單詞。讀通第一課課文第一自習 6:45—7:25 背上周歷史所學內容

　　早飯 7:25—8:35 預習數學，做完本節練習題

　　預備 8:35—8:45

　　第一節 8:45—9:25 上課

　　第二節 9:35—10:15 上課

　　課間操 10:15—10:40 上課間操

　　第三節 10:40—11:20 上課

　　第四節 11:30－12:10 上課

　　午飯 12:10—2:10 做英語練習冊及《英語周報》同步練習

　　預備 2:10—2:20

　　第五節 2:20—3:00 上課

　　第六節 3:10—3:50 上課

　　活動 3:50—4:30 完成歷史作業

　　第二自習 4:30—5:10 預習數學下一節內容，做完練習及下節作業

　　第三自習 5:20—6:00 完成地理作業，并做完參考書同步練習

　　晚飯 6:00—7:40 寫日記復習昨天綜合筆記

　　自由支配 7:50—9:20 總結今天綜合筆記。預習明天英語課內容

　　熄燈 9：20 今日總體評價

　　現在請你根據自己的實際情況，參考李明的方法，設計你自己的時間表。你可以多復印幾份空表格，每周周末、每天晚上將下一周、下一日的目標填上去。這就形成一份專門適合你自己個性的時間安排表。如能保證每周、每天完成表中規定任務的70%以上，你的成功就指日可待了。

　　9、執行計劃的行動綱領。目標已經明確，時間表已經排好，而且通過對自己、對考試的透徹分析，已做到知己知彼。現在是萬事俱備，只欠東風。這“東風”，就是你的行動。你必須立即行動起來，開始執行你的計劃。不管你的目標有多么高遠，你的計劃有多么周全，如不采取行動，你什么也干不成。但是，最艱難的一步，也就是采取行動，執行計劃。這需要的不僅是你的智慧，更要求你有堅韌不拔的毅力，和穩若磐石的決心，否則，你的目標便是空中樓閣，你的計劃也不過是一紙空文。要保證計劃的執行和目標的實現，你必須堅持以下原則： (1)對實現目標堅信不移。無論你定的是什么樣的目標，你必須堅信，通過自己的努力，一定能夠實現。你要做好心理準備，在向目標奮進的過程中，你必然會遇到許多障礙，這些障礙有的來自外部環境，如同學、朋友的引誘，親人的溺愛等，有的源于你自身，

　　如憂慮、猜疑等消極情緒和懶惰、放任等不良習慣。這些障礙，會一次次地勸你放棄，讓你再次回復到起點。你得在所有人都認為不可能的`情況下，對自己堅信不移，沒有嘗試，絕不要輕言放棄。要知道，人的潛能是無限的，只要努力，任何奇跡都可能發生。(2)敢于對外部干擾說“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定過一些學習計劃，但這些計劃大多數都不會有太長的生命力。不是因為這些計劃不好，主要是你缺乏對外部干擾說“不”的勇氣。誠然，我們都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接觸各類媒體。但是你必須堅持一點：無論怎樣，不能影響你學習計劃的執行。這一點，是你取得成功的底線，越過這條線，你很難取得自己想要的成功。當你正聚精會神地學習時，你的朋友會軟磨硬拖地拉你出去踢球；你的同學會嘲諷你：“這么狠學，是不是準備考清華呢？”；你的親人會關切地給你端茶送水，并勸慰你：“今天不早了，明天再看吧。”；另外，還有周圍同學的歡笑聲會讓你躍躍欲試；精彩的電視節目向你頻頻招手；情節跌宕起伏的小說又令你心馳神往……這種種誘惑你能抵擋的了嗎？但是，為了目標的實現，你必須鼓起足夠的勇氣，敢于大聲說“不”，如果你中了這些干擾的“圈套”，你的計劃將再一次成為一紙空文，你的目標也將變得虛無縹緲。(3)不要為懶惰的退縮尋找借口。奮斗只需要一個理由，而懶惰與退縮卻可以有千百個借口。人的天性中有一種惰性，喜歡追求安逸和享樂，不愿承擔責任，不愿面對繁瑣、復雜的勞動。但如果一個人任由這種天性自由滋長，那么他的一生將會一事無成，他將生活在貧窮與困苦之中，即使他有萬貫家產，也不過是一團行尸走肉，不會有絲毫作為。世界上任何成就的取得，無不是克服懶惰的結果，無不是不斷進取得的結果。執行計劃、實現目標的過程，是一個高強度、高效率勞作的過程。在執行這一計劃的過程中，你可能要比別人付出更多。當別人還在夢鄉的時候，你得按計劃起來學習；當別人享受愉快周末的時候，你得按計劃復習一周所學內容；當別人聽音樂、踢球、和朋友聊天的時候，你得耐住性子執行自己計劃。除非是在你計劃完成的前提下，可以適當地放松一下。你不要試圖給自己懶惰和懈怠找任何借口，因為任何借口只要有第一次，就會有第二次、第三次以致更多，你每退縮一步，就會離目標更遠一步，那個所謂的計劃，也就形同虛設。(4)為自己的每一次進步喝彩。無論周計劃表還是日計劃表，都設有“執行評估”一欄，在完成計劃的過程中，每周、每天都應對全周或本日的計劃執行情況進行評估，評估內容可以分為三個等級：優：保質保量百分之百地完成了計劃；良：完成計劃的百分之七十以上；差：未完成計劃的一半。自評為差時，需找出未完成任務的原因，然后利用機動時間補齊。自評為優時，可以適當地獎勵自己一次，比如看會兒電視、打會兒牌、和朋友聊會兒天、出去玩一會兒等等。學習取得明顯進步時，可以大獎自己一次，如允許自己美餐一頓、為自己買件心儀已久的衣服、獎勵自己一個好的CD、去近處旅游一次等。你不要小看這種自我獎勵，通過這種形式，你能充分感覺到自我努力的成果，增強自信心，增強對自我的把控能力，在激勵中認識自我，發展自我。而且會自覺地提出下一步更高難度的挑戰，在一次次微小的成功中，你正不知不覺地實現著自己的目標。(5)經常回顧自己的目標和時間表你應該將你的人生大目標、中短期目標、周目標、周時間計劃表和日時間計劃表等這些工具放在你經常看的地方，比如列在你日記本的扉頁上、放在你的文具盒里、張貼在洗手間或臥室的墻壁上等隨手可及的地方，盡量每天對這些工具回顧一次。通過這種視覺暗示，你期望實現的目標將變成一種強烈的欲望，為滿足這種欲望，你會不斷提醒自己嚴格按計劃學習，保證自己的每一點努力都是不斷向目標靠近，盡量減少時間和精力的浪費。

　　以上五項執行綱領，在你完成計劃的過程中將起到十分關鍵的作用，堅持這些綱領的要求，可以將你對未來美好的愿望轉化為持續、高效的行動，一步步拉近現實和目標之間的距離。五項綱領，是你實現目標、走向成功的保障。切記，莫忘！

學習計劃篇6

　　一、開展以校為本的專題研究

　　我們的化學校本研修力爭真正做到，以解決我校處于困難初級中學，我們化學組通過分析我校化學教學中存在的問題選定課題(專題)，在研修過程中逐漸形成自己的特色，再用研修成果來指導教學實踐，使化學教學走上一條良性發展之路，以此促進教師專業發展，學生自主發展，學校良性發展。

　　目前我校化學組教師少，且均較年輕，缺乏一定的教學經驗，而我校學生存在學習習慣不夠理想，學習方式普遍落后等問題，再參考大量有關校本研修資料和我區有關學者的指導下，我們組決定開展一系列立題小，周期短，見效快，有較強針對性和實效性的化學校本研修專題。主要有：為促進學生主動學習，進行“以學生為主體”的教學研修和實踐;為求教室教學高效率，進行最優教室教學探討;為有效解決學生課業負擔，開展對作業的研究。

　　化學“集體備課”內容的選定要克服隨意性，增強目的性。在學期初，就要讓各年級組確定好“集體備課”的內容，不宜過多，最多不能超過整冊教材內容的一半。在確定哪些為“集體備課”的內容前，年級組的所有教師要把整冊教材內容進行學習疏通，了解各個知識領域在本冊教材中的作用與地位，乃至與其他年級教材內容的前后聯系。一般來說，所選“集體備課”的內容應是教師們共同認為在教法上較難處理的、別人研究過但又上不出新意的、他人從未研究過或是目前教材中的化學綜合實踐內容等。

　　二、各備課組研修專題草擬

　　1.預備階段

　　鑒于化學是新學習科目，因此抓學生學習習慣，改變學生被動學習，使學生成為學習的主人，作為研修重點。采用先學后教，當堂訓練”的模式，其基本結構如下：

　　(一)課前列出問題，提出預習目標

　　(二)課前自主預習，嘗試解決列出的問題

　　(三)課內師生交流，討論問題

　　(四)課內變式訓練，提高能力

　　(五)課內歸納總結，鞏固提高

　　(六)課后完成練習，比較課前解決問題能力

　　(七)階段總結，研究解決上述教學困惑。

　　同課異構(一)備課組教師提前設計好同課題教案。每周選好某一課題，備課組教師提前設計好課題。(二)備課組成員共同討論該課題每一份教案，提出修改意見，形成基本共識。(三)由組內以為教師先開課，再采用全體教研組教師聽課，評課，集體進行反思探討，總結經驗，修改教案后再由該備課組另一教師同課題開課;再反思探討，總結經驗，重新修改教案后再次開課(四)全組教師評課交流，探討比較所形成的最優教學組合。

　　三、教研組研修特點

　　1. 教研組教師共同學習，共同探討，共同反思，使教研組工作更加扎實，深入，從而推動我校的的化學校本研修

　　2. 備課組每周活動，探討研究各教研存在的實際問題

　　3. 教研組隔周活動，匯報共同研究

　　4. 每位教師每周一次教學反思，每月一次，每學期提供一個可供探討研究的個案

　　5. 每位中青年教師開一堂生物研究課

　　6. 帶教學中的問題參加教研組的活動

　　四、存在的問題和困難

　　1. 科研經費

　　2. 希望學者引領

　　3. 合理的評價體系

　　五保障措施：

　　1、設立學校繼續教育校本培訓領導小組，構建學校繼續教育校本培訓管理網絡。建立由學校校長和資深教師組成的咨詢小組，對培訓內容、課程設置、培訓過程進行指導。只有保證“集體備課”的時間，教師間的相互研討才能有保障，否則必將流于形式。這里所說的“時間”，是指要在教師的 8 小時工作時間內，切不可占用教師的休息時間，如此教師才能自覺自愿地參與。我校的生物教師在每周二的下午第一節課后就沒有任何課務，所有生物教師在下午第二至第三節課這一段時間內將集中進行教學研討活動，而每逢雙周二下午為集體備課時間。由于在教師的工作時間內開展這一活動而且這樣的活動有主題、見實效，所以教師們參與的主動性非常高，均能暢所欲言，碰撞出智慧的火花

　　2、主動參加省、市組織的各項教研活動，以備課組為依托，開展切實有效的教研活動，推進學科教學建設;以各類培訓班、提高班、研修班為依托，開展青年教師培訓活動，推進教師隊伍建設;以市教研室為依托，開展專題研究，推進教育科研工作，提高教科研水平。

　　3、建立激勵機制。結合內部管理考核方案，將教師的業務培訓與崗位聘任、學期考核掛鉤，并記入教師業務檔案，努力打造一支學科齊全、素質優良的教師隊伍。

　　4、結合學校辦學情況和師資水平狀況，列支部分繼續教育經費，有計劃地安排學科教師參加市、區級培訓、進修和觀摩。

　　5、建立學校校本培訓檔案，內容包括：學校校本培訓的規劃，自主培訓活動材料，學員個人檔案認定材料等。把教師的基本功合格證書和參加業務培訓情況作為教師職稱評定、職務提升、評優、評先的依據。

學習計劃篇7

　　為適應現代化教育教學發展的需要，深入開展學校信息技術教育工作，使教師了解現代化的教學手段，掌握計算機知識和應用技能，充分發揮現代化教學媒體在教育教學中的效益，切實把信息技術應用到教育教學中去，使信息技術在我校開展普及，切實提高骨干教師應用計算機信息技術的水平，特制定我校教師信息技術培訓計劃如下：

　　一、培訓目標

　　1．通過培訓，加強教師的信息技術素養，提高全校教師的信息技術整體水平。

　　2、積極開展網絡知識普及，使教師依托網絡資源進行有效的教研與學習。

　　3、使每一位中青年教師擁有自己的博客，積累與交流教育感悟。

　　4、鼓勵和引導教師在課堂教學中充分利用信息技術，不斷提高教育信息資源的使用效益，提高教育教學管理的質量和效率，實現學校、教師和學生的可持續發展。

　　二、培訓對象：全校所有在職的教師。

　　三、培訓原則：

　　1、面向全員，突出骨干，按需實施，分類指導。

　　2、理論與實踐相結合的原則。

　　四、培訓內容

　　1、電教設備的使用方法、辦公室內多人用機問題。

　　2、關于word20xx方面的內容，如利用word編輯和排版一份滿意的試卷；正確開關機步驟；組合鍵的使用方法；軟盤的正確使用和保存方法；英文字母的輸入、中文漢字的輸入；文件夾的建立、重命名、復制、剪切；使用word編輯軟件進行文字排版等。

　　3、網絡的使用，主要包括局域網、驅動器的共享、互聯網、瀏覽器的使用。

　　4、硬件驅動的安裝、軟件的安裝方法以及常用軟件使用方法的介紹。

　　5、多媒體技術與各學科的整合應用。

　　五、培訓方式和方法

　　教師的工作經歷、教學經驗、教學水平、自身素質、年齡不同，決定了培訓的形式和內容也不同。按照自主、開發的原則，運用課題帶動法，充分體現人人都是培訓者，處處都是培訓地，刻刻都是培訓時的特點，主要采取以下兩種方式：

　　（一）積極參與上級組織的各種現代教育技術培訓班，如計算機職稱考試培訓，充分利用校外資源。

　　（二）基于校園的自主的培訓方式

　　以專題講座形式，計算機教師指導，積極探索“參與、互動、合作、探究”的培訓模式，倡導以學習型團隊為載體的自主學習，合作學習、網絡學習和研究性學習等靈活多樣的學習方式，使教師在“做中學”在實踐中反思、研究、進步、提高。

　　六、培訓要求：

　　1、提高信息技術意識，真正使信息技術與學科整合。

　　我們就是要通過信息技術培訓，切實提高教師的信息意識，將信息意識灌輸到教師的頭腦中，使信息技術與學科的教學有機的融到一起。

　　2、加強技能學習，全面提高教育教學質量使教師熟練掌握計算機的操作是基礎，也是關鍵。在今年的培訓中，我們結合學校教學和教師實際，主要培養教師對Offcie 20xx的使用水平。

　　3、參培教師要遵守請假制度，有事履行請假手續。

　　4、按時出席，不遲到，不早退。

　　5、集中培訓時，關閉手機，在老師授課過程中，教師之間不準互相說話，要求教師認真做好筆記。

　　6、進行計算機實踐操作中，教師要按要求進行練習，不要做與培訓無關的事。

　　7、遵守機房一切規章制度。

學習計劃篇8

　　注：1、參見人員為急診科全體醫務人員（包括輪轉醫生），不得請假、遲到、早退，無故不到者視為曠工；

　　2、其余時間通過自學提高業務能力；

　　3、每季度進行一次理論和技能操作考核；

　　4、培訓時間擬定為下午15：00—17：00；

　　5、考核由醫務科主任高振東同志負責。

學習計劃篇9

　　一、基礎階段：（9月16日——10月16日）

　　1 、背單詞買一本單詞書每天100個單詞把中文意思一定要背過會拼寫爭取在一個月內把襲擊的約4000（5500）個單詞全部過一遍有個大體印象順便從網上下載四六級考試大綱詞匯帶著看

　　2、看課本新視野大學生英語每天讀兩篇把結構比較好的句子畫下來多看幾遍能背則背語法不需要背如果實在不懂就不用看語法了另外有條件的可以再系統學習學習新概念

　　3、練聽力在基礎階段時不需要練習考試聽力可以從網上下載一些VOA的慢速英語因為四六級的聽力語速很慢每天只需要聽一篇但是一定要一邊聽一遍寫直到能把英語都寫下來無論聽多少遍

　　4、寫作寫作方面不用下太多功夫背作文框架就可以（模擬試卷或者從網上下載英語作文的框架在一個月前背過就行）

　　二、強化階段：（10月16日——11月16日）

　　1、背單詞將單詞開始背第二遍這一遍要求記牢無論中文意思還是拼寫都要記住每天150個以外還要背一些詞組單詞永遠是最重要的單詞量不過關什么也不行

　　2、看閱讀將歷年的四六級真題的閱讀一篇一篇的看難度并不大自己好好分析對照答案的說明然后做一遍如有不懂可請教他人每天一篇每份真題有兩篇仔細閱讀一篇快速閱讀從20xx年到20xx年大約一共有82篇只需要把這些文章分析的徹底問題就不大（閱讀題，同樣可以從網上下載真題）

　　3、練聽力還是以VOA的聽力為主每天一篇寫下來再對照答案

　　三、沖刺階段：（11月16日——12月16日）

　　1、背單詞再將單詞從頭至尾背一遍直到考試單詞至少要背三遍如果學有余力掌握拼寫另外將所做的閱讀真題里的陌生單詞都整理到一張紙上不要寫中文意思只寫英文然后每天有空拿出來背一背效果顯著單詞是基礎

　　2、練聽力這個階段一定要開始練習歷年真題的聽力了每天做一篇即可與背單詞相同的是也要將聽力文章里出現的陌生單詞整理到紙上不標注中文意思找空閑時間、背一背在聽聽力的時候要訓練自己只聽一遍不可以一道題聽很多遍那樣事倍功半在聽聽力題的最后一個大題復合式聽寫時聽句子時候聽主干只寫主干一樣得分

　　3、做閱讀將做過的閱讀在重新看看哪里還有不懂及時解決在做快速閱讀時不要先看文章要先看題目從題目去文章中定位做大閱讀的方法一樣

　　4、寫作四六級的寫作可以說就是考議論文議論文就是分三段每一段的句首的作用舉重若輕所以背作文框架很重要

　　5、翻譯同樣將歷年真題一道一道的認真做下來每做完幾年的就做一個對比會發現知識點都是重復出現的所以翻譯相對簡單

　　另外如果認為背單詞太累且記不住還可以嘗試這樣一種方法從基礎階段就開始做真題在閱讀中去背單詞將所有不會的單詞都記錄下來整理到本子上背就可以了但是這種方法并不是很扎實因為既然想考六級了就是想考研了基礎還是要打牢比較好（單詞背扎實點，別騙自己）

　　練字必不可少熟悉考試流程

學習計劃篇10

　　一、真正了解司法考試

　　司法考試的題目的設置，主要針對三個要素：

　　1、記憶的要素

　　司法考試最大的困難在于記憶，考的最多的也是記憶，特別是精確記憶。解決記憶問題，常見的方法如下：

　　（1）縮減記憶量，比如采用標注關鍵詞，做記憶口訣的方式。

　　（2）及時復習，通過即時回顧來強化記憶。

　　（3）復合型記憶，有的人利用聽覺記憶效果好些，有的人利用視覺記憶效果好些，但是大多數人邊聽邊看或者邊說邊看記憶效果最好；所以聽法律敎育網司考課程時，重要部分要在提綱或講義上做標記，看書的時候，關鍵的字句最好能讀出來。

　　（4）總結歸納、制作表格分析圖、用彩色的筆劃出重點記憶的詞句等，用多種方法記憶，形成立體印象。

　　面對這么多的記憶方法，其中一定有適合你的，或者你能受到啟發創造新的記憶方法。

　　2、分析的要素

　　在一道題里面考察不同的知識點，或者在一道題里面考察相似知識點的比較，這就需要平時加強對此類問題的思考。更多的情況是，在事實和法條的比較對照中，搜索相應的法條，以及將事實轉化為法條對應的情形等。

　　司法考試難度逐年加大的一個很重要的方面就是加大題目的分析要素。也就是今年所謂的“客觀題主觀化”的傾向。其實沒有想象中的那么難，難度在于是否適應這種考察方式。熟悉了也就不覺得難了。

　　3、技巧的要素

　　（1）司考歷年真題：

　　很多技巧真的是別人告訴你了你也不會的，特別是第四卷的真題，做上一遍的真題，你一定會發現自己忽略了重點，而糾纏于不得分的地方，所以從司考真題練習中總結技巧是很正要的。

　　（2）模擬考場。完全按照司法考試的要求進行考試模擬，讓自己提前適應考場狀態。

　　（3）學習他人做題經驗。借鑒他人的經驗可以讓我們少走彎路，提高復習效率。

　　（4）臨場應試一些問題：

　　先檢查試卷發放正確與否；

　　條形碼要按規定貼好；

　　答題卡的填涂要規則；

　　卷四的作答要仔細，避免涂抹。

　　爭取不要在這些形式問題上失分，影響成績。

　　二、備戰司考的指導思想

　　司考成功的關鍵是自己要通過分析自身的特點及優劣勢，安排好自己的復習計劃。成功與否不在于有無明確的目標，而在于是否找到了一條實現目標的可行之路，成功永遠屬于目標明確而又辛勤努力的人。

　　指導思想：

　　一個字“熟”，熟能生巧。

　　一熟教材（即：國家司法考試輔導用書三冊，俗稱三大本），二熟歷年真題，三熟法條。備考計劃一定要圍繞著教材、真題、法條來進行安排。司考只是一場資格考試，以過關為原則。司法考試每年都有大綱和輔導用書，出題范圍不會超出大綱。所以，找到一種適應自己的學習方法，以熟悉教材為中心，抓住歷年真題和法條這兩個基本點，讓自己朝著讀熟、讀透教材這個中心走下去，那么通過司考是很有希望的。

　　三、科學復習備考

　　很多人也的確知道司考該學習什么，也的確知道很多復習的好方法，但是就是考得比別人差，屢考不過，關鍵在于學習效率。如何提高復習效率呢？要注意以下幾項：

　　1、保持學習的針對性、目的性

　　復習司法考試真正重要的是：

　　“學到的就是要考的知識”。讀司考書籍、聽老師講課、做練習的最終目的是通過司考，直接目的是掌握司法考試要求掌握的知識。所以，高效的學習特別需要針對性、目的性。

　　司法考試學習的針對性、目的性有兩大來源：

　　一是歷年真題，重者恒重，對哪個部門法無從下手時，看看歷年真題吧，無非就是那些知識點，有時還可以依據歷年真題推測尚未考過的知識點。

　　二是今年的考綱，因為今年的考綱對每個知識點都標注了掌握程度、內容，到目前為止，司考大綱還沒有出來，建議大家可以及時關注法。法律教育網的信息，因為我去年就是在法律敎育網第一時間看到司考大綱的，整理的非常漂亮到位。

　　學習方法沒有好壞之分，只有適合不適合之分，也是講針對性的問題。同一個知識點，看書、聽課、做題完全都能達到掌握的目的，只要你能理解書的內容，聽得懂老師的講授，題目做得明白。每個人都不一樣，有的人光看書就知道了，有的人聽老師講課比較興奮，還有的做做題就明白考點是什么。這個因人而異，根據自己的特點靈活掌握。

　　2、定計劃計劃很重要，“預則立、不預則廢”

　　首先，司法考試考察內容繁多，沒有計劃，下手難，進度更難以掌握，這就像工程一定要有藍圖一樣。

　　其次，有的人讀著讀著突然發現還有好多沒念而時間卻不多了，馬上就手足無措，剩下的時間就在惶惶中度過了。所以有個計劃就會不慌不忙，可以穩定軍心，平靜心情。再次，一步步完成計劃，可以不斷增強自信。

　　最后，制定計劃并經常核查檢討，能夠保持一定程度的緊張感，保持高效的學習狀態。當然，計劃要留有余地，以便宜行事；計劃不適合自己目前的狀態，也應及時更改。

　　3、心理上的準備

　　（1）心理暗示。不斷跟自己說積極向上的話，激勵自己。但是注意要同時保持兩種心態：

　　必勝的信念、輕松的心情。前者從以前的成功或自我暗示而得到的自信中獲取，后者可以從時刻暗示自己不在乎輸贏中獲取。

　　（2）平靜應考，正常發揮。付出不一定成功，但成功必然需要付出，我們必須保持一顆平常心，坦然迎接司考。良好的心態有助于我們在考場上的發揮。

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