- 相關推薦
學游泳心得體會（精選19篇）
當我們心中積累了不少感想和見解時，可以記錄在心得體會中，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編整理的學游泳心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學游泳心得體會 1
炎炎夏日，誰都不想要在太陽底下暴曬，出去運動的最好選擇就是去游泳了。
穿戴好泳衣泳帽后，我迫不及待地走向泳池，往下一跳，激起一圈又一圈的漣漪。漣漪就好像聲波一樣，一圈又一圈地蕩開，還是凸出的，很是有趣!跳下去時，當然還少不了激起的浪花啦!浪花是扁扁的，長長的，宛若一條湛藍色的絲帶在空中飛舞著，美極了! 跳下去之后，一種清涼的感覺傳遍我的全身，就好像遠離了那酷熱的夏天，取而代之的是那涼爽的秋天。再把頭潛入到藍藍的水底，仿佛就像置身于大海中一樣。而泳池中其余的人都好像一條條花花綠綠的魚兒在水中遨游著，還時不時地和對面的“魚同伴”嬉戲玩耍了起來。水就像一塊冰似的`涼涼的，能趕走夏日的炎熱，水就像藍天那般純凈，那般湛藍，水就像生命的泉水那般源源不斷地從池底拱出……
游泳的時候，我好像魚兒一般，如魚得水，在水中快活自在地游來游去，時不時地變換著泳姿，一會兒蛙泳，一會兒自由泳，還不快哉!我還在水中時不時地吐幾個小泡泡。那些小泡泡串在一起，如同一個個從吐泡機中吹出來的小泡泡似的。我吐著泡泡，覺得十分好玩，便又吐出來一連串的泡泡，泡泡滑過我的臉頰，感覺像是有千萬只小爪爪在撓癢癢。蛙泳的時候，我還會把腳掌張開得大大的，蹬腿的時候，“嗖”的一下就躥了出去，宛若離弦之箭，再把劃開的腳收回來，就像青蛙跳過水面時，飛向另一片葉子時所收起的腳一樣�，F在你可以感覺到在水中是多么的有趣吧!
我喜歡水!我也喜歡游泳!
學游泳心得體會 2
每年年后，我就會開始游泳訓練，而年后的第一節課，教練會都把一些硬幣撒在水中，讓我們來撿。撿到的硬幣就作為了我們的壓歲錢，我就來說說，我們撿硬幣的經過吧!
一到游泳館，只見教練從盒子里取了出一堆硬幣，我目測了一下，至少有500個吧!當我們做熱身運動的'時候，教練就把硬幣扔到水中。
開始撿硬幣了。教練讓我們準備好自己的盒子，把泳鏡給拿掉，以免我們撿得太快了�？吹剿心且幻睹堕W閃發光的嶄新硬幣，我的眼睛都要發光了。
教練的口哨一響，我們就爭先恐后地跳進水里。我首先憋了一口氣，然后閉眼一頭扎進游泳池，接著瞇開一只眼，隱隱約約感覺到有些物體閃著光芒，那一定是硬幣了，然后把它抓到手里，最后把硬幣放到盒子里。就這樣我撿到了我的第一枚硬幣。
撿到了第一枚，我的興致就來了，繼續向前游去。這一輪，我還沒下水就已經瞅準了第二道中間的一塊硬幣多的地方。我閉上眼睛快速向那個方向潛去，我以為自己的速度夠快了，沒想到我伸出去的右手抓到的不是硬幣，而是另外一個人，居然有人比我還快。我感覺四周撲騰起了大串水花來，游出水面一看，原來是有個小朋友喝到水了。這是個初學者，還不太會潛水，頭下不去就用腳丫子去夠，沒想到在水里被我抓到了腳丫，結果吞了好幾口水。
我繼續往前摸，一個一個硬幣被我撿起來，別提心里有多高興了! 教練的哨聲響了，我們上了岸，教練對那個小朋友說：“你撿了幾個?”那個小朋友說：“硬幣我沒撈幾個，不過水喝飽了�！宾畷r，全部人都哈哈大笑起來。
我數了數。我撿了48個，大豐收呀!我是拿到硬幣第二多的，真開心!
學游泳心得體會 3
暑假里，天氣十分炎熱，爸爸提議教我學游泳。
我膽子很小，哪里敢去，遂向爸爸征求道：“我們能不能換個地方玩，不要去游泳了�！�
“不行!游泳既能鍛煉身體，又能在遇到危險的時候自救，必須學會!”爸爸立馬反駁道。沒辦法，我只好皺著眉頭答應了。
第二天，我們便來到了游泳館。只見那兒的大人、小孩，個個臉上洋溢著燦爛的微笑，玩得不亦樂乎。而我卻害怕地縮在一邊，怎么也不敢下水去。
爸爸見鼓勵道：“別怕，比你小的小朋友都在玩，你不會不敢吧?淺水區只有一米深，快下來吧!”
聽了爸爸的話后，我扶著兩邊的把手，一點點地下到水里。直到兩腳踩到水底后，那懸著的心才落下來。爸爸一邊遞給我一個浮板，一邊說：“抓住他，自己先在游泳池里走一走，熟悉一下水性�！�
我點了點頭，小心翼翼地“穿梭”在水的世界里。剛開始感覺在水的阻擋下行走十分困難，從泳池左側走到右側都要費上九牛二虎之力。但幾次走下來后，我居然不用浮板都能輕松自如地在水中行走了。
爸爸見后，高興地說：“嗯，你現在可以趴在邊上，試著用兩只腳拍打水面，讓自己浮起來。”
我在一邊試了一次又一次，累得氣喘吁吁，可怎么也浮不起來。爸爸皺著眉頭，問道：“你知道你為什么浮不起來嗎?”
我搖了搖頭說：“不知道�！�
“那是因為你的'腳并沒有在水面上拍打，而只是在水里一蹬一蹬�！卑职诌吔忉屵呏笇е�，“來，我先托住你的腳，自己感受一下�！�
不一會兒，爸爸把我放開，沒想到我真得輕盈地浮在水面上了，拍打起的水花濺得可高了。那快樂的感覺完全把害怕趕到了九霄云外。
相信，我很快就能像魚兒一樣在水中自由自在地遨游。
學游泳心得體會 4
今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說：“一共有四個游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開始學�！�
到了游泳的第一天，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會，教練來了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動作，教練說：“要學蛙泳，首先要學手，手是先伸過去，然后往外伸長，接著再合攏，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并攏�！本毩艘欢螘r間后，我們下水了，在水里做同樣的動作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學著。過了好多天我終于學會了蛙泳，我想：下次我要學仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說：“媽媽，第二期我要學仰泳�！眿寢尨饝恕�
第一期的蛙泳結束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類似，但主要動作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說：“仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的`，像睡覺一樣�！闭f完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動作。練了兩個星期，我的仰泳已經全部會了，而且順利地通過了考試，并且拿到了及格證書。
游泳是最好的一種運動方式，為了掌握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現在已經在學自由泳了，相信沒過多久，我也一定能學成。
我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且又有健身的作用。
學游泳心得體會 5
今天早上，我爸爸媽媽和我去古鎮游泳池報名學游泳，我開心得不得了。
我開開心心的地跟著媽媽去報名，報完名后，我就去更衣室換好衣服，開始學游泳了。游泳池的水很清澈，分為淺水區和深水區。淺水區水深零點三米，深水區水深零點九米。一開始教練叫我們去淺水池附近做熱身運動，然后沿著池邊跑兩圈。然后我們到淺水池潛水，每人要潛五秒，我在水下潛了六秒。緊接著，我們去了中池的時候，教練先讓我們練習行走。水的阻力還真大呀!接著教練又讓我們分為男女兩組，一個一個走。輪到我了，我充滿信心向前走去……。到了，我拉住裁判員的手，松開，又往回走。只聽教練讓我快點追上前面那位同學。我奮力向前走，誰知腳下一滑，“撲通”摔了下去。沉在水底，好像是在海底一樣，好怕啊!恐懼占滿了我的'整個心，甚至讓我忘記了不能用口說話和用鼻子呼吸!害得我喝了好幾口自來水!天吶，簡直是求生不得求死不能，我以為我的末日快到了……
不知是怎的，也許是我求生的欲望吧--，我浮起來了幾秒鐘。啊!是教練!教練伸出手，我似乎是看到了救命稻草一樣，緊緊地抓著教練的手……。
教練開始叫我們去潛水了，教練在后面抬著我們的腿，我們把手搭在池邊把頭潛在水下，我一不小心張開嘴，連嗆了好幾口水。天!我深吸了一口氣，屏住呼吸，教練把我的腿往上抬，但他手一放，我的腿就沉下去了。原來，我的肩膀和腰沒有放松。教練不停地對我說，：“放松，放松……”......潛完水后教練叫我們用左腳站在池底，右腳蹬墻向前滑行……。
今天我就學到這里，明天我一定要繼續努力，努力學好游泳的本領。
學游泳心得體會 6
今天我和爸爸一起去游泳，我要試聽一節游泳課。
我們來到游泳館，換好泳衣戴好泳帽和泳鏡，來到游泳池邊。今天游泳池的水有點兒冷，主要是今天的天氣也很冷，這種溫度如果在泳池里不游泳活動一下四肢的話，身體就好像在夾雜著冰塊的海水里一樣要凍僵。于是我就在泳池里自己隨意撲騰活動了幾下。不一會兒，教練走了過來。
教練先給我做示范，他說從最簡單基礎的蛙泳開始教我。只見他趴在一塊毯子上做收、翻、蹬、夾這四個動作，他教完后就讓我也趴毯子上練習�！笆站褪峭韧锸��！苯叹氁贿呎f一邊把我的腿往里推，這個動作有點像青蛙，果然是蛙泳��！第二步，翻，腳掌往兩側翻。這個動作有些難，我努力讓自己的腳往兩側壓一下，終于完成了這個動作。“不錯！”教練夸獎道。第三個動作，蹬，就是腳往兩側踢。這很簡單，我馬上做了出來。第四個動作，夾，兩腿并攏。我于是很快并攏了，完成了最后的`動作。
水上的4個重要動作都掌握好了，教練允許我下水練習。我拿起一塊浮板，不停地練習這四個動作。我就這樣沿著泳道游了好幾個來回強化訓練，一開始我腦子中還要想一想四個動作的順序，到后來我順其自然的就做好了這4個動作，果然是熟能生巧。
我練習了差不多1個小時就結束了今天的試聽課，我很喜歡在水里舒展四肢的感覺，我希望能快快學會蛙泳，這樣以后就還可以學仰泳、自油泳和蝶泳了，因為我看到運動健兒在泳池里各種精彩的泳姿，真是太酷了，要是我也能像他們一樣學會各種泳姿，那將會多么有趣啊！我要勤加練習，爭取學的又快又標準！
學游泳心得體會 7
今天是學游泳的第一天，心里既緊張又激動。我的游泳班會是什么樣子的呢？游泳池大不大，漂不漂亮，教練兇不兇呢？在去游泳班的路上我滿腦子想的都是這些問題。
坐著媽媽的電動車不一會兒就到了游泳的地方，哇，原來是在酒店里的游泳館啊，酒店可真大，里面好漂亮啊！我和媽媽連問帶找終于找到游泳館了，我先換了泳衣和鞋子，帶了泳帽，進到游泳的地方，好多人在池子里，有的游得特別好，也有好多正在學游泳。
我的教練長什么樣子呢？媽媽先給教練打了招呼，我一看，差點笑出來，哈哈。原來我的教練又高又壯，更可笑的是居然穿了一條特鮮艷的粉色泳褲！
不一會兒我的同學都到齊了，我們就開始上課了，今天學什么呢，能下水玩嗎？我好期待��！老師先讓我們活動活動筋骨，之后讓我們練了好久的腿上動作，然后第一個給我腰上系上浮漂，又給我一個方向漂，就把我掂進水里了，我感覺自己一點點往下沉，好害怕啊！不過沒幾秒鐘我的身體又浮了起來，感覺整個身體不聽使喚了，我一下子慌了神，剛才在岸上教練教的動作全忘完了，亂撲騰。教練在岸上一遍遍地強調著動作，我也試著平靜下來，慢慢的.開始試著教練教的動作，剛開始怎么也游不動，教練又在水里拉著我的腳給我擺對動作，試了幾次終于能往前游動一些了。后來教練把小朋友們一個個都放在水里，然后耐心教著大家學動作。沒多大功夫，我們都學會了，教練就讓我們在游泳池里使勁游，不知不覺一節課就結束了。我還沒玩夠，于是媽媽又陪著我又多玩了半個小時，玩的真是太過癮了！游玩之后出去舒舒服服的沖了一個熱水澡，之后我和媽媽就回家了。
第一節游泳課就這樣愉快的結束了，我好開心��！好期待明天游泳課的到來！
學游泳心得體會 8
盛夏季節，酷暑難耐，地上就好像下了火一樣，熱氣蹭蹭、蹭地向上冒。人們都躲在空調房里，不敢出門，生怕這毒辣的太陽把自己曬化了，我也不例外。
一天黃昏時候，天氣漸漸的涼了下來，爸爸提議帶我們去路橋游泳，我心里別提有多高興。三那兩下子，就沖上了車，很快就到了目的地。
體育館門口擠滿了人，排了好久的隊才買到票，還買了游泳圈。便和媽媽分開了，畢竟男女有別嘛！我還是第一次見這么大的游泳池，換好裝備后，便迫不及待地跳下水去。那當時的心情只能用一個字形容“爽”。
我不會游泳，套著泳圈在淺水區里走來走去，很羨慕那些會游泳的小伙伴。我便向爸爸提出要求：“爸爸，你能教我游泳嗎？”
“好哇”
我心里特別的`高興，來到爸爸面前。他先向我做了完整的示范。“游泳挺簡單的嘛！”我嘟囔著，迅速脫掉游泳圈，學著爸爸剛才的樣子。誰知道，剛接觸水面，就喝了好幾口水，嗆得我喘不過氣，但是我并沒有因此而放棄。
爸爸看穿了我的心思，便對我說：“做任何事都不要心浮氣躁，游泳是方法的�！卑职钟纸o我示范了一次慢動作。我點了點頭，準備第二次嘗試，剛入水就連著喝了好幾口水，水從鼻子跑出來，怪難受的。心中有些憤怒，用手奮力的拍打著水面發泄。
爸爸來到了我身邊，對我說：“記住，手要拍水，一只手上，一只手下，像電視里的運動員那樣去游，腳要不停的向后蹬。這樣才能游得好。”聽了爸爸的指導，我便運用他教的方法，開始了游泳，每當我沒力氣時，便吸一口氣，還在心里想：我一定能游得很好的。果然大有長進。
時間不早了，我們一家三口都坐上了回程的車，回家了。這一天，我學會了很多，因為我終于從旱鴨子變成了真鴨子了。
學游泳心得體會 9
今年暑假，爸爸媽媽準備讓我去學游泳，剛好，嘉和圓有個游泳池，我們買完游泳用品，去學游泳。
嘉和圓的游泳池是橢圓形的，分潛水區和深水區，旁邊還有個長方形的適應區。那里的水真清啊，清得可以看到水下的地磚。
爸爸當老師，他把我帶到一跟桿子旁邊，讓我拉著這跟桿子把頭浸下去學憋氣，我深吸一口氣，然后“嘩”的一聲把頭進下去，因為我帶著游泳眼鏡，所以我看到了水下的.地磚和一雙雙腳，我想：游的時候，我就看下面的地磚就知道我游得多快了。就這么想著，我發現我堅持不住了，就把頭抬了上來，爸爸夸我說：“很好！”我又一次又一次的把頭浸下去，終于，我憋氣的時間比第一次長多了，說明我有了進步。
我接下來學彈腳，爸爸說：“彈腳時手向前伸直，腳要蹦直，彈時，膝蓋盡量伸直。”我按照爸爸說的，拉住桿子，憋足氣，把頭浸下去，兩只腳用力得彈著，這樣我做了好幾便，學會了彈腳，就是左腳彈得不太有力。然后我放開桿子，把手向前伸直，腳像剛才那樣彈著，我就像潛水艇一樣可以向前了。
下面我該學手臂滑行了，爸爸教我的是自由泳方式，我兩只手臂一前一后，然后彈起腳，很快就會了。只是我在水中的時間不太長，因為我在水下憋不住了，爸爸就開始教我換氣，換氣可真難學，每次我抬起頭來換氣時，總是會嘴和鼻子一起呼吸，結果鼻子進水了。后來，我戴上鼻塞學換氣，功夫不負有心人，我終于學會了換氣，也學會了換氣，也學會了游泳。
以前看見別人在游泳池里快活的游著，我有多羨慕啊，今天，我也會游了，我真高興啊！
學游泳心得體會 10
我喜歡玩水，但不會游泳。每當看到別人在水里像魚兒一樣游來游去，我的心里別提有多羨慕了。
以前，爸爸教過怎么游，可是我膽子比較小，不敢換氣，后來就不了了之。今年暑假，我下定決心要學會游泳，就讓爸爸給我報了一個游泳班。
7月20日，游泳班開班了，我帶上提前準備的游泳裝備來到了游泳館�？粗境刂星宄旱某厮�，我眼前不禁浮現出自己在水中遨游的畫面，心中不免有些激動。身邊的同學也一個個躍躍欲試。
老師來了，他先帶我們做了熱身運動，然后就下水了。第一堂課就是學換氣：先用嘴巴深吸一口氣，然后把頭埋在水下，開始用鼻子緩緩吐氣，吐氣結束后，回到水面，再用嘴巴吸氣，如此反復�？雌饋砗芎唵温�，我在心里暗想。我十分樂觀地開始嘗試，出水的時候習慣性地就用鼻子吸氣，水順著鼻孔就嗆到了氣管里。好難受呀，感覺辣辣地，眼睛都睜不開了。我旁邊一個五歲的小妹妹也嗆水了，忍不住哭了起來。我又膽怯了，磨磨蹭蹭地不想繼續練習了。
老師看到我這邊的異常，走了過來。他說剛開始遇到這樣的情況很正常，讓我們不要擔心。然后他又耐心地重新給我們講了動作要領，一遍一遍地演示，給我們加油鼓勁兒，但我還是覺得害怕。
這時，我突然想起來爸爸對我說的話：上課要認真學，遇到困難要動腦子想辦法。我靈機一動，如果我在水上把動作練熟悉，等鼻子和嘴巴配合好，再試著去水里練，是不是就不會嗆水了呢。我試了一下，果然有用，我成功地換了一次氣，雖然時間有些短，但心中還是忍不住歡呼雀躍。
下課之后，我對爸爸講了上課的.經歷。爸爸說，萬事開頭難，有了今天這個好的開頭，我一定能夠學會游泳。哈哈，我也是這么想的。
學游泳心得體會 11
又是一年暑假到了，我們家制定了一項家庭計劃，讓我學會一項新技能游泳。我從小就喜歡玩水。每次去旅游，能玩水、有漂流就是我的首選。如今要去學游泳了，想想就很期待。
這一天，我換上泳衣，帶上裝備，興沖沖地來到游泳館。泳池里，大朋友小朋友像魚兒一樣，在水里來回穿梭，我恨不能一個猛子扎進去，像他們一樣暢游。教練點過名后，把我們帶到了兒童泳區，試著讓我們做漂浮和蹬水的動作。練了一會兒，想到別人都是把身子浮在水面上，我也想試一試，可是剛一松開杠子，我的身子就沉了下去。反復試了幾次，但總是不能成功�？雌饋碛斡疽膊皇且患菀椎氖虑�。
接連幾天，老師都讓我們在岸上做蹬腿、劃手的動作。有的隊友很快學會了動作，可是有的隊友老是掌握不了動作要領，所以我們要陪他們一起練，一次一次反復的練，弄得我都有點煩了。
練熟動作后，我們終于要下水了。小隊友們一個個背上背漂，雙手握著三角板，在教練的指導下，縱身躍入水中。我們奮力地用腳蹬水，一點一點往前游，游不了幾步，就感覺沒有力氣了，真累呀！反復游了幾次，我感覺沒有那么吃力了，并且每次游的.距離也更長了。
第七天，老師讓我們去掉了背漂。有的隊友剛入水，因為害怕，忘了動作；有的隊友剛游了兩步就去邊上扶欄桿；我跳水中，什么都沒想，奮力向前游，居然游過去了。反復幾趟后，老師干脆讓我丟掉了三角板，我用勁劃水、蹬腿，漸漸游的距離是越來越長了。又練了兩天，我的動作是越來越熟練了，終于可以在水里自由翱翔了。
通過學游泳，我覺得：生活中看似簡單的事情，其實一點都不簡單，只有通過努力才能夠成功。
學游泳心得體會 12
去年暑假的一天，爸爸、媽媽帶我到京九游泳館學游泳，來到游泳館，我們已經是大汗淋漓了。我換上了心愛的游泳衣，迫不及待地跑到游泳池邊。我帶著游泳圈小心翼翼地下了水，看著身邊的'人們在水里玩得那么開心，看著他們游泳的動作那么熟練，我心里羨慕極了。于是我也張牙舞爪地揮舞著雙手，兩條腿不停地地在水里亂蹬，睜眼一看自己居然還在原地沒有動。這時媽媽游過來告訴我：“璐璐，要想學游泳，先要學憋氣。
先看媽媽給你做個示范。”我想，這憋氣有什么難的，看我的，我學著媽媽的樣子深深地吸了一口氣，然后把頭埋在水里，可是頭剛一進到水里，我就憋不住了，還嗆了幾口水。媽媽笑著說：“傻孩子，心急吃不了熱豆腐，你要控制好呼吸，慢慢地吧氣吐出去�！蔽野粗鴭寢屨f的去做，沒多久我果然掌握了憋氣的要領。媽媽看我學得這么快就用手托著我的肚子，讓我的身體飄在水面上，開始教我蛙泳的動作，我認真地一遍又一遍的練習著。媽媽讓我自己試一試，雖然我還帶著水袖，但是心里還是有些緊張，我一抬腳，整個身子像懸空了一樣，頭重腳輕，身體失去了重心，我心里一慌，身子一下子傾斜了，雙手在水里亂抓，什么也沒有抓到……2米、5米、10米……我游的距離越來越遠，我終于學會了游泳，我深吸了一口氣又開始快樂地游了起來。
“璐璐，不早了，咱們該回家了。”爸爸在一旁喊道。我戀戀不舍地離開了游泳館，雖然“喝”了不少水，但我還是非常開心，因為我又學會了一種本領——游泳
學游泳心得體會 13
每當暑假來臨，總會發生小孩溺水的事情。媽媽為此很擔憂，因為我到現在還是一只“旱鴨子”，下水還得靠游泳圈。所以，剛放暑假，媽媽就給我報了個游泳班。希望我能早日擺脫“旱鴨子”這個“光榮稱號”，和游泳圈說拜拜。
剛到游泳俱樂部的時候，我的心被恐懼占領了。但是，當我看到和我同齡的人如同奧運會上的游泳健將一般飛速地游弋著，我的心里又充滿了力量和決心：我要學會游泳。于是乎，強大的決心將恐懼殺了個片甲不留�？墒�，當老師要求我們把頭浸入水里憋氣的`時候，恐懼又卷土重來�？墒菦]辦法，只能咬著牙鉆到水里�？墒抢蠋熀孟窆室飧覀冚^勁，直到我們憋的快窒息了，才讓我們起來。原來，老師一開始就想給我們一個下馬威。
第二天，我又來到了俱樂部。老師先檢查了我們的憋氣是否規范準確。確認規范以后，就開始教我們漂浮，其實就是模仿死尸。剛開始的時候，我很容易“側翻”，接著就會“沉沒”。老師告訴我，在保持住姿勢后放松，就不會了。
在學會漂浮后的一段時間里，老師開始教我們蛙泳。可這蛙泳真的太難學了。首先第一項，就有非常大的難度：跪蛙泳腿。這就好比讓一個七十多歲的老頭劈叉，苦不堪言。站起來后膝蓋上總有兩塊饅頭大小的烏青。接下來的訓練就更不用說了，那簡直是魔鬼訓練啊。
不過，歷經半個多月的艱苦學習，我終于學會了蛙泳，更能順利地換氣了。現在，我終于由“旱鴨子”轉變而成了“青蛙”，更是和游泳圈告別了。我可以自豪地跟別人說“我會游泳。”
學游泳心得體會 14
今天，是清明假期的最后一天，我和爸爸、媽媽來到田莊水庫玩，那里有很多人，有的在涼亭下閑聊，有的團聚在一起舉杯共飲，也有的在踏青放風箏……好一派熱鬧景象，最引人注目，讓我感興趣的是東面那游泳池，那兒的.人多的不計其數，有男的、女的、老的、少的，他們有的在游泳、有的在觀看游泳、還有的是在學游泳，我也經不住誘惑，加入了學游泳的行列。
我和老爸換好游泳裝，又特地給我買了個救生圈套上，開始我用腳尖點了下水，哎吆！冰涼冰涼的，真有點退縮，可看著別人滑的即自在又瀟灑，顧不了那么多了，不管三七二十一，信心十足的跳下去，可畢竟是第一次游泳，盡管有老爸的諄諄教導，但自己游起來還是很費勁，我一邊領會著爸爸的教誨，一邊把頭猛地往水里扎，可是才游了幾步遠，就憋得我難受，趕忙探出頭來吸氣，就這樣游兩下停一停，很不舒服也不自在，但是我不服輸的勁頭促使我繼續練著，并且告誡自己一定堅強，不能半途而廢，過了好長時間，老爸讓我拿下救生圈來試試，我不敢，可在媽媽的鼓勵下，我扔掉救生圈，才游了幾步遠，就一不小心“呼�！薄昂魢！焙攘撕脦卓谒�，嗆得我鼻涕眼淚一起涌出來，這時我已累得精疲力盡，在爸、媽的攙扶下我上了岸休息了一會，忽然我發現別人游時手臂是一張一合，腳也一張一合配合著劃，就像小魚一樣在水中自由自在靈活的游，我仔細觀查了會，在爸媽的鼓勵下再次跳進水里，模仿剛才那人的動作，試了幾次，還真靈來，雖然不如別人游的自如，但會游了，再加上老爸又教我：游泳時腰和身體的各種配合，游時怎樣吸氣……
最后，靠我的毅力和恒心，我終于學會了一種本領。
學游泳心得體會 15
利用假期的時間，媽媽讓我去學習游泳。
我們來到了星牌游泳館，這里游泳的人真多啊。游泳池大約有1000平方米的占地面積。池水是淺藍色的。一些小孩子身邊都有教練陪伴。媽媽毫不猶豫的給我教了學費，我也成了一名小學員。
老師先帶我們這些孩子到了淺水區，淺水區的水深是50厘米，我們在這里先試著戲水，我一看，是我們學校的體育老師，我高興極了。這下，我不用害怕教練了。
我剛剛下了池水了，頓時感覺身體輕了好多，似乎要漂浮到水面上來。教練先教我們先憋氣，往水里蹲，
平時看著溫順的水，這時候可調皮多了。一會池水因為玩的人多不停的蕩漾開去，我順著水流，竟然漂浮起來，由于害怕，腳不由自主的踩到了水池地面。上身直直的露出了水面。老師生氣了：“我說的你聽明白了嗎？憋氣，雙手扶助池邊的'欄桿，讓整個身子飄起來，頭要沉到水里……”我膽子小，教練說的話不敢不聽，有些害怕，可不知道啥時候有了感覺，身子輕飄飄的，雙手抓著欄桿，擺動著雙腳，整個身體的動作像一條魚。
在我沾沾自喜的時候，教練又說：“抓住欄桿，雙腿收縮，在用力的蹬出去。你們腦海中想象青蛙游泳的樣子”按照教練的要求，我又屈腿，蹬腿。伸出雙臂，劃水，腦海中是一只青蛙的游泳圖。哦，這就是蛙泳啊。我怎么還是覺得自己的身體像一條漂浮在水里的小魚呢？
盡管我害怕水，可教練的兇狠比水還可怕，所以，我就認真按著教練的要求一個個動作來完成。
天啊，當我真的克服了恐懼，在水里自由自在的游泳的時候，我還是覺得我是一條快樂的小魚。
經過了3節課，我就學會了簡單的蛙泳。
學游泳心得體會 16
今年暑假，爸爸讓我參加游泳培訓班。我既緊張又興奮，因為我怕水，擔心自己學不會游泳。出發前，爸爸一直在給我打氣，說今年學不會游泳沒關系，明年還可以繼續學，但是一定要勇敢，不能當“逃兵”。我也暗暗下定決心：決不當“逃兵”，一定要學會游泳。
來到游泳池，我看到一個很大的、長方形的游泳池，里面的水可真清呀！可以清晰的看到池底。游泳池分淺水區和深水區。在淺水區旁，已經有不少小朋友在等待教練來上課了。
今天是學游泳的第一天，我們主要學習了憋氣。教練先給我們做了示范，深吸一口氣，憋住，不能從鼻子里、嘴巴里呼氣。我們先在岸上練習，其中有一位男生特別有趣，他憋氣時，把嘴巴張得很大，一副很驚訝的摸樣，教練把他的嘴巴給閉上了，我們都哄堂大笑。然后，我們下水練習了，當我第一次憋住氣，把頭伸進水中時，感覺水直往我鼻子、耳朵里灌，我連忙抬起頭，站了起來。教練看見后過來安慰我，后來，我在教練的.指導下，又一次憋住氣，把頭浸入水中，這次我成功了，我感到非常高興，開心極了！
刺激的憋氣比賽開始了，教練規定每人必須在水下憋氣十秒，當然，能在水下憋氣二十秒更好。當教練開始數數時，我深吸一大口氣，把頭完全浸入水中。雖然我緊閉著雙眼，但仍能感覺到水在輕輕地撫摸我的臉，涼涼的，舒服極了。仿佛過了很久很久，我實在憋不住了，當我抬頭鉆出水面時，耳邊傳來教練喊“二十”的聲音。啊！我竟在水中憋氣憋了二十秒！我真是太厲害了！
不知不覺中，第一天的訓練結束了。游泳真是讓我既緊張又興奮。我喜歡上了游泳！
學游泳心得體會 17
去年放暑假的時候，我學會了游泳，學習的過程真是令我難忘。
媽媽對我制定的暑期計劃是學會游泳。聽到這個計劃，我很害怕，我怕學不會，更害怕危險，所以我一直不同意去。不過在媽媽的勸說下，我還是決定去嘗試一下。還記得那天很炎熱，媽媽帶我去了游泳館，我換了泳衣，看到滿滿一池子水，藍藍的還泛著光，很是漂亮。但是不知道為什么，我的腳不自覺的開始發抖。媽媽好像看出來我的緊張，告訴我說：別害怕，媽媽給你請了教練，他會保護你的，放輕松。我一邊苦笑一邊慢慢下水。哇---，涼嗖嗖的，我感覺我抖得更厲害了。水已經到了我的嘴邊，我努力的'踮著腳，仰著頭試著憋氣、下水
第一節課，我們學的蹬腿、劃臂和憋氣，我很快就學會了。教練讓我把頭伸進水里，1秒，2秒哇，成功啦我才發現，其實游泳也沒有那么可怕嘛。所以我有點驕傲，像魚兒一樣往水里鉆，喝了幾口水，嗆得難受，還往水底沉，教練扶住我并指導我說：別怕，你放心游，我在你身邊。在教練的鼓勵下，隨后幾天我學的很順利。第二節課我學會了換氣；第三節課學會了飄著；第四節課我學會了腿上的基本動作；第五天我學會了手上的基本動作；第六天我學會了在水上蛙泳；第七天我終于可以獨立游啦！五米、十米、二十米我游的越來越棒。
這次學游泳是我成長過程中的經歷，它帶給我很多快樂，讓我更喜歡運動喜歡游泳，同時我也明白了失敗乃成功之母只有不怕失敗，學會嘗試、克服困難、學會堅持，沒有什么事情可以難倒我。
學游泳心得體會 18
從上一年級開始，媽媽就勸我去學游泳。可是，因為我心里有種說不出來的恐懼，所以我都拒絕了。今年暑假，媽媽又開始嘮叨游泳的好處，還說我們班有好多同學都學會了。我一聽。急了，如果有一天同學們約我去游泳，就我一個人帶著游泳圈。我又轉念一想：反正游泳是一項救生技能，還能強身健體，如果現在不學，明年、后年，甚至長大后還要學，不如早學早完事。于是，我抱著試試看的想法答應了。
我以為會直接下水，直到上課時才知道，原來教練要先帶我們到健身處的`小團體廳，在那里熟練動作后再下水。第一節課先練習憋氣和漂，教練告訴我們，把手腳伸直，就完成了漂，漂的同時憋氣，一次性完成這兩個動作。來到游泳池里，我們先在水里活動，適應了水的溫度后，教練才讓我們做這兩個動作。憋氣很容易，在水里不吐氣就可以了，可是漂就有點難了。把手伸直容易，把腳伸直就不太容易了。因為我害怕把腳伸直會摔倒，所以我沒有練漂，只練憋氣。過了一會兒，教練點到了我的名字，讓我給他做這兩個動作。我急的滿頭大汗，教練發現我不會漂，便告訴我：“水有很大的浮力，漂在水里，你想沉都沉不下去，你還怕漂不起來嗎？”我想想也是，深吸了一口氣，把頭埋進水里，手腳伸直，便漂了起來，任務完成！
第二節課學了蹬腿，第三節課教練讓我們拿著浮板在深水區里練習蹬腿。雖然心里還是有點害怕，但是想起教練的話，我把這幾節課學的所有動作都用上，才發現學游泳其實也不難�，F在我已經學會了游泳。
這次學游泳讓我明白了一個道理：做什么事都要勇于去嘗試，不要一開始就說“不�！�
學游泳心得體會 19
通過前面幾天學習手上的動作，老師說我今天就可以把浮板丟到一邊用兩只手一起劃水了，心里有點小激動。
我迫不及待的背上背漂跳下水，按照老師教我的動作先吸一口氣，然后到水下去吐泡泡，在吐泡泡的同時，要把手伸直腳還要使勁蹬，蹬了腿立刻就要將手斜著向兩邊劃水，同時還要把頭抬起來換氣，再把手合攏，然后就一直循環剛才的動作。做這些動作時速度一定要均勻，如果你動作做得很快，不但游不起速度而且特別費力氣，速度如果均勻，游得不但快一些人也會比較輕松。這個就是標準的蛙泳姿勢，是不是很像青蛙游泳的動作��！
第二天，背漂也取下來了，終于可以“裸奔”了。在我第一次不帶浮板和背漂下水之前心里有點小擔心，“會不會沉下去？”“之前的動作都很熟了，只要按照標準動作去做一定行的，況且還有老師和救生員，不要怕！”我暗自給自己鼓勁。我跳下水，蹬腿、劃水、換氣……動作一氣呵成，沒有沉下去，和之前帶上背漂時一樣的游，“我成功啦”差點喊出來，上岸后我興奮的向著二樓上的爸爸望去，他給了我一個豎起大拇指的手勢。
背漂取了后要注意手腳協調，如果動作不協調的話，你很有可能沉下去，還要注意動作順序，先蹬腿再劃水。
要學會游泳是我這個暑假設定的一個目標，剛開始爸爸帶我來報名的'時候就對我說：“游泳是一個人必須掌握的生存技能，但是，學游泳是比較辛苦的，會很累會喝水，你要堅持學直到學會”，通過八節課的努力學習，我終于學會了游泳，我深刻的體會到了“不管學什么，堅持都很重要！”
【學游泳心得體會】相關文章：
學游泳08-24
學游泳(精選)08-29
【精選】學游泳11-08
（經典）學游泳11-24
學游泳【經典】11-20
學游泳(經典)11-22
學游泳09-23
學游泳美文精選09-24
學游泳隨筆09-24