大學(xué)羽毛球心得體會

　　有了一些收獲以后，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么要如何寫呢？下面是小編收集整理的大學(xué)羽毛球心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。

大學(xué)羽毛球心得體會1

　　很早開始就喜歡上了羽毛球，一路走來，都是自學(xué)，這學(xué)期回到本部，終于有機會系統(tǒng)地學(xué)習(xí)羽毛球了。這學(xué)期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學(xué)習(xí)，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡單，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習(xí)。從我的個人觀點來看，“多思考、多領(lǐng)悟、多總結(jié)”同時進(jìn)行“目的明確，有針對性的練習(xí)”是很重要的。不知不覺中，這學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

　　這個學(xué)期，在老師的悉心教導(dǎo)下，我終于很好的掌握技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學(xué)期的課還給自己提供了一個鍛煉身體的機會。通過這一學(xué)期的學(xué)習(xí)過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好，迅速掌握技術(shù)，要注意以下幾個方面：

　　一是要有良師指導(dǎo)。羽毛球是一項技術(shù)性很強的體育運動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)�“誤入歧途”。

　　二是要多看。看老師的動作示范，看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看球館里其他人的'動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿熟練掌握。

　　三是要多思。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

　　四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

　　五是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學(xué)習(xí)中相互交流，才能事半功倍，共同進(jìn)步。打球也要多動腦子。沒事的時候經(jīng)常看看別人切磋，注意別人如何處理各種球，了解各人的球風(fēng)、球路，同時結(jié)合自己學(xué)的技術(shù)，不斷地研究：這個球處理得好，好在哪里？這個球處理得不好，不好在哪里？如果是我，應(yīng)該怎么打？

　　六是注意思而不學(xué)則殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關(guān)于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，因為想多了只會束縛手腳、增加負(fù)擔(dān)。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性認(rèn)識，才能進(jìn)行理性升華。那些訣竅都是別人在自己打球有了一定基礎(chǔ)的情況下總結(jié)出來的。只有當(dāng)有了一定的羽球基礎(chǔ)，再來看這些訣竅，才會對你更有幫助。

　　羽毛球課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。今后我將發(fā)揚這種體育競技的精神，繼續(xù)練習(xí)我所喜愛的羽毛球運動，不斷提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活習(xí)慣。最后感謝一下這學(xué)期悉心教導(dǎo)我們的付老師以及一起練習(xí)的同學(xué)。

大學(xué)羽毛球心得體會2

　　我要感謝團(tuán)委給我這次培訓(xùn)的機會，讓我有了一段難忘美好的經(jīng)歷。通過這次培訓(xùn)，我最大的收獲就是對打羽毛球有了新的認(rèn)識，之前我總以為只要盡力把球呼喇過網(wǎng)就可以了，現(xiàn)在我知道它是有章法的一種運動，羽毛球是個斗智斗勇的運動，同一球況，有好幾種不同的處理方法，比如網(wǎng)前的搓、推、撲、勾等，我想在平時練習(xí)的過程中我們不一定一拍置人于死地，也可多拍通過球路的變化讓對方無力以對來溫柔的取勝，既鍛煉了我們的球技也增強了遇到緊急球況時的分析、判斷和處理能力。

　　于教練講到羽毛球的精髓在于頭腦里的球路，手上的技巧以及腳上的步伐三方面，這無疑指明了我這個半路出家打球人的努力方向，如是練習(xí)，受益匪淺。

　　首先一定要培養(yǎng)自己打球的落點意識，每出一拍，定要有自己的想法在里面，我要打在哪個點，那么為什么打那個點則是平時看高手打球總結(jié)提煉的結(jié)果，其實根本上就是忠于讓對方被動接球這一原則，比如打?qū)κ值目瘴唬�打�(qū)Ψ降姆词治坏鹊取?/p>

　　有了第一步落點意識的培養(yǎng)，那么是否可以打準(zhǔn)自己想要的點位則是對第二步球技的考驗了，球技的靈魂在于對手腕的靈活運用，于教練告訴我們一個小妙招，就是跳雙搖，不僅可以練習(xí)手腕的靈活性，也可以提高身體的彈跳力，這兩項在提升羽毛球技術(shù)中占有舉足輕重的地位。

　　第三步就是腳上的步伐了，它就像樹木的.根基一樣重要，它是打球好賴的決定性因素，有句話說的好，手法似招式，步伐似內(nèi)力，所以無論如何都應(yīng)該努力練習(xí)好自己的步伐。

　　值得高興的是，通過教練的監(jiān)督提醒，我的有些動作有了很大的改觀，比如左手可以順其自然的抬起來保持平衡，等球的時候拍子不再耷拉在地上了，步伐和手上技術(shù)都有了一定的提高，但是協(xié)調(diào)能力還欠佳，動作做出來不是很協(xié)調(diào)，雖然自己都在努力的做著正確的動作，可是還會看起來怪怪的，網(wǎng)前技術(shù)需要柔韌性，這也是我所欠缺的，我的動作看起來就會很僵硬，動作效果也就不理想了。

　　為期十二次的課程，很快就結(jié)束了，大家練球的熱情，讓我情緒激昂；大家球技的驟增，讓我振奮不已。人生在勤，不索何獲，希望我自己保持好這份激情，勤加練習(xí)，多向高手請教，盡快提升自己的羽毛球水平。

大學(xué)羽毛球心得體會3

　　由于大二時候到外校交流學(xué)習(xí)，有一學(xué)期的體育課需要補休，于是大三下學(xué)期的時候選擇了羽毛球。在老師細(xì)心認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)下，我的羽毛球技術(shù)有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業(yè)的認(rèn)識。

　　羽毛球從小學(xué)的時候就開始打，常常跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但因為從來沒有人進(jìn)行過指導(dǎo)，也沒有什么羽毛球常識，只是學(xué)著電視上大人們的樣子，所以在正式學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術(shù)存在著很多可笑的錯誤，后來學(xué)了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學(xué)們進(jìn)行的交流，意識到了許多自己之前所犯的低級錯誤。

　　學(xué)過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主進(jìn)行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都非常的至關(guān)重要。在老師對基本步法進(jìn)行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都非常隨意，接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何思考。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的朋友們常常會戲謔或調(diào)侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，常常會“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家常常笑我，說我打球的時候像跳舞。現(xiàn)在回想一下，就是因為自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過基本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領(lǐng)，例如，在準(zhǔn)備接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立；又如，在判斷準(zhǔn)對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠(yuǎn)則快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領(lǐng)有：準(zhǔn)備，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位準(zhǔn)備。其中，我認(rèn)為最容易被忽視的一點便是最后一點回位準(zhǔn)備。大多數(shù)人的習(xí)慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開始的區(qū)域做好準(zhǔn)備動作，這一點是我經(jīng)常忽略的，也是我努力改進(jìn)的一點。

　　另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的認(rèn)識。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的教導(dǎo)和自己練習(xí)的體會認(rèn)識到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠(yuǎn)球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后方才去擊球，要爭取較高的擊球點。

　　第三是手臂的發(fā)力。在學(xué)習(xí)羽毛球之前，自己從來沒有注意過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學(xué)習(xí)到，不同的擊發(fā)球類型應(yīng)當(dāng)對應(yīng)不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否則效果會適得其反。

　　除了課上老師的教授，平日的練習(xí)也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理進(jìn)行改進(jìn)。

　　平日對對墻擊球這一考試項目的練習(xí)也讓我得出了新的心得。通過個人的練習(xí)，我總結(jié)到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式（正手和反手），二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有一定的要求，擊球力度的大小決定著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其進(jìn)行靈活的'調(diào)整，而擊球點則直接決定了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側(cè)面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。

　　網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡單，但是深究起來也有學(xué)問在里面。平時練習(xí)的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時候細(xì)究起來才發(fā)現(xiàn)需要注意的其實有很多，除了站姿，發(fā)球姿勢，最難控制的恐怕就是發(fā)出球之后的球的落地點。看似很寬的區(qū)域，其實要發(fā)到指定范圍里還是很不容易的，力度太小會進(jìn)不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大則會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習(xí)時則會使得網(wǎng)前的球變成高遠(yuǎn)球一樣的效果。

　　總之，羽毛球這項看似簡單的運動其實處處皆學(xué)問，其學(xué)問不僅在于理論，更在于不斷地練習(xí)和體會，還要注意戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。

大學(xué)羽毛球心得體會4

　　今天下午，我和媽媽去羽毛球。在電梯里，我把羽毛球拍當(dāng)作吉它，邊走邊彈，非常有趣！我們找了一個又一個地方，可是我們走到哪兒風(fēng)就跟到哪兒。最后，我們選了風(fēng)比較小的地方打羽毛球。

　　接下來我們開始打羽毛球了，我非常高興。可是我還不太會打羽毛球。我右手拿著球拍，左手拿著羽毛球，再把往上扔，球拍對準(zhǔn)羽毛球向前打，球打出去了，但是打的太高了，直接向飛去了呢！我說：“哎呀，發(fā)得不好太高了！”我撿起球準(zhǔn)備再發(fā)一個，媽媽在旁邊說：“發(fā)球要注意力集中，不要發(fā)得太高或太低，朝媽媽的方向發(fā)。球在空中是一道弧線。”媽媽一邊說一邊用手在畫，告訴我羽毛球在空中的運動軌跡。我想了想，然后按照妹子妹子說的去做，果然發(fā)出了非常好的一個球。媽媽表揚我說：“這個球發(fā)得很好！”我高興極了，心想：“后面的球都要照這個球這樣發(fā)。”接著我發(fā)了六七個球，媽媽說：“這幾個球發(fā)得都很棒！”我聽了，心里美滋滋的！

　　雖然我發(fā)球有點進(jìn)步，但是當(dāng)媽媽打過來的時候，我總是接不住。我想：“哎呀，我為什么總是接不住呢？”這時媽媽說：“你要注意球在空中飛行的軌跡，做出判斷羽毛球大約會落在哪兒。然后，最重要的一點，你要根據(jù)羽毛球落的位置，積極地跑動起來。”我沉思片刻，按照媽媽說的去做，果然有了一些進(jìn)步。媽媽說：“非常好，繼續(xù)加油！”我高興地對媽媽說：“以后每個星期天，我們都要來打羽毛球！”

　　秋高氣爽，秋風(fēng)吹在身上很涼爽，很舒服！可是秋風(fēng)太淘氣了，總是跑來搗亂，把羽毛球吹得偏離它的軌跡，改變羽毛球的.方向。它害得我們發(fā)不好球接不住球，十分頭痛。唉！蚊子也來湊熱鬧，總是圍著我轉(zhuǎn)，可能是我太香了吧！不一會兒，我的手上、腳上、腿上，都被蚊子叮了好幾個包。癢癢癢，我抓抓抓！我揮動羽毛球拍，想快點趕走這些調(diào)皮的家伙。

　　羽毛球在空中一來一回，像彎彎的眉毛一樣，美麗極了！不一會兒，我和媽媽就累得滿頭大汗，我心想：“羽毛球不僅可以鍛煉身體，還給我們帶來不少快樂！”

　　今天玩得真開心啊！

大學(xué)羽毛球心得體會5

　　呵呵，今天真的很開心！平時懶得運動的媽媽今天主動邀請我和爸爸去打羽毛球。真的是太陽從西邊出來了！原來她的體重超過了歷史記錄，讓她吃了一驚。她為了減肥和我們一起打羽毛球。不過，這個還不錯。我這個新手，也可以展示一下自己的“過人技巧”。

　　到了競技場，我拿出球拍，迫不及待地對媽媽說：“媽媽，我們開始吧。”我開始發(fā)球。然而第一次打不到球，第二次還是打不到，第三次被媽媽擋住了。我連著發(fā)了幾個“高爾夫球”，都被我媽接住了。接下來，我輸?shù)酶鼞K。我被媽媽不知名的“飛球”打得落花流水。我想：唉！今天運氣真不好。父親見我低著頭，對我說：“你是新手。輸給媽媽很正常。我來教你。”

　　我看到爸爸左手拿起羽毛球，輕輕把球拋起來，右手舉起球拍，用力打在球上，球輕輕飛出。我很羨慕。我拿起球拍，學(xué)著爸爸的樣子，正要發(fā)球，卻沒想到，由于用力不均，不但沒有把球送出去，還陷入了“狗啃泥”。我憤怒地把球拍扔在地上，大聲說：“打羽毛球沒意思。我不會學(xué)的”。爸爸聽了，走過來，拍了拍我的肩膀，親切地對我說：“萬事開頭難。無論做什么，都不能半途而廢。只有持之以恒，才能成功。”聽了父親的話，我又拿起球拍繼續(xù)練習(xí)。我學(xué)著父親的'樣子，輕輕把球拋起來，用右手舉起球拍，用力對著球打了一次、兩次、三次……不知道學(xué)了多少次，終于，我送出的球可以輕輕飛出去了。接下來，我開始和父親競爭。

　　爸爸先發(fā)球，羽毛球飛到我頭上，我回?fù)簟Ｎ铱匆娪鹈�球在我們倆之間飛舞。但是好的打法不能經(jīng)常打，父親突然打了一個特別高的球。哈哈，我不容易欺負(fù)。我抓住機會扣球，球傳了過去。這時父親又來了低球，我沒接住，只好乖乖的丟了。差距越來越大，怎么辦？爸爸說：“你還是投降吧。”我回答說：“你可以殺，你不能侮辱。我是不可能投降的。”我想出了一個轉(zhuǎn)移注意力的辦法。向左打了一個球，爸爸接住了。我又向右打了一個球，球以閃電般的速度飛向地面。爸爸沒收到，傻眼了。我笑了，連看比賽的媽媽都為我鼓掌。我和父親打得越來越兇，我也越來越勇敢。最后以21：19險勝父親，以成功告終！

大學(xué)羽毛球心得體會6

　　今天早上，我早早地就起來了，穿好衣服，刷完牙，洗完臉之后，便揪著表弟的耳朵，把他喊醒去打羽毛球。

　　表弟醒后氣憤的說：“喂，你也太不講理了吧。人家還沒睡醒呢！”我裝作一副生氣的樣子道：“忘了昨晚的約定了？”他拍了拍腦袋說：“哦，我怎么給忘啦。”說完，他趕緊起床。洗刷完畢，他說：“走吧，我們大戰(zhàn)三百回合。”我喊上了王xx一起去，王xx是我的`鄰居，也是我非常要好的朋友。

　　到了樓下，表弟嚷著要先和我打，我只好對王子明說：“你先現(xiàn)休息，我和他打一會兒。”對戰(zhàn)開始，表弟先發(fā)球，只見他跳起來，把球一扔，使勁一拍。我做好戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，可結(jié)果是，表弟的球沒打出去，掉到了地上。我微微一笑，心里對他的實力知道了幾分。終于，表弟發(fā)出了球，我跳起來使勁一拍，球快速飛躍，而且還是個“直線提速球”，直奔表弟。他嚇傻了眼，毫無還手之力，被羽毛球擊中了頭，才恍然大悟。

　　表弟知道了我的實力，不敢再向我挑戰(zhàn)，卻向王xx發(fā)起了挑戰(zhàn)。王xx毫無懼怕之色，反而胸有成竹地發(fā)了一個高球。那球太高了，表弟使勁一跳，也沒碰到一點點的羽毛球毛。

　　等到我和王子明對打的時候，他先發(fā)球。雖然發(fā)得比較高，但我畢竟跳起來的高度要高一些嘛，所以一點也不怕。就這樣，我和他較量了很多個回合，直到老姐來喊我們上樓去吃早飯。

　　今天早上的羽毛球打得真過癮！

大學(xué)羽毛球心得體會7

　　今天下午，我和堂哥準(zhǔn)備打羽毛球比試比試，于是我們扛著羽毛球拍來到了附近的空地。

　　在堂哥眼里我一直是個不起眼的小不點，在我眼中堂哥一直是個羽毛球高手，不過我還有信心向他挑戰(zhàn)。于是我們立起規(guī)則：誰先輸?shù)绞�球就算誰輸。比賽開始了，程程當(dāng)裁判，第一個發(fā)球的是我，于是我給堂哥發(fā)了個弧旋球，堂哥擋住了，只見那白色的羽毛球像雷電搬朝我劈來，我目不轉(zhuǎn)睛地盯著那球，用力一拍，球彈了回去，堂哥招架不住輸了一球，嚇得堂哥目瞪口呆，他哪里會想到我回長竟的.這么快，程程喊道：“一比零。”于是堂哥不敢掉以輕心了。

　　認(rèn)真的他打得球忽長忽短，忽高忽低，一會兒提拉，一會兒抽殺，令人眼花繚亂，難以招架，場上的氣氛變得非常緊張，球在飛動，大家的眼球子也在不停得轉(zhuǎn)動。雙方旗鼓相當(dāng)，比分緊緊咬住，交替上升，場上的比分已經(jīng)到了九比九，堂哥加大馬力打出了一個又高又遠(yuǎn)的球，我連退三步還是每界住。程程宣布道：“九比十，堂哥勝出。”

　　我垂頭喪氣地往屋里走，堂哥對我說：“有這樣的成績已經(jīng)很不錯了，別灰心，我已經(jīng)對你刮目相看！”這下我來勁了說：“我會更努力的，我要打敗你！”堂哥豎起了大拇指對我說：“好樣的，我隨時奉陪！”

　　經(jīng)過這次比賽使我變得自信多了，我還真要感謝堂哥對我說的那幾句話呢！正所謂堂哥說的：遇到困難別灰心，要再接再厲！

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