居家期間心得體會范文（通用28篇）
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí)，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，如此就可以提升我們寫作能力了。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編幫大家整理的居家期間心得體會范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
居家期間心得體會 篇1
因?yàn)樾滦凸跔畈《镜膫鞑ィ覀儗W(xué)校開展了線上教學(xué)活動(dòng)。按照課程表的安排，我們在家上起了網(wǎng)課。手機(jī)上學(xué)習(xí)通，釘釘，智慧職教等APP嚴(yán)陣以待。
上網(wǎng)課的第一天，我們是迫不及待的。簽到，看視頻，完成作業(yè)。本來應(yīng)該井然有序的安排，卻因?yàn)橄到y(tǒng)的崩潰，變得一團(tuán)糟，大家都很焦急。老師們針對這個(gè)狀況，對教學(xué)時(shí)間進(jìn)行了調(diào)整之后，教學(xué)便漸入佳境。
我們按老師的要求在規(guī)定的時(shí)間里完成觀看視頻，回復(fù)討論，提出問題，完成作業(yè)等任務(wù)。沒上網(wǎng)課之前，我感覺上網(wǎng)課是沒有效率的，很難讓人集中注意力，效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有在學(xué)校上課來的好。開始上網(wǎng)課之后，有了些許改觀。我們有不會可以將ppt和視頻再看一遍，看多少遍都可以。老師依舊可以為你答疑解惑。老師會放一些知識點(diǎn)的補(bǔ)充視頻，或者相關(guān)的新聞視頻，讓人可以更好的理解知識點(diǎn)。上網(wǎng)課并沒有想象中那么糟，唯一不太方便的就是沒有紙質(zhì)的教材了。
雖然，漸漸適應(yīng)了上網(wǎng)課的模式。但我還是希望可以早日回到校園，和同學(xué)們一起坐在教室里上課。
居家期間心得體會 篇2
新的學(xué)期早已到來，我們卻因?yàn)樾滦凸跔畈《疽咔椋荒芨C在家里上網(wǎng)課，由于缺少運(yùn)動(dòng)，一個(gè)個(gè)都變成了“肥宅”，我的生活也發(fā)生了很大的變化。
原本的校園學(xué)習(xí)變成了線上網(wǎng)課，由于長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛會感到酸脹，視力也隨之下降，看東西也不那么清楚了。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我總會抱怨：什么時(shí)候能夠重返校園啊?!
當(dāng)然，網(wǎng)上學(xué)習(xí)也有可取之處。老師們批改作業(yè)的效率顯著提升了，因?yàn)樘峤坏淖鳂I(yè)都是電子文檔，老師批改起來方便，作業(yè)還可以隨身攜帶，只要有空閑時(shí)間，老師就可以抽出來批改。各種反饋速度也明顯快了：作業(yè)做沒做錯(cuò)很快就有結(jié)果、遇有疑問可以網(wǎng)上解答……
但是，長時(shí)間窩在家里，也不出去運(yùn)動(dòng)，再加上挑食揀食，只吃肉不吃素菜，使得我在肥胖的道路上“更上一層樓”，體重“蹭蹭蹭”地往上長，止也止不住，每次站上電子秤，我都會幻想：沒有胖，沒有胖!而結(jié)果總是打我的臉，連媽媽都喊我“八戒”了。我不服氣，但一照鏡子：肚子圓滾滾，腿粗得像象腿，肥頭大耳，就差鼻子不太像了。哎，止不住的胖啊!
新型冠狀病毒疫情給我?guī)淼淖兓芍^喜憂參半，可我還是懷念以前的生活，這種情況啥時(shí)候是個(gè)頭啊!
居家期間心得體會 篇3
最近，雖然我們無法前往學(xué)校上課，但各地教育部門為了不讓疫情耽誤我們的學(xué)習(xí)，發(fā)出“停課不停學(xué)”的號召。雖然返校的時(shí)間被推遲了，但學(xué)習(xí)的橋早已經(jīng)搭起來了。在學(xué)校老師們緊張又有序的安排下，所有同學(xué)們都通過網(wǎng)絡(luò)在家學(xué)習(xí)。班主任老師每天都在班級群里提醒家長和同學(xué)們按時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。
開學(xué)第一天我沒有按時(shí)起床，后來還是媽媽把我喊起來，我急急忙忙補(bǔ)上了那天的課程和早讀，于是我暗下決心不能再睡懶覺，第二天一定要按時(shí)起床。
從那一天開始，我就每天早晨比規(guī)定的時(shí)間早起一小時(shí)進(jìn)行晨讀，接著鍛煉身體，然后在線上有序地進(jìn)行各科學(xué)習(xí)，一天四節(jié)課，上午、下午各兩節(jié)課，一節(jié)課二十分鐘，每一節(jié)課都有不同的老師進(jìn)行教學(xué)，讓我不去學(xué)校也能收獲不少新知識。
除了我們所學(xué)的課程以外，教育部門還非常有心地為我們開設(shè)了道德法治課、心理健康課、綜合課，讓我們習(xí)得了不一樣的知識，了解了疫情現(xiàn)狀和如何防范疫情，從中學(xué)到了不少新知識，受益匪淺!
經(jīng)過最近的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，我在家也養(yǎng)成了很好的作息規(guī)律，讓我明白學(xué)習(xí)不一定是要在學(xué)校，也不一定要老師在你身邊。
自主學(xué)習(xí)之余，我還幫父母做力所能及的事，如：拖拖地、洗洗碗、整理自己的房間。當(dāng)然了，每天按時(shí)收看《新聞聯(lián)播》及時(shí)關(guān)注疫情的發(fā)展，預(yù)習(xí)新課做好筆記，這已經(jīng)成為我每天的必修課。
在這個(gè)特殊時(shí)期，除了對我們的白衣天使說感謝的話，在這里還要真誠地道一聲：老師們，你們辛苦了!為了不耽誤我們的學(xué)習(xí)，你們還要緊張地備課，提前安排好各項(xiàng)工作。今后我一定要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，將來做社會有用的人!
居家期間心得體會 篇4
國家為了保護(hù)我們，規(guī)定學(xué)校在“新冠”病毒沒有消滅之前不能開學(xué)，我們只好待在家里上網(wǎng)課。
對于上網(wǎng)課，我總是覺得沒有在學(xué)校里好;沒有在輔導(dǎo)班里上課好。因?yàn)橛行┘?xì)節(jié)、小錯(cuò)誤、還有同學(xué)的小動(dòng)作，老師都不能及時(shí)地看到和指正。而同學(xué)們在上老師的網(wǎng)課時(shí)，有的遲到、有的不遵守時(shí)間，還有的裝卡，包括有一些家庭作業(yè)和課上練習(xí)，不知道怎么做，或者錯(cuò)了也不明白錯(cuò)在哪。這種種原因，讓我覺得上網(wǎng)課沒有在教室里上課好。
不過有時(shí)上網(wǎng)課還有它的優(yōu)點(diǎn)的，比如說老師講課的視頻可以回放觀看，要寫得筆記背的內(nèi)容，只要按一下暫停鍵，有充足的時(shí)間做筆記和背誦。
在上網(wǎng)課時(shí)，偶爾也會發(fā)生那么一件有趣的事，不記得是周幾的語文課上，老師點(diǎn)名同學(xué)來回答成語的意思，沒想到這位同學(xué)裝卡，裝卡的技術(shù)一流，幾乎沒有什么破綻，蒙混了全班同學(xué)，大家都以為他家網(wǎng)絡(luò)不好。可老師有多年的教育經(jīng)驗(yàn)，眼兒可尖了，似孫悟空的火眼金睛一般，他很會和我們這群小鬼打交道，一眼就看穿了他。這下可好，我那同學(xué)好不容易裝卡一次，結(jié)果被抓包了，讓人哭笑不得。
上網(wǎng)課有利也有弊，為了不耽誤學(xué)習(xí)，我們只好繼續(xù)。愿疫情早日過去，我們好回到教室上課。
居家期間心得體會 篇5
狹路相逢勇者勝!今年是脫貧攻堅(jiān)決戰(zhàn)決勝之年，是“十三五”規(guī)劃收官之年，在這庚子之春，我們正面臨著兩線作戰(zhàn)的考驗(yàn)，打贏防控阻擊戰(zhàn)是當(dāng)前最緊迫的任務(wù)，打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)是必須完成的歷史性任務(wù)，兩個(gè)戰(zhàn)役，必須全勝!
疾風(fēng)知?jiǎng)挪荩一鹨娬娼稹Ｔ绞顷P(guān)鍵時(shí)刻，越是辨別、考驗(yàn)、砥礪勁草真金的時(shí)刻。這幾天，有一段中國女籃賽前動(dòng)員的視頻在社交媒體流傳，在視頻中，教練鼓勵(lì)球員：當(dāng)需要一個(gè)人站出來時(shí)，那叫擔(dān)當(dāng);當(dāng)一個(gè)國家身處逆境呼喚勇氣的時(shí)候，那就是使命，是信念，是一往無前。廣大黨員干部要在戰(zhàn)“疫”戰(zhàn)“貧”中發(fā)揚(yáng)斗爭精神，凝聚起眾志成城的“硬核”力量。
越是艱難越彰顯政治定力。張富清同志，身體瘦弱，面對槍林彈雨，卻總是作戰(zhàn)勇敢、回回要求參加突擊隊(duì)，他說“因?yàn)槲沂枪伯a(chǎn)黨員，共產(chǎn)黨員就應(yīng)該沖鋒在前、不怕犧牲”。兩場戰(zhàn)役，時(shí)間緊、任務(wù)重，考驗(yàn)著黨員干部的政治定力，我們看到無論是疫情防控一線的“爭分奪秒”，或是復(fù)產(chǎn)復(fù)工現(xiàn)場的“保質(zhì)保量”……共產(chǎn)黨員始終沖在一線，他們的一言一行為社會公眾注入了“強(qiáng)心劑”。兩場戰(zhàn)役，大浪淘沙，只有堅(jiān)定者、奮進(jìn)者、搏擊者，才能櫛風(fēng)沐雨、站到最后，我們的黨員干部就是在斗爭一線那面高高飄揚(yáng)的旗幟，“千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)”。
越是艱難越錘煉素質(zhì)本領(lǐng)。兩線作戰(zhàn)，是我們前所未有的考驗(yàn)，對廣大黨員干部的素質(zhì)本領(lǐng)也是一次綜合檢閱。為什么絕大部分黨員干部能夠在重任面前接得住、扛得起、干得好?工作能力和水平不是與生俱來的，是在工作實(shí)踐中干出來的。正是在日常工作中腳踏實(shí)地、任勞任怨，在急難險(xiǎn)重中，“多當(dāng)幾回?zé)徨伾系奈浵仭保庞辛艘咔榉揽刂械挠袟l不紊、從容不迫。各地區(qū)戰(zhàn)斗在脫貧攻堅(jiān)一線的干部，在疫情防控面前同樣表現(xiàn)突出，我們也有理由相信，正在經(jīng)受疫情防控阻擊戰(zhàn)洗禮的黨員干部，既是戰(zhàn)“疫”的主心骨，又是戰(zhàn)“貧”的加速器。
越是艱難越需要凝心聚力。兩場戰(zhàn)役，沒有“局外人”!兩場戰(zhàn)役，都是人民戰(zhàn)爭!疫情防控一線的醫(yī)護(hù)人員被口罩勒出深深的痕跡，防控物資企業(yè)及時(shí)復(fù)工、全面保障，科技人員爭分奪秒、強(qiáng)力公關(guān)，全國各地的醫(yī)療隊(duì)伍出征武漢……這些都讓我們看到人民團(tuán)結(jié)的力量，讓我們看到共產(chǎn)黨員的金色名片，讓我們看到中國之治的優(yōu)越性。打贏兩場戰(zhàn)役，需要站穩(wěn)群眾立場，聚集群眾智慧，激發(fā)群眾力量，形成社會合力，“乘眾人之智，則無不任也;用眾人之力，則無不勝也”，相信干群一心構(gòu)筑戰(zhàn)“疫”戰(zhàn)“貧”的同心圓，必將無往而不勝!
居家期間心得體會 篇6
2020年的春節(jié)，本是熱熱鬧鬧的過年期間，卻半路殺出個(gè)“瘟疫君”!這無疑使我不能安逸得過個(gè)好年了，本來以為能在過年期間能和許久不見的父親嘮一嘮嗑，卻沒想到是和父親“疫”起過年!
幾周那時(shí)的疫情還并不嚴(yán)重，我甚至都不怎么關(guān)注，認(rèn)為就如感冒一樣很快就會自愈。可誰知這疫情越來越嚴(yán)重，竟導(dǎo)致數(shù)千人感染，嚴(yán)重的竟然會導(dǎo)致死亡!并且這個(gè)數(shù)量還在不斷增加!這使我看清了，這次的疫情可不是想感冒那么簡單的，它是能奪取人們性命的惡魔!
對疫情的恐懼感油然而生，我如脫韁的野馬般，飛速的跑到樓下，和爺爺奶奶說疫情的嚴(yán)重性以及防護(hù)措施，然后又打電話給父親與其他親屬們，叫他們要注意防范疫情。“希望全球能渡過這次危難，大家都要好好的!”我內(nèi)心祈求著……
雖然國家一直認(rèn)真抗疫，可這疫情如發(fā)了瘋似的，越發(fā)嚴(yán)重，感染的人越來越多，全國的火車、高鐵、高速多處封閉，村莊也有民警看守著，我心想：難道爸爸他們來不了了嗎?看來今年過年要冷清了。
父親最終還是帶著個(gè)口罩，回來過年了，可……一家人圍著個(gè)火爐，討論的不是過年的內(nèi)容，而是疫情。今年沒有親朋好友來串門，因?yàn)橐咔椤＝衲瓴荒艹鲩T游玩，因?yàn)橐咔椤＝衲昝總�(gè)人都帶著個(gè)口罩交流，也是因?yàn)橐咔椤＿@年……還算是年嗎?
正當(dāng)全球華人為此祈求時(shí)，在抗疫第一線上，一名名“白衣天使”在為之奮戰(zhàn)著!他們放棄了自己過年的寶貴機(jī)會，為的是讓大家能過個(gè)安心年!他們直面面對疫情，面對被感染的巨大風(fēng)險(xiǎn)，是的，他們沒有因?yàn)橐咔榈目膳露丝s，他們把對家人的關(guān)心、思念埋在心底。把對國人的安危擺在第一位。我至今都還記得他們說的話“誰不想回家過年啊!”
是的，哪一個(gè)中國人不盼望著能回家過個(gè)安穩(wěn)年啊。因?yàn)橐咔椋屛覀兒陀H人暫時(shí)分別。因?yàn)橐咔樽尪嗌偃嗣駳椌邞]。可正因?yàn)橐咔椋覀儾乓娮R到了真正的“白衣天使”。是他們在默默奮斗，是他們?yōu)槲覀冧伾狭嘶丶业穆罚撬麄冏屛覀兊靡匀绱税残摹Ｔ诖宋矣芍缘膶υ谇熬�對抗疫情的“白衣天使”說：“謝謝你們，因?yàn)槟銈儯也辉賾峙乱咔椋銈兌际呛脴拥?”
我堅(jiān)信，會好的，疫情會好的，一切都會好的，今年我們就“疫”起過春節(jié)!
居家期間心得體會 篇7
肆虐的疫情嚴(yán)重威脅著祖國大地上的人民，它無情的剝奪了健康而鮮活的生命，抗擊疫情就是一場人與病毒的戰(zhàn)爭，防控疫情與病毒傳播的較量，醫(yī)學(xué)救治與病毒威脅的比拼。如今，每一日的疫情都時(shí)時(shí)刻刻牽動(dòng)著我們，每一日的數(shù)據(jù)變化都深深的引起人們的擔(dān)憂。然而，現(xiàn)在只有我們眾志成城，聽從安排，才能打贏這場戰(zhàn)役。
防護(hù)疫情，從自身做起。自身防御保護(hù)是第一道防線，也只有我們?nèi)巳俗袷兀瑫r(shí)時(shí)防御，才能夠有效的阻止疫情向我們擴(kuò)散，保護(hù)好自己，便是對防控疫情的最大幫助。減少集聚，加強(qiáng)衛(wèi)生，在每一個(gè)社區(qū)、村莊開展了進(jìn)出登記，有的限制出門次數(shù)和時(shí)間，并定時(shí)消毒，保證衛(wèi)生清潔。在這段緊急而關(guān)鍵的時(shí)刻，聽從指揮，服從安排，才能有效的保障你我的生命健康，然而，在這段時(shí)間，更多的民眾能夠耐得住一時(shí)的寂寞，安安生生呆在家中，卻有少部分民眾進(jìn)出門不測體溫，出門不帶口罩，把嚴(yán)重的防疫工作當(dāng)成自己生活的“障礙”，誠然，繁雜的防疫工作的確給人民生活帶來不便，但沖在一線的醫(yī)生、志愿者，他們用自己的身軀搭建起防控疫情的城堡，其實(shí)是在保護(hù)著我們每一位公民，那我們又如何不能從自身做起，為防控疫情做些力所能及的貢獻(xiàn)。
防控疫情，應(yīng)樹立必勝信心。嚴(yán)重的疫情環(huán)境，給社會生活帶來不便，讓“蝸居”在家中的人們，失去了短暫的自由，丟掉了暫時(shí)的安寧，隨之而來的是心里的恐懼與不安，手機(jī)新聞隨時(shí)更新著疫情數(shù)據(jù)，嚴(yán)重影響著整個(gè)社會的氛圍，信心缺失也必將給這個(gè)社會增添沉重的氣氛，然而，也只有信心這個(gè)光亮的火把，在這個(gè)時(shí)候才能夠顯示出它安撫社會情緒的重要作用。我們可以看到，沖鋒在前的解放軍戰(zhàn)士、白衣天使、共產(chǎn)黨員。他們無所畏懼的與病毒做斗爭，保障后方人民群眾的安全。我們應(yīng)該有必勝的信心，因?yàn)槲覀儾皇且粋�(gè)人在的斗爭，而是一個(gè)國家的所有人在和病毒做斗爭，我們此時(shí)，不應(yīng)該感到恐懼與不安，而應(yīng)該擁有必勝的信念!
大戰(zhàn)當(dāng)前，唯有眾志成城，才能克服艱難。疫情肆虐，唯有全民一心，才能獲得勝利。我們一定會成功的抵抗疫情，迎來美好的新生活。
居家期間心得體會 篇8
隨著新型冠狀病毒感染的肺炎疫情蔓延，從春節(jié)伊始，各單位就投入到緊張而艱巨的工作任務(wù)中去，服從命令聽指揮，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。按照上級通知要求，區(qū)內(nèi)立即成立了疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組，部內(nèi)抓緊制定防控疫情排班輪班制度，安排部內(nèi)人員有序回到工作崗位，對從外市回來的干部，嚴(yán)格履行在家自覺隔離14天，本地干部隨時(shí)在崗在位應(yīng)對突發(fā)情況，發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。
面對困難，始終堅(jiān)定“我是黨員，我先上”的理想信念，帶頭奔赴抗擊疫情第一線。在分包片區(qū)扎起的軍綠色帳篷前，在寂靜的胡同口，臉戴口罩，胸掛工作證，手拿電子體溫計(jì)，站在寒風(fēng)中，這就是在基層一線抗“疫”戰(zhàn)士工作時(shí)的剪影。有人問：“這大冷天的，你們圖什么呀?”我想，大家會異口同聲的回答，“我們是共產(chǎn)黨員戰(zhàn)士，這個(gè)時(shí)候迎難而上是我們應(yīng)該做的，別無選擇。”面對黨旗宣誓的時(shí)候，那句“隨時(shí)準(zhǔn)備為黨和人民犧牲一切。”此刻，好像理解的更加深刻，意味更加深遠(yuǎn)。
在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭里，人人都是守衛(wèi)軍，而共產(chǎn)黨員是向前進(jìn)的突擊隊(duì)。在守護(hù)人民的生命安全，抗擊疫情的道路上，始終信念堅(jiān)定，一往無前。踐行著“全心全意為人民服務(wù)根本宗旨”。當(dāng)有群眾看站在外的執(zhí)勤同事辛苦，主動(dòng)拿來水壺灌上熱水拎過來，為了大家能喝上一口熱水的時(shí)候。疫情無情，人有情。當(dāng)所有人的擰成一股繩，凝神聚力與疫情抗?fàn)幍降椎臅r(shí)候，勝利終將屬于我們。
“上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者興。”無論是你，是我，還是他，聽從指揮，能打勝仗，全國一盤棋，共同畫好抗擊疫情的“同心圓”，終能打贏疫情防控這場阻擊戰(zhàn)。
居家期間心得體會 篇9
6月27日0時(shí)至24時(shí)，北京新增報(bào)告本地確診病例14例、疑似病例1例、無癥狀感染者3例。6月11日以來，累計(jì)報(bào)告本地確診病例311例，在院311例。尚在觀察的無癥狀感染者26例。當(dāng)前，在全國防疫形勢整體向好、復(fù)工復(fù)產(chǎn)穩(wěn)步推進(jìn)的當(dāng)下，疫情出現(xiàn)了局部反彈，北京又一次進(jìn)入疫情防控戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)。面對當(dāng)前疫情防控的態(tài)勢，廣大黨員干部要以忠誠、干凈、擔(dān)當(dāng)“三力共使”不斷提升自身綜合素質(zhì)，為常態(tài)化疫情防控筑牢厚實(shí)根基。
練就“金剛之身”，在信念上堅(jiān)定不移、做到政治上絕對忠誠。對黨忠誠，必須是的、徹底的、無條件的、不摻任何雜質(zhì)、沒有任何水分的忠誠。堅(jiān)守對黨忠誠，就是要堅(jiān)定理想信念，在黨愛黨、在黨言黨、在黨憂黨、在黨為黨，切實(shí)增強(qiáng)“四個(gè)意識”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決落實(shí)“兩個(gè)維護(hù)”，在政治上堅(jiān)決維護(hù)，組織上自覺服從，行動(dòng)上堅(jiān)定緊跟，在大是大非面前旗幟鮮明、態(tài)度堅(jiān)決、立場堅(jiān)定、表里如一。越是面對復(fù)雜嚴(yán)峻形勢、急難險(xiǎn)重任務(wù)，越是要強(qiáng)化政治自覺、政治定力、政治擔(dān)當(dāng)，堅(jiān)決聽從黨中央號召、遵從黨中央指揮，一切工作都以貫徹落實(shí)黨中央決策部署為前提，對黨和人民的事業(yè)高度負(fù)責(zé)，以對黨忠誠的責(zé)任感、使命感在全面戰(zhàn)“疫”中貢獻(xiàn)自己的力量。
“廉者，仕之本。”“干凈”是對每一名黨員干部的起碼要求。干凈是為人處世的底線、為官從政的根本。黨員干部只要清白做人、干凈做事、思想純粹、行為廉潔，才能挺直脊梁、擦亮眼睛、立定腳跟，才有做人的底氣、為官的正氣、辦事的硬氣。黨員干部必須要樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，不斷加強(qiáng)自我修煉、自我約束和自我改造，以提高自己的黨性修養(yǎng)和道德水平，自覺養(yǎng)成高尚正派和恬淡健康的生活方式，切實(shí)構(gòu)筑起抗拒不良誘惑的思想防線。要在各種誘惑面前把握住自己、守住清貧、耐住寂寞、穩(wěn)住心神、經(jīng)住考驗(yàn)，勿做罔顧黨紀(jì)國法和各種規(guī)章制度的約束的事情，勿為了謀取一己私利而膽敢違法亂紀(jì)。要樹立起正確的權(quán)力觀，即權(quán)既然為民所賦，相應(yīng)的權(quán)也要為民所用，權(quán)力是為了實(shí)現(xiàn)人民的愿望、滿足人民的需要和維護(hù)人民的利益，而不是用來謀取私利。同時(shí)，要樹立職權(quán)法定的思想，做到法定職權(quán)必須為、法無授權(quán)不可為，要在法治之下而不是在法治之外更不是在法治之上想問題、做決策，也就是不要有濫權(quán)和亂作為的思想。
“大雁高飛頭雁領(lǐng)”。擔(dān)當(dāng)就要干事，干事就要擔(dān)當(dāng)。領(lǐng)導(dǎo)干部不擔(dān)當(dāng)，就是對黨不忠誠。作為黨的干部，就要強(qiáng)化責(zé)任意識，弘揚(yáng)擔(dān)當(dāng)精神，力求務(wù)本責(zé)實(shí)。要全面了解掌握疫情防控產(chǎn)真實(shí)情況，及時(shí)協(xié)調(diào)解決疫情防控中存在的困難和問題。要切實(shí)發(fā)揮黨員干部的戰(zhàn)斗堡壘作用和先鋒模范作用，在疫情防控中挺身而出、銳意進(jìn)取、扎實(shí)工作，在確保干部員工生命安全和身體健康的基礎(chǔ)上，努力完成全年科研生產(chǎn)任務(wù)。要堅(jiān)決杜絕形式主義、官僚主義，讓基層干部把更多精力投入到疫情防控上來。堅(jiān)決防止高高在上，浮于表面，空喊空號，工作抓而不細(xì)、抓而不實(shí);堅(jiān)決防止不敢擔(dān)當(dāng)、不愿負(fù)責(zé)，畏首畏尾，什么都等上面部署，不推就不動(dòng);堅(jiān)決防止疲疲沓沓、拖拖拉拉，情況弄不清、工作沒思路。
居家期間心得體會 篇10
自新冠疫情發(fā)生以來，鎮(zhèn)街和村社干部們在“戰(zhàn)疫”第一線的辛苦有目共睹。近日，一幅“千手觀音”漫畫在網(wǎng)上廣為流傳：一名基層干部，要承擔(dān)摸排走訪、人員管控、卡口站崗、網(wǎng)格巡查、物資發(fā)放、電話普查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、宣傳教育等一系列工作。許多地方的基層干部春節(jié)期間甚至沒有休息，常常是“白加黑”，連續(xù)高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。
非常時(shí)期，為守住防線，基層干部們本就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢如履薄冰，可讓他們苦不堪言的，不僅僅是“抗疫”本身，還有來自上級的各種檢查和督查。每次迎檢，都要寫匯報(bào)、填表格、回復(fù)督查件，還要看督查組的臉色。也有基層干部表示，白天一線防控工作忙得焦頭爛額，晚上忙著整理迎檢臺賬，鎮(zhèn)、村兩級干部一直加班到后半夜。第二天陪著督查組看各種材料，結(jié)果被抓到一個(gè)文件不符合規(guī)范，又挨了批評。
督查要多整合、少重復(fù)。疫情防控工作人命關(guān)天，容不得半點(diǎn)疏忽，所以督查必不可少。受早期某些地區(qū)干部工作不力導(dǎo)致疫情形勢加劇的影響，各個(gè)地區(qū)都加強(qiáng)了對基層干部督查的力量。此種形勢之下，督查工作難免誤入極端：扎堆督查、多頭督查、重復(fù)督查，讓基層干部迎“檢”不暇，大量時(shí)間被浪費(fèi)。督查的目的，不是為了深挖基層干部工作上的問題，而是為了轉(zhuǎn)變作風(fēng)、推進(jìn)工作、改正問題。督查工作矯枉過正，也是另一種官僚主義、形式主義。所以，疫情期間，各級部門的督查，要盡量加強(qiáng)統(tǒng)籌、科學(xué)整合，減數(shù)量、提質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)有效“瘦身”，真正為基層“減負(fù)”，也讓基層“騰出手”來多解決疫情防控中的實(shí)際困難。
督查要能容錯(cuò)、少挑刺。疫情防控，除了通用的辦法，還應(yīng)該有因地制宜的辦法。不同地區(qū)，在疫情防控工作上都作出了自己的探索。而上級的督查，常常一刀切，千篇一律。有的督查組為了“省事”，直接轉(zhuǎn)發(fā)上級的考核方案，更有甚者，層層加碼，不切實(shí)際。這就“逼迫”得基層干部為了迎合督查標(biāo)準(zhǔn)，弄虛作假。有的督查組還會提出一些與疫情防控關(guān)系不大的要求，而基層卻不得不“照單全收”“嚴(yán)格落實(shí)整改”，這不僅給基層干部增加了巨大的壓力，也大大打擊了他們的工作積極性。中辦印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步激勵(lì)廣大干部新時(shí)代新?lián)?dāng)新作為的意見》指出，要建立激勵(lì)機(jī)制和容錯(cuò)糾錯(cuò)機(jī)制，旗幟鮮明為那些敢于擔(dān)當(dāng)、踏實(shí)做事、不謀私利的干部撐腰鼓勁。疫情期間的督查，更要多體察基層的難處，注意區(qū)別工作失誤和落實(shí)不力，不能不管不顧一味問責(zé)，甚至隨意擴(kuò)大問責(zé)，真正讓督查起到推進(jìn)工作、倒逼干部主動(dòng)作為的積極作用。
督查要能助戰(zhàn)、少添亂。輪番轟炸式的督查，對于基層防疫工作來講，無疑是添亂。與其浪費(fèi)人力、時(shí)間、精力，還不如沉下身子切實(shí)幫助基層共同戰(zhàn)斗。首先，督查部門可派員駐點(diǎn)。直接派員駐點(diǎn)在疫情防控一線，如有問題就可當(dāng)場發(fā)現(xiàn)并指出，不再需要額外督查。第二，督查人員要加強(qiáng)學(xué)習(xí)。每個(gè)地區(qū)的基本情況如何，防疫形勢如何，如果督查人員不了解透徹，“兩眼一抹黑”去督查，就很容易導(dǎo)致“外行指導(dǎo)內(nèi)行”。因此督查人員要確保“入行”“在行”，才能真正督到點(diǎn)子上。第三，督人員不如查躬身投入一線。疫情發(fā)生最嚴(yán)峻的時(shí)期，看似已過去，但接下來的返工、復(fù)工潮，將是另一場硬仗。與其做“監(jiān)工”，不如實(shí)實(shí)在在幫助基層干部做點(diǎn)防疫工作。上級多一分力量支持，基層就少一分壓力負(fù)擔(dān)。相信上級的干部沉下去，與基層干部齊心協(xié)力一道干，疫情防控戰(zhàn)定能順利打贏。
居家期間心得體會 篇11
這次新冠肺炎所賜，大家過了有史以來最長的一個(gè)春節(jié)假期，真可謂“前無古人”，也但愿“后無來者”。疫情居家的過程，普羅眾生，各種居家情況，不一而足。有些人居家也如上班，嚴(yán)格自律，該做的事情一樣不拉，甚至還趁這段難得的長假，靜心思考了工作和人生，讓自己的人格等諸方面實(shí)現(xiàn)了新的躍遷。有些人居家徹底放松，晨昏顛倒，網(wǎng)游、刷圈、看劇等不亦樂乎，甚至連一日三餐都不正常了……
宅家過什么日子，折射的其實(shí)就是人生百態(tài)。有什么樣的今天，就可推斷出有什么樣的明天。
一是庸碌無為的年輕人，他們中的大多數(shù)人一生都不知道自己想要什么，渾渾噩噩地度過每一天。他們?nèi)狈δ繕?biāo)、缺乏行動(dòng)，所以他們的人生結(jié)果也是糟糕的。
二是奮發(fā)有為的年輕人，他們中的大多數(shù)人都已成為各個(gè)行業(yè)的佼佼者，成為了別人眼中的“成功人士”、“社會精英”。他們身上也有共同的特點(diǎn)，即熱愛生活、熱愛工作、開朗陽光，完全了解自己這一生想要什么，并做出行動(dòng)來達(dá)到目標(biāo)。
這兩組數(shù)據(jù)的比較，實(shí)際上也告訴我們，成功和非成功之間最重要的差別，就是人的野心。有明確想要得到的目標(biāo)，并且心態(tài)積極，為目標(biāo)能做出長期不懈的能力，這幾乎是成功者的標(biāo)配。
這是第一步，必須要有自己的夢想。
第二，讓自己成為完成夢想的這個(gè)人。不能置身事外，一旦確定了人生目標(biāo)，隨時(shí)都要問清楚自己到底要成為一個(gè)什么樣的人，這個(gè)人才能支撐起這個(gè)野心。否則，夢想因?yàn)槿说膯栴}，終歸還是夢想。
第三，要徹底發(fā)揮自己的天賦和潛能。成功的人大抵都是發(fā)揮了自己天賦的人。每一個(gè)人都擁有屬于自己的天賦，如果現(xiàn)在你還不知道，你一定要想辦法把它找出來，并把它發(fā)揮到淋漓盡致。大部分人身上的潛能還發(fā)揮不到2%，要學(xué)會應(yīng)用自己的潛能，學(xué)會如何最大程度地激發(fā)自己的潛能。
第四，要依靠團(tuán)隊(duì)的力量幫助自己成功。想要成功你不可能一個(gè)人完成所有的事，要懂得合作，要懂得借助別人的力量成功。
第五，要時(shí)刻相信自己。任何通向成功的路都不可能一路坦途，會有困難，會有挫折，會有失敗，更有巨大的挑戰(zhàn)。無論如何，一定要不斷的強(qiáng)化自己的信心，隨時(shí)告訴自己，一切皆有可能。
居家期間心得體會 篇12
健康是人們愉快生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，體育運(yùn)動(dòng)是獲得健康身體和強(qiáng)壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅(jiān)持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多，主要有八大好處。
一是堅(jiān)持居家體育鍛煉能防治疾病。
大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復(fù)有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二是堅(jiān)持居家體育鍛煉能促進(jìn)心理健康。
人們可能都有過這樣的感覺：進(jìn)行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運(yùn)動(dòng)的專注，以及運(yùn)動(dòng)的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)肌肉和骨骼的機(jī)能。
體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運(yùn)動(dòng)刺激產(chǎn)生適應(yīng)，增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅(jiān)固，就可以承受更多的負(fù)荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折。
四是堅(jiān)持居家體育鍛煉能增強(qiáng)心臟機(jī)能。
研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導(dǎo)致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強(qiáng)了他們的心臟機(jī)能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運(yùn)功或任何其他形式的身體活動(dòng)后，能很快恢復(fù)疲勞。
五是堅(jiān)持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。
經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因?yàn)椋w育鍛煉可增強(qiáng)血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機(jī)能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強(qiáng)了血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)程，減弱了小動(dòng)脈血管的緊張度，使安靜時(shí)的血壓下降。
六是堅(jiān)持居家體育鍛煉能健腦。
經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機(jī)能，延緩大腦的衰老，防止動(dòng)脈硬化。這是因?yàn)椋w運(yùn)動(dòng)的過程也是一種健腦的過程，體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了血液循環(huán)和呼吸運(yùn)動(dòng)，腦細(xì)胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，使代謝加速，腦的活動(dòng)越來越靈敏。體育運(yùn)動(dòng)是在大腦的指揮下進(jìn)行的機(jī)體活動(dòng)，同時(shí)大腦又接受來自肌肉、關(guān)節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應(yīng)信號的輸入，這樣，運(yùn)動(dòng)就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七是堅(jiān)持居家體育鍛煉能減肥。
肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴(yán)重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎(chǔ)代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量練習(xí)是最有效的減肥方法之一。
八是堅(jiān)持居家體育鍛煉能消除疲勞。
適當(dāng)?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動(dòng)性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動(dòng)性休息方式，適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)是消除疲勞的。有效方法。這是因?yàn)椋环N活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動(dòng)所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細(xì)胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當(dāng)然，居家體育鍛煉，應(yīng)保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)事故。鍛煉前須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身活動(dòng)開，再開始運(yùn)動(dòng)。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時(shí)應(yīng)合理控制運(yùn)動(dòng)量，不應(yīng)做劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強(qiáng)烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時(shí)候，應(yīng)中止運(yùn)動(dòng)或者限于輕微的運(yùn)動(dòng)為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時(shí)稍不注意，就可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。
居家期間心得體會 篇13
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說我們堅(jiān)持的.真好，是的我們堅(jiān)持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，期待早日開學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對此我有四個(gè)方面的感想體會，一是要樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會在每天的鍛煉中而無怨無悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來，現(xiàn)在的我面對同樣的場景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧靜而充實(shí)，面對寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過，與心錄中的自我展開了對話，對孰對熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢茫谶@個(gè)意義上的靈魂生活也就開始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開始，也是靈魂生活的開始。
居家期間心得體會 篇14
武漢和湖北是全國疫情防控的重中之重，湖北和武漢解除對外交通管控、有序復(fù)工復(fù)產(chǎn)，意味著疫情防控的階段性成果不斷鞏固和拓展，全國人民都為此感到歡欣鼓舞。但是，零星散發(fā)病例和局部疫情暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)仍然存在，特別是國際疫情快速蔓延帶來的輸入性風(fēng)險(xiǎn)持續(xù)增加，必須保持頭腦清醒，決不能掉以輕心、麻痹大意，決不能讓持續(xù)向好形勢發(fā)生逆轉(zhuǎn)、讓各方面艱苦努力前功盡棄。
越是在這個(gè)時(shí)候，越是要高度警惕，清醒看到當(dāng)前國內(nèi)外疫情形勢的復(fù)雜性和嚴(yán)峻性。從國內(nèi)看，一方面，持續(xù)向好的形勢容易讓一些人產(chǎn)生麻痹心理、松勁心態(tài)，覺得最困難的階段已經(jīng)過去，可以摘掉口罩自由呼吸、解除防護(hù)放松一下了。另一方面，推進(jìn)復(fù)工復(fù)產(chǎn)、決戰(zhàn)脫貧攻堅(jiān)、決勝全面小康的緊迫任務(wù)，容易讓一些人忘記完成好這些繁重任務(wù)的前提是要做好疫情防控，忽視人員流動(dòng)和聚集增加會帶來疫情反彈風(fēng)險(xiǎn)。從國際看，全球疫情大流行，使輸入性風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，防控任務(wù)又陡然加重，也容易讓一些人產(chǎn)生厭戰(zhàn)情緒。必須認(rèn)識到，新冠病毒具有傳播速度快、防控難度大的特點(diǎn)，這是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的。特別是在境外疫情形勢趨于嚴(yán)峻的情況下，鞏固和拓展國內(nèi)持續(xù)向好形勢如逆水行舟，尤須持續(xù)用力，否則“一篙松勁退千尋”。當(dāng)此之際，必須一鼓作氣，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底，堅(jiān)決扛住、守住，不獲全勝?zèng)Q不輕言成功。
越是在這個(gè)時(shí)候，越是要堅(jiān)決把思想和行動(dòng)統(tǒng)一到黨中央決策部署上來，繼續(xù)抓緊抓實(shí)抓細(xì)各項(xiàng)防控工作。要堅(jiān)定不移落實(shí)好“外防輸入、內(nèi)防反彈”的防控策略，維護(hù)好來之不易的防控成果。武漢市和湖北省要緊緊扭住醫(yī)療救治和社區(qū)防控兩個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，繼續(xù)做好重癥患者救治，及時(shí)收治新發(fā)病例，并做好流行病學(xué)調(diào)查。各地要繼續(xù)做好科學(xué)精準(zhǔn)防控，對新發(fā)病例發(fā)現(xiàn)一起及時(shí)依規(guī)處置一起，堅(jiān)持實(shí)事求是、公開透明發(fā)布信息，不得瞞報(bào)漏報(bào)。要加快建立同疫情防控相適應(yīng)的經(jīng)濟(jì)社會運(yùn)行秩序，在落實(shí)好科學(xué)精準(zhǔn)防控各項(xiàng)措施的前提下，積極有序推進(jìn)企事業(yè)單位復(fù)工復(fù)產(chǎn)。要堅(jiān)決落實(shí)外防輸入重點(diǎn)任務(wù)，完善數(shù)據(jù)共享、信息通報(bào)和入境人員核查機(jī)制，航空運(yùn)輸、口岸檢疫、目的地送達(dá)、社區(qū)防控要形成閉環(huán)，筑牢防線。要進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控國際合作，完善同有關(guān)國家的防控策略協(xié)調(diào)機(jī)制，加強(qiáng)防控和救治經(jīng)驗(yàn)分享，為國際社會抗擊疫情提供力所能及幫助。加強(qiáng)對境外我國公民疫情防控的指導(dǎo)和支持，保護(hù)他們的生命安全和身體健康。
居家期間心得體會 篇15
長時(shí)間呆在家里，如果缺乏適度合理的身體活動(dòng)，軀體長期處于安靜狀態(tài)，基礎(chǔ)代謝率低，對身體健康是很不利的。而且長期居住在封閉的家中，容易產(chǎn)生煩悶、焦慮、煩躁等不良情緒，對心理健康也非常不利。減少外出不能減少運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生要利用家中空間和實(shí)際情況，選擇適合自身的健身項(xiàng)目和方法，提高健康水平，養(yǎng)成積極科學(xué)的生活方式。
居家進(jìn)行體育活動(dòng)的方法非常多，手機(jī)的應(yīng)用市場上和網(wǎng)絡(luò)上有大量的健身APP可以下載播放，很多都是教練示范領(lǐng)做的視頻，主要是利用自身體重編制的組合動(dòng)作，大多為有氧練習(xí)，非常適合居家鍛煉，大約2平方米以上的空間即可以跟隨教練的動(dòng)作、伴隨音樂進(jìn)行鍛煉，這種練習(xí)簡單易行、效果良好。動(dòng)作難度、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度自己調(diào)控，以運(yùn)動(dòng)后即時(shí)測量每分鐘脈率在120-150次為宜(可以測20秒的脈率，乘以3，即是每分鐘脈率)。
即使沒有APP，每個(gè)大學(xué)生已經(jīng)在大中小學(xué)上了十幾年的體育課，學(xué)習(xí)了很多運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，也能自己創(chuàng)編一套適合自己的簡易健身操，例如原地小步跑、原地高抬腿跑、開合跳、俯臥撐、仰臥起坐、蹲起、身體拉伸等等..把這些動(dòng)作編成組，重復(fù)2-3組，每次練習(xí)時(shí)間大約20-30分鐘，隔天進(jìn)行一次，甚或每天完成一次。剛開始練習(xí)可能腰酸腿疼，但是堅(jiān)持下去，就會感覺到鍛煉過后的舒爽、愉悅。
長久的、持續(xù)的、規(guī)律性的體育鍛煉才能提高體質(zhì)、提升健康水平。在此次肺炎疫情突發(fā)之際，突擊性的、臨時(shí)抱佛腳式體育鍛煉，期望立馬就提高身體免疫力是沒有即時(shí)效用的，不可能產(chǎn)生特異性免疫力，但是身體健康、體魄強(qiáng)健，身體的一般免疫力必然提高。不是宅家有時(shí)間或者有運(yùn)動(dòng)場地器械才能進(jìn)行體育鍛煉，關(guān)鍵在于體育鍛煉的意識是否已經(jīng)存在于腦中，是否養(yǎng)成了健身的習(xí)慣，幾天不鍛煉就少點(diǎn)什么，想辦法也要進(jìn)行練習(xí)。
這次疫情對公眾的影響是巨大的，都在擔(dān)心染病，但是對思想的沖擊可能更大，很多人在思索生活方式變化、文化觀念的變更、社會管理的改革，怎樣以積極的、現(xiàn)代的生活投入到正常的和變化的世界。
疫情早晚會過去，正常的生活、學(xué)習(xí)還會回來，當(dāng)開始忙碌時(shí)，你還有意識經(jīng)常性、習(xí)慣性進(jìn)行體育鍛煉嗎?
居家期間心得體會 篇16
今天是3月5號，從官方公布的各種消息來看，閉關(guān)的日子應(yīng)該是結(jié)束了。居家抗疫期間，除了聽從指示，不出門、多洗手、戴口罩以外，還有不少感悟與體會和朋友們分享。
一、平時(shí)要多鍛煉身體，鍛煉身體形成強(qiáng)大的免疫力，才能抵擋病毒的襲擊。報(bào)道中說有的人帶毒二十幾天都未發(fā)病，有的人打個(gè)照面就被傳染，與抵抗力有直接關(guān)系。毛主席說過：“身體是革命的本錢。”看來以后要放下手機(jī)，多出門、多運(yùn)動(dòng)才是王道。要不然已經(jīng)躲過兩輪追殺的中年油膩男危矣。
二、要囤積點(diǎn)口罩。一罩難求，是這次疫情給中國人最大的教訓(xùn)。從1月底至今仍未通過藥店這一正常途徑購買到口罩，可見這種東西有多么稀缺。查閱口罩說明書，口罩的保質(zhì)期均在兩年，恢復(fù)正常生活后，建議家中常備兩包口罩，才能躲過病毒的再次追殺，自救自保從口罩開始。
三、夫妻中至少有一人要在體制內(nèi)。通過本次疫情可以發(fā)現(xiàn)，體制內(nèi)不僅有可能分配到口罩，并且有各種官方信息讓你耳聰目明。各種消息，均是體制內(nèi)的人先知道，不在體制內(nèi)的吃瓜群眾不僅不明真相，只能亂傳各種小道消息。一紙通行證不僅代表著你是公家人，還能保證你的基本生活。被門衛(wèi)無情拒絕的你，完全證明了你混的怎么樣的問題，作為中國人這樣的心情你應(yīng)該秒懂。
四、儲蓄是一個(gè)好的習(xí)慣，要繼續(xù)保持。要留點(diǎn)備用金，千萬不要聽銀行的人忽悠，辦一堆信用卡。更不要碰什么花唄、借唄，白條，切不可“寅吃卯糧”過度消費(fèi)，要不然在災(zāi)荒面前，沒有一點(diǎn)抗風(fēng)險(xiǎn)能力。武漢的教訓(xùn)太深刻了，有的人多花了幾萬元，多挺了一天，就趕上了醫(yī)保免費(fèi)的治療，有的人沒有錢只好回家了，陰陽兩隔。多么痛的領(lǐng)悟啊!
五、平時(shí)要多學(xué)習(xí)廚藝美食。居家抗疫，全民神廚，看朋友圈里各種顯擺、得瑟，你也心動(dòng)，但平時(shí)連油壺都不碰的你，怎么能比得過人家，估計(jì)疫情結(jié)束后，新東方、藍(lán)翔的廚師學(xué)校都可以開設(shè)一些短期班，不用多只用教會10個(gè)菜就行，關(guān)鍵時(shí)候就不會露丑了。
六、要有一個(gè)小愛好。不論是書法，畫畫，攝影，下棋，針織、太極、廚藝都行，不然的話你會非常無聊，手機(jī)快刷爛了，劇也追完了。在家轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去卻不知道干什么，無比尷尬。
七、房子還是大一點(diǎn)好。封閉管理以后，你會發(fā)現(xiàn)被束縛在一個(gè)有限的空間內(nèi)是多么難受，從客廳到臥室總共七步，每天走過走過去，卻也寫不出“七步詩”。與老婆的吵架指數(shù)卻直線上升。建議以后買房戶型要大一點(diǎn)，物業(yè)管理要好一些，說不定還能給你送點(diǎn)菜。提前規(guī)劃好影音室，咖啡間，臺球室，瑜伽室，健身房，要不然非得活活憋死。
八、電腦打印機(jī)要備齊。電腦打印機(jī)至少各兩臺，隨時(shí)釘釘上課，居家辦公，修改公文、下載作業(yè)打卡，實(shí)在是居家利器。尤其是打印機(jī)，非常重要，老師“叮鈴鈴”一響，子女在一旁大聲的催促，你抄作業(yè)的大手不停地顫抖，經(jīng)過每天兩輪的轟炸，不到半個(gè)月就會發(fā)瘋。真的感謝打印機(jī)呀! 還有電腦，誰當(dāng)初說臺式機(jī)已滅亡，經(jīng)此一疫，估計(jì)聯(lián)想股票都要上漲，前段時(shí)間連神舟這樣的牌子都因分贓不均，開始吵架，說明夕陽產(chǎn)業(yè)又迎來了春天。
居家期間心得體會 篇17
疫情發(fā)生以來，廣大黨員干部義無反顧沖在抗疫一線，不忘初心、牢記使命，敢于擔(dān)當(dāng)、英勇奮戰(zhàn)，疫情防控工作取得了積極成效。與此同時(shí)，全國多地也有多名干部，因在疫情防控中工作不力，先后被問責(zé)，受到黨紀(jì)政紀(jì)處分。當(dāng)前，必須要有高度的憂患意識，既抓防疫、又抓發(fā)展。
具備憂患意識的人，是干好疫情防控工作的前提。對于疫情防控來說，當(dāng)下，就要以人民的利益為中心，聯(lián)防聯(lián)控，把工作力量壓到村社區(qū)，外防輸入，內(nèi)防擴(kuò)散。著眼長期來看，必須要有高度的憂患意識，進(jìn)一步完善公共衛(wèi)生突發(fā)事件工作機(jī)制體制。特別是要針對這次疫情防控中存在的問題，積極抓緊補(bǔ)短板、堵漏洞、強(qiáng)弱項(xiàng)。在此基礎(chǔ)上，提升公共衛(wèi)生服務(wù)能力，完善重大疫情防控救治體系、醫(yī)療保險(xiǎn)和救助制度、應(yīng)急醫(yī)療救助機(jī)制。從立法上，全面加強(qiáng)和完善公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)法律法規(guī)建設(shè)，強(qiáng)化公共衛(wèi)生法治保障。從基礎(chǔ)上，加強(qiáng)公共衛(wèi)生軟硬件建設(shè)，全面增強(qiáng)社會的防護(hù)意識和能力。從物資上，健全統(tǒng)一的應(yīng)急物資保障體系。
由于疫情發(fā)生，原本正常的企業(yè)復(fù)工生產(chǎn)延后。經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主體是實(shí)體經(jīng)濟(jì)，以制造業(yè)為核心的企業(yè)是實(shí)體經(jīng)濟(jì)的支撐。恢復(fù)企業(yè)生產(chǎn)事關(guān)經(jīng)濟(jì)發(fā)展大局，然而，企業(yè)恢復(fù)生產(chǎn)過程中的人員流動(dòng)等，給疫情防控帶來極大的壓力。因此，一方面，疫情防控工作要抓細(xì)抓實(shí)抓好每一個(gè)環(huán)節(jié)，另一方面，對企業(yè)的復(fù)工生產(chǎn)，既要按照黨中央工作部署，大膽開展工作，出臺精準(zhǔn)的指導(dǎo)意見，又要精準(zhǔn)落實(shí)，對企業(yè)生產(chǎn)復(fù)工可能存在的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行全面排查。比如，江西贛州經(jīng)開區(qū)在落實(shí)企業(yè)生產(chǎn)上，既出臺了8項(xiàng)暖企政策，又在實(shí)際工作中，實(shí)行“一企一員”工作制度，選派443名聯(lián)絡(luò)員駐點(diǎn)企業(yè)。
盡管我們遭遇了一場重大的疫情防控阻擊戰(zhàn)，但我們依然堅(jiān)信，具有憂患意識和責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)闹袊嗣瘢厝淮蜈A這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
居家期間心得體會 篇18
特殊時(shí)期特殊的鍛煉，在自家樓上陽光房內(nèi)和兒子一起鍛煉。
正月初四下午是第一次鍛煉，沒有安排固定鍛煉項(xiàng)目，就是核心力量訓(xùn)練和各種拉伸，臨近結(jié)束時(shí)我和兒子做了200個(gè)原地高抬腿，感覺很有效果，于是決定初五開始用原地高抬腿鍛煉，初五開始制定每天上午10：00和下午6：00開始鍛煉，每次堅(jiān)持20分鐘。
初五上午原地高抬腿200個(gè)為一組，做完后拉伸、持啞鈴擺臂、單杠懸垂、核心力量訓(xùn)練，再進(jìn)行第二組200個(gè)，結(jié)束和重復(fù)第一組完成后的動(dòng)作，堅(jiān)持五組，1000個(gè)高抬腿。下午和上午完全一樣，鍛煉結(jié)束后大腿肌肉有些酸痛尤其是小腿肚子酸痛無力！
初六一天兩練，沿用初五的運(yùn)動(dòng)量，但今天的腿真的很酸痛啊，我們還是堅(jiān)持到底完成預(yù)定練習(xí)次數(shù)！
初七點(diǎn)訓(xùn)練好了很多，我們的一次200個(gè)高抬腿也在第三、第四組中變成了300個(gè)和400個(gè)，我們都覺得腿部肌肉不再那么酸痛了，力量也好想增長了，（今天的鍛煉相對較輕松自如）這就是堅(jiān)持鍛煉的效果吧！
初八上午的鍛煉我們都很輕松于是每次高抬腿變成了400個(gè)，一共做四組，每組間還是懸垂、拉伸和核心力量訓(xùn)練。今天的鍛煉輕松愉快了很多，已經(jīng)收到了鍛煉的效果了，我們會繼續(xù)堅(jiān)持，直到開學(xué)。
居家期間心得體會 篇19
由于新型冠狀病毒這個(gè)“不速之客”的出現(xiàn)，20xx年的春節(jié)成為一個(gè)不同尋常的時(shí)期。到目前為止疫情還在持續(xù)，人們的生命健康承受著巨大威脅，生產(chǎn)生活的正常節(jié)奏受到了嚴(yán)重的影響，抗擊疫情成為一場沒有硝煙的戰(zhàn)役。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期，隔離、居家、口罩、食品、防護(hù)等詞匯基本可以串聯(lián)起人們在疫情下的生活狀態(tài)。對于多數(shù)普通人來說，突如其來的疫情給我們“創(chuàng)造”了一個(gè)冷靜思考和應(yīng)變演習(xí)的機(jī)會，如何調(diào)控自己的生活成為無法回避的現(xiàn)實(shí)問題。
病毒雖然猖獗，但疫情不能阻止我們對美好生活的追求。在出門戴口罩、盡量不出門的居家防護(hù)模式下，為堅(jiān)決打贏疫情防控戰(zhàn)，我們更要過積極的生活。不但要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和樂觀的心態(tài)，保證合理的營養(yǎng)膳食和規(guī)律的充足睡眠，還要進(jìn)行科學(xué)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康。通過前期的病例和醫(yī)療專家的科普信息可以看出，免疫力弱者更容易感染病毒或?qū)е聬夯玫捏w質(zhì)才能更好地增強(qiáng)免疫力。實(shí)際上，在居家生活中，科學(xué)健身不但能夠增強(qiáng)自身免疫能力，也是豐富日常生活的重要途徑和實(shí)施疫情防護(hù)的積極行動(dòng)。疫情發(fā)生以來，體育部門、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目協(xié)會、大中小學(xué)和健身達(dá)人也在根據(jù)疫情期間的活動(dòng)條件和健身需求迅速做出響應(yīng)，他們推薦的類型繁多的居家體育鍛煉方式成為近期微信朋友圈刷屏的熱點(diǎn)信息，起到了有力的宣傳和動(dòng)員作用。
加強(qiáng)體育鍛煉本來是一個(gè)老生常談的話題，但是因?yàn)閲?yán)峻的疫情和居家的條件，這一次的打開方式卻不同于平時(shí)。關(guān)于鍛煉的建議，有兩個(gè)方面需要特別強(qiáng)調(diào)，第一個(gè)是關(guān)于改變，第二個(gè)是關(guān)于注意。改變的是每個(gè)人在平常時(shí)期的體育態(tài)度和方式。我們不妨根據(jù)自己的條件做出主動(dòng)設(shè)計(jì)和改變，平時(shí)沒有鍛煉意愿的和有意愿但只是停留在計(jì)劃狀態(tài)的人可以嘗試將健身付諸行動(dòng)，比如，先從帶有趣味的游戲活動(dòng)開始，哪怕只是單純?yōu)榱嗽黾颖匾倪\(yùn)動(dòng)量。對于那些已經(jīng)習(xí)慣于在室外或?qū)ｉT場地上運(yùn)動(dòng)的人，也可以試著利用現(xiàn)有的家居條件進(jìn)行鍛煉，無論是發(fā)展體能、鍛煉技巧，還是以徒手或者利用簡易改造的設(shè)備鍛煉練習(xí)，不拘泥于某種形式，只需鍛煉的手段服務(wù)于活動(dòng)的目的。
居家鍛煉需要注意的是科學(xué)性問題。參加體育活動(dòng)是要將鍛煉轉(zhuǎn)化為好的效果，而不是相反。所以在居家鍛煉時(shí)，活動(dòng)方式一定根據(jù)自己的體質(zhì)狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，要保持適度的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，既不走形式，也不過度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也不要省略必要的準(zhǔn)備活動(dòng)與放松活動(dòng)。當(dāng)然，室內(nèi)活動(dòng)時(shí)保持清新的空氣也是不容忽視的問題。
雖然，新冠肺炎疫情這樣的重大公共衛(wèi)生事件不會長期持續(xù)，但時(shí)刻做好應(yīng)對的準(zhǔn)備應(yīng)該是生活的必要組成部分。在疫情期間的居家鍛煉不一定要刻意追求立竿見影的效應(yīng)，如果能夠以此為契機(jī)而開啟或堅(jiān)定了今后體育鍛煉的習(xí)慣，提高了在不同條件都能鍛煉的能力和靈活性，那也算是一件不錯(cuò)的事情。疫情既是對國家的考驗(yàn)，對個(gè)人同樣也是一種考驗(yàn)，一定要努力將不利的條件轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)和有利的結(jié)果，這樣既不錯(cuò)過疫情期間難得的家居時(shí)光，又能以良好的狀態(tài)迎接馬上到來的萬物復(fù)蘇和春暖花開。
居家期間心得體會 篇20
“咚咚咚…”的敲門聲提醒我小區(qū)保安又把我從“叮咚買菜”的快遞給送上來了，因?yàn)榫蛹腋綦x，我不能開門向他當(dāng)面表示感謝，只能隔著門不停道謝。面對突如其來的疫情，小區(qū)物業(yè)為我們居家隔離居民的合理需求做到有求必應(yīng)，購置物品當(dāng)即送上門，生活所需一個(gè)電話就幫辦，生活垃圾由保潔員負(fù)責(zé)帶走，我逐漸適應(yīng)了居家隔離的生活。
1月27日中午我們?nèi)覐臏刂菸某蛇^完年回到杭州，那時(shí)上級部門對從溫州回來的住戶還未實(shí)行居家隔離的要求，但為了響應(yīng)政府的號召，我自覺實(shí)行居家隔離。根據(jù)社區(qū)要求，我們于2月1日主動(dòng)向社區(qū)報(bào)備并根據(jù)要求實(shí)行居家隔離。在隔離期間，一是嚴(yán)格執(zhí)行隔離要求，盡量減少給單位和社區(qū)添加麻煩。網(wǎng)上集中采購生活必需品，減少多次配送給小區(qū)物業(yè)和保安帶來的麻煩，同時(shí)也減少人員與物品接觸的可能性。及時(shí)向社區(qū)和單位匯報(bào)身體健康情況，做到每天量體溫和匯報(bào)身體有無咳嗽、發(fā)燒等癥狀。二是根據(jù)市局和總站的要求，積極落實(shí)科室值班人員并叮囑值班人員做好安全防護(hù)工作，及時(shí)了解科室人員的身體健康情況和思想動(dòng)態(tài)。三是及時(shí)通過手機(jī)、電視了解疫情發(fā)展動(dòng)態(tài)以及老家山東淄博、溫州文成和杭州政府提出的應(yīng)對策略，積極在家族微信群里轉(zhuǎn)發(fā)上述情況，做到不信謠、不傳謠、不造謠，并再三叮囑他們沒有事情一定不要出門等。
自己作為一名黨員，鑒于目前處于居家隔離，不能參與志愿者一線防疫工作，在此，向參與一線防疫工作的鐘南山院士、李蘭娟院士、救治病人的醫(yī)護(hù)人員、志愿者等致敬，并向他們學(xué)習(xí)！隔離結(jié)束后，我志愿參加一線防疫工作，做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
居家期間心得體會 篇21
家務(wù)，兩個(gè)對于大家來說并不陌生的字眼，再平凡不過了。可是，平凡又平凡的家務(wù)，卻在我的腦海中，成為一滴永遠(yuǎn)不會被蒸發(fā)的海水，永遠(yuǎn)在我的記憶海洋中飄蕩。
刷鍋，簡單吧?可這么簡單的一件事，卻讓我無可奈何。
中午，媽媽回到家做飯，看到她忙碌的身影，我感到心疼。媽媽笑著對我說：“你早上不是嚷著要幫著做點(diǎn)家務(wù)活嗎?回頭幫媽媽刷刷鍋。”我一聽，心中卻有一種輕視的感覺：“切，不就是刷鍋嘛，太簡單了。”吃完飯，我飛也似的沖進(jìn)廚房，一切準(zhǔn)備就緒。
我打了一些水倒入鍋中，接著，我拿起鋼絲刷，沖刷鍋里討厭的油膩，刷呀刷，咦?怎么還有油膩?再來一遍，怎么還沒干凈?
第三遍……第四遍……我刷呀刷，怎么就是刷不掉?而且，手上沾滿了油膩。我急了，心中直問自己：“奇怪了，平時(shí)覺得簡簡單單的一件事，到我手上怎么就變得如此之難?”心急則體熱啊，額頭上，“滾滾長江”也開始奔流直下。
我是個(gè)急性子，做什么事總想一帆風(fēng)順。但在我面前，這種困難，擋住了我前進(jìn)的步伐，攔住了我通往成功的道路，使我變得手足無措。如今，被這點(diǎn)困難所阻擋，我總不能傻站在這里干著急吧!
正當(dāng)我一籌莫展時(shí)，我的腦海里回憶著媽媽刷鍋時(shí)的情景：倒上水……然后……哦，對了，媽媽總是先把水煮開，再來刷鍋。我試著這樣做，啊，這方法真靈驗(yàn)!滾燙的開水，將粘在鍋里的油膩散開，這樣，鍋刷起來既快又干凈。
瞧，如此一件小事，也得花精力，用上自己的智慧，把事情做得又快又好。而且，媽媽成天要洗衣服，拖地板，做飯……比起我刷一個(gè)鍋，簡直是天壤之別。是呀，我們應(yīng)該多幫助父母做些力所能及的家務(wù)，減輕他們的負(fù)擔(dān)。
人們常說“一屋不掃，何以掃天下”，是的，想要做大事，必須先做好各種小事。
最后一天，我出于好奇，幫媽媽剖了一次魚，感覺非常有趣，盡管在一些細(xì)節(jié)問題上我犯了錯(cuò)誤。總結(jié)一下，這些家務(wù)有的看似簡單實(shí)際上復(fù)雜多變。有的你表面上看起來很容易，但做起來很困難。有的勞動(dòng)需要?jiǎng)佑媚X筋，有的需要充足的文化知識來做保證。有的家務(wù)考驗(yàn)我們吃苦耐勞的毅力和不畏困難的決心，有的考察我們面對實(shí)際生活應(yīng)用所學(xué)知識的能力和水平。總之，這些家務(wù)勞動(dòng)使我得到了充分的鍛煉和磨練。從中我也獲得了許許多多的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會了許許多多以前不曾接觸的知識和道理。哲學(xué)上說：實(shí)踐決定認(rèn)識，認(rèn)識于實(shí)踐活動(dòng)。我想，這也是我為什么要投身于實(shí)踐活動(dòng)中去的的原因之一。不管怎樣，我都積極地投入到了這個(gè)家務(wù)勞動(dòng)中去了，我認(rèn)真仔細(xì)地對待了這些家務(wù)活，我順利地完成了這項(xiàng)實(shí)踐活動(dòng)。我過了一個(gè)祥和充實(shí)有意義的寒假。
居家期間心得體會 篇22
有一種風(fēng)范叫“中國擔(dān)當(dāng)”。中國，從來都是一個(gè)知恩圖報(bào)的國家，每一雙援助之手，我們都銘記在心。滴水之恩，當(dāng)以涌泉相，一直都是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，這一次，輪到中國拯救世界了。
國外的疫情形勢日漸嚴(yán)峻，為抗擊疫情，全球至少60個(gè)國家已進(jìn)入緊急狀態(tài)。盡管每個(gè)國家都在積極應(yīng)對，但這場全球性的流行病還是在不經(jīng)意間打得所有人都措手不及，除了普通居民外，不少政商明星也紛紛中招。醫(yī)療條件落后加上醫(yī)療缺乏，讓很多國家都開始無力應(yīng)付，紛紛向中國發(fā)出緊急援助的請求。
在伊朗，因?yàn)榭谡指邇r(jià)難求，很多人在無奈之下戴起了自制口罩。像伊朗這樣急需救援的國家還有很多，面對他們的求助，究竟幫還是不幫?中國給出的答案，讓我們看到了一個(gè)大國的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)!
相信前幾日里，大家的社交軟件都被這位塞爾維亞總統(tǒng)給刷屏了。3月15日晚上，塞爾維亞總統(tǒng)含著眼淚，哽咽著在無數(shù)媒體面前說道：“困難來臨之際，我們不能寄希望于歐盟，唯一會向塞爾維亞伸出援助之手的只有中國。”
如果不是有視頻為證，你很難想像一國總統(tǒng)會在鏡頭前說出這樣的話。之所以會如此真情流露，一切事出有因。此前，塞爾維亞曾向歐盟提出援助請求，但遭到了拒絕，最終求助無門的總統(tǒng)在無奈以及絕望中，向中國提出了援助請求。
回想起疫情剛爆發(fā)之時(shí)，中國成了眾矢之的，有不少國家跳出來指責(zé)甚至污蔑中國應(yīng)對疫情不利。正是這位塞爾維亞總統(tǒng)在第一時(shí)間站了出來，表示無條件支持中國，并在當(dāng)時(shí)捐贈(zèng)給我們很多防疫物資。
朋友有難，中國必全力以赴。在收到求助后的24小時(shí)，來自中國的首批援助物資就踏上了塞爾維亞的土地。說到中國的老朋友，自然無法遺漏巴基斯坦。當(dāng)新冠病毒在中華大地上肆虐之時(shí)，“鐵哥們”巴基斯坦就在第一時(shí)間舉全國之力，籌措了全國庫存的30萬只口罩、800套防護(hù)服、6800副手套支援中國。雖然數(shù)量看上去并不是特別多，但對于巴基斯坦的經(jīng)濟(jì)水平來說，這份捐贈(zèng)無疑是份沉甸甸的“厚禮”。所以當(dāng)巴基斯坦同樣遭遇疫情影響之時(shí)，中國也在第一時(shí)間伸出了援手。
投我以桃，報(bào)之以李，這便是大國該有的精神。
帶著一份責(zé)任感，中國在盡全力對全世界有需要的國家提供援助。自3月初新冠病毒在歐洲大面積蔓延以來，歐洲各國先后陷入了恐慌。數(shù)據(jù)顯示，截至3月26日上午9時(shí)，海外確診病例已經(jīng)超過38萬人，累計(jì)死亡超過1.7萬。其中，意大利的情況最為嚴(yán)重，美國、西班牙、德國、法國等等，同樣不樂觀。目前，中國政府已經(jīng)宣布向89個(gè)國家和世界衛(wèi)生組織、非盟提供援助。江蘇幫巴基斯坦，廣東幫伊拉克，四川幫意大利.......
中國正向全世界，無私地提供疫情防控中的中國經(jīng)驗(yàn)、中國方案、中國救援!
疫情無國界，人間有真情。對于中國向全世界提供救援的行為，世衛(wèi)組織總干事高級顧問布魯斯·艾爾沃德忍不住點(diǎn)贊。他說：“全世界真的欠了武漢人民的情，有中國的經(jīng)驗(yàn)，其他國家不必“從零開始”。”在自身“傷痕累累”的情況下，仍盡力向其他國家伸出援手。
這，就是中國!
作為中國人，我們幸福而又自豪!
居家期間心得體會 篇23
在家辦公對于線上互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營工作者的我來說變化不大。自線上辦公開始，通過同事們的共同努力“愛機(jī)護(hù)衛(wèi)”小程序成功上線，至今已運(yùn)營11天成功入選小程序黑馬池。線上運(yùn)營工作其實(shí)平常線上溝通占了絕大多數(shù)，不論是微信釘釘還是郵件，都需要在溝通前把要溝通的內(nèi)容用簡潔明了的方式表達(dá)出來，溝通過后同樣給各方確認(rèn)，涉及多人填寫的文檔直接用在線編輯的方式協(xié)同。當(dāng)然辦公桌椅沒有公司的舒適，1平米的桌子2人辦公，需要時(shí)不時(shí)起來走動(dòng)拉伸背部緩解腰部酸痛。
一天節(jié)省下來的2個(gè)小時(shí)通勤時(shí)間和晚上飯后，把時(shí)間劃分好，同時(shí)給自己留好獨(dú)立空間，戴上耳機(jī)看書學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)。去除焦慮和無聊的最好辦法就是停止頻繁刷手機(jī)&去書中的世界散散步。從捷迅閣借來的《樞紐》大部頭春節(jié)期間看完了，文風(fēng)偏學(xué)術(shù)，對于歷史從宏觀角度去解讀拓寬視野非常推薦；PMP考試延遲到6月課程學(xué)習(xí)也不能放松；休息時(shí)看看窗外藍(lán)天白云相信一切都將過去，向前看，春天花會開。
居家期間心得體會 篇24
一場新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，改變?nèi)藗兞?xí)以為常的生活方式，也包括工作方式。放假后部門同事積極響應(yīng)國家號召，自覺開始居家隔離。部門的三位同事，一個(gè)在北京，一個(gè)在湖南，一個(gè)在廣西，雖遠(yuǎn)程，卻是微距。
自2月3號居家辦公以來，每天利用微信群提高溝通效率，遇到問題積極溝通。居家辦公期間順利完成公司員工工資正常發(fā)放、業(yè)務(wù)付款需求及各部門工作支持等，即便是夜間也可快速處理完畢。完全擺脫了時(shí)間和空間的限制，實(shí)現(xiàn)了高效的辦公。我們共同認(rèn)知作為財(cái)務(wù)人員，始終堅(jiān)持著專注力和細(xì)膩，排除了正常家庭辦公可能存在的干擾，用更高效率投入到工作中。愿災(zāi)難過后，我們都能成為一個(gè)有好身體、與公司共同發(fā)展的有趣的`人。
居家期間心得體會 篇25
本周是居家辦公的第三周，居家辦公的日子里有利也有弊。工作時(shí)間比較靈活很好掌握，可以利用最適合的時(shí)間進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)；同時(shí)要與同事“云溝通”還是稍微有點(diǎn)耗時(shí)。基于這個(gè)情況，本周我集中學(xué)習(xí)了“工作效率的提升關(guān)鍵”和“抗擊脆弱的壓力與情緒管理”等課程。學(xué)完之后有些感悟想分享給大家。
遠(yuǎn)程辦公中我們要如何學(xué)會自律呢？首先要制定一份詳細(xì)的工作計(jì)劃并按計(jì)劃落實(shí)。每天根據(jù)工作計(jì)劃實(shí)施工作內(nèi)容，當(dāng)然前提是要有一個(gè)模擬辦公室環(huán)境，盡量保持辦公環(huán)境的安靜、舒適，以此達(dá)到更好、更快的完成每日工作。
其次，要學(xué)會控制注意力即控制自己的生活，避免因控制不好而影響工作及生活的品質(zhì)；同時(shí)要學(xué)會控制環(huán)境，工作時(shí)將自己的手機(jī)設(shè)置為靜音模式，讓自己盡量處于安靜勿擾的環(huán)境中；學(xué)會控制技術(shù)及自己的行為能力，要每天堅(jiān)持去控制自己的注意力將它形成一種習(xí)慣，從而管理好自己的生活。
繁瑣的工作內(nèi)容會稍微有些壓力，面對這些負(fù)能量我們應(yīng)懂得如何消除負(fù)面情緒，確定壓力的真正來源，不被情緒左右，試著去接納自己的情緒，不再排斥它，尋找機(jī)會與朋友分享自己的情緒，用微笑消除痛苦，培養(yǎng)積極態(tài)度。
在當(dāng)今這個(gè)數(shù)字信息泛濫的時(shí)代，我們要學(xué)會用科學(xué)正確的方法來減少外界干擾，擁有自己的工作原則，為以后順利開展工作奠定基礎(chǔ)。
居家期間心得體會 篇26
9月8日，全國抗擊新冠肺炎疫情表彰大會在京舉行，向“共和國勛章”獲得者鐘南山，“人民英雄”國家榮譽(yù)稱號獲得者張伯禮、張定宇、陳薇頒授勛章獎(jiǎng)?wù)隆Ｋ麄兪钱?dāng)之無愧的人民英雄、時(shí)代楷模，同時(shí)，全國各族人民在疫情中，也充分。
2020年開年，病毒突襲而至，疫情來勢洶洶，全國人民上下一心，同時(shí)間賽跑、與病魔較量，迅速打響疫情防控的人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)，用1個(gè)多月的時(shí)間初步遏制疫情蔓延勢頭，用2個(gè)月左右的時(shí)間將本土每日新增病例控制在個(gè)位數(shù)以內(nèi)，用3個(gè)月左右的時(shí)間取得武漢保衛(wèi)戰(zhàn)、湖北保衛(wèi)戰(zhàn)的決定性成果，進(jìn)而又接連打了幾場局部地區(qū)聚集性疫情殲滅戰(zhàn)，奪取了全國抗疫斗爭重大戰(zhàn)略成果。在此基礎(chǔ)上，我們統(tǒng)籌推進(jìn)疫情防控和經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展工作，抓緊恢復(fù)生產(chǎn)生活秩序，取得顯著成效。中國的抗疫斗爭，充分展現(xiàn)了中國精神、中國力量、中國擔(dān)當(dāng)。
通過2020年的抗疫大戰(zhàn)，我們國家僅用了三個(gè)月就控制了疫情的發(fā)展，而西方國家現(xiàn)在仍然還在混亂中，中國之治與西方之亂形成了鮮明的對比。充分體現(xiàn)了社會主義制度的優(yōu)越性，只有以人民群眾為中心、為人民服務(wù)為宗旨，堅(jiān)持人民至上、生命至上，社會才能和諧穩(wěn)定，才能長盛不衰。作為基層干部、作為黨員干部，增強(qiáng)“四個(gè)意識”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，提高自己的工作能力和學(xué)習(xí)能力，在平凡的崗位上做好本職工作，只有個(gè)人力量匯聚，才能形成中國力量，發(fā)揮個(gè)人擔(dān)當(dāng)，才能形成中國擔(dān)當(dāng)。
居家期間心得體會 篇27
面對新型冠狀病毒感染的疫情形勢，增強(qiáng)學(xué)生自我防病意識和社會信心，進(jìn)一步鼓舞斗志、凝聚合力，切實(shí)以社會主義思想統(tǒng)領(lǐng)和推進(jìn)教育事業(yè)發(fā)展，結(jié)合我校和我院實(shí)際，面對當(dāng)前疫情防治情況，我班同學(xué)根據(jù)所學(xué)專業(yè)，圍繞理性愛國、青春報(bào)國主題，對“我”能做些什么，這一問題進(jìn)行了深入的思考。我班組織開展了正面宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)大家知行合一，進(jìn)一步扎實(shí)學(xué)習(xí)、夯實(shí)體會、指導(dǎo)實(shí)踐，充分激發(fā)愛國情懷和奮斗精神。
我班借助QQ群平臺以體會、評論、感受等形式進(jìn)行了討論。面對疫情，我們要相應(yīng)政府號召，少出門或不出門;利用網(wǎng)絡(luò)宣傳國家政策;不信謠，不傳謠;靜下心來，合理安排學(xué)習(xí)和生活。我們要聽從黨和政府的領(lǐng)導(dǎo)指揮，注意隔離，不去人員密集場所，保證自己的健康就是對國家的貢獻(xiàn)。及時(shí)收看疫情相關(guān)新聞報(bào)道，在家中做好消毒工作，在戶外戴好口罩，不去人群密集的公共場所;了解口腔醫(yī)院應(yīng)對本次疫情的方法。作為醫(yī)學(xué)生，科學(xué)防護(hù)疫情是職責(zé)所在，義務(wù)宣傳科學(xué)知識，不信謠不傳謠也是我們應(yīng)該積極去踐行的。我們要及時(shí)關(guān)注疫情變化，發(fā)揮專業(yè)特長，宣傳正確的防護(hù)知識，為疫情的控制作出貢獻(xiàn)！作為學(xué)生，說服家人朋友不出門就是為國家和社會做貢獻(xiàn)。背靠全國人民和全國醫(yī)務(wù)工作者，武漢一定能贏，我們一定能夠戰(zhàn)勝這次疫情！讓我們與祖國一起加油，共克難關(guān)！
我們要正確認(rèn)識疫情，積極地向家人朋友解釋疫情的嚴(yán)重性和如何分辨謠言，提高周圍人對預(yù)防的重視程度，耐心演示戴口罩和洗手步驟等。堅(jiān)信祖國一定可以贏得這場“戰(zhàn)爭”，堅(jiān)信我們一定可以迎來美好的春天。科學(xué)是的謠言“粉碎機(jī)”。阻斷謠言的傳播鏈條，保持科學(xué)理性的態(tài)度，客觀地認(rèn)識疫情、科學(xué)地預(yù)防疫情、有效地防控疫情，我們就能為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)注入更多正能量。
我班同學(xué)及時(shí)關(guān)注疫情變化，切實(shí)以中國特色社會主義思想統(tǒng)領(lǐng)，堅(jiān)定信念，有信心在黨和國家的領(lǐng)導(dǎo)下，充分發(fā)揮中國特色社會主義制度優(yōu)勢，緊緊依靠人民群眾，堅(jiān)定信心、同舟共濟(jì)、科學(xué)防治、精準(zhǔn)施策，我們完全有信心、有能力打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
居家期間心得體會 篇28
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。按照司法部和司法局戒毒局的工作要求，切實(shí)把增強(qiáng)“四個(gè)意識”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”落實(shí)到疫情防控工作中，堅(jiān)決扛起疫情防控的政治責(zé)任。
一、在思想認(rèn)識層面，
嚴(yán)格按照所里要求的做好工作，始終保持思想上的警覺和頭腦上的清醒。按照要求做好自我防護(hù)、勤洗手、戴口罩、盡量減少外出等等。
二、在履職盡責(zé)方面，
作為一名居家隔離人員，應(yīng)當(dāng)要有強(qiáng)烈的擔(dān)當(dāng)意識和奉獻(xiàn)精神，不能遇事逃避，而是要主動(dòng)靠上前去。既要完成好上級領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，更需要做好臨戰(zhàn)的準(zhǔn)備，隨時(shí)做好進(jìn)入封閉區(qū)內(nèi)值班的準(zhǔn)備。
三、在作風(fēng)自律方面，
隨著疫情防控開始有好轉(zhuǎn)跡象，但是不能因此而導(dǎo)致精神上和行為上的放松，這是我需要時(shí)刻警醒自己的重要事情。包括家人也需要時(shí)刻提醒他們要堅(jiān)持遇到疫情結(jié)束的最后一刻，絕對不能有所松懈。
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