教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)（通用15篇）
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來，這樣可以不斷更新自己的想法。相信許多人會(huì)覺得心得體會(huì)很難寫吧，下面是小編為大家整理的教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 1
參加完教師情緒管理培訓(xùn)，我深刻意識(shí)到，教師的情緒不僅影響自身教學(xué)狀態(tài)，更直接作用于學(xué)生的學(xué)習(xí)氛圍與心理健康。過去，面對(duì)學(xué)生上課打鬧、作業(yè)拖沓的情況，我常常忍不住當(dāng)眾批評(píng)，結(jié)果不僅沒讓學(xué)生改正錯(cuò)誤，反而讓課堂氛圍變得緊張，自己也陷入煩躁情緒中。
培訓(xùn)中，講師提到 “情緒 ABC 理論”—— 事件本身（A）并非引發(fā)情緒的直接原因，對(duì)事件的認(rèn)知（B）才是關(guān)鍵。這讓我恍然大悟：之前我總將學(xué)生的問題歸咎于 “故意搗亂”，這種負(fù)面認(rèn)知放大了我的負(fù)面情緒。現(xiàn)在，我會(huì)試著換個(gè)角度看待問題：學(xué)生上課打鬧，或許是想引起關(guān)注；作業(yè)拖沓，可能是遇到了知識(shí)難點(diǎn)。上周，班里的小宇又在數(shù)學(xué)課上玩玩具，我沒有像往常一樣批評(píng)他，而是課后輕聲問他：“是不是這節(jié)課的內(nèi)容沒聽懂，覺得無聊呀？” 小宇低著頭說：“嗯，好多題都不會(huì)。” 我趁機(jī)幫他梳理知識(shí)點(diǎn)，還約定如果上課有聽不懂的地方就舉手示意。從那以后，小宇上課專注多了，還主動(dòng)向我請(qǐng)教問題。
此外，培訓(xùn)中學(xué)習(xí)的' “深呼吸調(diào)節(jié)法” 也讓我受益匪淺。每當(dāng)感到情緒即將失控時(shí)，我會(huì)悄悄做三次深呼吸，在呼氣時(shí)默念 “冷靜”，讓自己先平復(fù)下來再處理問題。現(xiàn)在，我的課堂氛圍更輕松了，學(xué)生們也更愿意和我交流。未來，我會(huì)繼續(xù)練習(xí)情緒管理技巧，做學(xué)生成長(zhǎng)路上的 “穩(wěn)壓器”，用積極的情緒感染每一個(gè)孩子。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 2
在家校溝通中，教師的情緒管理能力同樣至關(guān)重要。過去，面對(duì)家長(zhǎng)的質(zhì)疑和不理解，我常常感到委屈，甚至?xí)图议L(zhǎng)爭(zhēng)辯，導(dǎo)致溝通陷入僵局。參加教師情緒管理培訓(xùn)后，我學(xué)會(huì)了用更平和、理性的方式與家長(zhǎng)溝通，收獲滿滿。
培訓(xùn)里有一個(gè) “積極傾聽” 的練習(xí)讓我印象深刻：在與他人溝通時(shí)，要專注傾聽對(duì)方的需求，不打斷、不反駁，再針對(duì)性地回應(yīng)。之前，有位家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆映煽?jī)下滑，在微信群里指責(zé)我 “教學(xué)不用心”。當(dāng)時(shí)我很生氣，立刻在群里反駁，結(jié)果引發(fā)了其他家長(zhǎng)的圍觀，場(chǎng)面十分尷尬。現(xiàn)在，如果再遇到類似情況，我會(huì)先私信家長(zhǎng)：“您別著急，咱們約個(gè)時(shí)間詳細(xì)聊聊孩子的情況，一起想辦法幫他提升成績(jī)，好嗎？”
上周，家長(zhǎng)會(huì)上，小林媽媽抱怨：“小林回家總說您布置的.作業(yè)太多，寫到半夜都寫不完。” 換作以前，我可能會(huì)解釋 “作業(yè)量是根據(jù)教學(xué)進(jìn)度安排的”，但這次我先認(rèn)真傾聽，然后說：“謝謝您告訴我這個(gè)情況，我確實(shí)沒考慮到小林寫字速度慢的問題。以后我會(huì)給小林布置分層作業(yè)，讓他先完成基礎(chǔ)部分，有余力再做拓展題。” 小林媽媽聽后連連道謝，還主動(dòng)提出要配合我監(jiān)督小林寫作業(yè)。
如今，我和家長(zhǎng)的溝通越來越順暢，很多家長(zhǎng)都愿意主動(dòng)和我交流孩子的情況。我明白，只有管理好自己的情緒，才能耐心傾聽家長(zhǎng)的需求，真正架起家校溝通的 “連心橋”，共同助力孩子成長(zhǎng)。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 3
“教師首先要照顧好自己的情緒，才能更好地照顧學(xué)生。” 培訓(xùn)中這句話，像一盞燈照亮了我。過去，我總覺得 “教師要堅(jiān)強(qiáng)，不能有負(fù)面情緒”，于是把壓力和委屈都藏在心里，時(shí)間久了，不僅睡眠質(zhì)量下降，教學(xué)熱情也漸漸消退。
培訓(xùn)讓我學(xué)會(huì)了 “接納情緒”—— 負(fù)面情緒并不可怕，壓抑情緒才會(huì)造成傷害。講師教我們制作 “情緒日記”，每天記錄引發(fā)情緒的事件、當(dāng)時(shí)的感受以及應(yīng)對(duì)方式。通過記錄我發(fā)現(xiàn)，每周三下午的課最多，連續(xù)上完三節(jié)課后，我很容易因?yàn)槠v而對(duì)學(xué)生失去耐心。于是，我開始在周三中午抽 10 分鐘閉目養(yǎng)神，還準(zhǔn)備了薄荷糖提神。現(xiàn)在，周三下午我也能保持良好的教學(xué)狀態(tài)，學(xué)生們都說：“老師，您最近好像更有活力了！”
此外，培訓(xùn)中提到的 “情緒宣泄法” 也很實(shí)用。我會(huì)在周末和朋友爬山，把工作中的壓力大聲喊出來；也會(huì)通過畫畫、寫隨筆釋放情緒。當(dāng)我學(xué)會(huì)接納并合理宣泄情緒后，整個(gè)人都輕松了很多，課堂上也能更專注地關(guān)注學(xué)生的需求。
作為教師，我們不僅要教會(huì)學(xué)生管理情緒，更要先做自己情緒的. “小主人”。未來，我會(huì)繼續(xù)探索適合自己的情緒管理方法，以更積極的心態(tài)面對(duì)教學(xué)中的挑戰(zhàn)。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 4
課堂上的突發(fā)情況，最考驗(yàn)教師的情緒管理能力。過去，遇到學(xué)生吵架、頂撞老師等情況，我總是手忙腳亂，情緒一激動(dòng)，處理方式也簡(jiǎn)單粗暴，往往治標(biāo)不治本。參加教師情緒管理培訓(xùn)后，我學(xué)會(huì)了用 “情緒智慧” 化解課堂 “小風(fēng)波”，讓課堂回歸有序。
培訓(xùn)中，講師分享了一個(gè)案例：有位老師在課堂上，學(xué)生小張突然把課本摔在地上，說 “這課太無聊了”。這位老師沒有批評(píng)小張，而是走到他身邊，輕聲說：“我能感受到你現(xiàn)在很煩躁，是不是有什么心事？咱們先冷靜 5 分鐘，下課后再聊，好嗎？” 小張愣了一下，慢慢撿起了課本。這個(gè)案例讓我明白，面對(duì)學(xué)生的情緒爆發(fā)，先共情、再引導(dǎo)，比直接批評(píng)更有效。
上周，我的語文課上，小浩和小軒因?yàn)闋?zhēng)搶一支筆吵了起來，還差點(diǎn)動(dòng)手。我沒有立刻呵斥他們，而是拍了拍手說：“同學(xué)們，咱們先暫停一下。小浩和小軒現(xiàn)在肯定都很著急，大家先給他們一點(diǎn)時(shí)間冷靜，咱們先一起讀課文，等會(huì)兒再來聽聽他們的.想法。” 讀完課文后，我單獨(dú)找小浩和小軒談話，他們都意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，還互相道歉。
現(xiàn)在，面對(duì)課堂上的突發(fā)情況，我不再慌亂，而是先穩(wěn)住自己的情緒，再用共情、引導(dǎo)的方式處理問題。學(xué)生們也變得更愿意傾聽和理解他人，課堂氛圍越來越和諧。我深刻體會(huì)到，教師的情緒智慧，能讓課堂 “小風(fēng)波” 變成教育的 “好契機(jī)”。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 5
這次教師情緒管理培訓(xùn)，不僅讓我學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒的方法，更讓我對(duì)教師這份職業(yè)有了新的認(rèn)識(shí) —— 良好的情緒管理能力，是教師職業(yè)成長(zhǎng)的重要助力。
過去，我因?yàn)榻虒W(xué)成績(jī)不理想、學(xué)生不配合等問題，多次產(chǎn)生 “放棄” 的念頭。培訓(xùn)中，講師提到 “成長(zhǎng)型思維”：把困難和挫折看作成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，而不是對(duì)自身能力的否定。這讓我重新審視自己的教學(xué)：成績(jī)不理想，可能是教學(xué)方法需要改進(jìn)；學(xué)生不配合，或許是我沒有走進(jìn)他們的內(nèi)心。
我開始嘗試用培訓(xùn)中學(xué)到的方法調(diào)整自己：每天睡前反思 “今天哪些事情做得好，哪些可以改進(jìn)”，而不是一味地否定自己；遇到教學(xué)難題，主動(dòng)向有經(jīng)驗(yàn)的同事請(qǐng)教，而不是獨(dú)自焦慮。上個(gè)月，學(xué)校組織公開課，我一開始很緊張，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好。但我告訴自己：“這是一次提升自己的機(jī)會(huì)，就算有不足，也是成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。” 我認(rèn)真?zhèn)湔n，還邀請(qǐng)同事聽我試講，根據(jù)他們的.建議修改教學(xué)設(shè)計(jì)。最終，我的公開課獲得了領(lǐng)導(dǎo)和同事的好評(píng)。
現(xiàn)在，我不再害怕挑戰(zhàn)，而是以更積極的心態(tài)面對(duì)教學(xué)中的困難。我明白，管理好自己的情緒，才能保持對(duì)教育的熱情，在教師職業(yè)道路上走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 6
“教師的情緒就像空氣，彌漫在整個(gè)班級(jí)，影響著每個(gè)學(xué)生。” 培訓(xùn)中的這句話，讓我對(duì)情緒的傳遞性有了深刻認(rèn)識(shí)。過去，我常常因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅沿?fù)面情緒帶到課堂上，導(dǎo)致班級(jí)氛圍沉悶，學(xué)生們也變得小心翼翼。參加培訓(xùn)后，我努力用積極的情緒感染學(xué)生，營(yíng)造出充滿活力的班級(jí)氛圍。
培訓(xùn)中提到 “積極語言的力量”—— 多用鼓勵(lì)、肯定的語言，能激發(fā)學(xué)生的積極性。之前，學(xué)生回答問題錯(cuò)誤時(shí)，我會(huì)說 “你怎么又錯(cuò)了”，現(xiàn)在我會(huì)說 “你敢于舉手回答問題，非常勇敢！咱們?cè)僖黄鹣胂耄�有什么更準(zhǔn)確的答案？” 上周，班里的小諾在語文課上朗讀課文，聲音很小，還讀錯(cuò)了幾個(gè)字。我沒有批評(píng)她，而是說：“小諾今天主動(dòng)站起來朗讀，特別棒！如果聲音再大一點(diǎn)，大家就能更清楚地聽到你的聲音了，咱們?cè)僭囈淮危脝幔俊?小諾點(diǎn)點(diǎn)頭，這次她的聲音洪亮了很多，讀得也更流利了。
此外，我還在班里設(shè)置了 “情緒角”，放了一些解壓玩具和情緒卡片，學(xué)生們可以在情緒角寫下自己的.感受，也可以和我分享。現(xiàn)在，班里的學(xué)生越來越開朗，遇到問題也愿意互相幫助。我真切地感受到，教師的積極情緒能像陽光一樣，溫暖每個(gè)學(xué)生的心靈，讓班級(jí)成為充滿愛與活力的大家庭。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 7
工作多年，我曾一度陷入職業(yè)倦怠：每天重復(fù)著備課、上課、批改作業(yè)的流程，對(duì)教學(xué)失去了熱情，甚至不想走進(jìn)教室。參加教師情緒管理培訓(xùn)后，我找到了應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠的 “解藥”—— 通過情緒管理，重新找回對(duì)教育的熱愛。
培訓(xùn)中，講師分析了教師職業(yè)倦怠的原因，其中 “情緒耗竭” 是重要因素。過去，我總是把學(xué)生的問題、家長(zhǎng)的期待都扛在自己肩上，不懂得釋放壓力，久而久之，情緒就像一根緊繃的弦，隨時(shí)可能斷裂。現(xiàn)在，我學(xué)會(huì)了 “合理邊界”—— 明確自己的職責(zé)范圍，不把不屬于自己的壓力攬過來。比如，學(xué)生成績(jī)的提升需要家校共同努力，我不再因?yàn)閭�(gè)別學(xué)生成績(jī)不理想而過度自責(zé)，而是積極與家長(zhǎng)溝通，一起制定幫扶計(jì)劃。
同時(shí)，我還培養(yǎng)了自己的興趣愛好 —— 畫畫。每天下班后，我會(huì)畫一個(gè)小時(shí)畫，在色彩的世界里放松自己。周末，我會(huì)和家人一起去公園散步、野餐。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)越來越平和，對(duì)教學(xué)也重新有了期待。上周，我在課堂上引入了 “繪畫日記” 的.作業(yè)，讓學(xué)生用畫畫的方式記錄學(xué)習(xí)生活，學(xué)生們的積極性很高，我也在批改作業(yè)的過程中感受到了教學(xué)的樂趣。
情緒管理讓我明白，教師不是 “超人”，也需要照顧好自己的情緒。只有保持良好的情緒狀態(tài)，才能避免職業(yè)倦怠，以飽滿的熱情投入到教學(xué)工作中。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 8
批評(píng)是教育的手段之一，但不當(dāng)?shù)呐u(píng)會(huì)傷害學(xué)生的自尊心，甚至引發(fā)學(xué)生的逆反心理。參加教師情緒管理培訓(xùn)后，我學(xué)會(huì)了用有 “溫度” 的批評(píng)方式，讓學(xué)生在接受批評(píng)的同時(shí)，感受到老師的關(guān)心。
培訓(xùn)中，講師教我們 “三明治批評(píng)法”：先肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，再指出存在的.問題，最后給出改進(jìn)的建議和鼓勵(lì)。過去，學(xué)生作業(yè)馬虎時(shí)，我會(huì)說 “你怎么這么不認(rèn)真，作業(yè)寫得一塌糊涂”，學(xué)生聽了往往很不服氣。現(xiàn)在，我會(huì)說 “你這次作業(yè)的書寫比上次工整了很多，進(jìn)步很大！不過，有些題目因?yàn)榇中目村e(cuò)了數(shù)字，要是再認(rèn)真檢查一遍就更好了。老師相信你下次一定能做得更棒！”
上周，班里的小陽因?yàn)樨澩鏇]完成作業(yè)，我找他談話時(shí)，先肯定他：“小陽，你最近在體育課上表現(xiàn)特別好，跑步速度比以前快了很多，老師為你高興。” 小陽不好意思地笑了。接著，我又說：“不過，老師發(fā)現(xiàn)你昨天的數(shù)學(xué)作業(yè)沒完成，是不是遇到了什么困難呀？” 小陽低下頭說：“我昨天和同學(xué)去玩了，忘了寫作業(yè)。” 我沒有批評(píng)他，而是說：“老師知道玩很開心，但作業(yè)也很重要哦。咱們現(xiàn)在一起把作業(yè)補(bǔ)完，以后記得先完成作業(yè)再去玩，好嗎？” 小陽點(diǎn)點(diǎn)頭，認(rèn)真地補(bǔ)起了作業(yè)。
現(xiàn)在，我發(fā)現(xiàn)用有 “溫度” 的批評(píng)方式，學(xué)生更容易接受，也更愿意改正錯(cuò)誤。這讓我明白，批評(píng)的目的不是指責(zé)學(xué)生，而是幫助學(xué)生成長(zhǎng)，而情緒管理能讓批評(píng)成為有 “溫度” 的教育。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 9
教師的工作不是孤軍奮戰(zhàn)，需要與同事、領(lǐng)導(dǎo)協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，良好的情緒管理能力能促進(jìn)團(tuán)隊(duì) “共贏”，提高工作效率。參加教師情緒管理培訓(xùn)后，我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中變得更加得心應(yīng)手。
過去，在集體備課中，我常常因?yàn)楹屯碌慕虒W(xué)思路不同而爭(zhēng)執(zhí)，甚至鬧得不愉快，導(dǎo)致備課效率低下。培訓(xùn)中，講師提到 “換位思考”—— 站在對(duì)方的'角度思考問題，理解對(duì)方的想法和需求。現(xiàn)在，遇到意見分歧時(shí)，我會(huì)先傾聽同事的思路，然后說：“你的這個(gè)想法很有創(chuàng)意，能讓學(xué)生更主動(dòng)地參與課堂。如果我們?cè)俳Y(jié)合一下知識(shí)點(diǎn)的系統(tǒng)性，會(huì)不會(huì)效果更好？” 這樣的溝通方式，讓我們更容易達(dá)成共識(shí)。
上周，學(xué)校組織 “教學(xué)成果展示活動(dòng)”，我和另外兩位老師負(fù)責(zé)策劃。一開始，我們?cè)诨顒?dòng)流程上有不同意見：一位老師想先展示學(xué)生作品，另一位老師想先安排公開課。我沒有堅(jiān)持自己的想法，而是說：“咱們先想想這次活動(dòng)的目的是什么？是讓家長(zhǎng)和領(lǐng)導(dǎo)看到學(xué)生的學(xué)習(xí)成果和我們的教學(xué)水平。如果先安排公開課，再展示學(xué)生作品，家長(zhǎng)能更直觀地感受到教學(xué)對(duì)學(xué)生的影響，你們覺得呢？” 兩位老師聽后都表示贊同，最終我們順利完成了活動(dòng)策劃，活動(dòng)也獲得了一致好評(píng)。
在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，情緒管理讓我學(xué)會(huì)了尊重他人、理解他人，也讓團(tuán)隊(duì)的凝聚力更強(qiáng)。我相信，只要大家都能管理好自己的情緒，互相配合，就能實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì) “共贏”。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 10
學(xué)生正處于情緒發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，缺乏有效的情緒管理能力，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就情緒失控。作為教師，我們不僅要管理好自己的情緒，更要成為學(xué)生情緒的 “引路人”，教會(huì)他們調(diào)節(jié)情緒的方法。
參加培訓(xùn)后，我在班里開展了 “情緒管理小課堂”，每周用 15 分鐘時(shí)間，教學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒、調(diào)節(jié)情緒。我會(huì)通過繪本故事、情景模擬等方式，讓學(xué)生了解不同的情緒，比如 “開心”“生氣”“難過”，還教他們 “深呼吸法”“情緒表達(dá)法”—— 當(dāng)感到生氣時(shí)，可以對(duì)老師或家長(zhǎng)說 “我現(xiàn)在很生氣，因?yàn)椤保皇峭ㄟ^哭鬧、打鬧來發(fā)泄。
班里的`小欣以前很容易哭，遇到一點(diǎn)不順心的事就掉眼淚。在 “情緒管理小課堂” 上，我教她用 “畫畫發(fā)泄法”—— 把不開心的事情畫下來，再把畫紙揉成一團(tuán)扔掉。現(xiàn)在，小欣遇到不開心的事，會(huì)主動(dòng)拿出畫紙畫畫，再也不是那個(gè)愛哭的小女孩了。還有小宇，以前遇到難題就會(huì)發(fā)脾氣，摔文具。現(xiàn)在，他學(xué)會(huì)了 “深呼吸法”，遇到難題時(shí)會(huì)做三次深呼吸，然后說：“我再想想，一定能做出來。”
看著學(xué)生們一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì)管理自己的情緒，變得更開朗、更理性，我心里充滿了成就感。我明白，教會(huì)學(xué)生情緒管理，是送給他們一生的禮物。未來，我會(huì)繼續(xù)做好學(xué)生情緒的 “引路人”，幫助他們健康快樂地成長(zhǎng)。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 11
情緒人的主觀體驗(yàn)，即人對(duì)自己心理狀態(tài)的自我感覺。情緒不同于認(rèn)識(shí)過程，認(rèn)識(shí)過程是人對(duì)客觀事情本身的反映，情緒是人對(duì)客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。認(rèn)識(shí)過程通過形象或概念來反映客觀事物，情緒則是通過主觀體驗(yàn)來反映客觀事物與人的需要間的關(guān)系。
情緒帶有極大的情境性、激動(dòng)性和暫時(shí)性，常由某一時(shí)刻、某些特定情景引起的，往往會(huì)隨著時(shí)間和情境的改變而轉(zhuǎn)移，所以不穩(wěn)定。同時(shí)情緒的表現(xiàn)形式具有明顯的沖動(dòng)性和外部表現(xiàn)。也也比較低級(jí)，簡(jiǎn)單，不僅是人類所具有，動(dòng)物也常發(fā)生。也就是因?yàn)檫@些原因，才出現(xiàn)不一樣的人生。
情緒，對(duì)于一個(gè)人來說至關(guān)重要，對(duì)于一個(gè)想成功的人，更加重要，一個(gè)沒有辦法控制自己情緒的人，可以說，他無法取得成功，或者你說，很多人沒辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老板，還是經(jīng)理之類的啊，然而，你見到是他們的成就嗎?一個(gè)一遇到一點(diǎn)不順心的事情，就大發(fā)雷霆，甚至將所謂的怒火發(fā)泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會(huì)和他在一起嗎?和他呆在一起，就像和一個(gè)定時(shí)炸彈抱在一起，你覺得危險(xiǎn)嗎?從大眾心理分析，大多數(shù)的人都會(huì)選擇遠(yuǎn)離他，誰都不想成為犧牲品，誰都不想成為殃及的池魚。
沒辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事。
我們每個(gè)人都是理性與感性的復(fù)合體，要做到大事小事都想用理智來衡量，是不太現(xiàn)實(shí)的;而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發(fā)點(diǎn)的。下面是一位偉人的一個(gè)小故事：
有一天，蘇格拉底請(qǐng)學(xué)生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點(diǎn)小事而生氣，進(jìn)而當(dāng)著可能的面，推翻了桌子。這位學(xué)生見狀，十分不快，說道：“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過分了!”說玩便要離開。
蘇格拉底很平靜，他說：“上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進(jìn)來，把桌子弄得亂七八糟的嗎?那時(shí)，我不是都沒有生氣嗎?”
這個(gè)小故事告訴我們：人總是在意想不到的時(shí)候產(chǎn)生不愉快的'情緒。所以，重要的是，不但要學(xué)會(huì)如何排除掉不愉快的情緒，還應(yīng)學(xué)會(huì)怎樣讓自己產(chǎn)生健康而積極的念頭和想法。
事實(shí)上，在排除煩惱后，你應(yīng)多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來鼓舞自己。在練習(xí)的時(shí)候，你一點(diǎn)嘗到了甜頭，腦海里浮現(xiàn)的愉快景象會(huì)使你舒暢起來。并且，情緒擁有難控制性，一個(gè)人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個(gè)被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說是情緒的載體。
不管什么時(shí)候，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走，就要清除干凈，這樣，你才能有覺得愉快的時(shí)間，進(jìn)而才會(huì)鼓舞自己產(chǎn)生積極的行動(dòng)和情緒。
試想，一個(gè)人因?yàn)樽晕沂Э囟箽猓�能做成什么事?這樣人性的弱點(diǎn)，常常是致命的。不能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，若談什么成功，那簡(jiǎn)直是笑話。
所以，從心理學(xué)的角度來想，一個(gè)人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說，情緒，對(duì)于一個(gè)人的成功，至關(guān)重要。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 12
幼兒的情緒管理很重要，這對(duì)于他們的成長(zhǎng)是有幫助的，在園里，我經(jīng)常會(huì)遇到不能管理自己的情緒的孩子，他們很容易崩潰，這其實(shí)是很不好的一個(gè)現(xiàn)象，因此這次我作為他們管理情緒的老師，我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年紀(jì)很小的幼兒，這個(gè)時(shí)候的他們不太會(huì)去讓自己的情緒收放，遇到難過的事情，就會(huì)想哭，遇到一點(diǎn)挫折，也會(huì)想哭，實(shí)際上哭多了，也是不好的，幼兒想要什么還不能表達(dá)出來的時(shí)候一般就會(huì)用哭去表達(dá)，但是他們到了三歲，就可以去教他們管理自己的情緒了，可以讓他們學(xué)會(huì)表達(dá)自己，而不是哭或者發(fā)脾氣來表達(dá)，在這方面，當(dāng)他們進(jìn)入到幼兒園里，就要開始學(xué)習(xí)了，這時(shí)候我們老師的責(zé)任就不是簡(jiǎn)單的教他們知識(shí)了，我們也要去教會(huì)他們管理情緒。
很多幼兒剛進(jìn)入幼兒園的時(shí)候，他們都會(huì)不想跟爸媽分開，所以不停的哭，這時(shí)我會(huì)安慰他們，用其他的事情去轉(zhuǎn)移他們的注意力，努力把他的視線吸引過來，讓他進(jìn)入到集體中，這樣會(huì)比較好去平息內(nèi)心的`不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告訴他不要總是哭，如果真的想要表達(dá)什么，可以去說話，可以跟老師說，讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀(jì)不大，所以從這個(gè)時(shí)候就要去讓他們把自己的情緒收起來，因?yàn)槲覀兛偸侨ミw就他們的情緒，他們會(huì)覺得這樣做事對(duì)的，以后他們只要遇到不喜歡或者難過的事情就會(huì)用哭和發(fā)脾氣去表達(dá)，這于他們的成長(zhǎng)特別的不好。
在這一個(gè)階段，我們教會(huì)幼兒管理自己的個(gè)人情緒，做事情就不會(huì)去鬧了，而是選擇平靜解決，回去尋求幫忙，要知道幼兒的心性特別的不穩(wěn)定，很多事情如果不讓他們意識(shí)到對(duì)錯(cuò)，這些錯(cuò)誤的方法會(huì)一直伴隨著他們長(zhǎng)大，以后也是很難改過來的。現(xiàn)在正式的讓他們學(xué)會(huì)了管理自己的情緒，我想對(duì)他自己和對(duì)他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達(dá)自己的情感，對(duì)情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解，才會(huì)更加成功。
每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好，我都會(huì)感到開心，這樣能夠促進(jìn)幼兒的一個(gè)成長(zhǎng)，我相信他們未來會(huì)有更好的發(fā)展。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 13
經(jīng)過這一年幼兒教師的工作，我覺得這個(gè)世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時(shí)間，一晃眼就是一年。當(dāng)然在這一年里，我也得到了很多的成長(zhǎng)和進(jìn)步，收獲到了很多幸福和美滿的時(shí)刻。這一點(diǎn)，我還是要肯定的。所以，也正是因?yàn)槿绱耍也庞X得時(shí)間過得十分的迅速。對(duì)于這一年的成長(zhǎng)和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想說，和想要表達(dá)的。特別是在幼兒情緒管理方面，我的感受頗深。接下來就來說說我對(duì)這方面的感受和體會(huì)。
大家都知道，作為一名幼兒教師，他們的工作不僅僅只是幫助孩子們?cè)黾又R(shí)，不僅僅只是教他們讀書識(shí)字，更重要的是還要照顧他們的生活，照顧他們的起居生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，保證他們的健康成長(zhǎng)。這些說起來輕而易舉，但是真正做起來又是另外一回事了。而這些種種的工作，其實(shí)也都建立在寶寶的情緒管理上。孩子們的情緒好，一切工作做起來都是毫不費(fèi)力氣的，但如果孩子們鬧起了情緒，那最簡(jiǎn)單的讓他們完成吃飯的.任務(wù)都會(huì)顯得十分的艱難。所以，學(xué)會(huì)做好孩子們的情緒管理工作是十分重要的。
在過去的一年里，我就為了研究和做好這方面的工作，而跑去參加了很多場(chǎng)幼兒情緒管理的課程培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于幼兒情緒管理方面的知識(shí)和技巧。再回來運(yùn)用到孩子們身上，發(fā)現(xiàn)效果還很明顯。
雖然寶寶的年紀(jì)都很小，但其實(shí)他們懂的很多，有很多小脾氣和小情緒的時(shí)候，這都是很正常的。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理，怎樣讓他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)冷靜下來，聽你說話，聽你講道理，這才是很重要的。在生活中，他們不會(huì)無緣無故就鬧起了情緒，肯定有什么原因，所以這個(gè)時(shí)候，我們要弄懂孩子們是因?yàn)槭裁床女a(chǎn)生的情緒，如果他停不下來，那就讓他先冷靜一會(huì)，在這個(gè)時(shí)間段，我們不能去理他們，讓他知道不是他所有的要求，我們都可以滿足。等到他慢慢恢復(fù)了情緒之后，我們?cè)僭囍M(jìn)行溝通的話，他們就會(huì)更容易聽進(jìn)去一些。
幼兒的內(nèi)心也是十分脆弱的，需要我們時(shí)刻的關(guān)注和呵護(hù)，這樣才能幫助他們更加健康的成長(zhǎng)。不管是身體上的成長(zhǎng)，還是心靈上的成長(zhǎng)，都是同等重要的，所以，作為一名幼兒教師，我們要同等對(duì)待，不容忽視。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 14
了解情緒背后的世界和世界對(duì)他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的情緒。就停留在了意識(shí)的表面。
也通過這次學(xué)習(xí)，讓我深刻的感覺到。以前我總是不理解孩子們，總?cè)ゲ拢鋵?shí)，猜，是很難做到對(duì)他的理解的。這次學(xué)習(xí)讓我認(rèn)識(shí)到我應(yīng)該怎么樣去和孩子們溝通和交流。怎樣去讓孩子們的行為用積極的方式去對(duì)待。有時(shí)候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽父母或老師的?有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。
我們要改變孩子，首先就要改變我們自己。我身邊就有很多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內(nèi)心的自我解壓。由于長(zhǎng)時(shí)間的工作和孩子們的情緒，我們必須出去容忍和包容。因?yàn)楹⒆觽冞�小，我們常常會(huì)用包容，或者是這樣的各種各樣的`方式去想要讓他走上正軌。同時(shí)我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng)傷，壓郁的情緒是很多的。這些情緒會(huì)暴露在他的家庭或者一些行為的反應(yīng)上有的會(huì)把情緒帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現(xiàn)在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽說。一些老師出現(xiàn)的行為。讓我感到非常的憤怒。覺得他們是可恥的。但是經(jīng)過這次的學(xué)習(xí)。我對(duì)他們又有了深深的同情和期盼。
再紅老師說的，有的孩子，因?yàn)閮?nèi)心的恐懼。想通過破壞玻璃來尋找自己的自由。那么這個(gè)時(shí)候，我們只會(huì)看到事件就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的原因。這次課給了我很多的驚喜，比如。對(duì)偷盜行為的看法，比如對(duì)網(wǎng)絡(luò)的沉迷。余粵老師說沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，其實(shí)是個(gè)好孩子。當(dāng)時(shí)我非常的驚訝。我真的深切感觸到。網(wǎng)絡(luò)沉迷的孩子對(duì)家庭造成的影響和對(duì)父母來說，意味著什么?可是在這里我又有全新的對(duì)他們的看法。因?yàn)樵谏鐣?huì)中找不到生存的價(jià)值感。所以他們會(huì)用這樣的方式來找到屬于自己的快感。那么?我在思考一個(gè)問題。是否?我們給她足夠的，成就感安全感，他就真的能夠走出來呢?如果真的能夠走出來。我們是怎樣給予他的?比如我們無法滿足他內(nèi)心的需求。有的時(shí)候，我們有很多的無奈。也許她要找到屬于自己的安全感。必須由他自己來找到生命的意義，找到生存的希望，找到自己的存在感。我們是無法幫助他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會(huì)方面對(duì)他進(jìn)行溝通，了解他內(nèi)心的世界。對(duì)他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。慢慢的引導(dǎo)是否就可以讓他走出來了。
再紅老師說，為了一個(gè)網(wǎng)癮的孩子能走出來，做了三個(gè)月的。心理輔導(dǎo)。對(duì)我這樣的沒有心理學(xué)知識(shí)的人，我該如何去改變呢?也許我要學(xué)習(xí)的真的太多了。因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)可以改變我自己。其次就是改變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個(gè)幸福的環(huán)境，無憂無慮的生活。或許。我們學(xué)習(xí)的知識(shí)能夠改變一個(gè)人，或者一個(gè)孩子逐漸的改變很多的孩子，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)找到生存的意義。
這幾天的學(xué)習(xí)，我的收獲非常的多。當(dāng)然這離不開幸福家給我這一次機(jī)會(huì)，我認(rèn)為自己是一個(gè)菜鳥。我渴求學(xué)到更多的東西，但是很多的因素自身的因素強(qiáng)大部分。我要為自己還在一個(gè)微不足道的階段。竟然能夠參加這次學(xué)習(xí)，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習(xí)，我都認(rèn)真的記筆記，哪怕錯(cuò)過一點(diǎn)點(diǎn)知識(shí)，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習(xí)的應(yīng)用還需要深層次的學(xué)習(xí)，我希望今后我能夠有更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì) 15
今天，我去聽梁曉燕教授的講座，我明白了情緒：生活在這個(gè)社會(huì)中，每個(gè)人都難免有各種各樣的不如意，人人都會(huì)有心情不好和心情煩躁的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候都會(huì)情緒低落。壓力：壓力有一些來自外界，有一些來自自己的內(nèi)心，來自外面世界的壓力對(duì)我們的影響多半取決我們的內(nèi)心。
長(zhǎng)期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ鳌⑸睢W(xué)習(xí)等壓力不僅損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)健康，壓力與情緒管理相對(duì)于我們的關(guān)系是很大的。失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以需要正確調(diào)整自己的情緒，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對(duì)待每一天。自然，不同的人由于性格的差異，面對(duì)壓力的反應(yīng)肯定不盡相同，對(duì)壓力的管理每個(gè)人也有不一樣的心得和體會(huì)。
你一定有過這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動(dòng)，沖動(dòng)之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實(shí)，如果當(dāng)時(shí)再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動(dòng)的情緒上來的時(shí)候就努力讓自己平靜下來。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會(huì)發(fā)揮作用，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有你想象得那么糟糕，只要從容應(yīng)對(duì)，一切都可以解決。
通過講座我明白了我們應(yīng)該用以下方法管理自己的情緒：
1、提高自我認(rèn)識(shí)。要全面的認(rèn)識(shí)自我，就是要有一個(gè)清醒的自我意識(shí)，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可一葉障目。還要學(xué)會(huì)從周圍的世界中提取有關(guān)自我的真實(shí)反饋，避免來自自己的主觀理解帶來的誤差。心理學(xué)認(rèn)為，欣賞自己、接納自己是一種積極的人格特征。研究表明：一個(gè)人越能正確認(rèn)識(shí)自己就越能接受自己，社會(huì)適應(yīng)能力也就越強(qiáng)，反之，就會(huì)產(chǎn)生緊張不安的焦慮心理。
2、不與他人比較。實(shí)際上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人人都有自己的.獨(dú)到之處，每個(gè)人不應(yīng)該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。你就是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的一個(gè)，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長(zhǎng)處去比別人的不足，也不必活在“應(yīng)該”和自我譴責(zé)當(dāng)中，更不要把別人看得一無是處。要讓自己揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，散發(fā)自己獨(dú)特的個(gè)人魅力。沒有更好的自己，只有當(dāng)下如實(shí)的自己。
3、修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內(nèi)容符合現(xiàn)實(shí)自我所能作出努力的程度。工作中，我們要制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，盡可能使自己的目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)接近;同時(shí)還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實(shí)際就是一種認(rèn)知改變的過程，一種接納自我的途徑。
說了這么多，表達(dá)核心是，情緒管理只有一條規(guī)則，腦袋要清醒，觀念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導(dǎo)。有句格言說得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快樂的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的東西增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個(gè)快樂的人!
【教師的情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)】相關(guān)文章：
情緒管理培訓(xùn)心得09-27
情緒管理培訓(xùn)心得10-04
教師情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)（通用6篇）01-15
情緒壓力管理培訓(xùn)心得范文09-15
老師情緒管理心得體會(huì)10-29
情緒管理心得體會(huì)11-26
管理情緒心得體會(huì)07-31
情緒管理心得體會(huì)01-15
情緒壓力管理培訓(xùn)心得范文通用10-25