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心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì)（通用17篇）
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編幫大家整理的心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì)，歡迎大家分享。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 1
通過(guò)《教師心理調(diào)適與輔導(dǎo)》的學(xué)習(xí)，我明確了當(dāng)前教師職業(yè)壓力問題的現(xiàn) 狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響;近年來(lái)，隨著社會(huì)發(fā)展和教育改革的不斷深入，學(xué)生的心理健康教育問題受到了一定程度的重視，這對(duì)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)有著很大的幫助!在校學(xué)生在心理健康方面也有諸多問題，并時(shí)時(shí)影響著學(xué)生們的健康成長(zhǎng)。
在日常生活、學(xué)習(xí)中，許多學(xué)生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長(zhǎng)和小學(xué)生沒有充分的思想認(rèn)識(shí)和積極的態(tài)度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會(huì)，身與心健康的人才能稱之為一個(gè)健康的人，所以，學(xué)校教育必須重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。
作為現(xiàn)代教師，教師自己也應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整與他人和社會(huì)的關(guān)系，以健康的心 理素質(zhì)，去適應(yīng)社會(huì)大變革。如:學(xué)會(huì)積極地想問題;學(xué)會(huì)給自己照鏡子;正確 補(bǔ)償自己;進(jìn)行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達(dá)到“樂而忘憂”的目的，獲得心理 上的解脫和疏導(dǎo)，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。
我認(rèn)為教師要做好教育教學(xué)工作，要適應(yīng)時(shí)代的要求，要不斷的了解認(rèn)識(shí)自 己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)適。如不能及時(shí)進(jìn)行有效的心理保健，教師的心理健康會(huì)受到損傷，對(duì)教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的.心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個(gè)角度想問 題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長(zhǎng)的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對(duì)生活。我們要學(xué)會(huì)并堅(jiān)持心理上積極的自我暗示，選擇一個(gè)積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。
而當(dāng)生活工作壓力較大時(shí)，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點(diǎn)的方法來(lái)消解壓力，千萬(wàn)不要把自己困在房間里獨(dú)自煩惱，不妨多與好友會(huì)面，可為你帶來(lái)靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項(xiàng)與幾項(xiàng)健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣， 緩解心理壓力。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 2
健康，人們永久的話題，請(qǐng)用你健康的眼睛，去發(fā)現(xiàn)健康的心靈！面對(duì)日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)，今天的學(xué)生不但需要掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，具備強(qiáng)健的體魄，而且必須具備健全的人格、健康的心理素質(zhì)。在這日新月異的社會(huì)中，科學(xué)給我們帶來(lái)了享之不盡的好處，當(dāng)然，科學(xué)的成就也有一部分被一些十惡不赦的人給利用，他們用不健康的科學(xué)來(lái)侵入我們風(fēng)華正茂的中學(xué)生的心靈。
那天，我正在像以往那樣上網(wǎng)、聊天。突然電腦蹦出一個(gè)網(wǎng)站，上面說(shuō)：無(wú)論誰(shuí)都必須要樹立正確的三觀。我一下來(lái)了興趣：哪三觀呢？于是我接著往下看：
①正確的世界觀。世界觀是對(duì)這個(gè)物質(zhì)世界的總的根本的看法。有不少同學(xué)有些迷信：比如根據(jù)所謂的星座八字、血型等確定自己的幸運(yùn)數(shù)字、幸運(yùn)顏色，有的甚至用這些東西來(lái)推算自己次考試是否順利，有的'同學(xué)認(rèn)為考試前洗頭是不吉利的，會(huì)使自己什么也想不起來(lái)，這些想法有的同學(xué)也表現(xiàn)在作文中，并且表現(xiàn)出一種確信的態(tài)度，這就不恰當(dāng)。
②正確的人生觀。人到底應(yīng)該為什么活著？不同的人會(huì)有不同的答案。古代儒家有一種觀點(diǎn)：窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下。還有很多種關(guān)于人生的說(shuō)法，但不外乎這樣兩點(diǎn)：一是使自己的人生更充實(shí)、更美好，二是使他人的生活更美好。人生觀符合真善美標(biāo)準(zhǔn)的，就應(yīng)該是健康的，而一味地強(qiáng)調(diào)自己的利益，一味強(qiáng)調(diào)自己的索取，如人生的最大目的就是賺大錢等都是不健康的思想。
③正確的價(jià)值觀。價(jià)值觀就是什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的，什么是重要的，什么是不重要的。具有不同價(jià)值觀的人，對(duì)同一件事會(huì)有不同的評(píng)價(jià)。作為考場(chǎng)作文，思想和感情應(yīng)該符合真、善、美的標(biāo)準(zhǔn)，所表現(xiàn)的思想感情應(yīng)該不違背道德規(guī)范，要尊重歷史。看完這短短三段話，我不禁感到無(wú)比欣慰，因?yàn)椋S多人還是向往健康，崇尚健康的。想必大家一定還記得八榮八恥吧！
八榮八恥以熱愛祖國(guó)為榮，以危害祖國(guó)為恥以服務(wù)人民為榮，以背離人民為恥以崇尚科學(xué)為榮，以愚昧無(wú)知為恥以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥以團(tuán)結(jié)互助為榮，以損人利己為恥以誠(chéng)實(shí)守信為榮，以見利忘義為恥以遵紀(jì)守法為榮，以違法亂紀(jì)為恥以艱苦奮斗為榮，以驕奢淫逸為恥以我個(gè)人認(rèn)為還應(yīng)加一條：以傳播健康為榮，以散發(fā)不良為恥。現(xiàn)在大部分外來(lái)務(wù)工人員都在散發(fā)危害我們學(xué)生的信息，他們靠著以崇尚科學(xué)為榮為所欲為，以為發(fā)幾條不良的信息就是崇尚科學(xué)了，我看他們就是十足的不知廉恥的東西！
危害我們學(xué)生的身心健康，還以次為榮，我想社會(huì)定然容不下他們！他們一定還不知道不知榮辱乃不能成人這句話！有了自控能力的我們就應(yīng)該知道要以文育心，所謂的以文育心就是多看健康的歷史的有鼓舞能力的文章。我們?cè)趯W(xué)習(xí)語(yǔ)文這門學(xué)科時(shí)就已經(jīng)在以文育心了。
當(dāng)然，以美育心也是十分的重要。美，不指人，而指事。電視里，社會(huì)上有許許多多的寫美的事，這無(wú)疑給我們加了一道堅(jiān)固的防御門。
社會(huì)上，有許多人玷污神圣的文學(xué)作品，可每當(dāng)有人去看這些垃圾的不良作品時(shí)，定是狂笑不已。我弄不懂，也猜不透，為什么這些沒素質(zhì)的人的垃圾作品能給人一種鄙視的感覺呢？他們畢竟是人啊！也有自尊，可是他們?yōu)槭裁床幌Х艞壸宰鹨惨獙懩兀侩y道他們心理早已有了疾病？還是，他們的心里住著一些讓人望而生怯的病毒？花開花落，是自然界中最不讓人為之驚訝的現(xiàn)象。人，生而老，老而病，病而死，也是最不讓人為之驚訝的事。可是，當(dāng)一個(gè)又一個(gè)的人被不良的信息而摧殘，那就是上帝也想不通。同學(xué)們，親友們，放下屠刀，立地成佛，不要為一時(shí)的貪圖享樂而悔憾終生！不要為了享一時(shí)之快而還了自己和家人！為了自己和自己的親友們，三思啊！
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 3
不經(jīng)意間，一個(gè)學(xué)期很快即將過(guò)去，在這學(xué)期里，我很榮幸地被推舉擔(dān)任了班級(jí)的心理委員。一開場(chǎng)擔(dān)任這個(gè)工作，我很迷茫，不知道應(yīng)當(dāng)做些什么事，后來(lái)經(jīng)過(guò)學(xué)院心理家園的培訓(xùn)后，我受益匪淺，學(xué)習(xí)到無(wú)數(shù)關(guān)于心理方面的學(xué)問，也深刻地認(rèn)識(shí)到心理委員工作的重要性，于是我慢慢開場(chǎng)了解這個(gè)工作，也開場(chǎng)承受這份工作，終于也慢慢喜愛上這個(gè)職位。在這一學(xué)期里，我試著努力地積極與同學(xué)們交流，去聆聽他們心里的困惑，去共享他們的歡樂，去分擔(dān)他們的苦惱，為此我做了下列工作：
一、加強(qiáng)自身的心理素養(yǎng)鍛煉，提高工作能力
作為心理委員，必需具備劇烈的責(zé)任感課余時(shí)間積極去圖書館查閱相關(guān)書籍，也上網(wǎng)去學(xué)習(xí)一些心理學(xué)問，以此來(lái)提升自身的素質(zhì)，提高效勞同學(xué)的水平。
二、主動(dòng)開展班級(jí)心理活動(dòng)，培養(yǎng)同學(xué)們樂觀向上的陽(yáng)光心態(tài)
雖然這點(diǎn)做得有無(wú)數(shù)缺乏，但在來(lái)年我會(huì)更多地組織班級(jí)活動(dòng)，策動(dòng)一些看電影、玩心理小游戲等活動(dòng)。
三、協(xié)作學(xué)院適當(dāng)?shù)淖鲂睦韱柧淼恼{(diào)查
總體來(lái)講上一學(xué)期的心理工作比擬順利，但也發(fā)覺自身在工作中有一些缺乏和缺陷，有待改良和提高。
(1)沒有充分地與每一位同學(xué)溝通交流，可能忽略了局部須要我?guī)兔Φ耐瑢W(xué)。
(2)主動(dòng)積極找我傾訴的同學(xué)不多，普通我只是隨時(shí)的跟他們聊聊天順便問一下男生那邊的`情況，這個(gè)還需有待加強(qiáng)。
(3)我班舉辦的心理活動(dòng)不夠多，參加面還不夠?qū)挿海芯植客瑢W(xué)參與不太主動(dòng)。
(4)自身的水平還比擬有限，有些同學(xué)提出的問題我還不能給出合理的答復(fù)，處理問題的閱歷還缺乏。鑒于以上問題，我在下一學(xué)期的心理工作中做如下計(jì)劃：
(1)為提高大家對(duì)我的相信，我將一貫堅(jiān)守保密原則。
(2)為方便同學(xué)們與我的溝通交流，我將統(tǒng)計(jì)大家的email地址、號(hào)和手機(jī)號(hào)，建設(shè)一個(gè)完好的無(wú)障礙溝通渠道。
(3)每周一群郵件的方式為每一位同學(xué)提供心理方面的小學(xué)問，小笑話以及一些音樂來(lái)緩解同學(xué)們的心理壓力。
(4)繼續(xù)積極聯(lián)系同學(xué)，與他們溝通掏心，并與其他班委舉辦更多的更精彩的心理活動(dòng)。
(5)建設(shè)信息回饋制度。將自己和院或校心理咨詢的聯(lián)系方式、地址告知每一位同學(xué)，收到同學(xué)們的信息準(zhǔn)時(shí)給與回復(fù)，同時(shí)也鼓舞大家對(duì)我的工作提出珍貴倡議。
以上是我擔(dān)任班級(jí)心理委員以來(lái)的工作總結(jié)，雖然在籌劃組織協(xié)調(diào)中遇到無(wú)數(shù)困難，也投入了我不少精力，但我發(fā)覺我的付出是故意義的，我很有成就感，總結(jié)教訓(xùn)，吸取閱歷，我會(huì)在以后的工作中越發(fā)主動(dòng)積極效勞同學(xué)，讓我們這個(gè)大家庭越發(fā)暖和越發(fā)溫馨，與大家一起歡樂陽(yáng)光成長(zhǎng)。
說(shuō)句實(shí)話，做一個(gè)稱職的心理委員不是很簡(jiǎn)單。心理委員是傳播心理陽(yáng)光的使者，是同學(xué)們最值得信賴的傾訴對(duì)象。我很快慰在過(guò)去的一個(gè)學(xué)期，我和同學(xué)們建設(shè)了這種互相相信的關(guān)系。我信任我的工作會(huì)給大家?guī)?lái)更多的幫忙。固然我在工作中仍然存在著缺乏之處，那就是工作中不足耐煩，在遇到不肯意敞愉快扉的同學(xué)時(shí)，我往往工作發(fā)展遲緩。不過(guò)我有信念繼續(xù)做我的工作，使心理健康的陽(yáng)光照在每個(gè)得意的同學(xué)身上。
總的來(lái)說(shuō)，回憶剛才過(guò)去的一個(gè)學(xué)期，我很享受這份工作，它給我?guī)?lái)了自信和歡樂。我會(huì)在接下來(lái)的工作中越發(fā)努力要求自己做得更好，并繼續(xù)仔細(xì)總結(jié)。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 4
為期五周的心理健康課程完畢了，進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，一直都很期待心理健康開課。一直以來(lái)對(duì)心理學(xué)方面都很有興趣，在這幾周的學(xué)習(xí)中，我深感心理學(xué)的精深，以及范圍之廣。針對(duì)大學(xué)生的心理課程都與我們的生活以及學(xué)習(xí)有很深的關(guān)系，老師講解的非常有趣，深化淺出，整堂課下來(lái)我意猶未盡。
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。在這里，我就一下在課程的學(xué)習(xí)中，自己比較感興趣的一些課程。
在課程的學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)了不一樣的自己，理解到平常的自己看到自己的并不是全面的，有公我、私我、盲我、潛我之分。聽到這里，我感覺自己有時(shí)會(huì)有些自卑，這時(shí)我會(huì)想，只是自己私我的`想法。子非魚，焉知魚之樂?你又不是別人，怎么知道別人怎么想，當(dāng)我們?nèi)狈π判臅r(shí)，也答應(yīng)以換位考慮，從另外的角度考慮問題，發(fā)現(xiàn)自己在別的方面的優(yōu)點(diǎn)，這也會(huì)讓我們考慮問題更加全面。我們也要認(rèn)識(shí)到自己的公我，做好公我，這與生活親密相關(guān)。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到自己的盲我，就是別人看見的我們，要盡量全面的理解自己。要開掘運(yùn)用自己的潛我，潛在的永遠(yuǎn)是最不可估量的，最需無(wú)限開掘的。自我認(rèn)識(shí)需要常常自我反省:“吾日三省吾身〞。
在人際交往的這一課程中，我覺得學(xué)習(xí)以后對(duì)自己的人際交往的方式方法有了更加明晰的理解。人生短短幾十年，我們要利用有限的時(shí)間來(lái)創(chuàng)造美妙的生活，最不可缺的就是人際關(guān)系了吧，每天進(jìn)展各種人際交往，語(yǔ)言必不可缺，要鍛煉好自己的口才，更要努力學(xué)習(xí)加深思維的鍛煉，“語(yǔ)言的邊界就是思維的邊界〞。要樂于助人，助人即自助，在幫助別人的同時(shí)自己也可以學(xué)到很多的東西，這些是心理，更是道理。也許心理就是交我們?nèi)绾卫碇堑淖鲆粋�(gè)有價(jià)值，有意義的人。
人際進(jìn)程的進(jìn)程分析:
1、彼此生疏
2、單向注意
3、雙向注意
4、相切
5、淺度相交
6、深度相交
在這一系列的進(jìn)程中，更是雙方“自我暴露〞的過(guò)程，處理不好會(huì)發(fā)生可大可小的矛盾，這時(shí)我們需要注意的原則是交往的對(duì)等性以及適度性，兩個(gè)人是兩個(gè)個(gè)體，總有不同之處，也許是情緒、行為、價(jià)值觀等，這時(shí)我們不應(yīng)該要求強(qiáng)行的重合，要諒解以及換位考慮，我個(gè)人認(rèn)為換位考慮以及互相諒解在人際交往中非常有必要，無(wú)論是家庭、愛情、婚姻、友誼、工作中都是非常必要的。在人際交往中更要學(xué)會(huì)自我剖析，自我檢討，自我認(rèn)識(shí)，更要常記一句話“你對(duì)了，別人就一定錯(cuò)了嗎?〞
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5
3月15日，我和學(xué)校的部分老師一起參加了丹寨縣教育局、縣婦聯(lián)聯(lián)合在教育局六樓舉辦留守兒童心理知識(shí)培訓(xùn)會(huì)，這次培訓(xùn)會(huì)一共有全縣六個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的400余名中小學(xué)教師接受免費(fèi)集中培訓(xùn)，能夠有這樣一個(gè)繼續(xù)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，而且是我以前沒有接觸過(guò)的學(xué)科，我感到非常高興。此次培訓(xùn)目的是為了提高學(xué)校教師及相關(guān)人員預(yù)防兒童犯的知識(shí)和技能，交流兒童犯教育的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
這次培訓(xùn)由北京農(nóng)家文化發(fā)展中心張xx老師授課，培訓(xùn)結(jié)合真實(shí)案例的解說(shuō)提高了教師們對(duì)兒童犯問題的認(rèn)識(shí)，包括兒童犯的定義、發(fā)生情況、犯對(duì)受害兒童及家庭的.影響、預(yù)防措施及學(xué)校預(yù)防教育等。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)中小學(xué)教師是最直接與留守和貧困兒童打交道的群體，通過(guò)這次教師心理專業(yè)知識(shí)的培訓(xùn)，讓我們更有助于加強(qiáng)對(duì)留守和貧困兒童的情感、心理關(guān)愛。
在培訓(xùn)過(guò)程中我聆聽了張xx老師的精彩講座，她都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、討論、互動(dòng)、自我剖析等方式讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，特別是對(duì)留守兒童的心理關(guān)愛，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過(guò)培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展，教師的作用是不可替代的，尤其是班主任。所以在這一天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，為今后更好地開展工作積累素材和經(jīng)驗(yàn)。張xx老師的一個(gè)個(gè)鮮活的事例也向我們闡明了師生之間、人與人之間溝通的重要性，讓我們懂得了怎樣才能讓自己成為一個(gè)有人格魅力、受學(xué)生歡迎的老師。
張xx老師從留守兒童的概念、留守現(xiàn)象帶來(lái)的影響、留守兒童的研究與悖論、留守兒童干預(yù)的現(xiàn)實(shí)路徑四個(gè)方面闡述了這一課題。她通過(guò)一系列的數(shù)字和一幅幅生動(dòng)形象的圖片，讓我們認(rèn)識(shí)到留守兒童產(chǎn)生的背景以及留守兒童的社會(huì)影響。聽了張xx老師的課，我心情沉重，留守兒童的現(xiàn)狀讓人心痛，留守兒童的未來(lái)讓人擔(dān)憂。身為教育者的我們應(yīng)該如何為這些孩子們創(chuàng)造一個(gè)更好的學(xué)習(xí)環(huán)境？應(yīng)該如何給他們創(chuàng)造一個(gè)更好的人文環(huán)境？現(xiàn)在的我有了更深的思索。
半天的培訓(xùn)很快就過(guò)去了，在這短暫的時(shí)間里留給我的記憶與思考卻是永恒的，在今后的工作中，我會(huì)不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(zhǎng)。通過(guò)這次項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，既開闊了我以后實(shí)際工作的思路，也提高了自己的理論水平。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 6
心理障礙是越來(lái)越沉重的話題，新時(shí)期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近進(jìn)行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字表明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢(shì)，那麼，處在新時(shí)期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長(zhǎng)期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境氛圍中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
1、正確認(rèn)識(shí)心理障礙
心理障礙一般是指沒有能力按社會(huì)認(rèn)為適宜的方式行動(dòng)，以至其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適宜的。一般人認(rèn)為心理障礙是對(duì)刺激反應(yīng)的一種異常表現(xiàn)。
2、掌握維護(hù)健康心理的要素
隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對(duì)健康的`定義為：健康是指不但沒有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：
2.1智力正常
2.2自我安全感
2.3切合實(shí)際
2.4樂觀的生活態(tài)度
2.5和諧的人際關(guān)系
2.6思想與行動(dòng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一
3、注意給健康心理添加“營(yíng)養(yǎng)素”
現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們十分注意膳食的合理搭配，以吸取各種營(yíng)養(yǎng)素，而卻忽略了心理健康其實(shí)也需要添加“營(yíng)養(yǎng)素”。
3.1自信：自信可使我們變得堅(jiān)強(qiáng)，不懼困難、積極向上，有勇氣接受挑戰(zhàn)和解決問題。護(hù)理事業(yè)的迅猛發(fā)展，許多護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會(huì)對(duì)精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對(duì)其懷有歧視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會(huì)和家人的支持，但只要我們有信心，就有勇氣和能力面對(duì)挑戰(zhàn)......心理課心得體會(huì)15
我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康是必須的。因?yàn)樗兄谖覀儗?duì)生活和學(xué)習(xí)培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，正確的自我人生觀念等等。通過(guò)這學(xué)期對(duì)大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對(duì)心理知識(shí)有了一定的了解，對(duì)心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開的活動(dòng)中，我積極的參與到了，體會(huì)到了很多人生的知識(shí)。其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺。我學(xué)會(huì)了如何與人共處，如何接受愛，報(bào)答愛。
我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠(chéng)，因?yàn)榇嬲嬲\(chéng)的心，說(shuō)真誠(chéng)的話，做真誠(chéng)的事。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書本學(xué)會(huì)的。博大深淵的心理知識(shí)讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
在老師的講課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會(huì)到交流的喜悅，有時(shí)會(huì)讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會(huì)到了那種幫助別人的喜悅。
心理課是實(shí)施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識(shí)聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)我學(xué)習(xí)心理知識(shí)的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實(shí)實(shí)在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹立了正確的人生觀念，把很多錯(cuò)誤的心理想法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更努力充實(shí)自己。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這個(gè)學(xué)期的心理課，我對(duì)自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的課堂，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
親愛的老師，這個(gè)學(xué)期辛苦您了，謝謝您！
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 7
這學(xué)期，我有幸參加了教師心理健康教育培訓(xùn)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓(xùn)我認(rèn)真的聽了主任的講座，讓我受益匪淺，特別是怎樣上好心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，讓我有了更明確的定位，也對(duì)今后的工作也有了足夠信心和力量。以下就是我在這次培訓(xùn)活動(dòng)中，以一名新手身份參與的我參加了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月的教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。
心理輔導(dǎo)是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求，心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。在現(xiàn)代的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢？我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，都要做過(guò)細(xì)的研討和分析，千方百計(jì)地做好每一次培訓(xùn)。今年要開展教育敘事研究。要求培訓(xùn)的學(xué)員，每人交一份作業(yè)或論文，主要是問題教師和問題學(xué)生的案例分析和教育策略。問題教師和問題學(xué)生是近十年來(lái)寶雞市發(fā)生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老師的和校長(zhǎng)的或?qū)W生的。每期培訓(xùn)班的學(xué)員都要寫“真人真事案例分析”，165穆越個(gè)人空間在燦爛的陽(yáng)春四月，我參加了《南崗區(qū)中小學(xué)心理健康教育培訓(xùn)》學(xué)習(xí)，這次的培訓(xùn)意義重大，對(duì)我今后的工作有很大的`幫助。更讓我受益匪淺，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義。在今后的工作中我可以通過(guò)一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，為學(xué)校心理咨詢室的建立做好基礎(chǔ)工作。將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。使學(xué)生有良好的情感生活，利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護(hù)。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 8
我參加了沙坪壩區(qū)中小學(xué)教師班。此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅7天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！心理健康我還處在初步的學(xué)習(xí)、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我不懈地努力，一定會(huì)迎來(lái)學(xué)校心理健康教育燦爛明天！
在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，聆聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識(shí)內(nèi)涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，給了我強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，并且通過(guò)理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過(guò)培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的.作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識(shí)，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好！
在培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，每一天都能感受到思想火花的沖擊；結(jié)交了一群優(yōu)秀的同行朋友探討了疑惑。在一次次的感悟中，頗感自己的責(zé)任重大、知識(shí)貧乏。通過(guò)這次培訓(xùn)，收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對(duì)我的教育有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 9
20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)能力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢？其具體途徑和方法如下：
第一、養(yǎng)成科學(xué)的.生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二、加強(qiáng)自己心理調(diào)節(jié)。自己調(diào)節(jié)心理金康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自己調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適，做到心理健康。
第三、積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四、求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是通過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自己心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)面對(duì)大學(xué)生活。
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12月11日我們給排水102班召開了第一次心理主題班會(huì)。總所周知，人從呱呱墜地的那一刻起就掉進(jìn)了人際交往這個(gè)五彩繽紛的大圈子里，擁有一顆良好的人際交往的心，我們便能翻騰青春的熱浪，品嘗青春的滋味。因此，我們圍繞著《心靈橋之和諧的人際關(guān)系》這個(gè)主題展開了生動(dòng)又熱烈的活動(dòng)。自編自導(dǎo)自演的心理情景劇《愛情，我淺嘗輒止》拉開了班會(huì)的序幕，也許因?yàn)檫@個(gè)心理劇取材于我們的'校園生活吧，而且其中不乏有一些詼諧幽默的小片段，使得同學(xué)們都看的很入神，氣氛也顯得頗為熱烈。這個(gè)小短劇給我們講述了大學(xué)生的友情與愛情之間的矛盾，讓我們學(xué)習(xí)如何處理好這兩者的關(guān)系，著實(shí)讓人有身歷其境之感。接下來(lái)的心家也積極參與了，但明顯感覺到氣氛沉悶了許多。
我們還討論了關(guān)于影響心理狀況的因素有哪些以及如何克服這些心理障礙。大家講的都不是很準(zhǔn)確，但都能夠暢所欲言，也覺得很是欣慰的。游戲環(huán)節(jié)無(wú)疑是活動(dòng)中同學(xué)們積極性空前高漲的時(shí)候，熱情像浪潮般涌來(lái)。《可憐小貓》的游戲旨在融化同學(xué)們之間的隔閡，提高同學(xué)們之間的親切感和親密度。《合力吹氣球》的游戲則是為了提高同學(xué)們之間的配合度，同學(xué)們可以在游戲中培養(yǎng)默契。最后以友情的歌曲做了完美結(jié)束了這次班會(huì)，在歌曲結(jié)束后助班給我們做了最后的總結(jié)。
在輕松愉快的班會(huì)氛圍中，同學(xué)們接觸到了許多以往所不熟悉的心理健康方面的知識(shí)。
這次班會(huì)提高了同學(xué)們的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。使大家懂得了如何進(jìn)行人技交往，建立和諧的人際關(guān)系。
這次班會(huì)同學(xué)們重視程度較高，很少有遲到，只有少數(shù)幾個(gè)人沒到。但仍然有幾個(gè)方面做的不夠到位，需要加強(qiáng)：一是在各班要強(qiáng)調(diào)班會(huì)紀(jì)律問題，要嚴(yán)肅對(duì)待每次班會(huì);二是討論環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)氣氛沉悶，我們也意識(shí)到了這一點(diǎn)，我們會(huì)吸取失敗的經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取下次把班會(huì)開得更好!
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我很榮幸成為了一名心理委員，同時(shí)也很謝謝教師的幫忙。經(jīng)過(guò)了一次心理委員培訓(xùn)，教師指出大學(xué)生常浮現(xiàn)的心理問題：新生適應(yīng)問題、人際問題、戀愛問題、就業(yè)問題等等，而且詳細(xì)地分析了心理疾病的不同區(qū)別以及表現(xiàn)。告戒我們心理委員：要準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺同學(xué)浮現(xiàn)的心理問題，但不要隨意給同學(xué)貼心理標(biāo)簽，發(fā)覺問題要尋求專業(yè)幫忙，科學(xué)地維護(hù)心理，全部的這些讓我受益良多。我作為心理委員經(jīng)過(guò)了快一個(gè)學(xué)期的工作，以及班里同學(xué)的協(xié)作，對(duì)于心理委員的主要職責(zé)我已十分了解。知道班級(jí)心理委員的日常工作，心理委員的職責(zé)。下列是我的工作總結(jié)：
1.心理講座，豐盛心靈
這學(xué)期學(xué)院里開展過(guò)一次心理講座，參與的同學(xué)都說(shuō)自己受益匪淺。12月，我也組織策動(dòng)了一次以“心情管理〞為主題的心理班會(huì)。心情就是人對(duì)事物的看法的體驗(yàn)，心情的長(zhǎng)久壓抑對(duì)個(gè)人的健康有很大的影響。所以我通過(guò)班會(huì)的形式來(lái)向同學(xué)傳達(dá)心情管理的重要性和心情管理的一些辦法。實(shí)行寓教于樂的形式，氛圍十分輕巧。盼望每位同學(xué)關(guān)注自己的心理健康，能夠更好地管理自己的心情。
2.了解同學(xué)，心理交流
我準(zhǔn)時(shí)了解班級(jí)各位同學(xué)的心理情況，專心去觀看了解每個(gè)同學(xué)，準(zhǔn)時(shí)發(fā)覺班里同學(xué)心理和行為的改變。發(fā)覺異樣狀況，我會(huì)立刻反映給輔導(dǎo)員。每周我都有寫每周驛站，記錄班級(jí)的整體狀況，也有記錄班級(jí)的個(gè)別同學(xué)的一些心理動(dòng)態(tài)。記錄的時(shí)候，我會(huì)盡量多一些客觀描述，少一些主觀推斷。因?yàn)橥瑢W(xué)的相信，她們情愿來(lái)找我聊天。我也根據(jù)培訓(xùn)時(shí)教師所教育的，多聽、少說(shuō)、不批判、不說(shuō)教。敬重對(duì)方，不說(shuō)不該說(shuō)的話，因?yàn)槲抑酪恍┎缓线m的話只會(huì)使事情惡化。我和同學(xué)們建設(shè)了良好的伴侶關(guān)系，這也是我做好心理委員工作的`根底和財(cái)寶。
3.主動(dòng)協(xié)作，共同努力
我主動(dòng)協(xié)作院和系里的心理活動(dòng)，并做好宣揚(yáng)工作，分配好人員去參與心理活動(dòng)。每次的活動(dòng)我都做好了記錄，除了記錄人員，更重要的是我去記錄參與了的同學(xué)們的感想，還有收集同學(xué)們?cè)谛睦斫】捣矫娴男枨螅瑏?lái)配合學(xué)校展開更合乎學(xué)生的心理健康教導(dǎo)工作。我協(xié)作好其他班委各種活動(dòng)，12月我們班還組織過(guò)一次爬山。這次爬山不僅是對(duì)身體的健康情況的提高，山間道路的坎坷不平使得同學(xué)們相互幫助，拉近了我們同學(xué)們之間的距離。我們平常大多是在室內(nèi)學(xué)習(xí)，向來(lái)做腦力勞動(dòng)的我們來(lái)說(shuō)，到空氣新奇的野外爬山是一種格外好的主動(dòng)性歇息，可使本來(lái)一切緊急的大腦細(xì)胞得到放松。這同樣有助于我們的心理健康。作總結(jié)就像給自己鑄造了一面鏡子，通過(guò)這面鏡子我看到了自己的成果和長(zhǎng)進(jìn)，但更重要的目的是看清自己身上的缺乏之處。總的來(lái)說(shuō)，本學(xué)期的工作比擬順利，各項(xiàng)活動(dòng)的開展也較為勝利。但是由于閱歷缺乏，經(jīng)驗(yàn)不夠，也存在著一些的缺乏。在以后的工作中，我將會(huì)越發(fā)努力，爭(zhēng)取做得更好。
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擔(dān)任心理委員已經(jīng)半年有余，幾多歡樂，幾多辛酸，幾多收獲。但無(wú)論如何，我始終以仔細(xì)負(fù)責(zé)的工作看法，較好地完成了上學(xué)期的工作。總結(jié)起來(lái)有下列幾個(gè)方面：
第一、較好地采納了舍長(zhǎng)協(xié)助心理委員進(jìn)行班級(jí)里同學(xué)們心理情況的跟進(jìn)與了解的工作模式，建設(shè)了各位舍長(zhǎng)之間互相了解與交流的機(jī)制。決定了朋輩心理輔導(dǎo)員的人員名單。
第二、主動(dòng)參加了學(xué)院的主題為“小月月之死〞的心理照片照的選拔，促進(jìn)同學(xué)們對(duì)小月月之死的了解與認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)了同學(xué)之間的心靈溝通和交流，以及緩解學(xué)習(xí)上的壓力。
總體來(lái)說(shuō)，上一學(xué)期的工作比擬順利的完成了，各項(xiàng)活動(dòng)的開展也比擬勝利。但與學(xué)校的要求相比，我自身在工作當(dāng)中還存在著一些缺乏和缺陷有待提高，如下：
第一、沒有充分和每一個(gè)同學(xué)進(jìn)行交流。
第二、心理照片照的活動(dòng)并沒有主動(dòng)調(diào)動(dòng)班上每一個(gè)人的參加性，另外由于預(yù)備不充分的'緣由我們班的照片也并沒有獲獎(jiǎng)了的。
第三、在與各個(gè)舍長(zhǎng)之間的交流方面，還存在著一些缺乏之處，沒有做到定期地開舍長(zhǎng)會(huì)，征求他們的意見。
除以上外，我與教師的溝通是不夠，人文關(guān)心還有待提高。自己感覺工作上有時(shí)會(huì)慌亂，不夠有序，表明我的閱歷還缺乏，要向其他人請(qǐng)教。
在接下來(lái)的學(xué)期，工作中必定免不了有些挫折和缺陷，但我會(huì)盡力做好每一件事情，不斷完美自己。假如同學(xué)們對(duì)我的工作有什么不稱心的地方，也盼望同學(xué)們幫我指正，讓我們一起把工作做到最好，讓我們每個(gè)人都擁有一個(gè)健康的心靈。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 13
學(xué)習(xí)這次課程之后，我對(duì)心理學(xué)有了必須的了解，以前覺得很神秘的一些心理現(xiàn)象雖不能透徹理解，但也不會(huì)像以前一樣感到茫然；培訓(xùn)過(guò)程中我最喜歡的一句話就是“聽他想說(shuō)的，說(shuō)他所想的”。
經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)，使我進(jìn)一步學(xué)會(huì)了更好的審視自我、審視身邊人，更好的去觀察身邊人的情緒，了解身邊人的心理，理解身邊人的需求；心理學(xué)不但讓人更好的學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)自我，也讓人更好的學(xué)會(huì)與別人相處；人無(wú)遠(yuǎn)慮必有近憂，身處這個(gè)信息高速發(fā)展的時(shí)代，工作環(huán)境變遷、身邊人員流動(dòng)變得習(xí)以為常，為了更好的工作，更好的與別人相處，這就要求我們必須更好的適應(yīng)環(huán)境變化，了解身邊不斷變換的人的心理，學(xué)會(huì)更好的方式與身邊人交流；人與人相處、溝通，理解是融洽相處的前提。可是這些知識(shí)從前無(wú)論生活中還是工作中都被自我有意無(wú)意的忽視了，經(jīng)過(guò)幾次培訓(xùn)中教師深入淺出的講解，對(duì)我的幫忙和觸動(dòng)十分大。不僅僅對(duì)此刻，在學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)到的知識(shí)和感觸也會(huì)深遠(yuǎn)的影響到我的今后生活和工作。
今日的生活是昨日的延續(xù)，在今后的生活和工作中繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)的文章和書籍必將成為我生活中的一部分，知識(shí)的`積累、前人成功經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)、失敗經(jīng)驗(yàn)的教訓(xùn)的反思，都會(huì)更有助于我們更好的生活。
人生學(xué)無(wú)止境，經(jīng)過(guò)這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，幾位教師的精彩講解，不但對(duì)自我是個(gè)提升，對(duì)以后的生活和工作也是很好的幫忙，感激公司為我們供給這樣的培訓(xùn)機(jī)會(huì)！
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依然記得，第一次接觸到〝心理沙盤〞這個(gè)概念，是一次偶然看見一篇關(guān)于解讀心理沙盤療法的文章。一直以來(lái)，總是覺得人的內(nèi)心永遠(yuǎn)是這個(gè)世界上最神秘深遠(yuǎn)的東西，甚至，神秘到，你永遠(yuǎn)無(wú)法知道自己的身體里到底隱藏著怎樣一種性格。而這種神秘，往往通過(guò)某種方式顯現(xiàn)端倪，抑或是露出本性的蛛絲馬跡，心理沙盤就是這樣一個(gè)溫暖的打開一個(gè)人內(nèi)心大門的鑰匙。
我承認(rèn)自己一直都是一個(gè)對(duì)新鮮和未知事物充滿好奇和探索欲的人，心中隱藏的小小童趣又時(shí)不時(shí)冒出來(lái)敲打心門，聽聞新天際教育引入了〝心理沙盤〞，于是步子就隨著內(nèi)心那個(gè)小小的聲音不由自主的踏進(jìn)了新天際教育的大門。打開心理沙盤室大門的'那一剎那，我仿佛打開了童年的記憶之門，陳列柜上擺滿了大大小小的小玩具，金牌教練李老師告訴我，這些就是擺放沙盤的小玩具，可以根據(jù)自己的想法隨意在沙盤里設(shè)計(jì)自己的王國(guó)。
我開始在陳列架上一件件挑選擺放物品，小心翼翼的把他們一件一件放在沙盤上，規(guī)劃著屬于我自己的內(nèi)心深處的家園。幾十分鐘后，心中的藍(lán)圖終于顯現(xiàn)在沙盤上時(shí)，李老師對(duì)我的〝作品〞進(jìn)行的詳細(xì)的解讀。她告訴我，沙盤上擺放的每一個(gè)物體都有其含義，擺放物體的位置方向內(nèi)容也能揭示出體驗(yàn)者內(nèi)心深處的想法，有些想法甚至是本人都難以察覺的其實(shí)，每個(gè)人在不同階段所構(gòu)建的〝藍(lán)圖〞也是不一樣的，因?yàn)槊總�(gè)階段都會(huì)有不同的心情。境遇，在幾次之后，心理也會(huì)隨之發(fā)生變化，所構(gòu)建的〝藍(lán)圖〞也就會(huì)不同。如同作畫。寫文一樣，沙盤也是一個(gè)人內(nèi)心世界情感的表達(dá)，因此，許多人在做完沙盤測(cè)試后，會(huì)猛然醒悟自己的理想世界和現(xiàn)實(shí)世界其實(shí)是有些脫節(jié)的心理沙盤最早是針對(duì)兒童出現(xiàn)的，因?yàn)閮和瘜?duì)內(nèi)心在外向上的表現(xiàn)會(huì)更真實(shí)無(wú)所隱藏，效果會(huì)更加明顯，每個(gè)孩子都是純潔無(wú)暇的白紙，沒有任何沾染的他們會(huì)在沙盤上最真實(shí)的體現(xiàn)他們的想法，因此就更容易看出每個(gè)孩子內(nèi)心隱藏的一些問題。沙盤療法本身不但可以起到心理診斷與治療的作用，同時(shí)還可以起到心理輔導(dǎo)與教育的作用。運(yùn)用沙盤游戲及其治療方法于正常的教育過(guò)程，尤其是關(guān)于想象力和創(chuàng)造力的教育過(guò)程，正被看做是沙盤游戲療法的一種新的發(fā)展。因此，新天際教育沿用這種方法來(lái)找出一些影響孩子發(fā)展的原因，深度剖析原因，制定培養(yǎng)方案，因此心里沙盤廣受孩子和家長(zhǎng)的歡迎。確實(shí)，李老師通過(guò)我的〝作品〞對(duì)我內(nèi)心的解讀讓我第一次體會(huì)到沙盤的〝神奇〞，有些問題是我一直都忽略甚至未發(fā)現(xiàn)的，由此可知，通過(guò)此方法發(fā)現(xiàn)孩子的真正想法從而去了解每一個(gè)孩子，并針對(duì)不同孩子的不同情況制定培養(yǎng)方案是切實(shí)可行的
走出大門的那一刻，感觸頗多，人的一生終究是會(huì)經(jīng)歷許多的，我想，即使有一天我忘記了一些事情，我也始終會(huì)記得這片心靈的溫海，我會(huì)記得那一天，我找到了回歸心靈的路。
心理調(diào)適與輔導(dǎo)的學(xué)習(xí)心得體會(huì) 15
心理健康是指具有正常的智力、主動(dòng)的心情、適度的情感、和睦的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、頑強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、奉獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。由于心理健康是大學(xué)生成才的根底，所以在過(guò)去的一年我把目標(biāo)定為為英教075班的`同學(xué)們發(fā)明一個(gè)輕巧開心的學(xué)習(xí)氣氛、為他們提供一個(gè)可以傾訴的平臺(tái)、為他們緩解學(xué)習(xí)和生活壓力。在這個(gè)目標(biāo)的指導(dǎo)下，我著重做了一下幾件事情。
一、每周確保起碼和一個(gè)同學(xué)聊天、談心。
對(duì)我的工作有什么不稱心的地方，也盼望同學(xué)們幫我指正，讓我們一起把工作做到最好，讓我們每個(gè)人都擁有一個(gè)健康的心靈。心理健康是指具有正常的智力、主動(dòng)的心情、適度的情感、和睦的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、頑強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、奉獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。由于心理健康是大學(xué)生成才的根底，所以在過(guò)去的一年我把目標(biāo)定為為英教075班的同學(xué)們發(fā)明一個(gè)輕巧開心的學(xué)習(xí)氣氛、為他們提供一個(gè)可以傾訴的平臺(tái)、為他們緩解學(xué)習(xí)和生活壓力。在這個(gè)目標(biāo)的指導(dǎo)下，我著重做了一下幾件事情。每周確保起碼和一個(gè)同學(xué)聊天、談心。由于本學(xué)期有一大局部同學(xué)晚上還有選修課，所以很難統(tǒng)一一個(gè)時(shí)間進(jìn)行小組會(huì)談，所以我采納了獨(dú)自會(huì)談的方式與同學(xué)們進(jìn)行交流。我根本是利用上課前，或者課間的15分鐘還有晚上的時(shí)間與同學(xué)聊天。一學(xué)期內(nèi)，根本與每個(gè)同學(xué)交談達(dá)2次。
二、每月完成一份心理總結(jié)并按時(shí)提交給輔導(dǎo)員。
每月提交心理報(bào)告是學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們心理委員的要求，每次我處理完一件事就會(huì)記下，根據(jù)心理報(bào)告的模版在每月提交截至?xí)r間前就上交報(bào)告。
三、每周以群郵件的方式為同學(xué)們提供心理小測(cè)試或者小笑話以緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力。
鑒于心理是個(gè)挺虛的東西，除了聊一下天，我不能為大家做什么切實(shí)的事情，所以我提出了“每周一郵件〞活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)中，我每周都上網(wǎng)收集心理故事、心理測(cè)驗(yàn)、奇聞?shì)W事、笑話等資料以群郵件的方式發(fā)給同學(xué)們，讓大家在學(xué)習(xí)之余輕巧一下，并通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)多了解自己。這個(gè)活動(dòng)的舉行長(zhǎng)達(dá)一個(gè)學(xué)期，得到了同學(xué)們的好評(píng)。
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經(jīng)過(guò)上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深的體會(huì)到了高校生心理健康訓(xùn)練的重要性。加強(qiáng)高校生心理健康訓(xùn)練是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生健康成長(zhǎng)、培育全面進(jìn)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善高校生思想政治訓(xùn)練的重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，討論高校生的心理進(jìn)展的特點(diǎn)與影響因素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生心理健康訓(xùn)練的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的心情情感、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的共性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題
我們都是從高中升到高校，應(yīng)對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對(duì)自我無(wú)法解決的問題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試自我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡(jiǎn)便開心，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自我具備較強(qiáng)的適應(yīng)本領(lǐng)。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿意，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊急，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)，身心健康受到損害。所以，我們高校生更要培育良好的交際本領(lǐng)。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態(tài)度與人和諧相處。經(jīng)過(guò)人際交往，熟悉到高校生的社會(huì)職責(zé)，培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)本領(lǐng)，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的`健康進(jìn)展。
三、戀愛中的沖突問題
在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生必需要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛進(jìn)展的動(dòng)力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專一，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。高校生要避開戀愛的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清感情價(jià)值觀，做出愛的打算，注意愛的溝通，并履行愛的職責(zé)。
心理健康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的進(jìn)展。高校生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理詢問，定期進(jìn)行體育鍛煉，好自我的時(shí)間，增加自我的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去迎接挑戰(zhàn)。
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3月28日和29日，有幸參加了威海市教研中心在文登實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了威海市心理健康教育教師培訓(xùn)專家報(bào)告會(huì)。報(bào)告會(huì)邀請(qǐng)到上海市教育科學(xué)研究院研究生與繼續(xù)教育部常務(wù)副主任、上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)教授和萊西市教科所李緒坤老師，分別就中小學(xué)心理健康教育中的班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)進(jìn)行了專題講座和培訓(xùn)。報(bào)告中設(shè)計(jì)了現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的環(huán)節(jié)，最讓人嘆服的，還是好幾個(gè)一線教學(xué)的老師，對(duì)于案例的分析講解，思路清晰，邏輯嚴(yán)密，透著專業(yè)素養(yǎng)，絲毫不遜于專業(yè)的心理咨詢師。
吳教授以《聆聽學(xué)生的心聲——班級(jí)心理輔導(dǎo)實(shí)務(wù)》為題，就班級(jí)心理輔導(dǎo)基本理論與心理輔導(dǎo)活動(dòng)課實(shí)效性兩方面內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。吳教授通過(guò)對(duì)社會(huì)變遷與學(xué)生成長(zhǎng)狀況的思考及“情緒失調(diào)生輔導(dǎo)”、“青春期輔導(dǎo)”、“優(yōu)秀生輔導(dǎo)”等七個(gè)案例的剖析和現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，讓與會(huì)者全面了解了學(xué)生健康心理發(fā)展目標(biāo)，明確了心理疏導(dǎo)的不同方法。這些案例主要是探討中學(xué)生自卑、早戀、打架、升學(xué)壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關(guān)注家庭教育狀況，查出問題的'根源。案例7是《他不說(shuō)臟話了》，講的是一個(gè)小男孩總是說(shuō)臟話，作為班主任，我們聽到學(xué)生打小報(bào)告后都很清楚自己習(xí)慣怎樣解決這種問題。看看心理健康老師的策略：側(cè)面了解，談心，了解到原因是為了吸引女生的注意;解決問題，設(shè)計(jì)了三問：受女同學(xué)歡迎的男同學(xué)的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會(huì)引起女同學(xué)的反感?你自己哪些行為受女同學(xué)歡迎?好了，做個(gè)真正受歡迎到孩子吧。看似簡(jiǎn)單幾步，其實(shí)是摸清了孩子的想法。如果我們不問青紅皂白，直接批評(píng)：你罵誰(shuí)了?不準(zhǔn)罵人。相信是不會(huì)有任何效果的。其他幾個(gè)案例輔導(dǎo)措施及干預(yù)策略課件上都有，需要的老師可以到共享查閱，因?yàn)橹饕浅踔械膬?nèi)容就不一一贅述了。
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