健康教育知識(shí)講座內(nèi)容
一、健康教育的教育目的
1、增強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；
2、提高和維護(hù)健康；
3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；
4、改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式；
5、增強(qiáng)健康理念，從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。
二、健康教育知識(shí)講座內(nèi)容（通用12篇）
隨著大家對(duì)健康的重視度越來(lái)越高，對(duì)于衛(wèi)生健康知識(shí)培訓(xùn)的需求也越強(qiáng)。接下來(lái)由小編為大家整理出健康教育知識(shí)講座內(nèi)容（通用12篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家！
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容1
一、健康的含義是什么？
健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。
二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是：
1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；
2、傳播健康相關(guān)知識(shí)，提高市民健康素質(zhì)；
3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。
三、常見(jiàn)的有損健康的行為和生活方式是：
吸煙、酗酒、不良飲食習(xí)慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄等。
四、有害健康的八種行為是：
1、吸煙；
2、飲酒過(guò)量；
3、不恰當(dāng)?shù)姆?/p>
4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大；
5、熱量過(guò)高或多鹽飲食、飲食無(wú)節(jié)制；
6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；
7、對(duì)社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；
8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。
五、吸煙對(duì)人體健康的危害是：
1、煙草煙霧中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，可導(dǎo)致氣管炎、肺癌、高血壓、冠心病等多種疾病。
2、吸煙污染空氣。
3、孕婦吸煙影響胎兒發(fā)育。
六、發(fā)芽的土豆不能吃的原因是：
土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。
七、四季豆能引起食物中毒的原因是：
四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。
八、少吃煙熏食品的原因是：
煙熏食品含有致癌物，而且通過(guò)加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。
九、怎樣預(yù)防高血壓？
1、生活要有規(guī)律，避免過(guò)度用腦，做到勞逸結(jié)合；
2、避免參加或觀看競(jìng)爭(zhēng)性激烈的運(yùn)動(dòng)；
3、低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；
4、在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測(cè)1—2次血壓。
十、怎樣預(yù)防糖尿病？
1、科學(xué)合理的飲食，控制體重，防止肥胖；
2、多食蔬菜水果，增加維生素的攝入；
3、平時(shí)少吃糖，或少吃甜食；
4、經(jīng)常鍛煉，定期體檢。
十一、怎樣注意心臟保健？
①經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)心臟收縮力；
②不吸煙；
③低脂飲食，控制體重，預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病；
④心情愉快，睡眠充足，勞逸結(jié)合。
十二、怎樣注意肺的保健？
①不吸煙，吸煙會(huì)致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；
②勤開(kāi)窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；
③廚房使用排油煙機(jī)；
④注意保暖，防止感冒和肺部感染;
⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。
十三、肝臟有哪些功能？
肝臟是人體的“化工廠”：
①能分泌膽汁；
②加工利用從腸道吸收來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；
③對(duì)人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。
十四、怎樣保護(hù)肝臟？
①不酗酒；
②不吃霉變食物；
③不濫用藥物；
④積極預(yù)防病毒性肝炎。
十五、怎樣注意胃的保健？
①定時(shí)定量進(jìn)食，不暴飲暴食；
②不吸煙，不酗酒；
③少吃腌制、熏制、油煎食物，否則易患胃癌；
④注意勞逸結(jié)合，心情樂(lè)觀開(kāi)朗，防止?jié)儾 ?/p>
十六、怎樣保護(hù)腎臟？
①適當(dāng)多喝開(kāi)水；
②不要憋尿；
③預(yù)防尿道感染，以防發(fā)生腎炎。
十七、什么是心理健康？
心理健康表現(xiàn)為：
①智力發(fā)育正常；
②有自知之明；
③有良好的人際關(guān)系：
④經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的良好情緒。
十八、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快？
①能正確認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己；
②熱愛(ài)生活，對(duì)前途充滿信心；
③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計(jì)較；
④能冷靜對(duì)待歡樂(lè)與憂傷等突發(fā)事件。
十九、怎樣正確處理好人際關(guān)系？
①加強(qiáng)思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；
②培養(yǎng)尊重他人、真誠(chéng)待人、樂(lè)于助人的良好個(gè)性；
③凡事相互諒解，能設(shè)身處地為對(duì)方著想；
④敢于堅(jiān)持真理，維護(hù)正義。
二十、注意用眼衛(wèi)生要做到哪“二要二不要”？
（1）二要：
①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸；
②連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
（2）二不要：
①不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字；
②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書(shū)。
二十一、看電視應(yīng)注意些什么？
①每次看電視不要超過(guò)2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來(lái)活動(dòng)5—10分鐘；
②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上：
③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致；
④室內(nèi)最好開(kāi)一盞3—8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。
二十二、進(jìn)食脂肪過(guò)多容易患哪些疾病？
①高脂血癥、冠心病、高血壓；
②膽囊炎、膽石癥、胰腺炎：
③肥胖癥、脂肪肝、糖尿病；
④腸癌、乳癌等。
二十三、人體缺乏維生素會(huì)患什么病？
①缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼病和皮膚干燥癥；
②缺乏維生素D，兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥；
③缺乏維生素B1可患腳氣病、神經(jīng)炎：
④缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；
⑤缺乏維生素C可患?jí)难 ?/p>
二十四、人體缺鐵會(huì)引起什么病？鐵主要來(lái)源于哪些食物？
鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。鐵主要來(lái)源于動(dòng)物的肝臟、腎、瘦肉、血，以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。
二十五、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應(yīng)注意哪些？
①不喝茶或咖啡，不吃過(guò)多東西，可飲少量開(kāi)水或牛奶；
②洗臉、刷牙、洗腳、開(kāi)窗；
③睡前宜心情平靜，避免焦慮或激動(dòng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
二十六、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？
①起居規(guī)律，按時(shí)睡覺(jué)或起床；
②睡姿取右臥位，忌伏睡、蒙頭或?qū)墒址旁谛厍八X(jué)；
③枕頭高度適中，忌過(guò)高或過(guò)低。
二十七、居室內(nèi)最適宜的溫度是多少？
冬季16—18攝氏度，夏季24—26攝氏度。
二十八、噪聲對(duì)人體有哪些影響？
①影響人的正常休息、睡眠、工作和學(xué)習(xí)。
②使人的聽(tīng)覺(jué)發(fā)生暫時(shí)性減退，時(shí)間一長(zhǎng)就可能發(fā)生持久性的聽(tīng)力損失。
③長(zhǎng)期噪聲環(huán)境下，人還可出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病癥。
二十九、綠化對(duì)環(huán)境有何作用？
綠化是凈化空氣、保護(hù)環(huán)境的一項(xiàng)重要措施。它的作用有：
①吸收二氧化碳、二氧化硫，放出氧氣；
②吸附和阻留灰塵；
③調(diào)節(jié)氣候；
④降低噪聲；
⑤美化環(huán)境，使人消除緊張，提高工作效率。
三十、怎樣預(yù)防腦中風(fēng)？
①首先要預(yù)防高血壓，高血壓患者應(yīng)及時(shí)、正規(guī)治療；
②不吸煙，不酗酒，低鹽飲食，勿暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜瓜果，保持大便暢通；
③生活要有規(guī)律，保證充足的'睡眠，經(jīng)常參加力所能及的文娛和體育活動(dòng)；
④冬季注意保暖，避免寒冷刺激：洗澡時(shí)水溫要適宜，時(shí)間不要太長(zhǎng)；
⑤遇事不惱怒，心胸豁達(dá)，避免情緒激動(dòng)；
⑥每年定期檢查一次膽固醇和血脂，出現(xiàn)中風(fēng)先兆時(shí)應(yīng)及時(shí)就近就醫(yī)，以避免中風(fēng)的發(fā)生。
三十一、煤氣中毒如何急救處理？
①立即打開(kāi)門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。
三十二、觸電如何急救處理？
①迅速斷絕電源，野外無(wú)法找到電閘時(shí)，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開(kāi)電線；
②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵龋皶r(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；
③立即請(qǐng)醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容2
一、煤氣中毒如何急救處理？
①立即打開(kāi)門窗，迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方，但要注意保暖；
②病情輕者，可讓他喝熱的糖茶水；
③病情較重、已陷入昏迷者，應(yīng)急送醫(yī)院救治。
二、觸電如何急救處理？
①迅速斷絕電源，野外無(wú)法找到電閘時(shí)，可用干燥絕緣棒、竹竿挑開(kāi)電線；
②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，就地?fù)尵龋皶r(shí)進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩；
③立即請(qǐng)醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救。
三、如何做好骨折的急救處理？
①骨折病人應(yīng)立即停止活動(dòng)，將骨折部位簡(jiǎn)單固定；
②如傷口出血，應(yīng)用繃帶或清潔布條壓迫包扎止血，出血量大可用止血帶止血，并記錄時(shí)間，做到每小時(shí)放松0.5一1分鐘，防止肢體缺血壞死；
③如骨折端露在傷口外面，不要當(dāng)場(chǎng)把骨折端送入傷口內(nèi)，以免引起感染；
④高處摔下或背著地跌倒骨折的病人，不要用軟性擔(dān)架，應(yīng)幾個(gè)人在一個(gè)水平位輕輕托直放在木板或門板上，平穩(wěn)地送往醫(yī)院。
四、合理膳食的原則：
《中國(guó)居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：
①食物多樣，谷類為主；
②多吃蔬菜、水果和薯類；
③每天吃奶類、豆類或其制品：
④經(jīng)常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油：
⑤食量與體力活動(dòng)要均衡，保持適宜體重；
⑥吃清淡少鹽的膳食；
⑦如飲酒應(yīng)限量：
⑧吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。
五、什么是有氧代謝運(yùn)動(dòng)？
有氧代謝運(yùn)動(dòng)是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，通過(guò)加快呼吸與心跳，以滿足肢體肌肉對(duì)氧氣需求的增加，在運(yùn)動(dòng)中氧的供需達(dá)到平衡狀態(tài)。有氧代謝運(yùn)動(dòng)是一種輕中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。
無(wú)論做以上何種方式的運(yùn)動(dòng)，如使運(yùn)動(dòng)中心率保持在（220一年齡）60%—80%的范圍，即為有氧代謝運(yùn)動(dòng)。每周可做這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)3～5次，每次堅(jiān)持20—30分鐘。有氧代謝運(yùn)動(dòng)有益于降血壓、預(yù)防冠心病、增強(qiáng)體能與耐力，使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。
六、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生？
①經(jīng)常打開(kāi)門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；
②廚房要使用排油煙機(jī)，廁所要安裝排風(fēng)扇；
③居室要勤打掃，堅(jiān)持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對(duì)空氣的污染；
④不要在室內(nèi)吸煙；
⑤居室內(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對(duì)凈化室內(nèi)空氣有益處。
七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識(shí)：
①盡快脫去或剪開(kāi)被熱液浸透或著火的衣服；
②燙（燒）傷面積不大時(shí)，應(yīng)立即將受傷部位浸泡在冷開(kāi)水或自來(lái)水中，也可用濕冷毛巾敷患處。一直到疼痛減緩時(shí)為止，此法有止痛、減輕和防止起泡的作用；
③隨后可在傷處涂上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清；
④如果出現(xiàn)水泡，不要把水泡挑破，以免發(fā)生感染；如水泡已經(jīng)被擦破，也不要將皰皮撕去，可用消毒紗布或干凈軟布敷蓋傷處后送醫(yī)院治療；
⑤重癥燙傷或燒傷者，應(yīng)盡快送往醫(yī)院救治。
八、健康的四大基石是什么？
世界衛(wèi)生組織指出，健康四大基石是：合理營(yíng)養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。
九、哪些食物維生素含量比較豐富？
維生素的種類不同，其食物來(lái)源也不一樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來(lái)源。
維生素A：動(dòng)物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。
胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、莧菜。
維生素D：奶油、蛋黃、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、海魚(yú)。
維生素E：植物油、動(dòng)物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。
維生素B1：糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃。
維生素B2：動(dòng)物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP：標(biāo)準(zhǔn)米、花生、葵花籽、動(dòng)物肝臟、玉米面。
葉酸：牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。
維生素B12：牛肝、豬心、臭豆腐。
十、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
心理健康是每個(gè)人身心健康的一個(gè)重要方面，主要從情緒、適應(yīng)力、行為意志等方面體現(xiàn)出來(lái)。它的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的客觀，但具體內(nèi)容應(yīng)包括以下幾點(diǎn)：
情緒：有自我控制能力，情感表達(dá)恰如其分，舉止得體，情緒穩(wěn)定，心情愉快。
適應(yīng)力：能正確對(duì)待外界影響，與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，努力適應(yīng)環(huán)境。
意志：意志堅(jiān)強(qiáng)，有一定耐受力，能把困難變成奮斗的動(dòng)力，在逆境中奮發(fā)圖強(qiáng)。
行為：行為協(xié)調(diào)，言行表里一致，有完整的人格。
社交：有一定的社交能力，與人交往適度，擇友得當(dāng)，能正確處理生活中的人際關(guān)系。
智力：智力發(fā)育正常，思維敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持較高的工作學(xué)習(xí)效率。
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容3
一、教學(xué)目的
通過(guò)講解讓教師了解健康的概念，什么是健康的人。影響健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。
二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)
1、健康的概念
2、健康的生活方式
3、影響健康的因素
4、健康促進(jìn)
三、教學(xué)過(guò)程
導(dǎo)入：健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、民族興旺的保證。我國(guó)《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會(huì)主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個(gè)衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個(gè)健康教育工作者的神圣使命，作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無(wú)旁貸。
（一）什么是健康
由于人們所處的時(shí)代、環(huán)境和條件不同，對(duì)健康的理解也不盡相同。過(guò)去，人們一般認(rèn)為身體沒(méi)病、無(wú)傷、無(wú)殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也在深化。
現(xiàn)代的人們認(rèn)識(shí)到：除了生物性因素外，心理、社會(huì)因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時(shí)，單從“生物人”的角度看問(wèn)題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會(huì)因素和心理因素對(duì)人健康的影響。隨著這種認(rèn)識(shí)的加深，過(guò)去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會(huì)”醫(yī)學(xué)模式。
世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒(méi)有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。這就是說(shuō)，人的健康不僅是在生理上沒(méi)有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會(huì)的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會(huì)和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個(gè)自然人、生物人，還是一個(gè)社會(huì)人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個(gè)體與社會(huì)結(jié)合所提出的，是對(duì)健康的一個(gè)全面定義。
一個(gè)完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識(shí)，具有追求健康的信念和意識(shí)，具備健康的生活方式，同時(shí)對(duì)他人和社會(huì)承擔(dān)健康責(zé)任。
還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無(wú)臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺(jué)而無(wú)臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。
（二）影響健康的因素
人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為（生活方式）等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。
社會(huì)環(huán)境：社會(huì)環(huán)境因素包括政治制度、社會(huì)穩(wěn)定狀況（戰(zhàn)爭(zhēng)或和平）、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無(wú)一不與健康關(guān)系密切。
自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理?xiàng)l件、水質(zhì)和土壤情況（包括所含礦物質(zhì)）、磁場(chǎng)與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。
生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲(chóng)媒以及老鼠等動(dòng)物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時(shí)就必然對(duì)人的健康產(chǎn)生威脅。
遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點(diǎn)會(huì)遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長(zhǎng)期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動(dòng)可以引發(fā)心腦血管疾病。
行為（生活方式）因素：不健康的生活方式也會(huì)直接或間接地危害健康，如長(zhǎng)期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動(dòng)脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動(dòng)可能引起糖尿病。
科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國(guó)，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國(guó)占37.3％。這說(shuō)明人類的行為因素對(duì)自身健康的影響極大。
一個(gè)人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣（如刷牙習(xí)慣）、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會(huì)受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會(huì)形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動(dòng)、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對(duì)他們的健康產(chǎn)生長(zhǎng)期影響。
1992年，世界衛(wèi)生組織針對(duì)影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點(diǎn)，全球人口的期望壽命可以延長(zhǎng)10年以上。
1、合理膳食。即營(yíng)養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動(dòng)物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過(guò)6克。
2、適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，重在適度。項(xiàng)目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動(dòng)5次，每次半小時(shí)左右。中青年可打球、長(zhǎng)跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動(dòng)是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要因素。
3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會(huì)發(fā)生一系列有益的變化：20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時(shí)內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時(shí)內(nèi)：心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。48小時(shí)內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開(kāi)始恢復(fù)；嗅覺(jué)和味覺(jué)對(duì)外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時(shí)內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個(gè)月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個(gè)月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會(huì)減少；身體的能量?jī)?chǔ)備提高；體重可增加2-3公斤。1年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。
今年是我國(guó)政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲小榱四愫图胰说慕】担?qǐng)勿吸煙。如果一時(shí)戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)常或過(guò)量酒會(huì)影響健康。
4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點(diǎn)：三個(gè)快樂(lè)：助人為樂(lè)、知足常樂(lè)、自得其樂(lè)。三個(gè)正確：正確對(duì)待自己、正確對(duì)待他人、正確對(duì)對(duì)待社會(huì)。三個(gè)既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會(huì)，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。
（三）、健康教育的概念
自20世紀(jì)80年代早期開(kāi)始，健康教育被正式引入我國(guó)以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個(gè)體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動(dòng)及其過(guò)程。
健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動(dòng)，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險(xiǎn)因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對(duì)教育效果作出評(píng)價(jià)。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計(jì)劃、有目的、有評(píng)價(jià)的教育活動(dòng)，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫(huà)、標(biāo)語(yǔ)等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過(guò)兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。
即是使教育對(duì)象知識(shí)、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動(dòng)力，行是目標(biāo)。其目的'是消除或減輕影響健康的危險(xiǎn)因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。
（四）、健康促進(jìn)
1986年在加拿大渥太華召開(kāi)的第一屆國(guó)際健康促進(jìn)大會(huì)發(fā)表的《渥太華宣言》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過(guò)程。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)健康促進(jìn)作如下定義：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過(guò)程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個(gè)人與社會(huì)對(duì)健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個(gè)人行為改變、政府行為（社會(huì)環(huán)境）改變兩個(gè)方面。
結(jié)合我們國(guó)家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和文化背景，我們將健康促進(jìn)定義為：充分利用行政手段，廣泛動(dòng)員和協(xié)調(diào)個(gè)人、家庭、社區(qū)及社會(huì)各相關(guān)部門履行各自對(duì)健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會(huì)行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會(huì)性，著重于發(fā)揮社會(huì)功能。
健康促進(jìn)具有以下功能：
促進(jìn)制定有利于健康的公共政策
創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過(guò)健康促進(jìn)使政府部門產(chǎn)生共同認(rèn)識(shí)和行動(dòng)。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會(huì)的共同責(zé)任，制訂并實(shí)施相應(yīng)的政策，實(shí)行廣泛的部門合作，創(chuàng)造有利于健康的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境。
促進(jìn)社會(huì)動(dòng)員，加強(qiáng)社區(qū)行動(dòng)。社會(huì)動(dòng)員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動(dòng)社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計(jì)劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè)，為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。
開(kāi)展健康教育，發(fā)展個(gè)人技能。通過(guò)提供健康信息，開(kāi)展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹(shù)立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識(shí)，使其主動(dòng)選擇系統(tǒng)保健和住院分娩，促進(jìn)母嬰安全。
促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn)，建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過(guò)多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與，對(duì)衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。
但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義，常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實(shí)，健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。
衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。
健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持，不僅通過(guò)健康教育改變個(gè)體群體的認(rèn)識(shí)水平與采納有益于健康行為的能力，同時(shí)還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持，最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。
而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來(lái)推動(dòng)和落實(shí)，即通過(guò)傳播與教育活動(dòng)，促進(jìn)各部門對(duì)健康教育的關(guān)注與參與，促進(jìn)政策制定者、社會(huì)領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變，實(shí)現(xiàn)對(duì)健康相關(guān)事業(yè)與活動(dòng)的支持。
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、喜歡健康活動(dòng)，體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。
2、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng)，初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)的概念。
3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。
2、運(yùn)動(dòng)器械、水彩筆、黑板。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師出示各種運(yùn)動(dòng)器械，引發(fā)幼兒興趣。
（1）幼兒自由選擇自我喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
（2）教師組織幼兒討論，運(yùn)動(dòng)后的身體有什么感覺(jué)？你用的運(yùn)動(dòng)器械主要鍛煉身體的哪個(gè)部位？
（3）教師小結(jié)。
2、教師幫忙幼兒初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)的概念。
（1）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類。
A、教師：我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)，我們能夠叫它什么運(yùn)動(dòng)？利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)，我們能夠叫它什么運(yùn)動(dòng)？如果手臂、腿和腳一齊運(yùn)動(dòng)又叫什么運(yùn)動(dòng)？
B、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)；如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來(lái)，使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動(dòng)。
（2）教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類。
A、教師出示運(yùn)動(dòng)器械，請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。
B、師幼共同驗(yàn)證。
C、教師小結(jié)：不一樣的器械能夠鍛煉身體的不一樣部位，我們大家都要進(jìn)取鍛煉，身體才會(huì)棒棒。
3、師幼一齊分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”。
（1）教師出示計(jì)劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。
（2）教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表（上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng)）
4、教師引導(dǎo)幼兒完成自我的“晨間鍛煉計(jì)劃”。
（1）幼兒設(shè)計(jì)自我的“晨間鍛煉計(jì)劃”。
（2）教師巡回指導(dǎo)。
5、幼兒大膽介紹自我的鍛煉計(jì)劃，并說(shuō)明理由。
活動(dòng)延伸：
在日常活動(dòng)中按照自我的計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在鼻子出血時(shí)，會(huì)用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。
2、經(jīng)過(guò)討論，明白鼻子的作用，了解保護(hù)鼻子的方法。
3、遇到問(wèn)題時(shí)，能不慌亂和害怕。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個(gè)。
2、關(guān)于鼻子的課件。
活動(dòng)過(guò)程：
1、教師念謎語(yǔ)：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂。”
讓幼兒猜一猜是我們身上的什么器官？
2、小實(shí)驗(yàn)：介紹鼻子的用處。
（1）組織幼兒討論：鼻子有什么用處？
（2）聞氣味小實(shí)驗(yàn)：
出示幾個(gè)小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導(dǎo)幼兒說(shuō)出鼻子能聞氣味。
（3）呼吸小實(shí)驗(yàn)：
請(qǐng)幼兒緊閉嘴巴，并用手捏住自我的鼻子。
提問(wèn)：這樣有什么感覺(jué)？
（引導(dǎo)幼兒說(shuō)出很悶，很難受，氣喘可是來(lái)，明白鼻子是呼吸的通道。）
3、了解鼻子出血的急救方法。
（1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點(diǎn)觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。
（2）討論：鼻子出血了怎樣辦？先讓幼兒結(jié)合自我的經(jīng)驗(yàn)說(shuō)說(shuō)鼻子出血時(shí)自我或別人是怎樣做的？
（3）請(qǐng)受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺?/p>
（4）教師小結(jié)：如果鼻子出血了，或者看見(jiàn)別人鼻子出血了，不要慌張和緊張，要用手捏住鼻子的上方，同時(shí)立刻告訴教師或成人，請(qǐng)他們幫忙你用藥棉填塞鼻孔，同時(shí)還能夠用冷毛巾敷。
4、討論：保護(hù)鼻子的方法。
（1）引導(dǎo)幼兒討論：怎樣保護(hù)我們的鼻子。
（2）教師小結(jié)：小朋友要學(xué)會(huì)正確檫鼻涕的方法；平時(shí)不挖鼻孔，游戲時(shí)注意保護(hù)自我，不讓自我的鼻子撞到人或東西；不往鼻子里塞東西；多吃蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
活動(dòng)分析：
幼兒期的孩子活潑好動(dòng)，對(duì)任何事都充滿了好奇心。什么都想看一看、摸一摸。但3——6歲的幼兒正是身心發(fā)育的階段，缺乏一些必要生活經(jīng)驗(yàn)，自我保護(hù)的意識(shí)較差，常常不能預(yù)見(jiàn)自我的行為會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果。不明白什么事情能做，什么事情不能做，有時(shí)偏偏喜歡做一些危險(xiǎn)的嘗試，為此，教育孩子樹(shù)立安全意識(shí)十分有必要。
針對(duì)幼兒中鼻子易出血的現(xiàn)象，我們?cè)O(shè)計(jì)了“當(dāng)鼻子出血了”的健康教學(xué)活動(dòng)，目的在于讓幼兒學(xué)會(huì)保護(hù)鼻子，在鼻子出血時(shí)，遇到問(wèn)題時(shí)，不慌亂、不害怕，會(huì)用正確的方法自我救護(hù)或幫忙他人。活動(dòng)中經(jīng)過(guò)形象的語(yǔ)言和生動(dòng)的課件，讓幼兒了解摳鼻孔、鼻子強(qiáng)烈碰撞引起鼻子出血的道理；而趣味的小實(shí)驗(yàn)，使幼兒在簡(jiǎn)便愉快中獲得知識(shí)，了解鼻子的用處；再如請(qǐng)受了傷的孩子談?wù)勛晕业母惺埽?dāng)孩子們聽(tīng)到同伴的痛苦經(jīng)歷時(shí)，自然就會(huì)懂得不要輕易讓鼻子受傷。
能夠說(shuō)整個(gè)活動(dòng)，幼兒是比較感興趣，真正地學(xué)有所獲！
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容6
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生懂得冬季鍛煉的好處、
2、培養(yǎng)學(xué)生不怕冷，不怕苦的精神，教育學(xué)生堅(jiān)持參加冬季鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣、
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
教師準(zhǔn)備：長(zhǎng)繩，短繩，體操棒，球類和投影片、
學(xué)生準(zhǔn)備：毽子，橡皮筋，乒乓球，沙包、
三、教學(xué)時(shí)間：
兩課時(shí)
四、教學(xué)過(guò)程
第一課時(shí)
（一）導(dǎo)入新課：
1、講述：冬天到了，雪花飛舞，河流凍結(jié)，許多小動(dòng)物都鉆到洞里睡大覺(jué)去了、你們看，小明向我們走來(lái)了。
2、表演：小明穿著厚厚的羽絨服，雙手不停地搓著，呵著氣，縮著頭，邊走邊喊："真冷，凍死人了。"
3、小明感到十分冷，你們呢誰(shuí)能想出好辦法讓小明暖和起來(lái)呢。
4、學(xué)生分組討論。
5、交流。
（二）學(xué)習(xí)新課：
1、認(rèn)識(shí)冬季鍛煉好處多。
（1）談話：小明穿著厚厚的羽絨服，躲在室內(nèi)直喊冷，你們看（出示投影）：圖上的小朋友在干什么。
（2）學(xué)生看圖交流。
（3）這群小朋友穿著薄薄的棉衣，運(yùn)動(dòng)衫頂著寒風(fēng)在操場(chǎng)運(yùn)動(dòng)難道不冷嗎。
2、教師講述：對(duì)！最好的方法就是動(dòng)起來(lái)、像踢毽，跳繩，跑步，踢球等等，不僅僅能夠使身體暖和，更主要的是鍛煉了身體，增強(qiáng)了我們抵御寒風(fēng)的潛力，所以說(shuō)，冬季要用心參加體育鍛煉，冬季鍛煉身體好。
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容7
活動(dòng)目標(biāo)
1、練習(xí)用助跑跨跳的方式跳過(guò)障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。
2、培養(yǎng)幼兒能與同伴一齊友好地玩。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、課件：童謠—馴鹿，出發(fā)
2、廢紙箱剪成寬窄不一樣的紙板，（30—60厘米），彩紙飾成為小溝和小河，青草若干。
活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入
1、扮演主角，活動(dòng)身體。
幼兒扮小花鹿，教師扮飼養(yǎng)員，四散地在場(chǎng)中央跑。
2、念兒歌活動(dòng)身體和腿部，腳裸處。
小花鹿，長(zhǎng)得高，跟著飼養(yǎng)員往外跑。
東跑跑，西跑跑，跑到草地來(lái)做操。
伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，
練練腿，練練腿，踩呀踩，踩呀踩，
轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，變短了，長(zhǎng)高了，
天天鍛煉身體好。
二、展開(kāi)
1、幼兒探索練習(xí)，教師巡視觀察。
每位幼兒拿取一條30厘米寬的小溝，自由選擇場(chǎng)地?cái)[放，嘗試跳過(guò)小溝的方法，活動(dòng)方式不限。
教師巡視指導(dǎo)：提醒幼兒擺放的位置的跳的方法，注意互不碰撞。
2、觀察幼兒的動(dòng)作
有那些幼兒用單腳或立定跳遠(yuǎn)的方式跳過(guò)小溝的；
有那些幼兒用助跑跨跳的方式跳過(guò)小溝的；
有哪些幼兒什么方法也不會(huì)。
3、個(gè)別幼兒示范，教師啟發(fā)引導(dǎo)。
教師請(qǐng)2至3位幼兒站在前面示范給全體幼兒看，從而導(dǎo)入新的活動(dòng)方式
“有幾只小花鹿他們跳過(guò)小溝的樣貌和我們跳的不一樣，我們來(lái)看看：他們是怎樣跳過(guò)小溝的？”
4、教師示范，幼兒觀察討論
這幾只小花鹿，他們跳的方法和我們不一樣，飼養(yǎng)員也來(lái)學(xué)一學(xué)。
教師示范講解，并請(qǐng)幼兒一齊參與討論活動(dòng)要求：“跑跑跑，一個(gè)腳用力跨過(guò)去”。
5、幼兒全面練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)。
全體幼兒帶著教師的要求，嘗試用助跑跨跳的方式跳過(guò)小溝，其中既能夠跳自我的小溝，
也可跳別人的小溝，既可單獨(dú)跳，也可合作好了輪流跳。教師則重點(diǎn)輔導(dǎo)本事弱的幼兒。
6、幼兒自由選擇練習(xí)目標(biāo)，教師隨機(jī)指導(dǎo)。
教師再出示寬窄不一樣的小河（40－60厘米）引導(dǎo)孩子自由選擇跳。
“小花鹿，窄窄的小溝我們都跳過(guò)去了，那邊還有寬寬的小河我們敢不敢去跳。
”幼兒既能夠選擇原先的小溝跳，也能夠選擇小河跳，教師深入到小組內(nèi)指導(dǎo)，
也可請(qǐng)個(gè)別幼兒再來(lái)示范小組合作跳的方式。
7、變化游戲情景，提高活動(dòng)興趣，調(diào)節(jié)活動(dòng)量。
教師演示指導(dǎo)：“那里有一條長(zhǎng)長(zhǎng)的溝和長(zhǎng)長(zhǎng)的河，我們小花鹿來(lái)把他們搭起來(lái)好嗎”。
幼兒沿著教師指定的方向搭一條長(zhǎng)長(zhǎng)的小溝和一條長(zhǎng)長(zhǎng)的小河。
三、結(jié)束
教師提示：“我們小花鹿的肚子有點(diǎn)餓了，我們跨過(guò)小溝和小河去對(duì)岸找找看，有沒(méi)有我們小花鹿喜歡吃的青草。”
幼兒分批跨過(guò)小溝小河，教師則幼兒的動(dòng)作還是顯得笨拙，在以后的體鍛活動(dòng)中繼續(xù)給予指導(dǎo)幫忙。
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容8
教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)與技能：幫忙幼兒了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、過(guò)程與方法：經(jīng)過(guò)情景創(chuàng)設(shè)、故事讓孩子了解健康飲食的重要性。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：幫忙幼兒構(gòu)成健康飲食的習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：讓幼兒了解身體需要多種營(yíng)養(yǎng)，不挑食才健康。
教學(xué)難點(diǎn)：了解各種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
教具準(zhǔn)備：
1、相關(guān)課件
2、手偶
3、幼兒課前準(zhǔn)備的食物貼
4、班級(jí)互動(dòng)墻面"我們愛(ài)吃的食物"大表
教學(xué)過(guò)程：
一、組織教學(xué)：音樂(lè)律動(dòng)《坐姿歌》
二、導(dǎo)入新課：
小朋友們，今日我們班來(lái)了兩位小客人，（出示手偶）他們一個(gè)叫"壯壯"，一個(gè)叫"小小"。小朋友你們說(shuō)一說(shuō)他們長(zhǎng)得什么樣明白為什么壯壯這么"壯"，而小小這么"小"嗎
他們之間還有一個(gè)小故事，此刻讓教師講給小朋友聽(tīng)好嗎
故事：（出示手偶?jí)褖眩┪医?quot;壯壯"，什么東西都愛(ài)吃，愛(ài)吃蘿卜、西紅柿、白菜，還愛(ài)吃蘋(píng)果、香蕉，愛(ài)吃好多東西，你們看！我長(zhǎng)得壯壯的。（出示手偶小小）他叫"小小"，他看到蘿卜搖搖頭，說(shuō)我不愛(ài)吃；看到西紅柿又搖搖頭，說(shuō)我不愛(ài)吃；好多蔬菜都不吃，蘋(píng)果不愛(ài)吃，香蕉不愛(ài)吃，人長(zhǎng)得很瘦小，并且總生病。
結(jié)合故事資料，提出問(wèn)題："壯壯長(zhǎng)得這樣壯，說(shuō)一說(shuō)他愛(ài)吃什么""小小長(zhǎng)得很瘦小，是因?yàn)槭裁?quot;"你們要想身體棒，怎樣辦呢"引導(dǎo)幼兒明白想要身體棒，就要吃各種食物。
三、播放幻燈片，觀看日常生活視頻片段。
1、結(jié)合實(shí)際生活，出示一段日常生活視頻片段。視頻主要資料為：一位媽媽到幼兒園接孩子回家，經(jīng)過(guò)超市，孩子哭鬧著，要去買零食。孩子回到家后，只吃零食不吃飯。
提問(wèn)："看了這段錄像，小朋友來(lái)說(shuō)一說(shuō)這位小朋友做得對(duì)不對(duì)""你們平時(shí)是不是也和這位小朋友一樣呢"教育幼兒不能把零食作為主食，否則就會(huì)像小小一樣，身體瘦弱，還會(huì)經(jīng)常生病。要想有健康的身體，就要像壯壯一樣各種食物都要吃。
2、出示互動(dòng)墻面"我們愛(ài)吃的食物"大表，教師組織幼兒交流最喜歡吃的食物，并將最喜歡吃的食物粘貼在互動(dòng)墻面上。
"我們愛(ài)吃的食物"大表中，教師和幼兒共同統(tǒng)計(jì)出哪些食物是幼兒最喜歡吃的，多少幼兒愛(ài)吃這種食物。教師引導(dǎo)幼兒討論："愛(ài)吃的東西能不能吃很多""哪些東西要少吃"
3、教師向幼兒介紹各種食物的營(yíng)養(yǎng)成分。（蔬菜和水果中包含很多的維生素，包含從其他食物中補(bǔ)充不到的營(yíng)養(yǎng)成分。并且有預(yù)防和治療疾病的功效。）總結(jié)：不一樣的食物有不一樣的營(yíng)養(yǎng)成分，吃不一樣的食物就能獲得不一樣的營(yíng)養(yǎng)，有了豐富的營(yíng)養(yǎng)，身體才能更加健康。
四、延伸活動(dòng)家園配合：
1、讓家長(zhǎng)記錄幼兒飲食情況，反饋給教師。
2、根據(jù)記錄情況，開(kāi)展"不挑食的好孩子"頒獎(jiǎng)會(huì)，能夠邀請(qǐng)家長(zhǎng)參加，鼓勵(lì)挑食的孩子做到各種食物都要吃，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。
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一、教學(xué)目的
幫忙學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
字謎答案扇形的小蘋(píng)果找座位圖四組數(shù)學(xué)口算機(jī)錄音機(jī)配樂(lè)錄音帶
三、教學(xué)過(guò)程
1、導(dǎo)入
教師：這天我們先來(lái)聽(tīng)一段錄音故事。（播放麥克斯韋小時(shí)候的故事配樂(lè)錄音）
2、學(xué)禮貌理
提問(wèn)：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)小小的麥克斯韋為什么喜歡提出許多問(wèn)題
（學(xué)回答后教師小結(jié)）
教師：同學(xué)們說(shuō)得很好，麥克斯韋對(duì)什么事情都好奇，都想明白究竟，這是一種學(xué)習(xí)的興趣。正是因?yàn)橛辛诉@種學(xué)習(xí)的興趣，麥克斯韋最終城為了英國(guó)著名的科學(xué)家。
許多有成就的人，他們從小對(duì)自我身邊的事物有極大的興趣。衣同學(xué)們看看書(shū)上還為我們介紹了其他的人。
（學(xué)生自我閱讀課文中有關(guān)達(dá)爾文及嚴(yán)文井的故事）
教師：聽(tīng)了剛才的故事，看了書(shū)中的課文，請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)看書(shū)的想法。（學(xué)生自由發(fā)言）
3、活動(dòng)明理
（1）請(qǐng)同學(xué)們分組說(shuō)說(shuō)自我的興趣是什么說(shuō)完后再選一名代表給全班同學(xué)說(shuō)說(shuō)你們組的發(fā)言狀況。
（2）做個(gè)放松小游戲
出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請(qǐng)學(xué)生猜。將學(xué)生猜中的答案隨時(shí)粘貼在字謎的旁邊，并為猜中答案的學(xué)生發(fā)一顆智慧星。
（3）誰(shuí)來(lái)幫忙蘋(píng)果娃娃
分別將扇形的填字游戲及寫(xiě)有“青、晴”等文字的蘋(píng)果貼在黑板上，誰(shuí)給蘋(píng)果娃娃找到座位，就請(qǐng)誰(shuí)把蘋(píng)果娃娃帶到他的座位上。
（4）開(kāi)個(gè)小擂臺(tái)賽
分別出示口算比賽題，每次兩名同學(xué)比賽，看誰(shuí)能當(dāng)擂主，教師為擂主頒發(fā)證書(shū)。
（5）想想自我最感興趣的課有哪些把它填在書(shū)中的表格中，填寫(xiě)完后再想一想自我為什么會(huì)喜歡這些課對(duì)自我不喜歡的課，想個(gè)辦法使自我對(duì)這樣的課有興趣。最好能將這個(gè)辦法寫(xiě)在表格后面。
4、總結(jié)全課
同學(xué)們喜歡這天的學(xué)習(xí)嗎大家的回答和笑臉告訴了教師。你們很喜歡這樣的學(xué)習(xí)。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像這天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。請(qǐng)同學(xué)們回家后問(wèn)問(wèn)自我的家長(zhǎng)，他們的學(xué)習(xí)興趣，并請(qǐng)你的家長(zhǎng)和你一齊動(dòng)腦筋，找一找培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的好方法。
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活動(dòng)目標(biāo)：
1．學(xué)習(xí)運(yùn)用身體不一樣部位移動(dòng)身體，提高身體的平衡性和身體動(dòng)作的表現(xiàn)力。
2．進(jìn)取探索新的動(dòng)作，從不一樣角度思考，獨(dú)立或合作設(shè)計(jì)完成動(dòng)作要求，發(fā)展幼兒創(chuàng)新技能。
3．在活動(dòng)中讓幼兒體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣，培養(yǎng)合作互助的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備：音樂(lè)磁帶、各類數(shù)字卡裝扮的數(shù)字園，固定1、4米高的繩索，以山坡（上、下）、小河、雷區(qū)，電網(wǎng)的標(biāo)志圖分放在繩索下的場(chǎng)地上。
活動(dòng)過(guò)程：
一、準(zhǔn)備活動(dòng)
1、在音樂(lè)伴奏下指導(dǎo)幼兒進(jìn)行走、跑、跳、蹲、扭動(dòng)身體、鉆、爬等基本動(dòng)作訓(xùn)練。
2、情景導(dǎo)入：“我們的小腳累了，讓它們休息一下吧。”幼兒自由地在教師身邊坐下。
3、提出問(wèn)題：“剛才我們都用了身體哪些部位做了什么動(dòng)作？”（腳走跑、腿彎、屈膝、手動(dòng)、腰彎、臀扭等）
師生共同小結(jié)：身體真靈巧，腳能走，腰能彎，手能撐……
二、探索活動(dòng)
1、教師：“我們的身體各部分能夠做很多動(dòng)作，此刻，請(qǐng)你們做一個(gè)動(dòng)作使身體移動(dòng)。”（幼兒迅即走或跑）
2、教師深入提出問(wèn)題：“如果不用小腳，能夠用其他部位代替腳移動(dòng)身體嗎？”
教師啟發(fā)幼兒：“還能夠用什么部位移動(dòng)身體，比比誰(shuí)的辦法多。”鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立嘗試或自由選擇同伴合作
3、組織團(tuán)體練習(xí)：請(qǐng)個(gè)別幼兒示范有代表性的腳不沾地移動(dòng)身體的動(dòng)作，團(tuán)體練習(xí)，享受合作學(xué)習(xí)的愉快。如手膝著地挪動(dòng)、手膝爬、同伴扶助倒立走等。
4、游戲：奇妙的數(shù)字園
①師：“有一個(gè)奇妙的園子里，掛滿了各種數(shù)字，水果、動(dòng)物，它們上頭都有可愛(ài)的數(shù)字娃娃，想去奇妙的數(shù)字園看一看嗎？用什么方法上路呢？”
②師生討論去數(shù)字園的方法：上山乘攬車（坐后撐），下山滑滑梯（橫躺滾），過(guò)河海豚游（魚(yú)躍式），經(jīng)過(guò)地雷區(qū)翻個(gè)跟頭向前走，經(jīng)過(guò)電網(wǎng)細(xì)心觸電（匍匐前進(jìn)）。教師與個(gè)別動(dòng)作發(fā)展差的幼兒合作，協(xié)助其到達(dá)目的地。
三、放松活動(dòng)
1、師：“我們的身體能變成數(shù)字吧？”幼兒?jiǎn)为?dú)或相互合作，用肢體動(dòng)作表現(xiàn)數(shù)字。
2、討論：我們還能用靈巧的身體變什么？（各種動(dòng)植物、人物等的模仿動(dòng)作）。
3、小結(jié)：“我們的身體真靈巧，會(huì)做那么多趣味的動(dòng)作，還能腳不沾地做高難度動(dòng)作，所以我們要愛(ài)護(hù)身體的每一部分。”
在舒緩的音樂(lè)聲中幼兒走回活動(dòng)室。
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一、目標(biāo)：
明白垃圾會(huì)污染環(huán)境，不能亂扔，學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境。
二、準(zhǔn)備：
1、排練情境表演
2、幼兒操作材料
三、過(guò)程：
1、觀看情境表演（一）了解垃圾從哪里來(lái)。
小猴在公園里玩，邊玩邊吃香蕉，看看四下沒(méi)人，把香蕉皮往地上一扔就跑了。小兔在馬路上散步，邊走邊吃餅干，餅干吃完了，它說(shuō)：“這餅干袋怎樣辦呢”媽媽說(shuō)：“垃圾應(yīng)扔在垃圾箱里。”可垃圾箱那么那么遠(yuǎn)，不管了，就扔這兒吧。小狗在電影院里看電影，它邊吸著果奶邊說(shuō)：“這電影真好看。”電影放完了，小狗說(shuō)：“這兒沒(méi)有垃圾箱果奶瓶扔哪兒呢就扔這兒吧！”
討論：
（1）表演里說(shuō)的是什么事
（2）三只小動(dòng)物是在哪兒丟的垃圾你還在哪里見(jiàn)過(guò)地上有垃圾
（3）三只小動(dòng)物各自丟了哪些垃圾
（4）你覺(jué)得三只小動(dòng)物這樣做對(duì)嗎為什么
（5）垃圾為什么不能亂扔
2、觀看情景表演（二）明白垃圾不能亂扔。
三只小動(dòng)物輪流上場(chǎng)，把自我扔的垃圾撿起來(lái)放進(jìn)垃圾箱，一齊對(duì)朋友說(shuō)：“多謝你們，我們明白了垃圾不能亂扔，要愛(ài)護(hù)我們的環(huán)境。”
3、學(xué)習(xí)保護(hù)身邊的環(huán)境的方法。
我們明白了不能亂扔垃圾，但如果看到了別人亂扔垃圾，我們就應(yīng)怎樣辦？
健康教育知識(shí)講座內(nèi)容12
一、活動(dòng)時(shí)間：
20XX年9月24日晚上七點(diǎn)
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
圖書(shū)館三號(hào)報(bào)告廳
三、活動(dòng)主辦方：
藝術(shù)設(shè)計(jì)與計(jì)算機(jī)學(xué)部生活部
四、活動(dòng)對(duì)象及目的：
本次講座主要是針對(duì)09級(jí)女生展開(kāi)，幫助她們了解一些有關(guān)的常識(shí)。這對(duì)剛進(jìn)入大學(xué)，即將走向社會(huì)的同學(xué)們是非常必要的。
五、活動(dòng)內(nèi)容：
主題為女大學(xué)生的健康心理，內(nèi)容包括女大學(xué)生相關(guān)的生理、心理、職場(chǎng)、戀愛(ài)和婚姻問(wèn)題。演講中主講人幽默風(fēng)趣，以深入淺出的方式、良性互動(dòng)的氛圍帶動(dòng)了全場(chǎng)的氣氛，廣大同學(xué)積極配合，整個(gè)演講取得一定的成功。
講座現(xiàn)場(chǎng)氛圍，很好、開(kāi)始之前，我們?cè)黾恿艘粋�(gè)點(diǎn)歌環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們愉快渡過(guò)那一段等待講座開(kāi)始的時(shí)間，同時(shí)也想借此來(lái)擴(kuò)大影響力，吸引其他在附近活動(dòng)的同學(xué)前來(lái)參加。據(jù)說(shuō)音樂(lè)可以幫助人們打開(kāi)心扉，因此，在聽(tīng)過(guò)一些自己喜歡的音樂(lè)之后，同學(xué)們的情緒都比較放松。在講座過(guò)程中，談到敏感話題時(shí)，同學(xué)們都表現(xiàn)得比較自然，沒(méi)有出現(xiàn)特別尷尬的情緒。
講座計(jì)劃分為兩個(gè)環(huán)節(jié)：
一是，專家進(jìn)行有關(guān)方面的講解；
二是，在場(chǎng)同學(xué)向?qū)＜姨釂?wèn)，與專家進(jìn)行面對(duì)面交流，或以紙條的形式寫(xiě)出來(lái)。但是，由于時(shí)間原因，第二環(huán)節(jié)被取消了。不過(guò)，專家還是留下了她的聯(lián)系方式，以便于與同學(xué)們私下交流，這樣也更合適，更有針對(duì)性，只是為醫(yī)院進(jìn)行商業(yè)宣傳提供了方便。在講座過(guò)程中，專家主要是從女性生理特點(diǎn)和日常保健等方面進(jìn)行講解，并結(jié)合一些圖片，視頻等。語(yǔ)言生動(dòng)有趣，多采用我們?nèi)粘Ｉ钪械挠嘘P(guān)事例進(jìn)行分析，專業(yè)術(shù)語(yǔ)較少，有利于同學(xué)們能夠更好地理解。不少在附近活動(dòng)的同學(xué)也被吸引而來(lái)。
講座氣氛高潮迭起，老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活，老師巧妙地把心理學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活中的小故事聯(lián)系起來(lái)，使神秘的心理學(xué)更加通俗易懂。老師幽默風(fēng)趣的演講風(fēng)格贏得了同學(xué)們的陣陣掌聲、演講內(nèi)容貼近大學(xué)生生活，深入淺出，同學(xué)們?cè)谳p松愉快的氣氛中接受心理知識(shí)的熏陶。這就是心理學(xué)的魅力！這就是心理學(xué)的魅力我們舉辦這類型活動(dòng)的主要目的是在于幫助同學(xué)們樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀和婚姻觀，尤其是現(xiàn)在青春期這個(gè)關(guān)鍵階段，更為必要。
六、活動(dòng)總結(jié)
從整體來(lái)講，本次講座舉辦得很成功。雖然出現(xiàn)了一些意外狀況，但都及時(shí)解決了。比如，多媒體外音設(shè)備故障，我們馬上請(qǐng)相關(guān)人員調(diào)適好了，并建議學(xué)院定期對(duì)多媒體設(shè)備進(jìn)行檢修。我們起初計(jì)劃，講座主要是針對(duì)09級(jí)女生，可是由于與其它活動(dòng)時(shí)間沖突等原因，09級(jí)女生只有一小部分能夠前來(lái)參加，但總?cè)藬?shù)也不少，其它大多都是較高年級(jí)的同學(xué)，也有其他院的同學(xué)。她們或是被音樂(lè)吸引，或是自己真正感興趣才加入的。由此可以說(shuō)明，這類活動(dòng)可以也有必要持續(xù)開(kāi)展下去。各部門委員不夠清楚此次講座的具體進(jìn)程，不了解各部門及其委員的相關(guān)工作。希望我們以后可以更好地把握時(shí)間，未雨綢繆。場(chǎng)地的檢查不夠到位，比如風(fēng)扇是否能正常使用。部分風(fēng)扇已壞，應(yīng)上報(bào)相關(guān)部門進(jìn)行維修工作。如此，我們還應(yīng)該在一些地方加以改善。例如，就講座的整個(gè)內(nèi)容來(lái)看，頗有些單一，主要只是從生理角度來(lái)分析。這可能是由于專家是來(lái)自醫(yī)院的原因。我們以后可以多請(qǐng)其它相關(guān)的專家來(lái)進(jìn)行講座，從心理特點(diǎn)和社會(huì)背景等多角度來(lái)分析，使同學(xué)們理解得更全面，透徹。這樣也更符合我們舉辦這類型活動(dòng)的宗旨。
從整體上講，這次心理講座活動(dòng)比較成功，但也存在著一些不足之處，通過(guò)這次活動(dòng)，我們爭(zhēng)取在不斷努力中將以后的每一次活動(dòng)都做的完美起來(lái)。總之，我們以后應(yīng)當(dāng)多多關(guān)注廣大同學(xué)各方面的需要，并主要以活動(dòng)的形式對(duì)同學(xué)們進(jìn)行合理的引導(dǎo)，提供一些必要的幫助，同時(shí)我們也有必要提高活動(dòng)的含金量，使同學(xué)們對(duì)活動(dòng)既感興趣，又能夠真正有所收獲。希望在以后的生活、學(xué)習(xí)和工作中我們都能臺(tái)調(diào)整好自己的心態(tài)，以健康的心態(tài)去做每一件事。
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