監獄警察工作交流材料

　　監獄警察處于改造與反改造的最前沿，隨著工作標準和要求的不斷提高，工作壓力不斷加大，不僅直接影響到自己的身體健康及工作潛能的發揮，也間接影響到他們所從事的監管工作質量。因此，對監獄警察進行壓力管理研究非常必要。

　　在監獄機關層面

　　整合警力資源，配齊配強基層警力。大力壓縮機關和非執法崗位民警，充實到監區一線，做到警力下移。對一些重要崗位，而應安排工作責任心強、思維反應敏捷、身體素質強壯的警察去工作。對難以承擔工作壓力的民警，如他們符合提前退休條件并提出個人申請，監獄要開“綠燈”，確保新鮮血液補充進來。

　　探索多元激勵，激發民警動力。探索多元化激勵，構建警察新的動力源。如加快實施監獄民警績效考核辦法，并積極推動國家建立基于監獄人民警察職業特點，實行區別于一般公務員的保障制度，為民警辦理意外傷害保險，設立全系統民警特困幫扶基金，增進民警的職業認同感、歸屬感。

　　培育警察文化，營造精神家園。大力加強警察文化建設，提升監獄思想政治工作的人文內涵和文化品位，建立警官俱樂部、圖書館、閱覽室等，定期舉辦文化藝術節、各類理論研討、文藝創作講座等活動,通過多種形式和載體大力弘揚江蘇監獄人民警察精神，大力開展文明行業、文明單位、文明執法窗口等群眾性精神文明創建活動，以此努力營造和諧的警察文化氛圍，達到凝聚人心、振奮精神、推動工作的目的。

　　開展全員培訓，提升抗壓能力。提升監獄警察綜合素質是解決工作負荷給監獄警察帶來壓力的一個有效辦法。監獄警察只有不斷提高自身的業務能力和執法水平，才能高質量完成自身的工作任務，最大程度地實現監獄的職能。目前，江蘇監獄系統已有心理咨詢師3988人，他們在為服刑人員進行心理矯治的同時，也可為民警緩解工作壓力提供專業指導和幫助。

　　實施“民警幫助計劃”，指導職業生涯規劃。“民警幫助計劃”來至管理學的術語“員工幫助計劃”，原意為由企業為員工設置一套系統的、長期的福利和支持項目。筆者認為，監獄機關在實施“民警援助計劃”的過程中，可以根據監獄警察常見的困難為其提供幫助，從而緩解他們的工作壓力。

　　加大對硬件投入，改善工作環境。對工作環境的滿意程度影響心理健康。當前，監獄工作的客觀條件與主觀要求之間，還存在一定的差距，尤其是硬件設施的建設尚還滯后，不能滿足監獄切實履行職能的需要。因此，要加大硬件建設的投資力度，提高硬件設施的科技含量，減輕警察的監管工作壓力。

　　在監獄警察個人層面

　　正確對待工作壓力。要認識到心理壓力不是個性的弱點和能力的不足，而是人人都會體驗到的正常心理現象；監獄警察要完成法律賦予的神圣職責和使命，能夠經受得起各種考驗，必然要承受很大得心理負荷；壓力是一把“雙刃劍”，適當的壓力可以激發人的斗志。因此，面對工作壓力，要樹立正確的壓力觀，始終保持著積極的工作狀態，并努力將工作壓力轉變為工作動力。

　　培養一定的自信心。抵御工作壓力并保持快樂的一個重要因素就是自信心。強身健體是培養積極自我的基礎，積極的想法要有健康的體魄做后盾；改變思維方式。要變消極的自我對話為積極的自我對話；勇于接受和處理有一些具有挑戰性的工作或問題。通過正確認識自己的潛能，逐步培養自信心；積極主動學習，努力提高工作能力，以此增強工作自信心。

　　尋求社交支持網絡。監獄警察應在平時有意識與同事、朋友地建立良好的人際關系，便于在遇到工作壓力時，有可以傾訴的對象，從而緩解工作壓力。

　　培養健康生活方式。健康的生活方式可以幫助警察塑造積極的形象，并有效地防止工作壓力帶來的威脅、傷害。培養一定的興趣愛好，可以增加生活情趣和樂趣，獲得身體上、心理上的放松。

　　實施時間管理。監獄警察經常會面臨一些突發事件，這就更需要培養良好的時間管理能力，區分輕重緩解，達到個人生活和工作的藝術平衡。平時也要有計劃地工作，減少無序行動，總結一套行之有效的工作方式。避免貪大求全，不追求盡善盡美，只求達到目標、完成職責；避免拖沓，要求自己按照規定時間完成任務。

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