孩子獨立過程中的焦慮有哪些

　　孩子在成長過程中，從依賴父母到獨立有一個過程，這個過程開始于孩子上幼兒園的時候。在上學(xué)之前，孩子已經(jīng)習(xí)慣了對父母的依賴，一旦與父母分離肯定會產(chǎn)生焦慮的情緒。

　　在孩子剛上學(xué)的時候，面對陌生的環(huán)境，很多孩子在發(fā)現(xiàn)家長不見之后就會哭鬧，從兒童心理來看，他們突然面對不認(rèn)識的人，自己熟悉的人卻都不見了，就會坐立不安，開始焦慮，害怕，然后發(fā)脾氣。作為家長要幫助孩子走出這種焦慮的心理。

　　家長應(yīng)該做些什么幫助孩子走出這種心理狀況呢，其實玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。這個游戲可以讓孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他們消失了。另外，還可在家中讓孩子先練習(xí)與父母分離，讓孩子逐漸習(xí)慣父母離開的感覺，比如讓爺爺奶奶暫時照顧一下孩子，父母離開時間也可慢慢延長。

　　孩子接受新環(huán)境有一個適應(yīng)的過程，如果孩子預(yù)先做好心理準(zhǔn)備，那么這個接受的過程就可以縮短很多。在平時的家庭教育過程中，家長要有意識地培養(yǎng)孩子自己的好習(xí)慣，比如讓孩子自己穿衣、吃飯、刷牙、洗臉等。同時，家長也要幫助孩子在心理上做好準(zhǔn)備，讓孩子認(rèn)識到遲早都要獨自面對生活，這樣當(dāng)孩子面對陌生環(huán)境時就比較容易接受了。

　　另外，家長的情緒也會對孩子有影響。家長在送孩子上學(xué)，有些家長在離開的時候會表現(xiàn)出擔(dān)心和不安的情緒，這種情緒很容易傳染給孩子，令孩子也焦慮起來。因此，父母要學(xué)會在孩子面前隱藏這種情緒，否則長此以往，孩子的依賴心理就更難以克服。如果孩子真的發(fā)現(xiàn)自己不得不一個人去面對的時候，他們就會開始主動接受了。

　　孩子在獨立過程中表現(xiàn)出焦慮是正常現(xiàn)象，在孩子慢慢適應(yīng)新環(huán)境之后，孩子的焦慮情緒自會消失。當(dāng)孩子開始習(xí)慣新環(huán)境的時候，孩子的獨立生活也開始邁出了重要的一步。

　　另外還有：

　　分離焦慮的時間

　　一般孩子出現(xiàn)分離焦慮的時間，是在大概一歲的時候，有的會比較早一些，可能8個月就出現(xiàn)這種情況，當(dāng)看不到主要照顧者的時候，就會開始感覺到害怕。

　　分離焦慮的原因

　　一歲左右的孩子基本上已經(jīng)會爬，有些已經(jīng)會走路了，他們對周圍環(huán)境的探索也越來越多，范圍逐漸增大，但是，他們的認(rèn)知和心理發(fā)展還很低。當(dāng)大人走開的時候，他們不知道大人還會不會回來，于是開始覺得害怕。另外，如果家里新添寶寶了，由于大家的關(guān)注點都在寶寶身上，大一點的孩子可能會覺得心里不平衡，突然的關(guān)注沒有了，會出現(xiàn)焦慮的情況。

　　分離焦慮的表現(xiàn)

　　通常，當(dāng)孩子不想要大人離開的話，他會以大哭的形式來表達，可能會僅僅拉住大人不讓走開，并一直哭，知道大人答應(yīng)留下才會安靜。大人在的時候，他可以自己玩的很開心，但是當(dāng)他看不到大人的時候，他就開始害怕哭鬧了。

　　孩子獨立過程中的焦慮要怎么做

　　不要因此過分縱容孩子

　　雖然出現(xiàn)分離焦慮的孩子在離開大人的時候會不高興、哭鬧，但卻也不能因此就讓孩子絕對依賴大人。在確實需要跟孩子分開的時候，還是需要分開的。比如孩子需要上幼兒園了，或者是家長有重要的事情需要去做。不要因為孩子的離不開而改變原有的計劃。雖然孩子可能一開始會不適應(yīng)，但慢慢地也會逐漸適應(yīng)的。

　　重視孩子的焦慮情緒

　　當(dāng)孩子哭喊著求父母不要離開時，父母要重視孩子的焦慮情緒，但不要反應(yīng)過度與緊張，雖然內(nèi)心會有不忍，不過仍得實事求是，該做的事還是要做。面對孩子的分離焦慮時，父母應(yīng)以冷靜、同情的態(tài)度安撫孩子，但最后還是要堅定地離開他，千萬不要因為心軟而誤事。

　　幫孩子建立安全感

　　有些父母為了讓孩子早點學(xué)會獨立，于是采取鐵腕手段，經(jīng)常刻意離開孩子，讓他長時間獨處。這種訓(xùn)練孩子獨立的方式會讓孩子還來不及真正學(xué)會獨立，就已經(jīng)變成一個極度沒有安全感、容易情緒焦慮的孩子。

　　在訓(xùn)練孩子獨立的過程中必須要很有耐性，而且絕對不要隨意或刻意離開他。當(dāng)孩子面臨生活的轉(zhuǎn)變或遭遇壓力時，父母更需要加倍關(guān)愛孩子，慢慢培養(yǎng)孩子的安全感，等孩子有了安全感后，再與父母離開時就不會容易出現(xiàn)焦慮的情緒，同時學(xué)習(xí)獨立的速度也會比較快。

　　千萬不要偷偷離開

　　很多父母為了不想和孩子分離時，看到他傷心哭鬧、難分難舍的情景，于是趁著他們不注意或睡著時偷偷離開。其實，這種方法不但無法消除孩子的分離焦慮，反而讓孩子更覺得沒有安全感，以至于下次更緊盯著父母的一舉一動，只要發(fā)現(xiàn)父母有離開的征兆，就會緊粘著父母不放。所以，父母應(yīng)該把握每次和孩子分離時的“程序”，借此幫助孩子建立信心與安全感。

　　別讓孩子掌控局勢

　　許多父母為了安撫孩子的哭鬧行為，會盡可能滿足孩子的需求，而孩子也很聰明且很快地察覺到，“哭鬧”就是他掌控局勢的最大籌碼，從此漸漸學(xué)會以哭鬧來得到想要的東西。

　　讓孩子知道哭鬧是無法得到想要的東西，對孩子是很重要的童年課題。父母絕不要因為孩子大哭大鬧就讓他為所欲為，而是應(yīng)該按照上述方法，按部就班地進行，在該與孩子分開時不要三心二意地猶豫不決，要讓孩子知道局勢是由你掌控的，同時也要讓他習(xí)慣由別人來照顧他。

　　拋開愧疚感

　　大部分的父母在與孩子分離時都會感到不舍，尤其是看到孩子傷心哭鬧的模樣，內(nèi)心更會浮現(xiàn)深深的愧疚。其實，父母難免會感到愧疚，但這樣的愧疚毫無建設(shè)性可言，不但無法減輕孩子的焦慮情緒，反而會令孩子覺得你離開他是項錯誤的行為，所以才會充滿內(nèi)疚感。收拾起你的愧疚吧！想辦法解決孩子的焦慮才是務(wù)實、正確的態(tài)度。

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