起床簡筆畫卡通圖片

時間：2021-03-31 15:22:50 圖片我要投稿

起床簡筆畫卡通圖片

　　導語：起床對很多人來說都是一件很困難的事情，那關于起床簡筆畫卡通圖片有哪些呢？下面是小編為你準備的起床簡筆畫卡通圖片，希望對你有幫助！

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　　如何解決起床困難癥：

　　1、最“自討苦吃”：心理壓力法

　　給自己賴床找一個很恐怖的后果，這樣為了避免悲劇，鬧鈴響的一瞬間整個人就會蹭地坐起來。比如室友被吵醒會把你揍一頓，你的鬧鐘一定要放在能吵醒室友的位置，這樣你怕被揍就會立馬起床。

　　副作用：由于心理壓力太大，可能會無法安心入睡，甚至會每小時醒一次看表。如果這樣，反倒最后會撐不住，睡過頭了。即使可以準時起床，你這一天也是精神恍惚。

　　2、最“具實驗精神”：尿鐘法

　　由于安睡的時間和飲水量是負相關，喝水越多，醒得越快，那么睡覺前計算好時間，喝定量的水，時間一到就憋醒了。比如經過實驗，兩杯水只能讓你的膀胱支撐4小時，你想安睡八小時就只能喝一杯。

　　副作用：不確定性太高，還可能“尿床”。使用這個方法前，一定要慎之。

　　3、最“條件反射”：巴甫洛夫起床法

　　盡最大可能模擬睡覺的環境：光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡等，鬧鐘調至幾分鐘后躺下，用習慣的睡姿假裝自己在睡覺，鬧鐘響起的'時候，用最快的速度關掉鬧鈴、深呼吸、伸懶腰、坐起來、下床、換衣服，周而復始地訓練直至形成條件反射。

　　副作用：多位網友反應——“采用巴甫洛夫起床法訓練時經常睡著，哎……”這種訓練法太累人了，而且累了，剛剛好是在床上，意識里就會想著睡著了沒事……自然而然就睡著了。

　　其實賴床是心理作用，大家潛意識里覺得是可以賴床的。假設下，如果你明天有個約會，對方是你特崇拜或者特喜歡的人，你還會賴床不想起來么？鬧鐘響了，你肯定就起來了。如果大家都把第二天的事情當作很重要的，那么你應該就不會賴床了吧。

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