初一體育教學計劃

時間：2024-06-14 11:20:54 體育教學計劃我要投稿

初一體育教學計劃集錦15篇

　　日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，讓我們一起來學習寫計劃吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編為大家整理的初一體育教學計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

初一體育教學計劃集錦15篇

初一體育教學計劃1

　　一、基本情況分析

　　1、學生情況初一年級學生身體健康活潑，無運動技能障礙。

　　2、技能情況初一年級女學生喜歡跑、跳、追逐等大肌肉活動，但動作顯的僵硬呆板，需在今后的體育活動中進一步鍛煉。

　　二、指導思想

　　1、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

　　2、激發學生的運動興趣，培養學生的終身體育意識與健康行為。

　　3、重視學生主體地位，以學生身心健康發展為中心，充分發揮學生的積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

　　4、充分關注學生的個體差異與不同需求，確保每個學生都受益。

　　三、教學目標

　　1、知道合理安排鍛煉時間及其意義，積極參與《體育與健康》課的學習，形成積極的態度和行為。

　　2、完成和基本掌握本年級選擇項目中的知識與簡單戰術，結合游戲等多種形式獲得應用技能，區分安全和不安全的運動行為，發展自學自練和自我保健能力。

　　3、在小學《體育與健康》課的學習的.基礎上，通過各種練習手段，發展速度與靈敏、有氧耐力。引導學生關注自己的身體，懂得不良行為對健康的影響，理解體育鍛煉對身體形態和機能發展的益處。

　　4、掌握運動技能的同時使學生了解心理狀態對身體健康的影響，在體育活動中初步建立自尊與自信，積極進取，培養堅強意志。

　　5、建立個人與群體的和諧關系，在體育游戲和比賽中能與同伴合理分配角色，協調配合，共同完成任務。

　　6、評說比賽和表演。

　　四、運動參與

　　1、積極參加課外體育活動，懂得體育的鍛煉方法。

　　2、用安全方法進行運動，發展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。

　　3、根據自己的生理發育特點，了解體育活動中應注意的事項。

　　五、教學內容

　　1、體育課常規（隊形變換、跑操）

　　2、田徑

　　跑（50米、耐力跑800米1000米）

　　跳（立定跳遠）

　　擲（投實心球）

　　運動技能教學重點：以各項目技術為載體，發展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。

　　3、籃球（行進間單手肩上投籃）

　　排球（墊球）

　　教學重點：以籃球的基本技術為載體，發展學生的身體素質，提高心肺功能，培養運動興趣。

初一體育教學計劃2

　　一、學情分析

　　作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各間校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

　　二、教材分析

　　本冊教材內容有：體育基礎知識（體能常識等）；基本活動（跑、跳、擲、墊上、杠上運動）；籃球；武術及其他選擇基礎學習內容。

　　三、教學目標

　　1、發展速度、耐力、靈敏和力量等體能，認識和理解青春期體育鍛煉的作用，促進身體生長發育，提高健康水平。

　　2、基本掌握體育與健康基礎知識，基本方法，理解并運用體育健身技能，有自我鍛煉的習慣，初步具備體育觀賞和評價能力，探究并實踐健身方法。

　　3、具有自我鍛煉的意識、樹立自信心，在活動中敢于展示自我，表現出堅強果斷和敢于戰勝困難的良好品質。

　　4、自覺遵守體育健身行為準則，能主動合作，關心他人，(教學論文、教案的評比。

　　五、具體安排：

　　1、抓好基本身體素質的提高。

　　2、抓好基本技術的練習。

　　3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

　　4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的'學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。

　　5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。

　　6、根據學生不同情況進行專項練習。

　　六、教學措施

　　1、培養學生樹立鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

　　2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

　　3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

　　七、分析與反思

　　制定計劃時對必修和選修的內容沒有明確表明，結合學校實際的內容設置較少，對教學時間的安排較緊張，機動時間較少，沒有考慮到各種考試對教學時數的影響，忽略了本地氣候和自然環境的因素，沒有用表格的形式完成年度計劃的制定。

初一體育教學計劃3

　　一、學情分析

　　二、教材分析

　　本冊教材內容有：體育基礎知識(體能常識等)；基本活動(跑、跳、擲、墊上、杠上運動)；籃球；武術及其他選擇基礎學習內容。

　　三、教學目標

　　1、發展速度、耐力、靈敏和力量等體能，認識和理解青春期體育鍛煉的作用，促進身體生長發育，提高健康水平。

　　2、基本掌握體育與健康基礎知識，基本方法，理解并運用體育健身技能，有自我鍛煉的習慣，初步具備體育觀賞和評價能力，探究并實踐健身方法。

　　3、具有自我鍛煉的意識、樹立自信心，在活動中敢于展示自我，表現出堅強果斷和敢于戰勝困難的良好品質。

　　4、自覺遵守體育健身行為準則，能主動合作，關心他人，有集體榮譽感，基本形成在不同環境中積極鍛煉的適應能力。

　　四、教學方法與措施

　　1：面向全體學生，促進學生健康成長。

　　在課中應體現，尊重學生的主體地位和個性差異，為每個學生提供同等的學習機會；關注學生掌握體育與健身基礎知識和基本方法，重視學練過程中的體育環境創設和體育文化熏陶，促進學生形成健康的意識，使知識、技能的學習與身心健康的意識，使知識、技能的學習與身心健康發展相協調。

　　2：優化教學策略，改善學習方式

　　體育與健身課程，應遵循學生身心發展的基本規律，重視選擇適宜的學習內容，采用多種組織形式和有效的教學方法，建立新型的師生關系；應重視教學策略的優化和教學藝術的運用，發揮學生能動作用，滿足學生的不同需求著手，設計以激發和保持學生運動興趣為基礎的鍛煉課程，培養分析、解決問題的能力，促進學生找到適合自己的學習方式。

　　3：突出以動為主，增強健身實效

　　體育與健身課程，依據動作技能形成和身體鍛煉的基本規律，給學生創設更多的身體練習環境、條件和機會，鼓勵學生積極實踐，自主鍛煉，合作交流；倡導體腦結合、身心協調、健體益智、適度有方和生動活潑的教學，注重縱向評價和綜合評價，指導學生正確評價鍛煉行為，檢測鍛煉的效果，使評價成為改進和反思教與學的'有效手段，切實提高體育健身實效。

　　4：探索多種途徑，實現整合培養

　　應充分重視課堂教學的主體渠道作用，發掘課程、教材的德育內涵，進行思想道德教育，調動學生積極的情感因素，培養學生堅強的意志品質、良好的合作意識和進取的競爭精神。融合其他學科的相關知識，培養學生綜合實踐能力；拓展教學時空，引導學生既專注課堂中的“學得”，更珍視課外的“習得”，在學校、家庭、社會體育實踐中實現健身參與和價值取向的和諧統一。

初一體育教學計劃4

　　通過本期的學習，讓學生初步了解體育課并能上好體育課，掌握有關身體健康的知識和科學的鍛煉方法,學會一套手語操操，會跳一支韻律舞。培養學生在和諧、平等、友愛的運動環境中感受集體的溫暖和情感的愉悅，發展學生身體的基本活動能力，養成良好的身體姿態和正確的`動作技術，培養團結友愛的集體主義精神，培養遵守紀律、積極進取精神和主動參加體育鍛煉的積極性。

　　一、教學目標：

　　1、進一步了解體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護身體健康的簡單嘗試和方法。

　　2、進一步學會一些基本活動、游戲、韻律活動的方法，發展身體素質和基本活動能力。

　　3、體驗參加體育活動的樂趣，遵守紀律，與同學團結合作。

　　4、掌握基本的體育基礎知識，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高。

　　5、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

　　6、體驗到參加體育活動的樂趣，遵守紀律與同學團結協作，與同伴友好相處。

　　7、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

　　二、具體教學內容：

　　(一)理論教學內容：

　　1、體育課的常規要求。

　　2、小學生要養成良好的衛生習慣。

　　3、如何做好兩操

　　(二)實踐教學內容：

　　1、培養走和跑的正確姿勢，提高跑和走的技能。

　　2、結合跳躍和各種擲準、擲遠的練習，發展力量、靈敏、彈跳能力。

　　3、學習基本體操、技巧，發展身體素質和協調、平衡能力，培養克服困難的精神和活動興趣。

　　4、認真學習做好課間操和眼保健操。

　　三、方法措施：

　　1.要求全體學生要積極參加體育鍛煉活動，遵守考勤制度，按時上課。

　　2.遵守體育課常規，認真聽講，積極學習。

　　3.參加期中和期終檢測，督促學習。

　　4.采用多種教學方法，精講多練，搞好“自主、綜合、拓展、創新”研究。

　　5.教師處處以身作則，為人師表。

　　6、認真備課，做到深入了解教材與教材有關的書籍及材料，上好每一節課，做好示范和講解，使學生能有從客觀和主觀上學習。

　　7、教學方法具有多樣性、靈活性，主要以學生練習為主，在教學中，教師起到指導，引導，幫扶作用，糾正學生錯誤為主，真正以學生發展為中心。

　　8、及時進行考評，從學生自評、小組互評、教師總評相結合的方法來評價學生的學習情況。

　　9、做好課間操組織工作。

初一體育教學計劃5

　　1、中學生體育合格標準

　　2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑

　　3、足球;熟悉球性練習,腳內側踢球

　　4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑

　　5、足球;腳內側接球,腳內側踢球

　　6、選用教材

　　7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑

　　8、足球;

　　9、選用教材

　　10、考核;50m

　　11、足球

　　12、單杠；跳上成支撐－－后擺下

　　13、足球

　　14、單杠;支撐后擺轉體90度下

　　15、足球

　　16、單杠;雙腳蹬地翻上成支撐

　　17、選用教材

　　18、單杠;支撐,后擺轉體90度下

　　19、單杠考核;兩手握杠跳上成支撐,后擺轉體90度下

　　20、實心球;拋,擲,推

　　21、籃球;原地雙手胸前傳接球

　　22、實心球;雙手向前投擲實心球

　　23、籃球;原地雙手胸前投籃

　　24、實心球;雙手頭上擲實心球

　　25、籃球；行進間運球，原地雙手胸前傳接球

　　26、實心球;發展投擲能力的練習

　　27、籃球考核;行進間運球

　　28、實心球;發展投擲能力的練習

　　29、選用教材

　　30、實心球考核;實心球擲遠

　　31、選用教材

　　32、田徑運動

初一體育教學計劃6

　　一、指導思想

　　本教材的設計是以新課程的基本理念為指導，認真貫徹“健康第一”的指導思想，加強學科間的相互滲透，尤其是信息技術與體育學科之間的整合。本節課以學生的發展為中心，以體現學生的主體地位為重點，以信息技術為載體，以提出問題、分析問題、解決問題為主線，充分體現學生自主性、合作性、探究性的學習方式，充分利用信息資源，以達到學有所得的目的，進而養成終身體育意識。

　　二、教材分析

　　教材內容：體育活動方案的設計

　　本課內容是在開發校本教材的基礎上結合新課標要求和學生活動興趣開發的一項新的、學生樂于參與的教學內容，是校本教材與課外輔助資料的有機整合。通過對學生參與過的游戲、活動進行總結，并結合學生生活環境，進行體育與健康教育，同時要求學生在學會創編體育活動方案的同時向家庭和社區積極宣傳，運用課程知識，使教材內容向社會縱深輻射。

　　三、學生分析

　　參與本課的學生為七年級學生，具有一定的認知水平與創造能力以及收集信息能力和計算機操作能力，他們有很豐富的想象力，對新鮮事物有很大的好奇心，對體育活動有濃厚的興趣與參與意識。所以本課非常適合學生的學習。

　　四、教學設計

　　（一）校本課程的有效開發

　　本課教學內容是《校本教材開發—體育活動》課題中的一次階段性理論課，屬于校本教材的開發與創新，是根據學生在體育活動中表現出來的興趣趨向以及通過對學生課后體育鍛煉問卷調查的結果進行分析和綜合，并結合新課標精神在突出培養學生運動參與和心理健康方面的積極嘗試。由于課的內容上讓學生從平時喜歡參與的游戲活動和體育活動中提取精華，設計更新的適宜參與的內容。因此，無論從設計活動本身，還是設計出的活動方案都是學生樂于參與的，也是易于向家庭、社區的縱深輻射進行推廣的。同時其成果將成為我校校本教材資源開發的重要內容。

　　（二）采用合作性、探究性、研究性學習的學習方式

　　本課是單元教學計劃中的第二次理論課，通過師生相互構建課程內容，共同完成研究內容的選擇、組織和編排。提出、分析問題后充分利用校園網和國際互連網來解決問題。即要為那些受時間、場地、器材影響的人們設計體育鍛煉方案，學生通過上網查閱、收集、整理資料，最后設計制作活動方案，都體現了探究性和研究性的一個學習過程。將課堂學習和創作成果通過相互的交流及課后的實踐來不斷完善，并且其成果可以為家庭、社區或者自己體育鍛煉帶來方便和好處，并為培養終身體育意識奠定基礎。通過整個研究學習過程的實踐，使學生了解并學會學習，學會研究，學會創造。

　　（三）采用了新穎的組織形式和新的教學手段

　　本課是信息技術與學科整合的一節交互式體育理論課。本課采用人機對話、師生對話、生生對話等方式突破了固定的、死板的教學格局和單一評價機制。教師收集了大量的素材，制作了校園內部網，設立了健康知識、我的健身活動、體育活動方案集、友情連接等8個欄目，讓學生獲取信息的途徑具有選擇化、多元化、自主化。教學過程中一組一機（一組兩人），采用隨機分組、自由組合、自創活動方案、自由選擇活動方案來體驗、自主評價等形式充分體現學生的自主性、主體性、合作性。而教師只是一名引導者，以導為主。同時對各組設計的方案設立了評價機制，讓學生在網絡評價表上進行自評和互評。在活動體驗和評價階段將課推向高潮，激發了興趣，提高了學生的參與意識，為培養終身體育意識奠定了基礎。

　　教案

　　年級：七年級人數：50人授課教師：鐘福碧

　　教材體育活動方案的設計

　　課的類型體育教學與信息技術的整合

　　學習內容掌握體育游戲方案的設計方法與途徑

　　教學目標

　　1.通過本課的學習，讓學生了解體育游戲活動方案的設計方法與途徑。

　　2.促進學生間的合作與交流，養成充分運用信息資源進行學習的好習慣。

　　3.激發學生的參與意識與創新能力，為培養終身體育意識奠定基礎。

　　教學重點學會信息綜合與創新

　　難點創造新的體育活動方案

　　教學設計

　　教學步驟與意圖

　　教師活動設計

　　學生活動設計

　　信息技術的使用

　　一、導入（2分鐘）

　　通過音樂舞蹈調動學習情緒，引出對主題的理解及問卷調查表

　　帶領學生隨《健康歌》音樂跳起來

　　二、現場做體育鍛煉的問卷調查并分析結果（4分鐘）

　　通過學生將所做的調查結果的選擇，師生共同分析：目前人們體育鍛煉的現狀及所存在的問題，提出解決現狀的方案，讓學生在任務驅動下進入下一階段的自主學習

　　三、明確學習任務（2分鐘）

　　了解查閱資料的方法與途徑，以及制作方案的原則與途徑，小組進行分工，明確任務：為四種人群設計活動方案

　　四、合作、探究性學習（8分鐘）

　　讓學生帶著任務上網查閱相關資料，收集、整理信息，進行自主合作學習

　　五、研究、創造性學習（10分鐘）

　　加工信息，創設方案通過對信息的加工，進行活動方案的設計或者結合實踐進行自創。充分發揮學生的創造力

　　六、展示、體驗體育活動方案（10分鐘）

　　學生展示小組活動方案后，邀請現場的師生共同參與、體驗該組設計的活動方案，為評價奠定基礎

　　七、評價（3分鐘）

　　通過現場的展示與體驗后，全體同學或老師在網上對該小組的設計的方案進行評價

　　八、小結（1分鐘）

　　教師對本課進行小結，點題。歡迎學生進入留言簿交流

　　以提問的方式引出對主題的理解及問卷調查

　　與老師一起同跳健康歌舞蹈

　　告訴學生主頁地址及如何填問卷調查表，教師進行簡單說明，引導學生對調查結果進行分析、討論，然后找出解決問題的方法。即為那些受時間、場地、器材等影響的人設計進行體育鍛煉的方案

　　進入教師制作的課件主頁（校園內部網）進行相應講解，教學生怎樣去查資料，怎樣做方案。布置任務：先為自己身邊的爺爺奶奶、爸爸媽媽、老師、同學設計體育鍛煉方案

　　告訴學生整個活動流程

　　查看學生活動情況（包括小組分工合作落實情況），鼓勵學生大膽交流，結合已有實踐經驗進行討論

　　讓各小組為選擇的設計對象制作方案。鼓勵學生邊設計邊討論，走近學生了解小組的設計情況，幫助解決學生遇到的難題

　　通過投影儀將學生設計的活動方案投放在大屏幕上，鼓勵學生進行活動方案的解說與演示并邀請老師共同參與活動，協助學生組織活動。準備、播放現場活動的`背景音樂

　　鼓勵展示小組的學生對本組方案進行自評，全班同學在網上對該組方案做出評價（評價表和一般網絡評價表一樣）

　　小結全課，鼓勵學生大膽交流、留言。布置課后作業：繼續設計方案并且鼓勵學生將方案推廣

　　積極思考

　　暢所欲言

　　現場每組（注：2人一組一機）替本組所調查的對象填問卷調查表3～5份，分析問卷，積極討論，提供解決問題的方法，為全民健身活動盡一份心、出一份力

　　掌握查閱、制作方案的方法與原則（原則表現在不同人群的最佳運動心率與強度不同）。小組分工情況匯報，小組討論自由選擇設計對象。明確目的和任務體育活動

　　上網（到體育游戲館或者友情連接里）查閱資料、收集、整理資料

　　小組學習、討論相關活動方案，對資料進行記錄和整理

　　進入體育活動設計室開始活動方案的設計與制作，熱烈討論達成一致

　　結合場地器材積極創新

　　邊設計邊演示活動方案

　　解說并演示小組設計的活動方案，鼓動同學參與本小組的活動方案體驗。學生現場組織、體驗活動方案，邀請在場老師參與活動，師生共同感受學生的設計成果。同時也讓學生感受成功的快樂

　　自評，互評

　　邀請現場的老師做出評價

　　課后繼續設計體育活動方案，力爭將方案推廣

　　演示性課件

　　網上交互式軟件

　　交互式軟件

　　網上交互式軟件

　　多媒體的使用

　　網上交互式軟件

　　網上交互式軟件網上留言簿

　　課后小結與拓展

　　我的課題是《健康快樂每一天》，即體育活動的創編。它是一節信息技術與學科整合的課，該課在參加20xx年10月成都市中學體育現代課堂教學大賽中獲得一等獎，很多專家和領導對該課有很高的評價，也給我提出了一些有建設性的意見。我收獲很大，感悟很多：對新課程理念有了一個比較全面系統的認識，對信息技術與體育學科的整合有了深層次的理解，學生在整節課中表現出非常濃厚的興趣，學生的參與性很高，課堂氛圍熱烈，培養了學生收集、整理、加工信息的能力及良好的協作性。極大的發揮了學生的自主性、創造性，同時學生設計的體育活動方案將是我們以后體育課的素材之一，而且也將鼓勵學生將方案帶給家人和鄰居，使本課產生更深遠的意義。不足之處表現為：高估了學生的計算機操作能力，但也留給我更多的思考：如何將信息技術與體育實踐課更好的有機的結合？這將是一個值得探討的話題。

　　專家點評

　　該課主題是“健康快樂每一天”，以為你身邊的人設計體育活動方案為教學主線，貫徹體育新課標“健康第一”為指導思想，探索室內體育教學為室外體育教學相結合的途徑；探索體育學科與信息技術整合的教學模式；探索體育教學中探究性學習的學習方式。教學目標科學、合理，教學方法獨特、新穎，是一堂很有創意的體育課。該課突出以下特色：

　　1.新課程理念融化在教學中

　　新課標倡導課程資源的有效開發，學生把平時喜愛的體育活動與網上查找的資料進行加工處理，設計出風格各異的活動方案，其方案將成為學生體育實踐課的活動內容。同時在查找、整理、制作方案的過程則體現了小組間自主、探究、合作的學習方式，利用網絡資源，滿足學生不同的需求，關注學生的個體差異與興趣愛好，課堂氛圍民主和諧。

　　2.合理運用信息技術

　　將信息技術作為工具，以學生自主學習為主體，人機交互式為載體，進行學習整合模式，是課中最突出的靚點，如在課的導入、現場問卷調查的統計，提供探究問題解答和統計的工具，在協作學習中提供檢索信息、交流和發布信息的工具。使原來難以實現的教學方法得以實現，并產生用其他手段難以得到的效果和容量，使本課教學達到最優質境界。

　　3.教學貼近學生生活，為社會實踐服務

　　課中能結合學生實際，注重參與、體驗，讓學生學會科學的鍛煉方法，懂得相關的健康知識，向社區、家庭、身邊的人積極宣傳體育與健康的內涵，為他們設計出切實可行的活動方案，使教材內容向社會縱深輻射，教育的功能拓展，為社會實踐服務。

　　值得探究的問題：

　　新課標教學改革剛剛起步，尤其是體育學科與信息技術整合教學正處在探索階段，就學生教學評價而言，如何設計不同的模塊方案？如何發揮學生的自評與互評作用？需要更多的摸索和探討。

初一體育教學計劃7

　　一、基本情況

　　1、學生情況：七年級共三個班，每班約五十人左右，大多數學生身體健康，無運動技能障礙。

　　2、技能情況：七年級學生喜歡跑、跳、投擲、籃球、足球、游戲等活動，但動作不太協調。

　　二、教材分析

　　根據義務教育初中階段的培養目標《中學體育教學課標》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都得到全面發展。

　　三、教學目的和要求

　　1、使學生認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。

　　2、學習田徑、跳躍、力量、球類等項目的基本技術，掌握簡單的`運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　3、培養學習各項基本技術的興趣，培養勇敢、頑強、自覺遵守規則、團結協作等優品質。

　　四、主要工作：

　　1、認真備課上好每一堂體育課。充分貫徹課改精神，突出學生的主體性，提高課堂效率。

　　2、抓好學校田徑隊的建設和訓練工作，為本學年舉辦各類比賽做好充分準備。

　　3、廣泛開展學校群體活動，上好大課間活動，本學期將進行班級間的各項體育比賽，如：跳繩比賽、拔河比賽、長跑比賽、各種球賽等。

　　4、組織參加縣體衛藝辦公室組織的體育教學的優質課評比。

　　5、參加體育教學論文、教案的評比。

　　五、具體安排：

　　1、抓好基本身體素質的提高。

　　2、抓好基本技術的練習。

　　3、結合大課間體育活動，認真抓好每天一小時的體育鍛煉。

　　4、不斷改進教學方法，激發學生上體育課的興趣。根據考試成績將學生分成不同層次的小組。以好的學生幫助老師組織、輔導、督促素質較弱的學生進行練習。素質較弱的學生可消除自卑感和心理壓力，更能激發學生的積極性和競爭欲望。

　　5、學生練習一段時間進行模擬考試，及時掌握學生的練習情況。

　　6、根據學生不同情況進行專項練習。

　　六、教學措施

　　1、培養學生樹立鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

　　2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高，培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

　　3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣蓬勃和積極向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

　　分析與反思：

初一體育教學計劃8

　　一、教材分析：

　　根據義務教育初中體育階段，培養的目標。中學體育教材，以及我校體育器材，場地，學生的實際情況。有目的，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識，基本技能和保健知識。在教育教學的過程中，對學生進行思想品德的教育。激發學生積極主動學習的興趣和愛好。培養學生良好的鍛煉身體的習慣。是每一位學生都能成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

　　二、教學目標

　　（一）體育與健康基礎知識

　　1、體育與健康課程解說，中學體育教學常規要求；

　　2、田徑運動簡介與規則介紹

　　3、體育鍛煉對促進健康的價值

　　4、常用運動負荷的測量與方法運用

　　（二）、運動技能

　　1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列,中學生廣播體操，徒手體操。

　　2、快速跑技能：各種跑的練習，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿；

　　3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑；定時跑，定距跑；800米至1000米跑；發展耐力速度；

　　4、發展跳躍能力與跳高技術：建立正確的縱向跳躍概念；各種發展彈跳的練習，助跑縱跳摸高；跨越式或其它過桿技術的介紹和練習；

　　5、球類

　　（三）、發展體能

　　1、發展速度素質：結合快速跑技能，運用各種跑的形式進行；

　　2、發展耐力素質：結合耐力跑技能，運用不同距離的耐力跑練習，跳繩等；

　　3、發展跳躍素質：結合跳高技術，運用不同形式的跳躍練習；

　　4、力量素質：持重物的健身練習；

　　三、教學重難點：

　　“重點”是指教材中最基本、最重要的核心部分，是學習后繼內容的基礎，具有常用性和應用性。在體育教學中是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環節的重要連接部分。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。例如：跳遠教材的重點就是助跑與起跳的結合。

　　“難點”包含兩層意思：一是學生難以理解和掌握的內容；二是學生容易出錯或混淆的內容。教材的難點具有主觀性．它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。例如，跳遠教材從難點的角度出發，有些入可能是起跳與助跑的結合(從這一點上看，教材的重點和難點是一致的)掌握不好，從而影響了整體技術的提高，也有些人可能是助跑步點不準確，騰空時不平衡甚至前傾，

　　落地時小腿不能前伸，等等。“關鍵”是指教材中起決定作用的內容，掌握了它，如同掌握了一把鑰匙，其余內容便會迎刃而解。

　　四、學情分析

　　作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各個校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

　　五、教學措施

　　（一）教學改革

　　1、認真學習體育與健康課程標準，轉變體育教學觀念。

　　2、堅持“健康第一”的'指導思想。

　　3、激發興趣，培養學生終身體育的意識。

　　4、開展民主教學，重視學生的主體地位。

　　5、關注學生的個體差異，改革評價制度。

　　6、提高學生心理健康水平，增強社會適應能力。

　　（二）引導學生積極參與體育活動

　　1、引導學生參與體育活動，開展課外體育活動，養成鍛煉身體的習慣。

　　2、堅持每天一小時體育活動。

　　3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學生參加體育鍛煉，調動學生參加體育鍛煉的熱情。

　　4、培養學生良好的鍛煉習慣，發展學生的個性，堅持自覺經常鍛煉身體。

　　（三）課間操：間操是學校的窗口工作，它能展示出學生的精神面貌，培養學生的集體主義精神。學校與體育組相關人員一起督促廣播操。

　　（四）開展探究索性學習。給學生一定的自由度，讓其去探索、去發現，突出學生的主體性、發展個性，培養創新精神和實踐能力。學生用以獲取知識、領悟健康的思想觀念、領悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發現、學習、練習、小組合作交流等。學生通過探究學習理解動作概念，培養學生探究學習能力。

初一體育教學計劃9

　　一、本學期的教育教學任務

　　通過本學期的課堂教學,能夠達到以下教育教學目標：

　　1.使學生進一步了解體育鍛煉對促進青少年生長發育和人體健康的好處,并能將學習的體育知識在體育鍛煉和日常生活中運用;

　　2.初步掌握本學期新學的的各項運動技術、技能，促進身體素質和運動能力的發展；

　　3.培養學生參加體育鍛煉的興趣，逐步養成習慣，在群體活動和比賽中能夠以公正、團結、協作的態度與同學友好相處。

　　二、教材分析

　　本學期的教材包括：1.體育與健康基礎知識：發展你的體能；心理健康與身體健康的關系2.田徑；跳躍3.體操：體操技能在生活中的應用4.球類：籃球和排球5.武術：太極拳6.健美操。

　　由于太極拳、排球和健美操都是新授內容，作為本學期教學的重點內容。并且學生對排球和太極拳的接觸的比較少，因此，把排球和太極拳的教學作為難點來對待。

　　三、學生情況分析

　　初一學生，是速度、爆發力發展的敏感期，學生活潑、好動，體育活動參與意識、競爭意識、集體意識強，特別是女生正處于身體發展快速期，伴隨著“月經”的出現，部分同學開始出現害怕上體育課的問題，應該適時的作好指導。在上學期學習的基礎上，本學期重點作好學生速度和爆發力的素質的練習。

　　四、本學期預期學科教育目標

　　1、運動參與：具有積極參與體育活動的態度與行為；激發學生對體育與健康課程的興趣；并能養成自我鍛煉的習慣；認真上好體育課。

　　2、運動技能：學會太極拳，并學會應用到生活中；掌握籃球、排球基本技術，并能夠在比賽中運用。明白各種游戲時所要求的`具體動作。

　　3、身體健康：發展柔韌、靈敏、力量、速度等身體素質；知道自己身體的變化。

　　4、心理健康：正確理解體育活動與自尊自信的關系；了解體育活動對心理健康的作用；對體育活動能表現出快樂與傷心的情緒；形成克服困難的堅強意志品質；形成互幫互助的友愛精神。

　　5、社會適應：能夠體驗集體活動能和個人活動的區別；按順序輪流使用同一運動場地或設備；在游戲中能夠幫助他人、尊重他人和關心他人；建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。

　　五完成教育教學任務的具體措施

　　1、積極進行課堂教學改革的探索，充分推行“三段六部”教學模式，調動學生學習的積極性。

　　2、結合體育大課間和課外活動，關注學生自主鍛煉意識和能力的培養。

　　3、確立“體委輪流制——學生組織能力”研究課題，提高每個學生的組織表達能力。

　　4、充分發揮體育骨干的模范帶頭作用，形成良好的傳、幫、帶氛圍。

　　5、將游戲和比賽，穿插到每一節課中，調動學生參與的積極性。

初一體育教學計劃10

　　一、指導思想

　　本期的體育教學工作在全面貫徹《體育與健康》教學大綱，實施《新課程課標》下，以“健康第一”為指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育的意識，促進學生健康成長。

　　二、教學目標

　　1、使學生進一步了解體育鍛煉對促進青少年生長發育和人體健康的好處，并能將學習的體育知識在體育鍛煉和日常生活中運用；

　　2、初步掌握本學期新學的的各項運動技術、技能，促進身體素質和運動能力的發展；

　　3、培養學生參加體育鍛煉的興趣，逐步養成習慣，在群體活動和比賽中能夠以公正、團結、協作的態度與同學友好相處。

　　三、教材分析

　　本學期的教材包括：

　　1、體育與健康基礎知識：發展你的體能；心理健康與身體健康的關系

　　2、田徑；跳躍

　　3、體操：體操技能在生活中的'應用

　　4、球類：籃球和排球

　　四、學生情況分析

　　五、具體措施

　　1、積極進行課堂教學改革的探索，充分推行“三段六部”教學模式，調動學生學習的積極性。

　　2、結合體育大課間和課外活動，關注學生自主鍛煉意識和能力的培養。

　　3、確立“體委輪流制——學生組織能力”研究課題，提高每個學生的組織表達能力。

　　4、將游戲和比賽，穿插到每一節課中，調動學生參與的積極性。

　　六、業務學習

　　1、認真領會課改精神，熟練各學段教材內容，加強業務理論學習，在教學實踐中提高自己的業務水平。

　　2、多聽課，評課參與集體研討，取其長補己之短，豐富自己的閱歷。

　　3、充分利用多媒體、圖書室等查閱教學訓練方面的資料，學習新的好的教學方法。

　　4、努力學習電腦知識，能夠制造出相應的課件利于教學。

初一體育教學計劃11

　　體育教學是學校教育工作的重要組成部分，在新的一學期中，為更好的總結經驗教訓，將本學期的體育工作更好的完成特制定教學工作計劃如下：。

　　一、教材分析。

　　走和跑的練習中，主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容，全面提高學生的身體素質，主要的內容以快速跑、耐久跑等為主，其次、以立定跳遠、上步實心球擲遠及基本體操知識為主，并加大對1分鐘跳繩的練習力度。

　　體育教學是以增進學生健康，增強學生體質促進德、智、體全面發展為主要目的，在本學期中要積極做到以下三點：。

　　1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

　　2、掌握快速跑、耐久跑、單杠的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求，提高學生的.運動能力。

　　3、提高學生的運動能力和籃球、排球的基本運動技術。

　　三、教學重點、難點分析。

　　根據新課標和教材要求、六年級的各項內容，主要以快速跑，1分鐘跳繩，立定跳遠，仰臥起坐為主要內容，在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢和協調能力的培養。

　　四、教學內容

　　各項主要以游戲的形式進行，以提高學生的練習興趣，提高練習效果等。

　　1、跑。

　　改進快速跑和800米和1000米耐久跑的途中跑技術，培養跑的正確姿勢，主要以50米、為主要教學內容。

　　2、跳躍。

　　掌握立定跳遠的技術、并提高學生的蛙跳能力。

　　3、投擲。

　　鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協調用力技能，教學中以上步擲實心球為教學重點。

　　4、基本體操。

　　主要以1分鐘跳繩、技巧、單杠、為主要教學內容。

　　5、籃球和排球。

　　基本動作和技術。

　　五、附教學進度。

　　1—4周次課時教材內容。

　　第一周：

　　1、課堂常規及教學要求

　　2、隊列隊形、基本體操

　　3、隊列隊形考核。

　　第二周：

　　4、籃球：熟悉球性練習

　　5、籃球：行進間傳接球

　　6、籃球：復習雙手胸前投籃。

　　第三周：

　　7、復習跑的專門性練習

　　8、障礙跑（跨欄跑）

　　9、接力跑。

　　第四周：

　　10、快速跑：50米；柔韌性練習

　　11、接力跑（游戲）

　　12、測試50米。

　　7—12周次課時教材內容。

　　第七周：

　　1、跳繩：長繩、短繩組合練習

　　2、走：各種走的練習。

　　3、身體素質練習：靈敏素質（皮筋、毽子、協調和平衡）

　　第八周：

　　4、技巧：前滾翻。

　　5、技巧：前滾翻；手遠撐前滾翻

　　6、技巧：魚躍前滾翻。

　　第九周：

　　7、籃球：雙手傳接球

　　8、籃球：運球技術。

　　9、籃球：體前變向運球；簡單規則簡介。

　　第十周：

　　10、技巧：復習魚躍前滾翻

　　11、技巧：復習魚躍前滾翻考核。

　　第十二周：

　　12、變速跑。

　　13、耐久跑：男1000米；女800米

　　14、測試男1000米；女800米。

　　13—15周次課時教材內容。

　　第十三周：

　　1、投擲實心球練習

　　2、綜合素質練習（上下肢）

　　3、測試實心球。

　　第十五周：

　　4、排球：下手發球。

　　5、排球：復習下手發球；墊球技術。

　　6、排球：考核（自墊球高度在一米以上）。

初一體育教學計劃12

　　一、學生基本分析。

　　1、學生情況：

　　七、九年級共有8人，其中有2個女生，大多數都身體健康。

　　2、技能情況：學生都喜歡運動，但身體協調性差、力量、耐力、柔韌等素質較差；靈敏、協調等軟性指標明顯不足。

　　二、教材分析。

　　根據義務教育小學階段的培養目標、《全日制聾校實驗教材》實際情況，有目的，有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。

　　三、教學目標。

　　1、使學生熟練地掌握隊列隊形，并且能靈活地根據口令進行站隊。

　　2、進一步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展身體素質，提高身體基本活動能力。

　　3、進一步增強體質，特別是耐力素質和力量素質。

　　4、通過體育鍛煉，培養集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

　　四、教學重點。

　　動作的協調性、靈活性和確切性；培養團結友愛、密切合作的集體主義精神。

　　五、教學難點。

　　1、強調籃球練習“一大步、二小步、三高跳”的動作。

　　2、強調平衡、協調、反應、靈敏等運動能力。

　　3、比賽的時候強調團結友好第一。

　　六、做好器材管理。

　　有標準，有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的.管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。

　　七、教學措施。

　　1、加強對體育課的安全教育和學生對自我保護意識的教育。

　　2、合理使用體育器材和體育實施，加強學生體育活動技巧的教學。

　　3、注重對學生身體素質提高的訓練，以強化學生的體質。

　　4、因材施教培養學生對體育的興趣愛好。

　　八、教學設想。

　　1、增加對抗練習的內容，提高運用。

　　2、在比賽時讓學生了解到互相幫助，團結友好等集體主義精神。

　　九、教學進度。

　　第一周：引導課，安全教育。

　　第二至十周：網球、籃球、足球、羽毛球。

　　第十一至十七周：滑板。

　　第十八、十九周：自由活動。

初一體育教學計劃13

　　一、指導思想：

　　以《新課程標準》為指南，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育教育教學質量越上一個新臺階，將《學校體育工作條例》作為體育工作的基本法規，堅持“健康第一”的宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的重要部分，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，深化教學改革，全面推進素質教育。認真貫徹《學生體質學生健康標準》。創建“主動參與、強身健體”的健身氛圍，培養全面發展的學生。

　　新的一學年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了角色。為了使教學過程中的體育課開展得有條有理，使學生創新的學習方式有所進展，為此擬定了本學年的體育教學工作計劃如下：

　　二、基本情況

　　本學期所教的是七年級三個班，每個班人數都在45人左右，男女生人數差不多個半，絕大多數學生身體健康，無運動技能障礙。學生都喜歡運動，但身體協調性差，肥胖等，學習動作不協調。學生身體素質中的硬性指標，如速度、力量、耐力、柔韌等素質較差；靈敏、協調等軟性指標明顯不足。個體發育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習成敗的關鍵。

　　三、教材分析：

　　結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，培養良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。教材內容有：體育與健康基礎知識；田徑：跑、跳、投；體操，球類：籃球、足球；身體素質練習。

　　教材的'重點：跑中的快速跑；跳躍中的跨越式跳高；體操中的單杠動作；球類中的控球技術；

　　教材的難點：蹲踞式起跑；跳躍中的起跳環節；球類中的人球結合。

　　四、教學目標和要求

　　1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。

　　2、初步學習田徑、體操、球類等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。

　　3、“以學生為本，健康第一”是我們的目標，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，感受體育運動的樂趣，體會體育運動的益處，體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。

　　五、教學措施

　　1、適時了解、分析學生的學習信息。

　　2、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環境。

　　3、根據學生年齡特征，采用興趣化和多樣化的教法和手段，充分發揮游戲、競賽的能動作用，讓學生在自主游戲中練習，充分體現學生的主體地位。

　　4、根據學生實際，不斷變化練習方式，不斷激發學生的練習興趣。

　　5、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和積極向上的精神，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。

　　六、學生方面：

　　1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

　　2、著裝要輕便合體，穿輕便運動鞋上課。不得攜帶與體育課無關的首飾、校牌、手機等。

　　七、德育滲透：

　　體育活動對于發展學生的適應能力具有獨特的作用，在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氣氛，有意識的融入德育教育，不僅鍛煉學生的意志，更重要的是能培養學生的愛國主義和集體主義精神，培養學生服從組織，遵守紀律，誠實、機智、積極進取的心理品質。本學期的德育滲透包括在教學的各個環節中：

　　1、課堂常規：使學生按規辦事、做到有規可循。

　　2、組織教學：培養團結友愛、養成遵守紀律的集體觀，培養其具有熱愛勞動、愛護公物的良好品質。

　　3、結合教材內容安排德育內容。

　　（1）基礎知識里安排激發學生刻苦鍛煉自覺性的內容。培養學生的自尊心、自豪感和社會責任感。

　　（2）游戲里安排教育學生遵守紀律，公正誠實，積極進取、團結友愛的內容。

　　（3）田徑安排培養學生頑強的毅力和堅韌不拔等意志品質的內容。

　　（4）球類中安排培養團結協作等集體主義精神的內容。

　　（5）在體操中安排培養互相幫助的合作意識的內容

　　總之，在教學過程中要激發學生積極參與體育活動的興趣，建立終身運動的習慣。

初一體育教學計劃14

　　一、指導思想

　　以實施新的《義務教育法》為體育教學工作契機，堅持執行黨的教育方針和政策，全面實施體育新課程改革，努力探究農村中學體育教學改革的新途徑、新方法，以提高體育教學質量為目標，以提高學生體育綜合素質和學習對自己終生發展有用的體育知識為教學工作的關鍵，充分地調動廣大學生學習的積極性，培養學生的自主、合作、探究的精神，以優異的教學成績向家長、學校和社會獻禮。

　　二、班情分析

　　七年級132班為寄宿班，男生33人，女生29人，生源面特別廣泛，學生通過半個學期體育學習與，大部分同學身體素質扎實，形成了較好的'體質，學習了許多對自己終生發展有用的體育知識，我相信通過自己努力地教學，一定會取得較好的教學成績。

　　三、教材分析

　　七年級下冊體育教材是人民教育出版社出版的，本教材圖文并茂、生動形象，學生易于接受，它是我們教學的優秀范本。

　　四、教學措施

　　1、聯系實際，因材施教，根據不同層次的學生，精心設計體育課堂45分鐘，備好課，精心設計課外體育實踐活動。

　　2、關心雙差生，轉化后進生，鼓勵希望生，對這些弱勢群體，做到上體育訓練上關心學生，做到課堂上不出安全責任事故和意外事故。

　　3、根據鄉村中學學生實際，精心設計課堂，采用課內外訓練，綜合練習，課堂動作講解規范、示范到位等靈活多變的手段。全面調動學生的學習積極性。

　　4、汲取外地先進的體育教研成果，不斷充實自己的教育教學水平。

　　5、以人為本，以情動人，扎實有序地抓好體育基礎知識的學習。

　　6、為迎接學校廣播體操比賽，本期主要訓練廣播體操。

　　五、教研課題

　　在體育教學中如何培養學生的合作精神。

初一體育教學計劃15

　　一、指導思想

　　二、學生情況分析

　　作為剛剛步入新學習環境的初一新生，由于他們來自各個校風不同、師資要求有異、體育風氣有別、場地器材條件有差異的小學，這就自然形成了學生對體育課的認識深淺不一、基礎不一、身體素質有差距等因素。另外學生對新的學習環境還不是很適應。感情豐富而強烈，表現為情緒波動性大、不穩定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學時，應深入了解學生的實際情況，預先制定切實可行的教學計劃及主要措施，循循善誘地幫助學生統一認識，打好基礎，使原來體育素質較較好的同學能樹立新的拼搏目標，而對于體質較差的`“困難戶”能在新的環境下樹立自信，發揮長處，增強體質。

　　三、教學目標

　　（一）體育與健康基礎知識

　　1、體育與健康課程解說，中學體育教學常規要求；

　　2、田徑運動簡介與規則介紹

　　3、體育鍛煉對促進健康的價值

　　4、常用運動負荷的測量與方法運用

　　（二）運動技能

　　1、隊列與體操：原地隊列，行進間隊列，第一套中學生廣播體操，徒手體操。

　　2、快速跑技能：各種跑的練習，不同距離的快速跑，接力、追逐跑游戲等，建立正確跑姿；

　　3、耐久跑技能：正確的呼吸方法，不同距離的自然地形跑；定時跑，定距跑；800米至1000米跑；發展耐力速度；

　　4、發展跳躍能力與跳高技術：建立正確的縱向跳躍概念；各種發展彈跳的練習，助跑縱跳摸高；跨越式或其它過桿技術的介紹和練習；

　　5、球類