體育課說課稿

時間：2021-03-16 09:50:57 說課稿我要投稿

體育課說課稿范文（通用9篇）

　　作為一位杰出的教職工，就不得不需要編寫說課稿，借助說課稿可以更好地組織教學活動。說課稿應該怎么寫才好呢？以下是小編整理的體育課說課稿范文（通用9篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

體育課說課稿范文（通用9篇）

　　體育課說課稿1

　　堅持健康第一、以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養(yǎng)學習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣；競賽中提高運動技能。

　　一、學練目標

　　1、通過多種形式的實心球投擲練習發(fā)展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

　　2、引導學生勇于探索和創(chuàng)新，培養(yǎng)自主學習和互助學習的能力。

　　3、體驗成功樂趣，激發(fā)學生學習興趣，體現(xiàn)團隊協(xié)作精神。

　　二、學練內(nèi)容

　　多種形式的實心球投擲與游戲。

　　三、學生情況

　　高x（4）班共有學生40人。該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質(zhì)較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

　　四、教材分析

　　從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調(diào)乏味。如何才能激發(fā)和調(diào)動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養(yǎng)學生自主學習和探究學習的品質(zhì)呢？因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來調(diào)動學生興趣和積極性，并采用“小群體”學習的組織形式來保證課的目標的實現(xiàn)。

　　五、課的流程

　　1、師生交流、宣講本課內(nèi)容、目標。

　　2、游戲：旅游觀光、搬運炸彈——培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神和投擲興趣；達到活動身體，導入課題的目的。

　　3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發(fā)展；使學生創(chuàng)新意識得到培養(yǎng)；使學生主動學習，積極思考；使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識；使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

　　4、組織學生展示成果——互相學習，體驗成功快樂，激勵學生。

　　5、搬運接力跑游戲——提高運動能力，增強體質(zhì)；激發(fā)興趣體驗成功的快樂。

　　6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體。

　　7、小結。

　　六、課的特色與創(chuàng)新

　　1、游戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來調(diào)動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現(xiàn)。

　　2、“小群體”學習分組小群體內(nèi)部合作學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內(nèi)學生互助學習是學生學習的主要方式。

　　3、以游戲觀光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內(nèi)容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調(diào)，激發(fā)了學生的興趣，調(diào)動了學生的積極性。

　　4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創(chuàng)編的。并且專門安排了自創(chuàng)動作練習和小組自編投遠或投準游戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創(chuàng)新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。

　　體育課說課稿2

　　本課以“健康第一”作指導方針，更好地落實國家提出的“每天鍛煉一小時，快樂工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念；以學生為主體，以學生的發(fā)展為目的，以學生的自主學習、合作、探究為突破口，讓體育教學與學生的日常生活體驗聯(lián)系起來；并從學生的興趣著手，通過不同的教學形式組織豐富多彩的教學內(nèi)容，使學生在不同程度上得到運動的滿足，同時讓學生在運動中健身，在運動中合作，在運動中創(chuàng)新，在運動中享受，在運動中健康成長，為學生的終身體育奠定基礎。

　　一、學情分析

　　本次課的主體學生是——————對學生的實際情況，學校情況，場地器材加以分析。

　　二、教材分析

　　本次課的教材為————教材，屬于——系列，單元，模塊。并對這一教材簡要分析。得出重點，難點。

　　三、教學目標

　　從教材的分析，重點、難點確定了本次課的學習目標。

　　1.學生積極參與課堂各項活動的設計和學練，知道團隊精神對個人和集體的重要作用。

　　2.在練習中能結合自己的生活經(jīng)驗和知識基礎拓展練習內(nèi)容，并通過自主、合作、探究的形式，大膽實踐，活學活用。

　　3.學生在活動中能與同伴合理分配角色，體驗人際關系和競爭合作的重要。

　　四、教學過程

　　1.遵循學生的認知、情感、交往和生理心理機能變化等規(guī)律，根據(jù)學生的經(jīng)驗背景采取適宜的教學方法，讓課堂張揚個性，煥發(fā)生命的活力。

　　2.在教師的啟發(fā)誘導下，學生把課堂學習作為達成學習目標的手段和途徑，通過分散和集中結合的組織形式和小組間的自主、合作等學習方法的運用，做到“嚴而不死、活而不亂”，成為生動活撥的課堂。

　　3.采取開放性大課堂教學法，創(chuàng)設民主、和諧、平等的師生互動的教學氛圍，實現(xiàn)培養(yǎng)體育實踐能力和團隊精神的教學目標。

　　五、總結

　　本課以學生為中心，在教師的啟發(fā)誘導下，通過自主、合作、探究學習方法完成目標的教學過程。在課堂中融合運動技能、運動體能，身體健康和合作參與為一體，符合新課改精神，以后應不斷總結教學經(jīng)驗，找到新的教學切入點，來調(diào)適自己的教學，這也是我設計體育與健康課的方向。

　　體育課說課稿3

　　一、教學內(nèi)容：

　　羽毛球的正手發(fā)高遠球

　　二、教材分析:

　　本課是羽毛球的第二次課，學的是正手發(fā)高遠球。羽毛球是一項非常普及而且易于開展的體育運動，非常受廣大中學生的喜歡。通過平時的觀察，發(fā)現(xiàn)許多同學打羽毛球動作不規(guī)范，水平一直處在初級水平，動作是千姿百態(tài)。本課主要是針對學生的發(fā)球作規(guī)范指導學習。讓學生了解發(fā)球的一些基本規(guī)則和動作方法。

　　三、學情分析:

　　本課的教學對象是高中二年級的學生，高年級學生具有獨立思考，自主探究的能力，接受能力比較強而且快，在課堂上能夠自我約束。

　　四、教學目標：

　　1、認知目標：通過教學，使學生了解正手發(fā)高遠球的規(guī)則。

　　2、技能目標：使90﹪的學生能掌握正手發(fā)高遠球的技術動作。

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生積極向上、自主探究學習的精神和樂觀的學習態(tài)度。

　　重點：強調(diào)發(fā)球的高和遠。

　　難點：擊球的時機和擊球力度的掌握。

　　五、教法學法：

　　教法：講授法,直觀教學法,集體練習法。

　　學法：分組練習、自主探究、相互交流

　　六、教學過程:

　　（一）、開始部分：（1）、集合整隊清點人數(shù)；（2）、師生問好，宣布本次課任務及要求；（3）、安排見習生。

　　（二）、準備部分:（1）慢跑（2）游戲（3）徒手操

　　（三）、基本部分:1、復習正反手握拍

　　2、講授正手發(fā)高遠球的動作方法

　　組織練習：（1）徒手分解練習（2）徒手連貫動作練習|（3）分組對練

　　3、素質(zhì)練習：高抬腿30秒兩組

　　（四）、結束部份：1、放松肌肉2、總結3、宣布下課

　　七、場地器材：

　　四十一把羽毛球拍、四十個羽毛球、兩個足球

　　八、本課的平均心律：110——130%

　　練習密度：30——35%

　　九、小結：

　　本次課基本按預定的目標完成教學任務，在組織和調(diào)動隊伍方面非常成功，但在教學內(nèi)容上需要有更多的新意，教法、學法上沒有大膽的創(chuàng)新，在練習密度上沒有把握適當，今后會在這些方面做大膽嘗試。

　　體育課說課稿4

　　本次體育課的性質(zhì)，是一堂實踐綜合課。教學的內(nèi)容包括兩個部分。其中，新授內(nèi)容是正面雙手墊球，課課練內(nèi)容是中長跑耐力練習。我將從教學目標、教學程序等6個（手勢）方面來說本次課。

　　1、說教學指導思想

　　建國60年來我國一共進行了八次課程改革，每次改革都對“學理”和“教法”進行了探究。學校體育以學生的身心健康發(fā)展為最高原則，對此，我們秉承張洪潭先生的《技術健身教學論》的思想：體育課必須以學習運動技術為主線，掌握運動技能，以此促進學生的身心健康發(fā)展。

　　2、說教學對象與學情分析

　　這是一堂45分鐘的課，他們的身體協(xié)調(diào)性較差，好勝心強、耐力素質(zhì)好、接受能力強。

　　3、說教材分析與教學重難點：

　　本次課的內(nèi)容選自于人教社《體育與健康》，第七章的內(nèi)容，墊球是排球三大技術的首要環(huán)節(jié)，學好墊球，會為以后學習傳球和扣球動作打下堅實的技術基礎。

　　本次課的教學重點是墊球動作的手臂手型，以腳蹬地為主的全身協(xié)調(diào)用力（側面示范）。

　　教學難點是也手臂的手型、用力源點即上下肢的協(xié)調(diào)用力；中長跑中的身心極點的處理。

　　4、說教學程序（教學方法）

　　仍然依據(jù)蘇聯(lián)教育家凱諾夫的三段教學模式。

　　首先，由我集合來整隊，師生問好。宣布課的內(nèi)容。把學生分成四路縱隊進行慢跑熱身，每組小組長帶領成員，在上課區(qū)域自行設計進行慢跑路線。教師提示有蛇形、方形、不規(guī)則形、也可以是場地上的線條等。總距離約300米，時間為3分鐘。

　　第二：我安排了七節(jié)雙人徒手操。

　　1)雙人拉鋸練習

　　2)雙人壓肩

　　3)同時蹲、起；一蹲一起；

　　4)拉手側邁步（配口令，示范一下）；

　　5)拉手繞圈（兩個字的要求：動作慢、距離遠）；

　　6)背靠體轉擊掌（不抬腳掌，口令逐漸加快速度，示范一下）；

　　7)互背各三次，時間約為7分鐘。

　　這樣做的理由有二點：

　　一、充分活動開各主要關節(jié)和肌肉，防止受傷；為學習技術動作創(chuàng)造更好的身體條件。

　　二、給學生一定的自主學習空間，改變單調(diào)乏味的跑圈模式，這也符合小場地上大體育課的中國國情。

　　進入基本部分

　　調(diào)整好學生的隊形，（做手勢）教師站中間，學生站兩邊。教師說明今天要學習的動作名稱：正面雙手墊球。然后做完整示范，這樣做的理由是根據(jù)心理學家班杜拉的觀察學習理論，運動技術在學習初期，學生是通過視覺的觀察與模仿來建立動作表象與動作概念的。所以，我在示范與講解時，只注重動作的重點與關鍵環(huán)節(jié)（整體方向結構與順序），不會強調(diào)動作的細節(jié)與局部問題。

　　對此，我這樣講解：

　　一、強調(diào)手型與接球部位，對于手臂的要求：六個字，三個詞（壓腕、夾臂、頂肘）。

　　對于擊球部位容易出錯，我用圓珠筆標注一同學手臂的正確部位打“√”錯誤部位打“×”。

　　二、強調(diào)發(fā)力點：力來自于腳蹬地，手是平動，而不是以肩為軸的轉動。

　　采用這樣一些輔助練習：（邊示范、邊喊口令一蹲一起徒手練習，先原地、），約15次熟練后，基本定型，再行進間一步一動練習，練習次數(shù)約20次。

　　第二步：用重復練習法，擊固定球練習（10次一換）。一人持球于腹前，另一人做原地擊球動作，注意感受擊球部位，和正確的發(fā)力順序。

　　第三步：用合作學習法，拋接球練習，兩人一組，一人拋，一人墊（10次一換）。

　　本次課又只是3次教學的第二次，況且學生一般都很著急完整練習，只練徒手或輔助練習，學生會覺得枯燥，所以，用嘗試教學法，讓學生兩人對練，提高積極性。）教師巡回指導，糾正，如果遇集體犯錯問題，就口哨召喚學生，停止練習，靠攏糾正后再分散練習。時間約為22分鐘。

　　基本部分的復習內(nèi)容是中長跑量大，枯燥。學生不喜歡。但它反映的是人的心血管能力，是健康與否的重要指標。因此，老師用鼓勵性的語言學生提高心理極點：“這個時間你們一定能行的；你們盡力了就是好學生。”再教授一些克服生理極點的技巧。

　　如：

　　1）調(diào)整呼吸，

　　2）加大擺臂幅度，

　　3)減小步長等等。

　　我的具體做法是，設計一條安全的校園路線，利用環(huán)境變化，轉移注意力，降低疲勞感。男生約為1500m，女生為1200米。在學生必經(jīng)點的2/3處，設置未知的驚喜（展示明星圖片）。我這樣做的理由是：依據(jù)心理學家托爾曼的認知論，讓學生事前知道有獎勵而不知道獎勵的結果，使學生有一種未知的誘惑，從而更好的完成練習。

　　結束部分

　　做拍手，拍臂，拍腿，抖臂，抖腿放松操，一邊做一邊說肌肉名稱。

　　教師作總結，鼓勵，表揚跑在前面和盡力的同學。

　　5、通過教學程序擬達到以下目標：

　　5.1參與目標：新課程理念要求，為了一切學生，我們絕不拋棄任何一名學生。所以，要求100%的學生參與到運動學習中來。

　　5.2技能目標：約80%的學生能初步掌握與體會動作；50%的同學能基本掌握墊球技術，長跑優(yōu)生，男、女同學應該在6分鐘內(nèi)跑完。

　　5.3情感目標：本次課，通過雙人徒手操、明星圖片給予新鮮感，調(diào)節(jié)學生的情緒，刺激學生的情感，克服生理和心理極限，鍛煉戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

　　整堂課負荷強度由低到高，因為有什么內(nèi)容，什么順序，所以心率控制在110-130次/分。練習密度約40%。

　　體育課說課稿5

　　一、課的內(nèi)容：

　　省編教材高中二年級籃球中的反彈傳接球（主教材）與耐久跑（輔教材）。

　　二、指導思想

　　本課以山東省高級中學試用課本為依據(jù)，結合我校上課的實際情況，來安排教學內(nèi)容。在教案的設計上本著求實、拓寬、創(chuàng)新、教改的思路展開。注意培養(yǎng)學生的勇敢、頑強、相互幫助、團結協(xié)作的的優(yōu)良品質(zhì)，從而更好地發(fā)展學生的個性。

　　三、教材分析：

　　籃球反彈傳接球技術是籃球運動中運用較為廣泛的一種傳接球技術，重點是手控制球的能力，時間、空間的判斷能力。難點是傳接球的準確性、成功率。耐久跑重點是耐久跑的呼吸節(jié)奏和方法，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法，發(fā)展學生的有氧耐力，提高學生的耐力素質(zhì)。

　　四、學情分析：

　　１、高中學生身心發(fā)展?jié)u趨成熟，已經(jīng)具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。

　　２、通過多年的學習，學生已認識到耐久跑是鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻心存畏懼，在跑的過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的成績。

　　本節(jié)課的教學就是讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、創(chuàng)造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。

　　五、教學目標：

　　1、認知目標：學習與了解反彈傳接球的技術原理及其在籃球運動中的作用、耐久跑中的一些基本知識。

　　2、技能目標：通過本次課的學習，使80%以上的學生能掌握反彈傳接球中反彈點的位置；90%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。

　　3、情感目標：激發(fā)學生學習的積極性、主動性和創(chuàng)造性，增強學生團結協(xié)作和安全保健的意識，培養(yǎng)學生奮發(fā)向上的品質(zhì)。

　　六、教法設想：

　　1、反彈傳接球采用比較、嘗試教學法，使學生在與雙手胸前傳接球比較、嘗試過程中得出反彈傳接球的要點，再結合以往所學技術，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學生的想象力和創(chuàng)造力。

　　2、耐久跑采用繞障礙物跑（樹）的方法，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。

　　3、采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定（讓部分完成動作較好的同學做演示，教師點評后學生再練習）。

　　七、學法指導：

　　評價---鞏固"的學練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學生充分領會主動學習和創(chuàng)造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交流中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。

　　八、教學流程：

　　準備部分：１０分鐘

　　１、熱身→小游戲：反彈傳球打獵（時間：７分鐘）

　　教：提出要求、組織指導。

　　具體做法：全班男女同學各分成兩組，一組圍成一個圓圈，一組在中間。個面這一組同學利用反彈傳接球，盡量使球打到里面這一組學生的身體上。里面這一組同學利用閃轉騰挪，想辦法躲開球。凡被球打到的同學即被獵殺出局。直到全部被殺出局，然后兩組交換。

　　這個練習既讓學生達到了活動身體的目的，盡快進入課堂角色，又提高了學生的課堂情緒，同時讓學生在正式接觸反彈傳接球之前對其有一個初步的認知。

　　２、徒手操練習：使學生的身體各關節(jié)得到充分的活動。（時間：３分鐘）

　　基本部分：３０分鐘

　　（一）主教材－－反彈傳接球。（時間：１５分鐘）

　　示范采用實例演示。（找兩個有一定籃球基礎的同學配合示范）提問：以前老師講過，在身前有防守人的時候，傳球可以分哪幾種？回答：上三路和下三路。師：完全正確。以前我們學過上三路的傳球，今天我們要學習的反彈傳接球，就是下三路的傳球。道理和上三路的傳球一樣，以撕破對方的防守完成進攻為最終目的。那么怎么樣才能讓你的進攻不被對手打斷和破壞呢？這就需要你去選擇適當?shù)膫髑驎r機、選擇適當?shù)膫髑蚵肪€、選擇適當?shù)膫髑蚍椒ā７磸梻鹘忧蚓褪且环N行之有效的，殺傷力極強的一種方法。一、反彈點的選擇（兩腳外側）；二、反彈路線的選擇（要錯開一定的角度）；三、分散對方的注意力。

　　學：聽、看、論、練、演（做得比較好的學生進行下面示范，老師指導糾正）、再練習。

　　練習：三人一組，進行練習。

　　（二）輔教材－－耐久跑（時間：１５分鐘）

　　教：傳授知識、線路指令、講評練習。

　　講解正確的呼吸方法和其它注意事項：

　　口鼻同時呼吸，吸氣時用舌尖抵住上腭，使進入呼吸道的較冷空氣得到升溫和潤化。采用三步一吸三步一呼或兩步一吸兩步一呼的呼吸節(jié)奏。另外身體重心起伏不要過大。跑動路線：繞籃球場地，穿越樹木和體育器械跑動。男生：３００米×５圈。女生：３００米×４圈。

　　學：障礙跑練習、反饋評價。

　　整理---→放松---→小結---→回收器材。（時間：５分鐘）

　　１、走跳練習：四步跳；目的是放松學生的肢體。

　　２、意念放松。誘導語：閉上雙眼，想像－－陽光明媚，微風拂面，你坐在草地上，聞著花草的芳香，聽著輕松的音樂，舒適極了，身心放松，放松，再放松……。這個練習目的是讓學生的心理得到充分放松。

　　九、學生身心狀態(tài)預計：

　　整堂課練習密度約為：28--3２%，練習強度中上，耐久跑時強度達最高峰。

　　十、場地器材設計：

　　籃球場兩塊以及田徑場周邊自然地形，籃球２0個。

　　體育課說課稿6

　　一、指導思想

　　本節(jié)課是遵循《體育與健康課程標準》的精神，本著務實、探索、創(chuàng)新的思路。以學生身體練習為主要手段，以學生的“健康第一”為指導思想，課堂上注重學生運動技術的教學，充分調(diào)動大部分學生的主動參與性，發(fā)展學生自主探索能力，培養(yǎng)學生小組合作能力。立足于面向全體學生的發(fā)展，關注學生的個體差異，落實因材施教，區(qū)別對待的教學原則，使每個學生學有所得，學有所樂，學有所獲。教學中充分民揮評價的激勵與診斷功能，關注學生的個體差異與進步，使每一位學生都能體驗到成功的喜悅，促進學生的全面發(fā)展。培養(yǎng)學生的自信心和實踐能力，使學生養(yǎng)成濃厚的學習興趣和產(chǎn)生愉悅的心情，積極主動地完成本課學習。

　　二、教材分析

　　籃球運動是初中學生非常喜愛的一項體育運動。開展利于活動可以發(fā)展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性和彈跳力。可以培養(yǎng)學生的合作意識和團結拼搏精神，培養(yǎng)學生籃球活動的興趣，有助于學生終身體育鍛煉身體的意識的形成。

　　三、學情分析

　　本課的授課對象是八年一班男生。共有34人。大部分學生喜愛籃球運動。對籃球活動積極性很高。但對籃球活動的技戰(zhàn)術知識了解并不多。本節(jié)課復習運球技術，并以比賽形式加以鞏固，同時復習三步上籃技術并采用分層次教學的方法，以提高學生學習興趣。

　　四、教學目標

　　依據(jù)教材和教學對象的分析，我確定本課的教學目標為：

　　1.學生積極參與運球接力比賽與三步上籃的學習和練習，能在課堂教學活動中，相互合作，自主探究學習。

　　2.80%以上學生進一步掌握行進間運球和三步上籃技術，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力，提高彈跳力。

　　3.培養(yǎng)學生認識自身的價值與能力，學會欣賞他人，增強個人對集體的責任感。

　　五、教學重難點

　　1.教學重點：讓學生掌握運球和三步上籃的動作方法、要領。

　　2.教學難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節(jié)奏。

　　六、教學方法

　　本節(jié)課主要采用示范法，講解游戲競賽，引導啟發(fā)法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導，轉變學生的學習方式，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍。通過鼓勵，放手學生思考、討論、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達到激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神的目的。

　　七、教學過程

　　本節(jié)課教學過程分為：激發(fā)興趣、熱身導入；師生互動、自我展示與評價；身心恢復三個階段。

　　（一）激發(fā)興趣，熱身導入

　　1、上課常規(guī)：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內(nèi)容、教學目標，并強調(diào)安全意識，這樣安排是為了盡快進入課堂狀態(tài)，杜絕運動損傷的發(fā)生。讓學生帶有目的進行學習活動，有利于課的順利進行。

　　2、徒手操、自選運球：通過徒手操和小組自選運球，培養(yǎng)學生的參與意識，

　　調(diào)動學

　　生的積極性，激發(fā)學習興趣，并使身體各部位活動起來，為后面的課做好準備。

　　（二）師生互動，自我展示與評價

　　1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球，通過接力比賽，培養(yǎng)學生合作能力，啟發(fā)學生思維，探究控球方法，提高控球能力。

　　2、三步上籃練習

　　①自由結組練習三步上籃，體會三步上籃技術，培養(yǎng)學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創(chuàng)造學習培養(yǎng)能力。②分層次練習三步上籃

　　1)運一次球三步上籃

　　2)三分線自己運球三步上籃

　　3)不同方向運球三步上籃

　　4)接住球后三步上籃

　　讓學生根據(jù)自身能力選擇層次進行自主探究學習，學會自我評價，進行不同層次練習，激發(fā)練習興趣。

　　自我展示三步上籃

　　3、通過自我展示，讓學生自我表現(xiàn)能力得到提高，感受運動樂趣。

　　4、教師巡回各組進行指導，與學生交流。適當?shù)膮⑴c各組練習，給學生做出優(yōu)美、準確的示范，加深師生的感情，使學生在輕松愉快的氣氛中自學總結，針對一些出現(xiàn)的問題，教師小范圍上點拔，糾正和指導。

　　（三）身心恢復

　　1、放松練習

　　2、課后小結

　　3、安排課后練習，宣布下課

　　4、回收器材

　　通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習的心得，讓學生自己體會在本節(jié)課的學習過程中學到什么，悟出什么道理。最后教師進行以表揚鼓勵為主的評價。

　　體育課說課稿7

　　一、教材分析：

　　本課為省編義務教材四年級上冊第五課《兩頭翹》，主要教材內(nèi)容為兩頭翹、仰臥起坐傳遞球和投擲。

　　“兩頭翹”又稱“俯臥挺身”，和“仰臥起坐傳遞球”一樣是一個以腰背腹肌活動為主的素質(zhì)練習，雖然就練習的形式而言是較為枯燥的，而且與生活實際相關不大，然而，它們對發(fā)展學生腰腹背肌彈性和力量有一定的實效性。“兩頭翹”在二、三年級的教材中曾經(jīng)出現(xiàn)過，但由于當時學生年齡小、力量素質(zhì)差、控制能力薄弱，因此完成的質(zhì)量不高。本課把“兩頭翹”作為主教材，目的在于通過嘗試性的輔助練習和比誰翹得高，提高“兩頭翹”的動作質(zhì)量，以便有助于以后學習難度更大、動作更為復雜的滾翻、平衡等技術動作。

　　投擲在田徑運動和達標內(nèi)容中占有不可缺少的位置，也是學生日常生活必須具有的基本活動能力之一，它對鍛煉和發(fā)展學生上肢力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等都起著十分重要的作用。投擲教材在一、二年級時以簡單的擲紙飛機、擲降落傘等形式出現(xiàn)，到三年級時學習了原地側向投擲壘球技術，四年級起逐步學習上步、助跑投擲壘球技術。本課通過“投擲過關”、“投擲目標”等練習，復習鞏固原地正面、側向投擲壘球的技術，使學生初步理解投擲時出手的角度與遠度的關系，為今后學習上步及助跑投擲壘球奠定扎實的基礎。

　　本課從教材性質(zhì)出發(fā)，把技術性強的“兩頭翹”安排在課的前半部分進行，這樣更有助于學生掌握技術；把趣味性較強的投擲

　　練習安排在課的后半部分，目的在于激發(fā)學生的練習興趣。

　　二、學情分析：

　　1、小學四年級學生正處于生長發(fā)育的關鍵期，他們的年齡特征：A、依賴性強、自我約束能力差；B、模仿能力強；C、好奇心強；

　　2、四年級學生運動能力、性格愛好都具有很大的差異：女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣；部分女生往往會表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會無所故忌地發(fā)揮自己的想象。

　　3、我所借班的班風活躍，班級凝聚力、榮譽感強，學生守紀樂學，愛好文體活動，而且大部分學生平衡能力和投擲能力均較強，但也有三分之一左右學生力量素質(zhì)較差，這樣對學習“兩頭翹”和進行投擲教學可能會產(chǎn)生一定的負效應，因此要求教師區(qū)別對待、正面積極引導。

　　鑒于上述分析，針對本課教學內(nèi)容，特制定以下教學目標與教學重點、難點：

　　三、教學目標以及教學重點、難點：

　　1、認知目標：理解俯臥挺身的動作概念和投擲壘球時的出手角度；

　　2、技能目標：A、學會俯臥挺身技術，力爭有90%左右的學生能獨立完成，發(fā)展學生腰背腹彈性和力量；

　　B、通過“投擲過關”等投擲游戲，復習鞏固原地正面、側向投擲壘球技術，提高學生投擲能力：

　　3、情感目標：A、初步具有勇敢頑強的意志品質(zhì)，并通過游戲培養(yǎng)學生集體主義和愛國主義精神：

　　B、通過學生的分組自練、自創(chuàng)，發(fā)展學生的思維能力、創(chuàng)造能力，促進學生身心的健康發(fā)展。

　　本課重點：A、俯臥挺身時兩腿配合上體協(xié)調(diào)上舉；

　　B、投擲壘球時的出手時機；

　　本課難點：A、俯臥挺身時兩腿夾緊并充分伸展；

　　B、投擲壘球時轉體和揮臂的連貫性。

　　四、教學方法運用：

　　1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

　　2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

　　五、場地與器材準備：

　　在一塊籃球場的中間擺放三排小墊子（共24塊、前后間隔為3米、左右間隔為2米）、兩只籃圈間拉一根掛有彩色氣球的橫繩、自制小地墊49塊、小黑板8塊、錄音機1臺。

　　六、教學過程：

　　（一）導入（8-9分鐘）：

　　1、常規(guī)教學（1-2分鐘）：

　　1）學生跑進上課場地，師生問好；

　　2）隊列練習：配以《運動員進行曲》的原地踏步練習。

　　2、模仿練習（2-3分鐘）

　　教學步驟：1）教師講解、示范“搖櫓”動作；

　　2）學生跟教師做原地和行進間“搖櫓”模仿練習；

　　3）學生跟隨教師模仿漁船出海動作；組織隊形：四列橫隊--一路縱隊，繞墊子行進。

　　3、自編游戲：“大鯊魚”（4-5分鐘）：

　　方法：教師扮演“大鯊魚”，學生們演各種“小魚”，在音樂的伴奏下，“小魚”們在“大海”上游動。音樂停，教師喊：“大鯊魚來了”，“小魚”們迅速兩兩一組逃到“礁石”（墊子）上，“大鯊魚”迅速去追趕“小魚”，“小魚”在逃進“礁石”或沒有組成小組前被抓住的，與“大鯊魚”互換角色，游戲重新開始。

　　教學步驟：1）教師提示，并模仿各種魚類游動的動作；

　　2）學生發(fā)揮想象，進行各種魚類游動的模仿練習；

　　3）教師先扮演“大鯊魚”，共同參與游戲；組織隊形（同上）

　　通過上述幾種練習手段，集中學生的注意力，并創(chuàng)設情境，通過“愉快--緊張--喜悅”的情緒體驗，使學生很快進入角色，并全身心地投入到活動中，活躍了課堂氣氛。而且為主教材內(nèi)容的出現(xiàn)，作好了充分的準備。

　　（二）展開（26-27分鐘）：

　　1、兩頭翹（10-11分鐘）：

　　方法：俯臥墊子上，兩臂前舉，頭、肩用力上抬，背部用力后弓，同時兩腿用力（并腿）后舉。

　　教學步驟：

　　1）教師正確的示范，并結合“造船”創(chuàng)設情境；

　　2）學生嘗試性練習；

　　3）手持輕物和兩腿夾物做“一頭起”練習，并觸及上方的標志物（即“造船頭”和“造船尾”）；

　　4）學生在同伴幫助下（同時托兩臂和兩腿）完成動作（即“造船身”）；

　　5）學生獨立完成；

　　6）優(yōu)生表演，相互對比，集體研究，小組自評；

　　7）分組比賽：A、看誰“造船”造得高；B、在規(guī)定時間內(nèi)看誰造得多。

　　組織隊形：二人一組一塊小墊子

　　教學遵循了由簡到繁、由易到難、由分解到組合的教學原則，使一個枯燥乏味的技術動作教學變得較為生動活潑，使學生在嘗試、相互比較、研討的過程中掌握技術要領。

　　2、仰臥起坐傳遞輕物（3-4分鐘）

　　教學步驟：

　　1）教師講解、示范；

　　2）學生在教師統(tǒng)一的口令下練習；

　　3）每組連續(xù)做十次，看哪一組先完成。組織隊形：四人兩塊墊子（合并）同時練習。

　　3、投擲（8-9分鐘）：

　　教學步驟：

　　1）教師講解示范正面和側向投擲壘球技術；

　　2）學生在教師統(tǒng)一口令下練習正面和側向投擲壘球；并比較兩個動作的投擲遠度；

　　3）帶著問題，根據(jù)自己的.能力選擇不同距離進行投擲過關的游戲；

　　4）理解道理后，面對氣球進行投準比賽；并結合生活實踐，進行創(chuàng)造性練習；

　　5）教師巡視，個別指導；

　　6）教學情況反饋。

　　組織形式：散點練習。

　　投擲教學，主要采用對比教學法，通過不同動作比較，找出共同點，研討得出要想投得遠必須有一定的出手角度且揮臂速度要快、要想投得準轉體方向正的道理，在理解道理的基礎上進行教學比賽，從而對自己的學習情況做出最客觀的評價。

　　4、接力游戲：中國奧運金牌榜（3-4分鐘）：

　　結合第二十七屆悉尼奧運會，安排了“中國奧運金牌榜”的接力游戲，將思想品質(zhì)教育融入到教學之中，激發(fā)學生的愛國主義熱情。

　　方法：按小地毯的序號，排成八路縱隊。排頭學生手持小地毯，站在起跑線后，令下，迅速跑出并將自己的小地毯上寫的金牌項目與折返處小黑板上的金牌運動員相對應后跑回，拍第二個同學的手，第二個同學出發(fā)；依次進行，看哪一組又快又正確。教學步驟：

　　1）教師提示并示范；

　　2）學生跨過墊子到折返處，將小地毯貼在小黑板上，直線跑回；

　　3）學生繞過墊子到折返處，將小地毯取回，直線跑回。

　　組織隊形：八路縱隊

　　（三）延伸（4-5分鐘）：

　　1、小地毯拼字游戲：

　　方法：每組6人，在最前面的墊子上，把6塊小地毯拼成一個字，看哪一組最快。

　　2、自編舞蹈：《歌聲與微笑》

　　方法：在音樂的伴奏下、老師帶領學生進行舞蹈。組織隊形：同上。

　　3、小結講評，收回器材，師生道別。

　　學生經(jīng)激烈運動后所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應在課的延伸部分予以消除、減輕和恢復，并將課堂中的興趣保留到課后。本課安排了游戲和舞蹈，目的在于讓學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

　　七、課堂教學效果預計：

　　1、心理狀況預測：根據(jù)本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流；

　　2、生理狀況預測：練習密度在45%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為175次/分左右。

　　體育課說課稿8

　　快速跑是中學田徑教學的主要教材，是我們各類學校體育教學大綱規(guī)定的教學內(nèi)容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。

　　教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。而擺臂動作是整個短跑技術動作中比較容易被忽視但又很重要的環(huán)節(jié)，所以在教學中強調(diào)正確的擺臂技術，讓擺臂來影響兩腿的動作，可以改進許多學生抬不起腿的錯誤動作；快速跑的一些專門練習是在多年的教學和訓練中總結出來的，通過這些專門訓練可以有效的提高短跑的技術。

　　本課從競技教材內(nèi)涵出發(fā)，在前一課時借助多媒體教學手段，讓學生觀看了國際優(yōu)秀百米運動員的錄像及奧運會劉翔打破110米欄奧運會記錄并奪得冠軍的錄像，將學生的思緒又重新帶回到當時那激動人心的雅典賽場。在此基礎上，本課利用豐富多彩的游戲、形式多樣的讓距離跑及充滿激情的障礙接力，激發(fā)學生對快速跑的興趣，提高跑的能力。

　　一、學情分析

　　學生作為課程學習的主體，他們學習的經(jīng)驗是一種課程資源，高一年級學生已經(jīng)通過三年的初中學習，在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，最大吸氧量的絕對值都有所增大。

　　二、教學目標

　　1、認知目標：知道擺臂技術在快速跑中的作用及一些短跑的專門技術練習；

　　2、技能目標：通過本課的學習，使80%的學生掌握快速跑擺臂的技術動作，70%以上的學生掌握正確的高抬腿跑、后蹬跑技術動作；

　　3、情感目標：培養(yǎng)學生探索研究、團結協(xié)作、主動參與、勇往直前的精神。

　　三、教學重點、難點

　　教學重點：根據(jù)自己的技術特點，有效的利用各種跑的專門技術練習。

　　教學難點：培養(yǎng)學生正確的快速跑姿勢。

　　四、教法設計

　　熱身游戲采用各小組自選方法，各小組間不同的游戲熱身，可以提高學生的參與意識及組織能力；

　　擺臂練習中采用兩人互相練習及三人定位練習，使練習者及時得到正確的反饋，利于糾正錯誤，形成正確的動力定型。同時也能夠提高學生自評、互評的能力和互幫互助的良好品質(zhì)；

　　讓距離跑中可利用男生讓女生、素質(zhì)條件好學生讓素質(zhì)條件差學生，提高競爭的激烈程度，也讓部分學生體驗成功感，不會覺得自己與其他有太大的差距；

　　障礙接力中，學生可根據(jù)所提供的場地器材及有關規(guī)定，自行討論選擇編排障礙的順序，培養(yǎng)學生探索思維及組織能力，和團結協(xié)作的精神；

　　整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方式。

　　五、學法設計

　　本課的學習方法主要采用自學法、自練法、并輔與討論法。自學法培養(yǎng)學生自己獨立獲取知識的能力；自練法可以提高學生的實踐能力；討論法可以通過各種探討交流見解，培養(yǎng)學生的合作精神，集思廣益、相互啟發(fā)、互相學習、取長補短，并加深對學習內(nèi)容的理解。

　　六、教學組織形式設計

　　為了調(diào)動學生的主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發(fā)揮學生的主體作用，本節(jié)課在教學組織形式上給予了學生自由練習的時間、空間及多種練習形式。在分組上，實行動態(tài)分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索型、合作型分組；在活動范圍上，劃定三個區(qū)域：高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生可根據(jù)自己學習的需要與發(fā)展情況選擇練習組別與練習區(qū)域。通過這樣的教學組織形式，可以實現(xiàn)真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進的效果。

　　七、教學程序

　　課的導人階段（2分鐘）

　　介紹本課教學內(nèi)容，結合上節(jié)課所觀看的百米錄像及劉翔奪冠的比賽錄像，激發(fā)學生的愛國情緒及學習興趣，產(chǎn)生我要學的想法。

　　激發(fā)求知欲階段（熱身部分）（6分鐘）

　　引導學生進入游戲自選超市，選擇感興趣的游戲，從教師處領取游戲規(guī)則，由小組長帶領組員學習、組織、參與游戲。在激發(fā)學生興趣及熱身的同時提高學生的自學與組織能力。

　　運動參與體驗階段（基本部分）（27分鐘）

　　擺臂練習（4分鐘）

　　學生間相互觀察，互相幫助指正，了解擺臂在快速跑的作用和意義，形成正確的跑步姿勢；

　　跑的專門訓練（高抬腿跑、后蹬跑）；（8分鐘）

　　了解高抬腿跑有利于改進大腿前擺不夠的錯誤動作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐著跑的錯誤。在運動場上設置高抬腿跑區(qū)、后蹬跑區(qū)、技術探索討論區(qū)，學生根據(jù)老師、同學的反饋及自己了解的情況，選擇適合自己的練習區(qū)域。體育教師在探討研究區(qū)隨時和學生探討其他練習方法并解釋合理性。三個區(qū)域同時進行。

　　3、讓距離跑（7分鐘）

　　根據(jù)學生本身的特點與情況，設置男生讓女生，素質(zhì)條件好學生讓素質(zhì)條件差學生，避免男生與男生之間、女生與女生之間、男女生之間的太大差距的出現(xiàn)，讓部分素質(zhì)較差，自信不足的學生也同樣能夠有學習的興趣，體驗成功的感覺。

　　4、游戲：障礙接力（8分鐘）

　　通過學生各小組在跳繩、墊上前滾翻、鉆欄架、過獨木橋、蹲著跑等障礙中自行選擇編排順序，即提高了比賽的趣味性及競爭的激烈程度，同時又提高了學生主動參與，積極思維的能力。

　　恢復身心（放松溝通部分）（5分鐘）

　　伴隨著舒緩、優(yōu)美的音樂進行放松操，在優(yōu)美的樂曲中下課。

　　通過師生的交流，學生之間的相互評價，引導學生正確評價自己和他人，從而實現(xiàn)以體育德、以體增智、以體健美、以體長技、以體怡心的學校體育目標。讓每一位學生“在學中樂，在樂中學”。

　　八、教學中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法

　　問題：學生不知道自己要學什么、該怎么去學、學習節(jié)奏該怎么控制？

　　解決辦法：

　　1、根據(jù)新課程的要求，學生應當具有一定的自主學習的能力；

　　2、教師多關注學習弱勢群體，注意引導學習；

　　3、教師要有較強控制學生的能力與應變能力。

　　體育課說課稿9

　　一、教材分析

　　跳躍是人類活動的基本方式之一，是人類為適應生活環(huán)境的一種生存能力。隨著社會的進步，跳躍已經(jīng)成為一種體育運動。然而三級跳遠是在各中學田徑運動會上必有的跳躍比賽項目之一，是高中年級體育課的必修內(nèi)容之一。

　　跳躍運動對青少年的身心發(fā)展有什么作用呢？首先，跳躍運動能夠促進青少年身體的正常發(fā)育。它能調(diào)整人體的內(nèi)分泌功能，增加腦垂體前葉生長素的分泌。其次是能夠提高彈跳力。第三，跳躍運動能發(fā)展身體的靈敏和協(xié)調(diào)性。第四，跳躍運動能培養(yǎng)青少年堅強的意志，勇敢的精神。第五，跳躍運動是一種能力的培養(yǎng)，它將有助于適應生活和勞動環(huán)境。最后就是它能增強體質(zhì)，鍛煉身體。

　　三級跳遠動作相對來說比較復雜，技術難度較大，而且在學習中會感到枯燥無味。先通過完整練習，再分解技術動作，創(chuàng)造多種練習方法，既培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造力，又培養(yǎng)了學生主動學習的意識。同時通過游戲比賽、分組練習等方式相互學習、交流，使學生懂得欣賞別人的作品，同時通過相互學習達到知識共享，共同提高的目的，也發(fā)展促進學生樂學、想學的心理。

　　二、學情分析與指導思想

　　本堂課的對象是高二年級，平均年齡在18歲左右，學生正處于身體生長發(fā)育的關鍵時期，可培養(yǎng)、提高學生的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。學生已經(jīng)在上學期已學過蹲踞式跳遠，已基本具備基礎的跑結合跳的能力。本堂課也是“三級

　　跳遠”單元教學的第一次課程，本堂課選用的教學內(nèi)容85%以上的學生可以掌握，并加以應用。

　　本課以健康第一為指導思想，以發(fā)展學生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為設計目標，強調(diào)教學中學生的個性發(fā)展和能力的培養(yǎng)，使每個學生在認識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展。通過學生的主動創(chuàng)造和學習，構建民主、和諧的師生關系，創(chuàng)設寬松愉悅的課堂氛圍，使學生主動獲取知識，成為學習的主體。使學生從運動中找到參與運動和獲得成功的樂趣。

　　三、教學目標

　　根據(jù)教材特點和學生的學習能力及年齡特點制定以下四個教學目標

　　1、運動參與目標：學生樂于參與跳躍動作的學習，并在活動中增強信心。

　　2、認知與技能目標：了解三級跳遠的動作特點和鍛煉身體、娛樂的意義，通過初步學會立定三級跳遠，建立學生對助跑三級跳遠的一、二、三跳的動作表象和動作結構。并通過練習單腳跳，提高學生跳躍的能力和各身體素質(zhì)。

　　3、身體健康目標：提高機體的力量和協(xié)調(diào)柔韌素質(zhì)。

　　4、心理健康目標：學生積極參與，充分展示自我，并在運動中體驗獲得成功的喜悅。通過小組合作學習，培養(yǎng)學生團結協(xié)作，力爭上游的社會合作能力。

　　四、教學程序

　　（一）開始部分

　　熱身→激發(fā)興趣：熱身活動是以學生在行進間來完成的。學生積極、活躍地參與，使學生消除了緊張情緒，以輕松愉快的心理狀態(tài)進入課堂，并使學生充分的活動開來。

　　（二）學習提高部分

　　結合示范講解三級跳遠技術，使學生建立正確的技術概念，了解三級跳遠技術的要求、方法和要領。再以完整練習法為主，先通過立定三級跳遠練習，使學生體會三級跳遠的動作結構，然后以比賽游戲來學習單腳跳的一些基本技術，培養(yǎng)學生的學習樂趣和團結協(xié)作共同提高的思想。讓學生在學習中創(chuàng)造，在學習中學習，在學習中思考。通過各組間輪回練習，使學生相互欣賞、相互學習提高。教師在教學過程中以引導、提示、參與等教學方法，激發(fā)著學生的運動和學習興趣。

　　（三）整理恢復部分

　　通過“反口令”游戲，即“高人”“矮人”游戲和自我拍擊大小腿方式進行放松，使學生由高度的興奮狀態(tài)過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，身心都得到調(diào)整放松。

　　教師小結。

　　五、教學效果預計

　　1、預計85%以上的學生能初步掌握課所學的動作技術。

　　2、預計本堂課學生的運動強度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習密度為35%-----38%左右。

　　3、測量心主綿方法：對同一個學生，在開始熱身后、學習提高后和整理恢復后進行把持脈搏，來測量心率。

　　六、教學中可能出現(xiàn)的問題及解決方法。

　　1、可能出現(xiàn)韌帶拉傷、拐腳等情況

　　解決與預防方法：

　　（1）在準備活動時要求盡量活動開來。

　　（2）在練習的時候要求學生要適當而行，不盲目完成。