初中耐久跑說課稿范文
作為一位無私奉獻的人民教師，通常需要用到說課稿來輔助教學，編寫說課稿助于積累教學經驗，不斷提高教學質量。那么應當如何寫說課稿呢？下面是小編整理的初中耐久跑說課稿范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
初中耐久跑說課稿1
一、設計理念
堅持以“健康第一、學子為主體”的指導思想，以新課標理念為依據，在體育教學中，充分發揮學子的主體作用，培養學子的創新意識和自我鍛煉意識，營造寬松愉悅的課堂氛圍，使學子主動獲取知識，創設學子主體的學本課堂，逐步學習和掌握知識，培養良好的學習習慣。
二、教材分析
本單元主教材內容是耐久跑，其完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰術運用等，所以既要講究動作的實際結果，更要節省體力。對于耐力跑的各個技術過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩；跑的節奏感要強，跑速要控制，全程計劃分配體力，呼吸要有一定的節奏和深度。
耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發展學子的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養學子克服困難，頑強拼博，積極進取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學情分析
我校初二段班級學子的耐力素質整體一般，且兩極差異較大，更有部分同學感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習，學子中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分，那么很可能就會引起學子的反感和無趣的心理。根據以上情況，本單元結合學校特色，以素質教育為切入點，結合耐久跑的基本技術的學習，創設了一節以《校園定向》為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學情境，激發學子對耐久跑的學習興趣，消除學子對耐久跑的畏懼心理，讓學子在快樂中學習，在游戲中增長知識，在實踐中學會自我調控，在競爭中體會團結合作。
四、教學目標：
1、認知目標：通過耐久跑教學，讓學子學會耐久跑的基本技術，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。
2、技能目標：通過教學，學子知道極點概念，初步了解自己的跑步呼吸節奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習，提高跑的耐力素質。
3、情感目標：通過教學，培養學子對耐久跑的學習興趣，培養學子善于觀察、積極思考和自我評價能力，在相互學習中不斷培養學子的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學意識，感受體育課的樂趣。
五、教學重難點
重點：學會途中跑中的呼吸節奏與跑步姿勢
難點：克服“極點”的
六、教學方法與手段：
教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、分組練習、自評互評，自我監督等方法引導學子進行練習，音樂、文字提示，學習評價記錄夾等方法促進學子進行自主練習。
七、安全措施：
1、落實體育課堂常規，上課時一定告訴學子，不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。
2、加強學子自我保護意識，嚴格遵守上課紀律。
3、嚴禁學子上課互相打鬧。
4、強調學子準備活動活動到位
初中耐久跑說課稿2
教材分析：
耐久跑是中學體育課教學中的基本內容之一，而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的.技術，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節課的學習，讓學子了解、掌握正確的途中跑技術，使學子對“跑”這個人類基本能力深入理解。
本節課考慮到教材內容的單一、枯燥，因而在教學安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內容盡量趣味化，選用趣味性強的組織教學手段激發學子學習興趣。
學情分析：
本課的教學對象是初中一年級學子，這個年齡段的學子，正處于生長發育的關鍵期，依賴性強、自我約束能力差；有很強模仿能力；好奇心強，學習意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強烈的表現自我需要。因此，在教學上首要措施就是激發學子的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習手段來以引導學子主動學習，在快樂的活動中發展學子的途中跑能力。同時還要注意引導學子在學練中自己探究、分析、合作，提高學子解決問題的能力。
課時教學目標：
通過體驗跑和脈搏測試，學子知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領先跑的練習，學子能掌握正確的呼吸方法，發展有氧能力；培養學子在艱苦條件下，體驗成功的快樂。
單元目標：
通過本單元學習，學子懂得耐久跑的健身價值，學會基本的耐久跑的方法，并通過練習發展學子的有氧代謝能力，增進心血管機能；培養學子持之以恒的精神和勇于挑戰自我的勇氣；學會設置合理的學習目標，安排適度的運動負荷。
教學重點：跑的呼吸方法和節奏
教學難點：利用學會的技術進行練習，并且知道如何克服“極點”。簡單的向學子解釋什么是“極點”及其出現的原因。在練習的過程中，用語言鼓勵、激勵學子堅持練習，主動克服。
教法策略：
在準備活動中通過游戲，調動起學子的情緒，為教學創設一個輕松活躍的教學情境。改變枯燥、單一的練習形式，采用多種練習形式，激發學子的好奇心理，轉移注意力，使學子全身心地投入到練習中去。
學法策略：
本課的重點就是讓學子熟悉耐久跑的呼吸方法和節奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習，體會呼吸方法和節奏，并嘗試在接下來的體驗跑中運用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經過不斷的自主練習，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節奏。
教學過程：
一、準備部分
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學子起到熱身作用，預防損傷。組織學子進行游戲，活躍課堂氣氛，創設輕松活躍的教學環境。
二、基本部分
1、帶領學子做各種隊形的跑的練習，控制好跑的速度，要求學子仔細體會在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會學子怎樣測試脈搏；
2、對學子剛剛跑下來的身體感覺進行提問，并解釋原因。導入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進行，冬季練長跑或頂風跑時，為了避免冷空氣和強氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點”出現的原因和調整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學子原地練習呼吸方法，結合擺臂動作，體會呼吸節奏，練習時注意力集中在呼氣上；呼吸的節奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；
3、將學子按自然組分成四隊，每隊分配一道跑道，講清練習的方法和練習當中容易出現的問題和需要注意的細節
4、集中學子，對剛剛的練習進行評價，指出需要改進的地方，再次組織練習，根據學子的心率，按能力對學子提出不同的練習要求。
三、結束部分
用音樂配合徒手操進行放松。對課的情況進行小結，通過評價，提高學子的自信心和對練習積極參與的熱情。
教學效果預計：
學子能在教師的指導下認真參與游戲和各個練習，課堂氣氛活躍。大部分學子都能基本掌握正確的呼吸方法。預計課的練習密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分。
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