《彎道跑》的說課稿（精選12篇）

　　作為一名教學工作者，時常要開展說課稿準備工作，說課稿可以幫助我們提高教學效果。我們該怎么去寫說課稿呢？以下是小編為大家整理的《彎道跑》的說課稿，希望對大家有所幫助。

　　《彎道跑》的說課稿 1

　　一、指導思想

　　堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與的活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂，養成堅持鍛煉身體的好習慣，為終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

　　二、教材分析

　　本節課——《彎道跑》是水平四的教學內容，屬于田徑教學范疇。本課內容是學生已在初步學習耐久跑的基礎上實施教學的，為學生以后進一步學習田徑中各類跑的教材作基礎。根據對本課教材的認真分析和鉆研，結合小學高年級學生的生理、心理特點，確立以下教學目標：

　　三、說學情

　　本次課的教學對象是初中二年級的學生， 正處于身心發展的`關鍵時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的、有一定難度的、多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，但注意力不太穩定。與他人合作方面有一定基礎，雖然體質還是較弱，運動技術較差的現象還是存在。本節課有一定的難度，教學手段要多樣化，使學生能在歡快的氛圍中學習。

　　四、教學目標

　　1、認知目標：使學生體會直道跑和彎道跑的區別。

　　2、技能目標：使80%以上的學生初步掌握彎道跑技術。

　　3、情感目標：培養不怕艱苦，拼搏奮進的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力。

　　4、素質目標：提高學生的奔跑能力

　　五、教學重點和難點

　　1、重點：身體內傾，擺臂正確。兩腳用力正確。

　　2、難點：克服離心力、提高速度

　　六、教學方法

　　1、教法：本課用教師講解示范來主導，采用了游戲法、示范法、對比法、展示法等運用了多種教學方法，從而達到教學目的，充分突出和突破教學的重、難點。

　　2、學法：本課在學法上采用了自主學習法、分組學習法、游戲激勵法。

　　七、教學程序

　　（一）開始部分

　　1、場地器材：田徑場一片、哨子、紅領巾若干個、1個籃球。

　　2、組織學生四列橫隊集合，點名（詢問及了解學生身體狀況），師生問好，檢查服裝、器材。宣布本次課的任務、目的及要求。安排見習生活動。 （5分）

　　3、熱身慢跑，徒手操。 （5分）

　　（二）學習與實踐部分。（30分）

　　1、將學生分成兩列橫隊，教師在隊伍中間講解示范

　　2、通過兩個游戲和一個練習來輔助教學。第一個游戲—捉尾巴，把男、女生各分成兩組，男生跟男生比，女士跟女生比，兩列橫隊前后一對一進行追逐，被追組把紅領巾夾在褲腰后面當尾巴，捉到紅領巾多的組為勝。通過這個游戲讓學生輕松愉快的復習直道跑。第二個游戲—聽數抱團，全班繞著圓圈逆時針跑動，學生聽教師的口令進行組合，找不到伴的同學做兩個縱跳，通過這個游戲使學生嘗試彎道跑。在兩個游戲中讓同學們體會直道跑和彎道跑的區別。

　　在學生找到解決問題的方法之后，應充分發揮學生的主體作用，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中大膽體會彎道跑的動作。在學生的練習過程中，教師對學生進行指導、觀察、糾正、表揚，要求學生注意觀察并推薦動作較好的學生展示，最后由師生互評。

　　3、鞏固提高：給學生提供一個互相學習的機會，激發學生的學習興趣。通過游戲—十字接力來鞏固與提高彎道跑的技術，使學生了解彎道跑在實際生活中的意義，培養學生互相合作的團隊精神。

　　（三）結束與放松部分 （5分）

　　1、放松活動。

　　2、集合，選出優秀同學再示范，老師講評。

　　3、交代回家作業，預告下次上課內容，收點器材。

　　4、下課，師生再見。

　　《彎道跑》的說課稿 2

尊敬的各位領導、老師：

　　大家上午好！

　　我今天說課的內容是彎道跑，下面我將就本課設計思路、教材、學情、教學法和教學流程幾個方面來闡述，請大家批評指正。

　　一、 本課設計思路

　　本課以快速跑中的彎道跑為主線，遵循體育教學規律，力求貫徹“健康第一”的指導思想，努力踐行新課標理念，以學生發展為中心，從學生身體的基本活動能力出發，通過情景激趣、啟發指導、分層遞進等教學手段，引導學生開展反復學練，以達到發展學生的快速跑能力，培養學生自信，勇于挑戰自己的能力以及團結協作的能力；激發學生對田徑運動的興趣，展示自己的個性，在學練中體驗成功的快樂，促進身心健康。本節課緊緊圍繞兩個同心圓做文章，讓學生在不知不覺中學會彎道跑技術。在設計教學過程中，以游戲比賽組織的形式，立足一個“精”字，抓住一個“活”字，突出一個“新”字，體現一個“實”字。通過直道快速跑與彎道快速跑作比較，讓學生不斷體會彎道跑的技術動作，并在反復的練習中鞏固與提高。在教學中既注重同班級學生的共同特征，又重視學生個體發展中的差異。設置不同層次的發展目標及多層次的學習目標，讓每個學生都能得到發展。

　　二、 說教材、學情

　　（一）教材、學情分析：

　　彎道跑是跑動中不可缺少的一個重要環節，在日常的生活里也較為常見，學生對這個教材也并不陌生。但是，由于學生體質和運動技能的差異，很多學生在快速跑教學或比賽中，彎道跑成為制約他們成績的重要因素。彎道跑與直道跑是兩種不同的技術，與直道跑相比難度大。彎道跑的技術關鍵是跑速越快，身體向內傾斜越大，外側手臂擺動越大。在彎道跑技術教學中，讓學生帶著“彎道跑與直道跑有什么不一樣”的問題去學習，提高學生的主觀能動性，使彎道跑技術特點得以強化。

　　（二）教學目標：

　　（1）認知目標：學生知道彎道跑的技術要領和動作原理，提高對田徑運動的練習興趣。

　　（2）技能目標：85%以上的學生能做出身體內傾、外側擺臂大于內側擺臂的彎道跑動作，發展速度素質、技能素質及上下肢的協調性。

　　（3）情感目標：學生們能在各種游戲中體驗運動的樂趣與成功的愉悅，提高團隊的協作能力。培養自主學習的習慣與刻苦耐勞的精神。

　　（三）教學重難點

　　重點：合理的傾斜角度、正確的擺臂動作、兩腳的著地方法。

　　難點：控制重心、克服離心力、保持身體的平衡。

　　三、 說教學法

　　因為田徑教材相對比較枯燥，因此在教學過程中力求興趣化，層次化，始終把學生放在主體地位，關注學生個體差異。不求人人成功，只求人人進步。本課次初步預設的教法為：講解與演示、設疑與釋疑、引導探究、分層教學、游戲法、競賽法。學生的學法采用：小組合作探究、觀察與思考、討論與分析、練習法、競賽法、自我評價與互評。課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，以達成教學目標為目的，突出運動主線，突出合作學習，力求做到合理緊湊、流暢、循序漸進。

　　四、教學流程

　　1、激趣導入

　　良好的開端是成功的一半，課前教師以朋友身份，主動融入學生群體之中，學生上課的積極性初步激發，在學生情感自然表露的'同時，更增進了師生間的情感交流，并且很自然地走向過渡。首先，常規教學，接著在伴有音樂的輕松的氛圍下師生共同體驗開飛機。這種別有新意的跑法容易激發同學們的好奇心，產生新鮮感，容易使學生的身心達到一個興奮的狀態，為學習新的教學內容打下良好基礎。然后我引用“我問你答快成團”的游戲寓于教學，讓學生在趣味化的環境中進行體育運動，既能培養學生的反應能力，又能起到熱身作用，并逐漸將課引入主題。

　　2、學習與體驗

　　這一階段是本節課教學的一個重要組成部分，為實現本課目的，依據循序漸進的教學原則，我將主題內容教學分解成三個層次逐步推進。

　　第一層次：體驗練習 ——大膽探索

　　跑的練習，按以前的教學方法可以就直接先進行知識的傳授，而這節課我改變以往教與學的方式設計先讓學生自由去體驗彎道跑的動作入手，然后老師設問“彎道跑的動作要點怎樣？與直道跑有何不同？”以創設問題情景，讓學生帶著問題邊思考邊實踐，并啟迪學生相互觀察同伴之間的動作。鼓勵學生大膽去探索，去歸納總結彎道跑的基本動作要領，通過體驗練習 ——觀察同伴——合作討論——大膽探索，這樣一個過程讓學生在練習中學會思考。

　　第二層次：評價感知——展現自我

　　讓學生在學練與反饋的基礎上，教師再通過語言揭示技術要點，演示動作，進行指導，傳授關于彎道跑中上體、擺臂以及腿腳的基礎知識技能。通過觀察老師的動作來進行思考比較，讓學生自己去發現問題——尋找解決問題的方法——最終解決問題的過程，從而實現真正意義上的“我要學”，這樣更有利于學生動作技能掌握和技術的升華。最后，讓學生進行展示交流。通過展示，進一步提高學生的彎道跑能力，培養學生的競爭意識，張揚學生的團隊精神。

　　第三層次：游戲挑戰——張揚技能

　　彎道跑的練習比較單一，枯燥，為了更好鞏固提高彎道跑技術，于是我在最后采用游戲競賽法，并在游戲競賽的設計上做一些創新。這個充滿趣味性和競爭接力游戲，作為輔助教材無形中是對主題內容的彰顯。這種富有激情的游戲氛圍，既能使每位學生都學有所得，學有所進，學有所樂。同時，又能培養學生團結友愛，交流協作和頑強拼搏的精神。

　　3、身心愉快

　　結束階段我采用了“軟布袋”放松法，在說笑聲中和學生盡情放松，恢復身心，陶冶情操，讓學生真正達到身心愉悅的效果。

　　以上是我本次課教學設計的全部過程，不足之處，敬請各位領導、老師多多指導。謝謝！

　　《彎道跑》的說課稿 3

　　尊敬的各位評委，大家好！今天我說課的題目是四年級體育《彎道跑》。下面我從教學目標、教法、學法、教學過程四個方面加以闡述。

　　一、說教學目標

　　本課我確定的教學目標為：

　　1、 使學生理解彎道跑的技術原理，明確跑的目的是發展速度，為中長跑奠定基礎；

　　2、 通過彎道跑練習，使學生掌握跑的要領，部分學生能達到動作定型；

　　3、培養學生不怕艱苦的拼搏精神，提高自我鍛煉能力，為終身體育打好基礎。

　　我確定教學目標的依據有三點：

　　一是基于對新課標的理解。新課標強調堅持健康第一的原則，將增進學生的健康貫穿于教學的始終。在發揮教師主導作用的同時，也要強調學生的主體地位，以充分發揮學生運動的積極性，提高每一位學生的運動能力。

　　二是基于對教材的認識。彎道跑是水平二的教學內容，屬于田徑教學范疇。本課內容是學生已在初步學習耐久跑的基礎上實施教學的，它是為學生以后學習田徑中各類跑的教材作基礎。

　　三是基于對學情的分析。四年級的學生正處于身心發展關鍵時期，活潑好動，對事物充滿好奇且善于模仿，喜歡新穎的，多人或集體參與的活動，有較強的表現欲望，但注意力不太穩定。其身體基本活動能力多是模仿或自發形成的，對技術要領還未形成較正確的理解。

　　依據教學目標以及教材內容確定本課的教學重點為：彎道跑身體動作的變化。

　　依據教學目標以及學情確定本課的教學難點為：彎道跑時克服身體向內傾斜，擺臂動作。

　　二、說教法

　　依據本課的教學內容，首先我采用嘗試教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生積極能動地去學習；其次采用了講解示范法，以精煉的語言講解和正確的示范，使學生獲得正確的動作概念和模仿正確的技術；最后我采用了對比練習法，以容易出現的錯誤動作和正確動作進行對比，使學生加深正確動作的印象，從而達到教學目的，充分突出和突破教學的重，難點。

　　三、說學法

　　根據四年級學生想象思維較弱，直觀模仿能力較強，愿意在教師的.帶領下參加集體活動的特點。學生通過嘗試練習，觀察模仿 ，重復練習以及教師的指導，既滿足了學生好玩，好動的心理和生理需求，又使其初步掌握了彎道跑的基本技術。

　　四、說教學過程

　　本節課我主要通過三個部分來完成教學：

　　1、課堂常規和快速熱身操為準備活動部分。

　　2、組織學生嘗試練習，教師發現問題后進行講解示范，學生觀察并模仿教師正確的動作后進行重復練習是本節課的基本部分

　　3、以喊數抱團游戲和簡單的放松肢體動作逐步使學生身心恢復到相對安靜的狀態。教師對這節課進行總結后宣布下課。

　　我的說課完畢，謝謝各位評委老師！

　　《彎道跑》的說課稿 4

　　本課本著“健康第一”的指導思想，將增進學生的健康貫穿于教學實施的全過程。從教學設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。在注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。

　　一、說教材

　　《彎道跑》是水平三（五年級）的教學內容，屬于田徑教學范疇。本課內容是學生已在三年級初步學習耐久跑的基礎上實施教學的，為學生以后進一步學習田徑中各類跑的教材作基礎。輔教材是以投擲為主的綜合類游戲《你追我趕》，與主教材搭配，相輔相成。

　　根據對本課教材的認真分析和鉆研，結合小學中年級學生的生理、心理特點，確立的教學目標是：

　　1、認知目標：使學生理解彎道跑的技術原理，明確跑的目的是發展速度，為中長跑打好基礎。

　　2、技能目標：初步學會彎道跑的技術動作，掌握好適當的身體傾斜度和合理的擺臂方法。

　　3、情感目標：發展學生個性，培養運動的興趣和愛好，為終身體育活動打基礎。

　　4、能力目標：發展速度、耐力、靈敏和協調性等身體素質，提高競爭意識與合作精神，培養創新精神。

　　教學重點：身體內傾、手臂的正確擺動、腳的正確用力。

　　難點：克服離心力，提高速度。

　　二、說教法

　　為達到教學目的，充分突出和突破教學的重、難點，我本著從教學的實效性和創新性原則出發，主要采用嘗試教學法、問題激勵法、情景教學法等教法。

　　三、說學法

　　現代教育理論表明，課堂教學最重要的是教會學生學會學習。通過對學生進行觀察比較、小組討論交流、游戲與比賽等學法的指導，使其掌握一些必要的體育基礎知識、基本技術和技能，其意圖就是激發學生的運動興趣，為培養學生終身體育的意識做準備的。

　　四、說場地器材

　　為解決場地小的`弊端，教師精心準備了兩個雙圓圈（R＝10ｍ；r=9ｍ既當田徑場，又作游戲園）

　　五、說教學程序

　　課伊始，教師從學生的精神面貌入手，通過表揚激勵，激發學生的學習情趣。在學生認知目標后，把學生的注意力始終拴在課堂之中。

　　熱身活動中教師安排了《開飛機》游戲、動作定格，并機智地結合《開飛機》游戲的情節（聽信號，學生成一路縱隊在彎道上變速跑進）和學生切身體會，巧妙創設情景，讓學生說出感受從而巧妙提出問題，導出課題。

　　第一次嘗試

　　對于彎道跑教學，教師摒棄傳統的“示范－講解－學練”模式，先讓學生帶著疑問去體驗彎道跑，首先解決彎道跑的“身體姿勢如何”這一問題。

　　通過游戲《開飛機》（分四組，學生魚貫沿跑道逆時針方向快速跑回各“大本營”），初步體驗彎道跑。

　　第二次嘗試

　　教師讓學生說出各自的體驗，然后組織學生認真觀察表演者的身體姿勢（找一學生演示繞圓）。這樣學生就會形象地聯系生活實際并能得出結論：彎道跑時“身體要向內傾斜”，解決了第一個問題。

　　第三次嘗試

　　教師進而示范彎道跑技術，讓學生看一看“兩臂的擺動有何不同？”再讓學生在《開飛機》游戲中去主動體驗和探究，學生很快就能找準答案，會得出“右臂擺幅及力量要大于左臂”的結論。

　　教師概括彎道跑的正確技術，安排小組進行交流討論。

　　第四次嘗試

　　通過組織《你追我趕》游戲，進一步讓學生試著應用并驗證所學的知識可信度，解決在彎道上跑如何取勝的實際問題。把學生分成八個小組進行比賽，一是為加強練習密度，提高學生的運動能力，二是為培養學習小組的合作能力，小組間的競爭精神和創新能力。

　　結束階段安排放松活動《翻燒餅》，讓學生自由表現和模仿，使之達到愉悅身心、益智收心的目的。

　　最后，教師指導各小組學生把對本節課基礎知識的學習、基本技術及技能的掌握，小組合作情況，心理體驗和進步表現等情況羅列出來，歸納總結。這對今后如何進一步改進教學，提高教學質量將大有裨益。

　　六、說教學設計特色

　　一是始終突出和體現學生的學習主體地位，以培養學生實踐能力和創新精神作為著眼點；二是注重落實新課程體系所賦予的內涵，即力求學生的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應等五個學習領域目標的和諧統一；三是大膽改革教學手段，未用任何器材便解決了本節課的安全因素制約的問題。

　　《彎道跑》的說課稿 5

　　本課教學內容：

　　田徑彎道跑

　　本單元共設置5節課，本課為第三次課。五次課的內容一次為：

　　1、原地擺臂；

　　2、快速跑的起跑；

　　3、快速跑的彎道跑；

　　4、快速跑的途中跑；

　　5、快速跑的全程跑。

　　教材分析：

　　彎道跑在快速跑中是技術要求較高的內容。由于速度快，跑彎道時會出現一定的離心現象。為了克服這種離心力，要求跑的技術動作與直道跑的技術動作有所不同，需要重點介紹和練習，我這一節課是新授課，主要是練習彎道跑的技術，以使學生能夠初步掌握合理的彎道跑技術。

　　學情分析：

　　七年級的同學活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新事物。但意志品質和耐性較差，注意力不太穩定。對技術要領還未形成比較正確的理解。本節課有一定的難度，教學手段要多樣化，使學生能在歡快的氣氛中學習，順利完成教學目標。

　　課時教學目標：

　　學生了解彎道跑技術的作用和方法；初步掌握彎道跑的基本技術和練習方法；培養學生的競爭意識和合作精神。

　　單元目標：

　　學生懂得快速跑的健身價值，學會基本的快速跑的技術方法；通過快速跑的練習激發學生勇于爭先的精神，培養學生的合作意識；學會設置合理的學習目標，安排適度的運動負荷。

　　教學重點：

　　合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳落地的方法。

　　教學難點：

　　克服離心力，保持身體的協調性。通過游戲和體驗練習，先感受離心力會對身體的平衡產生的影響，然后結合老師的技術講解再練習，去嘗試克服離心力，掌握彎道跑技術。

　　教法策略：

　　本節課的主要思路是讓學生在練習和思考中積極探索，主動學習新的運動技能，鍛煉身體，培養品德。結合教學目標和本課內容，我設置了以下三個問題貫穿整節課：

　　1、在徑賽中需要用到彎道跑技術的項目有哪些；

　　2、彎道跑的擺臂和步法是怎樣的？與直道跑有什么區別？

　　3、彎道跑的身體重心是怎樣的，它與速度有什么關系。利用游戲，活躍課堂的氣氛，創造一個輕松愉快的教學環境。

　　學法策略：

　　本課的重點就是要學生掌握正確的彎道跑技術。圍繞這個主題，通過游戲和不同速度的彎道跑體驗，感受正確的技術動作對實際成績的影響。并經過不斷的練習來鞏固和提高這種身體感覺。

　　教學過程：

　　一、準備部分

　　1、課堂常規，迅速地把學生組織起來，集中學生注意力；熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學生熱身，預防運動損傷的發生

　　2、“時鐘擺”游戲：學生自主分成四大組，分別在四個圓圈站好。 游戲的要求：

　　①各組學生動作迅速，在圓圈內手拉手一字排開；

　　②在組長的口號下變換擺出鐘表上幾點鐘。可順時針，也可以逆時針擺動。目的`是通過游戲在有限的時間內調動學生的活動熱情，讓學生在玩中達到鍛煉的目的,為下個練習做好準備。

　　3、提出問題，師生共同討論。

　　二、基本部分：

　　1、在一個半徑10-15米的圓圈上跑。練習2-3組。先用慢跑、中等速度跑，然后用快跑，體會隨著速度的加快，身體內傾程度也不斷地加大。學生集中，師生共同討論在不同的速度下進行彎道跑時，身體平衡的變化及如何克服解決。

　　2、彎道上站立式起跑和起跑后加速跑,距離：50米。教法：起跑前，身體保持穩定，加速后兩臂積極擺動，右臂擺幅大于左臂，兩腿積極蹬擺，左腳前掌外側，右腳前腳掌內側著地，彎道跑中，身體應向圓心方向傾斜。學法：用心體會彎道跑的姿勢，學生跑完后，慢走回到起點，邊走邊放松，練習3~4組。學生之間相互觀察、討論和評價。

　　3、教學比賽，看誰是“彎道王”。

　　三、結束部分：

　　1、整理放松

　　在音樂伴奏下，老師帶領學生進行放松活動，使學生體力慢慢恢復。

　　2、評價小結

　　指出在彎道跑練習中的優點與不足，并提問學生學習到哪些鍛煉彎道跑的方法和進行彎道跑的簡單技術動作。

　　3、師生道別

　　教學效果預計：

　　學生在老師的組織下積極參與練習，課堂氣氛活躍。預計絕大部分學能初步掌握本節課所學的知識。練習密度在40%左右，最高心率145次/分左右，平均心率120次/分左右。

　　《彎道跑》的說課稿 6

　　各位評委老師：

　　大家好!我是小學體育組的01號考生，今天我說課的題目是《彎道跑》，下面開始我的說課。

　　一、說設計理念

　　本節課堅持“健康第一”的指導思想，體現尊重學生，注重學生個性發展，采用情境教學手段激發學生的運動興趣，使學生在運動中基本學會彎道跑技術，從而達到本節課的學習目標

　　二、說教材

　　(一)說教材的地位和作用

　　本節課為水平三教材的第一課時。通過情境導入，同時結合生活實際和教學環境，設置疑問、提出假設，激發學生的學習興趣，體會彎道跑的動作技術，嘗試彎道跑的運動樂趣。通過體驗、觀察、解疑、小組討論、探究來完成學習目標，再通過“警察抓小偷”的游戲活動，進一步激發學生對彎道跑的學習興趣，以達到發展速度、力量、耐力、靈敏等身體素質的目的。

　　通過游戲“穿越障礙跑”，激發學生的合作、積極參與的運動精神，養學生克服困難、超越自我、挑戰自我、團結一致的集體主義精神。

　　(二)說教學目標

　　本節課的目標設定：

　　1.知識與技能目標：能夠在自主學習、主動探究中初步學會彎道跑技術

　　2.過程與方法目標：在創設的情境中產生濃厚的學習興趣，初步了解彎道跑的方法，通過游戲活動發展彎道跑的能力。

　　3.情感態度與價值觀目標：養成積極參與、團結協作、互學共進、克服困難的優良品質。

　　設定這個學習目標是根據教材的特點，結合學生的實際情況，以教師為主導，以學生為主體，讓目標適應千差萬別的學生，而不是千差萬別的學生去適應一個目標。

　　(三)說教學的重難點

　　教學重點：動作協調。

　　教學難點：克服向心力。

　　(四)教學必備場地、器材

　　場地：20x25平方米的操場或平地一塊器材：畫圖4張、呼啦圈10個、體操墊5張、標志物10個、接力棒5根、錄音機一臺。

　　三、說學情

　　(一)有利因素

　　本節課的教學對象是小學五年級學生，他們求知欲強，平時活潑好動、模仿能力強、心理素質好，通過我自編教材，采用情境和游戲的教法，能夠激發學生的學習興趣，從而達到教學目標的要求。

　　(二)不利因素

　　小學五年級學生的注意力不易集中，動作的協調性比較差，自控能力也不強，加上性別、個體、運動水平的差異，可能會為本節課帶來一些困難。

　　四、說教法

　　本節課我主要采用“體驗法”“情境設置法”“觀察法”“導學法”“互學法”等教學法，讓學生在學習彎道跑的練習中產生運動的興趣，培養自學、互學、合作的精神，來完成教學目標。使學生學得活，練得活，對課產生新鮮感，充分體現了以學生為主、以自學為主、以練習為主的目的，從而達到“健康第一”的指導思想。

　　五、說學法

　　本節課我采用“警察抓小偷”的情境導入課題，讓學生通過嘗試法、觀察法、互學法、解疑法、合作討論法和分組學習，掌握彎道跑技術，進行抓小偷比賽的游戲。再通過“穿越障礙跑”來提高彎道跑技術，激發學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

　　六、說教學過程

　　我把本節課分三個環節進行：第一環節為準備部分；第二環節為基本部分；第三環節為結束部分。

　　(一)準備部分

　　1.課堂常規

　　(1)體育委員整隊，報告人數；

　　(2)師生問好；

　　(3)檢查服裝，安排見習生；

　　(4)強調安全。

　　2.熱身活動

　　(1)螺旋跑，在老師的帶領下，跟著音樂做準備運動。為什么第一環節要進行熱身運動?是根據人體活動的基本規律，營造輕松、愉悅的課堂氛圍，激發學生的學習熱情。

　　(2)游戲：跑數字。讓學生在規定的范圍內自由跑0、1、3、6、8數字，目的是讓學生體會直道與彎道跑的對比感覺，為新知的學習做好鋪墊。

　　(二)基本部分

　　本環節分為五點：

　　1)激趣導入；

　　2)在觀察中發現；

　　3)在指導中感知；

　　4)在體驗中理解；

　　5)在玩中應用。

　　(1)激趣導入：采用“警察抓小偷”的情境導入課題。讓三位學生自愿擔任不同角色，在湖邊追捕小偷，并通過學生觀察，引導學生思考、討論，引出“怎樣才能在彎曲的湖邊以最快的速度抓小偷”的思考來揭示彎道這一課題，讓學生說一說在游戲中看到的和想到的，引導學生思考、討論抓到與抓不到的原因。

　　為什么要在激趣導入部分采用“警察抓小偷”的情境導入課題?是根據水平三的學生的心理特點，從學生思維的最近發展區去組織教學活動，能最大限度地調動學生的學習熱情，體會到體育鍛煉與生活息息相關，點燃學生求知欲望的火花，從而更專注地投入學習，掌握彎道跑的動作要領。

　　(2)在觀察中發現：請兩位學生沿湖再跑一次，其他學生認真觀察這兩位學生跑時的'上體及手臂動作。讓領先的學生說一說自己跑的感受，然后學生之間進行討論、交流。再跑、再觀察是把學生的原始思考引導到技能、技巧上，使學生在說議的交流中有所發現，為要領的學習做好鋪墊。

　　(3)在指導中感知：請同學們把“議”的說一說，老師再通過講解彎道跑的要領，質疑解難。為什么要讓學生“議”?“議”是給老師的教學傳遞了最能啟迪學生的信息，老師可根據學生思維的偏差去指導學生更好地掌握要領。質疑則是培養和鍛煉學生敢于思考、敢于回答的優良品質。

　　(4)在體驗中理解：分組進行“警察抓小偷”活動，師生互動，讓學生比一比，看誰抓的“小偷”多，教師巡視指導，根據學生的活動進行點評。為什么要分組活動?這有利于突出重難點，有利于學生技能技巧的建構。點評則能及時糾正學生的偏差。

　　(5)在玩中應用：游戲——“穿越障礙”就是讓學生分成五個小組進行比賽，每個學生都必須經過三個障礙物加速往返跑。為什么采用“穿越障礙”的游戲?目的是再次燃起學生的學習熱情，讓乏味的講解通過學生的“玩”去把握技術要領。

　　(三)結束部分

　　1.身心恢復

　　放松舞蹈，在優美的旋律、寬松的氛圍中，師生隨著音樂一起做放松運動。這一部分的主要目的是把學生的心律、運動狀態基本恢復到課前的水平。

　　2.教師進行本節課的小結

　　根據學生“跑”的情況科學地評價，再次把要領重申。并希望同學積極參加體育鍛煉。

　　3.宣布下課，收還器材，師生再見

　　收還器材則是培養學生愛護公共財物、熱愛勞動的優良品質。最后師生再見，再次拉近師生的距離，養成文明禮貌的習慣。

　　我的說課到此結束，謝謝各位評委老師的聆聽。

　　《彎道跑》的說課稿 7

　　一、指導思想：

　　堅持"健康第一"的原則，將增進學生的健康貫穿于教學實施的全過程。從體育教學的特點把三基教育放在重要的地位，從教學設計到評價的各個環節，始終把學生的發展放在中心地位，教學中注重組織形式的變化。發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高每一位學生的體育學習能力。

　　二、教材分析

　　跑是人在適應日常生活、生產勞動、體育娛樂中最基本的一種活動能力；跑是發展速度、耐力、靈敏等素質的重要手段。因此，它是各項運動的基礎。經常從事跑的練習，可以改善和提高心血管系統、呼吸系統的功能；跑是運動競賽的重要項目，也是各級學校體育課標中的重要內容，在正規的田徑運動中有短跑、中長跑、障礙跑、接力跑等；彎道跑是快速跑中的一部分，中長跑中彎道的距離占有很大的比例，故此學習彎道跑有它的實際意義。

　　三、教學目標：

　　1、使學生了解彎道跑的基本知識，理解彎道跑在跑中的重要性。

　　2、通過自主實踐練習，力爭85%的學生初步掌握彎道跑的技術要領。

　　3、培養學生的速度素質和團結意識，提高學生的協調能力。

　　4、教學重點和難點

　　重點：身體內傾，擺臂正確，兩腳用力正確。

　　難點：克服離心力，提高速度

　　四、說學情

　　初中低年級的學生，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，若把教學活動融于游戲活動中學習興趣更濃。

　　五、說教法

　　堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、讓學生掌握到一定程度時設疑引課題，再解疑指迷津，使學生無形間達到教學的初步目的。這樣，既提高學生的技術質量與興趣。又讓學生明確地意識到學習需要自己產生的，不是別人強加的；學習過程是自己實踐的，不是他人包辦代替的，學習任務的完成是自己嘗試的結果，不是機械地重復和模仿的結果。自己是學習的主體，學習活動是充滿興趣的探索性創造活動，真正體現“快樂體育”的宗旨。

　　六、說學法

　　1、通過講解、示范和提問對話，讓學生認真觀察、積極思考。

　　2、通過各種練習和游戲，激發學生學習興趣，讓學生有“我要學”的求知欲望，從而達到教學目的。

　　七、說教學過程

　　根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為四部分：

　　（一）準備部分：熱身與導入部分（5分鐘）教學步驟：

　　1、課堂常規組織教學所需的'常規內容，主要是迅速地把學生組織起來，使學生明確課的內容和目的，集中學生注意力。

　　2、游戲“找朋友”激發學生學習興趣，從而達到熱身的效果。

　　（二）基本部分：實踐部分彎道跑教學（17—20分鐘）教學步驟：

　　1、教師示范、總結彎道跑的技術要領。通過講解示范讓學生自己去體會彎道跑的動作要領，學生對此已有一個探索和實踐的過程，再通過教師的總結，就使感性認識上升到理性認識。明白為了克服直道跑慣性的離心力，進入彎道時，身體必須向圓心方向傾斜。后蹬時，右腳用前腳掌內側，左腳用前腳掌的外側著地。擺動時，右膝關節稍向內，左膝關節稍向外。右臂擺動的幅度和力量，都應大于左臂；右臂后擺時，肘關節稍偏向右后方，前擺時稍向左前方等技術要領。這種先學后教的方法，比起那種教者發令，學者強應的傳統教法，學生更樂于對所學內容也更容易理解和掌握。

　　2、學生反復實踐體驗。彎道跑是在跑進中改變行進的方向，當跑速較慢時，彎道跑是輕而易舉的，但在快速的跑進中改變跑向，尤其是在幅度較大的變向，是比較困難的。它需要較強的控制身體、調整速度和判斷的能力。運用啟發性教學和通過學生反復練習，向學生講解這方面的技術要求，從而使他們在快樂的實踐體驗中理解這些知識，達到本課的目標要求。

　　3、副教材游戲：“手榴彈擲準”以戰斗音樂為背景，情景創設。激發學生的愛國情懷和學習興趣。不讓學生感到體育課枯燥，從而達到理想的教學效果。用廢飲料瓶做投擲物，既可以達到廢物利用又可以用來鍛煉身體的的協調性和靈敏性。時間：10—12分鐘。

　　（三）結束部分（7—8分鐘）教學步驟

　　1、利用廢飲料瓶拼各種圖案或字母。

　　2、教師總結講評，作課堂小結，指出優點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續提高的目的。然后布置器材收回，培學生勞動觀念和愛護集體財產的習慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養成文明禮貌習慣。

　　《彎道跑》的說課稿 8

　　一、 教材

　　（一）教材分析

　　本堂課的主要教材為初中體育《田徑》中的耐久跑中的重要環節。彎道跑和直道跑不同，學生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產生向心力，才能沿著彎道跑進，同時還需要使學生明白速度不同、半徑不同，所需向心力的大小也不同。正確的彎道跑姿勢是提高速度的關鍵。它不但能改善學生的心肺功能，增強學生的身體素質，而且有助于對學生進行思想品德教育。副教材是男生籃球兩大步上籃、女生排球墊球，該技術在以前教材系統、詳細地分析過，所以此教材為復習教材。本堂課教材的選擇按照大綱的要求，內容安排貫徹了全面性原則，切實做到了科學性、合理性、思想性。

　　（二）課的目標

　　1、認知目標：90%的學生加深對球類（男生二大步上籃、女生墊球）要領的理解掌握，了解彎道跑的技術的要點，學會練習的`方法。以達終身體育的意識和娛樂生活的目的。

　　2、 能目標：復習鞏固籃球二大步上籃和排球的墊球等技術，使80%以上的學生掌握彎道跑的技術。全面發展學生的身體素質，提高學生的運動能力。

　　3、 感目標：培養學生勇敢頑強的意志品質和創造精神、團結協作的精神，發展個性，提高對體育的認識，養成經常參加體育鍛煉的興趣。

　　（三）課的重點

　　1、彎道跑的三要素，外側手臂擺動的幅度大于內側手臂，兩個腳的支撐點，身體向內側傾斜程度。

　　2、 球上籃時的動作和排球墊球的發力順序。

　　（四）難點

　　1、彎道跑：如何處理速度與彎道跑三要素的關系。

　　2、籃球兩大步上籃的起步時機和排球連續的墊球的身體動作（一插、二夾、三抬、四壓）。

　　二、 策略

　　（一）學情分析

　　中長跑的特點是周期的重復，重復給學生帶來乏味和枯燥，因而學生不愿主動參加練習，所以學生對彎道跑技術掌握不完善、不系統。籃球和排球在學校開展比較普遍，學生具有濃厚的學習興趣，籃球二大步上籃和排球的墊球等技術是最基本的技術，學生對此技術掌握的比較完善、比較系統。

　　（二）教學原則

　　循序漸進原則、完整性示范原則、從實際出發原則

　　（三）教學方法

　　講解示范法、學生練習法、啟發式教學法、直觀法、比賽法、比較法、自我評價法。

　　三、 教學過程

　　（一） 開始部分時間為2分鐘

　　內容：體育課的常規，宣布教學目標，安排見習生等

　　（二） 準備部分時間為10分鐘

　　1、內容：集中注意力練習，圓周慢跑，徒手操等

　　2、教法：講解示范法，學生練習法

　　3、教學目的：主要進行心理和生理上的準備，進一步提高人體大腦皮層的興奮性，使人體快速進入工作狀態

　　（三） 主體部分

　　A、彎道跑 時間為18分鐘

　　1、讓學生討論準備活動時跑圈的體會

　　2、教師提醒

　　（1）教師掄起哨子帶提示學生

　　（2）舉出一些生活中的例子，如：飛機轉彎，摩托車、自行車在彎道上行進時有何特點？組織學生互相討論，教師也可加入討論。啟發學生想象、思考，使學習由被動轉化為主動學習。

　　3、 學生進行快速彎道跑練習2次/人，加深體會，通過教師的引導得出彎道跑的三要素：身體傾向圓心，外側手臂擺動的幅度大于內側手臂，用內側腳的外側和外側腳的內側著力。教師邊講解邊示范，學生原地模仿練習。并用直觀教學法，鞋底上標出著地用力的位置。

　　4、按照彎道跑的要求學生認真練習2次/人，采用追逐跑的方法，激勵學生的好勝心，培養學生的意志品質。跑進過程中注意安全。

　　5、最后完成的學習從彎道→直道→彎道→…的整個過程，距離為500米--750米。教師提醒糾正錯誤動作。

　　6、采用多種練習方法，克服彎道跑的乏味單調的特點，充分調動學生的學習的積極性。

　　7、小結學習情況，并轉入下一個學習單元。

　　B、球類活動時間為10分鐘

　　1、男生安排兩大步上籃練習，共分成兩大組4小組，1、2兩組一個球筐，小組長帶到指定位置，1組第一位同學運球上籃后排到2組最后一位同學后面，2組第一位同學搶籃板球，然后運球，到規定地方傳球給1組第一位同學，排到1組最后一位同學后面。3、4兩組同1、2兩組。注意上籃起步的時機及上籃動作。完成較好者可以進行半場教學比賽。教師巡回指導練習，糾正錯誤動作。

　　2、女生安排排球墊球練習，3個同學一組1只排球，自由組合，互相幫助，共同提高。注意腳步的移動和擊球的動作（一插、二夾、三抬、四壓）。教師巡回指導練習，糾正錯誤動作。

　　3、采用兩種教學方法：

　　（1）完整教學法：這種方法能保持動作的完整性和注意的穩定性。

　　（2）預防和糾正錯誤法：及時預防錯誤，不斷改正動作，建立正確的動作定型。

　　（四）結束部分時間為5分鐘

　　1、集隊，放松練習，學生在音樂聲中放松機體，使心理和生理都得到充分的放松。

　　2、課的評價，學生自我評價和教師的評價相結合。

　　3、布置課外作業。

　　4、器材的回收體育委員負責完成。

　　（五）場地器材

　　場地：田徑場，半徑為15米和10米的兩個同心圓。

　　器材：籃球4只，排球10只，紅旗2面及錄音機1只。

　　《彎道跑》的說課稿 9

　　學習內容：

　　彎道跑

　　教學目標：

　　1、學生能夠基本掌握彎道跑的技術動作。

　　2、學生能積極主動參與練習，在練習中鍛煉下肢力增強身體素質的發展。

　　3、學生能在練習中學會合作、學會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。

　　4、培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質和團結協協作的集體主義精神；能在課堂內自覺、自律、自強，并不乏個性的張揚。

　　教學重難點：

　　重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地方法。

　　難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。

　　教與學過程的設計思路：

　　（1）開始階段

　　熱身運動,預防傷害事故。

　　（2）激發運動興趣階段

　　以游戲的`方式把學生引領進一個輕松愉快的學習氛圍,從而為學習主教材做好準備.

　　（3）掌握運動技能和提高階段。

　　通過靈活多樣的教學方法手段,激發學生的學習熱情培養學生的學習興趣,在學是掌握彎道跑技術的同時,提高學生自主實踐的能力,為學生的終身體育奠定良好的基礎。

　　（4）結束調整階段。

　　上述練習學生的身體負荷已經達到了一定的強度指數身體機能開始下降,通過放松練習,讓學生在歡快中結束本課。

　　《彎道跑》的說課稿 10

　　教材分析

　　1.彎道跑是跑步項目中一項較難掌握的技術動作，教學過程比較乏味，但在跑的過程中有較廣泛的的運用，有重要的教學地位。本課通過教學演示、十字接力等趣味性的教學手段來提高學生的學習興趣，讓學生更好的掌握動作技術的同時形成自主、合作、探究學習的意識。

　　2.通過學習，培養學生相互協作，積極學習進取的精神。

　　學情分析

　　1.教學時應注意學生擺臂動作弧度內小外大，身體向左傾斜，腳左側受力。

　　2.本課教學的對象是五年級學生，他們有一定基礎的速度、力量和靈敏素質，并具有一定的觀察、分析、解決問題的能力；他們的性格活潑、好動，表現欲和上進心比較強條件，這些特點為本課以培養學生的彎道跑能力，提供了一個良好的基礎。

　　3.通過彎道跑練習，使學生了解彎道跑的現象并用彎道跑技術來解決現實生活中遇到彎道跑時的.問題，正確地掌握彎道跑時擺臂動作弧度內小外大，身體向左傾斜，腳左側受力技術要領， 80%同學能較好運用彎道跑中保持平衡的動作要領。

　　教學目標

　　1.通過彎道跑練習，使學生了解彎道跑的現象并用彎道跑技術來解決現實生活中遇到彎道跑時的問題

　　2.通過彎道跑練習，使學生正確地掌握彎道跑時擺臂動作弧度內小外大，身體向左傾斜，腳左側受力技術要領， 80%同學能較好運用彎道跑中保持平衡的動作要領。

　　3.通過學習，培養學生相互協作，積極學習進取的精神。

　　教學重點和難點

　　教學重點：擺臂動作弧度內小外大，身體向左傾斜，腳左側受力。

　　教學難點：克服離心力，快速跑動中學會保持身體平衡。

　　教學過程

　　一、彎道跑原理演示

　　學生通過觀察想象，討論怎樣彎道跑時要注意什么

　　二、彎道跑教學：

　　上體：身體稍向內傾斜。

　　擺臂：右臂后擺偏右后。前臂稍稍向左前，左臂擺動肘靠體側，右臂擺幅大于左臂。

　　腿：右腿前擺膝稍向內。左腿前擺膝稍向外。

　　腳：右腳前腳掌偏內側。左腳前腳掌偏外側。

　　三、十字接力比賽

　　比賽規則：

　　分四組面向圈外在十字線上站立，持接力棒沿圓圈按逆時針方向快速跑，跑完一圈后將棒傳給第二人并站回本組排尾依次進行，先跑完的組為勝。跑進中必須踩線上；超越別人必須從右側繞過。

　　四、打鴨子游戲

　　學生均分成兩組，一組為獵人，一組為鴨子，輪流交換，獵人站在邊線上，鴨子在圓內，子彈又一顆逐漸變四顆，在規定時間內打到的鴨子多為獲勝組。

　　五、結束

　　1、放松活動

　　教師高拋排球，學生依排球的彈落節奏放松跳至圓弧

　　（排山倒海）做波浪式搖擺放松

　　2、小結本課內容

　　3、下課、師生再見

　　《彎道跑》的說課稿 11

　　一、教學設計理念

　　貫徹“健康第一”的指導思想，以學生發展為本。重視學生的主體地位，讓學生主動去體驗；給學生一個疑問，讓他們去釋疑；給學生一個空間，讓他們去放飛；給學生一個目標，讓他們去追求，努力使學生成為課堂上快樂的主人，發展個性，升華創新精神和實踐能力。

　　二、教材分析

　　根據《體育與健康課程標準》，田徑的彎道跑是初二的主要教學內容，且彎道跑的技術是田徑運動中必不可少的，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時采用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會彎道跑的技術。

　　三、教法與學法

　　主要教法：提問法、示范法、游戲法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法、比賽法。 主要學法：游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、比賽法。

　　本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。

　　四、教學目標

　　認知目標：學生能了解彎道跑技術，知道彎道跑的.鍛煉價值。

　　技能目標：學生通過自我嘗試體驗和自我觀察、發現來學習，80%學生能夠基本掌握彎道跑技術，20%學生能夠較好掌握彎道跑技術，并積極進行嘗試和運用，發展速度素質和身體協調能力。

　　情感目標：學生積極體驗合作成功的喜悅、競爭的魅力和思考的樂趣，培養拼搏奮進的精神。

　　五、教學重點和難點：

　　教學重點：彎道跑時身體重心的控制

　　教學難點：身體各部位的協調用力

　　六、教學過程

　　1、準備部分

　　課堂常規后，教師帶領學生進行熱身活動，首先是繞足球場各條標線和中圈慢跑，活動各個關節，再利用中圈進行追逐跑游戲。在熱身過程中滲透“圓”的概念，提前讓學生體驗彎道跑的相似感受。

　　2、基本部分

　　首先教師創設練習條件，并拋出問題，哪種姿勢最難跑？在彎道上跑與直道上跑有什么不同？出現了什么現象，你用什么辦法克服的？之后練習分別用雙手不擺臂跑彎道、只用左手跑彎道、只用右手跑彎道、雙手配合跑彎道，讓學生分別體驗各種姿勢在彎道跑中的感受。

　　練習后學生分組討論，通過不同練習形式的體驗比較、交流研討發現彎道跑技術的特點。再引入彎道跑技術教學，教師講解示范彎道跑技術重點，身體重心向內適度傾斜，右臂前擺稍大稍向內，左臂稍小。

　　先復習原地直道跑擺臂，再學習原地彎道跑擺臂，原地體驗直道和彎道擺臂動作。強化彎道跑技術突破難點，身體各部位協調用力。之后學生運用研討、交流的經驗再次檢驗彎道跑技術的科學性和實用性，練習慢速彎道跑、快速彎道跑、直道跑進入彎道跑、彎道跑進入直到跑，進一步提高彎道跑時的身體姿態，并找出優秀典型進行展示。

　　同時激勵其他同學勇于展現自己，培養競爭意識。基本部分的最后安排接力比賽，男女同學分別按水平組合成4—5隊，每隊4人進行4x50米接力跑比賽。激發學生的競爭練習興趣，使學生真正感受“樂中學”、“動中練”、“玩中間”、“玩中樂”，全身心投入教學中，活躍教學氣氛。

　　3、目標反饋

　　在課快結束之際，我以平等的心態，引導學生進行評價。緊接著帶領學生進行放松，調節心態，輕松愉快的氛圍為本課劃上圓滿的句號。

　　《彎道跑》的說課稿 12

　　一、教學內容

　　1、彎道跑

　　2、游戲：十字接力

　　二、教學目標

　　【知識與技能】

　　能說出彎道跑“一大一小，內外結合”的技術要領，初步建立技術動作的概念。

　　【過程與方法】

　　通過練習和游戲，發展學生學生快速跑的能力以及身體的協調能力。

　　【情感態度價值觀】

　　提高學生的自我思考意識和集體意識。

　　三、教學重難點

　　【重點】合理的身體傾斜，正確的.擺臂姿勢以及兩腳著地的方法。

　　【難點】控制重心，保持平衡。

　　四、教學過程

　　（一）開始部分

　　課堂常規：體委整隊，報告人數；師生問好；宣布本課內容及要求；安排見習生。

　　要求：動作規范，隊列整齊；精神飽滿，口號洪亮。

　　組織教學：四列橫隊

　　（二）準備部分

　　1、圍繞操場內的標志桶做繞圈無規則慢跑

　　2、徒手操

　　（1）伸展運動

　　（2）振臂運動

　　（3）體轉運動

　　（4）弓步壓腿

　　（5）活動膝關節

　　（6）活動腕踝關節

　　要求：動作舒展，充分活動。

　　組織教學：四列橫隊成體操隊形散開

　　（三）基本部分

　　1、提問直線跑和彎道跑的區別，學生思考并積極的回答問題。

　　2、教師示范直線跑與彎道跑，學生觀察教師示范身體的變化并回答剛才的問題。

　　教師總結：彎道跑的動作要領為“一大一小，內外結合”，大為右臂擺動幅度大于左臂，左臂的擺動幅度小于右臂，右腳的前腳掌內側著地，左腳的前腳掌外側著地，身體適當向內傾斜。

　　要求：動作到位

　　組織教學：四列橫隊成體操隊形散開

　　3、學生練習

　　（1）原地擺臂練習（10Sx2組）

　　（2）學生左腿彎曲，右腿伸直，練習擺臂，體會重心的傾斜（10Sx2組）

　　（3）原地高抬腿加擺臂組合練習，體會腳著地動作與擺臂的協調。

　　（4）學生分成4組，在4個圈上進行慢跑（慢速1組，中速3組，快速2組）

　　要求：體會重心的傾斜，手腳協調

　　組織教學：四列橫隊成體操隊形散開

　　4、游戲：十字接力跑

　　學生成四隊分別站在練習點（圓圈中兩條相交的直徑上），圍繞圓形路線跑進，學生分別從各點出發后回到起點，與第二位同學擊掌后依次進行。

　　要求：按照規則完成比賽

　　（四）結束部分

　　1、放松活動：在輕音樂的氛圍中拉伸放松

　　2、集合整隊，小結

　　組織教學：四列橫隊散點隊形

　　五、場地器材及負荷預計

　　1、場地器材：田徑場一塊、標志物若干、錄音機1臺。

　　2、預計強度：

　　練習密度：36%—40%；

　　平均心率：130—140次/分；

　　練習強度：中等強度。

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