開學了手抄報內容

　　經過了一個悠長的假期后，小孩重新回到校園學習，為了迎接開學的到來，為大家分享了開學了手抄報，歡迎借鑒！

　　開學了，如何快速調整學習狀態

　　1、調整生活習慣

　　假期里，同學們熬夜看電視、玩電腦、一覺睡到自然醒……但是，開學了，大家要及時調整作息時間、就餐時間、學習時間等。逐漸調整到正常的狀態，更要減少看電視和玩游戲的時間，要不開學后遲遲進入不了狀態，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會犯困、走神等。趕快使“貓頭鷹”型的學生調整為“百靈鳥”型，盡早開始調整生活習慣，在學校能有最佳的學習狀態。

　　2、消除“開學焦慮癥”

　　開學了，很多同學還留戀在寒假無憂無慮的生活之中，一想起上學，心里多少有點不樂意，難免會出現開學焦慮癥狀。建議同學們這兩天逐漸調節生活規律，回憶上學期曾經學過的知識，適當預習本期所學內容，逐步適應開學環境。

　　3、制定目標和計劃

　　新的學期，新的希望，每個同學都希望在新學期里有好的表現。假期開學前，制定切實可行目標和學習計劃，能起到激勵作用。計劃制定好了，還要在新學期內嚴格按照計劃執行，才能達到理想效果。

　　4、調整好身體狀態

　　從今天開始，就要調整好你的身體狀態，以適應新學期的需要。一是每天確保一定的身體鍛煉時間，二是保證要有足夠的睡眠時間。只有這樣，才能保持較好的精神狀態。因為良好的精神狀態是確保高效學習的重要保證。

　　老師開學怎樣調整狀態

　　1、一點兒新意，讓心情靚麗起來

　　給自己準備一份開學禮物吧，一本精美的筆記，一盆漂亮的綠植，哪怕一個相框、一個靠墊，都能讓自己和辦公室煥然一新。新鮮的環境帶來了愉悅的美麗心情，可以一掃開學工作的焦慮。

　　2、積極的心理暗示

　　不管愿意或者不愿意，工作還是要繼續，所以不如給自己一些積極的暗示，比如開學了生活變得規律了，和同事可以見面了，假期那么多的見聞可以分享了，過了個暑期，學生們會不會也長大了呢？（本文所有表情包都是在幫您建立這樣的心理暗示。）

　　3、達成小心愿，了結“誘惑”

　　有喜歡但平時又沒時間追的電視��？打開平板，泡上一杯菊花茶，端來滿盤小零食，半坐半躺，真有“偷得浮云半日閑”的愜意。大劇看完，沒有誘惑遺憾了，開學就安安心心工作了。

　　4、提前做專業閱讀，讓奮斗精神“回暖”

　　讀點勵志而不矯情的文字，重燃內心教育的熱情，這樣的閱讀進補，不失為點燃內心動力的那根“火柴”。

　　5、微笑練習

　　試著每天微笑著面對自己。也可以約同事好友一起曬曬太陽聊聊天，爬爬山散散步，做一次身心的放松和快樂情緒的貯備。

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