實踐實習總結(jié)20篇

　　總結(jié)是對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究的書面材料，它可以幫助我們總結(jié)以往思想，發(fā)揚成績，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧。你所見過的總結(jié)應該是什么樣的？下面是小編為大家整理的實踐實習總結(jié)，歡迎閱讀與收藏。

　　實踐實習總結(jié)1

　　今年暑假我為了完成學校布置的任務，順便體驗一下社會，我嘗試著去做了一個與我的專業(yè)完全不符的職位。我來到了xxx做了一個志愿者，無償?shù)臑樗麄兇蚬ぁＮ以谶@里學到了很多課本上學不到的東西，擴大了與社會的接觸面，增加了個人在社會競爭中的經(jīng)驗，并且提高了自己的能力。

　　在實踐的這段時間我每天都過得很充實。我每天九點準時上班，下午六點下班，中午休息一個鐘，雖然時間長了點，但熱情而年輕的我并沒有絲毫的感到過累，我覺得這是一種激勵，我明白了人生，感悟了生活，接近了社會，為未來的就業(yè)積累了一定的經(jīng)驗。平日里我以寫支票為主，業(yè)余時間客串一下文員，幫那里的員工跑跑腿，打印資料，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要做一些清潔的工作。

　　記得老師曾經(jīng)說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總是那份純真的友情，那顆真誠的心，所以在大學高校，學生還終歸保持著學生的身份，保留著一份單純心思。而走進企業(yè)，就得接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等，關系復雜，我得去面對我從未面對過的一切，而且很多時候，我要和不同的人打交道。這些都是在學校里無法感受到的。但一有時間我就認真的向老員工們請教一些專業(yè)的知識，學習怎樣做表格，自己找點事做，努力每天都讓自己有新的收獲。

　　因為我在那里工作后充分認識到了一點，只有不斷的學習，才能在競爭中立于不敗之地。在學校里也許有老師分配說今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率的高低就會得到別人不同的評價，進而會影響別人對你的印象。在學校，學習的氛圍比較濃重，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而在這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是現(xiàn)在還是未來，都存在著競爭。所以我在競爭中就要不斷學習別人工作上的優(yōu)點，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力，這樣才能為以后的社會生活打下良好的基礎。

　　在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到；而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢？這是社會與學校脫軌了嗎？不過有很多時候我也要用大學學到的方法去解決問題。也許老師說到的是正確的，雖然讀大學不一定就更好的走入社會，但是也算是進入社會前的一個重要環(huán)節(jié)，我們學的只是一種學習思維，一種能應付所有的疑問的學習方法。這也大概就是大學的意義所在了吧。這樣我們會具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題。因此我深刻的理解到作為一名合格的大學生，做社會實踐必不可少。至少應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情。

　　陳主管曾告訴我：“出到社會，無論你的學歷是高是低，用人單位看你的三個方面，團隊精神，個人能力和態(tài)度。”

　　回想這次社會實踐活動，我學到了很多，從我接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗，自己的團隊能力也得到了提高。在工作上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。在以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在與不同人的交流當中，你會發(fā)現(xiàn)每個人身上都有優(yōu)點值得你學習。這就是團隊精神。

　　知識的積累是對個人能力的提升非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的實踐活動，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解各方面的知識，不斷的學習，深入的了解，才能更好地做好工作。

　　還有在工作上要有一定的自信。自信不是盲目的'自夸，而是對自己的能力做出一定的肯定。雖然我們社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。但其實有誰一生下來就什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，精力充沛的去工作，那一切問題就變得容易解決了。

　　最后，我用五句話把這次實習的經(jīng)驗總結(jié)出來：

　　第一是真誠：你可以偽裝你的面孔你的心，但絕不可以忽略真誠的力量。

　　第二是溝通：想在短暫的實習時間內(nèi)，盡可能多地學一些東西，這就需要跟領導和同事有很好的溝通。

　　第三是激情與耐心：激情與耐心，就像火與冰，看似兩種完全不同的東西，卻能碰撞出最美麗的火花。

　　第四是“主動出擊”：當你可以選擇的時候，把主動權握在自己手中。做不了最優(yōu)秀的員工，但必須做到是最努力的。

　　第五是要有職業(yè)道德，在一個公司里面做事，要對自己的工作負責，對公司的商業(yè)秘密進行保密。

　　這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是我一筆寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識得更多，使自己在踏入社會之前就有良好的工作能力。

　　實踐實習總結(jié)2

　　每個快畢業(yè)的大學生都會面對工作實習，其目的主要是讓我們走向社會的一個過度。今年我也加入了實習的大軍，我所學的專業(yè)是裝潢設計，所以找了一家裝飾公司學習。這個公司是即裝飾設計與施工為一體的大型裝飾工程公司，是房地產(chǎn)開發(fā)商與消費者之間的橋梁，在這里實習會使我得到更好的鍛煉，而這種既有科學知識的嚴謹，也有藝術的魅力。

　　實習的五十天很快就要結(jié)束了。再回首這豐收的一個月，我感到十分的欣慰，它使我在實踐中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野增長了見識，為我即將走向社會打下堅實的基礎。為了表達自己收獲的喜悅，我將分開幾個部分講一下自己的感受報告實習的情況。

　　在公司這五十天我是慢慢的進入工作角色的，由開始的學習簡單的繪圖到成為同事們的助理，再到參與到項目中來，干一些有用的事情。這些漸漸的進步是同事們給與我的肯定，也是我努力的結(jié)果。我得的不僅僅是知識，還得到了走向社會的自信，下面簡單介紹一下我在合成行所參與的一些工作：

　　一直跟項目經(jīng)理做一期底越豪華歐式樣板房的'工作。剛開時我只能作一些雜事，給同事們打打下手，過了幾天就跟經(jīng)理去已經(jīng)做完的xx,花費了三天時間，手繪草圖，量尺寸，用于做xx的竣工圖，寫竣工報告。實習期間有外出考察，外出考察的主要任務就是考察下一期的工地以及消費市場，做好記錄和拍照工作。

　　還有其他時間我的重點是學習如何高效，快速地掌握繪圖技能，還有一些具體的施工常識，以免以后的工作中設計出來的圖紙合適，合理，且合乎人們審美標準。我知道了如何具體的施工和施工的步驟，如何設計的更合理和人性化，注意到了很多以前我容易忽視的細節(jié)，以便在以后的工作和學習中不出笑話，不出差錯，在設計的道路上要比別人早一步，做的更好更周到。

　　當我掌握的一些基本的繪圖技能和施工常識之后，經(jīng)理便放手讓我干一些局部裝修修改的繪圖工作，我先是去要改動的地方拍照，做記錄，后量尺寸，手繪草圖，后上機做改前大樣圖，然后聽從經(jīng)理，工長和監(jiān)理的意見做改動后的圖紙，接下來做該改動地方的技術! 沒有界限，只要你肯學就肯定能進入到這個知識的領域中來。這對我以后的工作生活是一個很好的啟示，只要努力你就可以得到你所想要的東西!

　　經(jīng)過50天的實習工作，不僅學到了專業(yè)知識，更得到了寶貴的工作經(jīng)驗和對生活的自信。如今自己已經(jīng)喜歡上了競爭的環(huán)境，通過這次成功的實習經(jīng)歷，在自己以后的競爭生活中會走的更穩(wěn)、更好。

　　實踐實習總結(jié)3

　　無論你是處在痛苦的邊緣，還是陶醉于幸福的殿堂，時間總是悄悄地從我們身邊飛過，而且像離箭的矢，永不回頭。維期十天的社會實踐于7月31號結(jié)束了。在黃花崗街道辦事處實踐的這十天里，有辛酸汗水，也有歡聲笑語，但占據(jù)我內(nèi)心更多的是生活在團體里的幸福感。因此，我也收獲了很多東西，懂得了很多為人處世的道理。接下來談談我實踐期間的真實感受和體會。

　　從穿上實踐隊的隊服那一刻起，我們就肩負著廣東工業(yè)大學的形象大使的重任。在實踐期間，我們這班人表現(xiàn)出色，順利完成了實踐任務，大家也都得到了鍛煉。其中，上下班的過程是最鍛煉我們意志的時候。辦事處每天8：30上班。本來這個時間對我們來說是不早了的，但這又意味著遠在大學城的我們要5：30起床去趕公車。每天早上提上幾個饅頭，我們這班人就早早地來到大學城4線總站——體育中心站。由于搭4線的人太多，我們有時有位置做，有時就要站上一個多小時。下午5：30下班回來因為是上下班高峰期，所以情況也一樣。就這樣，每天堅持著這一過程，我們的毅力和耐力也真的有了明顯的變化。

　　實踐期間，我被分到了城管科。在實踐工作期間，雖然工作量不大，但卻可以從城管科的師傅身上得到一些社會閱歷。使我印象最深的是科室里同事與同事，同事與上司的相處方式。對于我來說，在科室敲敲鍵盤，理理文件檔案，不算是什么收獲，最大的收獲莫過于對師傅們處理上下級關系的方法和態(tài)度。對于沒這方面的閱歷的我來說，無疑是實踐的最大收獲體會之一。

　　當然，身處城管科，少不了出街巡邏。接下來將講講實踐時，最有意義的一件事：

　　7月24號星期五，是我們自動化學院暑假黃花崗實踐隊實踐的第五天。這個實踐期，剛好遇上黃花崗創(chuàng)星級街道，故整個街道辦事處、各居委都忙碌起來。當天更是黃花街創(chuàng)衛(wèi)的復檢時間。為給街道市民一個良好的生活環(huán)境，迎接復檢，黃花崗街道辦城管科出動大量人力物力，對水蔭路等街道進行沖洗、打掃。

　　下午，我院赴黃花崗實踐隊相應街道辦的行動，到水蔭路開展創(chuàng)文明城市，做文明市民的宣傳活動。下午3：30，我們穿戴好志愿者服務服裝，接過街道辦分發(fā)的文明知識宣傳手冊和宣傳單，就兩兩一組，迅速分散到水蔭路的'各個路段。向路過市民派發(fā)文明知識宣傳資料。陽光雖然猛烈，但我們的實踐隊員們依然堅守自己的崗位，耐心地向每一位過往市民分發(fā)資料。當市民對手冊上的知識有疑問時，總能聽見我們隊員耐心的講解。

　　溝通從心開始，并不是每一個廣州市民都會理解我們宣傳文明知識的初衷，面對派傳單者，或許有的人會視而不見，有的人會搖手說不。但在我們隊員熱心的講解和由心的微笑下，過往市民好像都能感覺到我們的真誠，他們都接過宣傳手冊，邊走邊看。我們快樂，因為我們達到了宣傳的目的。看到自己的勞動成果被大眾所接受，這是對我們勞動的肯定，對我們來說是一種無比的自豪。

　　大約四十分鐘后，各隊員又集中在一起，大家對各自完成的任務都很滿意。通過這次分工合作，更顯示了團結(jié)就是力量這一真理。深人基層，才能夠更好地為人民服務。我們以此為樂。

　　這次活動的結(jié)束，意味著我們的實踐已經(jīng)過去了一半，接下來的五天里，我們繼續(xù)按部就班，努力地忙著自己手頭上的工作。就這樣，實踐接近了尾聲。

　　十天過去了。實踐任務完成了。臨走時，與師傅惜別，也別有一番滋味。十天的時光說長不算長，但也不短。其中有一位師傅年紀與我的母親相仿，對我們特為友好，我永遠不會忘記她對我的教導和關心。

　　十天過去了。這也意味著我們實踐隊成員要各奔東西了。不會忘記，從團隊中體會到的快樂的感覺。也不會忘記我們一起經(jīng)歷的辛酸苦累。

　　十天過去了。在這十天里，我達到了實踐的目的——鍛煉自己！等到事后回想這個過程，真的有很多的感想。我想這次經(jīng)歷對我以后的社會生活將產(chǎn)生不可替代的影響。

　　實踐實習總結(jié)4

　　當頂崗實習點揭曉的時候我還是很詫異的，當我上網(wǎng)查閱了一番之后發(fā)現(xiàn)行唐一中是一所省重點示范性學校的時候覺得很有壓力，自己畢竟沒有真正地去給高中生講過一堂課沒有實戰(zhàn)經(jīng)驗，不過我相信在有了理論的基礎上我會一點一點地進步，在不斷地學習和探索中我會收獲屬于我的一套教學體系。

　　對于接下來一個學期的頂崗實習我還是充滿期待的，期待著和優(yōu)秀的教師們一起工作，和崗友們一起生活以及和學生們的相處。

　　對于頂崗實習我個人的理解是它不僅僅是一次教學上的實踐更是對我們的管理能力，領導能力以及個人素質(zhì)的考驗，其實教師這個職業(yè)是需要綜合發(fā)展的`，既需要有良好的教學能力，又需要關注到學生的個人特點因材施教，處理好學生，家長以及和學校的關系，所以要成為一名合格的教師我們要鍛煉和學習的還很多。

　　對于下學期的頂崗實習我作出以下安排:

　　一. 教學任務

　　在假期期間熟悉高一、高二的教材進行備課，寫好幾份英文教案，下載優(yōu)秀教案進行修改和補充。搜集有關西方節(jié)日、傳統(tǒng)的材料，以便開學后在班級舉辦相應的活動。多閱讀英文原著，看經(jīng)典英文電影，重新溫習一遍語音課程。

　　在頂崗期間多向優(yōu)秀教師學習，多去聽課，記好筆記，學習優(yōu)秀教師的講課技巧和方法。多參加教研活動，多聆聽教研組老師給的意見和建議。備課方面出現(xiàn)有不懂的或者疑惑的地方及時向優(yōu)秀的老師們請教。

　　二. 管理方面

　　多向老師們學習，積累經(jīng)驗，接手班級后多向其他任課老師交流學生的情況，盡快地掌握學生的基本信息及學科能力等情況，及時地與學生溝通英語的學習情況。

　　三. 生活方面

　　與崗友們建立革命友誼，有什么困難一起面對，有快樂的事一起分享，生活上互相幫助。

　　頂崗實習是一次實戰(zhàn)也是一次歷練，相信自己一定可以收獲很多！

　　實踐實習總結(jié)5

　　長期以來，社會實踐活動一直被作為培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。20xx-20xx學年，我院科教科根據(jù)醫(yī)院教學安排的有關文件精神，繼續(xù)在實習同學中開展形式多樣、豐富多彩的實踐活動，在科教科的精心組織下，院相關部門的配合下，實習學生積極參與，取得了令人可喜的成績。現(xiàn)將總結(jié)匯報如下：

　　根據(jù)學期初的安排，本學年安排學生參加的實踐活動包括無償獻血、聯(lián)合部隊官兵“清癬”、迎綠色奧運植樹活動及到膠州第二人民醫(yī)院參加義診等。

　　在活動組織方面，科教科及時與團委、工會和醫(yī)務科溝通、聯(lián)系，結(jié)合實習學生的自身特點和專業(yè)優(yōu)勢，組織學生參加能發(fā)揮自身特長和感知社會時事發(fā)展方向的活動，每次活動，均提前發(fā)通知，便于學生做好充分準備，活動過程中，嚴格要求學生遵守活動紀律，既使學生能全身心投入活動，又保證了學生的人身安全。

　　通過參加社會實踐活動，學生的思想素質(zhì)有了明顯的進步和提高。在得知市中心血站血源告急的`情況下，我院實習學生和青年職工們們積極響應院團委的號召，共有4名學生獻血。08年奧運年，青島作為帆船項目舉辦城市，是每一個青島人的驕傲，為了美化城市環(huán)境，學生們聯(lián)合部隊官兵組成“清癬隊”，清理街頭的小廣告，還參加了美化環(huán)境植樹活動，學生們發(fā)揚不怕苦不怕累的精神，與院領導和青年職工合理分工，密切配合，短短一個上午共植樹100余棵，圓滿的完成了植樹活動。為了發(fā)揮學生們的專業(yè)特長，提高實習學生服務社區(qū)的意識，團委組織學生參加了醫(yī)院的義診隊，在義診過程中，學生與社區(qū)居民面對面接觸，為他們查體，進行健康知識宣傳，義診活動受到當?shù)鼐用駳g迎和好評，同學們在向社會提供服務的同時，使自己所學的理論知識得以運用于實際，提高了自身的工作能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神。

　　在取得成績的同時，也體現(xiàn)出了活動組織中的一些不足之處，在以后的活動中要改進不足，爭取使實習學生的社會實踐活動組織的更圓滿，使學生們得到更多的鍛煉。

　　實踐實習總結(jié)6

　　為了調(diào)查了解實踐地點的留守兒童數(shù)量、生活情況、心里健康情況等;從留守兒童中找出那些家庭生活貧困、學習優(yōu)秀的孩子，為他們捐贈一些學習用品，鼓勵他們好好學習，健康成長;幫助當?shù)匦�學開展素質(zhì)教育，協(xié)助當?shù)乩蠋煂π∨笥堰M行藝術興趣方面的輔導;對留守兒童存在的突出問題，向鄉(xiāng)政府提出可行性建議，共同來幫助留守兒童，我參加了院里組織的社會實踐。

　　(一)、此次活動以“分享成長經(jīng)歷，共享精彩世界，為留守兒童撐起一片藍天”為主題，并圍繞這個主題我參與一下幾方面的活動：

　　1.暑期素質(zhì)夏令營：招集當?shù)匦�學一年級到六年級的30名留守兒童入營，夏令營期間我們將開展文體、知識、游戲等各方面活潑輕松的活動，從而豐富小朋友們的暑期生活，同時提高綜合素質(zhì)，并以小型晚會結(jié)束夏令營。

　　2.家書送親情：隊員事先準備貼有郵票的信封和淮海工學院信紙，組織留守兒童為在外打工的父母寄出自己最真切的祝福。通過“家書、手機短信送親情”環(huán)節(jié)，使孩子們把聚積內(nèi)心已久的想對父母說的話表達了出來，志愿服務團隊員同時用手機短信的方式把孩子們的話發(fā)給了他們的父母，使遠在外地的父母可以與孩子情感交流。家書、手機短信送親情縮短了孩子們與父母的距離，讓孩子們的情感得到了釋放，達到了親子情感互動的目的。

　　3.體驗留守兒童家庭：我們將從農(nóng)村學生中選出兩戶留守兒童家庭，從我們的團隊中選四位來自城市的隊員，分為兩組與兩個農(nóng)村的學生聯(lián)誼，住進他們家。感受他們的生活，對留守兒童有更加深刻的體味，要求隊員以不同的形式，從不同的角度記錄兩天的生活，并形成總結(jié)式的文字，方便大家交流。

　　4.愛心籌款：為更有效的幫助那些家庭有經(jīng)濟困難的留守兒童，我們采用愛心籌款的方式給予幫助，讓他們能夠更好的生活、學習。

　　5.應急知識：對他們進行一些基本的應急知識的教育，四川、青海地震給了我們血的教訓，應急知識的教育是十分必要的。最后我們向孩子們發(fā)放宣傳手冊，讓他們更全面的了解地震避險應急知識，保護好自己，也可以將逃生知識宣傳給更多的人。

　　6.素質(zhì)拓展：為了培養(yǎng)孩子們的協(xié)作能力，隊員們首先安排了“背靠背夾氣球“的游戲，孩子們小小的胳膊緊緊搭在一起，牢牢夾住氣球，一鼓作氣地向前跑，連鞋子掉了都顧不上。應孩子們的要求，又增加了一個“綁腿跑”的游戲。接著，大家圍成一個圈做丟手絹的游戲，在表演環(huán)節(jié)中，有的孩子表現(xiàn)得活潑大方，有的則找來伙伴幫忙。素質(zhì)拓展訓練是青少年成長過程中的必修課。培養(yǎng)留守兒童的協(xié)作意識和團隊精神也顯得十分必要。這次活動非常成功，達到了預期的效果，體現(xiàn)了活動團結(jié)、信任、協(xié)作、勇氣的宗旨。所有的參與者在活動中都得到了充分的`鍛煉，增強了彼此間的團隊精神，釋放了自我的潛能。

　　7.大手牽小手，知心哥哥姐姐伴成長：

　　(1)每一位隊員與1-2名孩子結(jié)對，做孩子們的知心哥哥、知心姐姐。單獨輔導孩子各科功課，志愿擔當孩子們的“愛心家教”，幫助他們提高對各科的興趣與成績，并幫助孩子們解決日常學習和生活中的難題。

　　(2)為尋求長效機制，社會實踐之后，知心哥哥姐姐們將留下聯(lián)系方式，與孩子們保持長期的書信聯(lián)系，為孩子們排憂解難，分享成長經(jīng)歷。

　　(二)、此次活動任務目標及預期效果

　　根據(jù)目前留守兒童實際情況，結(jié)對幫扶活動任務目標主要從以下方面開展。

　　1.學業(yè)失教。部分留守兒童不能很好完成學業(yè)，學習習慣差。

　　2.生活失助。部分留守兒童家庭貧困，缺乏照顧，生活水平低。

　　3.心理失衡。部分留守兒童父母長期外出，缺乏正確家庭教育，普遍存在不同程度心理問題。

　　4.親情失落。由于留守兒童長期與父母分離，強烈感到親情失落和孤獨，性格自卑。

　　5.安全失保。留守兒童缺少親人照料，自護意識淡薄，人身安全存在隱患。

　　預期效果：

　　1.將“留守兒童”整個活動能夠延伸下去，并在這基礎上開拓創(chuàng)新，深化活動。用雙手傳遞真情，讓愛心構筑和諧，讓留守兒童及廣大市民感覺到我們的真誠。

　　2.隊員通過這次實踐活動，一方面鍛煉自己，另一方面對于自己所學知識有個新的認識。

　　3.豐富隊員們的課外文化生活，讓隊員們身心和諧發(fā)展，提高隊員實踐能力以及交流能力，讓我院學生在活動中受教育、長才干、作貢獻，有效推動“構建和諧校園”的進程。同時提高我院的知名度，讓群眾了解我院的具體情況。體驗農(nóng)村現(xiàn)在的發(fā)展狀況，了解當?shù)剞r(nóng)民的生活飲食住宿情況，親身了解和體驗三農(nóng)，幫助當?shù)剞r(nóng)民做一些實事，分擔他們的農(nóng)活。

　　(三)、總結(jié)

　　通過此次社會實習，讓我學到了很多，作為大學生，每當我打開電腦、電視，翻閱報紙、雜志，一段段文字，一幅幅畫面，一個個數(shù)字，一聲聲呼喊，時時刻刻如驚濤駭浪般震撼著我的心：為了一家老小生活的充實與富裕，全國有1.2億農(nóng)民去城市打工，他們用勤勞的雙手建設著城市，美化著城市，給城市的居住群體帶來便利，帶來服務，帶來快樂，帶來希望。但伴隨著這一切，又一個令人牽腸掛肚甚至一籌莫展的嚴酷現(xiàn)實擺在我們面前，兩千多萬留守兒童或隔代相守或寄人籬下，他們?nèi)粘５纳�活、學習被迷茫、孤獨、自卑和冷漠所包圍。任何人都無法決定自己的出生，但是我們可以主宰自己的人生。可以通過自己的努力來擺脫困苦的生活，我們不得不承認城鄉(xiāng)差距，而且這種差距正在逐漸加大，但并不影響一個人向成功前進的步伐，只要有信念，那些艱苦的條件只會成為我們向成功邁進的動力。

　　生活并不像象牙塔里面的我們想象的那樣，也許它會殘酷十倍甚至百倍，可能是自己也來自農(nóng)村的緣故，看到那些艱苦的場面，心里總不能釋懷，是的，每當自己問家人那錢時總有一種罪惡感，二十多歲的人了，還在問家里那錢，有時想想都覺得自己可恥。父母一生的精力都奉獻給了我們，到頭來只留下一頭久經(jīng)歲月滄桑的白頭發(fā)。我們要學會獨立，學會面對生活，不管前方有多坎坷，走了、堅持了、回頭了，才發(fā)現(xiàn)人生已到暮年，別給自己留下遺憾。

　　實踐實習總結(jié)7

　　實踐時間：20xx年7月19日 到 7月25日

　　實踐單位：豐縣人民醫(yī)院

　　7月19日我?guī)е�好奇與緊張的心情來到了豐縣人民醫(yī)院，開始學習醫(yī)生們的工作狀態(tài)和性質(zhì)及醫(yī)院的情況。見習，是一種磨練，是對自己感受醫(yī)院環(huán)境、理解醫(yī)院事物的一種鞏固理論知識的社會實踐活動，更是對自己醫(yī)生夢想的前期準備。盡管只有一周的時間，但是自己的收獲很多。

　　我之所以選擇豐縣人民醫(yī)院，主要是以下三點原因：

　　一、豐縣人民醫(yī)院是徐州醫(yī)學院的教學醫(yī)院；

　　二、豐縣人民醫(yī)院是豐縣地區(qū)醫(yī)療服務水平最高、科室最齊全、設備最先進的醫(yī)院；

　　三、 豐縣人民醫(yī)院也是自己將來理想的工作單位，為提前適應環(huán)境做準備。

　　由于僅僅是大一學生，沒有過硬的專業(yè)知識，我主要是在一旁觀看學習，短短七天時間讓我受益匪淺。我的主要工作就是觀察醫(yī)護人員的日常工作，以及同醫(yī)生一起查房。看似簡單的工作，卻處處都蘊藏著學問。

　　見習一周讓我感觸最深的是：臨床是鞏固理論知識的基地，臨床的實地見聞、實際操作，我不僅怨嘆，自己無法將理論知識與實踐相聯(lián)系，自己在見習前沒有好好學習理論知識，加上傳統(tǒng)

　　填鴨式的教學方式，更是害慘了學生，更可悲的是，我們只能獲得短暫性的記憶，不能成為此時對抗疾病的材料。真是“書到用時方恨少”！

　　我深刻地認識到學習科學知識，尤其是生命攸關的臨床醫(yī)學知識，來不得半點虛假，我們一定要做到理論根基扎實，更重要的是理論聯(lián)系實際，以免誤人誤己，釀成大錯。

　　一切認識都來源于實踐。通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。

　　學會了理論聯(lián)系實際，在那里，我也深知建立良好的醫(yī)患關系，對順利實施治療是勢在必行的，尤其現(xiàn)在醫(yī)患矛盾日益緊張，那么怎樣才能夠建立良好的醫(yī)患關系呢？在實踐活動中，我還注意到要和醫(yī)院的每個人相處融洽，即人際關系要做好。只有讓別人肯定你，別人才愿意傳授你知識。所以遇見醫(yī)院的人要打招呼，離開時要和醫(yī)院老師打招呼，有不懂的地方及時請教，說話有禮貌，態(tài)度誠懇、虛心，多做事，少說話（廢話）。利用吃飯時間多喝老師溝通，對于老師的問題，如實回答，態(tài)度謙恭。總之要把禮貌放在第一位。在以后與病人溝通時，要有耐心，把病人放在第一位，讓病人信任我，成為人們眼中的一位好醫(yī)生。

　　眾所周知，建立和諧的醫(yī)患關系，首先要做到將心比心，用一顆博愛的`心，去換位思考和想象病人的痛苦、矛盾與徘徊，將病人的痛苦看作自己的痛苦，用心體會病人的茫然與不知所措，只要你及時伸出一雙溫暖的手，病人就能感受來自你手心的力量，也許他們就會獲得一份戰(zhàn)勝病魔的決心與信心。

　　其次，擅長與病人溝通，其中，微笑是一把出奇制勝的尚方寶劍。在這里，我看到的是笑容可掬的面孔，也都覺得特別地漂亮與可愛，讓我有種溫馨和輕松的感覺，如果我是一位病人，我會毫不猶豫地選擇在這里接受治療。因此，我也要求自己不把情緒帶到工作中，每天保持微笑服務，讓病人每天都能感受到溫暖。

　　再次，在病人面前要永葆一份不泯滅的自信。不善于與人接觸是我的一大弱點，那種膽怯與不自然會使我失去許多學習機會，由于我的不主動而沒得到簡單的操作訓練，這樣的現(xiàn)實冷不丁給我潑了一身冷水。

　　病人的肯定是醫(yī)生最大的成就；病人的稱贊是醫(yī)生的最大的光榮；病人的微笑是醫(yī)生最好的回饋。當聽到那個康復出院的男孩，對他媽媽說，“長大后我也要做醫(yī)生給人看病”時，我的心情是何等激動。現(xiàn)在雖然自己并沒有真正走上工作崗位，但那種職業(yè)榮譽感也油然而生。

　　再次走進病房，少了一份陌生，多了一份親切；少了一份擔心，多了一份真誠。在醫(yī)院見習期間，我不僅真正學到了知識，還明白了一些道理，踏踏實實做人，認認真真做事，提高自己與人溝通的能力，建立良好的醫(yī)患關系，遵從指導老師的教誨，牢記醫(yī)學生誓言，“健康所系，生命相托”，理論聯(lián)系實際，立誓為祖國的醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)貢獻自己的力量。

　　現(xiàn)實和理想是有很大差距的，要改變生活，就要努力學習，不斷地學習，從書本中，也從實踐中。 在今后的學習中，我將時刻以高標準要求自己，為實現(xiàn)自己的夢想而努力奮斗。

　　實踐實習總結(jié)8

　　四十多天以來，我在xx教育xx分校以真誠、坦率的為人和勤學務實的工作作風贏得了同志們的尊重，大家給了我很多關心、支持和幫助。我感到這四十多天過得特別充實和幸福!在此，我衷心感謝我們xx分校全體教職員工!感謝大家以友善的態(tài)度接納我，以積極的行動支持我，以熱情的鼓勵激勵我。現(xiàn)在我將這四十多天的工作情況向總校領導和全體教職工匯報如下，請審議。

　　一、 招生期

　　回憶起6月24日早晨，帶著滿腔的熱忱，我信心十足的終于踏上了這方土地。一下車，入目的就是那大紅的條幅，還有三名隊員親切的笑臉，內(nèi)心有點激動，當我換上制服，帶上編制的那一刻，一種責任感和自豪感油然而生。之后，就立刻投入到工作當中去，首先熟悉一下傳單的內(nèi)容，便于與他人的交流。緊接著就開始了我們繁重的工作流程。 剛開始的前兩天，我們的主要任務是到各個村莊和街上進行大范圍的宣傳。頂著炎炎烈日，騎著單車，帶著隊員，穿梭于各個村莊及大街小巷之間，貼貼傳單，順帶著講解兩句，但這僅僅是對體力和耐力的考驗，咬咬牙也就過去了。

　　第二階段是到村子里挨家挨戶的講解。我們所面臨的主要是家長和孩子雙方的態(tài)度。 南張村，這是一個非常典型的村子。地廣人多，村民的素質(zhì)及覺悟卻不高。招生期第三天，我們一行四人去那里做宣傳，貼了些傳單，也做了些簡單的講解，但是他們的積極性還是不高，但是大家都覺得還是有希望的。招生期第四天，我們又去了那里，上午有一個婦女對我說，我們家的孩子就不準備讓他上了，初中畢業(yè)就去打工了。我們家的孩子成績也就這樣了，家里的墳頭上就沒長那蒿子，這是命中注定的。當時，無論我說什么，她就是不讓孩子上學。

　　其實這個村里大人的態(tài)度大多如此，而小孩子也是沒有主見，就算有幾個孩子想學，也被家長吼回去了。跑了一整天幾乎所有的人都是這樣的態(tài)度，把大家氣得不行。我是真想把那些家長一個一個打一頓，不管孩子如何，家長的態(tài)度至少應該是支持的，可他們卻是如此，真的很令人氣憤。招生期第五天，我們又去了一次，還是一無所獲，家長依舊是如此頑固，話更難聽了，還有人故意耍我們，真的有種想死的沖動。招生期第六天，我們又一行人去了好幾個村子。那天是如此之衰。跑了好遠好遠的路，自行車卻如此的不給力，剛開始是騎一段掉一次鏈子。到了后來是一圈都騎不下來，就掉鏈子，連老天都是如此的不給力，電閃雷鳴，瓢潑大雨，這一天也是整個招生期雨下得最大的一天了。最后，隊長騎著自行車，一手扶著自己的車，另一只手扶著那輛不給力的自行車，那輛自行車上還坐著一名女隊員。冒著大雨，就這樣一行人回來了。

　　接下來的幾天，我我除了在固定點呆著，就是到街上到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，去爭取那些有意向的對象。當然，在招生過程中，我們還面臨著很多問題，很多時候問題并不是一個人能解決的，這也就是發(fā)揮我們團隊精神的時候了。無論何時，我們都有一個團隊，一個無堅不摧的團隊。他們在，我們就能遇敵殺敵，遇佛殺佛。

　　二、 授課期

　　來xx最主要的目的就是要鍛煉自己，也是為以后自己要走的路做個鋪墊。回憶起第一天，帶著對教育的熱衷，我信心十足地登上了三尺講臺。面對那一雙雙純真、渴望、信任的眼睛，一種責任感油然而生。從那一天開始，我就是眾多教育園丁中的一員，我用最誠摯的愛去對待祖國的花朵，讓他們在知識的陽光雨露中茁壯成長，一種責任，一種追求，讓我在這神圣的教育事業(yè)中更加堅定自己的目標----做一名優(yōu)秀的教師。

　　在教學上，我主要擔任小學一二三五六年紀的英語課。盡管都是英語初學者，其實還是有很大的差別的。

　　首先是教學內(nèi)容。一二三年級主要學習一些簡單的單詞，如蔬菜，水果，顏色，四季，十二生肖，爸爸媽媽等。五六年級則是26個英文字母以及一些簡單的日常交際用語。其次是教學方法。低年級的小孩，調(diào)皮搗蛋，愛說話，坐不住。一節(jié)課既要維持紀律，又要傳授知識，所以就要有適合他們的方法。我采用的.是寓教于樂的教學方式。課堂上做一些競猜、搶答、蘿卜蹲等游戲，或者是結(jié)合所學知識編一些順口溜，有時還會選擇一些英文兒歌等。由于與英文單詞和漢語拼音差不多， 所以我不要求他們會寫，只要能記住就行。五六年級的學生都有自己的思維和見解了，也比較自覺知道學習了。此時的關鍵就是要培養(yǎng)他們的學習興趣，鼓勵他們學、說、練。當然，也會有一些小游戲，當然這些就相對比較少了。例如，我在講body一課時，先教他們一些單詞，接著再教一些形容詞，之后再組成句子，讓他們形容辦理的某一個學生，讓大家一起猜，也順便練習了。

　　在工作上，我還有一個職務，一二年級的班主任。此時，作為一名小小的管理者，我就要負起所有的責任。開學的第一個星期還好，或許是好奇，或許是初次相遇在一起，大家彼此之間還不熟悉，他們的心思還是放在學習上的。這段時間也是比較輕松的。第二個星期，大家逐漸都熟悉了。之間的問題矛盾也越來越多了，麻煩也越來越多了，紀律也越來越差了。身為一名班主任，我當然想要把他們都管理好，所以我對他們的要求比較嚴格。或許是方法不對吧，也有可能使我的心態(tài)有了些變化，他們大吼大叫，可是一點作用都不起，還把自己氣得半死。第三個星期，情況一天天的惡化了。我基本上是游走在崩潰邊緣的。此時，校領導提出不讓我在當一二年級的班主任了。雖然內(nèi)心有些小失落，但更多的是一種輕松。或許是心里上的一種暗示，我不是他們的班主任了，我沒必要對他們要求那么嚴格了。之后的小半個月，大家都輕輕松松的過去了。

　　作為一名教師，我認為自己盡職盡責，竭盡所能，問心無愧，但是作為一名班主任，我確實徹徹底底的失敗。

　　總結(jié)：作為一名教師我深刻意識到，在當今社會，要做一名合格的教師，不但要對所教的課程有深刻的認識，還應有廣博的知識。因此，要從各個方面，不斷提高自身的修養(yǎng)。

　　1、業(yè)余時間，充實自己。

　　2、認真上好每堂課，并及時總結(jié)和改進教學方法。

　　3、認真聽課，相互交流，聯(lián)系自己，借鑒他人的方法。

　　實踐實習總結(jié)9

　　前言：一片葉子屬于一個季節(jié)，年輕的莘莘學子擁有絢麗的青春年華，誰說意氣風發(fā)的我們年少輕狂，經(jīng)不住暴風雨的洗禮？誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書？走出校園，踏上社會，書寫一份滿意的答卷。

　　在即將放暑假的時候，我們班開完班會，團支書給我們大家每一個人都發(fā)了一張大學生暑期實踐活動登記表，要求我們利用暑期的時間投身到社會中去，目的是要我們從現(xiàn)在開始積累社會經(jīng)驗。暑期社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸也是推進素質(zhì)教育進程的重要手段，可以有助于大學生接觸社會，了解社會。同時實踐也是大學生學習知識鍛煉才干的有效途徑更是大學生回報社會的一種良好形式.

　　在酷熱中迎來了作為大學生的第二個暑假，也滿懷激情地報名參加了學院的暑期社會實踐活動。作為一個大學生有別于中學生就在于他更重視培養(yǎng)學生的實踐能力，在注重素質(zhì)教育的今天，社會實踐活動一直被視為高校培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的新世紀優(yōu)秀人才的重要途徑。

　　暑期社會實踐對于我們大學生來說，是一件有著非同尋常意義的大事。而暑期社會實踐應該采取何種方式則要結(jié)合自身情況進行深思熟慮的，學校方面，當然希望學生能深入社會、了解國情、體驗社情，積累對社會認識的閱歷和對增進社會工作的理解；而作為學生來說，則希望能通過暑期實踐接觸到一些大學里所接觸不到的事物、學到無法通過課本來學習的社會知識，也希望通過暑假這個較為難得的機遇，檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認，找出自己的'不足，來鍛煉自己，完善自己，實現(xiàn)自我價值。

　　所以為了同一個目標,同一種信念，我加入了學院暑期社會實踐活動。再者結(jié)合自身專業(yè)性質(zhì)，我選擇走進四川宏泰生化有限公司進行為期一個月的大學生暑期社會實踐活動，以此來進一步了解化工單位，熟悉化工單位的生活。

　　公司簡介

　　四川宏泰生化有限公司是南充市一家重點民營企業(yè)，位于南充市高坪區(qū)南新路603號，緊鄰嘉陵江，背靠南充機場、成南、南廣、南渝高速公路南充總站。距南充火車站三公里。寬50米江東大道經(jīng)廠門而過，與市中心隔江相望，交通方便，地理位置優(yōu)越。占地面積256畝，注冊資金5800萬元，現(xiàn)擁有固定資產(chǎn)原值2.3億元，職工466人，其中高級職稱9人，中級職稱28人，具有大中專以上學歷的176人。是以天然氣為原料年產(chǎn)合成氨15萬噸、尿素20萬噸、碳酸氫銨8萬噸、生物肥3萬噸、復合肥5萬噸的中型化肥企業(yè)；是川東北地區(qū)唯一的尿素生產(chǎn)企業(yè)和最大的化肥生產(chǎn)企業(yè)。年可創(chuàng)產(chǎn)值3.5億元、利稅5000萬元。是“南充市重合同守信用企業(yè)”、“誠信單位”、銀行“aaa信譽企業(yè)”、“安全生產(chǎn)先進單位”、“四川省文明單位”、“iso9001質(zhì)量體系認證”企業(yè)、“XX年四川省清潔生產(chǎn)審核合格”企業(yè)。XX年獲得省“五?一”勞動獎狀、四川省重點技術創(chuàng)新項目獎。

　　公司“xx”期間實施“12315”工程，即10萬噸甲醇蛋白的研發(fā)和生產(chǎn)、完成20萬噸合成氨、30萬噸尿素技改填平補齊、實現(xiàn)產(chǎn)值15億元。

　　實踐活動

　　第一次真正意義上的離開家門，踏入社會，不同于初中高中的玩玩鬧鬧的實踐活動，這次實習是人生一次重大的進步與自我價值的升值。

　　第一次真正意義上的走進化工單位，感受化工單位的生活。

　　第一次真正意義上的踏進尿素、合成氨生產(chǎn)第一線，熟悉了解整個尿素、合成氨生產(chǎn)系統(tǒng)的工藝流程、工藝指標、工藝設備。

　　實踐實習總結(jié)10

　　寒假期間，學校安排我們到酒店實習。這次實習真的讓我嘗到了生活的酸甜苦辣。

　　我們初到浙江省溫州市樂清時，心情落差很大，這不是我個人的感觸，而是我們整隊人所共有的。在我們的想象中，樂清是一座高樓大廈，燈火輝煌的城市。但我們錯了，它一樣有矮小的房屋，有骯臟的街道，有沿街行討的乞丐。一下客車，大家都疲憊不堪地拖著沉重的行禮在各酒店相關人員的帶領下去各自的寢室休息。因為口味的差異，我們都很不習慣那里的生活，特別是面對陌生的環(huán)境，不熟悉的面孔，致使有些同學沒幾天思想就動搖了。后來在同學們的相互鼓勵，帶隊高老師的開導下，想回家的念頭還是一直壓抑在他們心中。所幸之后的一個星期的培訓，那里的領導和帶我們的師傅給了我們極大的關懷和支持，對我們盛情款待，百般呵護，無論在生活上還是在感情上都給予了極大的幫助，使我們煩燥不安的心情暫時平靜下來。

　　培訓結(jié)束后，酒店給我們分配了工作，有的做一線服務員，有的在備餐間跑菜，真是有人歡喜有人憂。經(jīng)過一個月的實踐操作，我們對各種服務技能都有所掌握。第二個月酒店領導讓我們跟師傅們分瓶蓋費，正因為如此，師傅們開始對我們疏遠了，而且語言上有了沖突，面對這樣的局面，大家心理都很難過。

　　在酒店實習的這段日子里發(fā)生了很多事，比如有的同學在寢室洶酒，鬧得寢室不得安寧，有的同學晚上下班后，跑到外面去溜或上網(wǎng)，還有的同學因某些因素跟酒店員工爭吵等等。這些看似小事，但都得需要一個人去管理，去糾正去調(diào)和。然而我們的高老師就負責這樣一項看似簡單卻是不易的工作，每天晚上都要清點人數(shù)，和同學們談心，鼓勵同學們堅持下去，為同學們的利益向酒店爭取應得的一份，就這樣奔跑在同學們之間。在這里，我代表同學們向您說一聲：“高老，您辛苦了！”

　　作為服務員，總不免要受些氣，特別是為世間最善變的動物——人服務。有的客人對自己的親朋好友和善、友愛，但對服務員卻是冷言冷語的；有的客人因為心情不好，就拿服務員出氣，故意找服務員的碴；還有的素質(zhì)差的客人對女服務員動手動腳的。面對這些無聊的客人，每個服務員的處理方式都不一樣，有的忍氣吞聲，有的上前理論，還有的在客人的菜里做點手腳。除此之外，我們也學到了很多。如在待人接物方面，我們能察顏觀色，對待不同的`人采取不同的方法。作為一線的服務員，每天都會遇到不同層次的人，有貧民、有富商，還有當官的。從這些人身上，我們看到了很多也學到了很多。有窮人的喜憂和辛酸，有富人的豪華和煩惱，也有官場的威風和爾虞我詐。這些都是我們在課堂上很難了解到的。

　　經(jīng)過這兩個月的頂崗實習，我們對酒店有了更深的認識，也有機會把我們在課堂上所學的理論知識運用到實踐中來，初步體驗到服務別人的艱辛與不易，也體會到了收獲的快樂。還有，在人際關系如此復雜的單位如何處理好與領導和同事之間的關系。雖然離開了酒店，但大家還是有很多的不舍，畢竟那里有關心我們的人，也有我們關心的人，更重要的是在那里我們養(yǎng)成了吃苦耐勞的習慣，更堅定了自己對以后工作不怕苦不怕累的信念。也使我們重返校園后，更加珍惜學習的每一分鐘，加倍努力學習，為以后適應工作打下堅實的基礎。

　　實踐實習總結(jié)11

　　為進一步加強和改進未成年人思想道德建設，讓小學生們親近社會、學習知識、開闊眼界;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，提高學生自身的綜合素質(zhì)，增強學生的講衛(wèi)生意識和吃苦耐勞精神，提高學生獨立生活能力，培養(yǎng)學生的動手能力和團隊協(xié)作精神，我校開展社會實踐活動。現(xiàn)就我校活動情況做以總結(jié)。

　　第一、宣傳啟動

　　1、搞好了宣傳動員。班主任利用班會的時間進行宣傳發(fā)動。做好班級內(nèi)部宣傳。

　　2、舉行啟動儀式。結(jié)合學校要求安排，組織每位學生回家后與家長溝通，讓家長了解本次活動的內(nèi)容，實行家庭文明承諾，共建和諧家庭。

　　第二、落實活動

　　開展校園實踐活動。在學生中推行校園文明，堅決不亂丟垃圾。倡導文明舉止，積極營造文明氛圍。設立 “文明監(jiān)督崗”，由中隊輔導員擔任“文明監(jiān)督員”，加強監(jiān)督檢查。同時把身邊講文明、講公德的人物和事情寫成文章，向墻報、手抄報、小廣播投稿，營造講文明禮儀的良好氛圍。

　　第三、開展社會實踐活動。

　　組織學生進行清掃和撿拾白色垃圾、瓜果皮、廢紙、食品袋、煙頭等生活垃圾。活動中隊員們，不怕苦、不怕臟，用手撿拾垃圾。場面十分感人。活動結(jié)束后，我們還號召學生利用節(jié)假日和家長積極參與社區(qū)公共環(huán)境衛(wèi)生清潔、植綠護綠等行動，和家長們一起，提高環(huán)保意識。在實踐過程中，親身感悟科技給農(nóng)業(yè)帶來的效益和生機，激發(fā)學生熱愛農(nóng)村、熱愛農(nóng)業(yè)的感情，并在實踐活動中培養(yǎng)學生科學創(chuàng)新精神。如溫室菜棚的'出現(xiàn)使蔬菜的生產(chǎn)基本不受節(jié)氣影響，可以四季供應等。了解有機農(nóng)業(yè)和循環(huán)經(jīng)濟的模式，認知“可持續(xù)發(fā)展”的意義，了解農(nóng)業(yè)基本知識，并參與實踐。如：除草是因為雜草的生長會給農(nóng)作物帶來病蟲害，并與作物爭肥爭光，造成減產(chǎn)，所以要除草。而前期除草事半功倍，后期除草事倍功半等等。在教師和校外輔導員的指導下，培養(yǎng)實踐動手能力，發(fā)表宣傳作品，培養(yǎng)初步吸收一部分農(nóng)業(yè)科普知識并向家庭宣傳推廣的能力。

　　總之，實踐活動增長了學生知識和技能，培養(yǎng)了學生多方面的才能。我們會一如既往地把此項活動深入開展下去。

　　實踐實習總結(jié)12

　　金工實習是一門實踐性的基礎課，是高等院校學生進行工程訓練、培養(yǎng)工程意識、學習工藝知識、提高綜合素質(zhì)的重要必修課。短短四周的金工實習就要結(jié)束了，在這四周中我從對基礎工業(yè)的一點感性認識，通過自己的親手實踐，慢慢升華為理性的認識。

　　短短四周，我們經(jīng)歷了鑄造、鍛壓、氣焊、電焊、鉗工、車工這幾個工種，也算是把基礎工業(yè)的幾個工種過了一遍。我覺得實習生活和以前想象的不一樣了，實習不是一件簡單的事，并不是我們的假期，不是一件輕松的事，而是一件勞心勞力的事。在這個短暫的四個星期內(nèi)，我學到許多在課堂里無法學到的東西，并在意志品質(zhì)上得到了鍛煉。在實習期間雖然很累、很苦，但我卻感到很快樂！因為我們在學到了作為一名技工所必備的基本知識的同時還鍛煉了自己的動手能力。

　　前期的實習地點在大工工程訓練中心，學習鍛壓，消失模，沙型鑄造等方面的知識。

　　我組設計的消失模是一個創(chuàng)意的小便池，上書“來也匆匆，去也沖沖”背后框住一個安踏的logo，和keep moving，在制作泡沫模型的過程中，初步熟悉了各種工具的使用，例如用電烙鐵筆給模型上花紋，用切割機切割泡沫小部件，用通電電熱絲切割整片泡沫等等。

　　沙型鑄造分兩步，先是簡單的做一個模型，然后在接觸一個比較復雜的，并以這個作為考試件。由淺入深，循序漸進。

　　中后期的實習在學校輪機學院工程訓練中心進行，分別進行焊接，鉗工，車工，數(shù)控車床方面的實習。

　　焊接是通過加熱或加壓（或兩者并用），并且用（或不用）填充材料，使焊體形成原子間結(jié)合的一種加工方法。聽了老師的介紹，我才知道目前60%—70%的金屬出廠后還要經(jīng)過焊接（再加工）才能使用。由此可見焊接在工業(yè)生產(chǎn)中應用之廣泛。焊接方法種類很多，而我們要學習的僅僅是熔化焊中使用最廣泛的兩種——電焊和氣焊。

　　氣焊，首先將鐵板融化，然后再往里添焊絲。焊槍與焊絲分別以月牙形向前推進，但是必須慢且均勻，感覺有點像寫毛筆字。

　　電焊，有了氣焊的基礎，再進行氣焊就顯得比較駕輕就熟了。而且只要一只手用鉗子夾住焊條就可以了，比氣焊還要好控制一些。所以在電焊的時候，我焊出來的藥皮一敲就一長條都掉下來了，這和老師要求的標準一致，令我很高興，但就是焊不直，讓我很郁悶，看來每一個工種不是那么好掌握的，但是幾天下來，我感覺對焊接有了比較好的理解與實踐基礎，實習的目的也就達到了。

　　鉗工，作為幾個工種中最必不可少的工種，負責對金屬進行初步的加工。我們實習的內(nèi)容包括鑿方鐵，打磨平面，劃線，鋸掉多余部分，鉆孔等等。鉗工的工作就是要求要不怕累不怕苦，粗中有細，嚴謹認真。把面銼平的時候，必須一下一下來，把平面基本銼平之后（將第一步鑿平面的深深淺淺的鑿痕去掉），然后可以用角尺刀沿著對角線看一下，根據(jù)透過光線是否均勻來判斷平面上哪一點不平，或者可以把平面沾上鐵粉或者粉筆粉，在平臺上用力坐8字型運動，然后根據(jù)平面上的粉塵深淺判斷平面上的高低。

　　車工。剛經(jīng)歷完鉗工，感覺車工簡直是太輕松了。但是很快老師就用各種案例告訴我們，車工是一個最危險的工種，輕則重傷，重則死亡。注意事項有上班時必須穿好工作服，女同學必須戴好工作帽。必須上緊各個部分，卡緊料，上緊刀。自動走刀時不要用高速走刀。車料一次不要過多。車的工序一般都是先車斷面，然后開始車外圓，車外圓以從大到小，從前到后為要則。接著是精車，如果是車斜面，就應該在車完斜面后馬上精車，然后再車退刀槽，這樣可以留有修改的余地。最后可以用尖刀給工件做一下倒角。在整個5天的車工實習實習中感覺最有意思的就是車螺紋，抬杠進刀，壓杠退刀，這個過程錯一點都不行，對左右手的協(xié)調(diào)有很好的鍛煉。

　　最后一天是對數(shù)控車床的學習，在老師的講解下，了解到很多在車工，鉗工要幾天才能做到的事情，用數(shù)控車床只要幾個指令就可以很完美的完成。

　　四個星期的'金工實習結(jié)束了。雖然很累，但我卻學到了很多：

　　1、了解機械制造工藝知識和新工藝、新技術、新設備在機械制造中的應用，培養(yǎng)、提高和加強了我們的工程實踐能力、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。

　　2、 金工實習培養(yǎng)和鍛煉了我們，提高了我們的整體綜合素質(zhì)，使我們不但對金工實習的重要意義有了更深層次的認識，而且提高了我們的實踐動手能力。使我們更好的理論與實際相結(jié)合，鞏固了我們的所學的知識。

　　3、 我們同時也學到老師的敬業(yè)、嚴謹精神。有的老師會一次又一次地給同學演示如何操作，直到同學真正清楚。實習過程中我們也發(fā)揚了團結(jié)互助的精神男同學幫助女同學、動手能力強的同學幫助動手能力弱的同學，大家相互幫助相互學習，既學會了如何合作又增強了同學間的友誼。

　　4、金工實習讓久在課堂的我切身的感受到作為一名工人的苦與樂，同時檢驗了自己所學的知識。

　　我的建議：

　　內(nèi)三層外三層的人群，老師上機示范的時候個子高的同學站在外圍其實是看不見老師操作的，很多時候并不是我們忘了老師說什么，或者是我們沒認真聽課，而是我們能聽見老師說話但是實在看不見老師在做什么操作。

　　實習時間太短決定了老師們必須在短時間給我們灌輸大量的信息量，但對于剛剛接觸一個工種的新手來說，很難短時間記住大量信息。希望可以對教學內(nèi)容有所修進。

　　實踐實習總結(jié)13

　　不知不覺，實踐項目已然結(jié)束，本次調(diào)研的地點是在紹興雪花機電有限公司。調(diào)研內(nèi)容主要涉及電機裝配、汽車配件制造，水泵裝配三個方面的內(nèi)容。通過這次的調(diào)研，對機電行業(yè)有了進一步的了解，學到了很多學校里學不到的，不管是生活上還是學習上。初到雪花機電有限公司，吳副總接待了我們，他談到了大學生的現(xiàn)狀，對我們說：“現(xiàn)在的大學生要能吃苦，要懂得干，努力干，不要把思想局限于某一點上，要懂得推陳出新，勇敢提出自己的觀點，有能力你就能上。”雖然只有平淡的幾句話，但對我的觸動卻很大，吳副總說的正是很多大學生所缺的創(chuàng)新精神，有創(chuàng)新才有進步，之后，他又給我們安排了調(diào)研的三個階段，聽了他的一些介紹，我有些開始隱隱期待起來這次的調(diào)研了。

　　第一階段是在電機的裝配車間，該車間主要是進行水泵電機的裝配，電機部分材料的制造和零件的檢驗。該車間主要生產(chǎn)的電機零部件為心軸和電機前后蓋，一些工序包括車圓、銑槽、銑鍵、打孔、外表面粗加工，精加工、內(nèi)表面粗加工，精加工、滾壓。涉及的機床有車床，鉆床，鍵槽銑床，滾壓機床。通過觀察，讓我對心軸和前后蓋加工工序和工藝有所了解的同時，對于機床的性能和操作有了進一步的理解，而且工人師傅每道工序做完后都會用千分尺度量，確保達到尺寸的加工要求。接著是電機的裝配流水線，其零部件有些是自己車間加工的，有些是外加工的，還有的便是外購的標準件。電機主要由定子、轉(zhuǎn)子、軸承、氣隙、通風散熱防護組成。

　　其裝配工藝主要為

　　（1）軸承的裝配

　　裝配前應檢查軸承滾動件是否轉(zhuǎn)動靈活而又不松曠。再檢查軸承內(nèi)與軸頸，外圈與端蓋軸承座孔之間的配合情況和光潔度是否符合要求。

　　敲打法：在干凈的軸頸上抹一層薄薄的機油。把軸承套上，按如圖2-14(a)所示方法用一根內(nèi)徑略大于軸頸直徑、外徑略大于軸承內(nèi)圈外徑的鐵管，將鐵管的一端頂在軸承的內(nèi)圈上，用手錘敲打鐵管的另一端，將軸承敲進去。最好是用壓床壓入。

　　熱裝法：如配合較緊，為了避免把軸承內(nèi)環(huán)脹裂或損傷配合面，可采用此法。如圖2-14(b)所示，可將軸承加熱到100℃左右，浸30～40min趁熱迅速套上軸頸。安裝軸承時，標號必須向外，以便下次更換時查對軸承型號。

　　在軸承內(nèi)外圈里和軸承蓋里裝的潤滑脂應潔凈，塞裝要均勻，一般電動機裝滿1／3～

　　2／3空間容積。軸承內(nèi)外蓋的潤滑脂一般為蓋內(nèi)容積的1／3。注意若潤滑油加得過多，會導致運轉(zhuǎn)中軸承發(fā)熱等弊病。

　　（2）轉(zhuǎn)子的安裝

　　安裝時轉(zhuǎn)子要對準定子的中心，小心往里送放，端蓋要對準機座的'標記，旋上后蓋的螺栓，但不要擰緊。

　　（3）端蓋的安裝

　　安裝端蓋時，先將端蓋洗凈、吹干，鏟去端蓋口和機座口的臟物；然后將前端蓋對準機座標記，用木棰輕輕敲擊端蓋四周。套上螺栓，按對角線一前一后把螺栓擰緊，切不可有松有緊，以免損壞端蓋；最后裝前軸承外蓋時，可先在軸承外蓋孔內(nèi)用手插入一根螺栓，另一只手緩慢轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)軸，當軸承內(nèi)蓋的孔轉(zhuǎn)得與外蓋的孔對齊時，即可將螺栓擰入軸承蓋的螺孔內(nèi)，再裝另外兩根螺栓。也可先用兩根硬導線通過軸承外蓋孔插入軸承內(nèi)蓋孔中，旋上一根螺栓，掛住內(nèi)蓋螺釘扣，然后依次抽出導線，旋上螺栓。

　　（4）風扇葉、風罩的安裝

　　風葉和風罩安裝完畢后，用手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)軸，轉(zhuǎn)子應轉(zhuǎn)動靈活、均勻，無停滯或偏重現(xiàn)象。

　　（5）帶輪或聯(lián)軸器的安裝

　　安裝帶輪時，將拋光布卷在圓木上，把帶輪或聯(lián)軸器的軸孔打磨光滑，用拋光布把轉(zhuǎn)軸的表面打磨光滑，然后對準鍵槽把帶輪或聯(lián)軸器套在轉(zhuǎn)軸上，調(diào)整好帶輪或聯(lián)軸器與鍵槽的位置，將木板墊在鍵的一端，輕輕敲打，使鍵慢慢進入槽內(nèi)。安裝大型電動機的帶輪時，可先用固定支持物頂住電動機的非負荷端和千斤頂?shù)牡撞浚�再用千斤頂將帶輪頂入。電動機裝配后的檢驗

　　（1）檢查電動機的轉(zhuǎn)子轉(zhuǎn)動是否輕便靈活，如轉(zhuǎn)子轉(zhuǎn)動比較沉重，可用紫銅棒輕敲端蓋，同時調(diào)整端蓋緊固螺栓的松緊程度，使之轉(zhuǎn)動靈活。

　　（2）檢查電動機的絕緣電阻值，搖測電動機定子繞組相與相之間、各相對地之間的絕緣電阻。

　　（3）根據(jù)電動機的銘牌與電源電壓正確接線，并在電動機外殼上安裝好接地線，用鉗形電流表分別檢測三相電流是否平衡。

　　（4）用轉(zhuǎn)速表測量電動機的轉(zhuǎn)速。

　　（5）讓電動機空轉(zhuǎn)運行半個小時后，檢測機殼和軸承處的溫度，觀察振動和噪聲。電機的裝配流水線參觀結(jié)束后便是零部件的檢測，主要是對水泵、電機的醫(yī)學零部件進行尺寸、平行度、跳躍度、角度、重量等項目的測量。在這其中我不僅學到了很多測量的經(jīng)驗，

　　而且我還接觸到了以前沒有用過的測量儀器，如百分表，千分表，數(shù)顯百分尺千分尺，分度頭??在觀察師傅們對零部件進行測量的同時，經(jīng)由他們的知道，我也自己動手進行了一些尺寸的測量，雖然不是很熟悉和精確，但讓我感覺自己收獲很大，學到的不止是操作方法，還有寶貴的經(jīng)驗。在檢測的地方我剛還接觸了圖紙，雖然在學校也看過圖紙但在這又是一個全新的認識，哪些地方該注意，那些尺寸需要檢測，精度怎么樣等等。總而言之，這一階段讓我對電機的組成和裝配零部件的檢測有了新的認知。

　　第二階段是到水泵的裝配車間。首先映入眼簾的，是車間內(nèi)的兩條流水線，這兩條流水線都是用于裝配水泵的。剛到車間的時候，我覺得沒什么事情可以做，后來車間主任讓我安裝壓力計。他先是給我示范安裝了一次，也就是擰螺栓，很簡單。剛擰了幾個覺得很輕松，但流水線一直在動，時間久了，手指就有點酸痛了，看著后面周轉(zhuǎn)箱里密密麻麻的壓力計，我還是堅持了下來，整整一天都在重復著擰螺栓。最后有個阿姨跟我說，這批貨今晚就要發(fā)貨，因此今天必須趕出來，就多開了一條流水線，因此大家整天都很忙碌。

　　接下來幾天里，我又去幫忙安裝扇葉，包裝和接線等工序，雖然做起來都很簡單，但是同樣的事情重復做半天或一整天還是很累的，這不僅需要體力，更要有很好的耐性。我滿頭大汗，還是堅持下來了。后來我發(fā)現(xiàn)車間里有一種氣動擰螺絲螺帽的裝置，用起來很方便，只需輕輕一按即可擰緊，這不僅降低了員工的工作強度，更極大地提高了安裝的效率。因此，先進的生產(chǎn)工具，對提高生產(chǎn)效率是很重要的。

　　通過幾天的觀察，我也熟悉了水泵的裝配工序。第一道工序是線包和轉(zhuǎn)子的裝配，然后再安裝端蓋和其它部件，再用螺釘擰緊，接下來是相關的通電測試和抽水測試，以檢測水泵的各運行參數(shù)是否正常，最后在貼上標簽，包裝成箱。每一道工序，工人師傅都非常嫻熟，動作很快。其中線包是在其它車間制造完成的，通過液壓車搬運過來。一臺水泵的裝配，就這樣被拆分成一道道簡單的工序，這樣員工就不需要經(jīng)過專業(yè)的培訓，間接降低了生產(chǎn)成本。整個車間，不斷有搬運車來來往往，大家都有條不紊地工作著。這體現(xiàn)了車間里良好的管理體制，大家堅守自己的崗位，嚴格遵守車間的紀律，才能保證生產(chǎn)效率和產(chǎn)品的質(zhì)量。

　　經(jīng)過在裝配車間一周的歷練，讓我親身接觸了實際生產(chǎn)。車間不同于校園，這里講求效率，時刻都是忙碌的景象。早上八點上班，是沒有人遲到的，而且大家都很自覺的回到自己的崗位，開始一天的工作。同時，紀律在車間里也不可忽視。只有大家都嚴格遵守車間紀律，才能保證安全生產(chǎn)和高質(zhì)量的產(chǎn)品。尤其是員工的人身安全，對于員工自身和企業(yè)都至關重要。不得不說，在車間工作一天是很辛苦的，更不要說一直站著的崗位，因此，我十分敬佩員工堅韌不拔的品質(zhì)，也體會到了賺錢實在不易。對于長期處在校園里的我，更要提醒自己，

　　在校園里不可浪費光陰，要刻苦學習專業(yè)知識，腳踏實地地為今后的工作打好基礎。

　　第三階段來到的是金工車間，這里是加工制造汽車配件的。整個車間慢慢的排列著各種機床以及加工中心，他們構成了汽車配件的生產(chǎn)線，對于我來說，其他的機床以前或多或少都有操作過，而加工中心那就不同了，在學校也只是看過幾次，他是由機械設備與數(shù)控系統(tǒng)組成的是用于加工復雜形狀工件的高效自動化機床，加工中心備有刀庫，具有自動換刀功能，是對工件一次裝夾后進行多工序加工的數(shù)據(jù)機床，加工中心是高度一體化的產(chǎn)品，工件裝夾后，數(shù)控系統(tǒng)能控制機床按工件工序自動選擇，更換刀具，自動對刀，自動改變主軸轉(zhuǎn)速進給量等，可連續(xù)完成鉆、鏜、銑、絞、攻絲等多種工序，因而大大減少了工件裝夾的時間，測量和機床調(diào)整等輔助時間，對加工形狀比較復雜，精度要求較高，品種更換頻繁的零件具有良好的經(jīng)濟效果，看到工人師傅們熟練地操作著加工中心們快速地輸入著指令代碼，我心里羨慕無比，畢竟自己還不會操作，但通過這次的學習，我對加工中心的一些工作原理和操作有了一定的了解和認識，豐富了自己的見聞，相信，這對我以后會有很大的幫助。

　　通過這次調(diào)研，我對機電行業(yè)有了進一步的了解，學到了很多書本上學不到的東西。不管是學習上，還是生活中，在社會上和學校里都是截然不同的，我的心態(tài)也愈漸成熟，對以后的學習和生活有著很大的幫助，都說實踐才是真理，通過這次的調(diào)研和親手參與，雖然有些苦，有些累，每天造成要六點多就起床，而且天氣那么熱，但是，堅持就是勝利。

　　總而言之，這次的調(diào)研對我來說意義非常大，有付出就有回報，雖然有些苦有些累，但是收獲是巨大的。

　　實踐實習總結(jié)14

　　近一個月的時間，我在杭州日報社記者部做了一名實習生記者。想到7月6號那天得知消息之后便開始興奮。后來更是得知我是將兩名大二新聞專業(yè)學生給踢掉，自己搶到了那個實習崗位時，更加的覺得自豪。那天晚上坐在人民廣場想，明天我一定要行為得體到位，注意細節(jié)。沒有經(jīng)驗不要緊，但一定要讓人家覺得有潛力。

　　但是有一句話是怎么說的來著?對了，希望越大，失望越大。第一天回來了，怪累的，但總的感受只能用兩個字來形容：挺無聊。那天早上七點四十五我就到了，但人家拿工資的八點四十五才陸陸續(xù)續(xù)的來。哦，對了，那天是星期一。早上中午我還忙了一陣，但到了下午就變得十分太平，記者部沒有一通電話打入，所以在那么涼快的屋里，坐在副主任的舒服椅子上，邊和某人發(fā)短信，邊靠著背椅這么靠著，從來不午睡的我一下就睡了一個小時。到后來，就是早上九點去報社，中午吃好午飯回家，下午兩點半上班，傍晚五點準時下班。然后去街上買些東西，五點二十準時在某人實習的公司門口等著，然后送某人上車回家。如此循環(huán)往復一月。

　　雖說我在報社里的活動粗略來說就是——采訪、撰稿、發(fā)表……過程挺無聊的，但細數(shù)一下，感受還是有一些。

　　先說點好玩的吧。以前經(jīng)常聽到電臺騙人，比如虛假新聞、虛假廣告一類的，但很少想過電臺也很容易被人騙。今天一早就接到一通電話，說人民商場處有一女孩要從高架橋上向下跳。聽到這一消息，記者們興奮得不行，連忙帶了攝像機奔出門去。哎，記者的'本性，就是唯恐天下不亂。可不到半小時就回來了。原來他們在橋上轉(zhuǎn)了兩圈，也沒看到一個女孩的影子。(其實我到認為，他們應該到橋下看看，說不定已經(jīng)跳下去了呢)后來又有一通電話說是一河邊上有人要跳河，結(jié)果大家又是興奮地(造孽啊)出發(fā)，沮喪的歸來。今天我算是得出了一個結(jié)論：記者像農(nóng)民一樣好騙啊!

　　接下來的便稍有些沉重了。今天我一共出去陪同采訪了兩次，結(jié)果兩次被拒。第一次是在一家保姆公園，雇主家丟了一個價值四萬塊錢的攝影機、但我們就是剛進那保姆公司大門，才說明了來意，就被一個中年男子不大禮貌的往外趕，還說“誰讓你們來的!”第二次就更嚴重了。有一個女孩被騙了錢到公安局報案，我們就是到公安局了解點情況，竟被很粗暴的轟了出來。一個滿身肥膘、滿臉橫肉、滿眼蔑視、滿口官腔、滿嘴嚼著中午飯的胖公安逛出來，一口標準的土話“走走走，快走!”說著還推了一下拿相機的大二的實習生哥哥。我當時很是氣憤，出門就對那個哥哥說：“什么態(tài)度阿，又不是曝光!”可他好像很平靜：“咳，這種事多了，現(xiàn)在這些人想得太多。”

　　我一直覺得自己待人比較真心，所以至今幾乎沒有被惡意拒絕過。今天的被拒，雖然有所準備，但當它真正到來時心里還是不大舒服。社會上的人不比身邊的熟人和朋友知道你的真心和好意，所以你的初衷并不一定被人家理解，你的心意也不一定能取得別人的信任，付出亦未必有回報。這是一個很簡單的道理，但我們這些要踏入社會的人卻不好接受。

　　實踐實習總結(jié)15

　　光陰似箭，日月如梭，一轉(zhuǎn)眼,一年的過去了。回憶過去的一年，我們班像一個大家庭，孩子們在老師的愛護下快樂成長！

　　通過上學期的培養(yǎng)和教育，本班學生都已經(jīng)習慣了學校的學習生活，他們在語言，數(shù)學，健康，手工等方面都有不同程度的提高，在和孩子們共同相處的日子里，我心中充滿了感激。我要感謝孩子們，和他們在一起，讓我感受到工作的快樂！這次真槍實彈的練習，讓我受益匪淺，讓我逐漸愛上了幼兒教師這個光榮的職業(yè)，同時也親自嘗到了在一線奮戰(zhàn)的幼兒教師們的辛苦。我認為不止是傳統(tǒng)意義上的教學環(huán)節(jié)，更是我們不斷進行自我完善的教學過程，通過實習培養(yǎng)各種實踐能力，提高專業(yè)素質(zhì)，以達到夯實專業(yè)基礎，提高實踐能力之功效。回想來到親親寶貝的這一年，有收獲，也有感想，讓我學到了許多新的知識，同時也讓我進步了許多。

　　這一年，我適應學校的教學工作要求，從各方面嚴格要求自己，結(jié)合孩子實際情況使我們的教學工作有、有組織、有步驟地開展。立足現(xiàn)在，放眼未來，為使今后的工作能得到更大的進步，現(xiàn)對這次的實習工作作出：

　　實習的目的與意義

　　我認為本次的實習目的與意義是在于積累個人經(jīng)驗，提前了解幼兒園一日生活，知道做一名幼兒園老師是非常不容易的，把平時所學的知識在實習中運用出來，跟有經(jīng)驗的老師多學習。培養(yǎng)獨立從事幼兒園教育和保育工作的能力，培養(yǎng)熱愛本專業(yè)。了解幼兒園一日生活常規(guī)，并熟悉適應幼兒園工作。知道幼兒園教育和保育工作的一般特點，實習幼兒園教師及保育員工作，培養(yǎng)初步的幼教實際工作能力，并通過實習能把所學的基本理論、專業(yè)知識和技能、技巧、綜合運用于教育和教學實踐中。實習的內(nèi)容與過程在這一年里的實習期間，我注意將所學的理論運用到教育教學實踐中去，平時學到的各年齡班身心發(fā)展特點和規(guī)律、教育教學的原則與方法、游戲活動的組織和指導、課程設計與實施以及各種基本技能等，在這次實習中得到實踐與運用。

　　第一次深入課堂時，我就遇到了許多在學校沒有學過，沒想過的難題，明白上好一節(jié)課，不但要讓小朋友學到知識，還要提高他們的學習興趣，做學習中的.可樂兒。我還明白課堂常規(guī)的技巧、情感的共鳴、知識的拓展等讓我深知“細節(jié)決定成敗”的真理。因此，平時我注意跟同學一起交流教學，總結(jié)教學的經(jīng)驗和做法，遇到問題能用學過的理論進行解決，對于新的教育理念怎么運用與實踐，大家經(jīng)常一起學習探討。觀摩課后，我們都注意跟指導老師交流和總結(jié)經(jīng)驗，也感覺到每上一節(jié)課感覺都不一樣，自己駕駛課堂的能力也有所提高。

　　因為我實習的地方是早教，孩子比較小，所以在他們進入園里后，我們跟指導老師們通過各種豐富多彩的活動，讓幼兒喜歡上幼兒園，能適應幼兒園的集體生活。讓小朋友能安靜的聽老師講，跟同伴友好的說話，自己也會覺得很有成就感。因此，指導老師她們是很注重集中活動教育的。從她們的集中教育活動，讓我們知道集中教育活動時間不僅要有好的備課教案，更重要的是懂得如何控制課堂紀律，否則就是老師喊破喉嚨也無濟于事。在第一個集中教育活動時，我既興奮又緊張，也很累。之后的每個集中教育活動我都認真?zhèn)湔n：熟悉教學內(nèi)容、結(jié)合幼兒年齡特點、精心準備各式各樣的教具，盡我最大的努力去激發(fā)幼兒學習的興趣，幫助幼兒理解記憶。

　　在教學活動中我也穿插一些小游戲，以讓達到幼兒在玩中學，學中做，并且愿意與老師和同伴交流，體驗與他人進行語言交往的樂趣，鼓勵學生用自己喜歡的方式簡單的表達感知操作活動中的感受和發(fā)現(xiàn)，喜歡與伙伴說話，交流分享自己的喜悅，讓她們能快樂的學習知識。而我們在指導老師的身上，學到很多課本上沒有的知識，知道在課堂上，學習生活上，老師要注意給孩子營造“愛”的氛圍，讓幼兒喜愛老師，相信老師，喜歡跟老師還有同學一起游戲一起學習，讓幼兒沉浸在愉快的學習氛圍之中。

　　實習的收獲及不足

　　通過這次實習，我學到很多。比如說和他們相處一定要把自己扮演的角色掌握好，那就是和他們成為朋友，并站在他們的角度考慮問題。不要以正規(guī)學校教育去要求幼兒，減少幼兒玩和睡的時間。教育方式應以游戲形式對幼兒施以各種教育，讓幼兒在歡樂中學習。尊重幼兒的自然發(fā)展，給以適當?shù)膸椭�和指導，促進幼兒的全面發(fā)展。這次實習我掌握了一些與幼兒相處的方法，這也是一筆難得的財富。并且還要和家長打好交道，要將孩子一天在園里的表現(xiàn)和家長及時的溝通，這也是非常重要的！

　　當然有收獲也有不足的地方。比如在語言方面，語言的表達能力不強，綜合概括能力仍缺。語速、語調(diào)，語感掌握還不夠好，語言不夠童化，與孩子的交流不夠符合他們的交流方式。在教學教育方面，專業(yè)知識的運用未能嫻熟流暢的發(fā)揮，教學游戲活動不夠新穎。因此，在以后的工作中，我們要繼續(xù)認真學習教育教學理論知識，加強專業(yè)知識的學習，認真探索幼兒課程教學新理念，為今后的教育工作打下扎實的基礎。

　　總體來說，本次實習達到了實習目的，圓滿、順利地完成了實習的各項任務，也初步了解了幼兒園的工作性質(zhì)、特點與過程，也了解了自己未來的去向與專業(yè)定位。這次實習使我的思想逐漸成熟，行為收斂了許多，也讓我深感站在教育的最前線是一件任重而道遠的事情。在今后的日子里，我將會繼續(xù)努力，不斷完善自己的不足，提高技能水平。同時再次感謝學校組織我們實習，感謝慶豐幼兒園給了我實踐的機會和教育的平臺，感謝老師們的指導。這一年的實習不僅是我人生中一段珍貴的回憶，更是我另一段人生的起點，我相信在未來的教育生涯中我會做得更好。

　　實踐實習總結(jié)16

　　“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。炎炎夏日,激情八月,在親朋好友的介紹下,我獨自開始了我的社會實踐活動,來到了寧波港集裝箱運輸有限公司嘉興分公司。雖然只有短短的一個禮拜的時間,但我卻獲益匪淺……

　　學校是一個小社會，步入大學就等于步入半個社會。我不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，我們只有深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創(chuàng)造良好的`條件;才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現(xiàn)大學生的自身價值。

　　這次假期實踐我以“善用知識，增加社會經(jīng)驗，提高實踐能力，豐富假期生活”為宗旨，利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。這次的社會實踐收獲不少。我認為以下三點是在實踐中缺少的。

　　一.要善于與別人溝通。經(jīng)過一段時間的工作讓我認識更多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習。以前在這方面不重視，使我與別人對話時不會應變，會經(jīng)常出現(xiàn)冷場，很尷尬。與同事的溝通也同等重要。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

　　二.要有自信克服膽怯心態(tài)。自信是對自己能力的肯定。在多次的接觸顧客中，我明白了自信的重要性。你沒有社會工作經(jīng)驗沒有關系。重要的是你的能力不比別人差。社會工作經(jīng)驗也是積累出來的，沒有第一次又何來第二、第三次呢?有自信使你更有活力更有精神。有時候自己的社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因使自己覺得很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

　　三.工作中不斷地豐富知識。知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

　　大學是一個教育我、培養(yǎng)我、磨練我的圣地。社會是一個很好的鍛煉基地，能將學校學的知識聯(lián)系于社會。親身實踐，而不是閉門造車,實現(xiàn)了從理論到實踐再到理論的飛躍,增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力,為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。

　　實踐實習總結(jié)17

　　杜甫云“讀萬卷書，行萬里路”，然而，在今天，這句話似乎成了天方夜譚。從小學到高中，我們都是啃著書本，在題海里“游”過來的，素質(zhì)教育似乎離我們很遠。到了大學這個微型社會，我們才發(fā)現(xiàn)，原來，實踐能力是這么的重要，“實踐岀真知”，相信這是我們每個人都不敢否認的。

　　為了培養(yǎng)謙虛謹慎，不驕不躁的作風，樹立“實踐第一”的觀點，拋棄象牙塔的光環(huán)，虛心向社會學習，向群眾學習，向?qū)嵺`學習;為了增強探索創(chuàng)新的精神，增強為人民服務的能力，保持真誠奉獻社會的情懷，在實踐中增長才干;為了甩脫書呆子氣，確保理論聯(lián)系實際，加強對自身的鍛煉，磨礪塌實肯干、艱苦奮斗的品質(zhì)，我校開展了暑期社會實踐活動。

　　作為一名臨床專業(yè)的醫(yī)學生，這是我的第一次暑期社會實踐。在經(jīng)過深思熟慮之后，我決定去醫(yī)院里面提前感受見習的氛圍，真正到醫(yī)學領域去實踐，找出自己的不足，為以后的學習增添動力!于是我選擇了xx醫(yī)院，在征得院方的同意后，進行了為期兩周的見習實踐工作。由于僅僅是大一學生，沒有過硬的專業(yè)知識，我主要是在一旁觀看學習，但短短十四天對我來說，仍然受益匪淺。

　　經(jīng)過幾天的培訓，我對醫(yī)院的情況有了初步的了解，并且學到了好多新的知識。首先，醫(yī)務處的于助理給我們講了醫(yī)院的發(fā)展歷史及規(guī)模，讓我了解到我們醫(yī)院是有著悠久歷史和光榮背景，以及發(fā)展?jié)摿ΑＭ瑫r，各科室代教老師在教學管理方面對我們也作了嚴格的管理規(guī)定，讓我們一開始就樹立嚴謹?shù)淖黠L和認真的工作態(tài)度，形成我們固定的思維方式，為將來參加工作打好基礎醫(yī)德醫(yī)風教育讓我切實感覺到了作為一名醫(yī)生的神圣和務實性，我們必須樹立好自己的形象，做事堅持原則，才能更好地維護“白衣天使”的神圣職權，才能得到病人及同事的尊重。其次，關于臨床上具體工作，如書寫醫(yī)療文書，醫(yī)療知識和臨床操作的講座，讓原本只具備理論知識的我們認識到了臨床工作要干好是多么的不易，只靠掌握理論知識是不行的。同時，對正確的處理醫(yī)患關系的問題上我們有了感性的認識。

　　即來之，則安之。在醫(yī)院這個團結(jié)向上的大家庭中我一定好好實習，充實自己的知識，為自己將來的工作打好基礎，也為醫(yī)院奉獻出我的一切。

　　在骨科，我跟帶教老師學習疾病的診斷與治療，各種手術的操作外，有時帶教老師會讓我給病人的創(chuàng)口換藥。其中給我以震撼的一次是：有一天，我?guī)鸵粋�斷指再植的病人換藥過后，病人的家屬指著病人腰麻后腰椎部位粘的無菌紗布問我，什么時候可以拿掉它。我揭開紗布看了看，沒有在出血的跡象。我便對他說，可以拿掉了，隨后我感覺不妥當，有讓病人家屬去醫(yī)生辦公室問下醫(yī)生。我回辦公室后，病人家屬便去了。他們問了我的帶教老師，我的帶教老師看了后也說是可以拿掉了。但病人并沒有當即拿掉，而是轉(zhuǎn)過身又問了我一遍：“醫(yī)生，是不是可以拿掉了。”我當時有點哭笑不得。只能對他們說：“那位比我權威多了。”我的帶教老師聽了急了起來。我不禁想起了剛來醫(yī)

　　院時醫(yī)務科的那位助理對我說的那句話：“每科中的患者更多的是把你當一名醫(yī)生來看待。你的一言一行，不僅僅要對自己負責任，還要對病人負責。”這件事情讓我深切地感到自己肩上的重擔，也對我在骨科繼續(xù)的日子里留下了不可磨滅的影響。在骨科的日子里，我見到了大量手外傷和足外傷疾玻并且能基本了解它們的`診斷與治療。可謂是不枉此行。

　　腫瘤科是研究內(nèi)科系統(tǒng)病的一門學科。它的主要研究對象是內(nèi)科系統(tǒng)疾玻它包括食管、胃、腸、肝、膽、胰等臟器的疾病，其中需要借助大量的醫(yī)學影像設備。不僅包括的器官最多，而且是臨床疾病發(fā)生率較高的系統(tǒng)。對于我們來說，是實踐學習醫(yī)學影像設備功能的重點科室之一。在該科，我認真了解了這個科的基本醫(yī)學影像設備情況，腫瘤科的放射治療的基本操作，以及腫瘤科中的醫(yī)學影像常見故障的診斷及維修。在這個科室中，給我留下深刻印象的是跟科主任的一次會診。當時的老師在給一位患者作診斷時，看著電腦上的影像圖象，老師臉上有一絲憂郁，當時老師說：“圖片質(zhì)量不對，可能是射線管有問題啊!”我當時很詫異，老師怎么會這么說阿，射線管有問題怎么會出射線，就不可能會有圖像在電腦上。當我們停下為機器進行檢查使發(fā)現(xiàn)線管內(nèi)確實有問題，這讓我很傾佩老師。作為一名老專家能這樣認真地對待機器設備，了解機器的本身特性，并不斷在實際中對機器進行維修。我在肝膽外科實習的日子里，我們的主任不僅在臨床理論和實踐上是我的良師，他在如何做人上更是我的好老師。

　　在腫瘤科的日子里，我基本了解了胃鏡，血脈瘤，食道癌，肝癌等一些疾病的常識和它們的初步治療影像設備的診斷方法隨后的十幾天，我一直留在設備科與MIR、CT、X線、腫瘤放射科等一些科室進行實踐學習。并且熟練地掌握了這些科中的一些常見病的診斷和治療。

　　隨著我對醫(yī)學知識的認識逐步深入。我的實習生涯也即將結(jié)束。在我的實習生涯中，我深切地感到了做一名醫(yī)生的不容易，想做一名好醫(yī)生更是一件非常不容易的事情。實踐出真知，實踐長才干!在第一次臨床實踐中體會到理論與實踐相結(jié)合的重要性，領悟到良好醫(yī)患關系的重要性。沒有實踐的考驗，再多的理論也只是紙上談兵。

　　短短半月的時間與老師建立了良好的感情，讓我離開真有點依依不舍的感覺。走進各科辦公室，少了一份陌生，多了一份親切;少了一份孤單，多了一份安慰;少了一份擔心，多了一份真誠!在這里，我不僅真正學到了知識，還明白了一些道理：踏踏實實做人，認認真真工作!??

　　最后，感謝醫(yī)院給我實習的機會，也感謝各位代教老師在工作忙碌之時，還要帶領實習生，教導我們正確的方向;更感謝學校給了我們這次鍛煉自己，提高自己的機會讓我們學到課本之外的許多知識。雖然實習時間短暫，但這段時間卻給了我無比大的收獲，除實務工作上的學習外，人際關系的拓展、職場文化的百態(tài)、還有一些活動的參與都讓我獲益良多，這樣充實的生活，我想會是我人生中一段難忘的時光。

　　實踐實習總結(jié)18

　　下面做一下打工實習小總結(jié)，說是打工，因為一個月有八百的工資，說是實習，因為和自己專業(yè)接近，是一個挺好的鍛煉機會。剛開始覺得八百很少，可是到公司才知道，自己其實會做的沒多少，給大二的我八百已經(jīng)不少了，而且還管兩頓飯，管住宿，最重要的是一個很好的鍛煉機會。有時我就在想，公司花錢讓我們實習對他們到底有多少利益，我們能做的沒多少。

　　那天下午剛到舜土機構，真的很激動。舜土機構位于北京南四環(huán)總部基地，它的'周圍都是某某、某某集團的高樓，真的很向往以后就在這樣的地方當一個白領。公司給我們開了一個小型的見面會，連董事長和公司的兩位老總都來了，我們很震驚，很吃驚！在見面會上，其他人都說歡迎歡迎，但是董事長很犀利，他就說了兩三句，其中一句是：“希望給彼此留下好印象，不要在這混日子。”唉，不愧是董事長，說話真的很犀利。事后才知道，董事長和兩位老總這三巨頭，兩個是北大畢業(yè)的，一個是哈工大畢業(yè)的，都是注冊土地估價師。我的天啊，太有范了！

　　我覺得這個公司挺好的，員工的待遇應該也不錯（我猜的）。公司管早飯和午飯，不管晚飯，還有住宿補助，每天九點上班，下午五點半下班，中午吃飯休息一個小時，周六日休息。在這已經(jīng)一個星期了，可能是我分到的部門的原因，還有是暑假實習生的原因，幫不了他們什么大忙，有時挺閑的，而且我這個部門出差最多（以至于部門只剩下一個員工鎮(zhèn)守，其他人都出差了）我就更幫不了什么了。但是被分到其他部門的同學，卻只能整天對著電腦畫圖，我都很難想象，如果每天對著電腦，怎么受得了。

　　如果以后我在這樣的公司上班，每天對著電腦，吃飽了就坐在電腦前，也不運動，遲早會長胖的。而且周六日都愿意休息在家，哪有鍛煉的機會啊？！這個公司員工還好，每天上午都做第八套廣播體操，而且公司還有乒乓球案子，休息時可以鍛煉一下。

　　還有就是來公司以后，更堅定我考研的信念了。因為公司的研究生遠遠多于本科生，還有好些博士，本科生剛來那一會可能受到歧視，而且名牌大學和普通大學的畢業(yè)生待遇差的太遠了。不過如果你實力很強，你肯定能混好，但是我不是那實力強的，還是努力考研吧！

　　實踐實習總結(jié)19

　　為了更好地鍛煉自己，也為了讓自己的假期過得更有意義，我來到了廣西興業(yè)縣工商局石南工商所進行假期實踐。這是一次很有意義的社會實踐活動，不僅有助于自己的專業(yè)學習，更重要的是使我了解了自己家鄉(xiāng)的經(jīng)濟市場，了解的工商部門的工作和市場的執(zhí)法情況。

　　由于石南鎮(zhèn)是興業(yè)縣縣城，是縣里的主要經(jīng)濟場所，所以廣西興業(yè)縣工商局石南工商所的工作就比較多。由于所里的工作一般都比較重要，我只能作為一個參觀者的身份來了解。

　　當我第一天到所里實習的時候，接待人員就給了我一些資料，讓我先了解工商局究竟是干什么的。通過閱讀和詢問我知道了工商局主要職能是：

　　（一）貫徹執(zhí)行國家、省人民政府和上級工商行政管理機關關于工商行政管理工作的方針、政策、法律、法規(guī)和規(guī)章制度。

　　（二）組織管理工商企業(yè)和從事經(jīng)營活動的單位、個人的登記注冊，依法核定注冊單位名稱，審定、批準、頒發(fā)有關證照，對其登記注冊事項及經(jīng)營活動進行監(jiān)督管理。

　　（三）依法組織監(jiān)督管理市場競爭行為，查處壟斷、不正當競爭、流通領域的走私販私行為，打擊傳銷和變相傳銷等經(jīng)濟違法行為。

　　（四）依法組織監(jiān)督市場交易行為，組織監(jiān)督流通領域商品質(zhì)量，組織查處假冒偽劣商品行為，受理消費者申訴，組織查處侵犯消費者權益案件，保護經(jīng)營者、消費者合法權益。

　　（五）組織實施各類市場經(jīng)營秩序的規(guī)范管理與監(jiān)督；監(jiān)督管理電子網(wǎng)絡經(jīng)營行為。

　　（六）查處商標侵權行為，保護注冊商標專用權，監(jiān)督管理商標的使用和印制；指導商標代理機構工作。

　　（七）組織管理廣告審批發(fā)布與廣告經(jīng)營活動，指導廣告審查機構的工作。

　　（八）組織實施合同行政監(jiān)督，會同行業(yè)管理部門制定合同示范文本，指導辦理合同鑒證，監(jiān)督管理消費類合同格式條款，組織查處合同欺詐行為。

　　（九）監(jiān)督管理經(jīng)紀人、經(jīng)紀機構以及有關中介服務機構。

　　（十）組織管理動產(chǎn)抵押物登記，組織管理拍賣行為。

　　（十一）對企業(yè)名稱，馳名和著名商品特有的名稱、包裝、裝潢、商業(yè)秘密、商標等實施監(jiān)督管理和綜合保護。

　　（十二）組織管理個體工商戶、個人合伙、私營獨資和私營企業(yè)的經(jīng)營行為。

　　（十三）指導所屬事業(yè)單位和協(xié)會、學會、消費者權益保護委員會的工作。

　　（十四）承辦上級工商行政管理機關和所在市人民政府交辦的其他事項。

　　興業(yè)縣工商局的工作方式今年有所創(chuàng)新，根據(jù)當?shù)夭糠粥l(xiāng)鎮(zhèn)離城區(qū)較遠，交通不便利，群眾辦事耗時的'實際情況，在注冊登記窗口推出了五時服務，極大地滿足了經(jīng)營者的需要，讓群眾感受到該局服務大眾的脈脈溫情。 一是限時服務。通過縣電視臺向社會鄭重承諾：企業(yè)申請名稱預先核準材料齊全、符合法定形式的，當日核發(fā)《名稱核準通知書》；企業(yè)申請注冊材料齊全、符合法定形式的，自受理之日起5個工作日內(nèi)辦結(jié)（法定為20個工作日）；企業(yè)申請年度檢驗材料齊全、符合法定形式且不需要核實的，3個工作日內(nèi)辦結(jié)（法定為5個工作日）。二是及時服務。工作人員接受企業(yè)咨詢登記、年檢手續(xù)時，及時出具一次性告知書，將所需材料一一列舉，使企業(yè)一目了然，避免企業(yè)因申請材料不齊而來回跑，為企業(yè)把好手續(xù)關。三是定時服務。在注冊登記窗口只有兩名工作人員的情況下，工作時間內(nèi)定人、定時為企業(yè)辦理登記注冊業(yè)務，不因工作人員的其它工作耽誤企業(yè)辦事。四是省時服務。在企業(yè)年檢工作中，實行沒有前置審批手續(xù)要求的參檢企業(yè)一律由工商所審查，縣局核準通過，簡化手續(xù)和程序。五是延時服務。打破8小時工作制界限，實行延長工作時間的辦法，企業(yè)隨到隨辦，每日均接待完最后一名辦事群眾才下班。

　　實踐實習總結(jié)20

　　大學生除了學習書本知識，還需要參加社會實踐。因為很多的大學生都清醒得知道“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的人不是現(xiàn)代社會需要的人才。大學生要在社會實踐中培養(yǎng)獨立思考、獨立工作和獨立解決問題能力。通過參加一些實踐性活動鞏固所學的理論，增長一些書本上學不到的知識和技能。因為知識要轉(zhuǎn)化成真正的能力要依靠實踐的經(jīng)驗和鍛煉。面對日益嚴峻的就業(yè)形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉(zhuǎn)變觀念，不要簡單地把假期打工作為掙錢或者是積累社會經(jīng)驗的手段，更重要的是借機培養(yǎng)自己的創(chuàng)業(yè)和社會實踐能力。通過這次實踐活動，我有以下心得：

　　一．在社會上要善于與別人溝通。

　　經(jīng)過一段時間的實踐工作讓我認識很多的人。如何與別人溝通好，這門技術是需要長期的練習的。以前實踐的機會不多，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給你的.意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。

　　二．在社會實踐中以及以后的工作中要有自信。

　　自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。就像剛開始時我到飯店那樣有一點膽怯，但后來是自信給了我勇氣。有自信使你更有活力更有精神。

　　三．在社會中要克服自己膽怯的心態(tài)。

　　自己覺得困難挺多的、缺乏社會經(jīng)驗等種種原因往往使自己覺得自己很渺小，自己懦弱就這樣表露出來。所以應該嘗試著克服自己內(nèi)心的恐懼。如有人所說的“在社會中你要學會厚臉皮，不怕別人的態(tài)度如何的惡劣，也要輕松應付，大膽與人對話，工作時間長了你自然就不怕了。”其實有誰一生下來就什么都會的，小時候天不怕地不怕，嘗試過吃了虧就害怕，當你克服心理的障礙，那一切都變得容易解決了。戰(zhàn)勝自我，只有征服自己才能征服世界。有勇氣面對是關鍵，如某個名人所說：“勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。”

　　四．在工作中要不斷地豐富知識。

　　知識猶如人體血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。

　　此次社會實踐，真正地填補了我在課堂上所沒能學到的空白，真正增長了我的社會交際經(jīng)驗。一個人可以沒有淵博的知識，但絕對不能沒有社會交際的經(jīng)驗和能力，這也是我此次實踐體會最深的一份心得。

　　現(xiàn)在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生，只要是自己所能承受的，就應該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發(fā)揮所長，以便進入社會后可以盡快走上軌道。為了自己的將來和前途，為了家人的和自己的幸福，我認為每個人都應該把握每一個社會實踐的機會鍛煉自己，充實自己，讓人生更有價值！活出自己的精彩！

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