小學生體質健康測試實施方案

時間：2024-09-11 19:35:30 曉麗實施方案我要投稿

小學生體質健康測試實施方案（精選12篇）

　　為了確保工作或事情能高效地開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編幫大家整理的小學生體質健康測試實施方案，歡迎大家分享。

小學生體質健康測試實施方案（精選12篇）

　　小學生體質健康測試實施方案 1

　　根據國家教育部和體育總局頒發的《學生體質健康標準》精神，堅持學校教育樹立健康第一的指導思想，為了加強學校體育工作，使學生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學生的自我保健能力和體質健康水平，促進學生健康發展。結合我校實際情況，特制定本方案。

　　一、組織與管理

　　1．領導小組：

　　組　長：

　　副組長：

　　組員：

　　2．學校按照《學生體質健康標準》的實施要求，制定實施計劃和方案且開展工作，并將《學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校有專人負責，實行崗位責任制，校長為《學生體質健康標準》實施的第一責任人。

　　3．學校《學生體質健康標準》的要求統一安排、班主任等協同配合，共同組織實施。學校負責實施的計劃和監督工作，班主任負責測試的組織成績記錄、等級評定，負責本班的組織工作。

　　4．學校對《學生體質健康標準》測試工作要定期自查，并將此工作列入學校班主任評估工作內容之中。

　　二、測試分組與測試項目

　　根據學生的生長發育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：小學一、二年級為一組、小學三、四年級為一組、小學五、六年級為一組：

　　測試數據項目為：

　　小學一、二年級測試項目：身高、體重、投沙包、跳繩。

　　小學三、四年級測試項目：身高、體重、仰臥起坐、跳繩。

　　小學五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、50米×8往返跑、仰臥起坐、跳繩。

　　三、測試、等級評定與登記

　　1．《學生體質健康標準》的測試每學年進行一次，由學校自行組織。

　　2．測試前要作好充分準備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無誤，體育教師進行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。

　　3．因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進行評分和等級評定的學生，可向學校提交免予執行《學生體質健康標準》的.申請，經縣級以上證明，班主任、體育教師簽字，學校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據。免予執行《學生體質健康標準》的學生評價等級為及格。

　　4．因病臨時不能參加測試的學生經校醫證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。

　　5．對《學生體質健康標準》測試成績不合格者，在本學年度準予補考一次，補考仍不及格者，則學年評定等級為不及格。

　　6．測試成績、評定結果應及時反饋給學生和家長，以便指導學生科學合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。

　　7．《學生體質健康標準》按百分制記分，每個測試項目得分之和為《學生體質健康標準》的最后得分。每學年評定一次成績并記入《學生體質健康標準登記卡片》。學生畢業年級的等級評定，按畢業當年的成績和其他學年平均成績(各占50％)之和評定。

　　8．學校要建立《學生體質健康標準》的專項檔案。學生測試項目的成績，由學校匯總上報學區，并按照《標準》的要求計算得分、評定等級。

　　9．體育教師每學年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學校有專人保存或統計，并定期歸入學生的體育健康檔案。

　　四、數據收集與整理上報

　　1．各班級要按照《學生體質健康標準》的有關要求，體育教師準確及時地采集、匯總《學生體質健康標準》的有關數據。專人進行上報（1２月１０日全部上報國家體質健康網）

　　2．班主任負責對本學校的測試數據、評定等級進行統計分析，認真填寫有關報表。

　　五、具體要求與措施

　　1．學校做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生懂得體質健康的重要性，讓教師重視學生的體質健康，讓家長支持學校的體育達標活動。

　　2．學校加強對《學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發展。

　　3．我校有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導和加強學生平時鍛煉和了解自身體質健康狀況，但要避免將體育課變成測驗課。

　　4．學校保證學生體育鍛煉時間，安排好三操、二活動，確保學生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質量。

　　5．學校加強對學生進行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領導的責任。

　　6．學校積極籌措資金，保證《學生體質健康標準》測試的一切經費，積極購置《學生體質健康標準》測試所用器械，以保障《學生體質健康標準》測試工作的順利開展。

　　小學生體質健康測試實施方案 2

　　根據20xx年《國家學生體質健康標準測試和上報工作的通知》及市教育局20xx年學生體質健康測試工作會議要求，為促進我校學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的良好習慣，學校高度重視，狠抓落實，結合本校實際情況制定本工作方案。

　　一、組織機構：

　　1、領導小組：

　　組長：

　　組員：各班體育教師

　　職責：制定測試計劃及實施細則。

　　2、測試成員：各班體育教師，班主任配合。

　　職責：負責按照方案的要求對學生進行測試和指導鍛煉，負責成績的收集、整理并對照《標準》及評分標準如實填寫表冊，及時上報錄入成員。

　　3、數據錄入：

　　職責：負責學生體質健康測試成績的錄入和國家及省的上報工作。

　　二、工作要求：

　　1、各教師應按照《標準》的實施要求統一安排，制定實施計劃方案，落實專人負責，做到體育教師、班主任及各有關部門人員明確職責，協同配合，共同組織實施，并將此工作列入學校班主任考評及體育教師的工作考核之中。

　　2、測試要統一標準，統一要求;數據的記錄要真實。表冊填寫字跡清楚、工整，格式正確。

　　3、針對學生身體特點，考慮氣候、場地等因素，科學組織測試工作，保證學生的身心健康和安全。對學生進行有針對性的體育鍛煉指導，促進學生體質的.健康發展。

　　4、有計劃性地開展體育測驗活動，督促、指導和加強學生平時鍛煉和了解自身體質健康狀況。

　　5、保證學生體育鍛煉時間，安排好兩課兩操一活動，確保學生的每天一小時體育鍛煉時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質量。

　　6、加強對學生進行安全教育，要健全各項安全保障制度，落實安全責任制，加強對場地、器材、設備的安全檢查。在日常體育鍛煉、測試中做好安全防范工作，以防事故產生。測試前要檢查和了解學生身體健康情況，對生病學生實行緩測或免測。堅決杜絕平時不鍛煉，測試時搞突擊的現象，謹防意外傷害事故發生。

　　7、保證《標準》測試的一切經費，積極購置《標準》測試所用器械，以保障測試工作的順利開展。

　　小學生體質健康測試實施方案 3

　　根據國家教育部和體育總局頒發的《國家學生體質健康標準》精神，堅持學校教育樹立健康第一的指導思想，為了加強學校體育工作，使學生積極參加體育鍛煉，養成良好的習慣，提高學生的自我保健能力和體質健康水平，促進學生健康發展。結合我校實際情況，特制定本方案。

　　一、組織與管理

　　1、領導小組：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　2、學校按照《國家學生體質健康標準》的實施要求，制定實施計劃和方案且開展工作，并將《國家學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校有專人負責，實行崗位責任制，校長為《國家學生體質健康標準》實施的第一責任人。

　　3、學校《國家學生體質健康標準》的要求統一安排、班主任等協同配合，共同組織實施。學校負責實施的計劃和監督工作，體育教師負責測試的訓練、成績記錄、等級評定，班主任協助體育教師做好本班學生體質測試的宣傳、動員及組織工作。

　　4、學校對《國家學生體質健康標準》測試工作要定期自查，并將此工作列入學校體育工作評估內容之中。

　　二、測試分組與測試項目

　　根據學生的生長發育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體育健康狀況，將測試對象劃分為以下組別：一、二年級為一組，三、四年級為一組，五、六年級為一組。

　　測試數據項目為：

　　小學一、二年級測試項目：身高、體重、座位體前屈、50米跑（25米×2往返跑）、一分鐘跳繩

　　小學三、四年級測試項目：身高、體重、仰臥起坐、50米跑（25米×2往返跑）、一分鐘跳繩。

　　小學五、六年級測試項目：身高、體重、肺活量、仰臥起坐、一分鐘跳繩

　　、400米（50米×8往返跑）、50米跑（25米×2往返跑）。

　　三、測試、等級評定與登記

　　1、《國家學生體質健康標準》的測試每學年進行一次，由學校自行組織。

　　2、測試前要作好充分準備工作和制定測試過程中的安全措施。測試數據和記錄要準確無誤，并進行嚴格核查，測試、記錄、監督檢查人員要簽字。

　　3、因病或殘疾不能參加全部或部分項目測試，無法進行評分和等級評定的學生，可向學校提交免予執行《國家學生體質健康標準》的申請，經區級以上醫院證明，班主任、體育教師簽字，學校審批后方可免予執行。但能參加測試的項目仍需測試記錄，可不作為評價等級依據。免予執行《國家學生體質健康標準》的學生評價等級為及格。

　　4、因病臨時不能參加測試的學生經學校證明，體育教師核準，可不參加本次測試，但須進行補測。

　　5、對《國家學生體質健康標準》測試成績不合格者，在本學年度準予補測一次，補測仍不及格者，則學年評定等級為不及格。

　　6、測試成績、評定結果應及時反饋給學生和家長，以便指導學生科學合理的鍛煉和得到家長的支持、幫助。

　　7、學校建立《學生體質健康標準》的.專項檔案。學生測試項目的成績，由體育教師匯總上報中心校，并按照《標準》的要求計算得分、評定等級。

　　8、每學年測試的原始數據和統計資料要妥善保存。學校有專人保存或統計，并定期歸入學生的體育健康檔案。

　　四、數據收集與整理上報

　　各班級要按照《學生體質健康標準》的有關要求，準確及時地采集、匯總、上報《國家學生體質健康標準》的有關數據。體育教師負責對學生的測試數據、評定等級進行統計分析，認真填寫有關報表。

　　五、具體要求與措施

　　1、我校做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生懂得體質健康的重要性，讓教師重視學生的體質健康，讓家長支持學校的體育達標活動。

　　2、我校加強對《國家學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發展。

　　3、我校有計劃性地開展體育測試訓練活動，督促、指導和加強學生平時鍛煉和了解自身體質健康狀況。

　　4、學校保證學生體育鍛煉時間，確保學生的“每天一小時體育鍛煉”、“每天一節體育課”的時間，并作好安排、記錄，保證鍛煉的質量。

　　5、學校加強對學生進行安全教育，在日常體育鍛煉、測試中作好安全防范工作。對安全事故要追究直接責任人和主管領導的責任。

　　6、學校積極籌措資金，保證《學生體質健康標準》測試的一切經費，積極購置《國家學生體質健康標準》測試所用器械，以保障《國家學生體質健康標準》測試工作的順利開展。

　　六、獎勵與處罰

　　學校對《國家學生體質健康標準》實施工作要定期進行總結評比，給予獎懲，以調動全體師生的積極性。

　　實施《國家學生體質健康標準》測試工作組織開展得力，各項體育鍛煉活動開展良好，內容豐富成績顯著；

　　學生體質健康檔案完善，上報數據準確及時；無重大安全事故發生。

　　小學生體質健康測試實施方案 4

　　一、指導思想

　　為了貫徹《中央國務院關于深化教育改革全面推進素質的決定》提出的"學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作"的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質健康水平。根據文件的精神，決定展開20xx年的體質測試活動。

　　二、組織方式

　　為了更好落實國家政策，也為了實實在在提高學生的身體素質，還為了提高家長、老師、學生的`重視，因而決定本年度的體質測試采用菜單式的方法。學生人手一張體質健康測試登記表，測試項目檢測老師將成績登記到體質測試單上。

　　二、測試時間：

　　20xx年10月9日下午

　　三、測試方法：

　　1.場地安排：

　　50米跑：主席臺旁邊的跑道

　　50乘8：主席臺對面的跑道

　　1分鐘跳繩：操場靠近教學樓彎道

　　坐位體前屈：唯真樓教學樓后面

　　1分鐘仰臥起坐：唯真樓教學樓后面

　　身高體重：唯真樓小禮堂

　　班級按順序每次出來，未輪到的班級在教室候命，班主任組織好班級紀律。

　　2.測試裁判安排

　　組長：

　　負責人：

　　x月x日下午裁判員安排：

　　身高體重：

　　50米：

　　50乘8：

　　1分鐘跳繩：

　　坐位體前屈：

　　1分鐘仰臥起坐：

　　四、成績導入

　　體測完成后班主任收集好學生的體測單子，并登錄學校QQ群共享郵箱，下載學生體測數據輸入的模版，按要求填好學生基本信息，并輸入成績，發回郵箱。

　　五、數據上報市數據庫

　　xx老師把把各班級輸入的數據進行統計，并做好上報工作。

　　相關器材請負責老師與xx老師取得聯系，跳繩、仰臥起坐秒表可用手機秒表，全體工作人員于開始前10分鐘在檢測場地準備。

　　小學生體質健康測試實施方案 5

　　學校重視和加強學校體育工作，認真貫徹落實《教育部公廳關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》精神，牢固樹立和強化“健康第一”的指導思想，堅持把增強學生體質促進學生身體健康作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。根據市、區相關部署，結合學校實際，制定本方案。

　　一、組織與管理

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　1、我校制定《學生體質管理實施方案》，有序開展工作，并將《學生體質健康標準》測試工作納入學校日常教育教學之中。學校實行崗位責任制，專人專崗，校長為實施第一責任人。

　　2、嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，一、二、年級每周四節體育課，三、四、五、六每周三節體育課。規范課程內容、規范教師行為、不斷提升課堂教學效果。

　　二、實施內容

　　1、上足體育課一、二、年級每周四節體育課，三、四、五、六每周三節體育課。

　　2、體質健康達標周

　　我校根據國家教育部和體育總局頒發的《學校體質健康標準》的要求，在每年的10月底或11月初開展學生的體質健康達標周活動進行統一測試。舉全校之力利用下午的時間，每天一個項目進行測試，如周一跳繩、周二坐位體前屈、周三50米跑、周四仰臥起坐（一二年級不參加）、周五400米跑。測試活動以班級為單位，各班班主任老師負責帶隊，其余學科教師輔助體育教師做好各個項目的體質測試。

　　根據學生的生長發育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體質健康狀況，分年級段進行測試。

　　一、二年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩。

　　三、四年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。

　　五、六年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、400米、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。

　　3、開展陽光體育大課間

　　為保證學生每天一小時的體育活動時間，要求全體學生集中到操場做廣播體操、武術操和我校創編的乒乓操、啦啦操（其中2套）。同時開展分組活動，以班級為單位，創新體育活動形式，分場地做各種活動與游戲，如：跳皮筋、跳房子、踢毽子、踢足球、運籃球、墊排球、拍皮球、打網球、跳繩、跳舞等內容。保證每人都能參加兩項以上的體育鍛煉項目。

　　4、七彩體育社團

　　學校根據學生的興趣，在課后安排豐富多彩的社團活動。在社團老師的指導管理下，能充分利用校內外資源，定期開展各項活動。我校社團有乒乓球、網球、籃球、輪滑、啦啦操、街舞、航模、機器人、定向運動、棋類等。體育社團參與的自主性和活動開展形式的'靈活性，使其成為一個較為寬松的團體，有學生感興趣的運動項目、有指導老師適當的指導、有不同形式的小型競賽，延伸體育課堂空間，豐富學生課余文化生活，培養學生終身體育意識。

　　5、春季運動會

　　我校以提高學生的身體素質和健康水平為指導思想，在每年的3-4月份舉行了1-6年級的春季運動會。賽場上學生經過激烈的競爭，賽出了風格，賽出了水平。另外還針對一、二年級的學生進行了立定跳遠、擲壘球、50米、滾輪胎、袋鼠跳等項目的比賽。

　　6、趣味體育節

　　為了加強學生之間的合作、互助能力，每年的12月我校將舉辦以集體項目為主的體育節。體育節為期2-3周，競賽項目很多，有旱地龍舟、車輪滾滾、拔河、“8”字跳繩、跳長繩、墊排球、踢毽子、青蛙跳、大腳丫、定點投籃等。為了增進學生、家長、學校之間的感情，還開設了親子項目，如：親子運球、親子跳繩、親子袋鼠跳等形式多樣的運動項目。

　　7、家校結合做好課后體育鍛煉

　　家校結合，保證了學生在課后能有充分的時間進行身體鍛煉。如：建立班級體育QQ群、微信群，由各班班主任和體育老師指導家長對孩子的鍛煉情況進行監督，并及時反饋。

　　三、具體要求與措施

　　1、加強教育引導，讓家長和學生科學認識體質健康的影響因素，了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。

　　2、合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，讓每位學生掌握1-2項運動技能，養成體育鍛煉的習慣，全面增強學生體質健康。

　　3、做好體質健康監測，建立學生體質健康檔案，到2022年，學生體質健康標準達標優良率爭取保持在50%及以上。

　　4、加強體育家庭作業指導，提供優質的鍛煉資源，健全家校溝通機制，形成家校協同育人合力，完善中小學生視力狀況監測機制。到2022年，力求學生總體近視率降低0.5個百分點以上，新發近視率明顯下降。

　　5、有計劃地開展體育測驗活動，督促、指導和加強學生平時鍛煉和了解自身體質健康狀況。

　　6、加強運動安全教育，在日常體育鍛煉、測試、競賽活動中做好安全防護工作，對安全事故要追究責任人的責任。

　　小學生體質健康測試實施方案 6

　　根據《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》和學校工作具體部署，堅持樹立健康第一的指導思想，加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的體育習慣，進而提高學生體質，結合我校實際情況，特制定本管理辦法。

　　一、領導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：班主任及體育課教師

　　二、管理措施

　　1、制定學校《學生體質管理辦法及考核細則》，有序開展體育工作，并將《學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校專人負責，校長為第一責任人，張兆存為主要責任人。

　　2、學校通過體育與健康課程、大課間、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家長會等協同聯動機制等多種形式加強對學生體質健康重要性的宣傳。

　　3、學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程要求開齊科目、開足課時，一、二年級每周4節體育課，三、四、五六年級每周3節體育課。當天沒有體育課的，下午的課外活動時間組織戶外體育活動。不得以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。規范課程內容，規范教師行為，不斷提升課堂教學效果。

　　4、家校協同，合理安排學生校內體育活動時間，著力保障學生每天校內外各1小時體育活動時間。

　　5、全面落實大課間體育活動制度，學校每天上午統一安排30分鐘的大課間體育活動，上午和下午各安排10分鐘的眼保健操，每節課間應安排學生走出教室適量活動和放松。

　　6、落實“勞體強身”工程。聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式。落實好“勞體強身”工程和“體育藝術2+1”活動要求，堅持健康第一的教育理念，通過實施體教融合，促進體育教育工作改革創新，推動學生文化學習和體育鍛煉協調發展，讓每位學生掌握1—2項運動技能，為提高學生的'綜合素質創造良好的條件。引導家長支持學生參加各種形式的體育活動，確保學生達到體質健康合格標準。

　　7、學校組織開展“全員運動會”“全員體育競賽”等多種形式的活動，構建完善的“校內選拔性競賽”小學體育競賽體系。

　　8、學校教研組要定期進行集中體育備課和集體研學，并適時對體育課的教學質量進行評價。

　　9、學校將體質健康管理工作納入學校的日常管理，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的溝通。

　　10、學校暢通家長反映問題和意見渠道，設立監督舉報電話或網絡平臺，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

　　11、重視視力保護。學校積極改善學生用眼環境，縮短電子產品使用時間，增加學生戶外活動，堅持眼保健操制度，定期開展視力監測，引導學生養成良好用眼習慣，降低近視率。嚴禁教師拖堂教學占用課間休息時間。

　　三、管理內容

　　1、上課

　　上足體育課一、二、年級每周四節體育課，三、四、五、六年級每周三節體育課，教師備好課、上好課，將理論與活動有機結合發展體育鍛煉。

　　2、體質健康測試

　　各年級根據學生的生長發育規律，每學年第一學期從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體質健康狀況，分年段進行測試。

　　一、二年級項目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、視力測試。

　　三、四年級項目：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、50米跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、視力測試。

　　五、六年級項目：身高、體重、坐位體前屈、50米跑、50米X8跑、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、視力測試。

　　3、校外體育活動。

　　由學生與家長共同設計多項體育項目，包括長跑、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐、健身操、呼啦圈等等。

　　4、視力要求。

　　各年級在教學時間段規范學生坐、寫姿勢，落實好三個一。嚴禁學生使用電子產品進行閱讀和觀看視頻（觀看時不超過30分鐘）。掌握正確的讀書方法，保護好視力。

　　5、落實“勞體強身”工程和“體育藝術2+1”活動。

　　落實好每周一節勞動課和每月一節勞動活動課教學。落實“體育藝術2+1”活動，使每一個學生掌握1—2項運動技能，提高學生綜合素質，達到健康合格標準。

　　四、工作要求

　　1、做好學生、教師、家長的宣傳教育工作，讓學生、家長懂得增強體質健康的重要性，讓教師重視學生體質健康教學，讓家長支持學校開展提高學生體質活動。

　　2、加強學生《學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與課間操及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康發展。

　　3、有計劃地開展體育測驗活動，指導和加強學生平時鍛煉和了解自身體質健康狀況。

　　4、學校保證學生體育鍛煉時間，安排好兩操，確保學生每天一小時的體育鍛煉時間，并作好安排、記錄、保證鍛煉的質量。

　　5、加強與家長的溝通與聯系，合理制定學生家庭體育鍛煉的計劃與內容，做到科學、合理、易操作、安全性強。

　　6、加強學生運動安全教育，在日常體育鍛煉、測試、競賽活動中做好安全防范工作。

　　7、學校、家庭共同做好學生視力保護教育，預防近視眼發生。

　　小學生體質健康測試實施方案 7

　　為全面加強和改進學校體育工作，確保20xx年《國家學生體質健康標準》達到規定要求，根據《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》，結合我校實際，特制定我校學生體質健康管理方案，望各部門遵照執行。

　　一、加強宣傳教育引導

　　通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。

　　二、開齊開足體育與健康課程

　　學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，一二年級體育每周4課時，三四五年級體育每周3課時，確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。

　　三、保證體育活動時間

　　全面落實大課間跑操制度，每天上午下午各安排學生30分鐘的大課間跑操活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放松，值周組督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用QQ群和微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

　　四、提高體育教學質量

　　要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，確保每位學生掌握1—2項運動技能；開設籃球、足球、羽毛球等社團活動，鼓勵學生利用課余和節假日時間積極參加長跑、足球、籃球、羽毛球等項目的訓練；組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體制健康。體育教研組要定期進行集中備課和集體教研，適時對體育課的教學質量進行評價。

　　五、完善體質健康管理評價考核體系

　　學校把體質健康管理工作納入績效考核管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，從實際出發，分類指導，進行評價。健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

　　六、加強青少年近視綜合防控。

　　認真抓好每學期1次的“近視防控宣傳教育月活動”，強化學生保護視力意識。嚴格落實每學期2次視力普查監測制度，建立并持續更新完善視力健康電子檔案。定期開展視覺環境自查整改，配備符合標準的可調節課桌椅，定期做好學生課桌椅高度的個性化調整。學校要落實每天2次眼保健操制度，引導并組織學生課間“離座”走出教室，開展遠眺等活動。

　　七、做好體質健康監測

　　全面貫徹落實《國家學生體質健康標準》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，建立完善以體質健康水平為重點的`“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。認真落實面向全體學生的體質健康測試制度和抽測復核制度，建立學生體質健康檔案，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平，制定相應的體質健康提升計劃。

　　八、健全責任機制

　　統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，落實學校“健康副校長”的工作職責。將體質健康管理工作納入部門的常規管理工作中，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、班級QQ群、班級微信和家訪等形式加強與家長的溝通。

　　九、強化檢查評估

　　學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作為考核體育教研組的重要依據。學校設立校長信箱，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

　　小學生體質健康測試實施方案 8

　　一、指導思想

　　以全面貫徹教育方針和健康第一為指針。以提高學生健康水平為宗旨，全面推進素質教育，為學生健康成長奠定基礎。

　　二、辦法與措施

　　辦法：

　　1、加強領導提高認識，統一思想，共同努力。

　　2、根據年組，不同項目，相互協調。

　　3、與衛生保健教師密切配合及時了解每名學生的狀況，對癥下藥，解決實際問題。

　　4、讓學生了解參加測試每天內容及鍛煉方法。

　　5、班主任教師、體育教師、體委要掌握每班每名學生的各項情況，互幫、互助、互促、互學。

　　措施：

　　1、確定組織機構：總負責人是校長：王軍，主任：王永龍，主管體育工作：體育教師。具體工作，各位體育教師，各班主任及各班體委。

　　2、下達指標，各年組確定走不同的指標 1—2年級及格率達到100%，優秀率46%。 3—4年級及格率達到100%，優秀率48%。5—6年級及格率達到100%，優秀率50%。

　　三、評比

　　1、學校年終要拿出一定的資金對成績好的'班級及個人進行獎勵。

　　2、對差的班級及個人進行思想教育，提高認識，以觀后效，進行罰獎。

　　3、本項工作列入學校對每名教師年終考核項目，做到班主任、體育教師統一化，特別強化班主任教師負70%責任。間操、大課間、體育活動，各種比賽積極參與，達到目標的實現。

　　以上是我們公主屯學校在體育健康標準工作中的計劃，也是我們的理想、目標。我們能夠在校領導的關心、重視的情況下，齊心協力把本項工作做好，完成上級部門交給我的任務。

　　小學生體質健康測試實施方案 9

　　為進一步落實教育部辦公廳印發《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》（教體藝廳〔2021〕16號）和省、市關于加強中小學生體質管理工作的文件精神，培養學生健康科學生活方式，促進學生身心健康成長，結合寧洱縣中小學學校實際，制定本實施方案。

　　一、工作目標

　　加強學生體質健康管理，通過體育與健康課程、大課間、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式加強教育引導，讓家長和中小學生科學認識體質健康的影響因素，了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康管理的意識和能力。

　　二、組織領導

　　成立寧洱縣中小學生體質健康管理工作領導小組，縣教育體育局局長任組長，其他局領導任副組長，局相關股室負責人和各學校校（園）長為成員。

　　三、工作措施

　　（一）開展體育運動。要全面開展陽光體育大課間活動，每天統一安排30分鐘活動時間。學生在校期間每天體育運動不少于1小時。每個學生掌握至少1-2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣。要構建完善“校內競賽—校際聯賽—選拔性競賽”中小學體育競賽體系，營造良好的體育運動氛圍。

　　（二）規范體育教學。嚴格課程實施方案，開齊開足體育課程，保證1—2年級每周4課時，3—9年級每周3課時，高中每周2課時。杜絕擠占體育課時；規范體育課教學，積極開展體育教學交流研討，提高體育課質量。

　　（三）加強健康教育。要大力開展學校健康教育，培養學生健康意識與公共衛生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進學生自覺采納和保持有益于健康的行為和生活方式，為一生的健康奠定堅實基礎。

　　（四）加強學生近視眼防控工作。學校要完善中小學生視力狀況監測機制。每天上下午各做1次眼保健操，建立中小學生視力篩查檔案，并對學校近視防控進行跟蹤分析，制定推進舉措情況。

　　（五）落實體質健康檢測。學校要建立學生體質健康檢測制度，落實國家體質健康檢測要求，按要求對全體學生進行體質健康檢測，并及時將數據上傳國家體質健康檢測網站。各學校要建立學生體質健康檔案，健全家校溝通機制，及時將學生的.體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

　　四、工作要求

　　（一）強化組織領導。為切實加強對學生體質管理工作的領導，成立由主要領導為組長、分管領導為副組長的工作領導小組，堅持主要領導親自過問、分管領導具體落實、協調解決制約工作開展的重點與難點問題，保證各項工作順利推進。各中小學也要成立相應的領導機構，并結合實際制定實施方案，做到“一校一策”，把體質管理工作落到實處。

　　（二）加強督促檢查指導。要進一步加強對學校體質健康工作的指導，督促學校細化體質健康管理規定，完善相關制度，建立并落實面向全體學生體質講課測試制度和抽測復試制度，指導學校建立學生體質健康檔案。

　　五、此方案自公布之日起開始執行。

　　小學生體質健康測試實施方案 10

　　為全面貫徹落實國家教育部和省市有關中小學“體質管理”五項工作文件精神及“雙減”政策，實驗小學結合學校實際情況，特制定“體質管理”實施方案。

　　每周每月各學年都上足上滿體育課，實現小學體育常態化、興趣化是“體質管理”實施方案的首要目標；嚴格規范體育課堂教學，重細節、保質量是落實“體質管理”實施方案的具體標準。

　　每日兩操活動

　　在減負提質的原則下更新課間操，由校領導指導、體育老師牽頭執行。音樂、體育教師合作，對課間操做出講解和示范，整體動作分解教學，力求做到動作標準、整齊劃一。同時，對不同學年的學生進行進班分層講解。新的課間操不僅有效保證了學生體育鍛煉的目的，而且選曲與舞蹈動作與時俱進，非常符合孩子們的喜好，深受孩子們的歡迎。同時，針對特殊天氣如何安全有序的開展體育鍛煉的問題，在充分考慮客觀環境等前提下，因地制宜，利用教室有限空間，組織開展室內課間操鍛煉活動。

　　每日跳繩活動

　　以增強學生體質為目標，有效落實陽光體育運動。為了讓全校每個學生都能夠掌握跳繩技能，班主任教師每天將跳繩作為一項體能作業，在班級群里督促孩子跳繩，學校每學期都開展跳繩比賽。跳繩活動讓學生的'速度、耐力與激情并存，發揮出了運動魅力的極致。學生在跳繩運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，實現了以體育智、以體育心的獨特功能。

　　每周體育運動

　　以立足課堂、夯實基礎為宗旨，以學生增強體質、健康成長為目標，從而系統性的對體育課進行了整體規劃，確保每周四節體育課。

　　每周課后服務活動

　　重視培養學生的體能發展，不斷夯實常態化的體育工作，嚴格落實大課間操和眼保健操等活動制度提升學生的身體素質。在開齊開足每周四節體育課程的同時豐富課后服務內容，乒乓球、田徑、足球、籃球等多樣化課程內容豐富，學生體能得到充分鍛煉，促使學生多元化發展，幫助學生掌握一項專項體育技能；強化體育育人功能，增強學生健康體質，培養學生頑強意志力、幫助學生養成合作互助的良好品質，從而促進學生身心健康發展。

　　每周親子運動

　　在學校的大力號召下，學生們周末的“打開方式”也有所變化，處處可見家長們帶領孩子們體育活動的身影：爬山、跑步、打球、跳繩……家長和孩子一起運動，鍛煉身體、提高協調能力的同時，又能增進親子關系，一舉兩得。

　　每月體育賽事

　　聚焦“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式，確保學生通過體育鍛煉掌握1—2項運動技能，并在每個月開展一項體育技能比賽活動，形成了獨有的體育教學特色，促進學生全面健康成長。每月開展各種體育比賽活動。9月份以班級為單位開展了大課間展示活動。10月份各班舉行了跳繩比賽。11月份開展了冰雪活動拉爬犁比賽。

　　學校的體質管理，不僅對學生們體質健康狀況有了更加全面的了解，也為學校今后開展有針對性的體育教學活動指引方向。

　　學校以學生健康成長為本，通過課堂教學和技能訓練，通過親子活動等多重多樣的體育形式，讓學生在玩中學、學中練，強健體魄、磨煉意志、養成良好的道德品質，實現健康茁壯成長！

　　小學生體質健康測試實施方案 11

　　學校重視和加強學校體育工作，認真貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》精神，把增強學生體質作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。根據重慶市、開州區相關部署，結合學校實際，制定本方案。

　　一、學生體質健康管理目標

　　2、合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，讓每位學生掌握1—2項運動技能，養成體育鍛煉的習慣，全面增強學生體質健康。

　　3、做好體質健康監測，建立學生體質健康檔案，到20xx年，學生體質健康標準達標優良率爭取達到40%及以上。

　　4、加強體育家庭作業指導，提供優質的鍛煉資源，健全家校溝通機制，形成家校協同育人合力，完善中小學生視力狀況監測機制。到20xx年，學生總體近視率降低0.5個百分點以上，新發近視率明顯下降。

　　二、學生體質健康管理措施

　　（一）陽光體育大課間——“每天一小時校園體育活動”

　　按照“保證學生在校期間每天校園體育活動時間不少于1小時”的規定，根據學生的生理發展規律，學校制定“走出教室，走向操場，健康成長”的陽光體育大課間活動制度，讓學生由課內走向課外積極參加體育鍛煉。

　　1、陽光體育大課間活動時間

　　夏季作息：上午9：10-9：40大課間

　　第一單元：集合整隊（時間5分鐘）；

　　第二單元：律動跑操（時間10分鐘）；

　　第三單元：書香禮韻操、分級跳繩等（時間10分鐘）；

　　第四單元：手語操《聽我說謝謝你》放松，集合，退場（時間5分鐘）。

　　2、快樂大課間活動內容及流程

　　（1）上午：9：10——9：40

　　第一單元：集合整隊（時間5分鐘）；

　　第二單元：集體跑步（時間10分鐘）；

　　第三單元：（時間10分鐘）；

　　第四單元：放松活動，集合，退場（時間5分鐘）。

　　（2）下午：3：10——3：40

　　第一單元：眼睛保健操（時間5分鐘）；

　　第二單元：手指操（時間5分鐘）。

　　第三單元：體育社團活動：1分鐘跳繩、足球墊球、籃球運球過桿、擲實心球、俯臥撐、腿部力量練習、立定跳遠、坐位體前屈選擇性循環練習。（20分鐘）

　　3、快樂大課間實施措施

　　（1）活動量由體育教師和班主任負責，要提前安排好活動內容的順序以及活動量，要符合人體運動的`變化規律。

　　（2）活動要有實效，要使學生的身心健康得到全面發展。能滿足學生生長發育的需要，能達到增強學生體質。活動開展不僅要追求形式，更要講究實效，最后由任課教師對學生身體素質進行檢測。

　　（3）根據春夏秋冬的自然交替，活動安排隨季節、氣候的變化而重新安排。

　　（4）各班可以組織開展一些具有創新性的活動，因地制宜，形成自己的特色。

　　（5）對學生要進行安全教育，加強安全管理，各班要制定出全面的、細致的安全制度，同時教師要高度負責，要組織好、指導好，以防為主，做到器械保護與人員保護相結合，杜絕事故的發生。

　　4、快樂大課間組織與管理

　　（1）全體師生都要參與到快樂大課間中去，各任課教師與所教班學生一起活動。班主任落實好自己班的活動器械，按學校安排的活動內容進行，保證按要求達到人人有活動，活動有器具；按學校分工的活動場所開展活動；每天值班領導對各班開展的體育活動進行檢查督促，納入班級量化考核；每次活動都有老師帶領，確保活動安全。

　　（2）鼓勵班級和學生自制和自備體育器材進行活動。

　　（3）體育教師要在體育課上對學生進行大課間活動項目的學習，讓學生明白活動項目的具體要求。

　　（4）實行學校領導負責制，體育活動由分管校長負責，其他人員全員參與，全力配合。各年級組長、班主任要根據職責認真組織學生按時活動，培養學生活動興趣，從思想上正確引導學生，并用自己親身實踐來影響、教育和鼓勵學生積極參入活動；體育教師負責體育活動內容的安排、負責班級活動場所及進退場的安排、負責組織體育活動的全過程，并協調班主任組織好所帶年級活動。

　　（5）切實做好安全工作，確保安全第一。教務處、總務處對器械、場地隨時進行跟蹤，一旦發現安全隱患要及時終止學生的活動。

　　（6）各班要保證學生全員參與，除生病請假的外，無特殊情況不得缺席，學生會紀檢部全程監督、檢查，記過納入班級考核。

　　（二）規范體育課——掌握健身技術技能

　　1、開足課時。按照《學校體育工作條例》要求，學校每班每周安排3節體育與健康課。各年級各班要嚴格執行教務處的課程安排，依據學校課程總表開足開全體育課，任何個人不得擠占和挪用體育課時。

　　2、開全內容。體育課程各年級的教學內容都有嚴格的安排，雖然體育教師可以打破編排順序實施教學，但學年內應該完成所有規定內容的學習。在教學內容的執行上，不能有刪減，有選擇。完成教學內容的學習是必盡的職責和任務。

　　3、提高體質。體育課要始終貫徹“健康第一”的指導思想，充分發揮“以身體練習為主”的特點，兼顧培養鍛煉習慣、掌握運動技術技能、提高身體素質三方面任務，依據生理和心理發展規律，安排適當的運動負荷，采取有效教學手段，有計劃的分學段提高學生體質。

　　（三）體育社團活動——聚焦“教會、勤練、常賽”

　　根據《中共中央辦公廳、國務院辦公廳關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》文件精神：學校每年春季舉辦1次學生田徑運動會，冬季開展一次田徑達標運動會。結合鄉村學校少年宮項目成立足球社團、籃球社團、跳躍社團、投擲社團、跳繩社團、乒乓球等社團，每天早晨和下午活動課時集中訓練。

　　（四）“家庭健身作業”——培養居家健身習慣

　　學校搭建微信群網絡教育平臺，體育教師擔任管理者，將國家體育教育方針政策、學校體育活動開展、學生體育課堂表現、體育課余鍛煉指導意見等信息及時上傳，提高家長的認識，方便家長能及時了解到自己孩子在學校運動鍛煉情況，掌握學校體育活動的動態，以及學生體質鍛煉的方法等。學校鼓勵學生將跳繩作為日常健身項目，組織引導學生進行每日“居家跳繩打卡活動”，日累月累，跳出特色。認真布置“家庭健身作業”，提出體育活動“作業”內容、具體要求和鍛煉目標，培養學生終身鍛煉習慣。每周末體育教師制定“空課體育”訓練計劃，學生與家長共同完成，錄制視頻后轉發到微信群，體育教師進行監督、指導。通過“空課體育”架起學校、家庭之間實時、快捷、有效溝通的橋梁，形成學校、家庭齊抓共管的局面，促進學生運動習慣的養成。

　　（五）綠色出行——養成日常鍛煉習慣

　　為進一步落實步行上下學。通過健步走活動，讓學生真正實現“走起來、樂起來、強健起來”，帶動全體師生樹立科學的生活理念，養成健康的生活方式，推動疫情防控和綠色出行相結合，引導大家養成熱愛運動、科學健身的良好習慣，保障師生身心健康，讓大家在緊張忙碌的工作、學習之余，活動筋骨、放松身心、緩解疲勞，進一步提高工作、學習效率，樹立積極向上的良好形象。

　　（六）體質健康檢測——全面增強學生體質健康

　　1、學校制訂學生體質健康檢測制度和公告制度。體育教師、班主任分工明確，責任到人，并按要求配備場地、器材設備，對全校學生體質健康進行檢測、干預、指導、匯總、統計、分析、管理全校學生體質健康數據，建立學生體質健康檔案，撰寫學生體質健康狀況分析報告。

　　2、建立常態化的學生體質檢測制度。認真做好每年《國家學生體質健康標準》的測試上報工作，將《國家學生體質健康標準》實施工作作為實施素質教育的重要抓手。每年9月至12月，上報測試數據。

　　3、實施學生體質健康狀況公告制度。在全面開展《國家學生體質健康標準》的基礎上加強學生體質健康情況進行抽測，學校在每學期的家長會上向本校全體學生、家長公告本校《國家學生體質健康標準》情況與相關學生體質健康數據。

　　三、學生體質健康管理要求及保障

　　1、提高認識，增強對學生體質健康管理工作的緊迫感。全校上下要牢固樹“學生健康第一”的教育教學思想，深刻認識到運動對于增強體質、促進健康、預防疾病等方面的物質作用以及在錘煉意志、健全人格等精神方面的作用。提高廣大教師及家長對學生體育課、體育活動、體育比賽、健身社團、日常鍛煉的認識。采取有效措施，向學生普及健康知識，讓學生重視健康生活、積極鍛煉、強身健體。

　　2、增強責任心，切實做好校內學生體質健康管理工作。要上足上好體育課，落實“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”體育教學模式，踐行“目標導學——自主合作——精講點撥——當堂達標”學校智慧課堂理念，不斷提高體育教學質量。堅決落實學生每天校內體育活動不少于1小時，組織好上、下午大課間30分鐘體育鍛煉。眼保健操讓學生會做、真做，保護視力。積極開發開設體育運動類校本課程，組建足球、籃球、田徑等社團，使學生基于興趣和熱愛廣泛參加，培養學生運動技能。教務處要加強學生體質健康監測管理，按照上級要求規范操作，按時準確上報有關數據。

　　3、家校聯合，促使學生養成良好的健身習慣。各年級各班要做好家校交流溝通工作，把學生校外鍛煉1小時落到實處。體育教師要根據學校要求布置校外體育作業，使健身成為學生的生活習慣。班主任要隨時提醒家長關注孩子的飲食、睡眠、電子產品的使用等，確保學生身體健康。

　　4、強化督查評估，促進工作落實。教務處要在充分聽取教師意見的基礎上完善體育質量評價辦法，引導廣大體育教師認真落實通知要求和有關文件精神，使學校學生體質健康管理不斷規范。德育處要把學生每天兩次課間30分鐘體育活動納入班級考評，督促各班認真組織、確保實效。

　　小學生體質健康測試實施方案 12

　　根據上級通知要求和學校工作具體部署，堅持樹立健康第一的指導思想，加強學校體育工作的順利實施，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的體育習慣及終身體育的意識，秉承“我運動，我快樂，每天鍛煉一小時”的理念，從而逐步提高學生體質，結合我校實際情況，特制定本管理實施方案。

　　一、組織與管理：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　1、學校制定《學生體質管理實施方案》，有序開展工作，并將《學生體質健康標準》測試工作納入學校正常的教育教學工作之中。學校專人負責，實行崗位責任制，校長為實施第一責任人。

　　2、按照上級要求開足、開齊各年級體育課程，一、二年級每周四節體育課，三、四、五、六年級每周三節體育課。規范課程內容，根據本水平的教學內容，做到每節課有素質練習，規范教師及學生的課堂常規，不斷提升課堂教學質量。

　　二、實施內容：

　　1、上足體育課，一、二年級每周四節體育課，三、四、五、六年級每周三節體育課。

　　2、學生體質健康測試，根據學生的'生長發育規律，從身體形態、身體機能、身體素質等方面綜合評定學生的體質健康狀況，分水平進行測試。

　　水平一（一、二年級）項目：體重指數、肺活量、50米、坐位體前屈、1分鐘跳繩。

　　水平二（三、四年級）項目：體重指數、肺活量、50米、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐。

　　水平三（五、六年級）項目：體重指數、肺活量、50米、坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、50米x8往返跑。

　　3、由各年級專職體育老師指導，各班主任輔助，讓學生與家長共同設計適合自己課后鍛煉的體育項目，如長跑、跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐、健身操、呼啦圈等等。

　　4、開展陽光體育大課間及體鍛活動，確保學生每天鍛煉一小時。

　　三、具體要求與措施：

　　1、做好教師、家長、學生的宣傳教育工作，讓教師重視《學生體質健康標準》，讓家長支持學校開展提高學生體質的一系列活動，讓學生懂得增強體質健康的重要性，并樂于參與其中。

　　2、加強對學生《學生體質健康標準》測試的組織和管理，積極組織多種多樣的體育鍛煉形式，將體育課的組織形式與大課間以及各種體育課外活動有機結合，促進學生體質健康的發展。

　　3、有計劃性地開展體質健康測試，督促、指導和加強學生平時的鍛煉，并隨時了解自身體質健康狀況。

　　4、學校保證學生體育鍛煉時間，安排好兩課一操，確保學生每天一小時的體育鍛煉時間，并作好場地及器材的安排、記錄，保證學生鍛煉的質量。

　　5、加強與家長的溝通與聯系，合理制定學生家庭體育鍛煉的計劃與內容做到科學、合理、易操作、安全性強。

　　6、加強學生運動安全教育，在日常體育鍛煉、測試、競賽活動中做好安全防范工作，對安全事故要追究直接責任人的責任。

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