看到我高考的結果和我剛入高三時的成績，你一定覺得這是奇跡，我也不否認這樣講，因為我自己的一個口號就是“創造奇跡”;但事實上，我覺得自己每天都在踏踏實實地走，不敢有半點浮華。

　　我們學校的高三，畢業有五次大的模擬考試，差不多兩個月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名;第二次全校第九十六名，全班第二十二名;第三次全校第三十名，全班第五;第四次全校第十，全班第二;第五次我因故沒有參加。

　　我就是在這樣的狀態下，用這樣的方法，度過了自己的高三，可以說每天都在進步，但這中間，也不能說沒有痛苦，沒有煩惱。只不過，我自己調節得比較好，盡量縮短了那些狀態不好的時間。

　　我的心理調節

　　高三階段，每個同學的壓力都是很大的，如果擺不正自己的心態，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的時候一長，就很容易進入一種惡性循環，導致沒有信心，沒有興趣，厭學等“高考綜合癥”。

　　我從小就喜歡長跑，參加過多次長跑比賽：高一時拿過我們學校冬季越野賽的第三名。對于長跑，我有一個體會：平靜的時候，跑得最好。心情煩躁、沒有信心的情況下去比賽是必輸的，而過于激動、拼命要求自己要怎么樣怎么樣，也很難在長跑中取勝，因為那種狀態下很容易產生逆反心理，結果前工后拙。最好的辦法就是調整好呼吸，大腦保持平靜，什么都不去想，只要求腳下不停地跑。我現在回想起來，高三階段，不就是一次長跑比賽嗎?跑道很長、很遠，在這條跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠，想跑得快，只有保持平靜的心態。

　　我在高一高二的時候，差不多每天都記日記，我現在翻開那時的日記，滿眼都是悔過和決心，這該是我當時心境不平的起源，而當時心境不平，又是我那時成績不好的起源;而在高三階段，我僅在1997年元旦做過一次總結和計劃，其余我的日記是空白。當然，這不說明我高三時思想沒有過徘徊。每個人的情緒都是有周期性起伏的，我也一樣，只是我每次情緒不好時，都會告誡自己：“這是情緒低落期，腳下莫停，平靜地跑，盡快度過困難期”。這個方法可以說屢試不爽，是我高三階段始終保護良好狀態的一劑良方。

　　心理調節是需要戰術的，說起來有點像自欺欺人，可實際上，這是非常必要的。那一次物理考試奠定了我的信心基礎，后來，每當我感到自己缺乏信心時，我便“如法炮制”，專攻某一考試。我認為，取得好成績，是鼓勵自己的最好辦法。

　　第五次模擬考試的時候，我感覺到自己已具備了奪魁的實力，但我卻“戰略撤退”了，因為那時已是6月底，如果參加了，考得太好，我會滋生驕傲情緒，考得不好，容易焦躁，所以我索性不考了。

　　心理調節的第二法寶，我的體會便是自我暗示。很多事情本身是無所謂好壞的，就在于你自己怎樣看待，從這個角度去看，你可能會覺得很倒霉，而換一個角度來看，你可能很振奮。

　　很多同學，遇到一道自己不會做的題目，可能很沮喪，說“倒霉，又錯了一道”。而我卻自我暗示自己，有“財產進賬”了，所以我反而有如獲至寶的感覺，一定要將它弄懂，弄會。我每天晚上按序號回顧我的疑難點時，總是“如數家珍”。

　　我的自我暗示法最成功的范例莫過于高考那三天了，7月6日早上起來，我就感覺到自己感冒了，但我還是堅持學習。我覺得，為了保持一個平靜的心態，應該學習到最后，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的說法是不科學的。7日早上，我已經發燒了，我的情緒受到了影響：我平時很少生病的，怎么偏在這節骨眼上感冒，真是老天爺不長眼!當時，父母、親戚都不在身邊，因為我事先告訴他們都不要來，我說我需要清靜;我那時真有點焦躁感。后來，我恍惚想起像有人說過：人在發熱的狀態下頭腦的興奮會更高，思路會更敏捷。我拼命在大腦中承認這個觀點，于是，我很快恢復了自信，于是，我贏了……

　　關于心理調節，我還有兩點要補充。第一，作為一個“差等生”，你可以定很高的目標，但你必須承認你自己的“差”，你才可以使自己獲得一個平靜心態。第二，人的毅力不是與生俱來的，它需要不斷地磨煉。我每天早上起來總要鍛煉身體;每個周末總要來一次三千米跑;我整年都洗冷水澡……這一切，使我始終擁有堅忍不拔的毅力。

　　寄語

　　我現在從頭看了一下自己的文章，每一筆都是我用心寫的，但很多觀點，對很多人來說，無疑是很笨拙的、很偏激的。我在這里想強調的一點是：在學習的旅途上，沒有固定的動力，也沒有固定的方法，但你若想成功，你就必須找到能夠持久推動你前進的思想動力和一大套最適合你自己的學習方法，永遠不要迷信別人。

　　該說的，說得差不多了。回想起那緊張的高三，我從心底里為成績不好的同學加油，因為我深知“差等生”的痛苦，我從心底里希望，天下每一個“差等生“都能在高三時大翻身，考上自己心中的大學!

　　尊嚴，在很多時候，更是一種單純的人格的光芒。