我學(xué)會(huì)了做仰臥起坐的六年級(jí)日記400字
大家猜一猜，我一分鐘可以做幾個(gè)仰臥起坐?我一分鐘可以做62個(gè)呢!你們?cè)俨乱徊拢肽昵埃乙环昼娍梢宰鰩讉�(gè)?告訴你吧：那時(shí)，我一分鐘連40個(gè)都做不到!能取得這么大成進(jìn)步的原因，你想知道嗎?就讓我來(lái)說(shuō)一說(shuō)吧!
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，千萬(wàn)不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強(qiáng)壯的腹肌哦!那就要多做鍛煉腹肌的運(yùn)動(dòng)：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……每天早晨，我都會(huì)堅(jiān)持做一組這樣的運(yùn)動(dòng)。
練習(xí)仰臥起坐還要有技巧。剛開(kāi)始的時(shí)候，爸爸教我：當(dāng)我做到第30個(gè)時(shí)，開(kāi)始加速，一下子，我一分鐘就能做到48個(gè)，是滿(mǎn)分呢!之后，我的速度提高了，每分鐘50個(gè)不在話(huà)下，爸爸就讓我到40個(gè)時(shí)開(kāi)始加速，竟然可以做到62個(gè)!所以，設(shè)定目標(biāo)，向目標(biāo)沖擊對(duì)于提高成績(jī)很有幫助。
還有一點(diǎn)，是最關(guān)鍵的，那就是每天堅(jiān)持不懈地鍛煉，不然的`話(huà)，你的小腹肌就長(zhǎng)不出來(lái)，肉肉一直在休息，變成大肥肉!
經(jīng)過(guò)不斷地努力，我的每一滴汗水都沒(méi)有浪費(fèi)，仰臥起坐的成績(jī)?cè)絹?lái)越好!如果你來(lái)問(wèn)我，我會(huì)毫不猶豫地告訴你：“堅(jiān)持加上技巧，一定能成功!”
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