體育活動日記（通用40篇）

　　一天即將完結，這一天里，有沒有哪件事或某個人觸動到我們呢？是時候認真地寫好日記了。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編為大家整理的體育活動日記，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　體育活動日記 1

　　當明媚的陽光灑滿校園的時候，當洋溢著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的隊伍會準時映入你的眼簾。看，同學們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力。我們的大課間活動開始啦！

　　伴隨著“嚓嚓——嚓嚓”這富有節奏的樂曲，我們排著整齊的隊伍，井然有序地跑到寬闊的操場。同學們個個精神抖擻，臉上洋溢著燦爛的笑容。悠揚的舞曲響起，同學們開始翩翩起舞，時而深情地對視，時而瀟灑地揮手，時而優雅地旋轉，時而歡快地跳躍。此時，充滿生機的綠茵場成了同學們展現自我的大舞臺。大家最喜歡的體育活動時間到了。同學們像小老虎似的奔赴自己的活動區域，操場上頓時熱鬧非凡。

　　瞧這邊，那些玩乒乓球的同學們一個個生龍活虎、寸步不讓把旁觀的人的激情也點燃了，都在為他們加油鼓勁；在看那邊，男孩子正在那兒打籃球呢，“小心！”大家都在為一個小女孩擔心，突然，沈劍以迅雷不及掩耳之勢把即將落在小女孩頭上的籃球接住便傳給了他的隊友，一連串精準的動作讓我們驚得目瞪口呆，所有觀戰的人都在為他精湛的動作鼓掌；再看看賽道上，女孩子們正在賽跑，平時，不經常運動的我們在一開始有一些吃力，但是經過這么長時間的.鍛煉后，也已經適應了，覺得自己的身體也比原先強壯了許多，生病的次數也少了，漸漸熱愛起這令人興奮的體育運動。陽光體育不但可以促進同學間關系和諧發展，而且還可以帶來歡樂，調節情緒，減少郁悶，舒展身心，陶冶情操，還有利人體肌肉的生長，真是一舉幾得啊。

　　“如果整天只知道知道學習或者工作的人，即使聰明也會變成傻瓜的。”是的，學好文化知識固然重要，但有好身體素質也同樣重要。因為只有身體好了，學習才能夠更好。因此，我向同學們提議，讓我們一起手牽著手，走出教室，走向操場，走向大自然，親近陽光，進行各種體育活動。只有這樣，才能讓我們的身體和精神世界更健康、更有活力！

　　體育活動日記 2

　　我們迎來了陽光體育活動，這個活動不僅增加了同學之間的交往，而且每天堅持長跑還有益身體健康呢！我們利用每天上午的第二節課來跑步，跑步讓同學們放松了一天緊張的學習壓力。集合號響起來了，同學們陸陸續續地站好了排，等待著陽光體育長跑的開始。

　　聽！伴隨著美妙的音樂聲開跑了，整齊的.跑步聲震耳欲聾，那洪亮的口號聲在學校的上方盤旋著，讓人有一種振奮的心情。看！那一個個班級，在涌道上跑著，像一條長龍。小同學也不甘示弱、毫不遜色，跑得是真起勁啊！全校的老師、同學積極參加活動，口號聲、腳步聲悅耳動聽，同學們跑完了一圈又一圈……每人都跑了300米呢！今天的陽光體育長跑就要結束了。

　　通過這次的活動，我想到了很多事情：因為這是第一次陽光體育長跑，我感覺到很累，但是跑了幾天之后，我覺得整個人變了許多，不愛感冒了，身體也變得強壯起來了。陽光體育活動可以讓不愛運動的胖同學瘦身，讓懶的同學動起來。

　　我喜歡陽光體育活動。

　　體育活動日記 3

　　學校里，同學們在上體育課;公園里，老年人在健身;體育場上，運動員們在比賽······生命在于運動，在體育活動中，我們不僅能強身健體，而且能鍛煉意志以及增進彼此間的交流。但有些小學生在上體育課時，往往把“安全”兩個字拋到九霄云外去了。

　　今天下午的第一節課是體育課，老師讓我們自由活動。老師的話音剛落，同學們便一窩蜂涌出教室，迫不及待地向操場跑去，全然不顧一旁“大眼瞪小眼”的老師。我不想出去，就在教室里給畫涂顏色。

　　這時，我發現平時好玩的同桌張小瑜，正規規矩矩地坐在自己的位置上，不禁心生疑惑：這家伙，平時巴不得一下課就往操場跑，今天怎么跟換了一個人似的`？我百思不得其解，于是，我問他：“你今天怎么不去操場玩啊？”“再玩腿就廢了！”“啊？”我一臉困惑，“什么意思？”“上次下課的時候，我和彭金利、滾光平幾個同學玩‘跳山羊’，結果跳過來時沒站穩，不小心腳就崴了，現在還疼呢，玩不成了，連走路都困難！”這也太不小心了吧！我在心里嘀咕著，看來上體育課要時時注意安全啊！

　　我正自言自語，這時，語文老師進來了，問誰有紙巾。我眼疾手快地抽出一包紙，遞給老師。老師讓我拿去給辦公室外的施偉明，我納悶：給施偉明干嘛呢？當我走到施偉明面前時，這才發現，施偉明的嘴皮被磕破了，鮮血流了出來，竟然連牙齒也磕下兩顆。那樣子，簡直“慘不忍睹”！我把紙巾遞給他，莫名其妙地問道：“你這是怎么回事啊？”然而，他的回答讓我嚇了一跳，居然是從“山羊”上摔下來，碰在了鐵稱上！這也太不小心了吧！怎么能做那么危險的游戲呢？

　　體育是人生命更健康，是生活更美麗，是人類不斷進步，是世界追求和平和發展······奧林匹克精神在我們心中激蕩。體育可使人強身健體，但我們在鍛煉的過程中，應時時刻刻謹記：“安全第一，比賽第二！”

　　體育活動日記 4

　　今天，我們的課程表上寫著第3節課是體育課。我們高興的跳起來。

　　誰知，上體育課的時候，老師卻讓我們比賽跑。我心想：兩個女生怎么能比兩個男生跑的'快呢?我看著前面一個個女生都輸了，我鼓足了勇氣。到我們這一組了。老師說完預備，開始以后，我們都使出了吃奶的力氣往前沖。快到終點的時候，突然一個男生超過了我。我只得了一個第2名。這時，我想：下一次我一定要得第1名。

　　我不會忘記我第一次賽跑的時候得了一個第2名。

　　體育活動日記 5

　　“哈哈”，今天的`體育課真是撞好運了!因為有一個喜訊，如果想聽，那就聽我揭曉吧!

　　體育課上，我們跑完步站在那里喘氣，突然詹老師對我們說“明天可以帶風箏。”頓時，大家都露出了喜滋滋的笑臉。什么!我沒聽錯吧，明天居然可以帶風箏。太棒了，我終于可以把我的飛機風箏拿出來了。我明天準備和張煊陳一組，他說了他不想帶風箏。

　　欲知后事如何，請聽明天分解哦!一定要看呀!

　　體育活動日記 6

　　今天是開學的第一場體育課。對于我這個運動白癡來說，就是個噩夢！更何況是暑假后的第一場體育課，兩個月沒有鍛煉，要是跑個200米就夠我受的了。

　　可是，老師是存心想要為難我們啊！一開始的熱身就是400米。唉！跑完時，大家都累的.坐在了地上。這種天氣，真的夠受。都九月份了，福州還是一如既往的熱啊！

　　我想，我以后還是好好鍛煉吧！

　　體育活動日記 7

　　今天，我們班上了一節體育課。體育課上，把我們累得直喘粗氣。

　　打響上課鈴后，我們班的同學站著隊伍走到操場。并沒有發生意外的事情，怎么會把我們累得直喘粗氣呢？

　　原來事情是這樣的。在體育課上，老師讓我們快跑了兩圈，又慢走了一圈，所以才把我們弄成這樣。開始，老師說了幾句話，因為我站在最后面，所以也沒聽清楚老師說的`話。過了一會兒，老師讓我們圍著操場跑，要整齊。我們排著隊伍跑了起來，一開始，因為勁多所以我跑的快，慢慢地，勁漸漸小了，跑得也慢了。跑了一圈后，老師還讓跑。“還要跑呀！”我說。我們繼續向前跑，我幾乎跑得最慢。太累了，跑不動了，最后老師讓我們走了一圈，走完后，熱得我們班同學們頭大汗，我的心跳還加快了呢！

　　通過這次運動，以后我要加強鍛煉，更上一層樓！

　　體育活動日記 8

　　今天上午，我們班上了一堂體育課。這堂體育課里笑料百出，使我難忘。

　　老師搬來許多軟墊資，自己親自做前滾翻這個動作。聰明的人會在老師的動作里找技巧，更快的.學會前滾翻這個動作。而笨蛋卻像看表演一樣放松，不知道自己很快就會成為同學們的笑柄。老師的動作做完了。接下來我們自己練習，有的人沒做好這個動作，但是為了面子說自己失誤了。有的人頭著地了，卻怎么也滾不過去。還有的人能滾出墊子的范圍。

　　接下來是一個叫“搶位子”的游戲，繞著一圈墊子慢跑，老師說停就坐在墊子上，一個墊子只可以坐兩個人。剛開始老師說“停”，許多人都沒有這么快做出表示，被淘汰了幾個才知道重要性。他們都十分謹慎，思考好自己該搶哪個墊子，等老師說停就撲在那些墊子上不起來。動作有點笨拙會讓人想笑。

　　今天這堂體育課真是笑點多多，生活中就是需要這些。

　　體育活動日記 9

　　“體育課！”

　　“讀口令！”

　　“可以啦！”一個高大魁梧的身姿走了進來。

　　“第一組下去站隊，第二組，第三組……”

　　后操場上出了一個體育“校花”——笑話。

　　葉老師先發話：“我知道你們班為什么這么亂，就是因為你們所帶的體育用材太少了。”

　　突然夏天高高舉起手說：“老師我有，但是我沒有帶。”

　　大家聽了夏天的話大笑起來：“我們不也有嘛，不也是沒有帶嘛，就你話多。”

　　葉老師對夏天說：“你有，你有什么，你有一次不及格了，就你屁話啰嗦的。”

　　終于到自由活動了，葉老師一叫：“解散！”夏天就“耶！！！”的'一聲叫了，葉老師一怒大聲叫了起來：“‘耶’是誰？站出來。”

　　……夏天在被葉老師的一頓訓后，正好下課了。

　　就是這樣，夏天成了我們這學期的“體育校花”了。

　　體育活動日記 10

　　要說誰能獲得“體育章”，我可就要推薦我的同學——朱國徽了。

　　他在體育上出類拔萃，每次足球比賽都會得第一名。有一天，到了比賽的時候了，他說：“我去比賽了！”我對他說：“加油，不要輸掉比賽，不要掉以輕心。”

　　他又跑又跳的來到了操場。他把球放在球場的中間，他站到球的前面，然后沖到了前面，用全身的力氣把球射了出去，突然，有很多的'對手把他包圍了，我很想沖上前去幫一把朱國徽，可是我不能上場。就在關鍵的時候，朱國徽沖出了沖沖的突圍，把球傳了出去，那個人帶著球沖到了前面，然后又把球傳給了朱國徽，朱國徽一路沖到了球門前，然后又用全身的力氣把球射了出去，球從對方守門員的眼前飛過，球進了，我們這一對獲得了最后的勝利。

　　還有一次跑步比賽也可以體現出他在體育上的出類拔萃，他站在起跑線上，“啪”的一聲，起跑的槍聲響了，朱國徽就像箭一樣飛了出去，剛開始他和別人跑得一樣快，但是后來么，經過朱國徽的努力，他終于超過了其他選手，向勝利的終點沖去，最后，經過了朱國徽的努力，朱國徽得了第一名，為班級爭了光。

　　朱國徽在體育方面出類拔萃，他當之無愧。

　　體育活動日記 11

　　今天，老師給我們發了一張《體質健康檢測》通知書，上面寫了我們小朋友要參加的.運動項目，我和媽媽一項一項地鍛煉著。我先跳了繩，由于在室內跳，繩子總要甩到桌子椅子的，成績有所退步。然后我又做了仰臥起坐，一分鐘做了36個，媽媽說我比他們班的好多小朋友都厲害，我聽了心里美滋滋的。

　　最后我還和媽媽比了坐位體前屈，哈哈，媽媽的手和腳還差好遠呢。我使勁把手向前伸去，用手腕碰到了腳趾頭，呵呵，我又贏了媽媽！

　　體育活動日記 12

　　昨天，是我們學校一年一度的體育節，我平時體育成績就不錯，我想這次比賽冠軍非我們班莫屬了。

　　首先，我們分成兩個組，A組和B組，A組是我們班跑步都非常好的同學；而B組，是我們跑步較慢的'同學，A組22人，B組28人。

　　傳球接力比賽開始了，我們大家都爭分奪秒地跑著，在倒數第二個人的時候，掉了一次球，撿起來再次跑的時候，有兩個班都追了上來。他超過一個班以后，我就是最后一個沖刺的了，我本來要超過唯一一個超過我們班的了。可是，又有一個班追上來，我只超過了追上來的那一個班，贏得了第二名。

　　B組敗的更慘，連掉了三次球，再加上跑得慢，五個班里面只得了第五名，前三的名次都排不上。

　　回到教室后，我們班大部分同學都淚流滿面，我強忍著不哭，給大家發紙巾等。

　　后來，我們班主任董老師來安慰，說：“大家不要難過，成績只登記A組的，B組不登記，沒有關系的。”

　　大家的臉上雖然都有了一絲笑容，稍微開心了一點，但是大家感覺成績還是不夠好，因為A組也只是第二名呀！

　　這真是一次難忘的體育節！

　　體育活動日記 13

　　丁零零……下課了。

　　下節課是我們最愛上的體育課。大家像小鳥似的.紛紛跑到了操場上。

　　羅老師帶領大家一起玩跳繩、投準，還有五十米跑等體育項目。

　　我們最喜歡的就是投準，我們排成一隊，前面放著一個筐，每人有三次機會，看誰投得準。

　　我們喜歡體育課。

　　體育活動日記 14

　　2月20日星期五晴

　　今天上午第四節課是體育課。體育委員把我們領到操場上上課。

　　這周一位張老師跟著黃老師一起給我們上體育課。黃老師先讓我們在跑道上排成四列橫隊，一隊占一條跑道。黃老師教了我們一種新的跑步方式。說是跑步，其實更準確的來說是跳。

　　這種運動其實很好玩。一只手在上，一只手在下，一起往后拉，跳著跑。左手在上右腳就抬起來，右手在上就抬起左腳。黃老師先讓陳嘉琳先來示范一遍，看了后我覺得很好玩，也覺得很簡單。

　　跳完了，黃老師又讓陳嘉琳示范另一種。這種和剛才哪種差不多。雙手像游蝶泳一樣往后擺。雙腳輪流往上抬。這兩種步伐我覺得自己跳得還不錯。可那些說簡單的.同學，要么就是同手同腳，要么就是干脆用跑了，一點都不虛心。

　　跳完兩種步伐剛好下課，我們排好隊就上課室去了。

　　體育活動日記 15

　　我們期待已久的體育節在掌聲中開幕了，我興奮不已。

　　2：30，早已按耐不住地我們早早地來到操場，等候比賽開始。下午有兩個項目，第一個是七巧板，這個項目既靠我們腦力，還靠我們的耐力，對于選手可是個不小的挑戰。首先是我班男生代表：趙辰鳴、薛藝凡、陸俊豪參加。他們個個全力以赴，最終薛藝凡、陸俊豪進入決賽，雖然趙辰鳴被淘汰了，但值得我們鼓勵。

　　決賽開始了，選手們拿著一塊七巧板如離弦的箭一般沖向標志物，我們拉拉隊扯著嗓子吼叫不停：“薛藝凡，加油!”聲音一陣高過一陣，還不時揮舞著手中的'牌子，可有氣勢了。可是陸俊豪顯得有點體力不支了，腳步漸漸慢了下來，不停的喘氣，臉漲得通紅通紅，我們可著急了，不住地喊著：“陸俊豪，加油!陸俊豪，加油!”陸俊豪似乎也有了反應，拼命地跑著可以說是用了100%的力量。再看看薛藝凡，一直處于領先的位置，與其他班同學一拼到底，但腳步也越發沉重，鼻子和最恨不得擠在一塊兒，十分痛苦的樣子。我們歇斯底里的叫著：“薛藝凡加油!薛藝凡加油!”我實在壓不住了，恨不得現在跑到場上推他一把，在最后沖刺的關頭，與第二個人一決雌雄，使出渾身解數，速度驚人，第二個沖過了終點。當我們目睹這一切時，不經歡呼起來，原來心里的那只小兔子一下子迸發了出來我為薛藝凡奮斗到底、堅持不懈的精神而感到驕傲!

　　輪到女生了，盛捷憑著小組第一進入決賽。女子組可是高手如云，盛捷，你要加油啊!雖然沒拿第一，但盛捷穩定發揮，得了第三，成績可喜可賀!朱碧筠、蔣瑩，雖然沒進決賽，但盡力了，我們都看在眼里。

　　在輪滑比賽中，孫琬袆表現出眾，整體來說還是不錯的。

　　期待我們明天有更好的成績!

　　體育活動日記 16

　　今天的上午第四節課，也就是最好玩的體育課，其實，第三節課我就已經想去上體育課啦！

　　我盼星星盼月亮，終于盼到了體育課，湯老師走進來的時候，幾乎全體同學都要異口同聲的喊：“耶！”湯老師今天似乎也挺開心的，讓我們出來整隊同，當然，我們不用說，早就在門外站好啦！

　　我們排著整齊的隊伍快速地走到了操場，操場此時正下著牛毛細雨呢！湯老師卻說：“這點雨怕什么？”領我們跑了一圈，隨后了五個不好好跑步的拎了出來，罰跑一圈，剩下自由活動，我們可開心啦，叫上好朋友朱可馨、李沐陽一起玩。

　　正好，我口袋里有兩圈彩色貼紙，朱可馨也有兩卷，所以，我倆是天后，其它的只有一點，是公主，一點兒也沒的`，是宮女，李沐陽有五卷，應該當女皇，可惜她沒帶，只有當宮女。

　　漸漸的，湯老師領我們回教室，一滴滴水珠落到我的臉上，伴我回到班級。

　　體育活動日記 17

　　9月23日星期四晴

　　開學不久了，學習生活也在漸漸進入正軌，昨天我們完成了第一次跑操，才八百米就把我們累的不成樣子，今天一看課程表，還有節體育課！

　　這次跑操比上一次好許多，不會這么累了，我感覺我正在找回自己的實力，不出一周，我會到正常的狀態，但在此之前，跑八百米還是十分吃力。

　　第三節課的下課鈴打響，準備下樓站隊上體育課，這時我們看見回來的.七班同學，問他們干什么了，真是不問不知道，一問嚇一跳，八百米，折返跑，鴨子步，哪一個不是魔鬼般的存在，經過這兩天跑操的“推殘”，雙腿已經軟的不成樣子，體育課又是如此高強度的訓練，明天不得拿個雙拐上學?

　　好吧！這也沒什么辦法，全當這是“康復訓練”，在操場上集合，于王老師的帶領下找到自己的位置，一圈熱身跑小試牛刀，這時，我發現太陽出來了，這陰了一上午偏偏在這時候出現，真是無語，為什么不能再陰一小會兒。折返跑和鴨子步還好，沒有特別的累，可八百米卻來了，熟悉的快慢組，熟悉的上跑道，都是熟悉的配方，隨著老師的一聲令下，我們如離弦之箭般沖了出去，第一圈沒有什么大問題，還可以跟上大部隊，但第二圈問題就大了呀！完全跟不上，只能盡自己最大的努力跑著。兩圈就這樣結束了，跑了五分多鐘，這可不是我平時的成績，只能說以后要抓緊時間找回狀態。

　　加油吧，向更好的自己邁進！

　　體育活動日記 18

　　6月17日星期四陰

　　今天一直很陰，好像時不時會下雨，氣溫也不算高，說真的，這個天氣很適合體考，雖然昨天晚上下了大雨，地有點滑，但和溫度比起來又算的了什么呢？

　　第二節課才剛開始，就有老師叫我們下樓，操場有積水，立定跳遠是考不成了，其它兩科卻都可以，首先是坐位體前屈，滿分十七點六厘米，對我來說很簡單，隨便推一下，十八厘米，但我并不覺的開心，中考滿分二十一厘米，可我最好的成績才二十厘米，之后還要更刻苦的努力，爭取在中考時滿分。

　　最后就是體考的`重頭戲——1000米，體考好不好，有許多成份都在這一千米中。站到起步線上，心里莫名涌出一絲緊張感，三、二、一，隨著體育老師一聲令下，同學們沖了出去，有種“以雷霆擊碎黑暗”的感覺，之前體育課練了這么久的長跑，現在就可以體現出成果，天很涼快，風吹在臉上，十分舒服，調整呼吸，發揮我全部實力，第一圈跑完，突然發現腳上有些阻力，一看，鞋帶開了，欲哭無淚呀，算了，這次就不停了，硬著頭皮跑吧，最后一百米，實在是無法沖刺了，四分十八，成績有近步，但我覺的，沒有那個突發情況，可能會跑進四分一十。

　　不知道什么時候考立定跳遠，這次體考有進步，以我的經驗來說，下次一定會增加評分標準，之后的暑假要加強鍛煉，爭取留下這來之不易的進步。

　　體育活動日記 19

　　今天的體育課真是與眾不同！

　　中午，第一節就是我們同學最喜歡的`課程了——體育課，可是體育老師走進教室卻沒有說要下去操場，我們同學剛剛那興致勃勃的心情早就拋到后垴溝，變成了垂頭喪氣。唉，真是麻煩！沒有上體育課那要干嘛？當然是體育老師給我們講故事：從前，有兩個雙胞胎，他們從小一起長大，一起玩耍，但在一天，他們兩個學會了——偷。晚上，他們躡手躡腳地跑到鄰居家偷金銀財寶。他們的父母見了，勸孩子不要這樣，可他們不聽。他們兩個漸漸長大了，他們偷的東西越來越多，甚至連國際刑警都來派捉他們，最后還是捉到了，這點小事難不倒他們，他們趁機警察們不注意，把他們殺死。他們就溜了。

　　故事還沒結束，他們就跑到高山上生活，可還是被警察發現了，警察就把整座山包圍起來，到了最最最后面他們就被死刑了。

　　這個故事告訴我們：我們不能從小就偷東西，不然越來越多警察跟蹤你，讓你活得不安寧。所以我們不要學他們兩個雙胞胎一樣哦！（切記，切記）

　　體育活動日記 20

　　今天，我們家舉行了一次家庭體育大賽，大賽有兩場比賽，一場是仰臥起坐，另一場是投球比賽。

　　為了讓這次比賽賽出氣氛，賽出水平，我和爸爸媽媽特別邀請了外婆、大姐姐、小姐姐和小弟弟來參加。我擔任大賽的主持人。

　　“現在，家庭體育大賽開始！”我這個主持人走馬上任了，“我宣布，本次大賽的.裁判是外婆，參賽選手是爸爸、媽媽、大姐姐、小姐姐、弟弟。”

　　仰臥起坐比賽開始了，首先上場的是大姐姐。

　　“開始。”外婆一聲令下，“1、2、3。”大姐姐開始做得飛快，但后來就不行了，喘著粗氣，最后干脆躺在毯子上一動不動。小姐姐發揮一般，做了20個，由于爸爸和媽媽都參過軍，一個做了92個，一個做了76個，最的上場的是弟弟，雖然他練了好幾天，但還是表現平平，連小姐姐的成績都沒達到。仰臥起坐比賽之后，我們休息了一會兒，就進行投球比賽，這場比賽很激烈。大家滿頭大汗地投球，誰也不服誰，但還是爸爸以每分鐘30個球擊敗所有對手。

　　爸爸連續贏得兩場冠軍，我給他頒發了獎品，那是10塊硬幣，爸爸一臉驕傲地說：“下次我還是冠軍！”

　　體育活動日記 21

　　今天是星期一，下午第一節課是體育課。

　　上課了，我們真搞不懂，星期四下午是兩個班一起上課，周老師看了看，選了我當組長，我現在頭腦里亂七八糟的，因為我是第一次當體育隊長。

　　我們來玩丟手絹，我們開始玩了我先丟的，我看來看去不知道丟給誰，我想呀想，就丟在周敏的后面，過了一會兒，我們都哈哈大笑起來，她一看，原來在她后面。她就跑呀跑，想抓到我，可是我已經蹬下來了，我就告訴周敏丟在誰的.后面，他們都學著我的方法，去丟給人家，這真是一節有趣的體育課呀！

　　體育活動日記 22

　　開學以來，每星期三都有一節體育課，對于我而言，體育課比足球課還要難。

　　體育課，首先就要跑三圈，雖說足球課四圈，但我覺得還是挺快樂的，體育課還要測試跳繩，五十米短跑之類的。跑完三圈后，就是跳繩測試了，老師的哨聲一響，我們就開始跳，一分鐘的時間。一分鐘，看似短，但在跳繩一分鐘，卻是一段很長的`時間，因為我們要跳上跳下，會耗費許多精力，久的話，就會筋疲力盡，氣喘吁吁。一分鐘過后，我跳了101下，這已是不算多的了，因為我中間還有一段時間跳慢了，要是把那段時間再跳快一些的話，或許會多跳幾個。

　　接下來就是五十米短跑測試，我們女生先，三個人一組，其他人都找到了組隊，就我沒找到，而卻我還是多出來的那一個，沒辦法，只好四個人一組，在四個人當中，我是第二的，八秒六，比上一次測試快了兩秒，這方面我很欣慰。

　　明天是補星期三的課程，又會有一節體育課，在明天的體育課里，老師會讓我們測試仰臥起坐的了，希望能及格吧！

　　體育活動日記 23

　　周二，一個快樂的日子，因為有一節體育課。

　　等啊等，終于到了下午第二節課，大家排隊到操場，老師拿來一個裝滿壘球的桶——今天扔壘球。

　　我們班分成四大組，第一組先投球，哨子一響，球一個一個沖了出去，個個都像穿入云霄的火箭。

　　第二組，第三組都扔了，到了我這組，我們班投球最厲害的人就是林俊逸，他正好在我們組。瞧，他后退幾步，搓了搓自己那雙被太陽曬得黝黑的手，接過球，兩眼盯著前方，好像正在回想著如何把球投遠。一只手向斜上方傾斜約四十五度，另一只拿球的手向斜下方傾倒。一聲哨響，球被扔了出去，像離弦的`箭，又像飛奔的馬，一下子飛上天空，直飛到操場的盡頭。同學們紛紛投來贊許的目光，而他呢，早在一旁春風得意起來。

　　這次扔壘球，真是讓我大飽眼福。

　　體育活動日記 24

　　今天下午第二節課是體育課，我們要考仰臥起坐。

　　老師給我們準備了六個毯子，因為我在11號，所以我是第二組考。不一會兒，第一組做完了，該第二組了。老師喊到：“馮彥語、付瑾辰、何佳玥......”我聽到名字后，便走到一個毯子前，膝蓋彎曲，躺了下來。而張雪琪則坐在我的腳背上，幫助我。我剛把手放在頭上，老師就吹響了哨子。開始了。

　　1個、2個、3個......剛開始，我還做的稱心如意，挺舒服的`，可是，到了后面做到第20個的時候，我的肚子就因為蜷縮痛了起來。我在心里給自己加油：加油呀，何佳玥，你一定是最棒的！這時張雪琦也小聲的對我說：“加油呀！”我瞬間充滿了自信，加快速度做了起來。33個、34個、35個，做到35個時，老師對我們說：“快點呀！還有10秒。”可是，這時我已經完全沒有力量了。張雪琪又說：“加油呀！就剩10秒鐘了，再堅持一下吧。”我一咬牙，又做了好幾個。

　　隨著一聲清脆的口哨聲，我們停了下來，我心想：“哎！這一分鐘終于過去了。”這時老師問成績了：“馮彥語”“18個”“何佳玥”“40個”張雪琪大聲的喊出了我的成績。哦，原來我做了40個呀！

　　這次仰臥起坐考的不錯，希望在下周的400米測試中，我能取得更好的成績。

　　體育活動日記 25

　　到今天，實習已經進入了第三周。今天下午，實習單位三個校長和我們實習生開了個座談會，給我們提出了幾點建議以及提出了教學上課要求，學校梁校長給我們強調了區域教育現代化理念，要求我們將素質教育放在知識教育的前面，面對現在國民素質出現下降的趨勢，所以學校應該將素質教育擺在第一位。

　　經過這次與實習單位領導的座談會，我更加肯定作為一個人民教師應該具備的技能與理念：

　　一、做好一個教師，人格以及德育工作是擺在第一位的`；

　　二、良好的師生關系，加強溝通管理能力是一個成功老師必要的技能；

　　三、掌握先進的教學設備，教學理念也是非常重要的；

　　四、教學過程中，更加應該強調學生的主動性，從老師教到學生主動學習轉化；

　　五、多聽課，多交流，多思考，多詢問，多學習；

　　六、案例的積累，比如突法事件的處理等等方面的知識。

　　這個星期教學內容還是廣播體操為主，經過兩三個星期的教學，學生們基本可以將整套廣播體操做下來，但是不太熟悉，動作做不到位，所以接下來的工作就是復習，慢慢的跟上音樂的節奏進行練習，以達到應有的水平。

　　體育活動日記 26

　　今天因為天熱，我們的體育課由室外變成了室內。我們還是十分想上體育室外課，除去周二下午的乒乓球課，只有周三下午第四節課和周五上午第四節課。這節課是最涼快的，同時，馬上就要體考了，體育課變得更加稀少。

　　每次上室內課都有一個小活動，這次也不例外，體育老師說完游戲規則之后，我們再熟悉不過了，就像我們上學期葛老師帶我們玩的`游戲一樣——一個人說一個字，下一個人接，只不過這次是以一列為一組，寫出來的。

　　游戲一開始，同學們就異常興奮，像考上了清華北大，都迫不及待地想在紙上寫下文字。到我了，我一拿到紙壓力就劇增，前面同學期盼的目光，后面同學催促的話語，交織起來，好像在說：“趕緊寫，趕緊寫……”這種壓力，就像考試收卷時還有一個選擇題沒寫出來的那種緊張程度。之前想的詞全被清空，腦子里一片空白，拿筆的手都在顫抖著，好不容易想出一詞，不管三七二十一，就直接寫上了。那下面就盼著可以寫出一個什么樣的句子，老師收完，一個接一個的說，笑聲就一陣陣的傳出，不知道的人，可能以為這個班集體瘋了。第二回合，一個人可以寫兩個字了，這給了我們極大的創作空間，有一組的成員寫得出乎意料，因為他們直接從“老八”接到了“老二”。

　　兩回合結束，這個游戲就進入了尾聲，下面的時間就是自習時間了。老師這個游戲是考驗我們默契度，看大家可不可以從一兩個字猜出那個人的心思。

　　體育活動日記 27

　　下一節就是我期待已久的體育課，雖然只剩幾分鐘就下課了，但我總覺得度“分”如年，老師還一直滔滔不絕的講課，而我的心卻已經飛到操場上了。

　　當老師一喊：“下課!”全班同學立刻三步并二步的直奔操場。體育股長先帶我們做暖身操，但有一些喜歡作怪的同學，一直故意擺些奇怪的動作，弄得大家捧腹大笑，結果全班亂成一團，體育股長氣得面紅耳赤，老師一來，他馬上向老師告狀，結果老師罰我們多跑兩圈操場，大家邊跑邊罵，跑完之後，每個人都氣喘如牛，說不出話來。

　　跑完操場後，老師決定讓我們打躲避球，大家都拍手叫好!分組後，哨聲響起，一場龍爭虎斗的'比賽就展開了。一開始，我們這隊率先搶到球，一下子就把對方打得落花流水，不過有好幾次球都向我直撲而來，幸好我的閃躲功夫很好，都能逃過一劫，經過激烈的廝殺後，“嗶─”哨聲響起，我們這隊贏了!大家高興得手舞足蹈。

　　下課前老師對大家說：“勝不驕，敗不餒，才是運動家的精神。”我覺得老師說得很有道理，上體育課的目的不是在比賽輸贏，能夠藉著運動來鍛鏈身體，才是最重要的。

　　體育活動日記 28

　　今天是星期三，第三節課剛下，同學們就飛奔向操場。為什么呢?因為第四節課是我們最喜歡的體育課。

　　到了操場，我們先玩了一些小游戲，不一會兒就“叮鈴鈴——叮鈴鈴”上課鈴響了，體育委員大喊一聲：“集合”我們便整整齊齊地排起了隊。

　　我們先做了一些熱身運動，又圍著操場跑了八圈，體育老師一說：“自由活動。”我們就像脫韁的野馬一樣，瘋狂地在操場上盡情地奔騰。有的打籃球;有的踢足球;有的跳皮筋;有的跳繩……

　　我和一些同學玩起了“僵尸”那是一種僵尸與人類發起戰爭的游戲。僵尸在一定的'時間內感染所有的人類;人類在一定的時間內存活或消滅僵尸。

　　“叮鈴鈴…叮鈴鈴”下課鈴響了，我們便回家了。

　　這節體育課真有趣啊!

　　體育活動日記 29

　　今天上午第三節課是體育課，我們在體育課上練習跑步，可開心了。

　　老師讓我們在操場的'一個角落里集合，等待跑步比賽。期間老師有事情離開了一下，同學之間就開始沸騰了起來，議論起了等會的比賽到底誰會贏，并且互相為好朋友加油。周老師正好經過操場，我們邀請周老師來當當裁判。等了好久，終于輪到我和劉蕊開始比賽了，我們動動手腕，轉轉腳跟，做好了十足的準備。哨聲一響，我們便像箭一樣地沖了出去，最后我的成績是9秒3，劉蕊的成績是9秒8，耶！我贏了，我一邊喊一邊高興地一蹦三尺高。

　　啊！這節體育課真是太有趣了。

　　體育活動日記 30

　　今天下午，我們學校舉行陽光體育活動。操場上人山人海，小運動員們個個摩拳擦掌，躍躍欲試。

　　我們班四十個同學參加，男生二十個，女生二十個。我們男生站在操場南邊，女生站在操場北邊。比賽規則是：每個年級輪流進行接力比賽，男生傳棒給女生，女生再傳給男生，哪個班級傳得快就獲勝。

　　輪到我們三年級了，我們的體育老師王老師吹了一聲哨子，比賽開始了。第一位男同學拿著接力棒，像離弦的箭一樣沖到第一位女同學的面前，準確地把接力棒交給那位同學。女同學小心翼翼地接過接力棒，邁開大步飛快跑到對面，把棒交給下一位男同學。就這樣，一個接著一個跑，眼看就要輪到我了，我緊張極了，心呯呯的'跳，兩腳直發抖。我一再地鼓勵自己千萬別緊張，我一定要跑好。我目不轉睛地盯著向我跑來的那位女同學，穩穩地接住了接力棒，我拔腿就跑，只聽見風在我耳朵邊呼呼地吹。我在心里默默地喊：加油！加油！我終于把接力棒交給喻尹琪。我長長地松了一口氣。比賽繼續進行著，由于一位同學沒有接住棒，我們班落后了。比賽結束了，我們得了第五名。我們個個都垂頭喪氣地回到了教室，洪老師語重心長地對我們說：同學們，雖然我們成績不好，但你們已經盡力了，比賽重在參與，友誼第一，比賽第二。我們終于露出了笑臉。

　　體育活動日記 31

　　我很喜歡體育運動，有跑步、跳繩、跳高、游泳等等。其中我的最愛非跑步莫屬，當以一名優秀的跑步運動員，是我從小的`夢想。

　　說起跑步，它可是我生活中不可或缺的一部份。每天早晨，我都會早早起床晨跑一小時。在公園里跑步，鳥兒在枝頭唱著悅耳的歌曲，微風從臉龐拂過，帶著淡淡的花香，令人心曠神怡。晨跑過后,我整個人精神抖擻，之后一天的學習都得心應手。晚飯后，我和爸爸媽媽一起到市民廣場跑步。

　　我總是喜歡和爸爸賽跑，剛開始我老是被爸爸甩在很后面。可隨著日子一天天過去，我的速度漸漸快了起來，和爸爸不分上下甚至超越了他。每次跑過后，我都睡得非常安穩，還常常夢見我飛一般地奔跑著呢！

　　為了訓練跑步，我還特地參加了兩期的籃球訓練，因為在籃球訓練中，往返跑、加速跑、三步上籃都需要扎實的跑步功底。此外，我還和家人一起去登山，練腿部力氣。雖然訓練很辛苦，但是看到自己一點一點的進步起來，心里甜蜜蜜的，再累也是值得的

　　我會一直努力的，為了自己的夢想不斷奮斗、永不言棄。

　　體育活動日記 32

　　上周星期二下午第三節課，是體育活動。大家盼星星，盼月亮，終于盼到了這節課。一上課，同學們就像出籠的小鳥一樣，顧不上把隊排得整整齊齊就來到操場，然后把書包一扔，就迫不及待拿起體育用品，玩去了。

　　同學們有的打羽毛球，有的滑滑板，還有的砸沙包……看！滑滑板的同學兩只腳踩到滑板上，兩條腳來回的擺動，自由自在的圍著操場一圈一圈地滑，使人聯想到了在水中游來游去的水蛇。

　　我也找到了好朋友郭語涵，和她一起比賽踢毽子。這時郭語涵用眼神對我說：“哼！比就比，誰怕誰！”我也用眼神對她說：“看誰笑到最后！”我們便開始了，我先踢。一個、二個、三個、四個……踢著踢著，我便累得滿頭大汗，因為這個毽子真的.太調皮了！我踢了十四個，該郭語涵了。

　　一個、二個、三個……眼看就要追上我了，我的心一下子提到了嗓子眼，可能是郭語涵太驕傲了，竟然一下子踢飛了。

　　時間一分一秒地過去了，不一會兒，下課鈴響了起來。同學們便依依不舍地收起體育用品，背上書包，踏上了回家的路。

　　體育活動日記 33

　　下課了，我、李家圣、馬超凡等人一起“足球場”踢足球。“什么？學校哪來的足球場？別急，這足球場，只是一塊長方形空地，比教室還小，長方形中間有一道明顯的橫線，我們叫它”中線“。嘿，這真像個足球場。

　　我們先石頭剪發布分組。我、王晨瑜、李家圣一組，馬超凡、單其舒一組，我們先發球。

　　李家圣把足球放在中線，用力一踢，球”嗖“地飛了出去，馬超凡毫無防備，這球便彈到了墻。我們這隊興高采烈地高叫：”球進了，球進了！“馬超凡滿臉通紅地拿起了球，使足了勁一踢。哈，真是個臭球，球正好在我面前。我向李家圣傳球，不烊，馬超凡搶了我的.球，朝球門踢去。我本想防守，但是太遲了，馬超凡已經把球踢進了球門1：1了。

　　接下來，我開始發球，不料，球還在原地紋絲不動。”哈、哈“，馬超凡、李家圣哄堂大笑，我也不好意思了。

　　叮叮，上課鈴響啊，我們依依不舍地離開了”足球場“，以更有精神去迎接上課。

　　體育活動日記 34

　　夕陽的余暉灑在一塊空地上。孩子們在這兒展開了一場激烈的足球比賽。

　　簡短的商議后，他們迅速分成兩隊，麻利地用書包疊了兩個球門。

　　一切準備工作就緒后，真正的“戰鼓”敲響了，瞧，那個平頭黃發的`小男孩，像一只鷹發獵物一樣，“嗖”的一聲俯沖過去，好幾個隊員的“死角”被偷襲，不猝及防，他便輕松闖進了對手的禁區，活像個小“貝克漢姆”。

　　一個“大腳射門”，后座力大到他自己都摔在了地上。對方防守隊員都驚呆了，乙方隊員都凝視著球，生怕哪一股風把球吹偏了，那接下進球就難了。說是遲，那是快，一瞬間，球便被那金頭發，藍眼睛的男孩守門員給抵住了，給對方來了個“下馬威”我們隊可不是好“殲滅”的！

　　不知怎么的，從剛才開始，圍觀的人多了起來，像潮水一般涌了過來。一個小男孩摟著他的小弟弟，靠在他爸爸身旁；一位小女孩望著她哥哥，大喊：“加油！加油！”一只小狗跑到長椅旁，懶懶地打了一個哈欠，躺在陽光下曬太陽，仿佛一切都沒發生……

　　當比賽結束時，有人問他們結果時，他們會說：“平局！”，幾乎每天都是這樣。

　　第二天，這場“龍虎之爭”又開始了。

　　體育活動日記 35

　　上五年級的時侯，有一次學校舉行運動會，為鄉運動會選拔運動員，經過幾次篩選，我被選上代表學校參加1500米的比賽。

　　從被選上的那天起，我就在體育老師的指導下，開始進行跑步訓練每天早上我都提前半個小時來到學校，圍著學校的操場跑上十幾圈。雖然每次都累的.筋疲力盡，滿身大汗，但為了取得一個好名次，為學校爭光，我一點也不覺得苦。

　　比賽的那一天終于來了，我和幾個選手一起充滿信心地站在起跑線上。隨著一聲槍響，我們都像離弦的箭一樣沖了出去。我一直在前面遙遙領先，使勁向前跑，可是跑著跑著，我就沒勁了，體力消耗越來越大，兩腿卻像灌了鉛似地拖不動了，眼看著后面的同學一個一個超過了我，我真不甘心，可是干著急沒辦法，勉強支撐著晃到了終點。

　　比賽結束了，我沒有拿到名次，看到體育老師，我慚愧地低下了頭，等著挨批評。沒想到老師不但沒有批評我，還安慰我說“這次沒跑好沒關系，主要是你起跑太猛了，到后來就沒勁了。好好鍛煉，以后還會有機會的。”

　　聽了老師的話，我又恢復了信心，我暗下決心，以后好好鍛煉身體，爭取下次取得好成績，不讓老師失望。

　　體育活動日記 36

　　上體育活動課了，老師把我們領到了操場上。現在，可以參加自己喜歡的活動了。小球迷們早已等不急了，以飛一般的速度跑到了球場上，聚集在一塊兒，商量著怎么玩，然后，我們便分好隊開始玩了起來。

　　敵方在中場發球，他們的隊長先做了個要向我方球門進攻的假動作，然后用左腳底把球傳給站在左邊的隊友，我方隊員眼疾手快，紛紛向他跑去，沒想到，他們用的是調虎離山之計，只見那位隊員馬上把球傳給了他們的隊長，接著，敵方的隊長迅速向我方球門逼近，我方隊員還沒反應過來，他就已經在我方球門前了，我這位超級無敵守門健將怎能讓他如此逍遙，只見他踢了個高球，我見了，就一躍而起，用手將球抱住，敵方的隊長頓時呆住了。比賽繼續進行，我發了個大腳，我方隊員一接住，就往前沖，到了敵方球門前，我方隊員踢了個大力球，可是，敵方的.守門員也不是什么好惹的，一下子就把球給擋了下來并傳給隊友，總攻擊了！我方隊員做好了心理準備，一擁而上，其中一個隊員從交戰中搶到了球，一腳把球射向敵方球門，“進了”我們歡呼了起來……

　　真是一次激烈的比賽！

　　體育活動日記 37

　　天氣晴朗的一天，學校里舉行了一次別開生面的體育活動，比賽項目豐富多樣，有跳繩，跳遠，百米賽跑……

　　我最喜歡的一個項目是跳遠，因此我也報名參加了。賽前我先做了熱身運動，活動了腿腳，放松了身心。比賽開始了，我先把手抬起來，然后放下來，做了兩次預備動作，然后用力往前一跳就可以了，雖然我沒有取得太好的`成績，但是我并沒有灰心，因為我最擅長的項目還沒開始呢。

　　我參加的第二個項目是跳繩，跳繩就很簡單了。先把繩子甩到身后，雙腳一跳就可以輕松跳過，我像一只善于跳躍的小兔，輕輕一跳完沒完成一次跳繩。我越跳越快，最終取得了滿意的成績。我的心里樂開了花。

　　活動結束了，我心里也松了一口氣，抬頭看看周圍的花草樹木，滿地都是金色的葉子，心曠神怡。

　　體育活動日記 38

　　我盼啊盼，終于盼到了周四的體育課。“耶！”我情不自禁地大聲喊道。

　　因為我們總算可以痛痛快快地打一場籃球比賽了。

　　一下課，我就興沖沖地直奔籃球場。當人都到齊了，施老師便將我們分成兩組，一組是紅隊，一組是藍隊。我呢，被分到了藍隊。

　　比賽正式開始了，先由紅隊發球，戴一虎站在界外，將球傳給了桂明。桂明接住球，邊運球邊向籃圈步步逼近，當他看到內圈的李陽正在向他揮手時，想也沒想就立刻把球使勁兒扔出，想傳給李陽。說時遲那時快，我一個箭步沖I上前去，飛身躍起，雙手伸直，將球果斷地勾了下來。我見負責防守的戴一虎I正在為失球的事情責怪隊友，便趁機左突右撞，沖到籃球架下，一個三步上籃，輕松地把球投進了籃圈。當我們為進球而歡呼時，戴一虎還沒緩過神來呢！

　　按照規則輸者發球，又是戴一虎發球。只見他站在界外，雙手將球輕輕托起，慢悠悠地往前一扔。正當桂明去接球時，突然眼前出現了一個身影，擋住了他的去路。仔細一看，原來是我們隊的韓偉。韓偉把球傳給了我，我又輕松地拿到了球。戴一虎見了，后悔地直嘆氣。我接過球抬頭一看，發現自己已經被氣勢洶洶的對手包圍住了。眼看難以帶球突圍了，我便使勁兒往上一跳，將球傳給了陶嘉。陶嘉好不容易接到球，決定要一顯身手，只見他一會兒往左跑，一會兒向右沖，把對手們弄得昏頭昏腦的，然后縱身一躍，將球投入籃圈中，對手們看得目瞪口呆。我們乘勝追擊又由一隊員輕松進了一球。現在場上比分已經是8：2了。戴一虎見勢不妙，便一路窮追猛打，比分一下子變成了8：10。眼看就要下課了，我們即將輸了。韓偉沖出三分界，此時，一旁的隊員大聲為他喊加油。韓偉用盡力氣，投出了手中的籃球。我們屏住呼吸，看著球在空中劃出一道美麗的弧線，個個嘴都成了圓圓的'“O”形。只聽見“咚”的一聲，球應聲鉆進了球圈。“哦！耶！”我們隊的隊員興奮得手舞足蹈。對方無奈地拍腿喊道：“呀！唉！這下我們又輸了！”

　　這場比賽我們以微弱的比分贏得了勝利。我雖然特別累，但是只要一想起比賽，便會情不自禁地挺直了背。我多么希望下一次的籃球比賽早點兒到來呀！

　　體育活動日記 39

　　去年，了“體育節”的活動。“體育節”里的活動大趣味運動，比如：七巧板、雙腳夾球入筐、輪滑。

　　哎，說到輪滑，班還真有位輪滑高手——小捷呢！小捷的輪滑技術，在六年級數一數二的，這回他成六年級輪滑比賽中的亮點嘍！好了數碼相機，拍下小捷在賽場上那精彩的動作。

　　小捷地站在點，我和同學老師們緊張地站在賽場邊緣，但當我小捷那勝券在握的樣子，又松了一口氣。“預備！開始！”裁判員令下，小捷和對手似離弦之箭“滑”了出去，同學們的加油吶喊聲此起彼伏。起初，小捷占領著優勝，他閃電般的`速度，卻有燕子的輕巧。他在比賽，而跳優美的華爾茲。哎呀，不好。小捷在繞過障礙時，身體因不平衡，搖晃了幾下，這下可好，被后面緊跟其后、窮追不舍的對手占領了優勢。，的加油聲最高潮，小捷聽的加油聲后，鉚足了勁，咬緊牙關，沖了上去。到最后關頭了，加油聲響徹云霄，小捷與那位選手不相，一會兒小捷占優勢，一會兒又被追上，這可真讓人提心吊膽哪！

　　耶，小捷以前傾的姿態贏冠軍的寶座，“咔嚓”，我用數碼相機拍下了小捷獲勝，越過線的那一瞬間。

　　瞬間，精彩絕倫！

　　體育活動日記 40

　　今天下午，我們學校舉行了激烈、熱鬧的陽光體育活動。

　　你們看，東操場上有人在舉行跳遠，西操場上有人在跳繩，南操場有人在做廣播體操，北操場上有人在賽跑。

　　你們看，有個男同學已經跑不動了，晶瑩透明的汗水從他那紅撲撲的臉上滴了下來。

　　當然我也在隊伍里，終于輪到我了。一圈跑下來，我已經跑不動了，感覺心跳極快，腿也不聽使喚了，氣也喘不過來了，就在這時，耳邊聽到了同學們的加油聲，在嘈雜的加油聲中，我突然聽到了，那熟悉再不熟悉的聲音，在呼喊著我的名字，原來是班主任朱老師在我身后為我打氣，心底不由得擁出了暖暖的熱流。不知哪里來的力氣，只見我甩開胳膊，邁開步子，不顧一切拼命的`向終點跑去。我一直在心里給自己打氣，只要努力了，我就一定是最棒的。

　　這次的陽光體育活動，不但有趣，而且又讓我懂得一個道理‘只要努力了，就是最棒的’。

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