對自己的評價

時間：2022-11-12 13:01:29 評價我要投稿

對自己的評價

對自己的評價1

　　責(zé)任心強、很好的團隊意識、吃苦耐勞、很好的協(xié)調(diào)能力、很強的獨立思考能力、策劃執(zhí)行力比較強、比較熟悉計算機office辦公軟件。

　　本人在校期間曾擔(dān)任班長，做事認真，負責(zé)，有一定的組織能力，在校期間多次參加電子比賽，動手能力強，獲得第xxxx比賽電磁組的三等獎。在校期間一直積極參加學(xué)校的電子協(xié)會，學(xué)到很多知識，培養(yǎng)了較強的動手能力，在校期間成績優(yōu)秀，曾獲得獎學(xué)金二等獎，國家勵志獎學(xué)金，三好學(xué)生等獎項。

　　性格開朗，樂觀向上，是一個相信明天會更好的人。工作責(zé)任心和團體意識強，作為電子信息工程學(xué)院的足球隊長尤為體現(xiàn)性格堅韌，辦事有毅力，面對難題能沉下心攻克難關(guān)，動手能力強，善于在實踐中尋找問題，解決問題。

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　　教學(xué)目標(biāo)：

　　嘗試綜合評價自己的健康狀況。關(guān)注健康問題。全面理解健康的定義，并認識心理健康的意義，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。

　　教學(xué)重點、難點：

　　嘗試綜合評價自己的健康狀況，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。

　　教學(xué)過程

　　一、導(dǎo)入

　　你們的身體健康嗎？你們真的健康嗎？

　　二、新授

　　㈠給你的健康評評分

　　完成P89—90項目測試，看看你能得幾分？健康狀態(tài)如何？

　　歸歸類，測試項目中有哪些與身體、心理、社會適應(yīng)密切相關(guān)？

　　與身體健康相關(guān)：第2、5、7、9、13、14、16、21、23

　　與心理健康有關(guān)：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25

　　與社會適應(yīng)相關(guān)：1、3、8、10、11、12、15、19、22

　　討論：如何保持健康？

　　總結(jié)：健康的生活不僅需要加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時還應(yīng)當(dāng)學(xué)會與人相處，維持良好的人際關(guān)系。

　　想一想：你覺得自己的健康有什么問題？如果有，應(yīng)該怎么樣解決這些問題？如果有些問題自己解決不了，應(yīng)當(dāng)尋求家長、老師或師生的幫助？

　　㈡保持愉快的心情

　　青少年心理健康的核心—心情愉快

　　積極的健康狀態(tài)—良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)。

　　討論：如何調(diào)節(jié)自己的情緒？

　　轉(zhuǎn)移目標(biāo)

　　調(diào)節(jié)情緒的方法宣泄法

　　酸葡萄精神

　　討論：宣泄法中應(yīng)該注意什么？

　　（應(yīng)注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。）

　　閱讀：P93心理咨詢師

　　三、練習(xí)

　　1、與同學(xué)交流保持心情愉快的方法，相互學(xué)習(xí)借鑒。

　　2、運用本節(jié)所學(xué)知識和方法，對家人或親友的健康狀況作出評價，并提出改進建議。

　　四、作業(yè)

　　完成課課練相應(yīng)練習(xí)

　　板書：

　　第一節(jié)評價自己的健康狀況

　　身體轉(zhuǎn)移目標(biāo)

　　健康心理保持情緒方法宣泄法

　　社會適應(yīng)酸葡萄精神

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　　套路如下：

　　1、結(jié)合案例來談，注意語言的用詞用語。

　　2、談到優(yōu)點時，注意所說的優(yōu)點最好要與崗位職責(zé)的特點相匹配。

　　3、回答缺點時，注意態(tài)度要誠懇真誠。

　　【樣板回答】

　　1、從周圍人對我的評價和我對自己的認識來說，我有一個比較突出的優(yōu)點是：積極主動。我很少需要別人的檢查才會做事，因為我覺得主動做事、主動交流、主動匯報，是一個人獨立自主的標(biāo)志。記得大一軍訓(xùn)的時候，輔導(dǎo)員老師問大家：有一個重要活動，需要把教學(xué)樓的教室打掃一下。結(jié)果半天沒有人回答。這時候，我就主動站起來，我說：老師，我去試試。我一個人花了一個多小時才打掃完，順便還把玻璃擦了擦。后來因為我比較主動，輔導(dǎo)員也給了我不少的幫助。所以我覺得“積極主動”這個優(yōu)點，無論在發(fā)展機會上，還是在具體做事情上都會讓我受益很多。

　　2、缺點的話，大家覺得我有點太“嚴厲”，有時候要求太高，以至于有些同學(xué)都覺得“不太講人情”。記得在大一下學(xué)期，我們宿舍參加“文明宿舍”評比活動，宿舍同學(xué)熱情都很高，但是在具體干活的時候，有一位同學(xué)不太投入，我就直接站起來，請他把自己床上的衛(wèi)生打掃好，雖然他不是很情愿，還發(fā)生了一點爭執(zhí)，但是被評上“文明宿舍”之后，他也都理解了。當(dāng)我認識到這些缺點的時候，我也注意調(diào)整自己，爭取做到更平衡一些。希望在未來的工作中，能讓缺點變得更能被接受，優(yōu)點更突出，為我們銀行的發(fā)展做貢獻。

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　　去的半年里，很感謝公司及項目部的支持，在管網(wǎng)項目部中擔(dān)任技術(shù)員職務(wù)，施工中，在項目部很多同事的關(guān)心幫助下，不管是技術(shù)方面還是質(zhì)檢與管理，使我工作上有了很大的進步，當(dāng)然成績只代表過去，在以后的工作中我會加倍努力，爭取做的更好。

　　在工程中，技術(shù)含量較高，這就要求作為技術(shù)人員對待工作不能人浮于事，做好人，要以踏實、嚴謹?shù)膽B(tài)度對待工作，不懂的東西要善于學(xué)習(xí)，已懂的東西更要精益求精，因為技術(shù)在不斷進步更新，只有通過不斷地學(xué)習(xí)，輔以求精務(wù)實，腳踏實地的作風(fēng)，方能勝任自己的工作崗位。

　　一切工程施工，技術(shù)和質(zhì)檢工作貫穿始終，在工作經(jīng)驗的積累中，逐步培養(yǎng)自己的預(yù)見性，方能起到技術(shù)先行的作風(fēng)，建筑職業(yè)不同于其他行業(yè)，它需要不斷在現(xiàn)場檢查、監(jiān)督，隨時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，而這些工作都在現(xiàn)場比較惡劣的環(huán)境下進行，這要求我不斷培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。

　　工作中我不怕苦不怕累，放下管理人員清高的姿態(tài)，從工程的實干中不斷豐富自己所學(xué)才能，使自己的現(xiàn)場綜合處理能力得到鍛煉和提高。身為公司的一員，有機會能在這樣的條件下學(xué)習(xí)和鍛煉，我感到無比的自豪，這種環(huán)境和外部的條件給了我一種自信和榮耀，但更多的是對我的今后工作的鞭策，就要求我在工作中時刻要以企業(yè)的形象來約束自己，我所有的言行要符合特級企業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，逐步培養(yǎng)自身的個人素質(zhì)和修養(yǎng)，才能無愧于領(lǐng)導(dǎo)的信任和培養(yǎng)。

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　　我是平面設(shè)計專業(yè)的學(xué)生，我熱愛我的專業(yè)，因為學(xué)設(shè)計可以繪畫出自己的理念，讓更多人感覺到你的快樂。大學(xué)四年期間，通過不斷學(xué)習(xí)理論和操作知識與參加假期社會實踐，自覺得自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提高。具有了一定的社會實踐經(jīng)驗，和不斷超越自己。

　　本人具有良好的道德修養(yǎng)，并且有堅定的政治方向。我熱愛祖國，熱愛人民，不斷提高自己的政治覺悟和道德修養(yǎng)，嚴格遵守國家憲法及其它各項法律規(guī)定。同時我遵守社會公德，愛護公共財產(chǎn)，團結(jié)同學(xué)，樂于助人，并以務(wù)實求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛國主義活動，有良好的集體榮譽感。

　　在學(xué)習(xí)方面。本人以專業(yè)為主體，其他科目知識為輔。大學(xué)四年認真學(xué)習(xí)各科專業(yè)課程，已基本掌握專業(yè)知識以及與專業(yè)相關(guān)的知識體系。另外，我非常注重英語能力的培養(yǎng)，每天早上堅持起來晨讀，注重英語口語能力的培養(yǎng)。大學(xué)期間順利通過英語四六級考試。

　　當(dāng)然，我在各方面還存在很多不足之處。在思想、學(xué)習(xí)工作以及處事方式上還不夠成熟、理智。在今后的日子里，我將努力鍛煉堅強的意志品質(zhì)，以適應(yīng)社會發(fā)展需求，增強適應(yīng)各種工作的能力，拓寬專業(yè)知識面，努力掌握專業(yè)知識和技能，將理論與實踐相結(jié)合，全心全意投入到未來的工作、事業(yè)中。

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　　以銅為鏡可以整衣冠，以人為鏡可以知得失。

　　多注意觀察你身邊的人，他人所謂的優(yōu)缺看看你有嗎？如果有，大家對他們是如何評價的，從而能比較全面的認識自己的缺點和優(yōu)點。

　　缺點和優(yōu)點是怎樣一個概念，很難一概而論，重要的是我們周圍社會對自己的看法以及自己的世界觀。

　　若在只有一人的孤島上，是不存在道德而言，更不用說缺點和優(yōu)點了。

　　總之，要想正確而又客觀的認識自己的缺點和優(yōu)點，最好就是以人為鏡可以知得失。

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　　每個人對于別人對自己的評價都很關(guān)注，畢竟“旁觀者清”。所有的人都活在別人的評價中，認為別人的評價是對的，其實并不是這樣的，你只是自己眼中的自己，而不是別人眼中的自己。

　　一青年向一禪師求教：“大師，有人贊我是天才，將來必有一番作為;有人罵我是笨蛋，一輩子不會有多大出息。依您看呢?”“你是如何看待自己的?”禪師反問。青年搖了搖頭，一臉茫然。“譬如同樣一斤米，用不同的眼光去看，它的價值也迥然不同。在炊婦的眼里，它不過做兩三碗大米飯而已;在農(nóng)民看來，它最多值3元錢;在制餅者看來，它能被加工成餅干，賣5元錢;味精廠家眼里，他可提煉出味精，賣8元錢;在制酒商看來，它能釀成酒，勾兌后，賣40元錢。不過米還是那斤米。”大師頓了頓，接著說：“同一個人，有人將你抬得很高，有人把你貶得很低，其實，你就是你。你究竟有多出息，取決于你到底怎樣看待自己。”青年恍然大悟。

　　大多數(shù)人都很關(guān)注別人對自己的評價和看法，當(dāng)然我們成長過程中需要有周圍朋友的指點和幫助，但是你不能將自己的命運交給別人的兩張嘴唇之間。難道有人說你是笨蛋，是蠢材，是沒出息的東西，永遠不會有作為，你就聽他所言，甘愿做笨蛋，不去努力創(chuàng)造一番事業(yè)?

　　但丁說過：“走自己的路，讓別人說吧。”對于別人對自己的評價，如果別人的話是對的，對你有益，就聽取;如果不是。

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　　適用對象：

　　七年級

　　輔導(dǎo)理念：

　　青少年時期正是自己意識發(fā)展、完善的時期，他們對自己特別關(guān)注，經(jīng)常問自己：“我到底是一個什么樣的人”，“我的前途在哪里”，“為什么我會是這樣一種性格”，“怎樣才能夠更好的完善自己”等。當(dāng)這些疑問像雨季的云朵涌上心頭的時候，青春的季節(jié)正悄悄的大踏步地走來。有過迷惑，有過恐慌，因此需要老師引導(dǎo)他們進入自己的神奇天地進行探索，重新審視那個熟悉而又的陌生的“我”，從而更好的認識自己，悅納自己，發(fā)展自己。

　　活動目標(biāo)：

　　1、認知目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會全面的認識和　　活動準(zhǔn)備：

　　1、每位同學(xué)準(zhǔn)備“我的成長經(jīng)歷”照片

　　2、A4紙，水彩筆，多媒體課件

　　活動過程：

　　一、心手相連

　　請同學(xué)們把你的右手伸出來，與小組其他同學(xué)的右手相合，看看在形狀、大小、粗細、長短等方面是否一樣，能不能找到有一只手與你的完全一樣呢？

　　同學(xué)們，相傳上帝造人的時候，每造一個就把模子打碎了，因此每一個人都是獨一無二的。現(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同。接下來請同學(xué)們欣賞幾張照片，猜猜他們是誰？

　　（設(shè)計意圖：心手相連，初步感受我與別人不一樣，哪怕是一個小細節(jié)，從而引出本次話題）

　　二、我看我自己

　　請被猜中的同學(xué)展示“我的成長經(jīng)歷”照片，介紹自己從出生到現(xiàn)在的幾張代表性的照片及相關(guān)經(jīng)歷，也可以介紹我的特點、愛好、性格等。然后小組內(nèi)展示照片，互相交流。

　　從這些照片中，我們看到了每一個人都有不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點，真可謂每個人都是一片獨到的風(fēng)景。那么這片風(fēng)景是不是所有的人都會去欣賞呢？讓我們來看一下別人眼中的我。

　　（設(shè)計意圖：讓學(xué)生從自身經(jīng)歷、性格特點等做以交流，可以充分的感受每個人都是獨特的，沒有好與壞之分，沒有優(yōu)劣之分，有的只是“我和你的不同”。）

　　三、明鏡臺

　　1、你說我是誰

　　先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿他（她）？你眼中的他（她）是一個什么樣的人？”

　　（提示學(xué)生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明這些同學(xué)的特點，性格，氣質(zhì)等。）

　　詢問被模仿的同學(xué)，你認為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā?/p>

　　2、鏡中游戲——別人眼中的我

　　小組同學(xué)圍圈而坐，輪流充當(dāng)核心人物坐于圈中，其他同學(xué)對其進行　　看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己還需要大家的幫助。

　　（設(shè)計意圖：通過本環(huán)節(jié)，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)一個不同的我，從另一個視角加深對自己的了解，從而更好的發(fā)展自己，也學(xué)會以開放的心態(tài)面對他人的　　四、回音壁：

　　1、白紙黑點與黑紙白點

　　先出示一張畫有一個黑點的白紙，問學(xué)生：“同學(xué)們，你們看到了什么？”學(xué)生們回答：“一個黑點”，或者“一張白紙”。老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。“同學(xué)們，你們又看到了什么？”它給我們帶來什么樣的啟示呢？

　　無論　　請同學(xué)們設(shè)想一下，你正沿著一條路往前走，忽然發(fā)現(xiàn)你的前方有一棵很特別的樹，這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別能力和優(yōu)點的碩果，仔細觀察它，它是什么樣子的，樹干、樹根等如何？然后把它畫下來，不同的果實可以選用不同的顏色。

　　每個人身上都有一個寶藏，里面藏著我們的優(yōu)勢和潛能。但我們也要問問自己這些優(yōu)勢是否得到了充分的發(fā)展？他們到底對我們產(chǎn)生了哪些影響？讓我們一起進行一次自己覺察：

　　哪些優(yōu)勢得到了充分發(fā)揮，如何學(xué)習(xí)和利用這些優(yōu)勢的？

　　哪些優(yōu)勢被自己忽略了？

　　（設(shè)計意圖：吸引學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并且自己覺察看看這些優(yōu)勢有沒有得到發(fā)揮，讓學(xué)生理解自信不是一出生就具備的，而是在實踐生活中歷練而成的。）

　　五、結(jié)語：

　　氫氣球之所以能升上天空，不是因為它的顏色、形狀和大小，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣。同樣一個人能不能成功，不是決定于他的.種族、出身等，關(guān)鍵是心中有沒有那份自信。讓我們充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚起自信的風(fēng)帆，奮勇前行！

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　　教學(xué)目的：使學(xué)生了解自己的長處和短處，學(xué)會正確評價自己和他人。

　　教學(xué)過程

　　(一) 導(dǎo)入：在生活中我們看到，有的同學(xué)總是高估自我，自以為是，驕傲自滿;有的同學(xué)又總是低估自我，覺得自己什么都不行，產(chǎn)生自卑心理，喪失信心和意志。這些不正確的評價和認識，往往會影響自己的進步和發(fā)展。為了更好地認識自我和他人，今天我們學(xué)習(xí)新的一課《知已知彼進步快》。

　　(二) 學(xué)文明理

　　1、[檔案館]里的故事，教師放錄音。讓大家思考：大象和猴子是如何評價自己的，又是如何評價別人的?它們的看法對不對?為什么?

　　學(xué)生回答后，教師小結(jié)。

　　它們的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的長處，沒看到自己的短處。它們只有取長補短，才能把事情辦好。

　　2、[咨詢臺]講了七種能力，人有哪七種能力呢?這七種能力是不是每個人都具備呢?

　　七種能力是：A、語言表達能力。B、數(shù)學(xué)邏輯能力。C、音樂能力。D、空間關(guān)系能力。E、身體運動能力。F、人際交往能力。G、自我省思能力。以上七種能力不是每個人都很強。一般人都有兩三項比較強，另外兩三項又比較弱。這就說明，我們每個人不可能都是優(yōu)點，應(yīng)該全面認識自我和他人，才能相互學(xué)習(xí)，取長補短。

　　(三) 活動明理

　　活動：同學(xué)們心目中的我

　　步驟：

　　A、將全班同學(xué)分成6組，這主要是為了發(fā)言廣泛，使更多的同學(xué)受到評價。

　　B、每位同學(xué)輪流到中央，接受同學(xué)的評價。評價是只說優(yōu)點，不說缺點，但要實事求事，不要夸大事實。

　　C、組內(nèi)同學(xué)一人表述一句對該同學(xué)的優(yōu)點或長處的稱贊，其他同學(xué)可以補充。

　　D、受評價者聽完同學(xué)們的鼓勵后，要說說自己的缺點和今后的打算。

　　為使這項活動能夠搞好，教師可以找一個同學(xué)到前邊先做示范。

　　教師小結(jié)：我們每個人都有優(yōu)點和缺點，都有自尊心，都要求進步，但我們要一分為二地看自己，要找出自己的不足，才能繼續(xù)前進。

　　(五) 總結(jié)全課。

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　　有多年經(jīng)營和管理經(jīng)驗，良好的溝通和協(xié)調(diào)能力，能很快地融入新環(huán)境中，工作效率比較高，能很好地完成任務(wù)，近年來從事物業(yè)管理（火車站流花，站西一帶服裝行業(yè)），與客戶保持良好的關(guān)系，熟悉一般電腦操作，有較好的英語基礎(chǔ)，較強的閱讀能力，有一定組織策劃和公關(guān)協(xié)調(diào)能力，有責(zé)任感和使命感。

　　本人在鞋服行業(yè)從基層做起，熟悉品牌市場運作的各個環(huán)節(jié)，對鞋服行業(yè)終端的維護和提升擁有豐富的經(jīng)驗，擅長團隊建設(shè)、體系建立、人員培訓(xùn)、課件編寫等。在工作中能夠不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗，提升自我。

　　進取心強，善于學(xué)習(xí)，喜歡接觸新事物，有和同事合作工作能力；能從公司長遠和總體利益出發(fā)處理目前工作問題。

　　我對待工作認真負責(zé)，善于溝通、協(xié)調(diào)有較強的組織能力與團隊精神；活潑開朗、樂觀上進、有愛心并善于施教并行；上進心強、勤于學(xué)習(xí)能不斷進步自身的能力與綜合素質(zhì)。在未來的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來努力工作，穩(wěn)定地進步自己的工作能力，與公司同步發(fā)展。會計還未通過，還在努力中。我一定會努力通過考試。

　　本人吃苦耐勞，性格開朗，善于學(xué)習(xí)，待人熱情，有很強的事業(yè)心、進取心，對待工作積極熱情，一絲不茍。多次獲得學(xué)院獎學(xué)金及優(yōu)秀團干、優(yōu)秀社會工作表現(xiàn)分子稱號。課余時間積極參與組織生活及社會實踐工作。

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　　作為一個思想方法正確者，利用事實是你的權(quán)力，也是你的責(zé)任。許多人之所以失敗、退卻，主要是，由于他的偏見與怨恨，使他低估了敵人或競爭者的優(yōu)點。一位思想方法正確者必須有點象一名優(yōu)秀運動員——他必須很公正（至少對自己如此），能夠找出別人的優(yōu)點與缺點，因為所有的人都是同時具有各種各不相同的優(yōu)點與缺點的。

　　“我不相信我可以欺騙他人，因為我知道我不能欺騙我自己。”這句話可以做你的座右銘。

　　洛克菲勒先生有一項特別突出的長處，象一顆閃亮的星星般突出于他其余的長處之上，那就是他堅持以事實作為他的商業(yè)哲學(xué)的基礎(chǔ)，并且他只習(xí)慣于同與他終生事業(yè)有確實關(guān)系的事實打交道。有些人說，洛克菲勒先生有時對待他的競爭者并不公平。這種說法可能是真的，也可能不是（身為思想方法正確者，我們不愿對這一點爭執(zhí)不下）。但是，從來沒有任何人（甚至連他的競爭者）指責(zé)洛克菲勒先生對他的對手的實力“輕易判斷”或“估計過低”。他不僅能一眼看出與他的事業(yè)有切身關(guān)系的事實，何時何地，只要他一發(fā)現(xiàn)，他就能一眼看出來。而且，他還會主動去尋找它們，一直到把它們找出來為止。

　　一個人如果知道他是憑著事實工作，那么，他在工作時將會產(chǎn)生自信心，這將使他不會躊躇或是等待。他事先就知道，他的努力將會帶來什么結(jié)果。

　　因此，他的工作效率比其他人高，成就也將勝過其他人。其他人則必須摸索前進，因為他們無法確定自己所從事的工作是否合乎事實。

對自己的評價12

　　自2xx-x年7月17日我踏入了杭州二建第七分公司的大門開始了我的實習(xí)生涯，如今已跨入了2xx-x年。在這新的一年到來之際，在此我為xx-xx年的實習(xí)生活做一次總結(jié)。

　　打從跨入公司大門開始接觸公司日常事物開始，我如同一個剛出生的嬰兒，對外面的世界是如此的陌生，唯獨本著自己那么點人類的共性，作為自己自有的資本，給予自己自信和工作的動力，不斷前進，跨越，奔跑……

　　實習(xí)亦可稱為實踐，學(xué)習(xí)。也許正是我們從大學(xué)踏入社會的必徑之路;也是開啟我們踏入工作，適應(yīng)社會的大門的鑰匙;是我們?nèi)松胁豢扇鄙俚囊徊糠帧嵺`與學(xué)習(xí)，我們每一天都在接觸不同的事物，每一天都在學(xué)習(xí)。同樣我們每一天都在做不同的事，每一天都在實踐。有哪件事物，我們不是從實踐開始認識的呢?我們的第一次洗臉、第一次刷牙、第一次自己穿衣服等等，只因我們不斷的在學(xué)習(xí)，不斷的在實踐，不斷的將它們成為自己所擁有的資本。

　　路在前方，當(dāng)我們大步前進的同時，難道我們不應(yīng)該停下腳步來回首一下自己曾走過的路。回想一下這一路走來，我們做對了多少，同樣又做錯了多少需要我們來加深認識，有則改之，無則加冕?

　　我的實習(xí)環(huán)境與實習(xí)生活較好也較有規(guī)律，也許是某些機遇，我來到了杭州二建七分公司，結(jié)識了很多學(xué)長，學(xué)姐。同樣也拜了個年輕的師傅。隨后也覺得實習(xí)并不像言傳的那樣恐怖與讓人不知所措，面對同事們的的熱情與關(guān)懷，師傅的平易近人，我的實習(xí)生活就在這樣輕松的環(huán)境里開始了。

對自己的評價13

　　說教材《正確評價自己增強自信》這課由多角度評價自己、正確對待成功與失敗、給自己積極的心理暗示和為自己喝彩四個確立自信的方法構(gòu)成。在此之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了《認識自己確立自尊》，從正確認識自己的重要性開始，根據(jù)初中學(xué)生的生理和心理特點，引導(dǎo)學(xué)生正確認識評價自己，促使學(xué)生超越自卑，樹立自信，走向成功。學(xué)好本節(jié)內(nèi)容對讓學(xué)生清醒的認識“我心目中的我”具有不容忽視的重要作用。

　　說學(xué)情六年級學(xué)生剛進入中學(xué)，一方面覺得自己長大可以做很多事情，希望在多種場合表現(xiàn)自己，但又由于自身知識、閱歷等方面的原因，往往缺乏自信。特別是在激烈的學(xué)習(xí)競爭中，時常與家長、老師的期望有距離，因而常常看不到自己的長處，對自己產(chǎn)生懷疑。據(jù)調(diào)查，預(yù)備（3）班大部分學(xué)生對自己都處在不太自信或極不自信的水平，因此，幫助他們正確評價自己增強自信顯得尤為重要。

　　說目標(biāo)

　　（含重點、難點） 1.教學(xué)目標(biāo)

　　（1）知識與技能：理解自信的含義，了解自信對個人發(fā)展的意義，懂得樹立自信的方法。

　　（2）過程與方法：通過自信測試、課堂討論、案例分析等形式，初步全面、準(zhǔn)確地了解自己，并針對自己的情況，掌握增強自信的方法。

　　（3）情感、態(tài)度與價值觀：全面認識自己，樹立增強自信的自覺性。

　　2.重點和難點

　　掌握增強自信的方法。

　　說設(shè)計思路圍繞教學(xué)課題和知識點，我選擇了同學(xué)比較熟悉和了解的劉翔作為線索。他經(jīng)歷過成功與失敗，卻依舊一次次滿懷信心的站起來，是很多學(xué)生崇拜的對象。通過這樣的人物作為例子來分析，學(xué)生比較容易接受，也能夠更加認同增強自信的重要性，增加教學(xué)效果。

　　在導(dǎo)入階段我采用提問啟發(fā)法，讓學(xué)生了解自信的重要性，吸引學(xué)生興趣。接著讓他們進行自信自測，從而展開整堂課的學(xué)習(xí)。

　　在“多角度評價自己”和“為自己喝彩”的環(huán)節(jié)，采用模擬和游戲的方法，寓教于樂，幫助學(xué)生克服羞怯，熟悉和掌握增強自信的方法。

　　在“正確對待成功與失敗”和“給自己積極的心理暗示”，用劉翔作為例子，采用一般的講授討論法，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，并配合練習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會施加積極的心理暗示。

　　說教與學(xué)的過程導(dǎo)入開始出示劉翔奧運奪冠前的幾次接受采訪說的話，根據(jù)材料和平時對劉翔的了解，提問學(xué)生劉翔是個什么樣的人？這種性格和他取得成功有沒有關(guān)系？從而引導(dǎo)學(xué)生得出“自信就是成功的第一秘訣”。

　　緊接著，請同學(xué)完成書商的自信自測。針對大部分學(xué)生不夠自信的情況，告訴同學(xué)，自信是可以培養(yǎng)的，鼓勵同學(xué)。老師接下來將會教他們幾種增強自信的方法。

　　通過講述一個“變劣勢為優(yōu)勢”的小故事，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，天生我材必有用，換種角度看待自己，也許缺點可能會稱為優(yōu)點。于是得出第一種方法“多種角度評價自己”。

　　隨后進行看圖小游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)會換種角度。

　　再出示潘長江照片，詢問他有沒有不足？為什么沒有因此產(chǎn)生煩惱或痛苦？讓學(xué)生多個角度看待別人，最終學(xué)會看待自己。

　　出示劉翔奧運奪冠后的出賽記錄，提問同學(xué)，劉翔在成功后是不是就沾沾自喜，停滯不前？在奪得奧運冠軍、打破世界紀(jì)錄之后是否就一帆風(fēng)順，沒有嘗過失敗？他是怎么對待失敗的？請同學(xué)歸納，劉翔對待成功和失敗的態(tài)度——勝不驕敗不餒。于是得出第二點“正確對待成功和失敗”。

　　展示愛迪生是如何形容自己在發(fā)明電燈中幾千次的失敗的？引導(dǎo)同學(xué)理解，自信就是擁有樂觀的心態(tài)，在面對問題和失敗的時候，不輕言放棄，會想方設(shè)法創(chuàng)造成功的條件。

　　講述借千斤頂?shù)男」适拢埻瑢W(xué)分析失敗原因是一開始就擔(dān)心自己不成功，施加了消極的心理暗示。

　　請同學(xué)講述破釜成舟和四面楚歌兩個成語的典故，比較不同的心理暗示會對結(jié)果造成不同的影響，從而引出第三點“給自己積極的心理暗示”。

　　接著，出示劉翔比賽的新聞報道，請同學(xué)猜猜他賽前自言自語的內(nèi)容。同學(xué)很自然地猜出他在自己給自己打氣。老師點評，不能忽視積極心理暗示的作用，我們也要學(xué)會經(jīng)常給自己積極的心理暗示。

　　并問同學(xué)，哪些語言是積極的？同學(xué)熱烈發(fā)表意見。

　　出示劉翔奪冠后照片，尋找劉翔的習(xí)慣動作。從動作表明，流向在每次成功后都會為自己喝彩，這是他不斷前進的一個動力。于是引出最后一點“為自己喝彩”。

　　為幫助同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的突出表現(xiàn)，隨即在班里進行各方面“班級明星”的選舉，為自己喝彩，增強自信。

　　最后以全班朗讀一首“相信自己”的小詩結(jié)束

　　說教學(xué)效果氣氛和諧，學(xué)生思考積極，回答踴躍。從游戲和討論來看，他們還是有所收獲的。這也說明取得了良好的教學(xué)效果。

　　說改進設(shè)想幾個方法介紹的次序上還欠缺一定連貫性。需要好好整理思路，努力讓教學(xué)更符合學(xué)生認知規(guī)律，思路更加清晰。

對自己的評價14

　　20xx年，對我來說是個不平凡的一年。這一年，我經(jīng)歷過欣喜、失落、振作、迷惘。在我的學(xué)習(xí)生涯中，可能不會再有這樣的一年了。

　　我在學(xué)習(xí)、生活上有過快樂：和朋友出去玩、解決出一道難題、考試超常發(fā)揮……。一切積極的情況，都使我想對20xx年下一個好的定論，給自己滿分。

　　不過在這一年里，我的成績也跌出了年級150名。那種失落、彷徨我記憶猶新。

　　所以我開始努力，爭取在第二次月考有個好成績。我每天早上5：40起來背政治、歷史，每天做題。但是，現(xiàn)實又給了我一巴掌：語文寫跑題、數(shù)學(xué)成績沒到85分、連每天背的政治、歷史，成績還是和以前一樣低。這種情況下，我又想給自己一個”天將降大任于斯人”的安慰，一個“學(xué)習(xí)不得要領(lǐng)“的評價。但是，我反思了幾天，得出我所謂的”努力“，可能只是老師口中的”假努力“：學(xué)習(xí)效率并不高、學(xué)習(xí)態(tài)度沒有根本改變，表像努力了，實際沒有什么用處。

　　我開始用上錯題本，用書、手機app專攻數(shù)學(xué)這一短板。政治、歷史也主動詢問老師重點內(nèi)容。面對這些，我又想給20xx年的自己一個“重振旗鼓，不忘前車之覆，爬起來接著跑”的評價。

　　20xx年確實很復(fù)雜。那么總結(jié)一下以上幾點，我得出一個較為中肯的評價：有喜有悲、堅強中守候希望，永遠記住現(xiàn)實給我的一巴掌。

對自己的評價15

　　知識要點體系：

　　1、健康的概念：健康是指一種______、______和______的良好狀態(tài)。

　　2、健康生活的要素①加強______。②搞好______。③保持______。④具備積極向上的______。⑤學(xué)會與人相處，維持良好的______。

　　3、保持愉快的心情，①兒童青少年心理健康的核心是______。②兒童青少年積極健康的心態(tài)是______和______。

　　4、調(diào)節(jié)自己的情緒，①轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)情緒不好時，有意識地______或______。②宣泄煩惱，把自己心中的煩惱______訴說，或采用______、______等方式。③自我安慰，當(dāng)做某件事未成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙韄_____，在挫折面前接受現(xiàn)實，保持______。

　　注意問題提示：

　　重點評價自己的健康狀況，全面理解健康的定義，認識心理健康對個體健康的重要意義。

　　難點學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒

　　基礎(chǔ)知識過關(guān)

　　一、選擇題

　　1、下列各種方法中，不能排解壓力的方法是()

　　A、通過運動來放松自己B、與好朋友談?wù)劊业胶玫慕鉀Q辦法C、翻閱資料，找到好的解決辦法D、與他人大吵大鬧一場

　　2、下列各項中，評價身體健康的是()

　　A、我的體重在正常范圍內(nèi)B、我至少有一個好朋友C、我喜歡彈鋼琴D、我積極參加集體活動

　　3、下列促進健康的基本原則中，哪些是錯誤的()①了解身體的結(jié)構(gòu)和功能②睡眠很好，保持樂觀的生活態(tài)度③早餐可吃可不吃④每日讀書，不喜歡運動⑤建立良好的人際關(guān)系⑥大多數(shù)時候感到心情愉快

　　A、①②B、③④C、⑤⑥D(zhuǎn)、①⑤

　　4、下列各項中，哪一個人的健康狀況最理想()

　　A、對人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B、沒有生病，但精神萎靡不振的阿菊C、雖然沒錢，但樂于助人的小紅D、為了達到目的而不擇手段的小明

　　5、下列調(diào)節(jié)情緒的方式中，不宜采用的是()

　　A、在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鯞、向老師和父母傾訴C、破壞物品出氣D、放聲歌唱

　　6、小強同學(xué)的文具盒丟了，老師和同學(xué)懷疑是小明偷去了，小明怎么也解釋不清楚，小明同學(xué)的下列做法正確的是()

　　A、與老師頂撞，說明委屈B、與同學(xué)打架，把事情擺平C、回家用適當(dāng)方式宣泄自己心中的委屈，再找機會與同學(xué)和老師解釋清楚D、同學(xué)和老師對自己不公平，下次去偷同學(xué)東西來宣泄不平

　　7、某同學(xué)情緒不好時，你建議他不要采取下列哪種調(diào)節(jié)方法()

　　A、看電視B、聽音樂C、喝酒消愁D、參加體育鍛煉

　　8、下列哪項不是健康的含義()

　　A、我經(jīng)常參加體育鍛煉B、我善于和同學(xué)搞好關(guān)系C、我會做飯D、我有當(dāng)科學(xué)家的理想

　　9、我國中醫(yī)認為“怒傷肝”，“恐傷腎”，“慮傷脾”這說明()

　　A、中醫(yī)是錯誤的B、人的情緒與健康無關(guān)C、不良情緒對健康有害D、人的疾病是由消極情緒造成的

　　10、如果某個同學(xué)要找你的麻煩，最好的做法是()

　　A、三十六計，走為上計B、向?qū)Ψ劫r不是，息事寧人C、跟對方據(jù)理力爭，不惜揮拳D、以低姿態(tài)向?qū)Ψ浇忉專@是誤會

　　11、在競選學(xué)生會干部時，小華落選了，他不應(yīng)有的態(tài)度是()

　　A、認為別人嫉賢妒能，才故意不選自己B、人人都應(yīng)有鍛煉的機會，要輪流提高大家的能力C、自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會干部D、自己的學(xué)習(xí)需要投入較多的精力，不想因社會活動受到影響

　　12、李亮同學(xué)在校運會上奪得了100米短跑冠軍，是班里的體育健將，但他平時比較任性，驕傲，自私自利，一切隨心所欲，所以同學(xué)們還是不喜歡他，甚至說他不健康，你認為此處的不健康主要是指下列哪一種()

　　A、思想不健康B、道德缺損性疾病C、心理疾病D、社會適應(yīng)性疾病

　　13、你變?yōu)槿顺霈F(xiàn)下列哪種情況需要進行心理咨詢()

　　A、考試前心情比較緊張B、劇烈活動后身體很疲勞C、總疑心其他同學(xué)說自己壞話，情緒不能穩(wěn)定D、與同學(xué)鬧矛盾后心情不好

　　14、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，當(dāng)出現(xiàn)某些問題時，以下哪種方法不利于調(diào)節(jié)自己的情緒()

　　A、分散注意力，如打球，下棋等B、將煩惱向親友訴說C、找一個適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参緿、自我封閉，不與他人交流

　　15、下列關(guān)于評價健康的說法中，正確的是()

　　A、肌肉發(fā)達，運動能力強，是健康的標(biāo)志B、沒病沒災(zāi)，是健康的標(biāo)志C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的標(biāo)志D、在身體、心理方面和社會適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標(biāo)志

　　16、下列不利于身心健康的因素包括()①舒適的環(huán)境②很少鍛煉③和諧的人際關(guān)系④經(jīng)常感到疲勞⑤感到郁悶⑥良好的學(xué)習(xí)條件⑦對自己沒有信心，經(jīng)常有挫折

　　A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦

　　二、非選擇題

　　17、日常生活中，我們的休閑活動很多，如下列幾種A下棋B唱歌C打球D寫日記E登山F打橋牌在這些休閑活動中，(用序號填寫)⑴有助于訓(xùn)練自己腦力的有______。⑵能夠抒發(fā)內(nèi)心情緒的有______。⑶能鍛煉體魄，促進健康的有______。

　　18、汶川大地震發(fā)生之后，人們在積極搶救被困傷員的同時，始終不忘對幸免于難的孤兒進行心理輔導(dǎo)，這樣做是因為，健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有完整的生理，良好的______狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。

　　19、健康是指一種身體上，心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，當(dāng)你和你的朋友們一起參加足球賽，為了能夠射門得分，你首先需要______健康，如果你踢的好了，你會感到興奮，快樂和自豪，這就是______健康。當(dāng)你與隊友慶祝時，你和他人和諧相處，即顯示了你的______的健康。

　　20、小黃身體沒什么疾病，但常懷疑自己得病，且性格內(nèi)向，不敢與陌生人交往，醫(yī)生說按現(xiàn)代健康標(biāo)準(zhǔn)他有兩方面不夠健康，一是______方面，一是______方面。

　　21、請將下列健康狀況的項目進行分類，將號碼填在每一項的后面。①我至少有一兩個好朋友。②當(dāng)我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭＂畚以缟掀饋砀械缴眢w很舒服。④我的身體很靈活。⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。⑥我對我的外貌感到很滿意。⑦我的食欲很好。⑧我能原諒別人的缺點和錯誤。⑨當(dāng)朋友讓我做我不想做的事情時，我會拒絕。⑩在壓力很大時，我會通過運動來放松自己。

　　評價身體健康的是______。評價心理健康的是______。評價社會適應(yīng)狀態(tài)的是______。

　　初二生物第八單元第三章第一節(jié)評價自己的健康狀況答案

　　知識體系要點

　　1、身體上心理上社會適應(yīng)方面

　　2、體育鍛煉個人衛(wèi)生愉快的心情心態(tài)人際關(guān)系

　　3、心情愉快良好的情緒適度的情緒反應(yīng)

　　4、轉(zhuǎn)移話題向親人或知心朋友摔枕頭打沙袋安慰自己較為樂觀的態(tài)度

　　基礎(chǔ)知識過關(guān)

　　一、選擇題

　　1、D2、A3、B4、C5、C6、C7、C8、C9、C10、D11、A12、C13、C14、D15、D16、B

　　二、非選擇題

　　17、(1)A，F(xiàn)(2)B，D(3)C，E