活動設(shè)計:謝其華
一、活動設(shè)計：
1、本課內(nèi)容選自初中七年級《生命教育》第二單元珍愛生命中的第七課《我的情緒我做主》。這一課主要是讓學(xué)生認識到日常生活中我們身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生不良影響，在此基礎(chǔ)上，共同探討合理地調(diào)控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學(xué)會用這些方法調(diào)控自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。
2、學(xué)生狀況：當代中學(xué)生在科學(xué)不斷進步，文化不斷發(fā)展，社會不斷變革的今天，雖然能很快適應(yīng)現(xiàn)代社會生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動、不穩(wěn)定、極端化等特點。對自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認識，也不善于調(diào)控自己的情緒。
二、活動目標
1、情感態(tài)度和價值觀目標：讓學(xué)生認識到調(diào)控情緒的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當?shù)谋磉_個人的情緒。
2、能力目標：能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應(yīng)用有效的方法調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人。
3、知識目標：了解青少年時期情緒易于波動，不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理；了解并學(xué)會運用調(diào)控情緒的方法。
三、活動重點、難點
重點：認識情緒需要調(diào)控、可以調(diào)控（理由是：青少年的情緒具有豐富而又強烈、不穩(wěn)定、難自控的特點，很容易產(chǎn)生各種不良情緒，這會危害他們的身心健康，因此讓學(xué)生知道情緒需要調(diào)控、可以調(diào)控，便成為本課的重點。）
難點：了解和正確運用調(diào)控情緒的具體方法（理由是：知道情緒可以調(diào)控，關(guān)鍵在于日常生活的運用，而這又為初中生的閱歷水平、思維能力、自控能力所限制，因此引導(dǎo)學(xué)生將調(diào)控情緒的具體方法運用到現(xiàn)實的學(xué)習(xí)生活中就成為本課的難點。）
四、活動方法
1、情景教學(xué)法：設(shè)置情景，并且運用多媒體教學(xué)手段，實現(xiàn)直觀教學(xué)、興趣教學(xué)。
2、溝通法:讓學(xué)生互幫互助，讓學(xué)生自己體會助人為快樂之本。
五、教學(xué)過程：
(一)、熱身游戲。（拍手）
老師今天要選一位我們未來的奧運冠軍，這位同學(xué)將會代表我們中國隊參加2016年的巴西里約熱內(nèi)盧奧運會。那么這位同學(xué)將具備怎樣的條件呢：1.反應(yīng)快、2.速度快3.毅力堅強。小測試：1分鐘是多少秒？請你猜猜在這時短暫60秒內(nèi)。可以鼓多少次掌？（先讓學(xué)生猜）老師計時,學(xué)生鼓掌（提示：自己在邊鼓掌時自己數(shù)數(shù)，堅持不下的同學(xué)坐下）。最后讓學(xué)生談感受。（主要讓學(xué)生初步體驗情緒）
老師總結(jié)：鼓掌也是一種運動中，鼓掌時我們的腹肌運動讓我們產(chǎn)生愉快的感覺，保持好良好的情緒狀態(tài)，掌聲送給自己可以幫助我們產(chǎn)生自信，掌聲送給別人有助于我們可以建立好良好的人際關(guān)系。
(二)、導(dǎo)入新課：
帶著這一份喜悅，老師今天要帶同學(xué)們?nèi)ヒ粋�非常神秘的地方，這個地方就是“快樂驛站”。
1、快樂第一站：快樂氣象站（讓學(xué)生了解情緒）
老師讓兩位同學(xué)來猜一猜此時此刻老師的心情，猜中的有獎。（多媒體展示圖片）從而引出我們的喜、怒、哀、懼。對于這上面的各種表情就是我們說的情緒，那么你喜歡哪種呢，引出積極情緒和消極情。
分享快樂：請同學(xué)們分享近段時間讓你最高興 的一件事
清理心靈垃圾:
同學(xué)們回想一下：最近一段時間里讓你最煩惱的一件事。請寫下來并畫一副臉孔表示你當時的情緒.（可以不落大名）
2、快樂第二站：情緒診療室。
老師收集紙條，讓其他同學(xué)幫忙解決問題。（讓學(xué)生來說，老師總結(jié)）展示好的方法，并指出不合理的方法。
老師小結(jié)：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。
3、快樂終點站：心靈解碼站
快樂拍手歌
同學(xué)們，剛才我們將快樂帶給了身邊的朋友。老師要請大家做一回音樂制作人，讓我們把《假如幸福的話拍拍手吧》唱成《假如快樂的話拍拍手吧》。讓我們隨著歡快的旋律唱起來吧！
六、活動升華：課堂小結(jié)。
同學(xué)們，積極的情緒能給人們帶來巨大的動力，挖掘出潛在的優(yōu)勢，使人走向成功。消極的情緒會摧毀一個人的意志，帶給大家無窮的隱患。十三四歲的孩子，也就是我們這個年齡，正好處在青春叛逆期，同學(xué)之間，師生之間，和父母之間，經(jīng)常意見不統(tǒng)一，也經(jīng)常會吵會鬧會發(fā)脾氣，遇到這類事情時，希望同學(xué)們靜下心來，能夠運用我們所學(xué)的方法去消除自己的不良情緒，學(xué)會自我調(diào)控，正像剛才歌曲中所唱的那樣，讓這種快樂，這種積極的情緒陪伴我們健康快樂的成長。
七、作業(yè)設(shè)計：讓同學(xué)們每天保持樂觀心情，快樂成長。
謝其華
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