高校跆拳道運(yùn)動教學(xué)思路探討的論文
[摘要]跆拳道運(yùn)動是一項運(yùn)用手、腳技術(shù)開展搏擊格斗的朝鮮民族傳統(tǒng)體育項目。本文分析了跆拳道運(yùn)動的主要特點(diǎn)，并對新形勢下高校跆拳道運(yùn)動教學(xué)的思路進(jìn)行了探討。
[關(guān)鍵詞]高校 跆拳道 教學(xué)
高校體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)貫徹素質(zhì)教育的方針，切實將教書育人落實于學(xué)校體育教學(xué)的過程之中，發(fā)揮跆拳道運(yùn)動崇尚武德，尊師重道的作用，使練習(xí)者的體質(zhì)得到增強(qiáng)，技術(shù)得到提高，并培養(yǎng)其堅韌不拔的堅強(qiáng)品質(zhì)，因而在教學(xué)實踐中成為深受學(xué)生歡迎的一項運(yùn)動。從開展跆拳道體育教學(xué)的實踐來看，筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)從跆拳道所要求的禮儀、武德，跆拳道腿法技術(shù)的實用性等入手來提高大學(xué)生的跆拳道學(xué)習(xí)興趣，讓跆拳道運(yùn)動發(fā)揮強(qiáng)身健體的作用。
一、高校跆拳道運(yùn)動的教學(xué)特點(diǎn)
跆拳道雖然有一定運(yùn)動量，但是并不超過負(fù)荷，是一項高校大學(xué)生都能夠承受的運(yùn)動項目，主要特點(diǎn)如下。
1.身心教育性
跆拳道的“跆”主要用腳踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打;“道”是指一種精神，也就是指“禮義廉恥，忍耐克已，百折不撓”等。練習(xí)者從列隊集合起，到運(yùn)動結(jié)束之后都向運(yùn)動場地所懸掛的國旗敬禮，在訓(xùn)練前后和訓(xùn)練的過程中，隊員之間要互相敬禮。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖國之愛國心，要有愛國家、愛民族的熱情，要有正義感與扶助弱者的獻(xiàn)身精神。跆拳道運(yùn)動的實質(zhì)，是指對一個人意志的磨礪與道德品質(zhì)的完善。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程之中，要使人達(dá)到謙虛、恭敬、純樸、坦誠的思想境界。因此，跆拳道運(yùn)動對于學(xué)習(xí)者的身心具有良好的教育性。
2.健身性
跆拳道運(yùn)動具有健體、防身等特點(diǎn)，其教學(xué)內(nèi)容主要包括品勢教學(xué)、實用跆拳道和競技跆拳道等方面。品勢是跆拳道學(xué)習(xí)的一種基本形式，與我國的武術(shù)套路相似。練習(xí)跆拳道要先從品勢開始學(xué)，學(xué)習(xí)中應(yīng)當(dāng)以意設(shè)敵，掌握最主要的技術(shù)動作。在品勢學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，十分重要的.一點(diǎn)就是要對練習(xí)者開展“道”的教育，使其從開始就通過對技能的逐步掌握與熟練，展示自信心和吃苦耐勞精神與一往無前的意志品質(zhì)，進(jìn)而提高練習(xí)者的身體素質(zhì)。在跆拳道比賽中，雙方同場對抗，以腿技為主，不管是進(jìn)攻，還是防守，都主要依靠于步法的移動在應(yīng)用基本技術(shù)，并以下肢的有效踢擊得分取勝。基本技術(shù)包括掄踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在復(fù)雜、快速、多變的對抗過程中，不管哪種技術(shù)，其踢擊的效果都在于運(yùn)動員踢擊部位的準(zhǔn)確性和踢擊力度。要通過持續(xù)訓(xùn)練，運(yùn)用速度、力量、耐力與柔韌性、協(xié)調(diào)性等，提升人體的生理機(jī)能水平。
3.觀賞性
跆拳道運(yùn)動十分符合現(xiàn)代國際競技和大眾體育發(fā)展的新趨勢，品勢的練習(xí)和表演，尤其是人數(shù)眾多的集體表演，整齊劃一、氣勢宏偉，在表演的過程中，運(yùn)動員的專注、動作的力度和意境，運(yùn)動員所體現(xiàn)出來的禮儀與境界，都十分感人。競技跆拳道主要是雙方在規(guī)定的12 米見方的場地內(nèi)同場對抗。在比賽場上和練習(xí)中，因其技術(shù)特有的柔韌性與爆發(fā)力所體現(xiàn)出來的力與美，再加上競賽的激烈和多變，具有十分高的觀賞性。
二、新形勢下高校跆拳道運(yùn)動教學(xué)的思路
1.加強(qiáng)跆拳道禮儀教育
跆拳道運(yùn)動十分強(qiáng)調(diào)“以禮始，以禮終”，以禮規(guī)范自身言行舉止，以禮體現(xiàn)道德修養(yǎng)與人格品質(zhì)。禮儀教育能夠使人具有較好的心理品質(zhì)，應(yīng)當(dāng)將其作為一種指導(dǎo)的精神，融入到教學(xué)訓(xùn)練的各大環(huán)節(jié)之中，力爭將禮儀形式轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦淼膭恿Γ蔀榇髮W(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)與促進(jìn)身心健康的抓手。比如，在訓(xùn)練中，要注重完成好旋轉(zhuǎn)、騰空、跳躍等技術(shù)性較強(qiáng)、難度較大的動作，這就需要練習(xí)者加強(qiáng)自身身體上各部位的協(xié)調(diào)與平衡，這就需要保持心態(tài)的平和。在實戰(zhàn)比賽之中，當(dāng)裁判偏袒對方或出現(xiàn)誤判時，也要教育參加訓(xùn)練的大學(xué)生保持良好的心態(tài)。
2.注重科學(xué)的訓(xùn)練方法
跆拳道運(yùn)動可以分競技跆拳道與大眾跆拳道，其中競技跆拳道運(yùn)動是為了克敵制勝，主要包括基礎(chǔ)禮儀、身體素質(zhì)與實戰(zhàn)站位、步法腿法、防守技術(shù)等。要堅持競技性、實用性與觀賞性的原則，加強(qiáng)腿擊的練習(xí)，使比賽更為緊張激烈。大眾跆拳道的目的在于強(qiáng)身健體和娛樂交流，重點(diǎn)是由品勢、競技、特技表演、功力測試、文化修養(yǎng)、自衛(wèi)技術(shù)等為主要內(nèi)容構(gòu)成，以培養(yǎng)大學(xué)生的堅強(qiáng)意志品質(zhì)、團(tuán)隊精神及尊師重道素養(yǎng)。大學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的最直接興趣是跆拳道的健身效果與具有觀賞性的腿法技術(shù)。要從學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)出發(fā)，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)習(xí)好腿法技術(shù)，從而不斷提高自身身體素質(zhì)的要求。大學(xué)生要有目的地提高自身身體素質(zhì)，從而避免素質(zhì)練習(xí)的枯燥乏味。同時，更要注重跆拳道品勢的學(xué)習(xí)，很多教練對品勢教學(xué)不夠重視，覺得學(xué)習(xí)跆拳道品勢并不重要。其實，跆拳道品勢學(xué)習(xí)不僅有利于提高學(xué)生的基本功，而且有助于跆拳道技術(shù)的不斷發(fā)展。在反復(fù)的練習(xí)過程中，逐步領(lǐng)會到攻防的意識，所以，加強(qiáng)跆拳道品勢學(xué)習(xí)，是更好地跆拳道教學(xué)的重要組成部分。
3.尊重學(xué)生個體差異
在大學(xué)生參與跆拳道運(yùn)動的過程中，勢必會受到多種因素的影響與制約，大學(xué)生的心理活動與思想問題十分容易暴露，這不但有利于教師針對性地加強(qiáng)對學(xué)生開展訓(xùn)練，而且要在注意面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)上，注意到學(xué)生個體之間的差異。要從學(xué)生的實際情況出發(fā)，按照因材施教的原則，每位參訓(xùn)學(xué)生按照自己的觀念，對跆拳道的認(rèn)識程度都是不一樣的。因此，要有區(qū)別地對待每位學(xué)生。要通過加強(qiáng)跆拳道基礎(chǔ)理論與技術(shù)的學(xué)習(xí)，按照學(xué)生自身特點(diǎn)的差異和對跆拳道各方面感興趣程度的差異，引導(dǎo)學(xué)生們?nèi)グl(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢與弱勢，并且努力在優(yōu)勢方面進(jìn)一步得到提高，從而培養(yǎng)起學(xué)生的自學(xué)能力，讓學(xué)生能夠與他人一起深入開展研究性學(xué)習(xí)，這也是高校跆拳道運(yùn)動培養(yǎng)大學(xué)生終身體育能力的重要途徑。
三、結(jié)論
總之，跆拳道運(yùn)動是一項十分適合高校學(xué)生參與的運(yùn)動項目，不僅將對大學(xué)生的生理、心理與意志品質(zhì)、性格等產(chǎn)生十分積極的影響，而且對于建設(shè)社會主義精神文明、維護(hù)穩(wěn)定的社會秩序等都將起到強(qiáng)有力的推動作用。如今，眾多高校大學(xué)生都非常喜愛此項運(yùn)動，因此要因勢利導(dǎo)，運(yùn)用各種方式，將跆拳道運(yùn)動引入正軌，讓更多的大學(xué)生了解與認(rèn)識跆拳道，讓跆拳道運(yùn)動在高校中發(fā)揮出更大的作用。
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