110m欄運動員競技特征的探討論文
論文關鍵詞：田徑；110m欄；競技特征
論文摘要：本文通過對近些年來國際田聯公布的世界優秀男子110m欄運動員的身體形態、年齡和比賽成績進行分析與研究，得出了世界優秀男子110m欄運動員的平均身高、體重、克托萊指數、100m速度、速度利用率等參數，對于了解世界優秀男子110m欄運動員的競技特征，提高和保持中國運動員的競技水平提供參考的依據。
目前，世界110m欄的記錄為12.87s，由古巴小將羅伯斯于2008年創立。110m欄曾是我國田徑運動的一個優勢項目，我國運動員劉翔在這個項目取得了12.88s的輝煌成績。因此，研究世界優秀男子110m欄運動員的身體形態、年齡和成績等方面的特征，對于了解該項目運動員的競技特征，保持和提高我國男子110m運動員的優異成績，提高運動員訓練的科學化水平具有一定的實際意義。
1研究對象和方法
1.1研究對象
本文的研究對象為目前世界上最好比賽成績在13s以內（包括13s）的所有運動員，共14名，他們的具體情況見表1。
1.2研究方法
1.2.1文獻資料調查法本文主要通過中國期刊網、萬方數據網、中國體育期刊數據光盤等多方途徑進行檢索。查閱國際田聯年度成績等資料。
1.2.2數理統計法本研究對數據的處理，應用統計軟件SPSS13.0和Excel2003。
在本文的研究過程中所采用指標的定義如下：
1>克托萊指數：體重(Kg)/身高(cm)×1000
2>分欄時間：是指運動員從開始起跑到過第一欄后擺動腿的著地所通過這段距離所用的時間，以及從擺動腿著地至擺動腿下一個欄著地所用的時間，依次類推。
3>分欄速度：是指運動員從開始起跑到過第一欄后擺動腿的著地所通過的距離，以及從擺動腿著地至下一個欄擺動腿著地所通過的距離，與相應的分欄時間的比值，依此類推。
4>平均欄間速度的波動系數：（最快分欄速度－平均欄間速度）/平均欄間速度×100
5>98℅以上速度跑過的欄間數：是指運動員以自身最大欄間速度的98℅以上所跑過的欄間數，其量化特征值為：98℅×最快欄間速度。
1.2.3邏輯分析法對數理統計的結果進行邏輯歸納和理論分析，對采用的指標從定性和定量兩方面來分析世界優秀男子110m欄運動員的競技特征，為我國男子110m欄運動員選材和訓練等提供理論基礎
2.結果與分析
2.1世界優秀男子110m欄運動員身體形態特征分析
14名運動員是110m欄最頂尖的運動員，是到目前為止跑進13s（包括13s）的所有運動員，他們的平均成績為12.94s，他們的身體形態指標平均數代表了110m欄運動員身體形態模式。
從表1中，可以得出目前世界優秀110m欄運動員的平均身高維持在1.86m左右；平均體重約為80.79kg；反映運動員身體發育勻稱程度的指標—克托萊指數平均為434.93g/cm；為了更直觀地反映110m欄這個項目運動員身高、體重的特別之處，特此引入俄羅斯對身高體重進行評價的一種方法：身高－體重指數，其計算方法為：身高(cm)—體重(kg)—100，由該種評價指標得出世界優秀110m欄運動員的平均值為5.14，而據前人有關專家研究表明通常世界上優秀的110m欄運動員身高－體重指數一般都是在8左右，造成表1中世界優秀110m欄運動員身高－體重指數平均值明顯偏小的原因，主要是由于其中有4名運動員的值明顯低于8，而且還有2名運動員的指數為負值，從而造成身高－體重的平均值明顯偏小。身高－體重指數偏小的原因是因為110m欄運動員自身的體重相對自身的身高偏大，特別是兩個為負值的運動員金多姆、奧利弗，他們的體重偏大更多。從力量素質上來說，體重越大運動員的絕對力量也就越大，在跑動過程中運動員所所受到的阻力也就越大。從110m欄運動的本質上來說，它對運動員的力量、爆發力要求的相對于男子100m來說較低，運動員在跨越欄架的過程中由于體重大所受到的阻力也就會越大，所以110m欄運動員的身高－體重指數相對于男子100m運動員來說較高，應接近8左右。
從110m欄這個項目自身的特點來說，它要求運動員跑完固定的距離，并跨越固定高度的欄架。1.067m的欄高要求運動員有相對較高的身高以及相對較輕的體重才能比較輕松的跑過10個欄架，同時9.14m的欄間距又限制著運動員身高不能過高，運動員只能力求步長和步頻達到最好的結合。因此110m欄運動員相比男子100m運動員而言身材相對較高。在以上14名頂尖的110m欄運動員中，只有兩名古巴選手，羅伯斯和加爾西業的身高達到了190cm，美國選手阿蘭-約翰遜一人低于180cm，其余10人都集中在183-189cm之間。
因此，根據世界頂尖男子110m欄運動員的身體形態特征，我們可以概括出一個適合跨欄且接近標準的身體形態指數：身高1.86±0.03m，體重80.79±7.07kg，克托萊指數(g/cm)為434.93±34.11g/cm。另外，身高－體重指數值應接近于8，并且該指標可以用來作為評價110m欄運動員身高與體重相符合程度的一個重要指標，具有很強可操作性。
2.2100m速度及速度利用率的分析
2.2.1100m速度的比較分析
110m跨欄跑作為一個周期項目，以及根據其自身的特點確定了世界上優秀的110m欄運動員，他們在全程中跑的步數、步長基本上都是一致的，通常步數一般都為50－52步，因此，如何在最短的時間內跑完50-52步是運動員取勝的關鍵所在，換句話說，優秀110m欄運動員的成績主要取決于其步頻的快慢，而不是其步幅的長短。為此，我們從部分優秀跨欄運動員的100m絕對速度以及他們的速度利用率等速度參數來對運動員取得好的比賽成績進行分析、探討。
110m欄作為短跨項目，運動員的100m成績對運動員的比賽成績有著至關重要的作用。較好的100m成績是優秀跨欄運動員取得好的110m欄成績的基礎，一般來說優秀運動員的100m成績越好，其110m欄成績也就越好。據有關研究表明，110欄運動員與100m平跑速度呈顯著相關(r=068)，這是因為在110m欄全程跑中，約有74m是平跑，約占110m欄全程距離的67%。由此可見，跨欄運動員的100m速度在跨欄跑中是一個極其重要的影響因素。另外，現代110m跨欄跑總的發展趨勢為：由跨欄向跑欄過渡，跨欄步向短跑技術過渡，減少跨欄步的騰空時間，加快欄間跑的步頻，提高每個欄的周期速度，這就對想取得好的跨欄成績的運動員的100m絕對速度提出了更高的要求[2]。從表2中，得出上述8位世界優秀的110m跨欄運動員的100m平均成績為10.26s，更加充分地說明了100m絕對速度在110m跨欄運動中的重要性。因此，在進行跨欄訓練時一定要抓好對運動員100m絕對速度的訓練，要以此為基礎。
2.2.2速度利用率的比較分析
跨欄跑的速度利用率是指運動員在跨欄過程中，對自身最高平跑速度的利用水平。通常，用運動員在跨欄跑中的平均速度與反映運動員最大速度水平的100m跑的平均速度的比值來表示。從表2可以得出，3名100m速度相對較慢的運動員：劉翔、杜庫雷、托尼－賈勒特，他們的速度利用率都比較高，達到了88℅以上，在110m欄這個項目中，體現了對100m速度好的利用，正是由于他們的速度利用率相對于其他選手來說比較高，從而很好的彌補了他們在100m絕對速度上的差距，是他們取得好的110m欄成績的重要因素。
另外，從表2中可得出以上8名世界優秀運動員的110m欄成績，100m成績的平均差值為2.68s。其中劉翔和杜庫雷的差值最小，分別為2.48s和2.49s。這可以充分說明他們倆的跨欄步技術以及跑－跨結合能力強。因此，110m欄運動員的110m成績和100m成績的差值可以用來作為評價運動員跨欄步技術以及跑－跨結合能力的指標，并且具有強的可操作性。
綜上所述，由于110m欄是一個速度型項目，100m絕對速度是它的基礎，是取得好成績的關鍵因素，但是要注意的是速度利用率也是運動員取得好的成績的.亦可不可缺少的因素。另外，110m成績和100m成績的差值這個指標可以用來作為評價運動員跨欄步技術以及跑－跨結合能力的指標，并且具有強的可操作性。
2.3在高速的跑動過程中運動員保持跑－跨結合能力的分析
在110m欄的教學過程中，運動員跑－跨結合的能力是教學的一個難點，而在比賽過程中運動員在高速的跑動過程中的跑－跨結合能力是決定運動員110m欄成績的重要因素。經統計研究表明，9個跨欄周期的平均速度與110m欄成績呈顯著性相關P<0.01[9],這說明優秀的110m欄運動員成敗的關鍵因素是9個跨欄周期的平均速度，要提高9個跨欄周期的平均速度，就必須發展、提高運動員的跑－跨、跨－跑結合的能力。而運動員在高速的跑動過程中，其跑－跨結合能力主要表現為運動員在跨越欄架后速度沒有很明顯的減慢，全程欄間速度的波動比較小，運動員的跨欄步技術和速度達到比較完美的結合。
為了能夠更準確、更全面的反映運動員全程欄間速度的波動情況，可用平均欄間速度的波動系數來表示全程欄間速度的穩定程度。波動系數越小，則說明全程欄間速度穩定程度越高，反之，則穩定程度越低。為此，找出了在這方面有著典型代表特征的四名優秀110m欄運動員：劉翔、杰克遜、約翰遜和金多姆，他們分別跑出12.91s、12.91s、12.93s和12.98s時的速度參數繪制程表4。從表4可以看出該名世界優秀男子110欄運動員的平均欄間速度的波動系數在3%以下，表現出他們在全程的跑動過程中欄間速度變化均勻、節奏平穩的特點，在相比之下，英國人杰克遜的平均欄間速度的變異系數最低，為1.29℅。從圖1中，可以更加形象的反映出以上4名優秀110m欄運動員的平均欄間速度波動的差距。
因此，運動員的平均欄間速度不僅對運動員的110m欄的成績好壞的關鍵因素，而且可以作為一個很重要的指標來衡量運動員的跑－跨結合能力。
3.結論
3.1世界頂尖男子110m欄運動員的身體形態特征指數為：身高1.86±0.03m，體重80.79±7.07kg，克托萊指數(g/cm)為434.93±34.11g/cm，身高－體重指數值應接近于8，該指標可以用來作為評價110m欄運動員身高與體重相符合程度的一個重要指標，具有很強可操作性。
3.2110m欄是一個速度型項目，運動員的絕對速度是基礎，是取得好成績的關鍵因素，同時運動員的速度利用率也是取得好的成績的不可缺少的因素。另外，110m成績和100m成績的差值這個指標可以用來作為評價運動員跨欄步技術以及跑－跨結合能力的指標，具有很強的可操作性。
3.3平均欄間速度是決定110m欄的成績好壞的關鍵因素，同時還可以用來衡量運動員的跑－跨結合能力的一個重要指標。
參考文獻
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