不可被證明的愛(ài)美文

　　自我價(jià)值感低的人，往往需要被證明才能相信自己被愛(ài)，而且證明需要持續(xù)不斷。而恰恰又是這些證明，將愛(ài)漸漸淡化。無(wú)數(shù)在感情里挫敗著的人，經(jīng)歷著這樣的悲劇故事。

　　這很像那個(gè)笑話(huà)，某女不相信自己是被丈夫愛(ài)也不相信自己值得被丈夫?qū)Ｒ坏模�所以總是去�?yàn)證丈夫的專(zhuān)一：每天回來(lái)都要搜索丈夫身上有沒(méi)有女人的頭發(fā)。直到?jīng)]有搜到，還是嚎啕大哭，丈夫不解的問(wèn)到?jīng)]有搜到女人頭發(fā)證明我很專(zhuān)一，你還哭個(gè)啥。該女的一席話(huà)曾讓無(wú)數(shù)人汗顏：你這挨千刀的，在外面居然連尼姑也要了。

　　笑歸笑，這樣的故事我們身邊又何嘗是少數(shù)。潛意識(shí)里就不相信自己是被愛(ài)的，所以總要證明自己是被愛(ài)的，或者證明自己是被愛(ài)的。前者的故事很多，某個(gè)女孩偶然間知道男友的密碼是自己的生日，欣喜若狂，證明了自己是被愛(ài)的，然后通過(guò)追問(wèn)需要進(jìn)一步證明：你是什么時(shí)候設(shè)的啊。對(duì)方答忘了。大約幾月呢。對(duì)方答忘了。是年前呢還是年后呢……面對(duì)這樣的追問(wèn)，不知道聽(tīng)的人會(huì)有什么感受。當(dāng)問(wèn)的人不能持續(xù)證明到自己是被愛(ài)的，就開(kāi)始失落：他是不是不愛(ài)我了。后者的故事也很有趣：當(dāng)我故意關(guān)機(jī)2個(gè)小時(shí)，你知道我這段時(shí)間關(guān)機(jī)并且著急才能證明你是愛(ài)我的。我手機(jī)停機(jī)了你主動(dòng)給我交話(huà)費(fèi)才是愛(ài)我的，我過(guò)生日你主動(dòng)記得我生日而且給我買(mǎi)玫瑰花才是愛(ài)我的。只有你做了XX，你才是愛(ài)我的，如果你沒(méi)做XX，證明你不是真心愛(ài)我。當(dāng)然，他們的話(huà)術(shù)常常不是這樣，而是：你愛(ài)我，就應(yīng)該……。例如你愛(ài)我，就應(yīng)該每天給我打一個(gè)電話(huà)。還有更省略的：戀愛(ài)不就應(yīng)該天天聯(lián)系嗎？戀愛(ài)不就應(yīng)該彼此分享所有故事嗎？

　　愛(ài)總是需要被證明，才相信愛(ài)。如果有一次不能被證明，則就會(huì)陷入恐慌。

　　這也像我們讀了很多遍的那個(gè)日記，妻子的日記里寫(xiě)著，下班路上，丈夫默默開(kāi)車(chē)不語(yǔ)，然后妻子很多想，他今天為什么沒(méi)有主動(dòng)和我說(shuō)話(huà)且問(wèn)好，我想起了他早上出門(mén)的時(shí)候沒(méi)有對(duì)我笑，他是不是不愛(ài)我了，天吶，我該怎么辦，如果他不愛(ài)我了。而丈夫的日記則比較簡(jiǎn)單：tmd，意大利隊(duì)又輸了，真郁悶。

　　條件化是自我價(jià)值低的防御措施之一。將內(nèi)心的匱乏條件化，依賴(lài)于外在的條件。而自我價(jià)值感低的人，在愛(ài)上夜是匱乏的。他們從心底就不相信自己是值得的。所以需要依賴(lài)外在和別人來(lái)證明自己是被關(guān)注的，是被愛(ài)的。而這種方式就是條件化：只有……才……。

　　可是愛(ài)不是條件。

　　文人墨客給了這些匱乏很多支持：你若不離，我定不棄。反之則是：你若離，我可能就放棄你了。這是很常見(jiàn)的規(guī)條之一：我愛(ài)你是建立在你愛(ài)我的基礎(chǔ)上的。我和你在一起是建立在你想和我在一起的基礎(chǔ)上的。如果你不愛(ài)我，我也不會(huì)愛(ài)你。只是這樣的愛(ài)本身就不會(huì)給人安全感，因?yàn)闂l件。被愛(ài)的人會(huì)感受到你加給他的這些條件：你是因?yàn)槲易龅竭@些條件才愛(ài)，那假如有天我做不到了，你就不愛(ài)了。這種愛(ài)并不能給人踏實(shí)和安全。

　　也許你還會(huì)質(zhì)疑：愛(ài)本身不就是應(yīng)該這樣嗎？很好的一個(gè)應(yīng)該。我們見(jiàn)過(guò)好多真正的愛(ài)情：何西愛(ài)了三毛六年而三毛無(wú)動(dòng)于衷，是不是六年里三毛不愛(ài)，何西就不愛(ài)三毛了。金岳霖愛(ài)了林徽因一生，金岳霖是不是也要告訴林徽因：你若不離，我定不棄。那林徽因離開(kāi)他的時(shí)候他就該放棄愛(ài)。如果你說(shuō)這樣的愛(ài)太偉大，回到現(xiàn)實(shí)里我們也常見(jiàn)到這樣的人：一個(gè)女孩因?yàn)閻?ài)著一個(gè)男孩很多年，都沒(méi)有結(jié)果沒(méi)有反饋，可她持續(xù)的在愛(ài)。一個(gè)男人為他愛(ài)的女人默默祝福了一生。這樣的故事在我們身邊俯拾即是，是不是他們都要建立一個(gè)條件：只有你愛(ài)我這件事發(fā)生時(shí)，我才能去愛(ài)你。

　　用區(qū)分技術(shù)做一個(gè)區(qū)分就是：我愛(ài)你，你愛(ài)我，這是兩件事情。如果同時(shí)發(fā)生，那是幸福的事情。如果不能同時(shí)發(fā)生，也很常見(jiàn)：我愛(ài)你你卻愛(ài)著他。并不是一定要同時(shí)發(fā)生。還要做一個(gè)區(qū)分是：如果同時(shí)發(fā)生過(guò)，我也愛(ài)過(guò)你，你也愛(ài)過(guò)我�？墒菚r(shí)過(guò)境遷，一個(gè)人的愛(ài)在淡化，另一個(gè)人則在升溫。結(jié)果就導(dǎo)致了這兩件事并不能同時(shí)發(fā)生或者說(shuō)兩個(gè)人的愛(ài)并不均等。這個(gè)區(qū)分就是：過(guò)去是一回事，現(xiàn)在是另外一回事。有些人會(huì)把自己弄得太糾結(jié)，往往就因?yàn)閰^(qū)分不出來(lái)：為什么我那么愛(ài)你而你卻不愛(ài)我。為什么你以前曾那么愛(ài)我而現(xiàn)在卻變了。

　　第一個(gè)條件，只有你愛(ài)我，我才愛(ài)你。那你應(yīng)該思考下，這是不是真的愛(ài)。

　　第二個(gè)條件，只有你做到XX，你才是愛(ài)我�；蛘吣銗�(ài)我，就應(yīng)該XX。

　　這樣的故事啼笑皆非。一個(gè)女士結(jié)婚很多年了，從來(lái)沒(méi)有開(kāi)心過(guò)，直到她去見(jiàn)心理咨詢(xún)師。咨詢(xún)中才了解到，她喜歡玫瑰，可是丈夫從來(lái)沒(méi)有送過(guò)她玫瑰。心理師問(wèn)她，為什么不問(wèn)丈夫要呢。女士的一些回答顯示出了她的愛(ài)情觀。自己要了那還有什么意思。她會(huì)認(rèn)為，如果愛(ài)，就該知道彼此想要什么。如果愛(ài)，就該送她玫瑰。可是她卻沒(méi)想過(guò)丈夫想要的：既然結(jié)婚過(guò)日子，應(yīng)該務(wù)實(shí)買(mǎi)兩把椅子，而不去花錢(qián)買(mǎi)無(wú)用的花浪費(fèi)。

　　這是觀點(diǎn)的差異。在關(guān)系里，如果兩個(gè)人的.價(jià)值觀存在差異，而且彼此堅(jiān)信著自己的價(jià)值觀是絕對(duì)正確尤其是全世界通用的時(shí)候，無(wú)疑是危險(xiǎn)的。在他們的世界里有很多這樣的詞匯：愛(ài)情應(yīng)該就是這樣，關(guān)系就應(yīng)該是那樣，所有人都這樣，這很正常。戀愛(ài)本來(lái)就該多為彼此留些時(shí)間，戀愛(ài)本來(lái)就該制造些浪漫，戀愛(ài)本來(lái)就應(yīng)該彼此分享，戀愛(ài)本來(lái)就應(yīng)該公開(kāi)，戀愛(ài)本來(lái)就應(yīng)該……。另一個(gè)人，卻有著相反的價(jià)值觀：在一起應(yīng)該相互支持彼此去做自己事業(yè)，在一起應(yīng)該考慮現(xiàn)實(shí)問(wèn)題好好生活，在一起應(yīng)該給彼此留點(diǎn)空間，在一起不方便讓他人知道的時(shí)候應(yīng)該保密。這些各自堅(jiān)持自己觀念的人，如果對(duì)方?jīng)]有滿(mǎn)足他的期待，有時(shí)候會(huì)受傷，然后失望，繼而絕望：是不是他不愛(ài)我。

　　第三個(gè)條件，你應(yīng)該先主動(dòng)，我就會(huì)愛(ài)你。那句揉碎了多少人的心的話(huà)：如果我們之間有100步，那么你先向我邁出第1步，我就會(huì)向你走完剩余的99步。是不是當(dāng)他做了你真的能做到其余的有待考究，但是值得說(shuō)的是，只有你先表達(dá)了愛(ài)，我覺(jué)得安全了，我才愿意去為你做。

　　還有很多條件在我們以為的愛(ài)里蔓延，例如，愛(ài)應(yīng)該是永恒的。如果愛(ài)在持續(xù)，是幸福的一件事。所有的一生諾言也該被祝福該遵守且持續(xù)。如果不幸沒(méi)有，也不是悲哀。哲學(xué)家和宇宙都闡述過(guò)這樣的規(guī)律：唯一不變的就是變。如此一些大齡剩人們的悲哀其實(shí)挺值得我們同情的：因?yàn)椴桓掖_信是永恒的愛(ài)，所以不敢去愛(ài)。萬(wàn)一被拋棄了怎么辦。

　　縱觀所有這些條件化的愛(ài)，與其說(shuō)不是真的愛(ài)。不如說(shuō)是不相信自己是值得被愛(ài)。只有不相信自己是值得的人，才會(huì)拼命從外界去汲取，去證明。然后不得，然后受傷。

　　其實(shí)他們只是想獲得愛(ài)，他們也曾委屈：為什么我做這么多，卻得到這樣一個(gè)結(jié)果。聽(tīng)到一些付出也蠻讓人覺(jué)得可愛(ài)：指責(zé)的人被指責(zé)在指責(zé)，很想為愛(ài)改變自己，他們將10分的指責(zé)勉強(qiáng)降低到了3分，他們覺(jué)得已經(jīng)很委屈自己很壓抑自己了。可是對(duì)方聽(tīng)到的還是指責(zé)，你說(shuō)了會(huì)改變可是還是沒(méi)有變。放肆的人由10分放肆收斂到了3分放肆，覺(jué)得已經(jīng)改變很多了，收到的反饋卻是你還是那樣子。10天出去喝酒10次的人降低到了3次，覺(jué)得已經(jīng)為對(duì)方太壓抑自己了，收到的反饋卻是你整天就知道出去喝酒。那些努力為愛(ài)改變自己的人，也蠻痛苦的，要勉強(qiáng)犧牲自己去遷就對(duì)方。最后卻得不到多少肯定。其實(shí)他們也在期待，也在條件：我為你做，你應(yīng)該看到。我因?yàn)閻?ài)你，所以才為你改變。只是，你到底是為什么而要改變呢，是為自己，還是為他。前者是有動(dòng)力的，后者是委屈的。

　　如果還是會(huì)強(qiáng)調(diào)這是愛(ài)，或者說(shuō)因?yàn)橐呀?jīng)離不開(kāi)而想要得到對(duì)方的愛(ài)，也并不是不可以。這些不健康的愛(ài)是完全可以轉(zhuǎn)化為健康的愛(ài)，只要采取正確的方式。

　　愛(ài)是填滿(mǎn)的，而不是證明的。相信愛(ài)，就會(huì)填滿(mǎn)愛(ài)。不相信愛(ài)，則就想去證明愛(ài)。自我價(jià)值的問(wèn)題不再過(guò)多的闡述，一個(gè)人只有相信自己是值得被愛(ài)的，看到自己的價(jià)值，看到自己吸引對(duì)方和值得被愛(ài)的地方，他就會(huì)放下去證明愛(ài)的想法。你是足夠優(yōu)秀，而且優(yōu)秀到值得被愛(ài)。不必因?yàn)樽约耗承┎缓枚�不相信自己了。正如張�?ài)玲：即使你再貧窮，也會(huì)有人愛(ài)你。即使你再富有，也會(huì)有人不愛(ài)你。愛(ài)不是因?yàn)閮?yōu)秀與否而產(chǎn)生，而是因?yàn)槟隳茏龌啬阕约�。�?dāng)你做回你自己的時(shí)候，你就有了東西去填滿(mǎn)愛(ài)的瓶子。

　　相信愛(ài)一直存在，就是知道自己是被愛(ài)的，就是看到愛(ài)的部分和為愛(ài)做出的努力。無(wú)論他買(mǎi)了兩把椅子也好，無(wú)論他送了玫瑰花也好，那都是愛(ài)。即使他忘記了沖話(huà)費(fèi)，沒(méi)有意識(shí)到關(guān)機(jī)兩天，也要看到他為了愛(ài)而在管理好自己的事業(yè)。他必然會(huì)做10件事情，有5件能證明自己是被愛(ài)的，有5件能證明自己是不被愛(ài)的。選擇看到哪5件，就是你自己的選擇了。如果你愿意放下自己的規(guī)條，其實(shí)那10件事都在表達(dá)愛(ài)。

　　放下規(guī)條。規(guī)條是自己給自己的，“只有……才……”的模式是自己的，只有自己能為自己這個(gè)規(guī)條負(fù)責(zé)。如果他做到了，可以欣喜，如果他沒(méi)做到，不必失落。他不是你的大腦，沒(méi)有辦法知道你的所有規(guī)條，更沒(méi)有義務(wù)去放棄自己而去滿(mǎn)足你的規(guī)條。當(dāng)然你非要這么去要求也沒(méi)關(guān)系，那就滿(mǎn)足他更多他的規(guī)條讓他知道你值得他去付出如此如此多。

　　然后就是安全感，安全感我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次講起這個(gè)問(wèn)題。安全感是自己給自己的。只有證明被愛(ài)的時(shí)候才會(huì)有安全感，一旦不能證明了，就沒(méi)有安全感了。這種將安全感依賴(lài)于別人給，就成為了一種負(fù)擔(dān)，是不可持續(xù)的。合理的做法是，你愛(ài)與不愛(ài)我，我都是知道我是值得被愛(ài)的。即使拋棄發(fā)生，我也是值得的。是你沒(méi)有福氣珍惜我而已。

　　還有就是信任。我聽(tīng)過(guò)的最感動(dòng)的一句話(huà)就是，即使你跟別人躺在床上了，我也愿意相信你，等著你會(huì)結(jié)束后給我一個(gè)解釋。這樣的愛(ài)無(wú)需證明，他們彼此相信一直都在。信任彼此的人，也信任彼此的愛(ài)。

　　最后就是關(guān)注。所有的證明，都在索取關(guān)注。我希望你關(guān)注我，并且按照我的方式關(guān)注我。因?yàn)槟銗?ài)我，所以你要給我很多關(guān)注。我在被關(guān)注的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到愛(ài)。能完全做到的這個(gè)人，我想就是上帝吧。

　　總結(jié)起來(lái)說(shuō)，在愛(ài)情中幸福的人，無(wú)非就這幾個(gè)特點(diǎn)：信任彼此，也信任彼此的愛(ài)。不去證明，更不用自己的規(guī)條去驗(yàn)證。能看到對(duì)方為愛(ài)的付出而感到被關(guān)注和幸福。

　　因?yàn)樾腋５娜硕贾�道，�?ài)無(wú)法也無(wú)需通過(guò)證明而存在。

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