寒假計劃

時間：2023-05-24 10:21:07 計劃我要投稿

實用的寒假計劃范文九篇

　　日子如同白駒過隙，不經意間，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編幫大家整理的寒假計劃10篇，希望對大家有所幫助。

實用的寒假計劃范文九篇

寒假計劃篇1

　　中學生寒假計劃

　　雖然放寒假了，但是作為一名中學生，學習也不能松懈，要做好勞逸結合，所以寒假里我給自己制定了注意一份學習計劃：

　　一、合理規劃時間，制定學習計劃

　　放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出需要提高的科目，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。

　　平均每天有效學習時間最好保持在6個小時左右，可以根據自己的情況合理的規劃一下。學習時間最好固定在：上午8：00—12：00，下午13：30—17：30；晚上19：30—21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！

　　不要忘了，一定要預留出鍛煉身體、休閑活動和閱讀的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

　　二、確定學習目標，攻克薄弱環節，有針對性的進行復習和預習

　　20xx年的寒假假期較短，七年級學生適宜重點攻克薄弱學科和想提高的科目；八年級學生要以即將會考的.地理生物為重點學習科目，再在薄弱科目上花些時間；九年級學生面臨中考，學習任務較重，寒假會進行非常重要的一輪復習，所以每天要多投入一些學習時間。

　　三、合理安排時間

　　學生平時在學校學習每天從早到晚，都圍繞著老師和作業考試轉，很少有自己自主化學習的時間。寒假了應該全部是自己的時間。學生要在放假后就制定一個寒假學習生活計劃。

　　從時間來說，假期不像在校學習時那么緊張。但也要有條不紊。一天的時間安排從早上起床到中午再到晚上休息，都要有一個詳細的規劃。什么時間預習復習功課，預習復習哪門功課。什么時間休息，如聽聽音樂，唱唱歌。什么時間和家長或同學上街玩或做些有益的體育活動。要像在學校里一樣有一個“日程表”，制定的計劃要充分想到一些自己控制不了的時間，留有彈性余地。如和家長一起拜訪親友或親友同學上門拜訪，和同學一起自由活動等等。一般要7：00起床，中午休息半小時，晚上10：30最晚11：00休息。把復習功課、科目、玩、興趣發展、逛街、訪友的時間穿插開，做到勞逸結合、井井有條。一般上午以理科為主，下午以文科為主，零散時間背背單詞、積累。利用網校聽名師面授、看知識強化，做在線測試，也可以單獨拿出時間聽英語外教聽力、看作文天地里的寫作指導和作品共享或者看在線答疑里的疑難問題，做到鞏固強化所學知識。

　　1、從最差科目著手，例如，英語每天固定背單詞，物理每天做習題，語文每天做閱讀。

　　2、需要記憶的，記載小本子上，隨身記。

　　3、多看輔導書，多做練習題【重要】

　　4、錯題一定要整理下來【重要】

　　5、樹立目標，用盡全力

寒假計劃篇2

　　一、學習內容

　　學習考研經驗，各大網站、APP考研經驗分享，專業課、政治、英語都要看，積累復習經驗，

　　還有學姐學長的考研筆記、講義、資料等，搜集權威復習資料，根據往年考研進度制定全年考研復習計劃。開始第一遍復習先要認真看書，重在理解課本內容。復習內科，因為隨著17年考研大綱改革，內外科臨床科目所占的比例越來越高，并且大多數院校都已經學了內外科，甚至已經學完，借著這個假期鞏固一下，溫故而知新，效果會事半功倍！

　　二、學習資料

　　1、第八版人教版教材《內科學》教材

　　2、習題集：例如北醫黃皮書（所復習章節至少要做一遍）

　　三、時間分配

　　學習階段：每天8小時，第二天開始學習前用半個小時把前一天學習的內容復習一下！

　　1、1月14日至1月19日：復習內科呼吸系統，做北醫黃皮書

　　建議一天復習二個疾病，其中肺炎，COPD，肺結核，哮喘，呼吸衰竭，肺栓塞為重點疾病，復習時主要關注發病機制，確診方法和治療，認真看完書后做黃皮書相應的章節，標記錯題和模棱兩可的'題目，以便復習。做黃皮書要把每個題目的A、B、C、D每個選項都搞明白選擇理由和不選理由，做到舉一反三。第二天復習時把理解記憶不透徹的題目再加標記，周復習時再篩檢，月復習時再篩檢，直到把黃皮書的每一個題目，每一個選項都吃透。以下各個章節復習方法相似。

　　2、1月20日至1月24日：復習內科循環系統，做北醫黃皮書。

　　循環系統重點疾病時心衰，心律失常，高血壓，心梗等。

　　3、2月1日至2月5日：復習內科消化系統，做北醫黃皮書。

　　消化系統重點疾病是潰瘍，肝硬化，肝癌和肝性腦病等。

　　4、2月6日至2月10日：復習泌尿系統，做北醫黃皮書。

　　泌尿系統重點疾病是急性腎小球腎炎，腎病綜合癥，慢性腎衰竭等。

　　5、2月11日至2月14日：復習血液系統，做北醫黃皮書。

　　血液系統重點疾病是貧血，白血病，淋巴瘤等。

　　6、2月15日至2月18日：復習內分泌系統，做北醫黃皮書。

　　內分泌系統重點疾病是甲亢，糖尿病等

　　7、2月19日至2月20日：復習風濕系統疾病，做北醫黃皮書。

　　風濕系統重點疾病是類風濕性關節炎等。

　　戳這里get西醫寒假作業

　　四、預期目標

　　1、準確把握命題趨勢，掌握考試重難點。

　　2、按照指定《復習規劃》，掌握西綜復習方法。

　　3、這個階段進行內科的第一輪的復習。要把計劃復習章節看一遍，每個字都要讀到，結合黃皮書相應考點，細細的看一遍，這是成功的基礎。

　　4、看書最好能把這三章節的第一遍復習完成。看書時首先要明確一個意識：看書時不可能把書上每一個字都記下來，只求對重要和常考的知識點融會貫通，通常平均每個人第一遍看完書會忘掉80%。

　　5、對于黃皮書上的題目：做上面相應章節的題目，通過做題掌握自己的薄弱環節。

寒假計劃篇3

　　為貫徹黨的十八屆和十八屆歷次全會精神，堅持立德樹人，深入開展中國夢、中華優秀傳統文化和社會主義核心價值觀教育，引導廣大未成年人在寒假中積極參與各類實踐體驗活動，提高社會責任感、創新精神和實踐能力，過一個安全、快樂、健康、有益的寒假。結合我校實際制定如下計劃：

　　一、組織工作

　　學校成立以校長室及政教處、教導處、團隊、年級組等部門領導組成的寒假學生工作領導小組。

　　組長：張xx

　　副組長：金xx

　　組員：吳xx、吳xx

　　二、主要活動

　　（一）開展節慶文化主題活動，增強中華文化認同感和自豪感

　　圍繞除夕、春節、元宵節等傳統節慶日，營造熱烈、溫馨、祥和的節日氣氛，了解辭舊迎新、團圓平安、孝老愛親等中華民族傳統習俗，明白孝敬父母、關心親人、勤儉節約的道理，主動承擔力所能及的家務勞動，養成熱愛勞動的良好品質，培養生活自理的本領。

　　1．體驗一項傳統民俗。指導學生搜集節日資料，學習節日文化、積極參加有趣生動的年慶和民俗活動，深入了解春節、元宵節等傳統節日的文化內涵，豐富學生的節日精神文化生活。①開展“節日小報”創編活動。在體驗、了解民俗的基礎上，組織學生自編自創“節日小報”，寫感受、抒感情、頌傳統；②學習一項傳統民俗。在春節、元宵期間，參加寫春聯、剪紙、畫年畫、做燈籠、唱民謠、學習民間藝術、學唱戲曲等傳統文化民俗互動。③走進社區送春聯。在節日來臨之際走進社區，為社區居民送春聯。在活動中幫助學生培養和樹立認知傳統、尊重傳統、繼承傳統、熱愛傳統、弘揚傳統的思想情感，增強對中華優秀文化傳統的認同感。

　　2．發現一個家庭故事。春節期間，開展一次家庭小調查，記載傳播優秀家風小故事。

　　3.開展一次送溫暖活動。充分利用“雛鷹假日小隊”、社團活動等形式走進社會，主動參加社區勞動和志愿服務。①走進敬老院、兒童福利院等社會公共服務機構，以實際行動為社區孤寡老人以及身邊來滬務工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女、殘疾孩子、留守兒童等送上新年真摯的關心和祝福；②參加社區環境清潔行動、垃圾分類宣傳、交通文明志愿者行動或其他有意義的假日小隊活動。③請將實踐活動內容記錄在《雛鷹假日小隊活動記錄表》上，并將活動內容及照片上傳至郵箱x

　　（二）倡導學生通過實踐體驗，樹立理想，幫助他人，服務社會

　　以“我的中國夢”實踐活動為主線，引導學生樹立遠大理想，尊敬長輩、關愛孤寡、資助貧困、奉獻愛心，積極開展“學會感恩，懂得回報，體驗責任”活動，做一個有道德修養的人。

　　1.引導學生觀看“超級家長會”欄目特別節目《我和夢想面對面——熒屏冬令營》節目（1月19日-1月26日的工作日每天16:05，新聞綜合頻道）。引導學生正確認識理財與消費現象，豐富理財知識，增強理財意識和規劃能力，合理使用壓歲錢。

　　2.體驗職業小達人。在家長的幫助下，寒期中積極參加一段時間的職業體驗活動，寫一段主題為"我的職業體驗故事"的微感言。

　　3.經典誦讀活動。根據寒假作業推薦讀本，繼續開展中華經典誦讀活動，根據學生認知規律，開展名家名著的推薦、導讀、征文活動，培養未成年人良好的閱讀習慣。

　　（三）注重安全管理，讓學生過一個溫馨和諧假期

　　1.1月18日利用休業式對全體學生進行健康和安全教育專題活動，重點開展出行安全、運動安全、居家安全等方面的教育，切實提高學生自助、自護、自救能力。對全體學生作寒假學習生活教育，要提倡學生開展家庭陽光體育活動，堅持每天一小時的'體育鍛煉時間，養成良好的健身習慣。要求學生認真完成寒假作業，積極參加雛鷹假日小隊活動、“做一個有道德的人”主題活動等；向社區報到并參與社區實踐，參與家務勞動，合理使用壓歲錢，參與節能社會活動，過一個低能耗、低污染、低排放的“低碳”寒假。

　　2.1月17日下午1點開始，各班做好接待家長工作，發放《20xx學年寒假告家長書》，讓家長和學生明確學校寒假工作的要求，得到家長的支持和配合，確保活動覆蓋率。

　　3.班主任做好家訪工作，特別是對單親家庭學生、行為偏差學生、各方面有明顯退步的學生以及有特殊困難學生的家訪工作。

　　三、其他工作安排：

　　1.“陽光校園，我們是好伙伴——五好小公民”讀書征文活動

　　2.1月12日，部分學生來校寫春聯

　　3.1月14日，部分學生前往社區開展校園文化進社區活動。

　　4.2月10日下午，開展社團元宵嘉年華活動。

　　5.學校每天開放足球場、籃球場等校內資源，并落實專人負責、管理。

　　6.開學工作安排：

　　2月12日8:30行政人員、后勤人員上班，組織校園安全檢查；

　　2月14日8:30全體教職工上班；

　　2月15日8:00學生報到注冊；

　　2月16日正式上課，舉行開學典禮。

寒假計劃篇4

　　制定學習計劃，要從四個方面下手。一、根據自己的身體狀態，確定每天學習時間。二、總結考試，制定中、長期學習計劃。三、根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃。四、從快速、準確、靈活性的方面，制定學習計劃。

　　根據自己的身體狀態，確定每天學習時間有一次，趙凝潤感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復身體活力，可是想起自己必須完成的學習計劃，躺在床上怎么也睡不著。于是他對自己說，“管它什么學習計劃，以后不學習了！”于是，他就睡著了。睡足之后，他身體活力恢復了，又可以全力以赴學習了。制定學習計劃，首先要從自己的身體狀態出發：身體狀態差時，少學習；身體狀態太差時，就不學習；身體狀態好，就要提高學習狀態、超越“極點”。這樣，才能把身體的潛力充分發掘到學習中。

　　提高學習狀態、超越“極點”只有提高學習狀態，你每天有效學習時間才能更長、每次最長學習時間才能更長、學習強度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學習計劃。只有超越“極點”，你才能最好得完成學習計劃。超越“極點”，是指超越心理的“極點”，而不是超出身體的極限，超負荷學習。只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學習計劃。

　　提高“狠勁”今天能做到的事情，絕不能拖到明天。能干好的事情，就一定要干好。做事情，貴精不貴多。做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。

　　總結考試，制定中、長期（每周、每月）學習計劃根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時間，制訂出每周、每個月要解決的學習漏洞。通過分析考試試卷，找出學習上的漏洞和弱點，你就知道下一步該學習什么。如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學習上的漏洞。通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學習好、哪門課程學習不好；每門課程哪部分學習好、哪部分不好；試卷上做錯的題目，是因為某些知識點沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識體系，還是考試技巧不行。這樣，你就知道如何選擇學習方法，然后才能確定每天學習時間的比例。

　　根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃補弱項還是增強項？一般的，彌補弱項（學得差的課程，某課程學得不好的部分）比起強化強項，更容易進步。原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

　　找出漏洞，盡快彌補通過總結考試，分析以前做過的題目、回憶再現等方法，找出學習上的漏洞。然后，根據這些漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優勢兵力、首先解決最大的'漏洞在一個確定的時期內，你只能做好一件事情！首先要針對最弱的課程。如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級階段，需要突破，你必須突破。一般的，在一段時間內，如幾個月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時都突破。例如，你可以制定一個計劃，先用三個月的時間把英語提高上去，然后再用三個月時間把數學提高上去。對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如學校安排英語每天平均學習2個小時，你為了突破英語，你每天就要用4個小時、5個小時。這樣，在你的學習計劃中，要確定每天的入門時間、每天的突破時間。

　　每天學習時間的確定在一定的心態、身體階段上，每個人的每天有效學習時間是確定的。如果你每天的學習時間大大超出你每天有效學習時間的極限，學習成果不但不會增加，反而會減少，你的身體就可能會受到傷害；如果你每天學習時間少于每天有效學習時間，你進步的就慢了。所以，你要合理安排學習時間，使自己每天的學習時間接近或者達到你每天有效學習時間的極限，同時，盡量不要采用熬夜等方法延長每天學習時間。

　　每天學習時間比例的確定每人的每天有效學習時間是確定的，你要合理安排時間，用最少的時間獲得最大的學習成果。每天不同課程、某一課程的不同部分的學習時間的比例可以這樣確定：一、根據高考的分值的比例確定學習時間的比例（不適用于基礎很差、知識上漏洞很多者）。一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應該花更多的學習時間。例如，假設語文的字詞句等“基礎知識”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時卻用50%的學習時間；作文占50%的分值，你在平時卻只用15%的學習時間。有人說，字詞句等基礎知識學習好了，對作文也有幫助。實際上，提高作文水平的最好方法就是寫作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

　　確定每天入門時間（主要適用于學習處于初級階段者）如果某門課程或者某部分知識沒有入門，那么，你就無法預測自己在多長的時間內能夠取得多大的進步，這樣，你就很難安排學習計劃了。所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學習方法，無論花多少時間，也要入門！學習處于初級階段者，對于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計出自己要花多少時間才能入門，所以，在制定計劃時要充分的考慮到這一點，每天在基本完成了其他學習任務后，要用更多的時間用于入門。一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時間，而已經入門的課程需要更大的學習強度和“狠勁”。你可以把每天學習時間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時學習已經入門的，其他時間用于尚未入門的。

　　確定每天突破時間（主要適用于學習處于中級階段者）同樣的，對于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時間。你可以根據自己對知識掌握的程度安排時間。這樣，就不會出現這樣的現象：昨天因學習了一天很難知識導致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因為學習了一天很容易的知識而感到太輕松、心里空虛。你可以把知識分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的學習比例，過一段時間后，再調整。例如，你可以把每天學習時間中的50％用于已突破部分，30％的時間用于正在突破的部分，20％的時間用于尚未突破部分。在制定學習計劃時，對于已經突破的知識，規定自己每天必須要掌握多少個知識點和解題技巧；對于正在突破的知識，規定自己每天必須看完多少頁書或者做完多少道題目；對于尚未突破的知識，你要不斷嘗試各種學習方法，直到找到突破的方法。

　　制定學習計劃的基本原則一、具體。例如，三天內瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內背完英語1000個單詞、每天物理精讀完20頁課本、歷史背完5章內容等。二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學習計劃制定的不合理且執行的不好，會產生不良心態。學習計劃過細，容易產生敏感、緊張、壓力過大等不良心態。學習計劃過粗，容易產生焦慮、空虛等不良心態。一般的，學習計劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。例如，以前每天記住100個單詞，一個月之后應該每天記住200個單詞。再例如，以前深入思考某個歷史問題時，往往只能思考到一、二個方面的內容，一個月后就能思考的全面多了。四、不同課程交叉進行。一般說來，某門課程學習的太久了，容易產生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進行，以保持學習興趣。五、改變不同課程的學習順序。開始學習時，可以先學習自己喜歡的課程，這樣，容易產生學習心得和滿足感。然后再學習自己不喜歡或學習不好的課程。

　　讓父母監督，執行學習計劃

寒假計劃篇5

　　(一)三個基本。基本概念要清楚，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。關于基本概念、基本規律要熟悉它們是怎么來的?為什么要引入?它有什么用?它的物理意義是什么?和那些其他物理量相似或類同?與誰有聯系?怎樣記憶它?等等。再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，“沿著電場線的方向電勢降低”;“同一根繩上張力相等”;“加速度為零時速度最大”;“洛侖茲力不做功”等等。

　　(二)獨立做題。要獨立地(指不依賴他人)，保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

　　(三)物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。

　　(四)上課。上課要認真聽講，不走思或盡量少走思。不要自以為是，要虛心向老師學習。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學了。入門以后，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多。

　　(五)筆記本。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經學看，要能做到愛不釋手，終生保存。

　　(六)學習資料。學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節省不少時間。

　　(七)時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。比方說，可以利用“回憶”的學習方法以節省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節一節地回憶，這樣重復地再學一次，能達到強化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的.。學習物理的人腦子里會經常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。

　　(八)向別人學習。要虛心向別人學習，向同學們學習，向周圍的人學習，看人家是怎樣學習的，經常與他們進行“學術上”的交流，互教互學，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學習方面要有幾個好朋友。

　　(九)知識結構。要重視知識結構，要系統地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統起來。大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。

　　(十)數學。物理的計算要依靠數學，對學物理來說數學太重要了。沒有數學這個計算工具物理學是步難行的。大學里物理系的數學課與物理課是并重的。要學好數學，利用好數學這個強有力的工具。

　　有關高中三年學習計劃書推薦：

　　(一)高中六個學期的分析和自我目標

　　為實現以下規劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學習，養成踏實認真的學習態度。

　　1、高一上半學期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最主要的目標是：積極適應各科老師的教學方法，迅速吸收新知識，同時穩住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學期的目標簡單來說就是四個字：適應、穩定。

　　2、高一下半學期是一個適應后的尋求及養成期期。這個時期由于對自己的學習態度、方法、能力有了一個比較客觀的認識，因此對各學科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標是：重點培養良好學習習慣，形成適合自己的學習方法，做到循序漸進地、有規律地學習，全面發展，形成自己的優勢學科。簡單來說就是：養成、規律。

　　3、高二上半學期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應，學習方法、習慣已經成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這個時期最主要的目標是：進入一本梯隊。

　　4、高二下半學期是一個穩步發展期。有了高二上半學期的起飛和突破之后，又要開始穩住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰不殆”。這個時期最主要的目標是：穩定自我水平，基本確定自己在年級的學習地位。

　　5、高三上半學期是一個扎實復習期。經過高二的認知后，自己的學習地位也穩定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩扎穩打地復習。此時也要注意調整心態，擺正主觀態度。時刻保持新鮮的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環境的影響，履行自己的計劃，做到步步為營。

　　6、高三下半學期是一個加速沖刺期。可以適當地做些拔高。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時心理素質也很重要。時刻擺正心態，注意情緒的變化，做到自我及時調整，自我鼓勵和認定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。

　　(二)我要掌握科學的學習方法。

　　1、預習

　　預習最重要的是能發展我們學生的自學能力，減少對老師的依賴，增強獨立性;預習可以加強記課堂筆記的針對性，改變學習的被動局面。要在測覽教材的總體內容后再細讀，充分發揮自己的自學能力，理清哪些內容已經了解，哪些內容有疑問或是看不明白(即找重點、難點)分別標出并記下來。同時適當地一些課前的習題練習，逐步了解知識點。這樣既提高了自學能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調動起我的學習熱情和高度集中的注意力。

　　2、聽課

　　聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經驗證的真理;是老師長期學習和教學實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點：

　　A) 做好課前準備，即預習。精神上的準備十分重要，保持課內精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學好知識的前提條件。

　　B) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。

　　C) 認真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老師的合作者，學習的參與者，要充分調動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現成結論的學習效果好。

　　D) 在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學習思路。

　　E) 抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結尾，開頭，往往寥寥數語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課，下面的內容才會眉目清楚。結尾的話雖也不多，但卻是對一節課精要的提煉和復習提示。同時還要注意老師反復強調的部分。

　　F)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時做筆記充分調動耳、眼、手、腦等器官協同工作可幫助學習。有選擇的記筆記，記錄經典例題。

　　G) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進學習。

　　3、作業

　　作業是提高思維能力，復習掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達到鞏固檢驗自己的目的。完成作業時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習慣。

　　4、復習

　　及時復習的優點在于可加深和鞏固對學習內容的理解。根據遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學過即習，方為及時。俗話說“溫故而知新”，就是說，復習過去的知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達到了系統化的水平，達到了融會貫通的新水平。我計劃的復習要求是一下幾點：

　　A)課后回憶，即在聽課基礎上把所學內容回憶一遍。

　　B)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。

　　C)整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學老師的幫助。

　　D)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應考能力。

　　E)單元復習的要求：

　　a) 本單元(章)的知識網絡;

　　b)本章的基本思想與方法(應以典型例題形式將其表達出來);

　　c)自我體會：對本章內自己做錯的典型問題應有記載，分析其原因及正確答案，應記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

　　(三)總結

　　高中三年是人生重要的三年，是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰的三年間，我將在學習和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質。雖然這份規劃書似乎有點泛泛而談，但是，在寫這份計劃書的過程中我真的學到了許多，對高中有了一些認識，我產生了一份責任感，這份責任不是對父母負責，而是對自己負責。我相信這責任感將有助于我今后的學習，我個人認為高中的學習正是需要自主，正是需要這份對自己的責任感，才能在拼搏中成長。

寒假計劃篇6

　　一、指導思想：

　　貫徹《****中央、國務院關于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》的精神，加強領導，依托社區、因地制宜、精心組織、廣泛發動，以安全教育為主線，強化學生的安全意識；以接觸社會，了解社會，開展實踐體驗活動；培養學生孝敬長輩、勤儉節約的優良品質，使廣大中小學生度過一個安全、愉快、和諧的寒假。

　　二、寒假工作領導小組：

　　組長：夏文輝、童靈窕常務副組長：施偉鳳

　　組員：陳春艷、葉小韻、施惠紅、楊杰、陳軼煒、唐如梅、唐福焜

　　三、放假前的幾項準備工作：

　　1）召開寒假工作領導小組會議，與校關工委小組共同制定計劃，落實措施，分工負責，以確保寒假各項計劃順利完成。

　　2）召開年級組長、班主任會議，布置寒假工作。學期結束前各年級進行一次家長接待，頒發“告家長書”，向每位家長進行寒假生活的宣傳和指導，要求家長積極配合學校，督促子女按時按質完成假期作業。按時返校，認真填寫反饋表。

　　3）對全校同學進行寒假生活的指導，對學生進行法制、安全、衛生等方面的教育，特別是遠離“黃”、“賭”、“毒”以及使用煤氣安全的教育；提高學生自我保護能力，明確要求學生不進入網吧；開展民俗風情教育，學習文明禮儀；開展孝敬長輩的活動，指導學生在假期里為長輩服務；進行勤儉節約教育，合理使用壓歲錢。

　　4）1月31日上午10：30分別召開困難學生座談會。地點：二樓會議室。

　　5）青保老師、年級組長、班主任、黨員教師、校關工委成員關心幫困結對的學生及時做好預控對象的預案，以防后患。并對特殊學生進行家訪。

　　四、寒假工作具體要求：

　　1、寒假對年級組長、班主任的要求：

　　1）要對本班孤兒、特殊學生、經濟特困學生進行家訪。做好家訪記錄。家訪比率為30%

　　2）組織學生參加寒假學校組織的各項活動并落實到位。寒假返校活動各班出席率不得低于90%。（填寫寒假返校情況表）

　　3）寒假中如有突發事件要妥善處理并及時上報。

　　4）寒假結束時交一份班級寒假工作小結。

　　2、寒假中對學生的要求：

　　1）每個學生寒假一開始都要到所在地居委會去報到，積極參加社區組織的健身、娛樂等活動。活動情況認真填寫在社區服務表上。并請所在居委會蓋章。開學后學校將要進行評比。

　　2）進行一次民俗考察活動。以小隊為單位進行實地考察或網上觀看上海或家鄉春節文物景觀、民俗風情、民間文藝等活動，在活動中感受民族文化的'博大精深。要求：電腦小報或水彩畫（規格a4紙），以圖文并茂形式展示。（八年級）

　　3）參觀一個科普基地。圍繞七年級《動漫畫》探究主題，以自主小隊的形式完成一幅科技人物形象動漫畫，并介紹其人物特征。（七年級）

　　4）參觀一個博物館。圍繞六年級《攝影》探究主題，以家庭親子個別化的形式與父母共同拍攝照片。假期結束，每人挑選2張照片參加學校組織的攝影比賽。（六年級）

　　5）看一本好書活動。要求每位學生利用寒假，靜心閱讀一本好書，并寫出500——800個字的讀后感。假期結束，學校進行交流、評選讀書積極分子。

　　6）開展每天鍛煉一小時活動。要求每位學生按照“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的成長理念，要求與小伙伴一起參加小型體鍛健身活動（打乒乓、跳短繩、踢毽子、打籃球等），增強天天鍛煉意識，養成運動好習慣。

　　7）開展“在孝、敬、愛中見真情”活動。在活動過程中，傳承尊敬長輩、體諒父母、關愛他人的傳統美德。提倡每天家務勞動不少于半小時。發揚勤儉樸素的傳統，學會合理安排壓歲錢，幫助身邊有困難的同齡人。記一件感悟最深刻的小故事。

　　8）部分同學參加第三屆“亮我青春、炫你風采”動漫風暴系列活動——“你行，我也行，動漫迎奧運”主題活動（初一、初二年級部分學生）

　　9）增強法制觀念，加強自我保護意識。假期期間嚴格遵守中學生行為規范，遵守社會公德，尊敬長輩，講究文明禮貌。不搞迷信、不、不酗酒、不抽煙、不看不健康書刊，dvd等。不進入電腦網吧及游戲機房。不做違法亂紀的事。為維護學校榮譽盡自己一份責任。

　　10）每天記錄一條好新聞。每天堅持讀報，聽廣播，看時事新聞

　　11）按時完成寒假作業，準時參加返校活動。

　　五、寒假有關日程安排：

　　1、放假日期：xx年2月3日~2月25日

　　在假期中，學校決定2月6日、8日、13日、15日上午8：00——11：00開放圖書館、操場。提供學生閱讀書籍、體育活動的場所。

　　2、返校時間：

　　（1）第一次：2月12日觀看法國電影《亞瑟和迷你王國》

　　時間：下午1：00六、七、八、九年級地點：衡山電影院

　　（2）第二次：2月25日（星期日）上午8：00

　　內容：檢查寒假作業，交假期各項活動材料，交費，發新書，大掃除，出新學期第一次黑板報等。

寒假計劃篇7

　　不知不覺中，一個學期的學習就結束了，初三生又迎來初中階段的最后一個寒假。寒假和春節期間，考生可以適當放松，同時也要靜下心來做好下學期的規劃。特別提醒的是學習還是不能放下，考生可以將學過的知識歸類，整理上學期的試卷，把自己容易犯的錯誤總結在一個本上，如果有不懂的知識點，就記下來等開學問老師，尋求解決。

　　初三學生制定好寒假復習計劃：用好最佳記憶時段

　　用好最佳記憶時段

　　我們從一些中學了解到，有的初三生一到寒假就徹底放松，把學習完全忘到了腦后；有的則把學習安排得過于緊湊。北京匯文中學老師豐來迎認為，這些都是不科學的。她建議初三生做一個寒假計劃表，用小本記下自己每天要做的事情，按照計劃學習。

　　寒假里，初三生可自由安排學習時間，北京師范大學心理學教授沃建中提醒，初三生利用記憶效果最佳的時段復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時段，初三生可以利用這段時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會更好。各學科的復習穿插進行，也利于提高效率。

　　合理制訂復習計劃

　　中考看的是考試總分，考生各科成績均衡很重要。初三生可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。沃建中認為，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。其實只要努力，大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。

　　根據期末考試結果，初三生要抽出時間認真總結教訓，找出自己的強弱項，并強化強項，彌補弱項。弱項提高分數的空間很大，考生要認真分析自己弱項的問題所在，找到彌補的辦法。除了在弱項上多花時間外，強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上，結果到了中考時，數學成績反而下降了。

　　別忘搜集作文素材

　　不少初三生對作文頭疼的最大原因是覺得沒東西可寫。對此，北京師范大學附中老師高超提醒，寒假時間相對充裕，初三生要學會觀察生活，積累作文素材。寒假中，初三生要有意識地思考一些問題，并注意積累，多看、多聽、多想、多練習，提高觀察、分析能力。

　　不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。高超建議，初三生在閱讀時可將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時事知識、歷史人物故事及成語典故等。這對寫好作文有幫助。

　　老師還提醒初三生，寒假生活要勞逸結合，可多和父母、老師或同學溝通交流，減輕壓力，保持良好心態。

　　初三學生制定好寒假復習計劃：語文聽寫6冊詞語

　　對于初三學生而言，如何過好寒假十分重要。下學期就要參加中考了，壓力大，寒假里需要調整好心態，以正確面對中考。

　　這個時候不要把精力花在集中攻克難題上。中考時，閱讀難題等題目是體現試卷難度和區分度的部分，一般學生很難攻克。對多數學生來說，在寒假專攻難題往往沒效果，反而容易因此產生不自信心理，影響今后的學習情緒。

　　同學們應靜下心來梳理三年所學的基礎知識，查漏補缺。中考時，漢字書寫、拼音、重要作家作品常識等基礎知識題目，區分度不大，難度相對較低。很多同學卻因為平時不夠重視，在這些題上丟了不該丟的分。而且這部分知識面積大，等到中考前復習就會來不及。眼下，利用寒假復習正是一個好機會。

　　初中語文六冊課本后面都附有詞語表，這是中考命題依據范圍之一。這個寒假，同學們不妨化整為零，每天聽寫、默寫幾課書的詞語，爭取在寒假里將六冊書的基礎知識都過一遍。同時，注意復習基礎知識的短句，如語言的連貫與表達、詞語的修改等。這部分知識在試卷里是以單獨知識題形式出現，在閱讀中也有所體現。

　　如果同學們想提高閱讀能力和寫作能力，在寒假里應該看哪些書呢？張洪旗老師認為，這個時候看“大部頭”已是遠水救不了近火。她建議大家多看《讀者》、《青年文摘》、報紙副刊美文等篇幅較短、文字優美的文章。優秀作文選也可以看，但不能過分依賴。有些學生將各種題材的優秀作文背下來，希望上考場時能照搬，這樣做風險很大。正確的做法是將文章吃透，從中學習審材立意的方式、運用語言的技巧。

　　初三學生制定好寒假復習計劃：化學遵照12字要求

　　鞏固成績就是勝利。在寒假里，同學們首先要做的，就是通過期末考試試卷總結自己掌握了哪些基礎知識，然后不斷熟悉這些知識。這樣能防止中考時發生把會做的題目做錯的遺憾。而且，對于已經掌握的知識，同學們復習起來會更得心應手，效果更好，從中還能感受到學習成功的快樂，樹立起自信心。

　　接下來才是查漏補缺。查漏補缺也要有針對性，主要看那些當時不會做，出考場后跟同學一對答案或經老師講解馬上就能醒悟的題目。馬上能醒悟說明同學們可以掌握這些題目里的知識，具備相應解題能力，只要再加把勁就能攻克。對于那些特別難的題，老師講了也不懂，或聽講后會做了，換一種題型又不會做了，建議同學們還是舍棄掉。這種題多做無益，還容易打擊學習積極性，使信心受挫。而在精神壓抑的情況下學習是不可能學好的。

　　同學們復習時一定要抓基礎具體做法是把過去所學知識按物質的結構、物質的組成、元素化合物知識、實驗、濾液及相關計算等基本概念，進行總結。這些概念老師在課堂上已講過，需要同學們自己再提煉一遍。對此，婁志武老師提出了12字要求：“認識清晰、理解深刻、注意運用”。“認識清晰”指對概念的把握要準確。“理解深刻”主要是要培養自己的應用、思考意識，看看原理在實驗中、化學問題是如何運用的。“注意運用”指對概念要活學活用。由于零散知識不能形成能力體系，同學們還要根據知識內在聯系，將所學知識體系化，建立起一個知識網絡。

　　化學知識復習需要做典型例題。不要為了會做而做，而要通過做題掌握、鞏固所學知識。題不求多，但一定要精，具備基礎性、綜合性、新穎性、挑戰性、可行性等特點。具體選擇哪些題目，可以請教老師。

　　初三學生制定好寒假復習計劃： 物理讀懂2本教材

　　學校初三物理總復習已經開始。初中物理考試考查的知識內容比較多，同學們可以利用寒假時間，把初二、初三兩本教材上的概念、規律、公式、重要實驗等知識梳理一遍。

　　現在初中物理考試中，文字內容多、信息含量大的題目開始增多，對考生的讀題能力提出更高要求。然而，很多孩子在平時學習過程中，沒養成看課本的習慣，只等著老師來講，忽略了自己閱讀、消化課本知識的環節。等到考試時，不少人因為閱讀能力欠缺、讀不懂考題而失分。

　　XX年北京中考物理最后一道選擇題就是一個例子。不同于簡單敘述、一目了然的題目，這道題文字多，給出了很多信息，考生只有先讀懂題目敘述的物理情景，弄清楚要解決的問題，才能正確作答。事后調查顯示，不少考生由于沒看懂題目，卡在這道題上。

　　因此，同學們寒假梳理教材上的知識點時，一定要做到自己把書讀懂，以提高閱讀能力。由于初中生不完全具備自學能力，大家看書時不妨對照平時的課堂筆記、學校老師提出的要求。在初二、初三兩冊課本中，各種知識點是融匯在一起的，大家可以理出線索，先看力學章節，然后依次看電學、光學、熱學，使自己的'復習更加系統。

　　初三學生制定好寒假復習計劃：英語每天看2篇短文

　　同學們不妨在記憶單詞上多下功夫。每天跟著錄音機背背單詞、對話，錄音機播放上句，自己接下句，增加和鞏固自己的詞匯量。因為中考拼的就是單詞，語法學好了只能拼上及格線，最后還得在詞匯量上“見真章兒”。

　　在初中學習階段，學生需要掌握1600個單詞。眼下，初三上學期已結束，初三學生的單詞量應該有1200—1300個。對于許多學生而言，問題關鍵是如何牢牢記住這些單詞。

　　她建議同學們多看英語小文章。這樣做，好處有三：一是提高閱讀能力，中考閱讀分值將近40分，是不容忽視的一個“重頭”；二是多了解西方文化，加深英語學習的感悟；三是在閱讀文章過程中，單詞反復出現，更容易記住，效果比死背單詞表好。

　　那么，同學們如何看小文章呢？張云霞老師說，單詞記憶、短文閱讀因人而異，同學們可以選擇幽默小故事等有趣的文章，自己愛看，能堅持下去，每天至少看1篇。自覺性高的同學每天看2篇，容量在500—600個單詞。一天看3—4篇，效果更好。如果文章后面有問答題，還能練練“筆頭”。

　　初三學生制定好寒假復習計劃：數學分析1張試卷

　　在中考數學中，初三內容是一個大頭，大概占到50%。他建議，同學們寒假要及時梳理初三上學期的知識。

　　那么，如何梳理呢？陳俊老師說，一個最基本的方法是：分析初三上學期期末統練試卷。這張試卷是對上學期學習情況的總體考查，考完后，學校老師一般都進行了試卷分析和講解。寒假里，同學們不妨依據這張試卷，分析自己的弱點，找出需要強化的知識點，然后和老師交流自己的分析結果，聽一聽老師的建議。這樣梳理起來，就能有的放矢。

　　梳理知識點時，同學們要參考手中的考試說明。這本書里有一張雙向細目表，上面標出了中考知識點，并分出a、b、c、d等級。其中，c級、d級基本上是必考的，在中考能占90%以上，因此是梳理的重點。

　　知識點的把握離不開做例題。同學們每做完一題，都要進行反思。如果做對了，就反思解答的突破點在哪里；如果做錯了或沒做出來，就反思自己哪方面沒掌握。

　　中考數學科目里，基礎題大約占六成，中檔題大約占兩成，較難題大約占兩成。同學們不妨系統復習方程、圓、函數等，找出知識間的銜接點，以進一步提高能力。梳理初三內容時，聯系初一、初二內容，將三年所學知識綜合起來，理解并掌握方程、分類討論、數形結合、轉化等數學思想。中考時，這種綜合能力將有助于同學們解答難度相對較高的綜合題。

寒假計劃篇8

　　20xx年寒假即將開始，面對剛剛過去的期末考試，同學們自身存在的學習問題全都暴露在試卷上，而無論考試結果如何，都要認真總結，進行試卷的深度分析，幫助自己找到學習的癥結所在。對于接下來的寒假規劃，如何利用有限的時間完成最高效的復習，也成為所有考生都關心的問題。

　　歷年的《考試說明》都是復習的重要參考，在注重基礎知識的同時，更要學會挖掘《考試說明》中每年的變化部分，這些也將會成為拉分的部分。為此，老師專門針對最新的考試說明中變化部分以及學習注意事項對各個學科進行復習指導，同學們在按照平時的計劃學習時，可進行側重地重點復習，以便做到變中求穩。

　　北京高考英語的試卷難度向來有大小年之說，指的是試卷難度當年容易的話來年就會難，以此類推，所以，因為2xx年高考英語比較簡單，20xx年勢必難度會有所提高。北京的考試說明的新鮮出爐，可以讓我們多少感受到20xx年高考英語的形勢。

　　1、分值及時間分布--與去年相同

　　20xx年北京高考英語時間和題型和去年完全相同，如下：

　　2、參考試卷改動部分--改動部分在高考中考察的概率較大，需要多留心。

　　單選題部分

　　閱讀理解部分

　　20xx年更換了A篇閱讀理解，題材和去年相同，都是記敘文，xx年A篇考查了3道細節題，1道指示題；xx年考查的是3道細節題和1到推測作者感受題。由于xx年高考并未考查，xx年考查此類體型的可能性較大。

　　3、重要考點

　　單選

　　重點考察非謂語，定語從句，名詞從句，狀語從句，時態語態，情態動詞及虛擬語氣，還會考察冠詞，連詞，介詞等，目標130分以上的學生單選不應該失分。

　　完形填空閱讀理解七選五

　　這幾道題不僅考察考生詞法句法的基本功，還考察了閱讀及文章上下文理解的綜合能力，考生們可以將近三年來的各城區郊區一模二模及高考題仔細做一遍。一是熟悉完形閱讀高頻詞匯，提高閱讀速度，目標130以上的學生這些詞匯都必須記牢；二來是培養做此類題的技巧和語感。目標130以上的學生這部分失分不該超過8分。

　　寫作

　　寫作是最難也是得分最低的一項了，一篇是情景作文，一篇是開放式作文。考生們需注意幾點：不能有語法錯誤；運用高級句型；通順流暢；開放式作文立意一定要積極向上。目標130以上的學生不能失分超過10分。對于英語作文感到比較困難的同學，建議從歷屆的高考英語作文入手，以記憶為主，在記憶的'基礎上進行單詞、句型的知識強化，并可運用到自己的作文寫作中去。

　　同時，寒假中，每天進行一定單詞的記憶，有意識地擴大英語詞匯量。除了學習單詞，還特別注意習慣用語和固定搭配，注意它們在課文中的用法。把那些與漢語差異大的、較難理解的短語記入手冊，典型的例句也最好記住，經常用以進行口、筆頭自由表達。在英語聽力方面，選擇適合自己的聽力材料，建議以歷屆考試題為主，堅持每天聽英語半小時到一小時，可以適當做些聽力練習，經過一段時間訓練后，調整聽力材料難度。

寒假計劃篇9

　　了解自身的體質狀況

　　家長在鼓勵孩子鍛煉前應了解其體質與健康狀況，比如孩子是否存在某些運動禁忌癥等。現在各地每年都要對學生進行一次體質與健康測試，因此每一位家長都要結合測試結果和自己孩子的具體情況，全面分析孩子的體質與健康狀況，從而讓孩子有針對性地加強體育鍛煉，做到有的放矢。

　　找幾個運動拍檔

　　青少年喜歡群聚在一起，如果只是一個人鍛煉，無形之中就缺乏一種運動氛圍，慢慢地也會因為沒有運動伙伴而失去興趣。如果孩子年齡較小，那么父母兄弟姐妹應該是這個“伴”的首選，特別是父母，他們一方面是孩子鍛煉計劃的監督者，另一方面也是孩子鍛煉的指導者。孩子的鍛煉能否堅持下去和父母的關系非常大。家長應該以身作則，用自己的實際行動來影響孩子，讓他們逐漸喜歡體育，自覺進行體育鍛煉。如果孩子年齡較大，可選同學作為運動伙伴，因為同學在一起感覺會默契，而且可以共同交流和進步。

　　選擇合理的鍛煉內容

　　寒假鍛煉內容的選擇要注意結合自己的愛好以及運動伙伴的喜好，確定鍛煉的.內容要堅持健康第一、可操作的原則，在練習前要注意進行相應的專項準備活動，以預防傷害事故的發生。

　　有條件的同學也可報名參加當地的一些體育俱樂部或假期培訓班(如球類、武術、舞蹈等)，這樣就可以對某一專項運動進行系統有針對性的訓練，從而更好地提高自己的運動能力。

　　確定鍛煉時間

　　根據運動項目的不同以及自己的作息習慣、假期學習計劃合理確定鍛煉時間，由于冬天天氣比較寒冷，要盡可能選擇室內運動。另外，確定好了鍛煉時間就要嚴格按照時間表去執行，持之以恒。同時要注意安全，特別是與同學結伴外出時，要守時守信，讓父母放心。

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