舞蹈學習計劃

時間：2023-03-29 14:09:20 計劃我要投稿

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舞蹈學習計劃9篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，該為自己下階段的學習制定一個計劃了。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編為大家收集的舞蹈學習計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

舞蹈學習計劃9篇

舞蹈學習計劃1

　　一、情況分析：

　　在全面提高小學生的綜合素質的同時，為促進學校藝術教育的健康發展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協調能力和對音樂的'感受力都是剛剛開始發展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態度，使學生產生親切感，提高對舞蹈學習的能力。

　　二、總體目標：

　　1、通過教師指導，培養學生舞蹈興趣，發展舞蹈潛能，促進兒童身心健全發展。

　　2、訓練學生協調，速度，肌力，耐力，瞬發力，柔軟性等基本能力。

　　3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養學生對音樂的感受力和節奏感。

　　4、在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力，反映能力和動作協調能力。

　　5、培養學生具備透過舞蹈，提高學生對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

　　三、活動安排：

　　20xx—20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排

　　第6周

　　1、練習隊形，站立姿勢。

　　2、交待舞蹈的常規要求。

　　3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。

　　4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

　　第7—8周

　　1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。

　　2、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。

　　3、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。

　　4、舞蹈練習

　　第9—10周

　　1、練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。

　　2、舞蹈練習

　　3、學習小碎步組合。

　　4、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

　　第11—15周

　　復習并排練“六一”匯報演出的舞蹈。

　　第16—18周

　　1、復習以前學的基本功。

　　2、舞蹈練習。

舞蹈學習計劃2

　　一、指導思想

　　為更好地與學校合作開展素質教育，進一步展現我校的藝術風貌和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活，激發學生學習音樂的興趣，培養學生的音樂審美能力、藝術修養和表達能力，促進學生的個性發展。學校成立了電子琴興趣小組，力求整個活動順利高效地開展。

　　二、學生情況分析:

　　這學期的舞蹈興趣小組成員來自一年級和二年級。因為這學期加入的學生比較小，沒有基礎，也沒有舞臺經驗，所以我們會從多方面對他們進行啟發和開導，培養他們在身材和氣質上的自我審美能力，讓他們表現出對舞蹈的熱愛，從而快樂地訓練和舞蹈。

　　三、活動假設

　　豐富學生的課外文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的舞蹈技能，開闊學生的視野，促進學生素質的`不斷提高。

　　四、活動和措施:

　　1、教育學員嚴格遵守培訓紀律，保證每次培訓時間。

　　2.熱身運動；在幾分鐘的訓練中，讓學生做一些輕松簡單的熱身運動，主要目的是營造和諧的學校氛圍，讓孩子的身體和情緒能夠適應課堂訓練的準備，避免過度用力。

　　3.地面訓練:兒童生理特點小，穩定性差，但柔軟度和開度較好，柔軟度的開度是舞蹈動作的基本點。因此，應該使用平坦的地板來幫助孩子進行柔軟和開放的訓練。主要措施包括:(1)腳背、膝關節訓練；(2)肩關節開放和前腿柔軟度訓練；(3)側腰腿柔軟度訓練；(4)胸、腰、腹肌訓練；(5)脊柱和髖部訓練；(6)胯部和臀部訓練；(7)胯部和腿部綜合訓練；(8)節奏和方位訓練；(9)后腿

　　4.能夠隨音樂而動，節奏準確，充分表達音樂的特點，培養學生的即興創作能力和創造力。

　　5.排練一些舞蹈，通過這些組合訓練學生，為表演比賽做準備

　　6.學習一些少數民族舞蹈，讓學生感受少數民族舞蹈的特點，表演簡單的舞蹈。

　　五、活動目標:

　　1.培養孩子優美的體態和藝術審美能力。

　　2、訓練扎實的基本功如:腰、腿、胯部的柔軟度和開口度

　　3.訓練孩子聽音樂時找準節拍，跳舞時要有準確的節奏和自娛自樂的感覺。

　　4.培養孩子唱歌跳舞的習慣和跳舞時的快樂態度。

　　5.培養孩子對表演的渴望和基本的舞臺感。

　　六、活動安排

　　第三周:聚集了解學員，提出注意事項，安排活動，嚴格活動紀律。基本功

　　第四周:基礎訓練:壓腿、踢腿、后腰

　　第五周:基礎訓練:簡化芭蕾訓練

　　第六周:學跳茉莉花舞

　　第七周:基礎訓練:學習扇子舞的基本舞蹈動作

　　第八周:基礎訓練:繼續學習扇子舞的基本舞蹈動作

　　第九周:繼續學習基本的舞蹈動作，學習簡單的舞蹈隊形

　　第十周:把動作和音樂結合起來，用音樂做動作。

　　第11周:基礎訓練:復習舞蹈《茉莉花》，欣賞舞蹈，學習手部動作

　　第十二周:學習傣族舞蹈動作。

　　第十三周:繼續學習傣族舞蹈動作

　　第14周:音樂整合。

　　第15周:音樂整合。

　　七.活動時間表

　　每周三、四中午14: 00至14: 30。

舞蹈學習計劃3

　　一、教學計劃：

　　托小班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓幼兒學習正確的站立、舞蹈基本步伐走步、蹦跳步、等基本姿勢。

　　中大班認識自己身體的各個部位；學習幾種基本的舞步：如走步、蹦跳步、手位動作、等。并通過多個小律動的學習發展幼兒動作的協調性，節奏感及樂感。

　　二、教學目標：

　　1、通過教師指導，培養幼兒的舞蹈興趣，發展舞蹈潛能，促進兒童身心健康的發展。

　　2、訓練幼兒協調，柔軟性等基本能力。

　　3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養幼兒對音樂的感受力和節奏感。

　　三、舞蹈教學要求

　　1、培養幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　2、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

　　3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

　　4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　四、教學進度安排

　　3月份教學工作：

　　第一周：基礎訓練內容：列隊、站姿、坐姿。

　　第二周：基本功訓練。

　　第三周：聽音樂熟悉律動。

　　第四周：復習一、二、三周內容。

　　4月份教學工作：

　　第一周：聽音樂練習幼兒的音樂反應能力，培養幼兒學習舞蹈的.興趣，學習正確的基礎訓練內容：列隊、坐姿、站姿、。

　　第二周：

　　1、復習上節課的內容，聽音樂練習幼兒音樂反應能力，正確的站立姿勢。

　　2、認識身體各部位，學習基本舞步：走步。

　　第三周：

　　1、復習上節課的內容，正確的站立姿勢、基本功《大踢腿組合》。

　　2、學習舞蹈步伐：蹦跳步，要求幼兒雙腿伸直并攏，頭向

　　正前方看、背部挺直。小舞蹈游戲《動物模仿》

　　第四周：復習前面學習內容，基本功：壓腿組合，兒童舞蹈《玩娃娃》。5月份教學工作：

　　第一周：基本功：前抬腿組合，學習舞蹈步伐：平踏步，聽音樂練習音樂反應能力，兒童舞蹈《百家姓》。

　　第二周：

　　基本功：后抬腿組合，

　　1.復習上節課舞蹈步伐：平踏步。

　　2.學習手指動作：擴指

　　第三周：

　　基本功：壓垮組合，

　　1.復習上節課手指動作：擴指。

　　2.鞏固學習手指動作：擴指，兒童舞蹈

　　《小花貓》。

　　第四周：

　　基本功：下叉，兒童舞蹈：《小蝸牛》

　　6月份教學工作：

　　第一周：基本功：手位《小星星洗澡》兒童舞蹈《我有一雙小小手》

　　第二周：

　　1.復習鞏固手位。

　　2.初步了解彎腰轉腰，復習蹦跳步

　　3.學習小舞蹈《我不上你的當》

　　第三周：基本功：跪力下腰，兒童舞蹈《數星星》。

　　第四周：基本功：勾蹦腳組合，兒童舞蹈《三字經》《我是小畫家》。

　　1.復習之前所學內容

　　2.學習舞蹈《我在愛里過家家》。

　　7月份教學工作：

　　第一周：復習所以舞蹈基本功組合。

　　第二周：復習兒童舞蹈。

　　第三周：總復習。

舞蹈學習計劃4

　　一、情況分析：

　　在全面提高小同學的綜合素質的同時，為促進學校藝術教育的健康發展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協調能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態度，使同學產生親切感，提高對舞蹈學習的能力。

　　二、總體目標：

　　1、通過教師指導，培養同學舞蹈興趣，發展舞蹈潛能，促進兒童身心健全發展。

　　2、訓練同學協調，速度，肌力，耐力，瞬發力，柔軟性等基本能力。

　　3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養同學對音樂的感受力和節奏感。

　　4、在訓練過程中鍛煉同學的思想注意力，反映能力和動作協調能力。

　　5、培養同學具備透過舞蹈，提高同學對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

　　三、活動安排：

　　20xx—20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排第6周

　　1、練習隊形，站立姿勢。

　　2、交待舞蹈的常規要求。

　　3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。

　　4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

　　你好，學習計劃要根據自己的學科情況和自身的學習能力相應的作出調整。學習要善用大腦，我們的右腦中擁有高速的右腦記憶能力，快速的閱讀、理解力，高度集中地注意力等等，這些能力都是學習基本必備的。

　　①首先，提高我的學習（效率）能力。

　　我通過練習“快速閱讀”來激發右腦潛能，提高學習效率。快速閱讀是一種高效的學習方法，其訓練原理就在于激活我們“腦、眼”潛能，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發音現象，越過由發聲到理解意義的過程，形成眼腦直映式的`閱讀方式，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶的飛躍。具體練習可以參考：精英特速讀記憶訓練，安裝軟件即可進行試用訓練。

　　②其次，確立我的學習目標。

　　在學習中，要學會把時間階段性的細分（主要是課余的，上課跟著老師走就可以了，認真聽講，別忘了做筆記，注：課堂筆記不是要你一味的記，而是重點以及你不懂的，書本上有的，標注一下就可以了，沒有的簡單的記錄下來，課后再系統的整理，不要為了做筆記而影響聽課）。每個時間段要做什么，可以是長期的，也可以是短期的，都要有。規劃時間的過程也就是確定學習目標的過程，必須重視。

　　③再者，檢查、鞏固、完善的過程。

　　做題練習是檢查你學習、復習掌握情況的最好辦法。做題的時候要有選擇性，不要漫無目的的見題就做。同時，要重視做題，最好能整理一個易錯題本。考試前期可以做一兩套模擬題，要限定時間，按標準的考試來。更多關于學習方法的內容可以到貼吧“高效學習法”吧交流討論，里面有很多值得借鑒學習的內容。

　　1、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

　　2、喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　3、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

　　4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　5、能夠獨立跳舞。

　　6、掌握隊形的變化，體會學舞蹈的樂趣。

舞蹈學習計劃5

　　為提高小學生綜合素質，促進學校藝術教育健康發展，特制定本學期舞蹈興趣班計劃。準備把這個舞蹈興趣班的教學重點放在成品舞的訓練上。因為舞蹈的基本功、協調能力和對音樂的感受力才剛剛開始發展，雖然有很強的積極性，但是手腳不靈便，不能按照老師的要求去練習。這就要求我們的教師要規劃新的合適的教學內容，形成自己獨特的教學風格和耐心的`教學態度，讓學生感受到友好，提高學習舞蹈的能力。

　　一、總體目標:

　　1、通過教師的引導，培養學生對舞蹈的興趣，開發舞蹈潛能，促進孩子的身心發展。

　　2.培養學生的基本能力，如協調性、速度、肌肉力量、耐力、瞬間力量和靈活性。

　　3.進行體育鍛煉，學習簡單的基本舞蹈動作，培養學生對音樂的感受力和節奏感。

　　4.在訓練過程中鍛煉學生的思維注意力、反思能力和行動協調能力。

　　5.培養學生的創造能力，通過舞蹈提高審美能力，表達思想感情。

　　二、活動安排:

　　20xx-20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排

　　第6周

　　1、練習隊形、站姿。

　　2.解釋舞蹈的常規要求。

　　3.與音樂和諧地點頭和聳肩。

　　4.回顧活動的組合，如手的位置，勾腳，點頭和聳肩。

　　第7-8周

　　1.之前練習壓腿和壓腿的動作。

　　2、復習前踢、側踢，能隨音樂節拍做動作。

　　3.新的地面運動:雙腿吸吮和腳跟按壓練習。

　　4.舞蹈練習

　　第9-10周

　　1.練習壓臀，根據音樂和諧地做壓臀。

　　2.舞蹈練習

　　3.學習小步驟的組合。

　　4.學會在單個舞蹈動作的基礎上變換隊形，形成完整的舞蹈形式。

　　第11-15周

　　復習排練“六一”報告表演舞蹈。

　　第16-18周

　　1.復習之前學過的基本技能。

　　2.舞蹈練習。

舞蹈學習計劃6

　　一、指導思想

　　為了更好的配合學校搞好素質教育, 進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富同學的校外文化生活,激發同學學習音樂的興趣,培養同學的音樂審美能力、藝術修養及表現能力,弘揚同學個性發展。學校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、同學情況分析：

　　本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的同學較小，無基礎且也無舞臺經驗因此，我們將從多方面啟發、開導，培養同學在形體、氣質上的自我審美能力，并使同學自身體現出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。

　　三、活動設想

　　豐富同學的課余文化生活，提高同學的音樂感受力和表現力，使同學掌握一定的舞蹈技巧，開闊同學的視野，促進同學素質不斷提高。

　　四、活動措施：

　　1、教育同學嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

　　2、熱身運動;在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓同學做一些輕松、簡單的熱身運動，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的.準備，避免用力過度。

　　3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節奏和方位的訓練(9)后腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習

　　4、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養同學的即興創編能力和同學的創造能力。

　　5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉同學，同時為演出比賽做準備

　　6、學習一部分少數民族的舞蹈，讓同學感受各個少數民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　五、活動目標：

　　1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

　　2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

　　3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

　　4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

　　5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。

　　六、活動內容安排

　　第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內容，嚴格活動紀律。基本訓練

　　第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

　　第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練

　　第六周：學習舞蹈《茉莉花》

　　第七周：基訓練習：學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第八周：基訓練習：繼續學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第九周：繼續學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形

　　第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。

　　第十一周：基訓練習：復習舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學習手位動作

　　第十二周：學習傣族舞蹈動作。

　　第十三周：繼續學習傣族傣族舞蹈動作

　　第十四周：配音樂整合動作。

　　第十五周：配音樂整合動作。

　　七、活動時間安排

　　每周三、四的中午14：00——14：30。

舞蹈學習計劃7

　　一、指導思想

　　為提高學生的舞蹈方面的素養，培養對舞蹈學習的興趣。培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感，豐富學生的課余生活。讓學生在舞蹈中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的`智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。

　　二、活動目標

　　1、掌握扎實的基本功。

　　2、培養學生的舞蹈素養，提高審美能力。

　　三、活動措施

　　1、報名工作由各班主任發動鄉村少年宮舞蹈小組宣傳工作，讓學生自由報名，讓具有舞蹈愛好的學生作為學員。

　　2、管理工作為能更好地完成舞蹈興趣活動的學習目標，老師必須做到耐心輔導，全面關心愛護學生。

　　四、活動安排

　　進行形體及基本功訓練。

　　三月份：

　　1、吸收新隊員，并確定適合人選。

　　2、舞蹈基本動作與技能訓練：手臂的意識組合。

　　3、舞蹈基本動作與技能訓練：腳的意識訓練

　　組合：大腿、小腿、膝蓋、腳背。

　　四月份：

　　1、舞蹈基本動作與技能訓練：肩和胸腰的開度練習。

　　2、舞蹈基本動作與技能訓練：跳躍意識組合。

　　五月份：

　　1、舞蹈基本動作與技能訓練：腿及脊椎的規范意識組合。

　　2、舞蹈基本動作與技能訓練：上體活動練習、下旁腰練習、

　　六月份：

　　1、復習小組合。

　　2、腳的意識及規范組合。

　　七月份：

　　1、基本腳型：勾腳、繃腳、勾繃腳。

　　2、腳的靈活性與節奏配合。

　　3、基本腳位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步

　　九月份：基本功的練習

　　1、豎叉和橫叉的練習

　　2、腰部的練習

　　3、肩部的練習

　　4、腳的練習

　　5、胯部的練習

　　十月份：舞蹈的學習

　　十一月份：舞蹈的學習

　　十二月份：蒙古舞蹈的舞蹈組合

　　一月份：漢族舞蹈的學習

舞蹈學習計劃8

　　一、情況分析：

　　二、總體目標：

　　1、通過教師指導，培養同學舞蹈興趣,發展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發展.

　　2、訓練同學協調,速度,肌力,耐力,瞬發力,柔軟性等基本能力.

　　3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養同學對音樂的感受力和節奏感。

　　4、在訓練過程中鍛煉同學的思想注意力，反映能力和動作協調能力。

　　5、培養同學具備透過舞蹈, 提高同學對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

　　三、活動安排：

　　20xx-20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排

　　第6周

　　1、練習隊形，站立姿勢。

　　2、交待舞蹈的常規要求。

　　3、隨音樂協調地進行點頭，聳肩等動作。

　　4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。

　　第7-8周

　　1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。

　　2、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節拍做動作。

　　3、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。

　　4、舞蹈練習

　　第9-10周

　　1、練習壓胯的動作，根據音樂協調地做壓胯動作。

　　2、舞蹈練習

　　3、學習小碎步組合。

　　4、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。

　　第11-15周

　　復習并排練“六一”匯報演出的舞蹈。

　　第16-18周

　　1、復習以前學的基本功。

　　2、舞蹈練習。

舞蹈學習計劃9

　　一、指導思想

　　為了更好的配合學校搞好素質教育，進一步展示我校的藝術風采和文化底蘊，豐富學生的校外文化生活，激發學生學習音樂的興趣，培養學生的音樂審美能力、藝術修養及表現能力，弘揚學生個性發展。學校組建了電子琴興趣小組，并力求整個活動能順利、高效地開展。

　　二、學生情況分析：

　　本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的學生較小，無基礎且也無舞臺經驗因此，我們將從多方面啟發、開導，培養學生在形體、氣質上的自我審美能力，并使學生自身體現出一種對舞蹈的熱愛，從而愉快地進行訓練和舞蹈。

　　三、活動設想

　　豐富學生的課余文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的舞蹈技巧，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。

　　四、活動措施：

　　1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證每次訓練時間。

　　2、熱身運動；在訓練的幾分鐘左右的時間里，讓學生做一些輕松、簡單的'熱身運動，主要目的是創造一個融洽的學校氛圍，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　3、地面訓練：兒童的生理特點是人小穩定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

　　（1）腳背和膝蓋的訓練

　　（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

　　（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

　　（4）胸腰和腹肌的訓練

　　（5）脊椎和胯骨的訓練

　　（6）胯部和臀部的訓練

　　（7）胯部和腿部的綜合訓練

　　（8）節奏和方位的訓練

　　（9）后腿和背肌的訓練

　　（10）踢腿和力量的練習

　　4、能夠隨著音樂做動作，節奏準確，充分表現音樂的特點，培養學生的即興創編能力和學生的創造能力。

　　5、排練幾個舞蹈，通過這些組合來鍛煉學生，同時為演出比賽做準備

　　6、學習一部分少數民族的舞蹈，讓學生感受各個少數民族舞蹈的特點，能夠表演簡單的舞蹈。

　　五、活動目標：

　　1、培養孩子的優美體態和對藝術的審美能力。

　　2、訓練扎實的基本功如：腰、腿、胯的軟度及開度

　　3、培養孩子聽音樂時能找到節拍，動作節拍準確，跳舞有自娛感。

　　4、培養孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態。

　　5、培養孩子的表現欲望和基本的舞臺感覺。

　　六、活動內容安排

　　第三周：召集、了解學員，提出注意事項，布置活動內容，嚴格活動紀律。基本訓練

　　第四周：基本訓練：壓腿、踢腿、下腰

　　第五周：基本訓練：簡化的芭蕾訓練

　　第六周：學習舞蹈《茉莉花》

　　第七周：基訓練習：學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第八周：基訓練習：繼續學習扇子舞基本舞蹈動作

　　第九周：繼續學習舞蹈基本動作，學習舞蹈簡單隊形

　　第十周：配音樂整合動作，跟音樂做動作。

　　第十一周：基訓練習：復習舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學習手位動作

　　第十二周：學習傣族舞蹈動作。

　　第十三周：繼續學習傣族傣族舞蹈動作

　　第十四周：配音樂整合動作。

　　第十五周：配音樂整合動作。

　　七、活動時間安排

　　每周三、四的中午14：00——14：30。

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