個人寒假計劃

時間：2022-11-20 14:12:27 計劃我要投稿

個人寒假計劃(15篇)

　　日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，讓我們一起來學習寫計劃吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家整理的個人寒假計劃，希望對大家有所幫助。

個人寒假計劃(15篇)

個人寒假計劃1

　　樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

　　2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！

　　4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但是不可超過一小時。

　　6、晚上是你自由活動的時間，但是要看看新聞。

　　7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于300字。

　　8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字數可多可少，但是不能不寫。

個人寒假計劃2

　　不知不覺，悠悠第一學期過去了，在這漫長的時間里，我又長高了、懂事了，也是一個小大人了，當然，我不僅要健康，還要好好學習，天天向上。

　　對于我來說，口算是我的強項，每一次考試，口算我都能吃滿分，但是，有時候列豎式計算，有時候會有小小的差錯，應用題也會出現理解錯誤的情況，針對這些方面，我對自己設計出來了一份新學期學習計劃。

　　在課堂上，我會認真聽講，不亂做小動作，更重要的是積極發言。有句俗話說得好：知之為知之不知為不知。有不懂的問題，我就要大膽地問出來，這樣才能達到更高的學習境界。

　　對于老師布置的作業，我也會認真對待，字體工整。如果遇到了問題，我就會絞盡腦汁地去想，知道把它想出來為止。寫完之后，我也會認真檢查。有做錯的題，我會把它們收集到“糾錯本”上，到考試的時候，我就把它拿出來，看看我的弱點在哪里。

　　1、我還會在課余時間，給自己布置一些作業，比如：做一些口算題卡，讀一些數學家的故事和關于數學的書籍，以豐富自己的數學知識。

　　2、每次講新課前，我都會主動預習課本，準備好材料，并把課后題補充完整。

　　3、我不僅要預習，還要及時復習。我會把老師講的重點看一遍，順便背一背運算公式，做五道典型習題，這樣才可以鞏固自己的學習知識。

　　4、為了拓展自己的知識面，我每周星期六都會去上奧數。每周至少要做5道奧數題。

　　5、爭取通過本學期的努力，在中段考試和期末考試中，取得前三名。

個人寒假計劃3

　　我現在上初中三年級，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認為太苛刻，現將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下：

　　1、我的成績應該屬于上等。在假期里我想還是以學習為重；

　　2、我們的作業比較多，要將較多的時間花在作業上；

　　3、我每天下午必須從家里出發到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準備，大概兩三個鐘頭返回；

　　4、希望每天安排一定的時間讀英語；

　　5、保證充足的睡眠時間；

　　6、不要太緊，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實。電視我不怎么看。只是在周六晚看的比較多。我也盡量少上網；

　　7、盡量詳細一些，寫出從早到晚做每件事情的時間；

　　8、希望把平時和周末的作息時間分開。

　　時間安排時要注意：

　　1、早上6：30如果太陽沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學合理每人每天運動不能少于半小時。

　　2、最佳學習時間可根據本人情況及安排選擇：

　　早六點是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。

　　八點是創造性思維最好的，適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么

　　十點是全日狀態黃金時間，有的人可持續直至十二點半，蠻適合你的想法。二點分析力與創造力最強，適合辯證、邏輯的學科。三點永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。

　　同時三至五點手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉，也是全日最有效果的早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補品都好，著名營養學家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉（上午）、葡萄（下午）。更重要的，非常重要的是，健康喝水。

　　作息時間安排：

　　對于學習來講，除了要對一年以來中考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

　　早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時間。可安排對功課的全面復習。

　　早上8點—9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點—16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

　　以下是一位中考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

　　每天6：00起床，6：30—7：30復習英語，7：40—9：40復習數學，9：50—11：50機動安排；中午午休；下午2：00—4：00復習化學，4：10—6：10復習物理；晚上2個小時復習語文；其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

　　平時：早上6點讀英語至6：30，7點開始學習至11。30，午飯后放松一下睡兩小時，14點學習至17：30，晚飯后盡量看一下新聞，19：40學習至24點即可休息。

　　周六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假：早上依然讀英語，但不用規定時間學習，有時玩玩有時學即可。

個人寒假計劃4

　　時間飛逝，20xx年即將走完，20xx年正在悄悄走來，我也迎來了初三最全新的一年，在離中考還剩6個多月的時間里，初三學生要調整好狀態，從智力、心力和體力三方面做好充足準備，迎接中考。

　　學習篇

　　新年開始，初三學生基本完成了新課的學習，進入總復習階段。北京匯文中學老師李紅艷提醒，初三學生新年要制訂一個總的復習計劃，對每一科有一個細致的安排。

　　偏科的初三學生要在新的一年及時糾偏，針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假，初三學生可將課本按章節復習一遍，確定薄弱環節，以便制訂復習計劃。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。

　　復習時，不管考生學習成績如何，都要強調基礎，尤其是平時成績較好的考生，更不能忽視基礎知識。初三學生還要學會思考，對學習方法進行分析總結，每做一道題，要仔細思考解題過程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。

　　心理篇

　　期末考試后，寒假將至。在這段時間里，一些初三學生的心理、學習狀態容易出現變化。對此，北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說，初三學生的心理狀態和學習效果會互相影響，比如有沒有學習的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學習壓力，正確處理青春期問題等，這些都是心理方面的實際問題。

　　陳晨說，安排好學習計劃和目標，有利于保持良好的心態。放假過年時，初三學生容易放松，開學后有些人會發現自己跟不上老師的進度，成績下降、心情容易郁悶，若把這種狀態持續到初三下學期的學習中，會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環。因此，在寒假這個緩沖期里，考生要做好復習計劃，從而保持良好的心理狀態。

　　身體篇

　　5月，初三學生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出，中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。

　　北京三中體育老師鄧瑩說，現在距體育測試不到半年時間了，各項測試水平較低的考生，要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃，找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少，就要加強練習。

　　除了體育鍛煉外，中考生平時的飲食也很重要。備考期間，復習任務繁重，考生大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。

個人寒假計劃5

　　這次的計劃必須完成!(我寫在本子上的計劃如是寫道...)

　　以前無論計劃多少都沒完成，真是失敗。就連初三也不例外。。

　　這次要突破自我，所以寫成日志，提醒自己一定要做到!

　　生活方面：

　　1、寒假大變身的核心就是變白，放假正是一個好時間。隔一個月讓同學們看看我是不是又黑了。。。首先是天天喝牛奶，即使自己并不是很喜歡。還要吃雞蛋，這個不難吧。嗯。。。天天吃。除了變白，皮膚變好更重要，早上洗臉都用溫水把，而且天天堅持抹點東西，具體是什么就不說了。痘痘別去搞它，反正躲在家里沒人看得見。這樣才不會留下痕跡。天天起來都要空腹喝一大杯冷開水，天天吃香蕉，番茄。可以的話吃草莓，還有蘋果(現在蘋果不是很當時)。整個寒假盡量少吃油炸香辣的東西。最好一天只吃3餐。早睡早起。呼吸新鮮空氣，少打電腦，少輻射。反正現在很少打魔獸了，地下城太久沒玩也被虐到生活不能自理，干脆都不玩了。晚上不虐手機，避免近視加深還有輻射以及保證睡眠質量。堅持吧，會有變化的。

　　2、第二個就是身體方面的。放假多吃良藥，多喝水，不能上火。已經買了牛黃解毒片、黃連上清片、參地飲。再去買什么下火王夏桑菊板藍根之類的來吃，反正就是不能上火。不能熬夜，熬夜容易上火。盡量少喝飲料。特別是汽水。特別是可樂。你們懂的。一天至少刷3次牙，還可以用草莓涂上，有潔白功效。就算皮膚黑，牙齒也要白。一天喝上幾升水。就算宅在家里也要記得鍛煉，鍛煉要天天堅持。在家里的話要比較簡單的就做俯臥撐(肱二頭肌)仰臥起坐(腹肌)臂力棍(手腕手背)之類的，一天3次最少。長這么黑要有點線條才好。還有，看看有什么方法能長高咯，不然老被鄙視才170，除了打籃球(因為曬啊)實在不行再去打籃球。還有就是堅持壓腿，踢毽子能做一些高難度動作。你懂的!

　　3、唱歌方面，上會的情非得已失聲了。╮(╯▽╰)╭這個寒假要練練假音的變換。平時要習慣于用腹部呼吸，有空吹紙吹蠟燭。多學些唱歌的技巧，以后就不會這個尷尬了。不過這方面比較次要。看看有沒有多余的時間了。

　　4、糾結的頭發。不知道什么時候決定了要走羅志祥的斜龐克路線，頭型又好像不太合，而且頭發太柔軟了硬不起來，塌塌的真操蛋。過幾天去找阿強，成不成就看這一次了，要是失敗了我就剪鳥頭吧。。。要是還好的話就順便入手施華蔻的蓬松粉，找找有沒有用干電池或者充電的吹風機。要是能一勞永逸，以后在學校就不需要騷了，不然老是被人說，郁悶。

　　學習方面

　　1、這個寒假最想學的應該就是英語吧。靠勝蕓這本筆記，一天一頁。28頁一個月。如果都記下來了，那該多牛逼啊。并且還要會用這些短語造句，確認自己會用了。早上看吧，恩。每天早上都看。堅持!班長說過：要一直堅持就算遇到什么!

　　2、第二就是數學啦。作為一個理科生，數學學不好很丟臉的。這學期一共4本書，大概8個章節。認真學過的也就開始的三角形。所以要在每天的晚上定做數學學習時間，把兩本練習冊寫完，吃透。一定要比在自修認真!堅持!

　　3、理綜，作為一個理科生。理綜3科考不到100就更丟臉了，雖然我是考過了100的說。晚上之前的學習時間都用來學習理綜吧，具體再具體安排。都從高一開始看吧。練習冊都寫完。還有就是去勝蕓空間找那些資料，打印出來幫助復習(其實說是復習，很多都是沒學習，倒不如說自學新課)

　　總而言之計劃得再好不堅持就是浮云了，所以一定要克服自己的惰性，fighting!每天睡覺之前想自己學了什么，明天具體學什么，是不是偷懶了。要明白，自己偷懶的時候就是別人看不起你的時候!

個人寒假計劃6

　　一個學期的時間很快的就過去了，馬上就要開始放寒假了。這一次的寒假對我是非常的重要的，也有很大的意義。在寒假結束之后的幾個月我就要參加高考了，高考對我們每一個學生來說都是非常的重要的，所以我覺得自己是一定要利用好高考之前的這段時間的，特別是寒假。寒假期間靠的就是自覺了，沒有老師監督也要自覺的去學習，這樣才能夠在高考中有一個好的成績。所以我制定了如下的學習計劃，會嚴格的按照學習計劃學習。

　　一、學習科目

　　語文的難點在于作文和選擇題，自己的作文分數一向都不是很高，所以我想自己應該要多去記住一些好詞好句，以及名人的一些事跡，融入到我的作文當中去，為自己的作文增加亮點。選擇題我是打算在寒假中多刷題，把自己不會的都記住。

　　英語對于我來說最難的就是聽力了，所以我的學習計劃是每天都聽一套題目的聽力，聽力的能力是能夠在鍛煉當中提高的，所以自己應該要多聽聽力。同時每天也要多背一點單詞，邊聽邊背，加深記憶。

　　數學算是我比較擅長的科目的，數學我的學習計劃是多刷題，不管題目怎么變考點其實都是差不多的，自己要能夠在看到的題目的時候就知道考的是哪一個知識點，應該要怎么去解題，這就是刷題的目的。

　　綜合學科這三個學科的學習方式也是多做題目，把應該要背的知識點都記住了，每三天做一套高考的真題，做錯的題目多看幾遍，把知識點記住。在自己進行復習的同時也要完成假期作業，只有把作業寫完才能夠報名。

　　二、時間安排

　　從周一到周六我計劃每天安排一個學科的學習，當天只做這一個學科的假期作業，算是對這個學科進行一個系統的復習，這樣也能夠幫助自己集中精力。周日就進行各科的復習，把在當周的學習中的難點再一次的進行回顧，加深記憶。我的計劃是上午的時間用來做假期作業，下午和晚上的時間就用來復習。每天的學習時間跟學校的上課時間保持一致，讓自己有一個好的學習習慣，這樣也能夠充分的利用好每一天的時間。

　　我相信經過這一個寒假的學習我是一定能夠有收獲的，雖然寒假自己會沒有很多的時間休息，但如果能夠換來自己高考的更好的成績的話，我是非常的愿意的。總之，為了高考的成績而努力吧。

個人寒假計劃7

　　一、指導思想：

　　深入開展培育與踐行社會主義核心價值觀教育，引導學生積極參加各類時間體驗活動，提高社會責任感、創新精神和實踐能力，度過一個安全、溫馨、健康、快樂的寒期。

　　二、加強領導，落實措施：

　　由校長任交大附小寒假工作領導小組組長，副校長擔任副組長。德育教導、大隊輔導員、年級組長，后勤主任，工會主席，教工團支部書記擔任組員。制定計劃，分工負責，確保寒假工作順利完成。

　　三、重視假期校園安全穩定工作，確保師生的人身、財產安全：

　　1、做好安全教育工作。

　　2、高度重視寒假期間的安全保衛和值班工作。

　　3、嚴格門衛制度，保證通訊的暢通，加強節日期間信息報送工作。

　　四、豐富載體，強化實踐體驗，關注快樂、有益，立足于文明素養、社會責任感、優秀傳統文化教育、增強學生實踐能力，培養中小學生的公民意識，提高公民技能，為學生提供系統的假期教育指導：

　　1.開展"品學優，身體健，爭當美德小源源"活動，我校重點開展六個一活動：

　　1、"感恩行動"每天為長輩做一件事，爭做孝敬長輩星。

　　2、學會一項體育技能，爭做體鍛健身星。

　　3、"為社區做好事"參加一次社區活動，爭做服務公益星。

　　4、"讀一本好書"爭做閱讀達人星。

　　5、開展一次參觀考察活動，爭做實踐創新星。

　　6、認真完成寒假作業，爭做勤奮學習星。

　　2.積極參加區中小學生寒假征文活動

　　積極組織參加徐匯區中小學生"老師我愛你" 主題寒假征文活動。堅持"人人參與、抓好普及、重點修改、多出精品"的原則，做好寒假征文的組織發動、專題指導、修改收交工作，確保征文的數量和質量。

　　3.開展"我們的節日—春節、元宵節"主題教育活動。

　　春節是中華民族最隆重的節日，是開展中華優秀文化傳統教育，弘揚和培育民族精神的良好契機。要積極組織學生廣泛開展傳統節日—"春節、元宵節"主題教育活動，通過閱讀、網上查閱、研究性學習等形式，使"我們的節日"深入人心，讓學生了解傳統節日的內涵，深刻感受中華文化的博大精深，讓學生在活動中感受中國傳統節日濃厚的氛圍和獨特的魅力。

　　五、做好學生的健康教育指導：

　　1.因地制宜開展體育鍛煉：

　　培養學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣，不斷提高學生身體素質和意志品質。每天堅持鍛煉一小時。

　　2.增長自我防范知識預防疾病：

　　增強師生的自我防護意識，教育學生在假期減少或避免前往人群擁擠場所，合理安排作息時間，加強體育鍛煉，防止疾病發生。

　　六、中小學假期時間安排：

　　中小學生放假：1月21日——2月17日

　　教師上班時間：2月16日

　　學生返校時間：2月17日

　　學校開學時間：2月18日

個人寒假計劃8

：

　　中小學生的假期并不是單純、無意義的休息時間，在學期中間安排假期的目的，是為了配合學生有張有弛的學習規律，讓學生在這段時間里調整緊張的心理狀態，消化、沉淀上學期學習的知識，并為下個學期的學習生活儲備精力。

　　學習計劃：

　　1．語文：有相應的寒假作業。在一切圍繞高考的大前提下，課外閱讀可以多看一些名家名著、考場例文等；要廣泛地閱讀報刊雜志，了解民生民態、社會現狀，積累社會經驗。

　　2．數學：有相應的寒假作業。逐一復習的過程中，注意一個疑問也不放過，絕對不可草草了事，作為高三的起步，基本的知識復習和普查一定要做好。

　　3．英語：有相應的寒假作業。聽力、語法、詞匯、完型、閱讀、翻譯、寫作各個板塊逐一訓練。

　　4．＋1：有相應的寒假作業。注意，有一部分同學求好心切，急功近利將自己的復習駕臨于老師復習安排之上。這并不是明智的選擇。只有跟著老師的節奏一步一個腳印，才會取得理想的效果。所以寒假作業完成的質量十分重要。

個人寒假計劃9

　　各位教師大家好：

　　快樂的寒假生活就要開始了，為了給您的生活多一分點綴，給您的假期多一分色彩，給您的明天多一分明媚，假期里希望教師們開展文本讀書及網上讀書活動。具體要求如下：

　　1、每天抽出一小時，休閑閱讀古典名著。

　　2、一月通讀一本書《有效教師》，重點閱讀單元一的專題

　　三 “ 有效教師的發展目標”。

　　3、制定一個目標：每位教師制定自己的專業發展目標（35歲以下教師詳寫，35歲以上教師要略寫）。

　　4、上傳博客一篇自創日志。參加博客互動交流。

　　學校希望全體教師，充實過好您的假期，在輕松愉快中參與學習，豐富自己的假期生活，順利安全返校。5. 參加全國繼教網征文活動.

個人寒假計劃10

　　一、整理規劃時間，確定要學習的內容

　　在開始前，應該是整理出可利用的時間，清楚自己在的空閑時間生活習慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學習計劃。接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。每天有效學習時間最好保持在6—8個小時。可以根據自己的情況合理的規劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要按照計劃來，每天堅持的話，超清你的.成績肯定會進步的。（后面我會做出一個具體的時間安排表，超清你可以根據自身情況做適當調整）

　　二、復習上學期內容，攻克薄弱環節

　　應該把寒假分為復習和預習兩個階段，前段時間主要是復習，在此基礎上留一個星期的時間對下學期內容進行預習。

　　今年的寒假假期較短，目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，就不能貪多！適宜重點攻克薄弱學科、或某學科中的重點內容。（超清數學應多用點時間來鞏固提高。英語可將平時的上課內容拿來復習，記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學期的課文從開始再復習下，有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。）

　　三、預習下學期課程：

　　將下學期的課程提前預習一下，掌握各重要科目（語文、數學、英語）下學期的重難點。預習的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄，等到開學的時候可詢問老師。（數學要提前預習前4章，英語要預習前五單元）

　　四、時間安排表（可根據自身情況作合理調整）

　　8：00起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯

　　早上8：30合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文，聽一些英語聽力。聽讀是培養英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學期的英語教材，也可把下學期教材。

　　9：00做寒假作業先做數學。因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業；

　　10：00開始休息15分鐘，學了一個小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘的時間充分休息，也活動活動。

　　10：20—11：20做英語寒假作業，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁，然后在規定的時間做完。寒假作業做完后可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞。

　　下午可以自己安排1個半小時開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

　　晚上可安排一個小時練習寫字和學習寫作文，包括語文和英語。時間上可以是今天學習語文，明天就學習英語。堅持每天認真寫一頁，英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面的作文輔導書，學習寫一些小文章。可把時間安排在晚上7：00—8：00。

　　剩下的晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影，電視。外國電影必須有英語字幕，慢速的。建議看看bbc的魅力中國，挺適合英語學習的。

　　建議：1、在寒假里讀一些優秀的文章，來提高自己作文水平。2、在寒假里按時做作業，堅持不拖拉，也不可開小差。3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢4、。每天最遲不能超過十點半睡覺5。適當的做些運動

　　注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學習時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調查半天。嚴格按照計劃學習和生活。

個人寒假計劃11

　　時光飛逝，轉眼間，又一個學期過去了，我迎來了期盼已久的寒假，迎來了我的一份快樂。當然，這快樂不是每天玩電腦看電視的“快樂”，而是合理安排假期時間，勞逸結合得到的快樂。下面就是我的寒假計劃：

　　一、認真完成老師留的每一項作業

　　在假期中，我要以學習、實踐和玩耍這三方面入手，當然，學習還是最重要的。所以，我要認真完成老師留的每一項作業，做到玩耍和學習兩不誤。

　　二、多參加一些社會實踐活動

　　在學習之余，我不能每天都在家里看電視，要多走出家門，參加一些有意義的社會實踐活動。

　　三、閱讀一些有益的書籍

　　長約兩個月的寒假，我不能只想著玩耍，還要多讀一些好書，開闊我們的眼界。真正做到“敏而好學，不恥下問”。

　　四、走出家門，去戶外鍛煉身體

　　假期生活，當然少不了強健體魄。我們要充分利用假期時間，增強自己的抵抗力，讓自己的身體更健康。

　　五、對下學期要學習的內容進行預習

　　我希望能在假期里，了解下學期要學習的內容，并進行預習，同時也要復習上學期學過的內容。

　　假期生活就像一個色彩豐富的鵝卵石，少了一分緊張的色彩，也多了一分輕松的喜悅。

個人寒假計劃12

　　一、培養學習習慣

　　隨手做好總結和筆記。

　　二、制定學習目標計劃

　　為了使各科的學習成績進步、成績優異、不偏科，應做到如下幾點：

　　一)、做好預習。預習是學好各科的第一個環節，所以預習應做到：

　　1、粗讀教材，找出這節與哪些舊知識有聯系，并復習這些知識；

　　2、列寫出這節的內容提要；

　　3、找出這節的重點與難點；

　　4、找出課堂上應解決的重點問題。

　　二)、聽課。學習每門功課，一個很重要的環節就是要聽好課，聽課應做到：

　　1、要有明確的學習目的；

　　2、聽課要特別注重理解。

　　三)、做課堂筆記。做筆記對復習、作業有好處，做課堂筆記應：

　　1、筆記要簡明扼要；

　　2、課堂上做好筆記后，還要學會課后及時整理筆記。

　　四)、做作業。

　　1、做作業之前，必須對當天所學的知識認真復習，理解其確切涵義，明確起適用條件，弄清運用其解題的步驟；

　　2、認真審題，弄清題設條件和做題要求；

　　3、明確解題思路，確定解題方法步驟；

　　4、認真仔細做題，不可馬虎從事，做完后還要認真檢查；

　　5、及時總結經驗教訓，積累解題技巧，提高解題能力；

　　6、遇到不會做的題，不要急于問老師，更不能抄襲別人的作業，要在復習功課的基礎上，要通過層層分析，步步推理，多方聯系，理出頭緒，要下決心獨立完成作業；

　　7、像歷史、地理、生物、政治這些需要背的科目，要先背再做。

　　五)、課后復習。

　　1、及時復習；

　　2、計劃復習；

　　3、課本、筆記和教輔資料一起運用；

　　4、提高復習質量。

　　三、四科學習的方法

　　語文：最重要的就是平時的積累，教科書上的古詩和文言文要會背，重點段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫，這是基礎部分，閱讀一定要注意平時的積累，首先要多讀好的文章，注意積累其中的詞匯，讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高，做題的時候一定要把握文章中心的基礎上，讀不懂就再讀，讀懂位置。平時要多讀好文章好作文，并深刻解析，這樣對作文也會有幫助，但關鍵還是靠自己的感覺。

　　數學：數學平時作業不多的情況下，自己多做一點題吧！一定記住孰能生巧！這一點至關重要！做完題了都要檢查。檢查的時候如果時間還多，那么把答案蒙起來，重新做一遍吧！時間緊就把你認為你沒有把握的題目做一遍，最后加一點：切忌驕傲。

　　英語：上課注意聽講，語法不僅僅要背，而且要熟練(這點跟數學一樣)，學習了語法就多用用，練習相信老師布置的已經夠多了，單詞一定要努力背誦，不要一次性背誦，要反復鞏固，多學多背多用才是硬道理！課外的培養，多看一點適合自己的英語雜志英語臺電視及英文電影，這樣可以適當緩解壓力，語感的培養同樣重要，有了較強語感可以大大加強速度及正確率，這全依賴與課外培養。

　　科學：學好科學，應做到以下幾點：

　　1、要掌握基本知識要點，先記憶，后理解

　　學科學同學習其他科目一樣，也需要記憶。這個往往被忽略了，進入了誤區：認為理科的東西不需要記，理解了就行了。那么我要反問你了，你怎么做才能理解，我想答案是肯定的記。只有當你把知識點都記下了，才有可能去理解。理解了才有可能去靈活運用。

　　2、掌握規律。

　　規律是事物本身固有的本質的必然聯系。科學的學習不是靠死記硬背的，要去發現一些規律。利用規律才能更好的達到記憶的最佳效果。

　　3、多做筆記

　　魯迅先生說：無論什么事，如果繼續收集資料，積累十年，總可以成為一個學者。在語文的學習過程中會做很多的筆記，其實在學習科學的過程中也需要做很多的筆記。我們現在的教科書的內容其實很簡單，書上有的必然會考，但考的未必書上有。很多的知識點是在上課的時候給補充的，所以必然需要做筆記。包括書上有的畫下來，沒有的抄下來。

　　4、注重理論聯系實際

　　聯系實際的學習，既有利于扎實掌握知識，也有利于提高自己的解決問題的能力。舉個簡單的例子：在我們學習植物的時候，會講到植物的各個器官，會講到如何區分雙子葉和單子葉植物，這時需要學生自己聯系下生活實際。可以進入居住地附近的農田、草地、樹林、公園、花園、路旁等，到這些地方去觀察，對理論知識的理解和掌握大有益處。

個人寒假計劃13

　　轉眼之間高二就已經過去了一半了，馬上就要進入寒假了，但我知道若是自己想要取得一個好的成績的話在寒假也是必須要努力的學習的，在半年之后我就要面臨著學業水平考試了，這也是一個很重要的考試，雖然這個考試是比較的簡單的，但也是需要花時間去復習的。在半年之后我也將進入高中最重要的一個階段——高三，所以這個寒假是非常的重要的，是必須要利用起來的。所以在這個寒假開始之前我先制定一個假期的學習計劃，按照計劃去利用好自己的這一個假期。

　　一、時間安排

　　在這個假期中我會按照在學校的時間表來分配自己的時間，但假期我也還是想要多休息一會的，所以總體的時間會往后面推一個小時。我的計劃是從周一到周六每天復習和預習一個學科的知識，一共六天都用來復習我高考要考的六個科目，畢竟是要考的科目自然是要多花一點時間的，周日就用來寫剩下三個科目的假期作業。每天的上午是自己完成假期作業的時間，在這個假期中完成作業才是最重要的事情。下午做一套試卷題，或者做一個專項訓練題，晚上就對這一天的疑難點進行重點的學習。

　　二、具體安排

　　每個學科要根據自己學習的實際情況和難易程度來安排好具體的學習計劃。語文的學習我是打算多背一些需要背誦的多音字和成語、詞語的意思、讀音等，以及以前學過的一些文言文，多積累一些作文的素材和文化常識，爭取不要在這些題目上失分。數學我的計劃是刷題，邊刷題邊尋找自己沒有學好的知識點，這樣不僅能夠知道自己是有哪些知識沒有學好的，也能夠提高自己解題的速度。英語我的計劃是多背一些單詞、詞組和語法，多練習一下閱讀理解和聽力，同時每周寫一篇英語作文。其它的學科也是邊做題邊復習，該背的知識點就利用好時間去背，我知道自己在每一個學科的學習中的弱點是在哪里，所以我一定會利用好假期的時間去好好的學習提高成績的。

　　我想這一個假期我一定會過得非常的充實，若是我能夠按照這個計劃去度過這一個假期，我想在這個假期結束之后我是一定會有很大的進步的。所以我是一定會監督自己按照這個計劃去學習的，一定不要浪費了這一個假期的時間。

個人寒假計劃14

　　期末考試結束，當同學們還來不及喜或悲的時候，寒假就要來臨。經過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺，對于高考會有些許畏懼。

　　人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現的，我們也不可能改變所有的事，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收獲。我們并不孤獨，在這關鍵時刻，你有夢想，有和你并肩作戰的同學，還有老師和家長的關心更有我們學習方法網的鼓勵和陪伴。這種感覺是無比幸福的，所以真的應該好好珍惜。

　　說這么多，希望大家能夠以愉快的心情迎接寒假的到來!

　　另外，為讓大家的寒假過得充實而有意義，給大家提幾點建議，制定寒假學習計劃：

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

　　2、利用上午2節課的時間分別獨立完成2科寒假作業

　　3、中午適當午休

　　4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。

　　6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

　　8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內)

　　9、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

　　10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　11、制定學習計劃，主要是以保證每科的學習時間為主。若在規定的時間內無法完成作業，應趕快根據計劃更換到其他的學習科目。千萬不要總出現計劃總是趕不上變化的局面。

　　12、晚上學習的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下。

　　13、每天至少進行三科的復習，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業。完成作業不是目的，根據作業查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環節才是根本。

　　14、若有自己解決不的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學。

個人寒假計劃15

　　隊員們，以下是一個簡單的周（六天）訓練計劃，希望你們能夠按照教練要求認真根據計劃訓練，相信你們會做的很好！

　　訓練地點：舜耕小學田徑場

　　訓練時間：年前XX.1.16——XX.2.7

　　年后XX.2.18——開學

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　隊員名單：

　　李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張天翔、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然

　　一、周一為速度素質練習，可以根據實際情況進行適當調整。

　　1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環側向并步跳各兩組）

　　3、30米加速跑x3

　　4、拉伸韌帶練習3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）

　　5、60米加速跑x3（體會起跑的準備階段與加速階段的技術動作）

　　6、60米加速跑x4（體會加速階段與途中跑的結合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作）

　　以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時間稍短，后四組休息間隔時間稍長。

　　7、100米x2，間隔3分左右。

　　8、30米加速跑1-2趟。

　　9、放松練習不少于10分鐘。

　　二、周二以協調練習為主，附加少量踝關節力量練習。

　　1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。

　　3、30米加速跑2-3趟。

　　4、30米跑跳練習2-3趟。

　　5、踝關節小力量練習，可采取單腳淺跳、深跳練習。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送時間不少于十分鐘。

　　三、周三以速度耐力以及起跑反應練習為主。

　　1、150米x6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。

　　3、起跑反應練習：①背對起跑方向30米x2②俯臥撐姿勢30米x2③身體直立前倒30米x2

　　4、換跑鞋后練習:各組練習時間間隔2分鐘左右①60米x2②100米x2③150x2

　　5、拉伸韌帶練習。

　　6、放松不少于15分鐘

　　四、周四以力量練習為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習，練習的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150x8圈熱身+正內外擺腿x4組30米

　　2、拉伸韌帶4分鐘。

　　3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）x5

　　4、30米折返單腳跳x4（左右腿各2個來回）

　　5、立臥撐12x3

　　6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15x3

　　7、背起練習20x2

　　8、放松不少于15分鐘

　　五、周五以快頻率練習和柔韌性練習為主。

　　1、150x8圈熱身

　　2、正、外擺、里合踢腿x2

　　3、原地拉伸韌帶練習5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）

　　4、上肢的各種繞環練習（前繞環、后繞環）15x2

　　5、交叉步接加速x4

　　6、行進間腳拔地跳x2

　　7、30米x2加速跑

【個人寒假計劃】相關文章：

個人寒假計劃08-09

寒假個人計劃06-13