投擲游戲的教學(xué)反思

時間：2025-06-16 16:46:42 明教學(xué)反思我要投稿

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投擲游戲的教學(xué)反思（精選20篇）

　　在日常生活中，教學(xué)是重要的工作之一，反思過去，是為了以后。反思要怎么寫呢？下面是小編為大家收集的投擲游戲的教學(xué)反思（精選20篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

投擲游戲的教學(xué)反思（精選20篇）

　　投擲游戲的教學(xué)反思 1

　　一、課的開始部分老師給每一位學(xué)生一張紙，讓學(xué)生折紙團或紙飛機，自主體會揮臂的動作技術(shù)。能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生基本了解輕物投擲技術(shù)，這樣的玩中學(xué)可好了。

　　二、課的基本部分老師以紙圈為器材，讓學(xué)生進一步學(xué)習(xí)輕物投擲技術(shù)，看誰投的遠，學(xué)生紛紛地展示自己的`本領(lǐng)。

　　三、通過講解與示范的方法，先給學(xué)生做了兩次示范，學(xué)生看了之后明白一點，老師講解時要使學(xué)生注意重點是蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂等動作協(xié)調(diào)、連貫性，難點是掌握好出手角度與速度。

　　四、老師組織學(xué)生進行分組練習(xí)，在小組練習(xí)時，讓學(xué)得好學(xué)生帶領(lǐng)其他進行學(xué)生練習(xí)找出好的練習(xí)方法，同時老師在不斷進行巡視指導(dǎo)，并示范正確的投擲動作，以小組進行比賽練習(xí)，使學(xué)生更好地掌握投擲的動作要領(lǐng)。

　　五、老師組織學(xué)生玩投擲游戲，讓學(xué)生在玩中學(xué)，不斷地鞏固學(xué)過的內(nèi)容。

　　六、課的結(jié)束部分由老師帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松運動，一起愉悅身心，充分地放松肌肉。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 2

　　雙手投擲實心球，是小學(xué)三年級的學(xué)習(xí)內(nèi)容。但小學(xué)生自控能力比較弱，所以在體育課中要“動中學(xué)、動中健、動中樂”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中練。下面就實心球的教學(xué)做一個反思：

　　一、教學(xué)目標(biāo)是通過學(xué)生在“游戲”中體驗動作技能。通過幾種不同的“游戲”讓學(xué)生在玩的過程中思考總結(jié)，在快樂的學(xué)習(xí)中體驗動作技術(shù)，讓學(xué)生自己得出投擲的基本動作，養(yǎng)成正確的投擲習(xí)慣，從而實現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。

　　二、營造濃厚的民主氛圍，體現(xiàn)教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的新課標(biāo)理念，本案例中，教師始終以參與者的身份進入課堂，與學(xué)生共同參與到整堂課的各項投擲體驗活動中，同時學(xué)生們也相互學(xué)習(xí)，相互評價，及時提醒和糾正同伴的不足，構(gòu)造了一種民主合作的氛圍。

　　三、一節(jié)好的體育課應(yīng)該有好的目標(biāo)，同時還應(yīng)該在教學(xué)過程中突破重點，解決難點，通過本課的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生能夠撐握投擲的'技巧，改正了以前向下砸球的習(xí)慣，同時也改正了大多數(shù)學(xué)生只用手臂力量不會使用腿部和腰部力量的習(xí)慣。

　　四、投擲教學(xué)更要注意安全教育，本課開始便向?qū)W生說明了安全的注意事項，使學(xué)生養(yǎng)成聽從指揮統(tǒng)一行動的習(xí)慣，進行有效的安全教育。

　　五、本節(jié)課的不足夠也很多，如：

　　（1）隊列隊形的調(diào)動不夠合理，口今不夠規(guī)范，

　�。�2）開始的抬頭有點機械，需要讓學(xué)生放松自然。

　�。�3）氣氛不夠熱烈，及時評價不夠精煉。

　　（4）應(yīng)該放手讓學(xué)生自主練習(xí)，加強練習(xí)密度和強度，同時特殊學(xué)生也要得到照顧。

　�。�5）課件的運用與課的環(huán)節(jié)不夠融洽。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 3

　　本課教學(xué)內(nèi)容是原地側(cè)向投擲沙包，是小學(xué)水平二（三年級）體育課學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。本課的教學(xué)設(shè)計主要以學(xué)生扮演解放軍戰(zhàn)士苦練本領(lǐng)、保家衛(wèi)國的情景為主線實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)并進行強烈的愛國責(zé)任感等各種品質(zhì)教育。下面就談?wù)劚救松贤暾n后的反思：

　　一、玩中練

　　玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有“玩”，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標(biāo)。因此，我在課的一開始就設(shè)計了一個“快速武裝”的小游戲，使學(xué)生一下就進入了小戰(zhàn)士角色，學(xué)生的積極性馬上被調(diào)動起來。在下面的教學(xué)中，我始終在貫徹執(zhí)行這種教學(xué)思想，無論是學(xué)習(xí)投擲技能，還是知識延伸，我都設(shè)計了各種各樣的游戲，如：“炸碉堡”“擲準(zhǔn)游戲”等讓學(xué)生始終在玩中開展技能的練習(xí)，獲取更多的知識，進行創(chuàng)新實踐，愉悅身心。從整節(jié)課的情況來看，學(xué)生還是十分喜歡這種練習(xí)方式，整節(jié)課幾乎每個人都表現(xiàn)出一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂于參加各種教學(xué)實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。

　　二、玩中學(xué)

　　新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩或者是做游戲。因此無論教師設(shè)計了怎樣的課，其目的都是讓學(xué)生能在玩中有所收獲，即玩中學(xué)。本課的教學(xué)重點和難點是讓學(xué)生掌握原地側(cè)向投擲的技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度、出手速度和蹬地專題。為此我專門設(shè)計了兩個小游戲：一個是用手榴彈擲投擲線一，一個是兩人一組蹬地轉(zhuǎn)體練習(xí)。通過組織讓學(xué)生玩這兩個游戲，讓學(xué)生在玩中明白了“投擲的角度是前上方，蹬地轉(zhuǎn)體”這兩個重要技術(shù)的原理，并能在實踐練習(xí)中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的'學(xué)生也輕意的學(xué)會了這個技術(shù)動作。這種教學(xué)方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學(xué)實踐中，學(xué)生接受技術(shù)不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，較好的體現(xiàn)了新課標(biāo)的強調(diào)探究性學(xué)習(xí)的思想。我在課的結(jié)束部分設(shè)計了一個“歡慶動作”的教學(xué)環(huán)節(jié)，組織學(xué)生站在各自的位置上將手中的手榴彈往高空拋，高呼“勝利咯”，結(jié)束時的慶祝勝利再次將學(xué)生的氣氛帶到高潮。

　　以上是這節(jié)體育課上完后的一個教學(xué)心得，當(dāng)然還存在著許多不足之處，如課堂密度的掌控，學(xué)生掌握技術(shù)的反饋評價的及時性等方面還有待進一步完善。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 4

　　在投擲教學(xué)中，我認為需要注重以下幾點：

　　1、針對不同的學(xué)生，制定不同的教學(xué)計劃，根據(jù)學(xué)生的.個人差異，采用不同的教學(xué)方法和手段，以便更好地滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。

　　2、注重交流和互動，不僅要向?qū)W生傳授知識和技能，更要鼓勵學(xué)生發(fā)表意見，分享經(jīng)驗，開展合作，從而培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和協(xié)作能力。

　　3、關(guān)注學(xué)生的情感需求，鼓勵學(xué)生克服困難和挫折，引導(dǎo)學(xué)生建立積極的心態(tài)和正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。

　　4、不斷改進自己的教學(xué)方法和手段，不斷更新教學(xué)內(nèi)容和教材，以適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境和學(xué)生需求。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 5

　　本課教學(xué)內(nèi)容是助走投擲沙包，是小學(xué)四年級體育課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。本課的教學(xué)設(shè)計主要想體現(xiàn)"讓學(xué)生在體育課中玩起來"的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在玩中學(xué)，玩中創(chuàng)。

　　玩是小學(xué)生的`天性，小學(xué)體育課中如果沒有"玩"，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)"寓快樂于體育教學(xué)之中"的教學(xué)目標(biāo)。因此，我在課的一開始就設(shè)計了一個"圖形跑"的小游戲，使學(xué)生一下就進入了上課角色，跑得十分開心，而且在不知不覺中完成了上課的熱身準(zhǔn)備活動。在下面的教學(xué)中，我始終在貫徹執(zhí)行這種教學(xué)思想，無論是學(xué)習(xí)投擲技能，還是知識延伸，或是放松身心，我都設(shè)計了各種各樣的游戲，如："甩紙炮""打紙牌""投彈練習(xí)"等讓學(xué)生始終在玩中開展技能的練習(xí)，獲取更多的知識，進行創(chuàng)新實踐，愉悅身心。從整節(jié)課的情況來看，學(xué)生還是十分喜歡這種練習(xí)方式，整節(jié)課幾乎每個人都表現(xiàn)出一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂于參加各種教學(xué)實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。

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　　投擲是小學(xué)體育課程的基本教學(xué)內(nèi)容之一，也是學(xué)生喜愛的一項體育活動，通過練習(xí)能夠鍛煉學(xué)生的上肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。在進行一年級投擲教學(xué)的內(nèi)容時，我將游戲與教材內(nèi)容結(jié)合起來，讓學(xué)生們更加學(xué)的輕松、愉快。

　　首先我用一個游戲來引出本課的內(nèi)容。我讓學(xué)生自己用準(zhǔn)備好的紙制作一只紙飛機，看哪個同學(xué)能夠把自己的飛機飛的又高又遠，那么他就是一個優(yōu)秀的飛行員，學(xué)生們高興的練了起來

　　在學(xué)生們玩了一會之后我又把他們導(dǎo)入下一個內(nèi)容把飛機揉成一個紙球�？纯凑l拋的高，而且又能接住它。他們邊玩邊練慢慢的體會到了投擲的樂趣和要領(lǐng)。接下來我將學(xué)生分組進行投擲比賽，我也加入了他們，并且我請學(xué)生當(dāng)起“小裁判”，進行了一場投擲比賽，男同學(xué)們都積極想和我比賽，大家練習(xí)的非常認真。

　　在課堂小結(jié)的.時候我表揚了投擲好的和進行大的同學(xué)，并且布置了課外的練習(xí)，學(xué)生在老師的引導(dǎo)下完成了本課的學(xué)習(xí)。

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　　本課是以“健康第一”為指導(dǎo)思想，根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)中的五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)為依據(jù)，以發(fā)展學(xué)生的投準(zhǔn)能力和培養(yǎng)學(xué)生在活動中與同伴交往、合作能力為主要目標(biāo)，利用我們隨處可見的礦泉水瓶這一簡易器材，開展了打保齡球——投籃——打靶——射門等學(xué)生喜愛的滾、拋、投、擲的游戲活動。通過教與玩的結(jié)合，讓學(xué)生在寬松、和諧的氛圍中，充分展示自我，體驗體育活動的`樂趣。

　　在本課教學(xué)中，不足之處是在學(xué)生練習(xí)中，未能對投擲的揮臂動作做具體要求，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)一味追求投準(zhǔn)而忽略了肩上屈肘和用力揮臂的動作技術(shù)的現(xiàn)象，但通過小組的交流合作以及適時恰當(dāng)?shù)狞c評與指導(dǎo)，學(xué)生在活動中也能逐步掌握了正確的投擲技術(shù)，達到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)。

　　在教學(xué)中把礦泉水瓶引進課堂，學(xué)生們竟然會愛不釋手，在課堂上個個生龍活虎，盡情玩耍，學(xué)生們?nèi)绱说呐d奮出乎我的意料。在課后我深受啟發(fā)，要是在體育課中，我們能多采用一些我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷�、簡易的器材，自己�?chuàng)編些新游戲，我相信：課堂定會更精彩！

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　　本周，我上了一節(jié)原地側(cè)向投擲壘球的課。

　　通過本次課，讓學(xué)生掌握上一步投擲壘球的動作概念及要領(lǐng)，了解投擲是人類的基本技能之一。讓學(xué)生初步掌握在蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的基礎(chǔ)上，解決出手角度、出手速度及手腳同時用力的投擲動作。培養(yǎng)學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性，瞬間爆發(fā)力等各項素質(zhì)，進一步發(fā)展快速奔跑的能力。培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，樹立競爭意識，讓學(xué)生在游戲過程中養(yǎng)成“自立、自控、自律”的行為習(xí)慣，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到發(fā)展，逐步形成良好的心理品質(zhì)。

　　首先，帶領(lǐng)學(xué)生進入熱身階段，以散點的方式，讓學(xué)生進行兩人炒黃豆、三人壓壓肩等準(zhǔn)備活動來引起學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在游戲中盡情的玩樂，把身體個關(guān)節(jié)活動開。再接著進入準(zhǔn)備操活動各關(guān)節(jié)的練習(xí)，用口令來把學(xué)生的吸引力轉(zhuǎn)移到老師身上來，跟著老師，聽著口令，學(xué)著模仿練習(xí)。

　　第二部分是學(xué)練技能部分。首先是復(fù)習(xí)正面投擲壘球。因為本次課采用了游戲教學(xué)法，因此更多時候考慮到學(xué)生的自立、自控、自律的能力。其次是學(xué)習(xí)原地側(cè)向投擲壘球，是學(xué)生初步掌握合理的背后過肩、肩上屈肘的投擲動作；然后是運物接力賽，本節(jié)課主要是上肢力量練習(xí)，在這部分加強了學(xué)生的反應(yīng)能力和奔跑能力。

　　最后是結(jié)束部分，為了讓學(xué)生在大運動量后，能迅速的`恢復(fù)自己的心率，輔助下一節(jié)課，因此安排了小游戲運動讓學(xué)生進行放松。學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，進行模仿練習(xí)，整體感覺不錯。

　　但本次課下來，發(fā)現(xiàn)自己有很多地方需要改進：1，或許是因為有球類在，學(xué)生的紀(jì)律就相對難控制點，因為本次課出現(xiàn)好多次，學(xué)生在顧自己而沒有聽教師講解，導(dǎo)致學(xué)生在練習(xí)中，出現(xiàn)眾多錯誤。因此要加強學(xué)生平時課堂紀(jì)律的教育，有良好的課堂紀(jì)律才能保證學(xué)生課的質(zhì)量。2，自身對投擲類或許并不是太拿手，因此要加強對教材的基本知識的了解與掌握。有助于更好的教學(xué)。3，要加強安全意識的灌輸與教育。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 9

　　低年級小學(xué)生有一種天性，就是愛玩好動，精神不易集中，而且不太喜歡聽從教師的細心講解，不太喜歡按照老師所規(guī)定的練習(xí)方式和要求去做，他們總愛根據(jù)自己的愛好和想象來進行體育活動，其實這就是小學(xué)生這個年齡段所特有的一個特性，他們對各種事物總是充滿著好奇。因此這就要求體育教學(xué)應(yīng)從學(xué)生的情趣特點出發(fā)，采取靈活多樣的形式，寓教于玩，這樣既能增強學(xué)生參加體育活動的興趣，又能在娛樂游戲中體現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容，達到體育教學(xué)目的，即在體育教學(xué)中應(yīng)注重“教”與“玩”的結(jié)合。

　　在我上投擲課時，我讓學(xué)生從拋紙球到附加各種動作的拋接練習(xí)，提高學(xué)生的聯(lián)系積極性。引導(dǎo)學(xué)生去嘗試和探索把紙球投的'又高又遠的方法，然后老師總結(jié)講解屈肘過肩、快速揮臂的動作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)快速揮臂，分小組練習(xí)投球。課中由于學(xué)生們第一次接觸紙球投擲，手中拿著紙球都很興奮，都想著自己去投著玩，練習(xí)中場面有點混亂不受控制；講解示范時對學(xué)生的關(guān)注面不夠，有少部分同學(xué)仍在玩弄紙球；練習(xí)中出現(xiàn)的問題沒有及時指出、更正，給予評價，只在課后小結(jié)中提出，效果欠佳。

　　在今后的課堂中規(guī)范課堂常規(guī)，講解示范時照顧到班上每一名學(xué)生，對練習(xí)中出現(xiàn)的問題及時給予評價和更正。讓自己的課堂更加的精彩！

　　投擲游戲的教學(xué)反思 10

　　三年級的學(xué)生正處于懵懂好學(xué)的階段，對周圍的許多現(xiàn)象都感興趣，也開始喜歡琢磨一些有趣的問題。但是由于年齡小，無意注意在學(xué)習(xí)過程中占主導(dǎo)地位，學(xué)習(xí)呈現(xiàn)情緒化和興趣化。因此，我結(jié)合游戲教學(xué)，選擇孩子們生活中最感興趣的話題設(shè)計活動，通過語言和游戲引導(dǎo)他們在活動中自主地觀察、體驗，感受探究的快樂。

　　學(xué)生們利用壘球，在一定距離進行向地上目標(biāo)的擲準(zhǔn)練習(xí)，不僅在距離上給學(xué)生增加了自由選擇難度的練習(xí)，還通過地上數(shù)字提升學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。隨后，用比賽有效的調(diào)動了學(xué)生進行擲準(zhǔn)積極性的練習(xí)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過游戲練習(xí)，既體現(xiàn)了學(xué)生的合作學(xué)習(xí)，又能讓學(xué)生清晰的對自己的學(xué)習(xí)成果作評價。本課在設(shè)計時，教師能使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。體育興趣是學(xué)生從事體育學(xué)習(xí)和鍛煉的內(nèi)在動力，是學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉積極性中最積極、最活躍的一個心理因素。讓學(xué)生對所學(xué)習(xí)的內(nèi)容始終保持良好的興趣是課堂教學(xué)取得良好效果的重要條件。因此，根據(jù)低年級的學(xué)生對游戲的熱衷，本課的設(shè)計以游戲貫穿教學(xué)，在學(xué)習(xí)一些他們能夠接受掌握的.運動技能中，不斷逐漸增加難度來吸引學(xué)生。這些游戲遵循學(xué)生好玩天性，不僅使學(xué)生學(xué)會了擲準(zhǔn)的方法，而且讓學(xué)生鍛煉了身體的基本活動能力。同時，教師也注意引導(dǎo)學(xué)生在游戲中進行自我保護的意識教育以及同伴間的合作學(xué)習(xí)，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

　　本課注重過程性評價，將評價權(quán)交給學(xué)生，使他們覺得我能行，我是學(xué)習(xí)的主人。學(xué)生通過相互評價及自評，共同學(xué)習(xí)與發(fā)展，對他們積極主動地參與學(xué)習(xí)過程起激勵作用。本課的設(shè)計始終把增進學(xué)生身心健康、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣作為目標(biāo)和歸宿，為學(xué)生營造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗、創(chuàng)想、感受，達到目標(biāo)要求。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 11

　　本課通過有效的教學(xué)方法、手段和組織形式激發(fā)學(xué)生主動參與，調(diào)動學(xué)生練習(xí)興趣。我對本課的各個環(huán)節(jié)進行了精心設(shè)計，開始環(huán)節(jié)的隊列練習(xí)進行轉(zhuǎn)法和左轉(zhuǎn)彎走兩個內(nèi)容，使學(xué)生迅速進入上課狀態(tài)，養(yǎng)成良好的組織紀(jì)律性形成良好的課堂行為習(xí)慣，并達到運動前的熱身效果。準(zhǔn)備活動簡單易行，達到鍛煉前充分活動開身體各部位，特別是對上肢以及腰部的活動側(cè)重，以便更好的和主教材的內(nèi)容結(jié)合。練習(xí)安排了幾種不同方法的拋、接、擲的`練習(xí)，讓學(xué)生著重一會腳蹬地以及全身協(xié)調(diào)用力的動作感覺，教師也以參與者的身份進入課堂，與學(xué)生融為一體，共同參與到活動中。教學(xué)中師生間平等對話與交流呈現(xiàn)了一種民主氛圍，學(xué)生練習(xí)積極，參與興趣高，為下面練習(xí)側(cè)向沙包擲遠動作作好鋪墊。

　　新課程重視學(xué)生學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，實際上是體現(xiàn)了“以學(xué)生為中心”的教育思想和理念，有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和能力，有助于促進學(xué)生的個性發(fā)展，有助于提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的能力。在本課教學(xué)中，我設(shè)計了學(xué)生“徒手練習(xí)，比賽練習(xí)“等教學(xué)環(huán)節(jié)，練習(xí)中同學(xué)們要互相觀察、互相學(xué)習(xí)、互相幫助，在練習(xí)過程中共同提高�？吹綄W(xué)生在練習(xí)中會有很多錯誤的動作出現(xiàn)，教師及時提出要開動腦筋、多觀察思考、勤練習(xí)等練習(xí)要求，從而把學(xué)生引入探究學(xué)習(xí)環(huán)境中來，學(xué)生在教師的提示下，學(xué)習(xí)主動積極，練習(xí)氛圍濃厚，由于四年級學(xué)生對側(cè)向投擲沙包動作要領(lǐng)的講解還不能深入的理解，所以課上我力求少講多練，讓學(xué)生從直觀上觀察動作，鼓勵學(xué)生多練習(xí)多實踐，來達到掌握動作的目的，最后進行小組比賽，學(xué)生練習(xí)情緒高漲，課堂氣氛達到高潮，從而有效達成了本課的教學(xué)目標(biāo)，教師的主導(dǎo)作用得到了學(xué)生的積極響應(yīng)與參與，學(xué)生的主體作用得到充分的發(fā)展和體現(xiàn)。

　　通過這節(jié)課，也發(fā)現(xiàn)了一些不足，總結(jié)如下：

　　1、輔助練習(xí)內(nèi)容過多，從而使主體內(nèi)容的練習(xí)時間、次數(shù)較少。

　　2、對動作的難點全身協(xié)調(diào)用力強調(diào)的不夠，教學(xué)過程中對動作的難點解決的方法體現(xiàn)的不足。

　　3、課上應(yīng)再多一些及時性評價與反饋評價。

　　4、更多的運用激勵性的語言，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，參與性。

　　5、學(xué)生的情緒不夠活躍，今后的教學(xué)中還要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)輕松活躍的課堂學(xué)習(xí)氛圍。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 12

　　在體育課上進行投擲活動的教學(xué)反思，首先要看到學(xué)生的實際情況。在教學(xué)過程中，有些學(xué)生可能會由于力量不足、姿勢不正確等原因?qū)е峦稊S的效果不佳，需要給予個別指導(dǎo)；而另一些學(xué)生則可能已經(jīng)有了一定的`基礎(chǔ)，可以進行更加深入的訓(xùn)練。

　　在投擲教學(xué)中，需要注意以下幾點：

　　1.注重基本功訓(xùn)練。每個動作的基本功都非常重要，因此需要將學(xué)生的基本姿勢和步伐訓(xùn)練到位，讓他們養(yǎng)成正確的投擲習(xí)慣。

　　2.注重技巧訓(xùn)練。在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，可以進行更加深入的技巧訓(xùn)練，例如正確的手臂動作、腰腹收緊等。這些技巧可以提高投擲的準(zhǔn)確度和力量。

　　3.注重練習(xí)的質(zhì)量。在練習(xí)中，要始終關(guān)注學(xué)生的動作是否正確、姿勢是否規(guī)范、動作是否流暢等方面。只有將練習(xí)質(zhì)量提高到一定的水平，才能取得良好的成績。

　　4.注重團隊合作。投擲是一項團隊運動，需要學(xué)生之間相互協(xié)作，互相支持。在教學(xué)中，要鼓勵學(xué)生之間進行交流、互動，增強團隊凝聚力。

　　在體育課上進行投擲活動的教學(xué)反思，需要重視基本功訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練、質(zhì)量練習(xí)和團隊合作等方面，讓學(xué)生在體育課中得到全面的鍛煉。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 13

　　“持輕物投遠”是二年級投擲項目中的一種，它主要鍛煉學(xué)生的上肢力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的項目。我將游戲與體育教材有機整合，起到了激發(fā)學(xué)生的求知欲，啟迪智慧的火花，活躍思維、訓(xùn)練技能的作用。下面，我結(jié)合“持輕物投遠”一課的教學(xué)實踐，談?wù)勛约旱狞c滴感想。

　　一、生活情境，置身愉悅環(huán)境。

　　創(chuàng)設(shè)游戲情境，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。“持輕物投遠”一課在孩子們快樂地游戲中拉開了序幕。我先讓學(xué)生自己動手制作一只紙飛機，讓學(xué)生自己當(dāng)個航空員要讓飛機安全降落在機場上。此時課堂一下就變得情趣萬千，充滿勃勃生機。

　　二、親身體驗，游戲貫穿始終。

　　重視體育實踐，讓游戲伴隨著孩子們學(xué)習(xí)與活動是新課標(biāo)的基本理念。體育課的教學(xué)過程是學(xué)生實踐、游戲的過程。在飛機安全降落后我們進入主題“持輕物投遠”把紙飛機變成一個紙球�？纯凑l的球拋的高，誰又能接住它。他們在玩中學(xué)、玩中練、玩中體驗著體育課的童趣、情趣、野趣之所在。

　　三、主動參與學(xué)習(xí)，互動其樂融融。

　　這個年齡的.學(xué)生都喜歡跑動，針對這一特點，在教學(xué)實踐中我嘗試著把學(xué)生以前已基本掌握的投擲教材“地滾小皮球”與跑的教材進行整合。引出課的主題投遠。為了讓學(xué)生能更主動、更積極地參與到活動中來，我請學(xué)生當(dāng)起“小裁判”，如在小組合作、集體合作玩“持輕物投遠”游戲時，我和學(xué)生一起投紙球球，讓“小裁判”做出公正判決。學(xué)生們爭著和我比賽，他們已完全把我當(dāng)成了“玩伴”，我也從孩子們的笑臉上感受到了師生間的那份真情。這時操場上學(xué)生、教師的肢體在運動；學(xué)生、教師的情感在升華，起到了“師生互動、共同參與”的效果，充分體現(xiàn)“現(xiàn)代課堂上讓學(xué)生成為主體”的精神。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 14

　　學(xué)期初，學(xué)校開展了一系列豐富多彩的教學(xué)活動，點將課是其中之一。我作為體育學(xué)科的代表，也很榮幸于3月28日上午第二節(jié)課進行了教學(xué)展示。與此同時，區(qū)教研員楊印榮老師帶領(lǐng)我區(qū)參加第五期繼續(xù)教育的體育學(xué)科全體學(xué)員到我校進行了觀摩活動。

　　本節(jié)課的主教材是投擲（復(fù)習(xí)正面投，學(xué)習(xí)側(cè)向投）。在教學(xué)中我采用分層教學(xué)法。首先復(fù)習(xí)正面投擲的動作技術(shù)和方法，根據(jù)所學(xué)學(xué)生能說出其技術(shù)要領(lǐng)（持球手高高舉起，肘朝前，肘高于肩）和最佳發(fā)力法（從腳開始發(fā)力至手臂）。通過設(shè)置障礙，增強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高動作質(zhì)量，同時也為下一環(huán)節(jié)“側(cè)向投”的出手角度進行無語的指導(dǎo)。其次將此技術(shù)加上兩個動作，上肢：持球手臂向后拉長；下肢：蹬、轉(zhuǎn)。從而引出側(cè)向投的教學(xué)。

　　本節(jié)課我感到精彩之處首先是隊列練習(xí)和調(diào)隊，可以看出常態(tài)課的'認真程度。其次是將游戲融入調(diào)隊中，增強趣味性。再有在教學(xué)中適當(dāng)弱化技術(shù)動作術(shù)語的傳授，用簡短的兒童語言使其更好的理解其意；最后障礙的設(shè)置既增強了學(xué)習(xí)興趣，又解決了出手角度的問題。如果在教學(xué)節(jié)奏上緊一些，語言精煉一些，學(xué)生就會有更多的活動時間。二是在特有的教學(xué)學(xué)科中，應(yīng)突出一下教具的利用率，即“一物多用”，讓這一教具（沙包）貫穿于整個課堂中。

　　課后針對此課組內(nèi)進行教研，不僅使我的教學(xué)思路有所拓寬而且教學(xué)手段也豐富了許多�？傊�，我在這一平臺上收獲頗深，孩子們也樂此不疲。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 15

　　投擲是一年級體育投擲教學(xué)中的一項，它主要通過練習(xí)提高學(xué)生的上肢力量和上下肢協(xié)調(diào)用力的能力。在這節(jié)課中我把投擲內(nèi)容用游戲的方式來進行教學(xué)，激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，讓他們既動手，又動腦，更好的掌握了知識，鞏固了技能。首先通過熱身運動讓學(xué)生先放松肩部、頸部以及上肢活動，在肢體拉伸后再進行教學(xué)。由于學(xué)生教學(xué)條件有限，我提前讓學(xué)生準(zhǔn)備好沙包，利用沙包進行擲遠練習(xí)。為了激發(fā)學(xué)生興趣，我設(shè)計了三個環(huán)節(jié)：

　　一議一議，先讓學(xué)生根據(jù)自身經(jīng)驗，討論怎樣才能擲的更遠，學(xué)生各抒己見，紛紛分享著自己仍沙包的經(jīng)驗。

　　二動作講解，請出動作標(biāo)準(zhǔn)，投擲較遠的.同學(xué)為大家示范，同時講解具體的動作要領(lǐng)。

　　三我能行，利用比賽的形式，分小組進行比賽，看誰動作標(biāo)準(zhǔn)，并且投擲的較遠，同學(xué)們熱情高漲，紛紛參與比賽，并為其他同學(xué)喝彩。在緊張的氛圍中，結(jié)束了本次教學(xué)，學(xué)生對投擲的動作也熟練掌握。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 16

　　根據(jù)新課程“以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，以學(xué)習(xí)方法的改善為特征”的基本要求，“以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念，在本課實心球前拋，螞蟻搬家的教學(xué)過程中，我注重培養(yǎng)學(xué)生研究性學(xué)習(xí)的方式，先讓學(xué)生復(fù)習(xí)已了解掌握的單手投擲和雙手投擲的不同的技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，運用排球進行創(chuàng)想練習(xí)，讓學(xué)生通過自由結(jié)伴，雙人對擲，對籃板投擲等形成一個多方面的練習(xí)網(wǎng)絡(luò)，通過相互觀察，進行自我比較，與他人比較，一切都在無壓力，輕松愉快的氣氛中進行，在練習(xí)過程中可對同伴的動作進行評價，發(fā)表自己的觀點，也能得到同伴的`幫助，運用學(xué)學(xué)，練練，比比等手段，通過相互交流，分享合作成功的喜悅，在互練中提高技能，形成能力。在學(xué)習(xí)過程中，我沒有給學(xué)生下結(jié)論，而是讓學(xué)生主動去體驗知識的發(fā)生過程，觀察使學(xué)生在練習(xí)中思考，而思考能使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)的新途徑，再通過自身的實踐以及交流，后獲得最佳的方法。改變了他們以往單一的被動接受的學(xué)習(xí)方式，經(jīng)過練習(xí)后意識到問題的存在，群體的交流合作，加上學(xué)生自己的實踐，找到了解決問題的辦法，并運用于實踐之中，由此逐漸地從“學(xué)會”向“會學(xué)”方向的轉(zhuǎn)變。

　　在鼓勵學(xué)生創(chuàng)新方面，為學(xué)生提供了極其輕松的環(huán)境：支持，鼓勵甚至容忍學(xué)生哪怕是并不成功的“創(chuàng)新”行動，在螞蟻搬家活動中發(fā)，先學(xué)螞蟻爬，促使學(xué)生積極思考，主動嘗試。學(xué)生是教學(xué)活動中積極參與的主體，在教師的引導(dǎo)，啟發(fā)下讓他們自主思考，探究和發(fā)現(xiàn)，充分體現(xiàn)了學(xué)生的自主性，能動性和合作性，發(fā)揮了他們各自的能力，才華，并且能夠大膽地表現(xiàn)出來。

　　看見同學(xué)們在課內(nèi)積極練習(xí)，踴躍獻出解決問題的個人看法，細致認真地觀察他人，積極獨立地自我鍛煉，熱情友好地探討幫助，使我覺得在新課程的道路上邁出了正確的步伐，若在教學(xué)過程中能夠更大限度學(xué)生地調(diào)動起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，更進一步地參與，融入學(xué)生的活動和情感之中，將是我以后努力的方向。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 17

　　二年級的學(xué)生在扔飛機時有手臂的自然后引和向前的一個“鞭打”動作。學(xué)生在扔飛機練習(xí)或比賽時為了使自己的飛機飛的更高更遠或時間長，那么他的后引幅度一定大、“鞭打”動作一定也會快的。由于是紙飛機，所以學(xué)生只有用手指捏而不可能握的。我們來思考一下投擲教材它的整體性�？梢哉f投擲這一教材從小學(xué)的扔沙包、擲壘球開始它一直延續(xù)到了高中與大學(xué)的鉛球的教學(xué)（是一個循序漸進的過程）。我們知道無論是小學(xué)的壘球還是后來的鉛球，在教學(xué)上我們都是用手持的，而不是用手指捏的！

　　再者，從力學(xué)角度分析，我們都知道如果力在某一方向通過物體的重心，那么物體才會在這個方向上通過最遠的距離（排除外界因素）。而用手捏沙包來進行投擲的練習(xí)，在出手的剎那間，沙包可有很多種運行的`方向（接近360度，在學(xué)生練習(xí)時我們也可以發(fā)現(xiàn)的），這是由于捏沙包的一角這種不固定性因素所造成的，所以要使力在正確的投擲方向（通常所說的前上方）上通過是很難控制的，可以說幾乎無法控制的（這要看學(xué)生什么時候松手了）！因此這無形中就增加了教學(xué)的難度！

　　課的主要的教學(xué)內(nèi)容是投擲輕物，主要目標(biāo)是讓學(xué)生初步學(xué)會肩上屈肘向前上方投出的方法。在日常生活中，學(xué)生雖有接觸，但對投擲技巧還缺乏經(jīng)驗，所以在這一節(jié)課目標(biāo)實現(xiàn)當(dāng)中有點難。本節(jié)課是運用毽子讓學(xué)生去進行投擲練習(xí)，運用這些小器材使學(xué)生體驗體育無處不在，讓體育成為學(xué)生潛意識、習(xí)慣、生活的一部分。

　　我一直覺得想要上好一堂課，必須正確處理好教學(xué)關(guān)系，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的合作學(xué)習(xí)氛圍，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的創(chuàng)造性、主動性和積極性，加強對學(xué)生的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練能力，給學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)的空間；課堂組織要合理、緊湊、連貫、嚴(yán)謹(jǐn)、嚴(yán)密。然而說來容易做來難，在許多方面需努力爭取有好的收獲。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 18

　　本課教學(xué)內(nèi)容是上步投擲壘球，重點是上步的同時轉(zhuǎn)體引肩，是小學(xué)水平三體育課投擲學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容。依據(jù)學(xué)生的身心特點與新課程的重要理念，本課的教學(xué)設(shè)計主要想體現(xiàn)“讓學(xué)生在體育課中玩起來”的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生在學(xué)中玩，玩中練，玩中有提高。為了改變傳統(tǒng)器材對學(xué)生的興趣激發(fā)效果不夠理想的目的，由于器材的不足，我在教學(xué)中設(shè)計以開發(fā)器材，投球擲準(zhǔn)來開展游戲教學(xué)，收到了不錯的效果。

　　玩是小學(xué)生的天性，小學(xué)體育課中如果沒有“玩”，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引學(xué)生，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學(xué)之中”的教學(xué)目標(biāo)。因此，我在課中就設(shè)計了一個“擊打鐵圈”和“地雷區(qū)”的小游戲，使學(xué)生一下就進入了上課角色，玩得十分開心。在下面的教學(xué)中，我始終在貫徹執(zhí)行這種教學(xué)思想，無論是學(xué)習(xí)投擲技能，還是知識延伸，或是放松身心，我都設(shè)計了各種各樣的游戲讓學(xué)生始終在玩中開展技能的練習(xí)，獲取更多的知識，進行創(chuàng)新實踐，愉悅身心。從整節(jié)課的情況來看，學(xué)生還是十分喜歡這種練習(xí)方式，整節(jié)課幾乎每個人都表現(xiàn)出一種積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，樂于參加各種教學(xué)實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩或者是做游戲。因此無論教師設(shè)計了怎樣的課，其目的都是讓學(xué)生能在玩中有所收獲，即玩中學(xué)。

　　本課的教學(xué)重點和難點是讓學(xué)生掌握上步投擲的技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度。為此我專門設(shè)計了一個游戲：擊打鐵圈和地雷區(qū)。通過組織讓學(xué)生玩這個游戲，讓學(xué)生在玩中明白了“投擲的角度是前上方，出手的速度要快”這兩個重要技術(shù)的原理，并能在實踐練習(xí)中運用，達到了較好的效果，許多平時體育不是太好的學(xué)生也輕意的學(xué)會了這個技術(shù)動作，這種教學(xué)方法要比教師直接講解示范的效果要好，而且在這種教學(xué)實踐中，學(xué)生接受技術(shù)不是通過教師的直接傳授獲取的，而是通過自己的親身體驗獲得，較好的體現(xiàn)了新課標(biāo)的強調(diào)探究性學(xué)習(xí)的思想。我在課的結(jié)束部分設(shè)計了一個“合作創(chuàng)新，愉悅身心”的教學(xué)環(huán)節(jié)，組織學(xué)生在集體游戲“爭奪紅旗”中，學(xué)生表現(xiàn)出來的積極性是我沒有想到了。這些內(nèi)容都是學(xué)生通過合作完成的，真實的就是美好的`。發(fā)揮孩子的創(chuàng)造力與培養(yǎng)學(xué)生的集體主義意識也是體育課中的一道美麗的風(fēng)景。

　　教學(xué)設(shè)計是老師實施課堂教學(xué)的基本依據(jù)，一堂課的成功與否，是與這堂課的教學(xué)設(shè)計密不可分的。本次課的教學(xué)設(shè)計得到了大家的認可，我想在以后的教學(xué)中，我應(yīng)該繼續(xù)在以下幾個方面注意：

　　一、教學(xué)設(shè)計必須以學(xué)生為基礎(chǔ)

　　在備課中，教師必須充分考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、技術(shù)能力和預(yù)期目標(biāo)，哪些知識易掌握。哪些知識難掌握，教師必須心中有數(shù)。由于學(xué)生的技術(shù)水平和身體素質(zhì)不一樣，因此，在教學(xué)中，可對不同層次的學(xué)生提出不同的要求。對素質(zhì)和技能優(yōu)秀的學(xué)生可提高練習(xí)技術(shù)難度，這樣既不耽誤教學(xué)時間，又能起到示范、引路的作用。技能較差的學(xué)生可降低技術(shù)難度，讓他們體會到成功的喜悅和教學(xué)的樂趣，從而能讓每一個學(xué)生的身體、心理健康成長。堅持這一原則，對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣起到積極作用。

　　二、教學(xué)內(nèi)容的趣味化

　　低年級課堂教學(xué)中的將技術(shù)動作穿插在游戲中完成且充分利用器械，創(chuàng)設(shè)情景。將枯燥、單調(diào)的練習(xí)融入知識性、趣味性，這樣便顯得教材的新穎，學(xué)生練習(xí)的氣氛活躍積極性高。

　　三、教學(xué)中以學(xué)生為主體

　　為了促進學(xué)生的認識活動，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力，()教師可以讓學(xué)生參與教學(xué)，這對學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)有著積極作用。在課堂中，老師還要鼓勵學(xué)生大膽質(zhì)疑、提問，鼓勵學(xué)生提出與眾不同的見解，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維和逆向思維，給學(xué)生思考問題和獨立創(chuàng)造留有余地。

　　四、注意學(xué)習(xí)的層次性

　　整理學(xué)練舊知識，為學(xué)生自主探究做好鋪墊，明確學(xué)練內(nèi)容與能力目標(biāo)，使學(xué)生在明確探索方向中激發(fā)學(xué)習(xí)動機，為下一環(huán)節(jié)的探索學(xué)習(xí)做好心理準(zhǔn)備。這是保證學(xué)生獲得學(xué)練最佳效果的前提。教師要把握好教學(xué)目標(biāo)，目標(biāo)要面向全體學(xué)生，具有階梯性。運用新穎活潑的教學(xué)形式激發(fā)學(xué)生的求知欲，激活學(xué)生的思維，讓學(xué)生有一個明確的目標(biāo)指向，引導(dǎo)他們以高度的注意力進入下一環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。

　　以上是這節(jié)體育課上完后的一個教學(xué)心得，當(dāng)然還存在著許多不足之處，如課堂時間的掌控、學(xué)生練習(xí)的組織隊形，上課常規(guī)等方面還有待進一步完善。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 19

　　本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，積極貫徹新課程理念，教學(xué)設(shè)計內(nèi)容緊扣教學(xué)目標(biāo)，整堂課結(jié)構(gòu)清晰，教學(xué)過程流暢自然。教師用生動親切的語言和活潑有趣的組織將整堂課渲染的富有活力和激情，使學(xué)生對本有些枯燥的投擲練習(xí)興趣盎然，在輕松愉快的教學(xué)氛圍中較好的學(xué)習(xí)和掌握了教學(xué)目標(biāo)要求達到的知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀�，F(xiàn)將我教學(xué)過程中認為做的比較好的方面總結(jié)如下：

　　1、教學(xué)目標(biāo)確定的比較實際合理，符合水平二學(xué)段學(xué)生的學(xué)習(xí)程度和需求。教學(xué)中遵循目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的核心思想，精心組織教學(xué)過程，順利地完成了本課內(nèi)容的'學(xué)習(xí)，基本達成了原定的教學(xué)目標(biāo)。

　　2、教學(xué)思路清晰，過程流暢，重難點突出。本節(jié)課設(shè)計過程簡潔明了，主次分明，基本部分的教學(xué)利用學(xué)生自主嘗試體驗—教師講解示范，以口訣加示范的形式引導(dǎo)學(xué)生分解學(xué)習(xí)動作方法。在徒手分解與完整練習(xí)中體會右臂后引、蹬地轉(zhuǎn)體、揮臂過肩、快速有力的動作要領(lǐng)，以此攻克教學(xué)重難點，教學(xué)方法比較傳統(tǒng)但很實用。

　　3、教學(xué)形式活潑多樣，趣味濃厚，符合學(xué)生學(xué)習(xí)的心理需求。投擲教學(xué)內(nèi)容相對比較單調(diào)乏味。我在教學(xué)中應(yīng)用親切的教態(tài)語言、活潑生動的語言引導(dǎo)和富有情趣的教學(xué)形式將學(xué)生的興趣和有意注意始終吸引在教學(xué)各個環(huán)節(jié)本身。讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、輕松掌握動作技能。

　　投擲游戲的教學(xué)反思 20

　　投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。

　　一、實心球的項目特點

　　實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎(chǔ)，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

　　實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。

　　實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內(nèi)它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點而女生應(yīng)小一點。

　　實心球的出手高度對每位學(xué)生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學(xué)生的'身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。（如個別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。）

　　二、投擲實心球的技術(shù)

　　1、握球和持球

　　握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：

　　①球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；

　�、谠趧幼鬟^程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

　　2、預(yù)備姿勢

　　兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20——30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

　　3、預(yù)擺

　　預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

　　4、最后用力

　　最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

　　三、實心球教學(xué)、訓(xùn)練幾種方法

　�。�1）實心球教學(xué)誘導(dǎo)方法

　　對初學(xué)者進行游戲形式教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，熟悉球性，初步建立投擲實心球的意識。游戲用球可以是實心球也可以用重量較輕的實心小球。

　　1、原地傳球接力