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羽毛球教案
作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，就有可能用到教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。來參考自己需要的教案吧！下面是小編收集整理的羽毛球教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
羽毛球教案1
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：技術(shù)結(jié)合練習(xí)
2、技能目標(biāo)：逐漸掌握各技術(shù)的融合3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏的`優(yōu)良品質(zhì)
重點難點：重點：各技術(shù)的嫻熟運用
難點：技術(shù)組合和整體戰(zhàn)術(shù)運用部分和時間
課的內(nèi)容
教學(xué)主體、組織教法與要求
練習(xí)時間
教師活動
學(xué)生活動
準(zhǔn)備部分
4、組織上課
體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好
宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習(xí)生
5、準(zhǔn)備活動——雙人徒手操
上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍
要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方
基本部分
1、自由練習(xí)
2、技術(shù)組合和整體戰(zhàn)術(shù)運用。
技術(shù)要點提示：
（1）步法移動要快；
（2）擊球力量要大；
（3）要巧打巧扣。
練習(xí)方法：（2人一組）
�、賏發(fā)高遠球——b回擊高遠球——a回擊高遠球——b斜線扣殺——a放網(wǎng)前球——b
上網(wǎng)搓網(wǎng)前球——a挑后場高球——b回擊高遠球——a回擊高遠球——b斜線和殺球——a放風(fēng)前球。兩人輪換練習(xí)
�、诎雸鼍毩�(xí)：可以運用已學(xué)過的幾種姿勢
3、素質(zhì)練習(xí)：
結(jié)合步法四角移動速度練習(xí)組織：教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)
組織：教師講解要求，來回巡視糾錯、指導(dǎo)，學(xué)生進行練習(xí)，組織：教師口令指揮，學(xué)生按要求練習(xí)認真練習(xí)
注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做積極認真練習(xí)，提高自身素質(zhì)
結(jié)束部
分
1、集合整隊
2、總結(jié)上課情況
3、師生再見
師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考
學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進
器材：羽毛球拍、球
羽毛球教案2
教學(xué)內(nèi)容：
羽毛球
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：學(xué)習(xí)羽毛球握拍、發(fā)高遠球
2、技能目標(biāo)：初步掌握羽毛球正手握拍、發(fā)高遠球動作要領(lǐng)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球運動的興趣
重點難點：
重點：正確握拍及發(fā)球方法的掌握
難點：錯誤動作習(xí)慣的糾正部分和時間
課的內(nèi)容
教學(xué)主體、組織教法與要求
準(zhǔn)備部分
1、組織上課
體育委員整隊，報告人數(shù)、師生問好
宣布上課內(nèi)容、目的、要求、安排見習(xí)生
2、準(zhǔn)備活動——徒手操
頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、髖關(guān)節(jié)運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿
活動手腕腳踝
4*8拍
3、游戲：
墊球比賽
目的：發(fā)展全身協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生羽毛球的興趣和球性。督促學(xué)生集合，聲音洪亮，儀表端莊，精神飽滿教師講解、示范領(lǐng)做，動作規(guī)范，富有激情講述游戲方法、規(guī)則組織好學(xué)生有序開展游戲
注意力集中，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求組織形式：
要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方認真聽老師講解示范，遵守游戲規(guī)則，積極參與。
基本部分講解示范動作要領(lǐng)：握拍
1、學(xué)生模仿練習(xí)
2、講解示范：正手發(fā)高遠球
3、學(xué)生分組練習(xí)
5、學(xué)生比拼組織：教師完整示范讓學(xué)生形成動作模型，再分解動作示范，講解動作要領(lǐng)組織：教師口令指揮學(xué)生分解---完整動作練習(xí)，教師口頭提醒動作要領(lǐng)，來回巡視糾錯組織：教師完整示范，講解動作要領(lǐng)。
組織：學(xué)生自由分組進行練習(xí)，教師來回檢查糾錯組織：教師點動作好的`，學(xué)生也可自我推薦上去表演、同時點幾個典型錯誤動作，要學(xué)生自我糾錯，加深印象。
注意：學(xué)生練習(xí)時，出現(xiàn)個別錯誤，個別糾錯。集體錯誤，停止練習(xí)進行講解糾錯注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做。
積極認真練習(xí)，遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教，并虛心接受老師指導(dǎo)按照老師要求按次序依次進行練習(xí)認真練習(xí)，積極思考，勇于發(fā)問認真觀察動作好的同學(xué)并學(xué)習(xí)注意錯誤動作的糾正。
結(jié)束部分
1、集合整隊
2、總結(jié)上課情況師生再見
師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考
學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進步
器材：羽毛球拍、球
羽毛球教案3
一、課題：
羽毛球技術(shù)技能課
二、課時：
1學(xué)時
三、教學(xué)目的：
培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。
四、教學(xué)重點：
羽毛球揮拍與擊球落點。
五、教學(xué)難點：
揮拍與擊球。
一、課的主要任務(wù)：
1、熟練羽毛球各種技術(shù)運用組合；
2、提高羽毛球比賽意識。
二、課的`主要內(nèi)容：
1、擊球與步法組合運用練習(xí)；
2、學(xué)習(xí)比賽與裁判法。
三、課的組織與教學(xué)：
1、值日班干集隊考勤報告人數(shù)；
2、老師布置任務(wù)；
3、準(zhǔn)備活動（值日班干帶領(lǐng)）；
4、老師對單打和雙打比賽方法及裁判進行示范講解；
5、基本練習(xí)開始：（2人一組配合）。
（1）技術(shù)組合練習(xí)：A發(fā)高遠球開始—A在網(wǎng)前練習(xí)搓球和挑高球—B練習(xí)吊球和搓網(wǎng)前球。結(jié)合前后場步法移動練習(xí)。
�。�2）比賽方法及規(guī)則講解：
�、僦v述規(guī)則與裁判方法；
�、诒荣悜�(zhàn)術(shù)運用介紹。
�。�3）學(xué)習(xí)雙打比賽。
�。�4）身體素質(zhì)練習(xí)：分腿跳30次×2。
小結(jié)：基本掌握擊球與步法組合運用。
羽毛球教案4
活動目標(biāo)：
學(xué)習(xí)用羽毛球拍當(dāng)器械做操。
嘗試根據(jù)羽毛球運動的基本動作創(chuàng)編操節(jié)動作。
體驗自己編操的樂趣。
提高動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。
培養(yǎng)幼兒團結(jié)合作的觀念。
活動準(zhǔn)備：
每個幼兒一只羽毛球拍（成人球拍）。
活動過程：
準(zhǔn)備活動--玩羽毛球。
--教師：小朋友都喜歡玩羽毛球，現(xiàn)在請小朋友一起來玩一玩羽毛球。幼兒自由探索活動--玩羽毛球。注意找空地方玩。
探索學(xué)習(xí)將玩羽毛球的動作轉(zhuǎn)變成操節(jié)。
--幼兒簡單交流打羽毛球的經(jīng)驗，并用動作演示給大家看。
--集體學(xué)一學(xué)、練一練比較規(guī)范的`動作。
--啟發(fā)幼兒將打羽毛球的動作嘗試變成有節(jié)奏的動作。
--師生共同規(guī)范操節(jié)動作的順序，按上肢--下肢--全身的動作順序編排。
放松活動--不倒的球拍。
--玩法：五人一組順時針圍成圓站立，一人扶住立起的球拍，全體說："不倒翁，不倒翁，是不是真正的不倒翁。"說完扶羽毛球拍的人喊小組中后一幼兒的名字，被叫的幼兒立即上前扶住立在地上的球拍，如扶住，游戲繼續(xù)進行，如球拍倒下，被叫的幼兒退出游戲，其他人繼續(xù)游戲。一定時間后，看那一組幼兒剩下的人數(shù)最多為勝者。
小百科：羽毛球是一項室內(nèi)、室外都可以進行的體育運動。依據(jù)參與的人數(shù)，可以分為單打與雙打，及新興的3打3。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。
羽毛球教案5
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：學(xué)習(xí)羽毛球雙打規(guī)則及單、雙打戰(zhàn)術(shù)
2、技能目標(biāo)：初步了解羽毛球單雙打戰(zhàn)術(shù)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)
重點難點：重點：熟悉規(guī)則，了解單、雙打戰(zhàn)術(shù)
難點：戰(zhàn)術(shù)、步法的運用部分和時間
課的內(nèi)容
教學(xué)主體、組織教法與要求
練習(xí)時間
教師活動
學(xué)生活動
準(zhǔn)備部分
4、組織上課
體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好
宣布上課內(nèi)容、目的`、要求安排見習(xí)生
5、準(zhǔn)備活動——雙人徒手操
上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍
要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方
基本部分
1、單打比賽戰(zhàn)術(shù)：
①壓后場底線；②打四方球；③守中反攻。
2、雙打比賽戰(zhàn)術(shù)：
①快攻壓網(wǎng)，發(fā)球搶攻，快速扣殺；
②前場打點；運用勾球、推球等打亂敵方站位。
�、酆蠊デ胺猓簝扇饲昂笳疚�，后場球逢對方高球都采用下壓式進行
3、教學(xué)比賽：要求：
①比賽為3局2勝，打滿5局。
③裁判員要嚴肅、認真。組織：教師講解，并示范。講清比賽規(guī)則，組織好比賽
注意力集中，認真觀摩教師示范講解
認真聽來時講解比賽規(guī)則，比賽時積極性要高,技術(shù)運用的要好
結(jié)束部分
1、集合整隊
2、總結(jié)上課情況
3、師生再見
師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考
學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進步
器材：羽毛球拍、球
羽毛球教案6
一、課題：羽毛球技術(shù)技能課
二、課時：2學(xué)時
三、教學(xué)目的：培養(yǎng)終身體育鍛煉興趣，掌握羽毛球鍛煉的技能與方法。
四、教學(xué)重點：熟悉羽毛球球性。
五、教學(xué)難點：球性的熟悉。
一、課的主要任務(wù)：
1、了解羽毛球接發(fā)球基本技術(shù)；
2、初步掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；
3、激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣。
二、課的主要內(nèi)容：
1、學(xué)習(xí)握拍、揮拍技術(shù)；
2、學(xué)習(xí)2人對擊高遠球技術(shù)；
3、學(xué)習(xí)發(fā)球和接發(fā)球；
4、分組練習(xí)。
三、課的.組織與教法：
1、值日生集合整隊，點名、報告人數(shù)；
2、老師布置課的任務(wù)和要求；
3、準(zhǔn)備活動：小步跑3－5’→徒手操（由值日生負責(zé)）；
4、基本內(nèi)容學(xué)習(xí)：
（1）學(xué)習(xí)原地持拍揮臂
要點：
擊球點高于頭部，充分利用身高、臂長和拍長；擊球動作一致性。（2）學(xué)習(xí)擊高遠球：
A、教師示范；
B、分解練習(xí)向前上方投擲羽毛球；
C、2人一組對擊定位定線路高遠球；
D、接老師傳給的多球練習(xí)；
初練對擊高遠球易出現(xiàn)錯誤：
A、球性不熟練引起擊球不準(zhǔn)、擊球無力；
B、站立姿勢不當(dāng)，影響身體發(fā)力；
C、手臂沒有伸直；
D、擊球時沒有爆發(fā)力；
E、擊球時拍面沒有對準(zhǔn)擊球方向。
�。�3）學(xué)習(xí)發(fā)正手高球：
A、老師講解示范；
B、學(xué)生模仿練習(xí)。
技術(shù)要點：
兩腳前后開立與肩寬、左腳尖對網(wǎng)，右腳在后，左手中、食指夾球持于胸前。擊球時要轉(zhuǎn)腰揮臂，拍揮至左肩上，提右腳跟。
易出現(xiàn)錯誤：
A、放球與揮拍配合不當(dāng)，擊球點不準(zhǔn)；
B、手臂僵硬緊張，動作不協(xié)調(diào)；
C、擊球揮拍方向未向左方；
D、擊球瞬間拍網(wǎng)角度不正確。
小結(jié):基本掌握羽毛球握拍、揮拍、擊球等基本技術(shù)；
羽毛球教案7
大學(xué)羽毛球課教案
6大羽毛球手法技巧動圖
01活握死摳
“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。
除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由地變換，才能以更好的方式來回球。
在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點。
擊球瞬間握緊
02長揮短抖
羽毛球運動講究大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優(yōu)美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地將力量完全傳遞，所以擊球時要“長揮”。
但在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大；手腕微平，則球路直；手腕后撤，則出現(xiàn)高遠球等等。
03高壓低抬
在遇到高球時，一般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這里的“壓”可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是一樣的。
當(dāng)對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上抬，也稱為“抬肘”。
抬肘能更好的發(fā)力，此時使用反手握拍法是最舒適的，是反手打法中必須要做的。
接殺最好是反手，在發(fā)小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發(fā)力，將球頂出去。此時的動作，就是手臂上抬。在接殺的時候也是一樣，只不過重心降低了一些。
04遠打近搓
球比較遠的時候，采用“打”的方式。即一般的中后場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然后擊球。
“搓”則是網(wǎng)前的小球，用手指發(fā)力，捻動球拍，用力較小，多是技巧。也可以理解為：大球用打，小球用搓。
05正側(cè)反背
正側(cè)：在擊正手球時要向后側(cè)身，側(cè)身的目的就是為了更有力的擊球。側(cè)身之后，手腕也要做出相應(yīng)的內(nèi)旋，以此來彌補拍面的角度問題。
手腕的內(nèi)旋正是為了更好的發(fā)力，所以在擊球的瞬間，也就是側(cè)身回正時，力量最大。
反背：反手球，身體需要背對球網(wǎng)，才能保證回球的質(zhì)量。
06強追緩擋
在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網(wǎng)，此時手法應(yīng)該連貫，一拍出去就應(yīng)該想好下一拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優(yōu)勢。
緩擋：就是在對方形成連續(xù)進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發(fā)力，做小球，擋斜線，來改變對方的'節(jié)奏，找機會改變局勢。
總結(jié)：進攻的時候要趁勢而上，防守時要緩緩發(fā)力改變對方節(jié)奏。
羽毛球步法教案可以設(shè)計并教授以下幾種方法：
�。ㄒ唬﹥蓚�(cè)蹬跨步通常在對方來球速度較快，落點比較偏內(nèi)時運用較多。向右側(cè)蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側(cè)跨出的同時，髖關(guān)節(jié)旋外，落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內(nèi)蹬伸回動。向左側(cè)蹬跨步則相反而行。
�。ǘ┎⒉接覀�(cè)移動步法從起動開始，身體側(cè)向右側(cè)，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側(cè)蹬伸，右腳在左腳并步未落地時，髖關(guān)節(jié)旋外后向右側(cè)跨出一大步，落地時腳尖朝向右側(cè)方向。擊球后，右腿隨即再旋內(nèi)蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。
（三）左側(cè)前交叉移動步法起動時，左腳先向左側(cè)邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左側(cè)跨一大步，呈背對球網(wǎng)姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉(zhuǎn)體還原成面對球網(wǎng)姿勢，并利用左腳并步調(diào)整身體重心和回動。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。移動：主要指從中心位置起動后到擊球位置的移動方法。移動的基本步法有墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬躊步和騰跳步等。運用這些方法，構(gòu)成了從中心位置到場區(qū)不問位置擊球的組合步法——后退步法、兩側(cè)移動步法和上網(wǎng)步法：自中心位置到擊球點的步數(shù)，一般用一步、兩步或三步，這必須根據(jù)當(dāng)時球離身體的遠近來決定。影響移動速度的因素有步數(shù)的多少、步頻的快慢和步幅的大小!下面將各種移動的基本步法介紹給大家，以便在場廣靈活運用：
(1)勢步：當(dāng)右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。勢步一般作為調(diào)整步距用。
(2)交叉步：左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動為交叉步。經(jīng)另一腳前面超越的為前交叉步，經(jīng)另一腳后面超越的為后交叉步。交叉步一殷在后退打后場球時后退得較多。
(3)小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。由于步幅小，步頻快，一般在起動或回動起始時用。
(4)并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。
(5)蹬轉(zhuǎn)步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)步。
(6)蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用于上網(wǎng)擊球，在后場底線兩角移動抽球時也常采用。
(7)騰跳步：起跳騰空擊球的步法為騰跳步。它可分為兩種，一種是上網(wǎng)撲球或向兩側(cè)移動突擊殺球時，以領(lǐng)先的腳(或雙腳)起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是對方擊來高遠球時，用右腳(或雙腳)起跳到最高點時殺球。羽毛球單元計劃教案。
羽毛球教案8
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：學(xué)習(xí)羽毛球步法移動
2、技能目標(biāo)：基本掌握羽毛球步法與技術(shù)的結(jié)合3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生機靈靈敏的優(yōu)良品質(zhì)
重點難點：重點：羽毛球步法的'掌握
難點：步法與技術(shù)的結(jié)合部分和時間
課的內(nèi)容
教學(xué)主體、組織教法與要求
練習(xí)時間
教師活動
學(xué)生活動
準(zhǔn)備部分
1、組織上課
體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好
宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習(xí)生
2、準(zhǔn)備活動——徒手操
頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動髖關(guān)節(jié)運動膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿
活動手腕腳踝
要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方
基本部分
正手擊高遠球的復(fù)習(xí)
（1）復(fù)習(xí)2人對擊高遠球（打?qū)^(qū)直線）；
�。�2）復(fù)習(xí)2人對擊高遠球（打?qū)^(qū)斜線）
1、示范講解：步法
（1）后退步法：并步后退、交叉步后退；
（2）上網(wǎng)步法：正手交叉步，反手交叉步；
�。�3）左、右兩側(cè)移動步法。
2、學(xué)生練習(xí)
組織：學(xué)生認真練習(xí)，教師觀察并糾錯組織：教師完整示范讓學(xué)生形成動作模型
組織：教師口令指揮學(xué)生步法移動練習(xí)，教師口頭提醒動作要領(lǐng)，來回巡視糾錯注意：學(xué)生練習(xí)時，出現(xiàn)個別錯誤，個別糾錯。集體錯誤，停止練習(xí)進行講解糾錯認真練習(xí)并鞏固動作
注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做注意力高度集中，認真練習(xí)
結(jié)束部分
1、集合整隊
2、總結(jié)上課情況
3、師生再見
師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考
學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進步
器材：羽毛球拍、球
羽毛球教案9
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：初步學(xué)會正手擊高遠球
2、技能目標(biāo)：初步掌握正手擊高遠球動作要領(lǐng)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勤奮好學(xué)、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)
重點難點：重點：擊球的.高度及揮拍方向的學(xué)習(xí)
難點：擊球的高度及揮拍方向的掌握部分和時間
課的內(nèi)容
教學(xué)主體、組織教法與要求
練習(xí)時間
教師活動
學(xué)生活動
準(zhǔn)備部分
1、組織上課
體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好
宣布上課內(nèi)容、目的、要求安排見習(xí)生
2、準(zhǔn)備活動——徒手操
頭部運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動髖關(guān)節(jié)運動膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿
活動手腕腳踝
4*8拍
要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方
基本部分
1、復(fù)習(xí)握拍
2、復(fù)習(xí)發(fā)高遠球
3、講解示范動作要領(lǐng)：正手擊高遠球
4、分解練習(xí)向前上方投擲羽毛球
4、2人一組定位定線路練習(xí)
6、接老師傳給的多球練習(xí)組織：教師提問引導(dǎo)學(xué)生回憶
組織：教師完整示范讓學(xué)生形成動作模型，再分解動作示范，講解動作要領(lǐng)
組織：教師口令指揮學(xué)生分解---完整動作練習(xí)，教師口頭提醒動作要領(lǐng)，來回巡視糾錯
組織：教師指導(dǎo)，學(xué)生認真練習(xí)
組織：教師發(fā)球，組織學(xué)生按次序進行定點定線路擊球練習(xí)，強調(diào)初練擊球易犯錯誤初練對擊高遠球易出現(xiàn)錯誤：
a、球性不熟練引起擊球不準(zhǔn)、擊球無力；
b、站立姿勢不當(dāng)，影響身體發(fā)力；
c、手臂沒有伸直；
d、擊球時沒有爆發(fā)力；
e、擊球時拍面沒有對準(zhǔn)擊球方向。認真思考，積極回答
注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做
積極認真練習(xí)，遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教，并虛心接受老師指導(dǎo)
按照老師要求按次序依次進行練習(xí)，珍惜每次練習(xí)的機會
結(jié)束部分
1、集合整隊
2、總結(jié)上課情況
3、師生再見
師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考
學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進步
器材：羽毛球拍、球
羽毛球教案10
教學(xué)目標(biāo)：
1、認知目標(biāo)：羽毛球正手扣殺球
2、技能目標(biāo)：初步掌握羽毛球正手扣殺球技術(shù)要領(lǐng)
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)好思的優(yōu)良品質(zhì)
重點難點：重點：正手殺球的技術(shù)掌握
難點：殺球時手腕的運用部分和時間
課的內(nèi)容
教學(xué)主體、組織教法與要求
練習(xí)時間
教師活動
學(xué)生活動
準(zhǔn)備部分
1、組織上課
體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好
宣布上課內(nèi)容、目的'、要求安排見習(xí)生
2、準(zhǔn)備活動——雙人徒手操
上肢運動拉肩運動擴胸運動體轉(zhuǎn)運動腹背運動體側(cè)運動抖髖運動下肢運動4*8拍
要求：快、靜、齊緊跟老師節(jié)奏，認真練習(xí)，動作舒展大方
基本部分
1、正反手發(fā)球及高遠球的練習(xí)
2、網(wǎng)前球的練習(xí)
3、講解示范動作要領(lǐng)：殺球
注意動作要上下肢協(xié)調(diào)一致，快速從上至下甩腕殺球。
易出現(xiàn)錯誤：
①站位不當(dāng)；
�、趽羟螯c判斷不準(zhǔn)確；
�、凼种浮⑹滞罅α坎荒芎芎美�；
④映慢、拍面控制不好。
4、學(xué)生模仿練習(xí)
5、連續(xù)擊球練習(xí)：扣殺球——挑球——挑球——扣殺球——挑球組織：教師口令指揮，注意技術(shù)的銜接
組織：教師完整示范讓學(xué)生形成動作模型，再分解動作示范，講解動作要領(lǐng)組織：教師口令指揮學(xué)生動作練習(xí)，教師口頭提醒動作要領(lǐng)，來回巡視糾錯
注意：學(xué)生練習(xí)時，出現(xiàn)個別錯誤，個別糾錯。集體錯誤，停止練習(xí)進行講解糾錯認真練習(xí)，勤于反思、積累
注意力集中，認真觀摩教師示范講解，并模仿試做
積極認真練習(xí)，遇有不懂或疑難點積極主動向老師請教，并虛心接受老師指導(dǎo)
結(jié)束部分
1、集合整隊
2、總結(jié)上課情況
3、師生再見
師生互評，引導(dǎo)學(xué)生參與評價，學(xué)會自我思考
學(xué)會自我分析、反饋，與同學(xué)、老師交流心得，共同進步
器材：羽毛球拍、球
羽毛球教案11
一、教學(xué)目標(biāo)
1、了解羽毛球運動的基本知識和規(guī)則。
2、掌握羽毛球正手發(fā)球、反手發(fā)球、正手攻球、反手攻球、擋球、扣殺等基本技術(shù)。
3、開發(fā)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)。
二、教學(xué)內(nèi)容
1、羽毛球運動基本知識和規(guī)則介紹。
2、羽毛球基本技術(shù)的講解、示范和練習(xí)。
3、分組進行對抗練習(xí)。
三、教學(xué)過程
第一節(jié)課：
1、了解羽毛球運動，介紹羽毛球的起源、球場基本布局和規(guī)則。
2、學(xué)習(xí)羽毛球的基本動作：正手握拍、反手握拍、正手擊球、反手擊球。
3、進行簡單練習(xí)，練習(xí)握拍、擊球動作。
第二節(jié)課：
1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。
2、介紹羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)：防守、攻擊。
3、學(xué)習(xí)羽毛球的基本技術(shù)：正手發(fā)球、反手發(fā)球。
4、進行簡單練習(xí)，練習(xí)正手發(fā)球、反手發(fā)球技術(shù)。
第三節(jié)課：
1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。
2、學(xué)習(xí)羽毛球的基本技術(shù)：正手攻球、反手攻球。
3、進行簡單練習(xí)，練習(xí)正手攻球、反手攻球技術(shù)。
第四節(jié)課：
1、復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容。
2、學(xué)習(xí)羽毛球的技術(shù)：擋球、扣殺。
3、進行簡單練習(xí)，練習(xí)擋球、扣殺技術(shù)。
第五節(jié)課：
1、練習(xí)分組對抗練習(xí)。
2、進行實踐應(yīng)用，練習(xí)各種技術(shù)的組合應(yīng)用。
第六節(jié)課：
1、練習(xí)分組對抗練習(xí)。
2、強化規(guī)則觀念，理解比賽規(guī)則、計分規(guī)則。
第七節(jié)課：
1、練習(xí)分組對抗練習(xí)。
2、加強對羽毛球基本技術(shù)的練習(xí)，掌握各技術(shù)細節(jié)。
第八節(jié)課：
1、練習(xí)分組對抗練習(xí)。
2、講解對手的狀態(tài)觀察方法和應(yīng)對技巧，提高比賽勝負格局的掌握。
第九節(jié)課：
1、練習(xí)分組對抗練習(xí)。
2、總結(jié)回顧所學(xué)知識，再次練習(xí)強化技術(shù)。
第十節(jié)課：
1、總結(jié)回顧所學(xué)知識，再次強化技能。
2、組織小型比賽，檢驗學(xué)生的掌握情況。
四、教學(xué)重點
1、掌握羽毛球基本技術(shù)的動作細節(jié)。
2、理解羽毛球比賽規(guī)則和計分規(guī)則。
五、教學(xué)難點
1、羽毛球基本技術(shù)的操作難度較高。
2、比賽規(guī)則和計分規(guī)則需要長期實際操作鞏固才能理解。
六、教學(xué)工具
1、羽毛球、羽毛球拍、網(wǎng)、球鞋。
2、認真制作和準(zhǔn)備教學(xué)課件和輔助材料。
七、評價方式
1、通過觀察實踐評價學(xué)生的掌握情況。
2、依照學(xué)生的發(fā)展情況，為他們予以適當(dāng)?shù)脑u價和建議。
八、教學(xué)反思
羽毛球是一項青少年很喜歡的運動，這種運動能夠開發(fā)學(xué)生們的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度和身體素質(zhì)，其中對于社交問題的影響也十分顯著。在教學(xué)過程中，為了讓學(xué)生們更快速地掌握羽毛球基本技術(shù)，我充分利用了課堂時間，每一次上課的內(nèi)容都是之前知識的'延展和精細化的提高，希望能夠讓學(xué)生們在短時間內(nèi)掌握足夠的技能。
同時，在教學(xué)中也充分考慮到了學(xué)生的實際情況，依據(jù)不同人的情況掌握貫徹了不同的授課方法，因地制宜�？傊ㄟ^這次教學(xué)，我也深刻體驗到了教學(xué)的重要性，也感覺到自己在這個過程中所收獲到的喜悅和成就感。
羽毛球教案12
教學(xué)內(nèi)容：初中體育羽毛球理論課教案
教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生通過對本課的學(xué)習(xí)，對羽毛球運動有所了解，掌握羽毛球的知識，對羽毛球比賽具有一定的欣賞能力。
學(xué)習(xí)要點：了解羽毛球運動的起源與發(fā)展，主要賽事；了解羽毛球競賽項目和競賽的方法
教學(xué)設(shè)備：電教化器材，多媒體課件教學(xué)流程：
1觀看短片，導(dǎo)入本課課題——羽毛球運動。
2羽毛球運動的起源與發(fā)展：由古代的毽球游戲逐漸演變而來，印度的“普那”是羽毛球的發(fā)源地。1873年英國舉行了世界上第一次羽毛球比賽，稱之為“伯明頓”。1893年英國創(chuàng)立了羽毛球協(xié)會。1899年舉行了第一屆全英羽毛球錦標(biāo)賽。1934年國際羽毛球聯(lián)合會成立，并通過了第一本羽毛球競賽規(guī)則。從1992年起運動被列為夏季奧運會的.正式比賽項目。3世界羽毛球的主要賽事
湯姆斯杯世界羽毛球男子團體賽
尤伯杯世界羽毛球女子團體賽
蘇迪曼杯世界羽毛球男女混合團體賽世界羽毛球錦標(biāo)賽單項比賽世界杯單項比賽
世界羽毛球大獎總決賽單項比賽世界青少年羽毛球錦標(biāo)賽奧林匹克運動會羽毛球比賽4我國羽毛球主要賽事
全國羽毛球錦標(biāo)賽
全國青少年羽毛球錦標(biāo)賽全國少年羽毛球錦標(biāo)賽全國羽毛球雙打比賽
全運會、全國城市運動會等全國性綜合運動會羽毛球比賽5羽毛球場地器材
介紹羽毛球場地：羽毛球場呈長方形，長度是米，單打球場寬米，雙打球場寬米。球場外面兩條邊線是雙打場地邊線，里面的兩條邊線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距米�？窟^球網(wǎng)米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線米與端線中點連起來的一條線叫中線，它把羽毛球場地分為左、右發(fā)球區(qū)。各條線寬度均為4厘米。球場中央網(wǎng)高米，雙打邊線處網(wǎng)高米。
羽毛球教案13
一、一般項目
課程名稱：羽毛球
開發(fā)教師：
課程類型：健康生活類
課時：一學(xué)年，共30課時，每周2課時。開設(shè)對象：1-6年級學(xué)生
二、課程目標(biāo)
1、以全面貫徹落實課改精神為宗旨，從學(xué)生實際出發(fā)，以學(xué)生為主體，努力創(chuàng)建教學(xué)新模式新情景，通過優(yōu)化教學(xué)過程來進一步激發(fā)學(xué)生對羽毛球運動的興趣。
2、讓學(xué)生初步掌握羽毛球基本技術(shù)、技能，了解羽毛球運動相關(guān)知識及發(fā)展概況。
3、通過教學(xué)，讓學(xué)生充分體驗活動過程，在活動體驗中培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、認識問題、分析問題的能力，以及合作學(xué)習(xí)、主動探究的能力。
4、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神風(fēng)貌，樂于助人、相互幫助的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
三、課程內(nèi)容
第一單元
1、學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)展的相關(guān)知識
2、認識場地；學(xué)習(xí)握拍技術(shù)
3、學(xué)習(xí)發(fā)高遠球技術(shù)。 第二單元
1、復(fù)習(xí)鞏固握拍動作和發(fā)高遠球；學(xué)習(xí)放網(wǎng)前并初步學(xué)習(xí)勾球。
2、學(xué)習(xí)羽毛球場地知識
3、學(xué)習(xí)挑高球（直線）。 第三單元
1、學(xué)習(xí)有關(guān) 場地的知識
2、復(fù)習(xí)高遠球揮拍并練習(xí)打高球。
3、學(xué)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球。 第四單元
1、學(xué)習(xí)有關(guān)比賽的相關(guān)規(guī)則
2、復(fù)習(xí)正手對角線挑球及反手挑球。
3、初步學(xué)習(xí)吊球技術(shù)。 第五單元
1、進一步學(xué)習(xí)步法即后場步法
2、進一步強化高遠球揮拍動作的規(guī)范性。
3、對打高遠球。 第六單元
1、復(fù)習(xí)吊球，在鞏固動作的基礎(chǔ)上提高擊球質(zhì)量。
2、初步學(xué)習(xí)網(wǎng)前動作即勾球。
3、練習(xí)前、后移動的高遠球。 第七單元
1、練習(xí)多球的吊球加強學(xué)生動作的穩(wěn)定性。
2、練習(xí)網(wǎng)前多球，提高學(xué)生的.網(wǎng)前技術(shù)。
3、素質(zhì)練習(xí)即場地移動。
四、課程實施
1、結(jié)合我校實際情況，羽毛球校本課由小學(xué)部學(xué)生自由選報，學(xué)校固定每周二和周四下午第三節(jié)課和課活時間為上課時間。
2、我們一般先采用集中教學(xué)，然后進行分時練習(xí)的方法，實行理論和實踐相結(jié)合，取得良好的教學(xué)效果。
3、教學(xué)中應(yīng)以學(xué)生為主體，通過身邊或國內(nèi)的羽毛球巨星調(diào)動激發(fā)學(xué)生的積極性。
4、建議學(xué)校購買一定的教學(xué)器材，便于教師教學(xué)；建議班主任及家長為學(xué)生提供學(xué)習(xí)器材及滿足需求。
五、課程評價
1、評價內(nèi)容
�。�1）、學(xué)生對羽毛球運動的興趣程度。
（2）、學(xué)生對羽毛球運動技能的掌握。
�。�3）、學(xué)生間人際交往狀態(tài)的改善程度。
�。�4）、學(xué)生獲得的成就感。
2、評價形式
�。�1）、學(xué)生自評：學(xué)生針對以上內(nèi)容對照參加本組以前進行自評。
�。�2）、教師評價：教師根據(jù)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的表現(xiàn)、訓(xùn)練實踐態(tài)度、運用技能的能力等，可用成績冊、記分的方法對每位學(xué)生的表現(xiàn)簡單記錄，作為評價依據(jù)。
�。�3）、學(xué)校評價：可以是學(xué)校了解本課程情況的方式；也可以是學(xué)生在學(xué)校活動中發(fā)揮特長而得到學(xué)校的認可、肯定。
�。�4）、學(xué)生評價：學(xué)生根據(jù)被評者能力的提高程度給予適當(dāng)評價。
�。�5）、他評：是家長、社會等對學(xué)生技能的評價，如參加校外比賽活動
羽毛球教案14
本單元以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生能力，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育愛好、創(chuàng)新精神及合作意識為目標(biāo)，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》水平三“初步掌握球類運動中的多種動作技能”的要求，將羽毛球這一項目引入課堂教學(xué)。引導(dǎo)學(xué)生在合作探究學(xué)習(xí)的過程中，逐漸掌握羽毛球運動的各種基礎(chǔ)技術(shù)及鍛煉方法，為終生體育打下基礎(chǔ)。
一、教材分析
羽毛球是廣大中小學(xué)生喜愛的球類項目，與大球相比，具有小、輕、靈的特性。羽毛球采用的是隔網(wǎng)活動，這種分隔了練習(xí)雙方的活動范圍，避免雙方不必要的身體接觸與沖撞，消除了小學(xué)生初學(xué)羽毛球時的心理障礙。同時根據(jù)水平三階段所選用的是托球、顛球、擊高球練習(xí)等組合性練習(xí)練習(xí)形式多種多樣，具有很強的新穎性和娛樂性，因而能激發(fā)學(xué)生的好奇心和學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)生進一步學(xué)習(xí)羽毛球的運動技能打下良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)生情況分析
小學(xué)中高年級學(xué)生，好表現(xiàn)而且思維活躍，動作反應(yīng)迅速和靈活性較好，直觀接受能力較強，但四肢力量相對較弱一些，自控能力不足，注意力及興趣難以長時間集中在一點上。因而，本單元的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進度、教學(xué)方法等，都是針對本年齡階段學(xué)生身心特點，根據(jù)羽毛球?qū)W習(xí)的規(guī)律進行編排和設(shè)計。
三、技術(shù)分析
1、握拍：小學(xué)生初學(xué)羽毛球，主要掌握正確的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各項基本技術(shù)中，握拍是最簡單但又最易被初學(xué)者疏忽的一項技術(shù)。看起來，握拍很容易，誰都能抓起球拍揮舞幾下，但要想提高球技，打起球來得心應(yīng)手，就非得從握拍這最簡單、最基本的一環(huán)學(xué)起，掌握適合自己的握拍方法。正確的握拍方法是先用左手拿住球拍桿，使拍面與地面垂直，然后張開右手，使手掌下部(小魚際)靠在球拍打握柄底托，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地并攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲并貼在球拍柄上。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
2、顛球：是本單元的教學(xué)重點，羽毛球在飛行后下落過程中，要準(zhǔn)確判斷球的落點，及把握擊球的時機和擊球的力度。
3、低手擊球：(1)準(zhǔn)備姿勢時身體左肩側(cè)對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時，身體重心由右腳移至左腳。(2)準(zhǔn)備姿勢時側(cè)身對網(wǎng)，右腳跨步稱弓箭步，左腳在后自然拉開，上體略有前傾，右手持拍前伸約與肩平，肘關(guān)節(jié)微曲。注意握拍要放松。擊球時，拍面稍朝前下方傾斜，前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。
4、高手擊球：高球的特點是球的弧線較高、滯空時間較長。擊球前的準(zhǔn)備動作要領(lǐng) 首先判斷來球的方向和落點，側(cè)身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩對前，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，大小臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時，由準(zhǔn)備動作開始，大臂后引，隨之關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭后，自然伸腕(拳心朝上)，然后在后腳蹬地、轉(zhuǎn)體和腰腹的'協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，大臂帶動小臂快速向前上方甩動手腕，在手臂伸直的最高點擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前下方揮動并收拍至體前。與此同時，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心由后腳移到前腳。擊高球時易犯的錯誤是擊球點選擇不當(dāng)，偏前或偏后，影響擊球用力;擊球時，不是以肩為軸揮臂，而是以肘為軸，影響大臂發(fā)力，造成用力不當(dāng);擊球時不是用揮臂甩腕動作靠“爆發(fā)力”把球擊出，而是將球“推”出;擊球后球拍不是順慣性朝前下方揮動并收拍至體前，而是將球拍朝下;朝右后方揮動，影響了手臂的用力;擊球時全身用力不協(xié)調(diào)等。由于教學(xué)對象是小學(xué)五年級學(xué)生的課堂教學(xué)，所以本單元對擊高球技術(shù)的學(xué)習(xí)要求要降低。
四、教學(xué)內(nèi)容的安排分析
根據(jù)學(xué)生的年齡特點，本單元(3個課時的教學(xué))將技術(shù)水平要求降得比較低。但是“低水平的技術(shù)”也是技術(shù)，降低了難度的“對低水平的要求”也是要求，有要求就應(yīng)該按要求做到，否則，體育課堂教學(xué)活動的開展將無以立足，所以，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生年齡特征及運動技能發(fā)展規(guī)律，確定一個最低技術(shù)難度和要求的“底線”。本單元的“顛球、低手擊球、高手擊球的正確手型”就是一個底線要求，沒有了它，就不可能完成羽毛球的啟蒙教學(xué)，更談不上今后該項目的繼續(xù)學(xué)習(xí)和提高了。
因考慮到羽毛球是屬于選擇性學(xué)習(xí)項目，學(xué)生接觸羽毛球的機率可能不同，但為保證教學(xué)質(zhì)量和效果，因此本單元是以學(xué)生羽毛球技術(shù)基礎(chǔ)為零作為起點展開教學(xué)的。
1、從最基礎(chǔ)的握拍、顛球開始，掌握球拍控制球的能力，以及一些游戲和競賽方法。并用“誘導(dǎo)式教學(xué)法”引領(lǐng)學(xué)生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促進提高的過程中學(xué)習(xí)。
2、低手擊球和高手擊球的“正確手型”是本單元的唯一一個要求每個人都必須掌握的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3、每節(jié)課結(jié)束前都布置一個思考型的“課外作業(yè)”。并根據(jù)學(xué)生完成的情況，從第二節(jié)課開始，將他們“課外作業(yè)”中自編的“羽毛球模仿操”、“排球游戲”，選擇編入每節(jié)課的熱身活動和游戲教學(xué)內(nèi)容中，以達到更好的激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣的目的。
4、在身心放松活動中，分別安排了幾個不同內(nèi)容的“意念放松”，為本人在平時教學(xué)中常用的幾種方法，這種放松狀態(tài)下的意境想象，能使身體和心理進入一中松弛安詳?shù)臓顟B(tài)，從而調(diào)節(jié)生理機能和心理進入更佳放松狀態(tài)。
羽毛球教案15
教學(xué)內(nèi)容：羽毛球正手發(fā)高遠球教學(xué)目標(biāo)：
1、能運用手腕動作進行發(fā)高遠球技術(shù)練習(xí)。
2、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)中的思維能力。
3、發(fā)展學(xué)生的'集體主義精神，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)鍛煉吃苦耐勞和勇敢精神。場地器材：1．羽毛球拍15個2．羽毛球15個
一、課堂常規(guī)
三列橫隊看齊，報數(shù)，宣布本課內(nèi)容。
二、熱身運動
1、頭部運動、擴胸運動、肩繞環(huán)、膝關(guān)節(jié)運動、正壓腿、手腕腳腕。
2、原地弓箭步交換跳10次。
3、原地進行旋轉(zhuǎn)360°平衡練習(xí)。
三、問題導(dǎo)入
教師：請一個學(xué)生出來示范羽毛球正手發(fā)高遠球動作，跟據(jù)學(xué)生本身掌握的發(fā)球技術(shù)進行分析，引入本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。
四、徒手練習(xí)正手發(fā)高遠球練習(xí)（以右手為例）
學(xué)生模擬手中持一羽毛球，原地模擬發(fā)球動作，要求動作輕松自然，在擊完球后身體自然前傾，身體保持正直，兩眼平視球的運動，右手自然上擺到左肩上方，左手自然曲肘收起來。
五、正手發(fā)高遠球?qū)嵺`（以右手為例）
站位靠中線，距前發(fā)球線約一米，左腳在前，腳尖指向球網(wǎng)，右腳指向右前方，兩腳距與肩同寬，重心在右腳，左手持球托舉在身體的右前方，右手持拍，自然屈肘于身體右側(cè)，左肩對網(wǎng)。左手放手使球自由落體，右手同時由大臂帶動小臂，從右后方向左前上方揮動。當(dāng)球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，向前上方鞭打用力擊球。球擊出同時，手臂向左上方揮動。擊球后，身體重心由右腳移至左腳，身體微前傾。
六、身體放松運動
帶領(lǐng)學(xué)生做放松運動，對于本節(jié)課常運動到的關(guān)節(jié)如手腕、腳腕，進行放松。要求：積極放松
七、對正堂課的情況做出總結(jié)
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