全國愛牙日主題活動(dòng)教案范文（通用6篇）
作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，時(shí)常會(huì)需要準(zhǔn)備好教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？下面是小編幫大家整理的全國愛牙日主題活動(dòng)教案范文（通用6篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
全國愛牙日主題活動(dòng)教案1
活動(dòng)目標(biāo):
1.認(rèn)識(shí)牙齒的作用，了解影響牙齒健康的常見現(xiàn)象。
2.學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的刷牙方法，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.課前經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒預(yù)先向家長了解有關(guān)牙齒健康的知識(shí)。
2.教學(xué)具準(zhǔn)備:牙齒圖片及模型、牙博士頭飾及多媒體課件；牙膏(一組一筒)，牙刷、小鏡子、一次性紙杯、毛巾與幼兒人數(shù)相等。
教學(xué)過程:
一、激趣導(dǎo)入，了解牙齒作用
1.談話引題:孩子們，你們喜歡猜謎語嗎?今天老師給大家?guī)砹艘粋�(gè)謎語，看看誰的小腦瓜最聰明，能很快找到正確答案。
2.出示謎面:“兄弟生來白又白,整整齊齊排兩排.切菜磨米快又快,人人吃飯離不開。答案是什么?誰能猜一猜?”
3.揭題：小朋友們真聰明，答案就是牙齒，你們真棒，快給自己鼓鼓掌!這節(jié)課，我們就一起來了解一下牙齒。(出示課件)
在學(xué)習(xí)之前我還要給你們介紹一位新朋友，快來看看是誰?師戴頭飾配音:我是牙博士，小朋友們，你們好!(牙博士你好)今天，牙博士要和你們一起學(xué)習(xí)關(guān)于牙齒的知識(shí)�！靶∨笥�，我們每個(gè)人都有牙齒，它是我們的親密伙伴，什么時(shí)候會(huì)用到它呢?”(幼兒交流，指名發(fā)言)
師幼小結(jié):牙齒幫助我們享受到許多美味佳肴，它的作用可真大!
二、觀察牙齒，發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)問題
1.師:孩子們，你們想不想看看自己的牙齒?(幼:想!)那就趕快拿出小鏡子，仔細(xì)照一照，看看自己的牙齒長得怎么樣?再看看旁邊小朋友的牙齒。(幼兒從操作盒里拿出鏡子，觀察自己的牙齒，交流，師巡視。)
師:誰來說一說，你發(fā)現(xiàn)了什么?(幼兒交流)
2.師:還有誰掉了牙齒?(幼兒紛紛舉手)掉牙的時(shí)候，你害怕了嗎?孩子們，掉牙是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)槲覀冋幵趽Q牙期。(課件)你知道嗎?出生后第一次長出的牙叫乳牙�，F(xiàn)在的生活很好，小朋友到五六歲時(shí)就開始陸陸續(xù)續(xù)換牙呢,說到這，老師有一個(gè)問題要問問大家，新長出來的牙齒如果掉了，還會(huì)再長嗎?你是怎么發(fā)現(xiàn)的?
小結(jié)：你說的非常對(duì)，人的一生只有兩副牙齒，乳牙掉了以后，就會(huì)長出新芽，新長出來的牙齒就要用一輩子了，叫恒牙。
3.(課件)師帶幼兒認(rèn)識(shí)各牙齒的名稱及作用。
4.師:換牙是正�，F(xiàn)象，但如果牙齒發(fā)黃、發(fā)黑、有小洞，就說明它們不健康，生病了。誰的牙齒生過病?把你當(dāng)時(shí)的感受說給大家。
小結(jié):牙生病帶給我們的煩惱可真多!因此，我們一定要保護(hù)好自己的牙齒。(板書:保護(hù))
三、活動(dòng)延伸：
參與刷牙小游戲。
將牙具模型投放在操作區(qū)，供幼兒操作。
四、活動(dòng)反思：
本次活動(dòng)幼兒對(duì)猜謎環(huán)節(jié)很感興趣，能積極大膽的表達(dá)自己的猜測(cè)。通過活動(dòng)幼兒認(rèn)識(shí)了牙齒的基本結(jié)構(gòu)，了解了影響牙齒健康的的原因，并學(xué)習(xí)了保護(hù)牙齒的好方法。
全國愛牙日主題活動(dòng)教案2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解牙齒的作用，初步掌握正確的刷牙方法。
2、有保護(hù)牙齒的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
3、能積極、愉快參與活動(dòng)的興趣。
4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動(dòng)過程：
一、猜謎引題。
1、猜謎語。
兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。
切菜切肉快又快，人人吃飯離不開。
重點(diǎn)提問：大家猜猜看是什么?
2、小結(jié)：都猜對(duì)了，是牙齒。今天是9月20日，是全國愛牙日，我們要來講一講我們牙齒的衛(wèi)生知識(shí)。
二、通過家長助教，讓幼兒了解牙齒的作用。
重點(diǎn)提問(家長助教)
1、我們每個(gè)人都有牙齒，那么牙齒有什么用呢?(牙齒是咬東西東西用的)
2、你是怎樣將蘋果咬下一塊的?(請(qǐng)幼兒邊回答邊做動(dòng)作。)
3、你是怎樣將咬下來的蘋果嚼碎的呢?(請(qǐng)幼兒邊回答邊做動(dòng)作。)
三、學(xué)會(huì)保護(hù)牙齒。
重點(diǎn)提問(家長助教)
1、既然我們的牙齒這么有用，那我們是不是要好好保護(hù)我們的牙齒呢?
2、家長助教：我們的牙齒也會(huì)得病。誰知道我們的牙齒最容易得什么病?(蛀牙)怎樣做才能不得齲齒呢?
3、家長助教：你們每天都刷牙嗎?你們知道怎么刷牙嗎?
4、請(qǐng)一名幼兒到前面，邊演示邊介紹自己的刷牙方法。
5、結(jié)合兒歌指導(dǎo)幼兒正確的刷牙方法。
出示牙齒模型，家長助教邊講邊做動(dòng)作。(附兒歌)
講衛(wèi)生，要刷牙，上牙從上向下刷，
下牙從下向上刷，咬合面要來回刷，
里里外外全刷遍，刷得牙白頂呱呱。
8、家長助教：剛剛小朋友學(xué)了刷牙的方法，誰來說說我們每天應(yīng)該什么時(shí)候刷牙?(早、晚各一次)
9、家長助教：除了堅(jiān)持每天早晚刷牙外，還應(yīng)該怎樣做，才能不得齲齒?(飯后漱口，睡前不吃東西，不能吃過多的糖)
活動(dòng)反思：
從小愛護(hù)牙齒是幼兒一項(xiàng)重要的任務(wù)，關(guān)系著孩子們的健康。可是隨著時(shí)代的進(jìn)步，孩子們面對(duì)的食物誘惑也日漸增多。家長溺愛孩子的不在少數(shù)。為了滿足孩子的口腹之欲，家長知道某些東西對(duì)孩子有害，但還是愿意滿足他們的愿望。所以保護(hù)牙齒咬從孩子抓起，讓他們自己明白牙齒的重要性，才能學(xué)會(huì)保護(hù)自己的牙齒。
9月20日是全國愛牙日，作為中班的孩子，他們對(duì)于這個(gè)日子還是很陌生的。通過今天的課堂認(rèn)識(shí)他們知道了保護(hù)牙齒的重要性。因?yàn)檠例X與孩子的生活息息相關(guān)，所以他們知道的較多，也能夠說出很多東西。但是日常生活中的他們，卻做不到課堂中所說的，例如不吃甜食，早晚刷牙，睡前不吃零食等。甚至有小朋友在上完這節(jié)課的第二天就拿甜食來當(dāng)早點(diǎn)。
因此，愛牙的教育不是僅僅一天就可以完成的，這是要滲透在孩子們每天的生活中的。
全國愛牙日主題活動(dòng)教案3
設(shè)計(jì)意圖：
幼兒長到5—6歲時(shí)，原來的乳牙開始逐漸脫落，換上將影響孩子一生的恒牙，我們都知道，小牙齒也有大學(xué)問，一旦他們出現(xiàn)了健康危機(jī)就會(huì)打亂我們生活的節(jié)奏，很多孩子沒有良好的生活習(xí)慣，所以展開了這次愛牙活動(dòng)，以提高幼兒的口腔衛(wèi)生為目標(biāo)，讓幼兒學(xué)習(xí)自我保護(hù)牙齒的方法，養(yǎng)成良好的護(hù)牙習(xí)慣，減少孩子的蛀牙的發(fā)生率。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)，知道蛀牙的原因。
2、懂得要愛護(hù)自己的牙齒，養(yǎng)成4個(gè)護(hù)牙好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
PPT活動(dòng)重點(diǎn)：懂得要愛護(hù)自己的牙齒，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。
活動(dòng)難點(diǎn)：
理解牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)，知道蛀牙的原因。
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入
1．老師：我們班的小朋友是不是非常喜歡猜謎語呀？
張老師今天請(qǐng)小朋友猜一個(gè)謎語，豎起你的小耳朵認(rèn)真的聽，如果你猜出謎底，請(qǐng)你把你的小手舉起來。
"小小石頭硬又白，整整齊齊排兩排，天天早起刷干凈，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)不愛壞"（牙齒）
二、健康的牙齒的標(biāo)準(zhǔn)：
1．讓幼兒自己說自己認(rèn)為健康的牙齒是什么樣的？
我們小朋友真棒，答案被你們猜出來了，是牙齒。關(guān)于牙齒的秘密你知道多少呢？我現(xiàn)在來考考你們，好不好？
你們知道什么樣的牙齒是健康的嗎？（你認(rèn)為的）{請(qǐng)個(gè)別幼兒回答}
2．請(qǐng)牙博士為幼兒解答
小朋友說的都很有道理，但是你們說的有的地方不全面，今天張老師請(qǐng)來了一位比較有權(quán)威的牙醫(yī)來到我們幼兒園，我們先來認(rèn)識(shí)一下吧，他就是牙博士，我們來用熱烈的掌聲歡迎歡迎他，我們一起來聽一聽牙博士他認(rèn)為什么樣的牙齒才是健康的？
（1）牙齒干凈
�。�2）沒有蛀牙
（3）不會(huì)疼痛
�。�4）牙齦顏色正常
�。�5）沒有出血2。請(qǐng)小朋友想想自己的牙齒是不是健康的
現(xiàn)在請(qǐng)小朋友根據(jù)牙博士剛才說的那幾點(diǎn)，想一想你自己的牙齒是不是健康的？我請(qǐng)你來說一說，你的牙齒是健康的嗎？為什么不是健康的？
{請(qǐng)個(gè)別幼兒回答，引出蛀牙}
三、關(guān)于蛀牙的形成
我們班有許多的小朋友的牙齒都不是健康的，有好多小朋友有蛀牙，可是你知道蛀牙是怎么形成的嗎？
{請(qǐng)個(gè)別幼兒回答，說出自己的想法}：我們一起來看一看蛀牙是怎樣形成的？
{播放蛀牙形成視頻}
進(jìn)行總結(jié)：如果口腔不干凈，牙齒表面會(huì)堆積大量的細(xì)菌，細(xì)菌在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大量的酸，時(shí)間久了，酸對(duì)牙齒進(jìn)行破壞，造成齲洞，蛀牙就形成了。
四、探索解決蛀牙的方法
你們都知道了蛀牙的原因，可不可怕呀？那我們一起來想想辦法，把這些細(xì)菌消滅掉，你們來討論一下，有哪些好的方法可以幫助我們保護(hù)牙齒？
{請(qǐng)幼兒來說一說}
我們一起來聽聽牙博士是怎么告訴我們小朋友的？
{播放護(hù)牙視頻}
小朋友們，你們想不想知道為什么吃完喝完嚼無糖口香糖可以保護(hù)牙齒嗎？
{播放唾液護(hù)齒的原理視頻}
五、結(jié)束部分
我們小朋友今天知道了那么多的關(guān)于牙齒的秘密，還有保護(hù)牙齒的好方法，我希望孩子們以后能養(yǎng)成4個(gè)護(hù)齒的好習(xí)慣。都擁有健康的牙齒，能不能做到？
教學(xué)反思：
通過本次活動(dòng)的學(xué)習(xí)，利用了小視頻，讓孩子們能夠清楚的知道蛀牙的原因，健康的牙齒直接關(guān)系到全身發(fā)展。因此，保護(hù)好幼兒的牙齒具有重要的意義，幼兒要養(yǎng)成好的護(hù)齒習(xí)慣，才能擁有健康的牙齒。孩子們上課時(shí)聽的，學(xué)的都很認(rèn)真，對(duì)孩子的影響應(yīng)該是比較大的。
全國愛牙日主題活動(dòng)教案4
設(shè)計(jì)意圖：
大班的幼兒正處于換牙的人生階段，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)班級(jí)大多數(shù)幼兒或多或少都會(huì)有蛀牙，他們對(duì)蛀牙產(chǎn)生的原因不是很清楚，只知道要少吃糖、多刷牙。但是，對(duì)于如何正確保護(hù)牙齒以及正確的刷牙方法掌握的不全面。因此，我設(shè)計(jì)了《愛牙小衛(wèi)士》的微課，通過微課讓幼兒爭(zhēng)當(dāng)愛牙護(hù)牙小衛(wèi)士，知道牙齒的重要性，學(xué)會(huì)保護(hù)牙齒的正確方法。
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道牙齒的重要性并懂得保護(hù)牙齒。
2、了解蛀牙形成的原因，知道保護(hù)牙齒的方法。
2、學(xué)習(xí)正確的刷牙方法，并能堅(jiān)持刷牙。
活動(dòng)重點(diǎn)：
知道保護(hù)牙齒的方法，懂得保護(hù)自己的牙齒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
掌握正確的刷牙方法，并能堅(jiān)持刷牙。
活動(dòng)過程：
一、開始部分
謎語導(dǎo)入
�。康模和ㄟ^謎語導(dǎo)入引起幼兒的興趣，調(diào)動(dòng)幼兒已有經(jīng)驗(yàn)。）
——小朋友，你們好，你們知道我是誰嗎？快來猜個(gè)謎語吧！
二、基本部分
�。ㄒ唬⿶垩佬≈R(shí)
�。康模毫私庥嘘P(guān)牙齒的知識(shí)，知道牙齒的重要性）
1、牙齒本領(lǐng)大
——牙齒的本領(lǐng)可大了，你們知道嗎？一起來看看吧！
牙齒的本領(lǐng)：嚼碎食物、協(xié)助發(fā)音、維持面部外形。
2、乳牙和恒牙
——每個(gè)小朋友出生后，都會(huì)慢慢長出許多小牙，那些牙齒叫乳牙，你知道乳牙有多少顆？
——當(dāng)乳牙掉了又長出來的牙叫恒牙，恒牙一般有28—30顆，恒牙會(huì)永遠(yuǎn)和我們?cè)谝黄�，所以，小朋友要保護(hù)好我們的牙齒。
�。ǘ┭例X生病了
�。康模毫私恺x齒形成的.原因及危害）
1、認(rèn)識(shí)齲齒
——牙齒很重要，如果不注意保護(hù)，牙齒也會(huì)生病，小朋友看看牙齒怎么了？
——齲齒俗稱蛀牙，也叫蟲牙，齲齒是怎樣形成的呢？
2、看動(dòng)畫了解齲齒形成的原因
——看完動(dòng)畫，小朋友知道齲齒是怎么形成的嗎？
3、齲齒的危害
——你知道齲齒有哪些危害嗎？
形成空洞——導(dǎo)致疼痛——碰到牙神經(jīng)疼得忍不住——導(dǎo)致口臭
（三）我會(huì)保護(hù)牙齒
（目的：了解保護(hù)牙齒的方法，知道如何正確刷牙）
1、保護(hù)牙齒的方法
學(xué)習(xí)愛牙三要三不要，了解預(yù)防齲齒，保護(hù)牙齒的方法。
——如何預(yù)防齲齒，保護(hù)牙齒？
2、我會(huì)刷牙
——刷牙可以保護(hù)牙齒，但是如果方法不對(duì)就起不到保護(hù)牙齒的作用了，你會(huì)刷牙嗎？
通過刷牙步驟圖學(xué)習(xí)刷牙的正確方法，學(xué)說刷牙歌鞏固刷牙方法。
三、結(jié)束部分
回顧梳理愛牙知識(shí)以及保護(hù)牙齒的方法
——小朋友，你們還記得今天我們學(xué)習(xí)了乳牙有多少顆、恒牙有多少顆？
——如何預(yù)防齲齒，保護(hù)牙齒？
——刷牙的正確方法？
活動(dòng)反思：
本次微課內(nèi)容選擇符合大班孩子年齡特點(diǎn)，在內(nèi)容設(shè)計(jì)上按照從孩子生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，知道牙齒的本領(lǐng)，再到齲齒的形成最后是保護(hù)牙齒的方法，重點(diǎn)學(xué)習(xí)刷牙的正確方法，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)層層遞進(jìn)。每個(gè)環(huán)節(jié)以對(duì)話的形式利用提問把幼兒帶入活動(dòng)中。
通過問題引發(fā)幼兒思考，符合大班幼兒的思維特點(diǎn)。大班幼兒理解能力強(qiáng)，因此在活動(dòng)設(shè)計(jì)上給幼兒提供的內(nèi)容較多，但大多內(nèi)容孩子是有一些生活經(jīng)驗(yàn)，只是經(jīng)驗(yàn)不完整，知道的不夠全面，因此，希望通過這個(gè)微課幫助幼兒梳理他的已有經(jīng)驗(yàn)，將保護(hù)牙齒的多種方法遷移到自己的生活經(jīng)驗(yàn)中，從自身做起，做一個(gè)愛笑小衛(wèi)士，保護(hù)好自己的牙齒。
全國愛牙日主題活動(dòng)教案5
活動(dòng)目的：
一、了解有關(guān)牙齒的基本知識(shí)，知道保護(hù)牙齒的重要性。
二、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)牙齒的重要性，養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，讓他們終身擁有潔白健康的牙齒。
活動(dòng)過程 ：
（一）學(xué)習(xí)護(hù)牙知識(shí)
1、同學(xué)們，你們知道健康的牙齒有哪些特點(diǎn)嗎？
�。ㄖ该f：a、牙齒干凈b、沒有蛀牙c、不會(huì)疼痛d、牙齦顏色正常e、沒有出血現(xiàn)象）
2、說得不錯(cuò)，那怎樣才能保護(hù)好牙齒呢？每個(gè)小組請(qǐng)一位同學(xué)來說說。
學(xué)生1：早晚使用含氟牙膏刷牙。
學(xué)生2：定期進(jìn)行口腔檢查。
學(xué)生3：少吃甜品和含糖較高的飲料。
學(xué)生4：餐后零食后咀嚼無糖口香糖。
主持人女：這幾條就是全國萬名牙醫(yī)共同推薦的護(hù)齒好方法。
�。ǘB(yǎng)成護(hù)牙好習(xí)慣
1、刷牙是很重要的護(hù)齒方法，怎樣刷牙才正確呢？請(qǐng)學(xué)生說說。
2、還要多吃對(duì)牙齒有利的食物，少吃或不吃對(duì)牙齒不利的食物。
3、 小朋友，為了保護(hù)牙齒，今后飲食方面我們可要注意啦。
4、 讓我們一起來唱一唱《益達(dá)護(hù)齒歌》。
我們一起來學(xué)習(xí)一首兒歌，你有什么好的兒歌也可以來教。
每天早晚要刷牙， 定期來把口腔查。
含鈣食品碗里夾， 牙齒潔白人人夸！
全國愛牙日主題活動(dòng)教案6
活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解圖書的大概內(nèi)容，體會(huì)故事語言的趣味性。
2、積極用不同的語調(diào)為畫面配音，理解重復(fù)的句子表達(dá)了鱷魚和牙醫(yī)不同角色的想法。
3、懂得要愛護(hù)自己的牙齒，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
《鱷魚怕怕牙醫(yī)怕怕》PPT。
活動(dòng)重、難點(diǎn)：
理解重復(fù)的句子表達(dá)了鱷魚和牙醫(yī)不同角色的想法。
活 動(dòng) 過 程：
一、出示PPT1，引出故事：
1、孩子們，今天老師就帶了一本書，這是書的封面，請(qǐng)你看看封面上有些什么？
2、引導(dǎo)幼兒觀察封面圖。 書名就叫《鱷魚怕怕牙醫(yī)怕怕》。那鱷魚怕什么，牙醫(yī)怕什么呢，讓我們一起來看一看吧。
二、通過PPT圖片，學(xué)習(xí)用不同的語調(diào)進(jìn)行人物對(duì)話：
�。ㄒ唬┭a(bǔ)牙前PPT2——PPT5：
1、鱷魚的牙齒疼了好多天，它決定去看牙醫(yī)，可是它心理卻想，猜猜鄂魚想什么？
2、鱷魚為什么不想看到牙醫(yī)？為什么又非看不可？
4、為什么牙醫(yī)非看不可？
5、于是牙醫(yī)打開門一看，這時(shí)候他怎么了呀？你是從哪里看出牙醫(yī)害怕的？
6、鱷魚看到了牙醫(yī)，怎么了呀？
�。ㄒ龑�(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)原來鱷魚和牙醫(yī)說的話是一樣的。）
7、鱷魚坐到椅子上，可心里卻想 “我好害怕�！毖泪t(yī)也慢慢地走過來，它會(huì)想什么呢？
8、用虛弱，發(fā)抖的樣子學(xué)一下牙醫(yī)害怕的樣子（同時(shí)再次引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)原來鱷魚和牙醫(yī)說的話是一樣的。從而使幼兒發(fā)現(xiàn)鄂魚和牙醫(yī)的心理話都是一樣的）
（二）補(bǔ)牙時(shí)PPT6——PPT9：
1、他們準(zhǔn)備干什么了？這時(shí)鄂魚心里會(huì)怎么想？牙醫(yī)會(huì)怎么想？
2、補(bǔ)牙開始了，在補(bǔ)牙的過程中會(huì)發(fā)生什么呢，我們繼續(xù)往下看。
3、同時(shí)出示四張圖片。引導(dǎo)幼兒展開討論，互相說一說發(fā)生了什么！
4、個(gè)別幼兒說一說鄂魚拔牙時(shí)發(fā)生了什么事。
（三）補(bǔ)牙后PPT10——PPT12：
1、鱷魚的牙齒終于補(bǔ)好了，他會(huì)對(duì)牙醫(yī)說什么呢？牙醫(yī)呢？鱷魚明年真的想再見到牙醫(yī)么？牙醫(yī)明年想見到鄂魚嗎？
2、為了讓鱷魚的牙齒不再疼，牙醫(yī)會(huì)對(duì)鄂魚說什么 ？鄂魚會(huì)怎么回答呢？
三、再一次欣賞故事：
引導(dǎo)幼兒再一次欣賞故事，同時(shí)運(yùn)用相應(yīng)的語調(diào)和肢體語言表達(dá)出來。
四、懂得愛牙，天天刷牙：
現(xiàn)在，連鱷魚都懂得要愛護(hù)牙齒呢，我們就更加要愛護(hù)，怎么愛護(hù)呢？（早晚刷牙，飯后漱口，不吃太多糖、睡覺前不吃東西）
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