拋棄煩惱心理健康教育教案（通用16篇）
作為一名人民教師，常常要寫一份優秀的教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。教案應該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的拋棄煩惱心理健康教育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇1
教學目的：
把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。
教學過程：
一、導入
我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。
b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。
2、教師小結：
青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進對自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）
2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。
五、交朋友應有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。
2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇2
教學目的：
使學生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學習，做好一定的心理準備，迎接困難，在戰勝困難的過程中鍛煉意志。
教學過程
(一)導入
同學們，我們每一個人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢?請聽配樂故事，“加林查終于成功了”。
(二)學文明理
1、分析加林查成功的原因
A、想一想：加林查為什么能成功?億成功靠的是什么?請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。
B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會這么認為，要說出理由，每組派代表發言。(引導學生認識加林查的成功，是意志努力的結果。)小結：通過我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當一名足球運動員，有了明確的目標，在實現目標的過程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個故事中，同學知道了意志是成功的保證。(邊分析邊板書，最后板書課題)。
2、體驗意志是成功的保證
A、示范體驗：請6名學生分別示范各種動作，閉幕式提示安全要求。
B、學生自選體驗：分組進行，單行組做動作時，雙行組保護并計時；雙行組做動作時，單行組保護并計時。
(三)活動明理
1、極限挑戰競賽。選一二種動作進行比賽，比賽優勝者教師給予鼓勵，并請優勝者談談成功的體會和感受。
小結：通過游戲活動，同學們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來越堅強，意志是成功的保證。
2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的?
A、說廉潔自己在學習方面克服困難取得進步的事例；(提示：做難題、提高成績、練字、讀書)。
B、說說自己在生活方面克服困難取得成功的事例：(提示：學騎車、學做飯、學做家務、做小制作)。有幾個事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續努力。
3、評評、議議：
A、分小組討論幾個事例，想想如果是你該怎么辦?
B、小組代表匯報，教師適時引導，提高學生解決具體問題的能力。小結：意志力要自覺培養，從生活、學習中的小事磨煉，天長日久，意志更堅強，成功也越多。
4、找找學學，從榜樣身上你能學到更多的東西，可課后做。
(四)教師總結
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇3
活動目標：
1、通過游戲、故事等形式，引導幼兒理解合作的意義，激發幼兒的合作意識。
2、在活動中，學會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。
3、發展幼兒的語言表達能力和解決問題的能力。
活動準備：
課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。
活動過程：
一、游戲：運球師：請小朋友動腦筋，想一想，怎樣不用手、不用腳，也不借助任何東西，把球運到那邊的箱子里?你們可以互相商量商量，看有什么好辦法?出示球，按照你想的方法咱們試一試。(幼兒探索嘗試)你們誰成功了?說說你用了什么方法?
二、看課件，了解合作的意義，激發幼兒的合作意識。
師：今天真高興，老師為小朋友帶來了兩個小客人，你們想不想見?放課件，提問：
(1)小朋友，你們猜誰能成功?為什么?
(2)他們成功了嗎?為什么沒成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開動你那聰明的小腦筋，幫他們想個好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。
(3)結果怎樣?他們成功了嗎?為什么一開始沒能摘到桃子，而最后他們卻成功的摘到了桃子?現在你想對他們說什么?小結：老熊說的很對，其實我們都有自己的優點和長處，但只有互相合作，團結起來，我們才能成功，你們說對嗎?看來，合作的力量真大，那么我們平時的生活中有哪些事，是需要我們合作完成的?
三、看錄象，學會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。
師：
(1)他們在干什么?一個人能做到嗎?
(2)他們為什么吵起來了?吵架能解決問題嗎?你認為該怎么解決?如果是你，接下來你會怎么說?怎么做?
(3)兩個人要想走的又快又好，你認為該怎么合作?小結：兩個人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。
活動延伸：
游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇4
一、教學目標：
1. 認識自我，完善自我，超越自我。
2. 認識他人，寬容他人，學習他人。
二、教學重難點：
認識自我，完善自我，超越自我。
三、課前準備：
（生）筆、紙
四、教學難點：
五、體驗設計：
六、教學過程：
（一）引入主題：提出認識自我和他人的重要性和必要性。
教師：在古希臘神廟的扁額上刻著這樣一句名言——認識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的。可見古今中外人類在探索外部世界的同時，也中不斷地探索羊自己的內心世界：我是誰？我從哪里來？我到哪里去？今天我也向同學們提出兩個問題：
1、你了解你自己嗎？你了解他人嗎？
學生：較了解自己和他人（部分學生）
學生：不了解自己和他人（部分學生）
教師：現在請三位同學談談你自己是什么樣的人，客觀了說明你有哪些優缺點。
如：我是一個樂觀的人，我是一個做事拖沓的人……等等。
學生A：我是一個有上進心的人，我是一個勤奮好學的人，我是一個怕失敗的人。
老師：這位被山帶談的是自己在學習方面的表現，請同學擴展開來談自己，包括學習上、思想上、生活上、人際交往方面等等。
學生B：我是一個熱愛體育鍛煉的人，我是一個好比好強的人，我是一個知錯又難改的人。
學生C：我是一個自尊心很強的人，我是個怕羞的人，我是一個上課遲到的人。
老師：好！前面三位同學簡單地談了談對自我的認識，看來同學們并不完全了解自我和他人。今天我們就提供一個機會給大家：請同學們在紙片一上寫上我是誰？（20條左右）
［教師分發小紙片給學生們，學生各自寫20條左右］
教師提示學生客觀全面地評價自己，大約花10－15分鐘。
教師：現在，請同學之間交換低片擁不擁護看一看，互相增進對彼此的了解。然后，每一組推薦一個或兩個代表發言。
學生：（自由發言談自己的，大約五六個學生代表）
（二）有效引導，逐步升華經。
教師：非常好。這次同學們比較清楚、全面地認識了自己和他人，告別是認識到了自己和長處和短處。我想每一個同學都想成為一個理想完美的人，那么，請在你們寫的缺點前面上加上“應該”兩字，把你們的缺點轉變成優點。例如：“我是一個懶惰的人”改為“我應該是一個勤勞的人。”
［學生們動筆改缺點成優點。］
教師：現在請八位同學談一談現在較完美的你：“我應該是一個……的人”說出自己對今后的期待和對的要求。
［八位學生分別發言談出自己的心聲，每個學生發言都鼓掌鼓勵他們敢于正視自己，表揚他們有改正缺點錯誤的勇氣。］
教師：這次，請同學位去掉“應該”三字。現在，你沒有那些缺點了，你已經是一個全新的人。我們請十位同學上臺發言，大聲地喊出你對自己今后的期待，同時請下面的老師同學支持，促使你以后的行動。
［十位至二十位學生上臺喊出自己的肺腑之言，老師同學不斷鼓掌鼓勵、寬容和支持他們。老師在每位同學發言之后都作出點評。如：我們相信你是一個知錯就改的人；你確實是一個勇敢發言的人，今天上臺就是明證；同學們和老師給你機會，讓你成為一個團結友愛的人…… ］
(三)總結點評
教師：我們每個同學上了這堂課后，我想每個人都有了一些感受。現在請同學們談談上這堂課之后，你有哪些收獲或見解。
學生A：我對自己有了較全面的認識。
學生B：我有改正錯誤缺點的信心。
學生C：我認識了自己的不足。也認識了別人的長處。
學生D：我更清楚地了解了我的朋友和同學。
學生E：我對別人認識了，就更容易寬容人缺點的錯誤。
教師：同學們剛才的發言說的非常真實自然，也就說出了我們這堂課的目的，那就是——1、認識自我，完善自我，超越自我。2、認識他人，寬容他人，學習他人。（板書在黑板上）
七、課后記錄：
本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過本堂課更清楚地認識了學生，更有利于今后班主任工作的開展；學生通過這堂，在和諧、民主的氣氛中表達了自己的心聲和愿望，增進了同學之間的了解和友誼，也增強了改正錯誤和缺點，成為一個理想完美的的信心和勇氣。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇5
教學目的：
訓練學生認識基本的學習方法，懂得學習方法的意義和作用，養成良好的學習習慣。結合學習內容和要求，發現影響自己學習的主要問題，不斷選擇適合自己的學習方法。
教學過程：
(一)引入
同學們，你們的學習成績如何，在學習上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。
(二)學文明理
1、聽了這個故事，你有什么想法?戈強的學習成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學生談談自己的看法，請幾個人回答。小結 ：看來只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎上記憶，掌握一定的方法才行。
2、什么是學習方法?怎么樣才能掌握一定的學習方法呢?
A、學習分五個環節，它們是：預習、聽課、作業、復習、考試。每個環節各有特點，各有不同的方法，只有掌握了各個環節的學習方法，靈活運用，才能提高學習成績。
B、下面咱們搞一個小測試，符合你的情況的畫勾：誰來說說你畫的情況?指名找幾個人說。誰還知道一些沒有正確學習方法的現象?計劃性訓練應加強監督和檢查。
C、小組討論：都可以用什么方法學習?如：計劃性訓練應加強監督和檢查。預習：教給學生預習步驟：讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復習要系統。做作業要仔細審題、認真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創新。
(三)活動明理
1、下面咱們做一個小測試，請你根據自己的情況，實事求是做出選擇。小組討論并派代表發言。我們一起做個小游戲：小貓釣魚。
2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。
(四)總結全課
今天我們了解了幾種學習方法，希望大家能靈活運用，使自己在學習上取得更大進步。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇6
教學目的：
幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點：
使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程：
一、交待任務
我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。
板書：改改你的壞習慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書：不衛生
師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學法：(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦
3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答
4.說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1.問：通過這節的學習，你懂得了什么
2.師總結：
每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結
同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養成良好的學習習慣，不要明日復明日。
板書設計：不要明日復明日
明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇7
教學目標：
了解早戀現象的實質危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學過程：
活動一：學生舉例說出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴重影響正常學習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴重創傷，處理不好對以后的婚戀產生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛情?
3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發展到早戀的大致過程?
活動五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇8
一、教學目標
1、讓學生認識煩惱帶來的負面影響。
2、引導學生找到擁抱快樂的方法，培養健康積極的樂觀情緒。
3、讓學生學會幫助別人調解煩惱，也讓自己學會擁抱快樂。
二、重點難點
重點：讓學生尋找快樂的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點：讓學生學會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
三、教學準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂卡、信封
3、課前對學生煩惱小調查，填寫煩惱卡
四、教學方法
游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動”“體驗”為主要教學因素，指導學生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學會笑對人生。整個教學過程讓學生多想、多動、多參與、多感悟，力求學生自悟自得，體現心里教育以學生為主題的原則。讓學生學會在生活、學習中遇到煩惱時能自我調節、以達到提高心里素質的目的。
六、教學過程
生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!
(一)創造輕松愉快的學習氛圍，讓學生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂。師：同學們，你們喜歡看動畫片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態嗎?現在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學生創造輕松愉快的心情，調節學生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學跟對面同學做鏡面動作，準備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰做得有創造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好；坐下。
玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂
有趣的游戲帶我們進入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學習、和同學交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學習、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內的同學傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什么樣的反應呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什么反應?
緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應呢?
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。
(三)學習擁抱快樂的方法
1、說一說你的快樂
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……
看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問：農夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農夫快樂，國王不快樂呢?
生：因為農夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會快樂。)
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態。農夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理劇：籃球風波
場景一：站在自己的角度思考
場景二：站在別人的角度思考
(4名學生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學，互不相讓，結果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學，秦逍態度誠懇地詢問傷勢，并扶同學到椅子上休息。)
師：誰來說說第一個場景?(生說略)
師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)
師：第二個場景?(生說略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會不會有不同的發現呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學生說出擁抱快樂的金點子。
根據學生的回答，老師加以引導和補充，學習快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調解的呢?
師：你試過怎樣使自己快樂嗎?
生：想以前快樂的`事。向媽媽訴說……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)
(四)金子大比拼活動：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學找到快樂。師：在課前我們做了一個小調查，發現同學們都存在一些煩惱。請把信封里面的內容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到沒關系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學的腳。他要先跟同學說對不起……
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點子呢?
2、解開自己的煩惱鎖。
同學們用你們剛才學的金鑰匙幫助同學們解開了煩惱，現在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗快樂
1、深呼吸放松
2、開懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂體操
師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說“byebye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應的動作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天!
(六)作業：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書設計:
放飛煩惱擁抱快樂
自我宣泄
積極暗示
轉移注意
換位思考
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇9
活動目的:
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
活動重點:
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點:
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
活動過程:
一、創設情景體驗煩惱:
1、揭題，播放音樂，教師激情導入:
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學習中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規則，又缺乏應有的社會公德，太不應該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機引導，回憶煩惱:
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學生互動，傾訴煩惱:
1、教師導語:生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導，打開話題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、我口說我心:引導學生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導:
1、觀看心理小品，評析是非:
小品一:(內容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)
小品二:(內容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學校把氣壓在心里，放學了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導語:我們看了同學生氣時的各種表現，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發現問題、分析問題、解決問題。
3、教師導語:大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動畫劇:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結:不同的想法，對人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》
情節設計:丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語:作文課，我認真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導
(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我)
情節設計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導
(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)
情節設計:丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導
(3):請同學們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應該寫得更好；老師對我嚴格是為我好。)
6、心理體驗，多媒體出示:小紅買了一件新衣服，自己挺滿意。可是，鄰居李芳說:“太難看了!”
小紅這樣想:。她覺得特別傷心。
小紅這樣想:。她覺得還可以。
小紅這樣想:。她覺得很快樂了。
7、師小結:要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強自信，找到快樂。
四、分享經驗，體驗快樂:
1、過渡:我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的?
2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導語:現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比動畫片段；
②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；
③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事；
5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂,發泄不良情緒的辦法:
教師過渡:這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿:讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂……
6、教師贈言:面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇10
一、教學目標
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發展經過了三步曲
4、認識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預防
二、教學重點
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認識青春期性心理特征
三、課時安排：
3課時
四、教學過程
你們告別了童年風月，進入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發生了變化：有了月經，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內部的噪動和不安，關注異性，對異性產生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著；這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時；這時期女孩上課有時發呆，思緒不知飛到哪時去了；這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發現自己很喜歡和男同學呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領導才干，很想有機會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。
女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發育到逐漸成熟時期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來認識青春期性生理――月經的保健。
月經是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱為月經。第一次來月經叫做“初潮”，是女性生殖發育開始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養、生活水平等有關，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經周期，上一次月經來潮到下一次月經來潮所經歷的時間為月經周期，正常的月經周期是有規律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經時間一般為3-5天，每次月經量約20-100ml，平均50ml，有時由于生活規律或工作的變化，周期長短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正常現象 ，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經1-2年左右時間，待卵巢發育得比較完善，周期就會逐步正常。
每次月經失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經有關，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學們不要把月經說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。 在經期內，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現象，不是病癥，但要提醒的是，經期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經期保健。
1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛生墊，過期的衛生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經期盆腔內本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會驟然收縮而導致月經減少，甚至突然停止，造成月經異常。
4、要注意飲食衛生。多吃營養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。
5、適當安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經血過多或經期延長，適當活動，可促進盆腔血液循環，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。
認識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發展經過了三步曲：
一、 性敏感期(異性疏遠期)
進入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現象，這是性心理發展的第一步，是性意識覺醒的一種標志，這一時期很短暫。
二、 異性相近期
度過了敏感期，開始產生關心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產生一種神秘和新奇感，這種關心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關注異性，對異性作出評價與比較，關心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談論男生，互相交換對異性的看法。
這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、 異性迷戀期
隨著性心理的進一步發展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認識了這種心理特點后，就要主動調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇11
活動目標：
1、通過故事中小明的行為，讓幼兒明確人際交往中不正確的做法。
2、通過討論和續編故事，讓幼兒學會道歉、輪流、商量等正確的人際交往方法。
3、能分析故事情節，培養想象力。
4、在感知故事內容的基礎上，理解角色特點。
活動準備：
1、請幼兒相互介紹自己的好朋友，開展主題活動“我的好朋友”,豐富幼兒的相關經驗。
2、結合本班一些幼兒在交往中遇到的困難和問題，自編故事《煩惱》.。
3、《煩惱 》情節圖片，畫筆和畫紙。
活動過程：
1、講述故事《煩惱》,出示相關圖片，通過故事中的小明的行為和遭遇，將本班一些幼兒在交往中遇到的困難和問題再現給他們，并將課件《煩惱》播放。
2、圖文：“為什么班里的小朋友都躲開嘟嘟，他哪些地方做的不對?"讓幼兒充分討論，引導幼兒利用自己已有的交往經驗，幫助小明分析找不到好朋友的原因。教師和幼兒一起梳理小明的不正確的行為有哪些，如霸道、自私、爭搶玩具、看不起別人等。
3、提問;"嘟嘟應該怎樣做就能找到好朋友？”幫助幼兒梳理正確的交往方法。引導幼兒結合自己的生活經驗，想辦法幫助小明解決煩惱和問題，如不小心碰到別人，要道歉；要學會和小朋友商量；會和別人一起玩等。
4、讓幼兒續編故事。引導幼兒幫助嘟嘟想辦法解決煩惱，把嘟嘟改正后的正確做法編成故事并畫下來，幫助幼兒將語言記錄在畫面上。
5、作品展示，幼兒互相講述自己續編的故事。
活動延伸：
1、繼續關注幼兒在日常生活中的表現，請幼兒講述與小朋友的感受，使幼兒在體驗中感知正確交往方法給自己和他人帶來的快樂。
2、有抓拍、繪畫等多種方式記錄幼兒良好日常交往行為，“我們是這樣做的”鼓勵幼兒堅持正確的交往行為，以便他們更好的改進自己的行為
3、與家長配合，開展親子活動，向爸爸媽媽講述自己的交友情況，分析自己的快樂。
活動反思：
通過本節活動讓幼兒懂得人與人之間的交往的技能有輪流、分享、合作、謙讓、協商、尋求幫助、公平游戲等。通過講述<小明的煩惱>這個活動，引導幼兒正確的同伴交往技能。
小百科：煩惱，指令人不順心或不暢快的人或事；也可以是一個形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇12
教學目標
1.在遭遇生活中的煩惱和問題時，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂觀向上、陽光積極的健康心態去面對煩惱，解決問題。
2.培養學生積極面對生活中的煩惱，遇事冷靜，樂于解決問題的習慣。
3.通過 “勇登陽光島” 活動，初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學會與他人溝通和交流，嘗試運用所學方法解決生活中的煩惱。
4.通過故事欣賞、觀察交流、登島游戲等活動，學習化解消極情緒的方法，不斷增強學習的信心與勇氣，擁有陽光的心態。
教學重點
在遭遇生活中的煩惱和問題時，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂觀向上、陽光積極的健康心態去面對煩惱，解決問題。
教學難點
初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學會與他人溝通和交流，嘗試運用所學方法解決生活中的煩惱。
教學準備
1.教師：課件
2.學生：頭飾、照片
課時安排 2課時
教學過程
第 一 課時 授課日期：一(2)3.27 一(3)3.28
教學環節
教師活動
學生活動 批 注
一、唱兒歌，認識嚕嚕豬
1今天老師給大家帶來了一位新朋友，它的名字叫嚕嚕豬。來，我們大家跟嚕嚕豬打個招呼。
2瞧，嚕嚕豬正唱著《上學歌》高高興興地背著書包上學去。
3咦，放學了，嚕嚕豬怎么啦?怎么一臉不高興的樣子?
4看來小朋友都很關心嚕嚕豬，那就讓我們一起去看看，嚕嚕豬到底遇到了哪些煩惱?
1與主人公打招呼。
2聽歌。
3討論。
4討論學習。
喜歡參與活動是兒童的天性。開頭創設有趣的活動情境，充分調動學生的積極性，再以設疑的形式，引發學生對嚕嚕豬煩惱的好奇心，為后面的教學作了很好的鋪墊。
二、聽故事，走近嚕嚕豬
1.播放故事《嚕嚕豬的煩惱》。
2.小朋友們，聽完了這個故事，
你知道嚕嚕豬遇到了哪些煩惱?
3小朋友們聽得可真認真。這一天嚕嚕豬的生活就是煩、煩、煩，心情糟糕極了，一點兒都不開心。 1. 聽故事。
2. 了解煩惱。
3. 小組內進行交流
4.認真聽老師講述 充分利用《嚕嚕豬的煩惱》這一繪本故事，生動再現嚕嚕豬學校生活中的煩惱，喚醒學生的情感和生活經驗，拉近教材和學生生活的
距離，引發學生的情感共鳴。
三、作對照，自我剖析
1 . 小朋友們，嚕嚕豬在成長中遇到不少煩惱。那么生活中你有沒有遏到煩惱的事呢?讓我們一起走進“觀察哨”。
2.“觀察哨” 里，我們看到了四個場景，請小朋友們分別來說一說.你們看到了什么?
3. 下面我們分成四個小組，分別對圖中的四個場景進行討論。討論的問題是
(1) 對于圖中的這個小朋友的問題，你有什么好的解決辦法?
(2) 你也有過類似的情況嗎?你是怎樣解決的?如果沒有解決，就請小組同學共同來幫助你解決。
(3) 推選一名小組代表，準備作匯報交流。
4，現在，我們請各小組的代表來匯報你們討論的幾個問題，以及解決這些問題的方法。 1.認真聽老師講述講故事的要求
2. 學生討論。
3. 在小組內討論。
4. 學生匯報。 通過小組活動鼓勵學生大膽傾訴內心的煩惱，將教材與
學生的生活有效銜接，舉一反三，尋找問題，解決問題。小組代表交流匯報時，通過傾訴和傾聽，營造輕松愉悅的氛圍，讓學生打開心靈，溝通心靈，共享經驗。
四、玩游戲，拓展延伸
1 . 小朋友們， “觀察哨” 活動讓我們發現了身邊的一些煩惱，學會了怎樣面對這些煩惱，戰勝這些煩惱，所以大家的心情很開心。
下面我們來玩一個游戲一一吹氣球。讓我們一起輕松輕松。
2，游戲： 吹氣球。
(1) 選擇四名同學作為代表，將同學們的煩惱全都吹到氣球中。
(2) 吹氣球，引導作為觀眾的學生文明參與游戲活動。
3. 剛才在玩游戲的時候，老師發現有的小朋友吹著吹著就不敢吹了，還有的小朋友捂住了耳朵，這是為什么?
4，教師小結： 小朋友們，氣太多氣球會爆炸。我們的身體就像這氣球，氣球里的氣就如同我們遇到的各種煩惱，煩惱多了，我們小小的身體就會吃不消，所以，生活中我們得學會趕跑煩惱。 1專心聽講。
4認真聽小結 吹氣球這一游戲，旨在讓學生通過生動有趣的活動，感受煩惱帶給自己的不快樂、不順心，了解這些煩惱是不利于身心健康的，從而產生積極的心態，從主觀上想要擺脫煩惱。在這個過程中，生自主體驗
感悟、抉擇，比教師的直接灌輸更有成效。
板書設計 5成長不煩惱
戰勝煩惱 心情愉悅
作業設計
向家長說說學習體會。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇13
【教學目標】
1、認知目標：
⑴大膽言說自己成長中的煩惱。
⑵與別人交談努力做到口齒清楚，態度大方，話語通順完整，能準確地表情達意，說話不要帶口頭禪，不重復。
2、能力目標：
⑴通過了解成人對成長時期煩惱的認識，審視自己的所謂煩惱，重新評價自我，也要為朋友、同學排憂解難。
⑵寫作要圍繞中心，有主題。寫自己要能寫出獨特的認識，寫別人要注意本人的審視和評論，幫朋友解憂要注意語言的針對性。
3、情感目標：
認識自我，以積極的生活態度正確對待成長過程中出現的煩惱、挫折等。
【教學時間】
三課時。
【教學設想】
在綜合性學習中，我們要把每一個孩子看成獨特的生命個體，引導他們學會傾訴和應對煩惱，尊重他們對生活的細微體驗以及也許還不成熟的看法。父母的經歷和老師自己對生活理解也是課程的組成部分，這樣，才有助于在課堂中與學生作真誠的交流與溝通，促進課堂多元對話。
【教學設計】
一、片斷播放，設場導入：
播放故事片《成長的煩惱》，學生暢所欲言談感想。
老師：同學們，我們常說“少年不識愁滋味”。在我們的眼里，你們天真無邪、無憂無慮，是快樂的天使。是不是這樣？
學生：其實，這是成人對我們的誤解。因為大人們沒有真正進入我們的心靈世界，不知道我們幼小的心靈，稚嫩的生命也要承擔生活的責任和承受一定的心理壓力。我們也有自己的情感和煩惱。
學生：我們中學生正生活在孩童和成人的夾縫之中，童年的幼稚已逐漸退卻，大人們所謂的成熟離我們還太遠，于是，花季走來，雨季走來，我們心中的煩惱也就隨之而來。
老師：是啊，煩惱是我們成長中不可避免的情緒。有煩惱并不可怕，關鍵是要正確對待它。重要的是我們該如何引導自己以平常的心態正視煩惱，以積極的方式化解煩惱。今天，我們就來上一堂綜合性學習──《成長的煩惱》，從而體驗更豐富的生活情感；錘煉更堅強的性格意志；領悟更豐富的人生智慧。
這樣的設計，一方面激起學生對童年的美好回憶，另一方面更是為了激發學生發言的熱情，是情感
二、聯系生活，傾訴煩惱
剛剛步入少年旅途的中學生，隨著年齡的增長，青春意識的萌發，幼稚與成熟并存，煩惱與快樂共增。一旦有了煩惱，憂郁、感傷就會籠罩在我們的心頭，生活也會失去光彩。你是不是有過這樣的體驗呢？在這樣的情感渲染下，接著讓學生暢談自己的煩惱，我提出如下兩個問題：
1、在成長的過程中，你有過哪些煩惱？
2、你為什么會有這樣的煩惱？
這樣設計，目的是體現新課標中所倡導的學生自主的學習，努力建設開放而有活力的語文課堂，體現學生就是課堂的主人。這樣的設計，也是對學生口語的初步訓練，做到準確的表達。
三、煩惱樹葉，交流明理
每一棵樹的枝葉都是它的問題，但也是一棵樹的全部。
──《讀者》2002年第13期《有問題是因為活著》
教師組織學生將自己成長中的煩惱有選擇性地書寫下來，然后制作成煩惱樹葉，貼在墻壁上。互相交流學習生活中的煩惱。
四、課外調查，了解煩惱
某報社要開展一次討論，話題是“回首成長的煩惱”。現在請你以一名小記者的身份，采訪一下你周圍的成年人，如媽媽、爸爸、老師等。采訪內容：你在少年時期曾經有過煩惱嗎？是怎么對待那些煩惱的？現在重新審視，你怎樣評價當年的那些煩惱？如果可能，你也可以找一找當地有名望的人或你仰慕的人，通過采訪，就這個問題與他們作些交流，然后寫成一篇作文，題目自擬。
這樣設計的目的，是為了引導學生正確看待成長中的煩惱，讓學生懂得，煩惱伴隨著我們的成長而來，它不可回避，也揮之不得，正是因為有了煩惱，才有了我們長大的可能。進而過渡到下一個教學環節。
五、認識煩惱，化解煩惱
1、你如何看待這些煩惱？可采用小組討論的方式認識煩惱對成長的影響，尋求化解煩惱的方法。比如：你戰勝它的親身經歷、從父母或其他長輩處得到的經驗、從別人那里受到的借鑒、從書上或電視上得到的啟示……
2、事例研討：
常君是你小學時的同學，你們倆曾是無話不談的好朋友。后來他爸爸調到省城工作，他小學畢業后也隨父親到省城去讀中學。有一天，他給你打來電話，說自己心里很煩，不適應省城的生活環境，與同學溝通也很困難，缺少知心朋友，等等。請你設身處地想想他的苦惱，先在電話里與他交換看法，然后寫一封信，幫助他化解煩惱，爭取說得入情入理，使人信服。
六、格言表達，高聲誦讀
1、讓學生用名言警句的形式寫出對煩惱的認識和感悟：
⑴“如果所有的人都把自己的煩惱拿到市場上去交易，任何人在看到了別人的煩惱之后，都寧可把自己的煩惱重新搬回家。”（西方哲理）
⑵“當一份快樂跟別人一起分享時，它就變成了兩份快樂；當一份煩惱跟別人共同分擔時，它就成了一半的煩惱。”
⑶“每一棵樹的枝葉都是它的問題，但也是一棵樹的全部。”（《讀者》2002年第13期《有問題是因為活著》）
2、讓學生高聲朗讀自己的名言警句，讓所有的同學大聲的朗讀全班推選上來的優秀的名言、名句。
這樣設計的目的，一方面是讓學生學會互相欣賞，體會到交流的快樂，同時也讓學生在自我的高聲朗讀中尋找自我，尋找自信，讓煩惱真正成為我們下一次成功的基石。
七、總結存儲，體驗拓展
1、總結存儲：
“煩惱伴隨著我們的成長接踵而至，不管我們小小的心田是否能承載得了這樣的困惑。因為事實上我們每一個人都要承受，都要經歷這樣的日子。”我們不能為煩惱而煩惱，而要把煩惱變成前進中的動力。讓學生樹立起自信心，積極樂觀地面對人生。
2、體驗拓展：
用一定的形式，把你心中的煩惱形象化，比如說：
⑴我的煩惱是鞋子中的一個沙粒，它雖然很小，卻是我前行中的一大障礙。
⑵我的煩惱就象夏天的驕陽，熾熱下，我只好走在他人的陰影里，等等。教育熱點學習網
⑶煩惱是大海中的一滴水，但是它可以折射出太陽的光彩。
這樣的設計，是對學生思維能力的訓練，同時也是對“寫”的能力的訓練。雖然我強調用一定的形式，但是因為學生個體的差異，他們所表述的方式也應該是色彩紛呈的。比喻、擬人、排比、夸張等修辭方法的運用，無形中會增添語言的美感。
3、課外延伸：
請把你遇到過的煩惱列個清單，選擇自己最苦惱的一件事或幾件事，仔細作些分析，與同學們交流一下，然后寫一篇作文，記下自己成長的煩惱或快樂。
【教學后記】
這節課的設計，我強調了學生學習的主人翁地位，把“說”和“寫”作為教學的支點，對學生進行梯級的語言和寫作的訓練，更主要的是讓學生樹立起自信心，積極樂觀地面對人生。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇14
活動目標：
1、在交流分享中體會成長過程中的煩惱，能積極想辦法解決自己的煩惱。
2、嘗試著讓幼兒關注自己的情感，形成快樂、積極的生活態度。
活動準備：
（1）前期經驗準備：了解煩惱的含義；
（2）幼兒繪畫：我的煩惱；
（3）PPT課件。
關鍵點：
愿意想辦法解決自己的煩惱。
活動過程：
一、故事導入，引發討論
1、觀看PPT《你是我的朋友嗎？》
2、提問：
（1）珊迪的煩惱是什么？為什么有了朋友還不高興呢？如果一直這樣煩惱下去會怎樣呢？
（2）你有什么辦法幫助珊迪解決煩惱？
3、小結：在我們成長過程中會有許多煩惱，遇到煩惱我們要想辦法使自己開心點，還要動腦筋解決煩惱。
二、交流煩惱，分享討論
1、（1）你有煩惱嗎？（個別幼兒交流自己的繪畫）
（2）你是怎么解決自己的煩惱的。
2、小結：有的小朋友遇到的是學習上的煩惱，有的是與小朋友一起做游戲時遇到的煩惱，有的是爸爸媽媽吵架了而煩惱。其實，解決煩惱的辦法有很多，如：不怕煩惱和困難，對自己有信心，多想想辦法，自己獨立解決，或向同伴老師父母求助一起解決等。
三、提出問題，經驗遷移
1、是不是所有的煩惱都能一下子解決的？如果一時解決不了該怎么辦？（轉移注意，忘記煩惱，快樂地面對現在的生活。）
2、小結：不是所有的煩惱都可以消除，但總有很多方法能幫助我們排除煩惱、忘記煩惱，這樣我們也能快樂起來。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇15
【活動目標】
１、知識目標:
學習多角度獨立思考的方法，以及調控情緒的方法，正確對待煩惱；
２、能力目標：
說真話，抒真情；增強自理、自律、自學的能力；培養調查及解決問題的能力。
３、情感態度和價值觀目標：
在述說自己的煩惱，了解他人煩惱中受到啟發，促進積極向上的價值觀、人生觀的形成。
【活動重難點】
１、引導學生敞開心扉，說真話。
２、引導學生正確認識自己，提高認識水平、自制力，發揚奉獻精神。
【課前準備】
１、寫日記。
２、作調查（父母、老師或名人）。
３、排小品、做調查。
４、多媒體課件。
【活動課時】
一課時。
【活動班級】
初一㈡班。
【活動形式】
唱歌、朗誦、討論交流、講故事、說名言、做調查、答辯、小品等形式。
【活動過程】
一、激情導入
（課前播放《小小少年》音樂）
甲乙合：各位領導、各位老師、各位同學，你們好！初一㈡班主題班會現在開始。讓我們齊誦辛棄疾的《丑奴兒》少年不知愁滋味。
甲：是啊！從小我們在家里倍受父母的呵護、疼愛，在學校得到老師的關心教育，全社會對青少年的健康成長都引起了極大的關注，何愁之有？同學們，你們同意這個觀點嗎？
二、完成調查表，互說煩惱
乙：看來同學們有不少煩惱。今天我們這兒來了一位小記者，他想對同學們做一個調查，大家歡迎！
（大屏幕顯示以下內容）
煩惱調查
⑴你的煩惱是：
Ａ、時常有Ｂ、有時有Ｃ、幾乎沒有
⑵你的煩惱主要來自：
Ａ、自身Ｂ、同學Ｃ、父母Ｄ、老師
⑶你遇到煩惱時主要是：
Ａ、悶在心里Ｂ、發火排泄Ｃ、告訴他人
小記者（小結）：Ａ、煩惱來自學校；
Ｂ、煩惱來自家庭；
Ｃ、煩惱來自社會三個方面。
小記者（采訪）：我下面要對同學們進行采訪，希望同學們能做到兩點：
⑴說真話，抒真情。
⑵說得清楚明白、連貫。
小記者（小結）：聽了同學們的述說，我覺得我們的煩惱主要有一下幾點：家庭不民主；成績不好；膽小怕事；父母不讓看電視；不能與異性同學來往；父母吵架；不讓玩電腦；同學之間不好處，自己長不高等。
小記者：我的采訪結束了，同學們再見！
甲：一份幸福與人分享，幸福就會增加；一份煩惱與人分擔煩惱就會減半。
乙：說出你的煩惱，讓老師和同學與你分擔，這么多人與你分擔煩惱，煩惱就會化為烏有，你會覺得生活是充滿陽光的。讓我們敞開心扉在太陽底下晾曬你的心情吧！
甲：下面請同學們看表演。
三、表演
乙：看表演的要求是：思考煩惱產生的原因并尋求消除煩惱的辦法。
（大屏幕顯示）
表演的內容
幾個好朋友在一起，相互訴說近日各自的煩惱、焦慮、困惑之事和心情。
甲：看完了表演同學們一定有很多自己的想法，請同學們四人一組討論煩惱產生的原因并尋求消除煩惱的辦法。
（學生討論、交流、發言）
乙：煩惱產生的原因有很多，讓我們歡迎班主任老師給我們做分析解剖。
老師：（原因）進入青春期后我們的生理發育迅速了，但心理發展的速度則相對緩慢，慢慢地才幼稚向城市過渡，此時我們身心的發展處于一種不平衡狀態。身體外形的變化，是我們城市了起來的成人感，渴望社會、學校和價值能給我們成人式的信任和尊重；還產生了強烈的獨立意識，對一切不愿順從，常處于一種與成人相抵觸地情緒狀態中。但是我們內心并沒有完全擺脫對父母的依賴，希望從父母處得到理解、支持、保護和幫助。大家處在矛盾之中怎能不煩惱呢？有了煩惱并不可怕，關鍵是怎樣面對、解決這些煩惱，讓我們大家順利度過青春期。
甲：一人一個蘋果，互相交換還是一個；一人一種思想，交換之后就是兩種。
乙：我們六十多人，大家互相交換自己的看法，說出自己解決問題的辦法，我們的思想就會豐富起來，解決問題的辦法就會越來越多，還有什么煩惱不能解決？
甲：（金點子）：請同學們展示自己的日記，說出你的煩惱，讓我們大家來幫助你。（學生在全班讀自己的日記，其他同學針對煩惱，四人一組給展示日記的同學出主意，幫助他解決煩惱。）
乙：（歸納）
（多媒體顯示）：
解除煩惱的方法
Ａ、不斷豐富自己的知識，提高認識水平；
Ｂ、多角度換位思考；
Ｃ、主動獲得他人幫助。
甲：消除煩惱需要做到：
Ａ、樹立敢于面對各種困惑、戰勝不良心境的'信心；
Ｂ、積極進行自我宣泄，掌握有效的調節方法；
Ｃ、增強應對各種挫折、壓力和挑戰的能力；
Ｄ、培養開朗的性格和良好的意志品質。
四、拓展延伸
乙：每一個人在成長的過程中都有自己的煩惱，不信請聽老師的述說。
（請不同年齡段的老師說自己小時候的煩惱及怎樣解決的。）
甲：我們自己有煩惱，朋友、同學有煩惱，父母、老師甚至自己仰慕的名人他們也有自己的煩惱。
乙：每一個人在成長中都有這樣或那樣的煩惱，有煩惱并不可怕。弄清了煩惱出現的原因，知道了怎樣面對煩惱的方法，讓我們積極面對煩惱，讓我們堅強起來，讓我們的生活充滿陽光。
五、故事
故事梗概：有一個老太太，她有兩個女兒，一個是開染坊的，一個是賣傘的。她看到天下雨，就為大女兒發愁，布干不了怎么辦；看到太陽出來，她也發愁，小女兒的傘賣不出去怎么辦？于是天天發愁。請你給老太太出一出主意，幫一幫她，讓她快樂起來。
同學甲：換一個角度來想問題她就會快樂。下雨天小女兒的傘可以賣出；晴天大女兒的布可以曬干。
同學乙：退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。不斤斤計較，大度一點，寬容一點，有時委屈一下自己，不僅可以確定自己的價值，還可以獲得珍貴的友誼。
甲：同一個問題，不同的思考角度，結果也不同。如果我們把學習當作娛樂，我們就會很快樂；如果我們把父母的嘮叨當作享受，我們就會很幸福；如果我們把煩惱當作催化劑，我們就會感激煩惱。
乙：但是我們中有些人常常不這樣認為。他們覺得生活中的煩惱很多，煩惱使他們無法前進。
甲：那就讓我們說服對方吧！
六、辯論
正方：煩惱可以促進我們走向成熟
反方：煩惱不能促進我們走向成熟
正方觀點：人的活動受各方面因素的制約，因此難免會產生煩惱。但是它可以增強我們的適應能力，磨練我們的意志力，讓我們在不斷調整自己的心態的過程中健康成長，進而走向成熟。
反方觀點：煩惱阻礙我們監禁的步法，是我們產生焦慮、不安、恐懼等消極心理，令人意志消沉，喪失斗志。所以煩惱不利于我們成長。
乙：不辯不能明是非，不辯不能明曲直，不辯不能明真理。
七、結合實際，談體會
甲：聽了辯論，你能用名言來證明煩惱的積極意義嗎？
（寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。失敗乃成功之母。我從來不曾有過幸運，將來也永遠不指望幸運，我激勵自己，用盡所有的力量應對一切，我的毅力終于占了上風。）
乙：煩惱，它磨礪著我們的心，它磨練了我們的意志，它伴我們走過花季，走向成熟。）
八、結束
甲：讓我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你》。讓詩人告訴我們應該怎樣面對生活的種.種煩惱與不幸。
（出示《山花爛漫》圖）
甲乙：山花如此爛漫，是因為它經歷了冰雪的孕育，風雨的洗禮，接受了陽光的沐浴，大地的滋潤。不經歷風雨怎能見彩虹，不經歷煩惱怎能品嘗的到快樂的甘甜。愿同學們珍視煩惱，笑對生活，成為這山花中最美麗燦爛的一朵。初一㈡班主題班會到此結束，謝謝大家。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇16
一、教學目標：
1、大膽說出自已成長中的煩惱，激勵學生敢說心里話，吐露真情實感。
2、通過交換閱讀，小組評議，發現同學習作中的閃光點和不足之處，并引借鑒。
3、引導學生掌握作文評改的方法，培養寫完作文修改的習慣。
二、教學重難點：
1、把自己最想說的話寫出來，做到文通句順，內容具體，培養學生的習作能力。
2、引導學生掌握作文評改的方法，培養寫完作文修改的習慣。
三、講評過程
（一）創設情境，激趣導入：
1、導課：大人們總說：“小孩子是最無憂無慮的。”是“少年不識愁滋味”。其實老師知道，你們的成長過程中有歡樂，但是也有許多煩惱。今天我們就來聊聊成長過程中的煩惱。
2、請圍繞這兩個問題在腦中細化具體情節。
（1）你的煩惱是什么？
（2）你為什么而煩惱呢？哪些情景至今無法忘懷？
（二）全班交流，打開思路
1．代表交流。
每一個小組代表交流，要求把內容說具體。
2．師生評議
是否抓住了“題眼”，寫出了自己成長的煩惱；內容是否具體；是否在敘事的基礎上抒發了自己的情感。
（三）師生共同制定本次習作的批閱要求
（1)是否抓住了“題眼”，寫出了自己成長的煩惱；
（2）內容是否具體；
（3）是否在敘事的基礎上抒發了自己的情感
（四）欣賞佳作，師生互動
1、小組間選取一兩篇優秀作文組內交流，欣賞。組與組之間互評，找出優秀習作與較差習作的修改意見。
2、班內選擇幾位學生的習作片段進行欣賞，值得學習的地方，指出其中的不足。
3、．賞析兩篇學生的佳作全文，抓住上面三點評議班內進行評比，欣賞。
（五）學生自評互評
1．自讀習作，互相指出優點和不足
2、找出錯別安和不通順的句子，并寫出評語。
3、選出優美段落和句子并用波浪線畫出來，仔細品味一下好在哪里。
（六）精評點拔
1、小組間針對本次習作討論交流這次講評課的收獲及以后寫作應注意的問題。
教師結合佳作讓學生點評，點評時要指出長處和短處。并提出修改建
議。
（七）學生自主修改，完善習作
各自修改，繼續完善習作。修改中，提醒如語句、標點、字等也要修改；訂正同學、老師修改中指出的問題。
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