初中體育教學教案

時間：2023-05-30 12:53:50 曉麗教案我要投稿

初中體育教學教案（精選11篇）

　　作為一位優秀的人民教師，通常會被要求編寫教案，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編整理的初中體育教學教案，歡迎大家分享。

初中體育教學教案（精選11篇）

　　初中體育教學教案 1

　　教學目標

　　1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

　　2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

　　教學重點：

　　骨骼、關節的基本構造和功能;

　　教學難點：

　　骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學過程

　　一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

　　二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

　　(1)、認識骨骼和關節 [投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

　　介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節) 平面關節(脊椎)

　　自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動性

　　重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的.即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)中和肌(了解)

　　用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

　　(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

　　自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

　　(4)小結：

　　A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

　　初中體育教學教案 2

　　一、指導思想

　　本次課的設計思路主要依據二期課改中強調的“以學生發展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導思想，結合初三體育中考中的選測項目籃球，教會學生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協調一致。通過體育課激發學生對體育運動的興趣，開發學生潛能，突出“健身育人”的課程理念。

　　二、教材分析

　　行進間運球上籃是籃球技術中較難掌握的一項技術，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習，使學生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習中加以灌輸，達到要求。

　　三、學生情況分析

　　在教學中發現女生對于行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，采用循序漸進的方法，在學生已經掌握原地運球與原地投籃的基礎上學習行進間運球上籃的技術動作。本次課是學習課，要求學生將口訣熟記于心并能在練習中完成一大二小三跳的基本要領，50%的.學生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。

　　四、教學目標：

　　1、通過對行進間運球上籃的學習使學生初步掌握動作要領，50%能夠完成一大二小三跳的技術動作。

　　2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作復習，學會腿腰臂三部位同時發力。

　　3、提高學生掌握上籃技術的穩定性，增強學生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。

　　五、教學重點：

　　使學生初步建立行進間運球上籃技術的動作概念。

　　六、教學難點：

　　提高學生的上籃穩定性，使50%的學生能夠掌握這一技術。

　　七、課的流程與設計：

　　在準備部分選用了原地準備操和原地跑步接喊數數腳的游戲開始，使學生盡快進入課前準備，在游戲中活躍課堂氣氛又創建了輕松和諧的師生關系。

　　基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習。本課對于初中的學生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術動作的結合。通過各種教學手段將動作要領編成口訣的形式便于學生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內最大化地掌握動作技術，提高學生掌握技術的能力。

　　本次課通過球性練習，徒手練習，兩人一組跨步練習與行進間上籃等練習，循序漸進地培養學生迎難而上，挑戰自己的能力。最后的拓展練習激發學生學習興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。

　　主要體會雙手投擲的正確動作要領，雙手持球直臂后引，將身體拉成反弓型，體會后腳蹬地，腰背和手臂同時發力的順序，注意出手后球運行的路線，盡量保持拋物線，提高運動成績。選用標志桶接籃球的游戲激發學生興趣，創建和諧快樂的課堂氛圍。

　　八、放松與評價

　　結束部分選用了瑜伽練習的個別動作，使學生在整堂課后又一次享受到體育的樂趣，在教師的示范學生跟做下使學生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復心率，調節呼吸，放松身心。

　　初中體育教學教案 3

　　教學目標：

　　1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

　　2、能力目標：樹立自覺積極參加體育教學的意識

　　3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。

　　重點：

　　明確體育教學對促進身心健康的作用！

　　難點：

　　爭取了解自己的體能！

　　教學任務：

　　1、參加體育鍛煉的益處

　　2、體育鍛煉重在參與

　　3、了解自己的體能

　　教學內容：

　　1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

　　“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“

　　我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的'真諦：

　　“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”

　　2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育教學。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！

　　3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！

　　4、課堂常規：上好體育課的基本要求

　　為了完成學習任務，必須認真上好體育課。

　　體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽教學的基礎。

　　上好體育課，使課內外體育教學很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：

　�。�1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。

　�。�2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。

　　（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。

　�。�4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。

　�。�5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。

　�。�6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

　　課后作業：

　　1、根據實際自覺積極的參加課內外體育教學。

　　2、學會發展健康體能的方法！

　　初中體育教學教案 4

　　任務：

　　越過障礙

　　目標：

　　通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。

　　場地器材：

　　一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

　　教學形式：

　　全班分四組討論、設計、比賽

　　課前準備：

　　課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

　　教學過程：

　　1、任務教學前教學。

　　①、在準備教學或一個內容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

　�、凇⒔處熤v解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

　　③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

　　2、教師下達設計障礙任務（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

　　3、在新設置的道上進行接力比賽。

　　4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

　　5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。

　　教學反思：

　　1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

　　2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

　　3、培養了學生的創新精神。在下達任務后，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意說明。

　　4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的.利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。

　　5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。

　　初中體育教學教案 5

　　任務：

　　設計勇敢者之路

　　目標：

　　場地器材：

　　一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標志物四個。

　　活動形式：

　　全班分四組討論、設計、比賽

　　課前準備：

　　課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、越過跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。

　　教學過程：

　　1、任務活動前教學。

　�、佟⒃跍蕚浠顒踊蛞粋€內容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

　�、凇⒔處熤v解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

　　③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

　　2、教師下達設計“勇敢者之路”任務（在規定的`范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

　　3、在新設置“勇敢者之路”上進行接力比賽。

　　4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

　　5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。

　　教學反思：

　　1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

　　4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。

　　5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過跳箱時，在爬不過去后，采用繞箱方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。

　　初中體育教學教案 6

　　一、上課儀式1

　　二、游戲：打"排球"

　　三、隊列練習：

　�。�1）反口令

　�。�2）裂隊走、并隊走要求：步伐一致，精神飽滿

　　四、準備活動：《健康歌》

　　組織：四列橫隊相向站立；第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領

　　教法：

　　1、音樂伴奏，師生共舞

　　2、動作、隊形變換時，教師語言提示

　　要求：

　　1、動作準確到位，姿態優美

　　2、嚴肅、活潑、認真。

　　五、基本部分

　　1、3-5分鐘定時跑

　　重點：途中跑時步幅均勻，動作輕快

　　難點：呼吸自然，有節奏

　　（1）慢跑：體會腳著地動作。

　　教法：

　　1、教師做耐久跑示范，講解動作要領

　�。�2）繞場做圓周慢跑，注意體會動作要領。

　　要求：全腳掌滾動著地，步幅均勻，動作輕快。

　　2、講解呼吸方法。

　　教法：

　　1、教師講解呼吸動作要領；

　　2、原地練習呼吸節奏；

　　3、踏步、齊步走、跑步中練習呼吸節奏。要求：兩步一呼、兩步一吸，與擺臂配合好。組織：由教師或指定學生帶領成一路縱隊作蛇形、對角、交叉等圖形跑。

　　3、3分鐘編隊圖形跑。

　　要求：

　　1、注意動作要領；

　　2、緊跟前一名同學跑。

　　組織：站在圓周上。教法：

　　1、分組討論動作完成情況；

　　2、個別示范；

　　3、教師總結；

　　4、4分鐘定時跑（分組輪換）

　　第一組：兩隊繞場作定時跑練習，聽到教師的信號后作轉身跑練習。

　　第二組：板羽球投圈

　　要求：跑時注意動作要領，發揚頑強拼搏精神，堅持到底。

　　教法：學生分組輪換練習，進行曲伴奏。

　　5、游戲：打"排球"方法：分男女兩組進行，用氣球打"排球"。球落地或從"網下"穿過算失一分，規定時間內看誰失的分少為勝。

　　組織：分男女兩隊在各自半場進行。

　　六、結束部分：

　　1、放松歌舞：《請你和我跳個舞》

　　2、小結

　　3、歸還器材

　　組織：兩個半圓，男外女內。教法：音樂伴奏，師生共舞。要求：活潑天真、盡量放松。

　　初中體育教學教案 7

　　教材內容

　　籃球：運球、雙手胸前傳接球

　　課的目標：

　　1、認知目標：進一步建立運球，雙手胸前傳接球動作概念。

　　2、技能目標：鞏固提高運球、傳接球技術動作和對球的控制和支配能力，發展靈敏、速度、耐力等身體素質。

　　3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

　　開始部分

　　1、體育委員整隊，清點人數。并向教師報告。

　　2、師生問好，宣布本課的教學內容和目標，以及注意事項。

　　組織：成四列橫隊集合。

　　要求：精神飽滿，注意力集中。

　　準備部分

　　一、配樂游戲：小漁網

　　方法：游戲開始，擔任“小漁網”的同學在場內用手觸及正在跑動的其他同學，其他同學用各種躲閃、擺脫動作在場內積極跑動，被觸到者加入“小漁網”，等“小漁網”擴大到四人時，重新組成二個“小漁網”進行活動。以此類推，逐漸組成許多“小漁網”直到剩下最后一名時游戲結束。

　　規則：

　�。�1）“小漁網”不得松手觸人。

　�。�2）在游戲過程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

　　二、熟悉球性

　　方法：球繞肘轉、繞腰、膝轉、“8”字繞環，指尖撥球，各種姿勢的拋接球等。

　　教法：講解，示范，師生按規則集體練習。要求：“魚”要機智、靈活、勇敢�！棒~網”要動腦筋、協力、果斷、快速。

　　二、組織：散點練習

　　教法：講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。

　　要求：球盡量不要落地。

　　基本部分

　　一、運球：

　　A、高低運球，

　　B、單手前后左右運球，

　　C、左右手交替運球，

　　D、體前變向運球，

　　E、胯下運球，

　　F、急停急起運球。

　　重點：運球的手型，按拍球的部位、力量。

　　要求：原地和行進間交替進行。護球盡量眼睛注意前方。

　　二、搶運球

　　方法：在整個籃球場上進行。一半同學持球，另一半同學無球。游戲開始，持球同學在場內運球，在運球中要躲避無球同學的`搶斷，無球同學則用合理的動作進行搶斷球，一旦搶到球后互換。

　　規則：

　　A、無球者不得用推、拉等犯規動作搶球，

　　B、發生被迫運球出界或違例情況，按被搶斷論處。重點：對球的控制與掌握難點：技術要準確熟練

　　三、原地二人一球傳接球

　　重點：上下肢協調配合

　　四、原地二人一球運球、傳球

　　重點：技術的銜接連貫

　　五、4人一球，行進間運球后傳球

　　重點：弧線運球、跑動、雙手胸前傳接球。

　　六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

　　要求：雙手傳接球，進攻隊員可運球移動，防守隊員搶斷球積極。

　　七、接龍傳球接力比賽

　　方法：分兩組進行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時間和成功率多少定勝負。

　　重點：傳接球的快速能力和準確性。

　　一、組織：在籃球場內散點練習

　　教法：教師講解、示范，指導學生自由模仿、創造練習。教師巡視、指導、糾錯。

　　二、組織：同上在球場內散點

　　教法：教師講解、示范、學生練習。

　　要求：先進行一對一的“搶運球”練習，然后共同“搶運球”嚴格按照規則進行。

　　三、四練習的組織

　　教法：講解、示范、糾錯，教師巡視指導。

　　五、六練習的組織、七練習的組織。

　　教法：講解、示范，練習，比賽。要求：先練習，后比賽。

　　結束部分

　　一、整理運動：伸展放松操1-4節。

　　二、小結，本課優缺點，收回器材。組織：散點，宣布下課。教法：聽音樂，教師講解、示范，學生模仿練習。組織：成四列橫隊集合。備注，器材，藍球，24個。

　　課的預計

　　1、練習密度：55%左右；

　　2、運動負荷：中上；

　　3、平均心率：130次/分左右

　　4、最高心率：180次/分。心率曲線

　　初中體育教學教案 8

　　一．教學內容：

　　安全常識和韻律活動

　　二．教學目標：

　　1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

　　2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

　　三．教學的重點難點：重點：

　　使學生掌握體育課傷害事故發生的`注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。

　　四．教具準備：

　　多媒體、卡片、紅五角星。

　　五．教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　六．教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　�、� 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

　�、� 教師歸納出示課題。

　　2.學生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

　　5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

　　6.學生自己小結，學到什么知識？

　　7.室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。

　　8.課堂小結：同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。

　　初中體育教學教案 9

　　一、指導思想

　　《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發生了深刻的變化，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。

　　本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。

　　二、本課的設計思路

　　1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一，也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學，假設每位同學都當“消防員”，以消防戰士訓練，戰斗為一條故事主線，模擬消防戰士訓練，救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動，利用初一學生喜歡競爭比賽的特點，以“三步曲”的形式遞進教學，以情景練習的形式組織練習，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。

　　2、本課教學中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭光的作風。

　　三、教學目標

　　a) 通過故事化的快跑情景練習結合，激發學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習。

　　b) 在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發展學生快速跑的能力。

　　c) 練習中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭先的作風。

　　d) 通過相互競爭、合作比賽，增進人與人之間的情感交流。

　　四、發展快速跑的能力

　　五、課的流程

　　一個故事（消防戰士的一天），串聯三個情景（練習本領、軍事競賽、接警救火）。

　　課的導入：通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題，鼓勵同學都來當一回消防員，同時提出今天的.“訓練科目”是快速跑。

　　課的過程：

　�。ㄒ唬┚毩暠绢I，包括兩個內容：

　　1、搶點游戲（反應練習），作為快速跑練習前的熱身運動。

　　2、緊急集合（反應練習），設置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。

　�。ǘ�、軍事競賽，兩個內容：

　　1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。

　　2、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽（步頻和步幅練習）。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發表自己的觀點，老師幫助總結輔導。

　　（三）、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發生火災，萬分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄，只能只身穿過，且地形復雜，需跨、跳、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽。

　�。ㄋ模⒄n的結束部分采用自創放松球操，既培養了創新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評。

　　初中體育教學教案 10

　　教學目標

　　1、通過講解使學生正確熟悉自己的身體構造。

　　2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

　　教學重點：

　　骨骼、關節的根本構造和功能;

　　教學難點：

　　骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

　　教具：

　　人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

　　教學過程

　　一、導入：既然提到運動，那么我們就需要討論一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾局部構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組爭論]

　　二、授課：[總結學生的爭論，教師結合多媒體講解]

　　(1)、熟悉骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]

　　提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)

　　通過人體骨骼、肌肉模型簡潔介紹人體的骨骼。

　　介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)

　　自己動手并爭論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

　　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

　　肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

　　平滑肌(食道，胃壁)

　　心肌(心臟)具有律動性

　　重點講解骨骼肌：人體是很很簡單的`即使一個很簡潔的動作也要許多肌肉協調協作完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

　　中和肌(了解)

　　用屈肘動作來詳細講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

　　(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[教師利用多媒體出示上臂構造解剖運動圖]

　　自己動手并爭論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

　　(4)小結：

　　A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

　　B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

　　初中體育教學教案 11

　　一、教學目標

　　1、了解睡眠的作用，保障充足的睡眠時間。

　　2、能夠舉例說出不同的休息方式，從而分析積極的休息方式與靜歇性的休息方式。

　　3、形成樂觀向上，充滿活力地進行學習和體育鍛煉。

　　二、學情分析

　　《善于休息，增進健康》這個教學內容，符合處于學習和升學壓力比較大的九年級學生學習，另外九年級的學生接受了初中階段不少的體育健康知識的學習，他們正處于身心發展的青春期，這個階段的學生對知識有著極強的求知欲，啟發引導式教學更容易引起學生的學習興趣，根據教學設計，學生能通過自學，教師啟示等方式順利接受所學知識，并能建立正確的健康理念，能順利完成教學目標。

　　三、重點難點

　　教學重點：睡眠的作用、積極性休息對身體健康的促進作用。

　　教學難點：科學合理地安排作息時間，確保充足的睡眠，促進健康成長，提高學習效率。

　　四、教學過程

　　（一）視頻導入、引入新課

　　導語1：同學們上課之前，我們先來看一段視頻，看看視頻中聊到了怎樣的內容。

　　導語2：同學們視頻中聊到了什么話題？對，過度疲勞猝死，那我們今天上課的'內容就是

　　這個話題相關的《善于休息增進健康》（板書）

　　同學們，視頻中聊到內容讓人毛骨悚然，和大家一樣，我也為這個年輕的生命感到惋惜，但是這樣的事件接連不斷的發生在我們身邊，讓我們不得不感嘆生命的可貴！

　　同學們你們聽說過前兩年的主播猝死事件嗎？

　　案例分享

　　名言分享

　　設計意圖：激發學生學習興趣，讓學生更好的被本次課的內容吸引

　�。ǘ┰攲W新知、全面掌握

　　1、小組展示、課堂激趣

　　課前教師布置了觀看微課和搜集資料的任務，小組展示搜集的內容（包括睡眠的作用、合理的休息方式等內容

　　設計意圖：學生在課前預習相關知識，主動從網絡上搜集相關內容，激發學生的主觀能動性和自主學習的意識

　　集中概括、總結作用

　　結合學生總結的睡眠的作用，教師進一步介紹對于初中生最重要的兩點作用

　　促進記憶（2）促進生長發育

　　設計意圖：在學生總結的基礎上，進一步細化總結，讓學生對睡眠的這兩點作用掌握的更

　　透徹。

　　師生探討、合理睡眠

　　統計學生每晚的平均睡眠時間，并探討初中生的合理睡眠時間及如何調整狀態、促進休息

　　導語：《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》提出：確保青少年睡眠時間……保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中生8小時。這樣來看，同學們，你們的睡眠時間充足嗎？接下來以小組為單位來交流一下你們的睡眠狀況，并且來討論一下怎么調整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起？

　　設計意圖：讓學生認識自身睡眠狀況，了解睡眠時間是否合理，并針對自己的問題提出調整措施、培養學生探究學習的能力。

　　休息分類、明曉方式

　　介紹三種休息方式：積極性休息

　�。�1）積極性休息是指通過改變活動方式、內容或性質的辦法消除人體疲勞的休息方式。學習一定時間之后的散步、欣賞音樂、體育鍛煉等均屬此類。

　�。�2）靜歇性休息：是指單純通過停止活動來消除疲勞的休息方式。這種休息方式可以使緊張的機體得到放松，興奮的大腦得到抑制，從而恢復智力和體力，維持身體和心理健康

　　設計意圖：讓學生明確每種休息方式對人體的積極意義，明白在什么情況下用什么休息方式。觀點展示、網絡利弊

　　分組展示互聯網的利與弊（搜集資料展示）

　　設計意圖：自主學習知識的同時，培養學生歸納整理的能力及展現自己的勇氣。

　　教師概括、歸納總結

　　教師從兩個方面

　　（1）網絡對中學生生活方式的改變；

　�。�2）網絡使用不當造成的不良影響兩個方面歸納概括。

　　設計意圖：幫助學生更全面的掌握互聯網的利弊，幫助學生全面梳理

　　自我評價、科學上網

　　教師設計學生上網情況的自評表，讓學生根據實際情況自我評價

　　設計意圖：學生能對自己的網絡使用情況有一個綜合的判斷，并且能根據自己的問題有針對性的整改。

　　（三）教師小結、合理休息

　　導語：網絡是載體，但它所承載的內容卻是魚龍混雜，良莠不齊。如果我們從網上吸取一些進步的、健康的東西，則有助于你的成長；反之，就有可能出現網絡使用不當，不僅影響個人的成長，甚至還會影響到家庭和社會的和諧。

　　善于休息才能更好的學習和工作，我們九年級學生面臨中考的壓力，應該科學的安排作息時間，保證充足的睡眠，學會積極休息，才能做到既促進健康成長又提高學習效率。網絡不是了解世界的唯一渠道，我們應該走到戶外，在鍛煉身體、增進健康的同時，用自己的身心去體驗博大的世界，去認識更多的朋友。

　　設計意圖：升華主題，讓學生學會休息，促進自身健康。

　　（四）制定計劃、促進健康

　　引導學生在導學卷上完成自身休息計劃的制定。

　　設計意圖：學生分析自身休息過程中存在的問題，并制定針對性的整改措施。

　　五、課后作業

　　制定自身休息計劃，保證充足的睡眠。

　　六、板書設計

　　善于休息增進健康

　　青少年應保障充足的睡眠時間

　　睡眠的作用

　　促進記憶

　　促進生長發育

　　合理的睡眠時間

　　學會積極學習

　　積極性休息

　　靜歇性休息

　　睡眠

　　正確使用互聯網

　　互聯網對生活方式的轉變

　　互聯網使用不當產生的不良影響

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