心理課教案（精選17篇）
作為一名人民教師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，教案有利于教學(xué)水平的提高，有助于教研活動的開展。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢？以下是小編幫大家整理的心理課教案，希望能夠幫助到大家。
心理課教案 1
教學(xué)目標
通過活動，幫助學(xué)生尋找快樂、留住快樂、創(chuàng)造快樂。
教學(xué)重點
幫助學(xué)生學(xué)會尋找快樂、創(chuàng)造快樂。
教學(xué)難點
讓學(xué)生初步體驗如何創(chuàng)造快樂。
教學(xué)對象
小學(xué)一年級學(xué)生
教學(xué)準備
ppt課件，卡片（提前準備好的自我介紹、笑臉卡紙），圖片。
教學(xué)過程
一、卡片
師：孩子們，我們從今天起都是小學(xué)生啦，我們每個人也都要有自己新的小伙伴，你愿意和大家做朋友嗎，那就讓我們先來做個自我介紹吧。同桌之間互相介紹。
二、聽兒歌：《找朋友》
全體學(xué)生參與，先聽再唱，調(diào)動積極性。
師：同學(xué)們，你們認識自己的同桌了嗎，那就讓我們一起聽一首兒歌，會唱的同學(xué)跟著唱，我們一起來找朋友，選10名左右的學(xué)生站在教室空地上玩找朋友的游戲。
三、快樂之旅
師：孩子們，現(xiàn)在你們的心情怎么樣？開心嗎？讓我們就帶著這樣的心情，一起乘坐“快樂大巴”進行一次快樂的旅行，好不好？
（一）、說說快樂
（出示課件）第一站：“尋找快樂”
1、師：生活中什么事讓你感到快樂？
2、（小組交流，畫笑臉）
先和你同桌之間說一說，想到幾個就在你的大笑臉上畫幾個小笑臉。
師：誰愿意跟大家分享你的快樂？（學(xué)生分享快樂的往事。）
3、小結(jié)：剛才我們找到了許多生活中快樂的事情，我感覺到了你們的快樂和幸福，還有一個好朋友也感覺到了，你們看誰來了？（出示小兔卡片）
師：小兔也想加入我們的“快樂之旅”，你們歡迎嗎？（師扮演小兔子：同學(xué)們你們好，我是小兔豆豆。謝謝你們歡迎我加入你們的“快樂之旅”，我之前和你們一樣快樂，只是這幾天我不快樂，我煩惱極了。你們想知道為什么嗎？
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（出示課件）第二站：“小兔的煩惱”
1、（課件出示故事加配圖）故事前段：小兔之前的快樂。小兔天天開開心心的無憂無慮的生活，它和很多小動物都是
好朋友，每天都在一起玩。
2、（課件出示故事加配圖）故事中段：小兔的煩惱
小兔子和其他動物鬧矛盾了，結(jié)果沒有動物愿意再和它交朋友。
師：你們知道小兔有了什么煩惱嗎？（小組交流）
小兔：這個煩惱困惑了我好久，我很難過，但是小朋友們，你們猜猜我后來找到快樂了嗎？
3、（課件出示故事加配圖）故事后段：小兔找到了快樂。師：你找到了小兔的快樂嗎？（讓學(xué)生試著說一說）
4、（出示課件）第三站：“創(chuàng)造快樂”
當(dāng)我們覺得快樂的時候應(yīng)該珍惜它，你覺得你在平時的`學(xué)習(xí)、生活中怎樣才能獲得快樂呢？
�。ㄏ刃〗M交流，再全班交流。）
5、小結(jié)：
師：對了，和班上的朋友們團結(jié)在一起，共同學(xué)習(xí)、共同生活，互相關(guān)心、互相幫助就是最大的快樂，我真高興你們學(xué)會了創(chuàng)造快樂。
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�。ǔ鍪菊n件）第四站：“摘取快樂果”
我們的快樂大巴開得越來越遠，咦？這里有一顆快樂樹啊，快樂果里面會有什么呢？誰愿意打開看看？
�。ㄗ寣W(xué)生上講臺上點擊蘋果）摘取快樂果。
第一個：快樂是給自己最好的禮物。
第二個：快樂有魔力，可以“傳染”給別人。
第三個：如果把自己的快樂與別人分享就能更加快樂。第四個：尋找快樂的同伴。
第五個：把你的快樂傳遞給你周圍其他的朋友。
師：這些都是創(chuàng)造快樂的秘訣啊。
四、總結(jié)：
老師：同學(xué)們，今天我們和朋友們經(jīng)歷了一次短暫的快樂之旅，一起尋找了快樂，發(fā)現(xiàn)了快樂，相信同學(xué)們從中也獲得了更多的快樂。只要我們積極去尋找快樂，努力去創(chuàng)造快樂，用心去珍惜快樂，快樂就會像你的影子，永遠陪伴著你。
快樂沒有止境，同學(xué)們請舉起你的快樂笑臉吧。
心理課教案 2
一、教學(xué)目標：
�。�1）學(xué)會做“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”這四個游戲；
（2）通過游戲鍛煉學(xué)生的觀察能力，模仿能力，反應(yīng)能力以及語言表達能力；
�。�3）在游戲及相應(yīng)的思考中，促進學(xué)生的相互了解，推動同學(xué)間的友誼，增強班級的凝聚力。
二、教學(xué)策略：
1．教學(xué)內(nèi)容：
�。�1）活動游戲：“友誼接龍”、“偶像哈哈鏡”、“抓與逃”、“戴高帽子”
(2)在活動中學(xué)生的思考與體會；
2．教學(xué)重點：培養(yǎng)學(xué)生間信任，促進學(xué)生的相互了解；
3．教學(xué)難點：四個游戲模仿能力較強，需要學(xué)生耐心地觀察，積極地配合；
4．教學(xué)方法：故事化，形象化，游戲化；
5．教學(xué)準備：一本故事書，幾張報紙；
三、教學(xué)過程：
1．教學(xué)導(dǎo)入：
�。�1）師生問好；
�。�2）教師由最近天氣變化較大，感冒病情多發(fā)，提醒學(xué)生注意保護身體，關(guān)注身體健康的同時，更要注重“心理健康”；
�。�3）為了保證課堂活動持續(xù)有效的進行下去，和學(xué)生“約法三章”：
①安靜地上下樓，不能大聲喧嘩；
�、谠诶蠋熃淌谟螒驎r，耐心，安靜地觀察；
�、郯凑绽蠋熣f的要求去做，不能調(diào)皮搗蛋，不能欺負同學(xué)；
2．活動組織：
（1）“友誼接龍”：老師做示范，邀請一位學(xué)生協(xié)助，師生見面先問好“你好”，再握手，接著介紹自己“叫什么”“最喜歡誰”“最喜歡做什么”，如“我叫蔣靜，我最喜歡我媽媽，最喜歡畫畫”，然后兩人“石頭，剪子，布”，輸?shù)囊环綄墒执钤谮A得一方的肩上，贏的一方再找下一個同學(xué)握手，介紹，直至形成一條首尾相連的“龍”；
�。�2）“偶像哈哈鏡”：讓學(xué)生形成一條“龍”，手搭肩，圍著場地走兩圈后站定，然后向內(nèi)轉(zhuǎn)，請一個學(xué)生向四面做一套動作，然后請五個學(xué)生猜動作的含義，觀點可不盡相同；思考與討論：讓學(xué)生們發(fā)言從這個活動中學(xué)到了什么（觀察與傾聽）。
�。�3）“抓與逃”；
�、賹W(xué)生圍城一個圈，張開雙臂，雙手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；
�、诶蠋熢趫A心，讀《麻雀》一文，當(dāng)讀到“雀”字時，學(xué)生的左手要抓住相鄰?fù)瑢W(xué)的伸出的食指，同時該同學(xué)的右手指要逃；思考與討論：文章讀完后，請?zhí)拥米畛晒σ淮味紱]被抓到的同學(xué)和被抓到手指最多次數(shù)的同學(xué)談?wù)劯惺堋?/p>
�。�4）“戴高帽子”：老師準備幾張報紙，將所有的學(xué)生分成六組，每組一張報紙，讓學(xué)生以最快的速度做完一個可以戴在頭上的帽子，讓學(xué)生分別依次戴上帽子，其他的同學(xué)則講講戴帽子同學(xué)的優(yōu)點。
3．總結(jié)所做的活動。
4．按常規(guī)下課，師生道別。
教學(xué)心得這是我第一次給一個班級上課，雖然只是三年級，所教授的內(nèi)容有限，而且現(xiàn)在的學(xué)生知識面寬廣，單純的知識傳授顯得單調(diào)，為了豐富學(xué)生的.知識面，給他們留下難忘的一次教學(xué)，我可是做了充分的準備，教案準備詳細，生動有趣。這次課程主要是以別開生面的心理游戲為主，通過四個游戲鍛煉學(xué)生的觀察能力，模仿能力，反應(yīng)能力以及語言表達能力，同時在游戲及相應(yīng)的思考中，促進學(xué)生的相互了解，推動同學(xué)間的友誼，增強班級的凝聚力。在整個課堂教學(xué)中，大部分的學(xué)生還是比較配合的，表現(xiàn)得非常積極，活動中笑聲不斷。
雖然還出現(xiàn)了一段小插曲，但還是能圓滿的解決，很有成就感。三年級的小學(xué)生明顯地表現(xiàn)出活潑好動，表現(xiàn)欲強，所以活動中不能壓抑學(xué)生的個性，盡量讓學(xué)生們展現(xiàn)自己，照顧到每個學(xué)生的感受。這次教學(xué)已達到了預(yù)期的教學(xué)目標，讓學(xué)生學(xué)習(xí)我，模仿我做游戲，學(xué)生都表現(xiàn)出了積極性與熱情，游戲設(shè)置四個，也完成了三個，在穿插的“思考與討論”中，學(xué)生的想象力都非常豐富，在課程結(jié)束時，學(xué)生的反應(yīng)也比較好，期待下一次把剩下的游戲做完。
當(dāng)然教學(xué)中也有不足，因為人數(shù)多，在整理隊形方面浪費了點時間，單個活動時間有點長。因為是三年級，耐心不夠，產(chǎn)生容易厭倦情緒，注意力不夠集中，所以下次的活動必須簡潔有趣，增加小組合作環(huán)節(jié)。
心理課教案 3
教學(xué)目的：
通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)言
今天，我們來學(xué)習(xí)一門新的課程：心理健康教育課。大家想一想，我們每天除了父母、家人外，與誰接觸最多呀!對，是同學(xué)。今天，我們就來研究一下，同學(xué)之間如何相處。說著說著，問題來了。
二、情境表演
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一位，她那么胖，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!”小芳聽到小英罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。
師：小芳她們?yōu)闀赐娌坏揭粔K?小芳為什么會哭?
生：略
師：應(yīng)該怎樣解決呢?
生：略
師小結(jié)：這幾個同學(xué)調(diào)節(jié)得很好，同學(xué)之間要友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點。這時上課鈴響了，同學(xué)們快進教室吧!
2.情境表演：王小燕和同學(xué)們從外面簇擁著走進教室，這時一位男同學(xué)不小心啃到她的腳后跟，王小燕大叫一聲，同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個男同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。
師：王小燕做得對不對?為什么?
生：她好生氣不好，對身體有害。
生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié)：好生氣對身體、精神都沒有好秘，好生氣的人容易得病，與同學(xué)之間的關(guān)系也處不好。好生氣的人煩惱多，學(xué)習(xí)起來也容易出差錯，我們都要記住生氣的害外，人人爭取做個活潑快樂的小學(xué)生。同學(xué)之間也要和睦相處，讓我們生活在快樂的集體中。
師：同學(xué)們每天生活在一起，遇到下列情況，你該怎樣做?
3.說句心里話
(1)你的.同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。
(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。
(3)選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。
4.最后，讓我們做一個游戲，通過紙條上的悄悄話，傳遞我們的友情。
師總結(jié)：從今天開始，我們學(xué)校成立了心理咨詢室，有什么問題，想法，歡迎你們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生，我們一定為你們解決。愿大家成為一個心理健康、全面發(fā)展的好學(xué)生。
心理課教案 4
教學(xué)內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認識中學(xué)生戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。
教學(xué)重點：
中學(xué)生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？
課型及授課方式：
講授課、討論課
教具：
多媒體教室
教學(xué)過程：
一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物??
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。
4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正常現(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）
1、規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有不一樣的感覺？
當(dāng)你的手被男孩（女孩）觸摸時和被女孩（男孩）觸摸時，感覺有什么不一樣？
3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下愛情是什么？
三、愛情是什么？（時間：8分鐘）
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的`那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷??我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻�！�
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛情是什么？
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。
心理課教案 5
東田三小鄭洪葉
一、理論依據(jù)
1、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對有心理困擾或心理問題的學(xué)生，進行科學(xué)有效的心理輔導(dǎo)，及時給予必要的危機干預(yù)，提高其心理健康水平。
2、五年級孩子身心發(fā)展特點
�、傥迥昙壥呛⒆忧榫w多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經(jīng)開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認為自己的都是對的，別人需要聽從自己的`意見，而對于別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。
�、谖迥昙壥呛⒆訁拰W(xué)的膨脹期，很多孩子在這個時期已經(jīng)明顯表現(xiàn)出不愛學(xué)習(xí)，上課不聽講，下課不完成作業(yè)，即使做作業(yè)也是馬馬虎虎，應(yīng)付了事。這是與孩子的自我發(fā)展意識與思維能力的發(fā)展是有關(guān)系的。對于家長的管教出現(xiàn)了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學(xué)業(yè)。
二、教學(xué)內(nèi)容
情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度，是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。我們?nèi)祟惏乃姆N基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，并學(xué)會一些調(diào)控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
三、目教學(xué)標
1、學(xué)生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學(xué)習(xí)生活的影響，恰當(dāng)?shù)谋磉_情緒并學(xué)會一些控制情緒的方法。
2、學(xué)生從游戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學(xué)習(xí)生活的密切關(guān)系。
3、養(yǎng)成良好的情緒，快樂學(xué)習(xí)，幸福成長。
心理課教案 6
一、【教學(xué)目標】
1.使學(xué)生意識到習(xí)慣對人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。
2.使學(xué)生認識到好習(xí)慣帶來的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷
3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣
二、【教學(xué)重點】
要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。
【教學(xué)過程】
一、講故事，導(dǎo)入新課
上課前，我對全班學(xué)生說：“今日只問候，不必起立�！毖援叄艺f：“上課�！睂W(xué)生紛紛起立。(看來習(xí)慣的力量是多么巨大啊!乘機告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點。)
1、看幻燈:講故事《好習(xí)慣是成功的基石》
父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道："爹，轉(zhuǎn)彎啦!" 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。 到底是怎么回事?兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉(zhuǎn)彎啦!" 牛應(yīng)聲而動�！ ∨Ｓ脳l件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會有一個好的人生。
2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習(xí)慣?
板書：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。
習(xí)慣是完成動作的需要，從習(xí)慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的?
二、導(dǎo)學(xué)達標
1、生活中的習(xí)慣(游戲活動，體驗)
指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣;(以組為單位，共同設(shè)計情節(jié)，時間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習(xí)慣。(以組為單位，共同設(shè)計情節(jié)，時間2~3分鐘)
2.小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。
Flash動畫展示 “生活中的習(xí)慣”。(自制動畫)
討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
(2) 壞習(xí)慣在生活中有什么作影響?這些壞習(xí)慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對人的影響
板書：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)
好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益
因讀書而改變命運——改變不會安排學(xué)習(xí)時間的壞習(xí)慣
養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣
成大事須從學(xué)習(xí)開始——丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣
每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習(xí)慣
演講的訓(xùn)練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習(xí)慣
習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。
在現(xiàn)實生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰不是遵從著某種習(xí)慣來生活的呢?有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺;有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅;有的人對人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂;有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點兒小事，就會愁眉不展;有的人節(jié)儉，有的人鋪張;有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。
在當(dāng)今社會，經(jīng)濟發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實中俯首皆是。多少殷實人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因為做事缺乏不折不撓的韌性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯。
習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說： “好習(xí)慣是一個人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習(xí)慣則是你的敵人，它只會讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好： “習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人�！碑�(dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們在事業(yè)上舉步維艱，不思進取，最終平淡一生。
或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點時間來探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細細讀完本書，你就會從另一個側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒有獲得成功。
這些不良習(xí)慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因為，它看起來只是一些小事，但事實上很多人的.失敗就是因為自己的思想和行動受到了一些不良習(xí)慣的左右。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說：“習(xí)慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人�！笨梢娦×�(xí)慣常常是會影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。
當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過;人不是生來就完美無缺的，也aY-因為人生有這樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。
古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠;以人為鑒，可以明得失;以史為鑒。可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進取。最終你會成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習(xí)慣吧——假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。
四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)
1.十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么?
2.脫了鞋， 再先穿平時后穿的那只鞋。
思考：從這2項練習(xí)中你能得到什么啟示?
師小結(jié)：這是一些簡單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預(yù)定程序進行的。經(jīng)過有意識的努力， 如果我們設(shè)定了所要達到的目標，習(xí)慣就可以改變。起初做， 我們會感到笨手笨腳， 甚至可能做錯。 但是， 經(jīng)過接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。
五、班級討論(幻燈片展示下列內(nèi)容：(1)~ (4))
(1)你有哪些不良習(xí)慣?你想過改正它們嗎?
(2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
(3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開列出一個清單：
�、僮粤�(xí)課目標不明確， 東看西看， 浪費時間;
②不準備工具書， 需要查詞典或字典時嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí);
③愛面子， 不會也不問;
�、軐W(xué)習(xí)時沉迷于空想;
⑤快下課時就聽不進去了， 早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動;
�、拮鳂I(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分數(shù)，就扔到一邊， 不認真分析檢查;
⑦做作業(yè)或復(fù)習(xí)時，常做一些小動作;
�、嘤龅胶秒娨暪�(jié)目，就忘記做作業(yè);
�、釋W(xué)習(xí)班時常說閑話;
�、鈱W(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔， 再用時現(xiàn)找，浪費時間。
請你幫他出出點子， 再列一個清單， 為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。
(4)思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如， 有的人認為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當(dāng);有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣?
課后實踐指導(dǎo)。
(1)把你的好習(xí)慣列一個清單
(2) 把你的不良習(xí)慣列一個清單，并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習(xí)慣對生活的影響。
5、教師投影小結(jié)：：
傳統(tǒng)觀念認為，健康是指一個人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的!
日常生活中，很多看起來合理而實際上下科學(xué)的生活習(xí)慣，正在影響著我們的健康。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會擁有健康的一生，良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運動習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實際很簡單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。
正所謂，(FLASH動畫顯示)好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。
播放：“好習(xí)慣”歌曲， 在歌聲中結(jié)束本課
【教學(xué)反思】：這節(jié)課，我把注意力放在“導(dǎo)”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己解決問題，而不是我來解決學(xué)生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活動興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達自己對學(xué)生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學(xué)生積極參與活動，在活動中直率表達自己的想法和情感、認真傾聽、理解、體驗角色。這樣能促進學(xué)生相互交流，分享感受。學(xué)生們非常喜歡心理健康活動課，在活動中積極主動，參與性
附：(印發(fā)給學(xué)生)
8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規(guī)則;愛護環(huán)境;敢提問題、敢于發(fā)表見解;喜歡新事物。
7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人;任性，做事經(jīng)常以自我為中心;害怕承擔(dān)責(zé)任;在交往中容易傷害別人;不愛勞動;在消費中，盲目、攀比、炫耀;學(xué)習(xí)不愛刻苦鉆研，常常被動學(xué)習(xí)。
優(yōu)秀是個習(xí)慣：七個好習(xí)慣和七個壞習(xí)慣
杰出青少年的七個好習(xí)慣
快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個性格:
習(xí)慣一：積極處世。對自己的生活負責(zé)。
習(xí)慣二：先定目標后有行動。確認你的使命和生活目標。
習(xí)慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。
習(xí)慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。
習(xí)慣五：先理解別人，再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。
習(xí)慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績。
習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。
如上所示，這些習(xí)慣，一個建立在另一個之上。習(xí)慣一、二、三是自我完善，可稱為“個人的成功”。習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團隊工作，可稱為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱職的團隊一份子之前，你必須首先完善自己的個人行為。這就是為什么個人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個習(xí)慣七，是讓自己得到休整恢復(fù)和充電更新的習(xí)慣。它支持著其他六個習(xí)慣。
問題青少年的七個習(xí)慣
習(xí)慣一：被動反應(yīng)。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責(zé)任，就像一頭牲口那樣行動;餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。
習(xí)慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔(dān)憂?今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天?明天我們可能都不在了!
習(xí)慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事?先別管它!且讓我們玩?zhèn)�夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)?明天再做。大事永遠為小事讓路。
習(xí)慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學(xué)在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功;切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。
習(xí)慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。
習(xí)慣六：千萬別合作。讓我們面對現(xiàn)實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。
習(xí)慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復(fù)、沒時間提高。不學(xué)新知識。不學(xué)習(xí)、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。
很顯然，這些習(xí)慣正是招災(zāi)邀難的好法子。然而，我們很多人(包括我自己)經(jīng)常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當(dāng)然有時會讓人受不了。
心理課教案 7
教學(xué)目標：
1、 發(fā)現(xiàn)“每個人都是唯一無二的”。
2、 嘗試客觀地熟悉自我。
3、了解熟悉自我的途徑。 教學(xué)重點：了解自己，樹立信心。 教學(xué)難點：讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)眼前展示自己風(fēng)采。 教學(xué)過程：教師導(dǎo)語：同學(xué)們：你熟悉你自己嗎？你知道自己是誰嗎？引進“我一直知道，我就是臥冬可是有一天……”以期喚起學(xué)生對自我的思考。
1． 直接從“我的手印”活動導(dǎo)進，對于“我的手印”活動，學(xué)生會很有愛好。“今天我們的課，從一個活動開始”。讓學(xué)生在書本空缺處留下自己的手印，并與小組里的每個同學(xué)進行比對。 教師提問：從剛才的活動中，你有沒有發(fā)現(xiàn)什么? 小結(jié)：中國有句俗話“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手印! 是啊，每一個人都是唯一無二的。那么，這個唯一無二的“我”到底是怎么樣的呢?我們自己了解嗎?教師捉住輔導(dǎo)契機，讓學(xué)生在愉快的課堂氛圍中發(fā)現(xiàn)“每一個人都是唯一無二的”。
2、活動：“我的十二行詩”，是為學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我而設(shè)計的，也是本課內(nèi)容的一個重要環(huán)節(jié)。因此，在課堂上一定要充分展開；一方面讓學(xué)生可以感受我心中的自己到底是什么樣子的，另一方面讓學(xué)生分享同齡人的“我的十二行詩’。
�。�1）教師引導(dǎo)：在人生這個色彩斑斕的大舞臺上，我們每個人都扮演著自己的角色，同時充當(dāng)著他人的觀眾。隨著時間的推移，我們也在點點滴滴地積累著對自己的看法——積極的或消極的。我們心目中從此有了一個自己。我是什么樣的呢?閉上眼睛想象一下，你的眼前放著一面鏡子，你在看，你看到了什么?里面的'人漂亮嗎?歡快嗎?獨立嗎?里面的人需要什么?……他到底是誰？你還看到了什么?好，現(xiàn)在讓我們睜開眼睛，拿起手中的筆，把你看到的寫下來，完成屬于自己的“十二行詩”。
�。�2）必須說明的是，填寫內(nèi)容可以很具體(我是一個男孩)；也可以比較抽象(我是一片云)。（3）小組交流“我的十二行詩”，選擇并推薦有代表性的作品進行交流。讓學(xué)生上臺親身朗誦自己的作品，交流自己的想法和感受，學(xué)習(xí)從多角度多層面地熟悉自己。這樣的活動，可以極大地激發(fā)學(xué)生的愛好和增進學(xué)生的體驗。
（4）教師引導(dǎo)：從“我的十二行詩”中，你獲得了什么想法和感受?請把你的想法和感受整理好，填寫“自我探索”中的內(nèi)容。 “自我探索”，是希看進一步引導(dǎo)學(xué)生探索自臥冬同時讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己擁有的和缺少的，也為今后開展悅納自我和調(diào)整自我的輔導(dǎo)埋下伏筆。
3、怦然心動：
�。�1）故事討論：《我是一棵什么樹》，是為學(xué)生理解“只有參與學(xué)習(xí)和生活，才能真正熟悉自己”而編排的一個故事。在輔導(dǎo)時留意把握這一環(huán)節(jié)的輔導(dǎo)目標不只是讓學(xué)生了解自我的途徑，更重要的是確立這一意識：“只有參與學(xué)習(xí)和生活，才能真正熟悉自己”，以鼓勵學(xué)生勇敢地面對生活。 學(xué)生閱讀后全班交流：從這個故事中，你聯(lián)想到了什么?
�。�2）在課堂輔導(dǎo)活動中，教師可以向?qū)W生提問：“從這個故事中，你還聯(lián)想到了什么?”或許，學(xué)生會帶來很多答案。例如：有時我們熟悉自己和看待他人都不夠全面，不要急于給自己和別人下定論等。關(guān)于這些觀點，教師可以適當(dāng)點評，拓寬主題，也可以告訴學(xué)生“這些都是很好的話題，在以后的課堂上我們會具體討論”。
（3）小結(jié)：一棵樹必須奉獻出果實，才有人熟悉它。一個人也是如此。通過在自己生命樹上結(jié)出的果實，不管它是甜蜜的還是酸澀的，我們才能真正熟悉自己!只有我們不斷地參與學(xué)習(xí)和生活，通過自己活動的結(jié)果，通過與別人的對比，通過反省自己，我們才能不斷地獲得對自己新的熟悉!
4、心心點燈：當(dāng)然，熟悉自我是需要學(xué)習(xí)的!那么，熟悉自我到底有哪些途徑呢?提供學(xué)生必要的知識框架，也可讓學(xué)生課前或課后自主閱讀。
（1）全班交流：你對“心心點燈”里的哪一句話最有感受?為什么?
�。�2）小結(jié)：看來，每個“自我”都是豐富的、復(fù)雜的。要真正全面地了解自己并不是一件輕易的事。我們可以從生理自我、心理自我、社會自我三方面完整地來了解自己。生理自臥逗包括身高、體重、外貌、性別.
心理課教案 8
“小豬的愛情”這名字怕是會嚇著一些家長吧：孩子才幾歲，怎么給他們講愛情這種東西呀?別著急，《小豬的愛情》并不是真的談情說愛，只不過是借著“愛”這個題目，來解決最容易引起孩子焦慮的身份認同問題。而且話說回來，讓孩子從小接觸到“愛”的情感，也沒什么不好吧?
活動準備：
故事課件
活動目標：
1、說說小豬找女朋友的經(jīng)歷，初步感受合適的才是最好的。
2、在集體面前膽表述自己的推測和想法。
3、激發(fā)幼兒主動復(fù)述故事的欲望，培養(yǎng)幼兒高自控性和高興奮性。
4、能簡單復(fù)述故事內(nèi)容，并進行角色表演。
活動過程：
一、聊聊孩子們心中的話題，引出故事導(dǎo)入主題。
1、故事的名字叫《小豬的愛情》
2、你們知道什么是愛情嗎?
小結(jié)：愛情的味道是甜甜的、暖暖的，就像爸爸媽媽在一起一樣，相親相愛，好幸福啊。
二、說說豬哥哥找女朋友的過程，感受合適才是最好。
1、你們猜豬哥哥會找一個怎樣的，特別的女朋友?
2、小魚妹妹會答應(yīng)豬哥哥的請求嗎?它會怎么說?
小結(jié)：哦，看來小魚和豬哥哥生活在一起倒真不合適，因為小魚生活在水里。
3、小蜜蜂為什么一聲不吭呢?它是怎么想的?
小結(jié)：是呀，他們的本領(lǐng)和生活習(xí)慣都不一樣，甚或在一起不合適。
4、豬哥哥找到了誰做它的.女朋友?你覺得它會成功嗎?
5、討論：如果它們生活在一起會發(fā)生什么事?
小結(jié)：長頸鹿個子太高，象體形太，生活在一起很不方便。
6、到底誰才適合豬哥哥呢?
7、誰來了?你從哪里看出是豬妹妹的?
8、完整欣賞故事
三、觀看各種動物的有趣動畫，進一步感受遷移。
活動總結(jié)
對于自我人格正在慢慢形成時期的孩子們來說，《小豬的愛情》確實是個好故事�；蛟S，過兩年他們再讀這個故事會覺得平淡，甚至對“愛情”這兩個字感到害羞，但是在最關(guān)鍵的幼兒歲月，在對一切還有些懵懂的日子，這樣一個故事，會助孩子尋找到自己，也尋找到最適合自己的朋友和“愛”。
心理課教案 9
教學(xué)內(nèi)容：
讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫助同學(xué)們認識中學(xué)生
戀愛的實質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區(qū)。
教學(xué)重點：中學(xué)生戀愛的心理動機是什么，真正的愛情是什么？
課型及授課方式： 講授課、討論課
教具：多媒體教室
教學(xué)過程：
一、 用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為愛情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物??
3、小結(jié)：愛情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。
4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正�，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會產(chǎn)生對異性的愛慕、好感、眷戀，以及想進一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應(yīng)該怎樣去做。
二、 游戲——摸摸那雙手（時間：8分鐘）
1、 規(guī)則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的
手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實踐。
2、 問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時，心理有沒有
不一樣的感覺？
當(dāng)你的手被男孩（女孩）觸摸時和被女孩（男孩）觸摸時，感覺
有什么不一樣？
3、 小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么
我們就需要來了解一下愛情是什么？
三、愛情是什么？（時間：8分鐘）
1、我們先來看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時地打量著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷??我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻。”
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛情是什么？
愛情是共同建立在男女之間相互愛慕、相互關(guān)心基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、 小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛情相比還差很遠，處
在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛，喜歡不同于愛！那這時候的我們有沒有真正的愛情？回答：有。
四、 初戀的美好（時間：1 0分鐘）
1、一個男孩的來信
親愛的老師：
你好！
我和一位溫順的女孩戀愛了。我們是中學(xué)生，明明知道戀愛不對，這個道理無論老師還是家長都講過無數(shù)遍了�？墒牵星榈絹淼臅r候，想擋也擋不住。元旦那天，她父親看到我送給她的賀卡知道了我們的關(guān)系，從此強行將我們分開。我們曾經(jīng)山盟海誓，我相信我們彼此有很深的感情，我會依她父親所言——等她5年。但我真的很害怕，人生有幾個5年呀，5年，人的變化太大了，我怕山盟海誓也不頂用??
2、討論：這個男孩該怎么辦？
3、小結(jié)：初戀是美好而純潔的，也許是轟轟烈烈的.愛情，也許是絕對單純的異性相吸，感情到來時擋也擋不住。我們對初戀的神往，使得初戀在我們的情感底片上留下了永恒的記憶。但是，終成眷屬的結(jié)局常常不是在初戀這塊土地上孕育出來的。初戀的收獲往往只是是豐富了自己，使自己更加成熟。同時初戀也會給我們帶來傷害??
五、 布置作業(yè)：如果愛了，你會怎么做？
六、 教師總結(jié)：（同時播放《同桌的你》作為背景音樂）
周圍的社會環(huán)境充滿了誘惑，它會把清泉與濁流一并倒給我們，我們要靠自身去戰(zhàn)勝污泥濁水的沖擊，只有了解自己青春萌動的特點，才能把握好青春的心緒。
初戀就像一朵盛開的鮮花，轉(zhuǎn)眼就折斷了。這花不會在記憶里凋零，只是突然間定了格：它永遠是折斷時那樣美，它凝結(jié)著溫馨痛苦的往事。有人
曾經(jīng)這樣形容失戀：含珠的貝死了而珍珠不會死，珍珠會閃光。死去的貝就是愛情；留下的珍珠是記憶。每一個愛情故事都可能有兩種結(jié)果：一是完美的結(jié)合；二是痛苦的分手。而歷史上留下來的愛情悲劇遠遠多于喜劇??
所以同學(xué)們處理自己的感情時一定要理智，問問自己：我為什么去戀愛？我愛他她什么？我愿意和他她天長地久嗎？
性是重要的，但它并沒有重要到可以涵蓋整個人生；
性欲也是重要的，但它并不比生存的欲望、發(fā)展的欲望、創(chuàng)造的欲望更加重要。
祝愿同學(xué)們擁有純潔的愛情和美好的人生！
心理課教案 10
為了提高師生的心理保健意識和心理健康水平，進一步營造校園的心理教育氛圍，加強我校學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認識、了解心理健康知識，形成正確的心理健康觀念，學(xué)校決定開展首屆以“關(guān)注心理，快樂生活” 為主題的心理健康教育宣傳月活動。
一、活動目的與宗旨
活動目的：通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和樂觀向上的'心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨：
1.教會學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學(xué)生學(xué)會正確認識自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3.使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
二、活動主題：
關(guān)注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間：
20xx年6月
四、活動內(nèi)容
（一）心理健康活動周啟動暨國旗下講話（具體內(nèi)容如下）：
1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀實驗小學(xué)心理健康活動月方案
3.以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話
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各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣,怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
（三）心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座（五、六年級女生）
�。ㄋ模┬睦磔o導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員在團體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。(上傳教案和照片2個至FTP)
各 任課 老師上傳2個滲透心理健康教育的教案。
（五）廣播站
在紅領(lǐng)巾廣播站推出 “心靈之約”欄目。（知心姐姐）
（六）心理健康教育主題隊會
活動主題：“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”
活動目的：通過主題班隊活動課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負擔(dān)，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。（活動方案請在課后交給心理輔導(dǎo)站）
�。ㄆ撸┬睦斫】抵R展示活動
1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。（3—5年級每班推薦五份）
3.心靈日記（6年級每班10份）
4.以《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展（1、2年級每班推薦5份）
五、活動總結(jié)
附：校電子屏幕宣傳標語：
A．關(guān)注心理健康，積極快樂生活
B．“ 健康的心理是你邁向成功的起點！”
C．“關(guān)注心靈，關(guān)愛健康”
D．“關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園”
心理課教案 11
教學(xué)目的：
1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。教學(xué)重。難點：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力。教學(xué)具：準備小學(xué)生跳樓事件的報道材料。
教學(xué)過程
一、用實例引導(dǎo)思考
1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。
A、本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天下午放學(xué)時，告訴老師有人欺負他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。
B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死，教案《小學(xué)生心理健康教育活動教案》。
2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：
�。�1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么？
（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？
（3）如果你是老師，在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？
（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？
3、全班交流。
4、教師小結(jié)
二、拿子照自己
1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自己
�。�1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自己時自己有怎樣的`表現(xiàn)？
（2）當(dāng)老師對你的態(tài)度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？
�。�3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？
2、學(xué)生交流
3、點撥三、看錄象激起興趣
1、播放錄象
2、學(xué)生閱讀材料
3、學(xué)生討論
四、揭短會
經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺接受揭短，其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀律等方面揭他們的短。
老師指導(dǎo)
五、寫感受
小結(jié)：現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)�？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
心理課教案 12
教學(xué)目的：
教育學(xué)生正確評價自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。激發(fā)學(xué)習(xí)自信、學(xué)習(xí)興趣�？朔员靶睦�，學(xué)會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
教學(xué)準備：
區(qū)心理健康電子教材。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入
誰是東路小學(xué)一年一班的小學(xué)生？（我）從你們響亮的回答中，我聽出來了你們的自信與自豪�！叭擞袃杉䦟�，雙手和大腦，雙手能勞動，大腦會思考。”這節(jié)課我們就用手來做游戲，大腦來思考好嗎？
手指游戲：數(shù)字1——10轉(zhuǎn)換。
有些時候，我們會遇到困難和不如意，不要害怕，不要灰心，如果你常常記得告訴自己，（板書）“我是一個頂呱呱的人”并努力地去克服困難，那么你就會一往無前。
二、新課
（一）怎樣做一個頂呱呱的'人：
1、見到老師，我敢打招呼。
2、我上課敢舉手發(fā)言。
3、我喜歡讀書，讀書使我拓寬了知識面，增添自信。
4、我學(xué)會了跳舞，爭取在聯(lián)歡會上露一手。
你還有什么優(yōu)點，說說看：
同學(xué)互相夸。
5、手指操游戲：數(shù)的組成。速度不斷加快。
�。ǘ┫胍幌�，你在學(xué)習(xí)、生活、人際交往方面有沒有遇到過缺乏自信的情況，說一說，寫一寫。
重在幫助學(xué)生尋找解決方法，樹立信心。
�。ㄈ﹩⑹句�
去做你害怕的事，害怕自然會消逝——羅夫華多艾莫生
《小馬過河》的故事。
有危險的事情不能做。
三、總結(jié)
這節(jié)課就要結(jié)束了，我相信，你一定知道自己要做一個頂呱呱的人。不怕困難，樹立信心，你就會慢慢地成功。
心理課教案 13
【活動準備】
1．照片，父母的簡單情況，家庭生活中的2~3件。
2．音樂，錄像資料
一、情景導(dǎo)入
放《世上只有媽媽好》的歌曲，聲音由弱到強，教師輕輕哼唱進入課堂。
1．同學(xué)們，你們知道這首歌的名字嗎？
2．聽到這首歌詞時，你心是城有什么感受？你的心情怎樣？你的腦海中出現(xiàn)了哪些情景？
3．誰能說一說這首歌表達了怎樣的情感？
二、情感體驗
同學(xué)們，世上只有媽媽好這首歌，唱出了我們擁有母親的愛是多么的幸福，失去母愛是多么的凄涼，父母給了我們生命，養(yǎng)育我們長大，他們?yōu)槲覀冏隽嗽S許多多的事情，下面我們一起做一個游戲，走進心靈深處去尋找我們的爸爸媽媽。
心理游戲
（1）準備活動：使身體輕松，最后達到輕松自然的狀態(tài)。身體坐直，靠近椅子背，坐穩(wěn)，然后做三次深呼吸，再從頭、頸、肩、胸慢慢放松，這時提醒學(xué)生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，總之，怎樣放松怎樣舒服就可以怎樣，繼續(xù)腰部放松，腿、腳放松，提示：啊！好輕松啊！好舒服！真想睡一覺，可以輕輕地閉上眼睛。
�。�2）活動開始（心理暗示）
現(xiàn)在，腦子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都沒有，靜靜地停一分鐘。（很輕的嬰兒的啼哭聲響起）那一天，隨著啼哭聲，一個小生命誕生了，原業(yè)，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小腳丫，渾身上處……我躺在媽媽身邊……媽媽看著我……慢慢地，我會說話了，會走路了，會吃飯了，會穿好衣服了。
那天，媽媽送我到幼兒園，我一天一天長大了，那天，媽媽送我上學(xué)，第一天上學(xué)時，走進學(xué)校真神氣……有一天你病了，爸爸媽媽……
那天，下著大雪……炎熱的夏日……公園里……
那天，你在寫作業(yè)，那天你得獎了……（停頓一會兒，給學(xué)生充分想像的時間）……漸漸地，你長大了，長高了，小男孩兒變成了英俊少年，小不點兒變成了漂亮的小姑娘，那個少年，那個姑娘輕輕地走到爸爸媽媽面前。
請看一看，他是什么樣子？和你一樣嗎？請同學(xué)們睜開眼睛看一看，站在你面前的是誰？
游戲結(jié)束后，學(xué)生慢慢地回到現(xiàn)實情景中。
1．請同學(xué)們跟小組的同學(xué)說一說，在游戲中你看到了什么？現(xiàn)在心里有什么感受？
2．在我們的生活中，父母把無私的愛給了我們，許多同學(xué)都想講一講，下面的小組內(nèi)向同學(xué)講講父母的兩三件事。（小組討論）
3．在講父母事情的時，你雙是什么感受？
4．聽別人講父母的故事時，你又是什么感受？
三、激發(fā)情感
1．每一位父母都是偉大的、無私的，他們用心呵護著自己的兒女，愿意為兒女付出一切，無論生活多么艱辛，工作多么辛苦，他們都能克服困難，幸福地生活，快樂地工作。你愿意向冊學(xué)介紹一下自己的`父母嗎？（分小組討論）
2．誰愿意介紹一下你的父母（不指名，自動上臺）
3．你認為你的父母是一個什么樣的人？你在說這句話的時候心情怎樣？
四、暗示導(dǎo)行
1．如果你的父母就在你面前，你想對他們說什么？
2．你愛你的爸爸媽媽嗎？你是怎么愛他們的？
�。ㄐ〗M內(nèi)講一講為父母做過的事情）
3．你現(xiàn)在心里是一種什么感受？
4．愛是一種付出，更是一種享受，我們付出愛的同時，享受著一種幸福和快樂，享受著生活，享受著人生……擁有一顆感恩的心，感謝父母的養(yǎng)育之恩，回報父母的養(yǎng)育之恩，讓我們用心一起去回報我們偉大的父母。
師生一起做手語操——感恩的心。
心理課教案 14
教育目標：
1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒溫度計記錄自己的情緒。
2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。
3.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
4.愿意與同伴、老師互動，喜歡表達自己的想法。
5.學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
6.積極的參與活動，膽的說出自己的想法。
活動準備：
1.氣溫溫度計一個
2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。
3.可調(diào)式情緒溫度計若干。
4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂
活動過程：
1.提問：“氣溫的變化用什么表示?”教師出示氣溫溫度計，讓幼兒知道氣溫的.變化可以用溫度計來表示。
2.認識情緒，知道人的情緒也會變化。
(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。
(2)出示不同的情緒臉譜并認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒說說自己有沒有過這樣的情緒。
(3)認識情緒溫度計：知道情緒同氣溫一樣會變化，可以用情緒溫度計來記錄自己的情緒。
�、儆變翰僮髯约旱那榫w溫度計，并同旁邊的幼兒說一說自己的情緒。
②請個別幼兒把自己的情緒溫度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒溫度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以了解別人現(xiàn)在的情緒。
3.通過故事，了解情緒對健康的影響。
(1)提問：“你喜歡什么樣的情緒?為什么?什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。
(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利于健康的情緒就是“高興”
鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。
活動思：
在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒溫度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。
心理課教案 15
【教學(xué)目標】
情感、態(tài)度、價值觀目標：懂得調(diào)控自身情緒對自身的學(xué)習(xí)和生活的重要性；通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自身保持積極、健康向上的心態(tài)；學(xué)會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當(dāng)?shù)谋磉_自身的情緒
能力目標：掌握調(diào)控情緒的方法；形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
知識目標：讓學(xué)生認只到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的；學(xué)會調(diào)控情緒的方法
【教學(xué)重難點】
教學(xué)重點：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點：調(diào)控情緒方法的利用
【教學(xué)方法】
教授法、討論法、案例分析法
【課時安排】
一個課時
【教學(xué)過程】
一.組織教學(xué)（略）
二.導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們，做一個積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會調(diào)控情緒》（板書）
三.講授新課
師：同學(xué)們在上課之前了，我們先來看一個小故事——《秀才與棺材》
有一個大家非常了解的故事。有張李兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。 師：閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能高中？張秀才為何落第？（兩個秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說說自身在平時不高興會怎樣，高興時又怎樣？
生：（略）
老師總結(jié)：通過上面兩個小材料和同學(xué)們自身生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個快樂人，保持一個好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個好的情緒了？在回答這個問題之前我們還有一個問題情緒我們可以調(diào)適嗎？
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
問題：
1.當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但天公不作美偏偏在你正要出去的時候下起了大雨。這時你會怎樣了？
2.當(dāng)老師批評你做事馬虎，不認真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個大毛�。�
老師總結(jié)：看來情緒與一個人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對同一個問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面在看一個有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會怎么解了？
從前，有位王秀才進京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個夢：第一個夢是夢見自身在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中�！�
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自身的'態(tài)度來控制自身的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。
（二）、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來較大的危害。愿意做一個積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)明確提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記 ，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點；
做自身平時最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觯幌蛩藘A訴；
進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自身愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自身提醒自身，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動?
�。ㄈ�、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
師：我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了，但我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？
中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。 鄰座王強考得不錯，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看�！� 張亮聽到這話，一聲不響地走出教室? 師：王強當(dāng)時的情緒表達是否合適？你能想象當(dāng)時李曄的心情嗎？情緒的表達是否只是自身的事情？我們在利用一些方法調(diào)控情緒時，應(yīng)該注意什么問題呢？ 生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個人由于自身的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個人在表達自身的情緒時，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活在一個集體中，而人的情感有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自身的情緒。 因此，情緒表達需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標。如果我們能在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
四.課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五.布置作業(yè)：
自制一條調(diào)整不良情緒的溫馨提示
心理課教案 16
活動目標：
1、通過故事，幼兒初步理解什么事。
2、能夠正確認識孤，并學(xué)習(xí)如何噪孤，走向合作。
3、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。
4、激發(fā)幼兒在集體面前大膽表達、交流的興趣。
活動準備：
一組講述孤兔子故事的幻燈片，幾張挖了兩個洞的報紙以及廢舊的紙盒皮等等。
活動過程：
1、活動引入：
教師：小朋友們，今天老師給你們帶來一個關(guān)于小兔子的故事，小朋友們以前一定是沒有聽過的，因為這個故事是最近才剛剛發(fā)生的哦。所以接下來小朋友們就要認真聽清楚啦，因為小兔子最后需要小朋友們的熱心幫助。
教師邊播放幻燈片邊從其中的圖片講述小兔子的性格遭遇。故事概況：從前有一個小兔子，由于平時自己一個人在家，所以都很少出去和別的小伙伴們做朋友�？墒怯幸淮紊掷锩嫱蝗黄鹆舜蠡�，大家都在互相幫助思考逃生的辦法，可是小兔子卻事的一個人在大火中掙扎著，如果當(dāng)時小朋友正好在小兔子的身邊，會怎樣幫助小兔子順利逃離火災(zāi)現(xiàn)場呢?
2、針對故事中的問題，讓幼兒自由進行回答，然后教師再歸納出幾個有意義的回答讓幼兒參與討論。并從討論中得出幼兒的回答是否可行，以后如果自己遇到這樣的事情的'時候，會不會用同樣的方法進行合作。
3、設(shè)計游戲讓幼兒體會合作的快樂。
游戲一：連體人。
游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。將挖好兩個洞的報紙分別套在兩個人的脖子上，將兩人連在一起。兩人一組沿著教師指定的路線走、跑、過障礙物等。如果報紙中途破碎則停止游戲，以報紙不破碎者為優(yōu)勝。
說明：障礙物可以是某個特定的紙盒鋪成的小路，或者是教師自行畫的圈圈之類的。
游戲二、背靠背。
游戲規(guī)則：幼兒自選同伴，兩人一組。讓幼兒兩兩背對背坐下，兩腿伸直，雙手臂向后互相鉤住，然后試著站起來。
說明：這個游戲教師可以劃定一些范圍，首先把全班幼兒分成幾個大組，然后每個大組派出兩個小朋友進行游戲，剩下的小朋友為自己的組員加油。輪流著進行。
4、通過上面的游戲，小朋友們在玩完之后分小組分享感受。
教師叫幾個小朋友代表進行講述自己小組的體會。教師：小朋友們剛才玩游戲的時候都很開心，都知道怎樣去跟自己的小伙伴好好合作與溝通，所以呢，可以看出我們班的所有的小朋友都不事一個人的。那么剛才故事中的小兔子呢，在你們玩游戲的時候悄悄的告訴老師它通過你們熱心的幫助已經(jīng)找到自己的小伙伴啦，所以不再孤一個人了，于是呢，最后就能夠安全的和小伙伴互相合作逃離火災(zāi)現(xiàn)場了。它呢，要老師謝謝小朋友的熱心幫助!
活動結(jié)束：
5、總結(jié)：
教師：今天，我們又是聽故事又是玩游戲的玩的很開心，那么小朋友們是不是都能夠想得到自己不是一個人做事情呢?在家里面，有爸爸媽媽的幫助，在幼兒園里面，和小朋友們、老師們在一起，大家相親相愛，是不是不會感到孤了呢?所以呢，小朋友們在家里面可以幫忙爸爸媽媽拿拿拖鞋，端端水，在幼兒園，和小朋友們合作搬搬桌子之類的，于是，什么事情都難不倒我們啦，對不對?
6、活動自然結(jié)束。
讓小朋友們?nèi)ズ人ハ词珠g。
個人總結(jié)：
此次活動設(shè)計的個人感想：鑒于在今天生子女盛行的年代，越來越多的孩子在生活中都會不知不覺的習(xí)慣孤。并不是說孤是一件壞事，只是在這孤包裝下大多數(shù)人都有著一顆敏感容易受傷的心，于是，曾經(jīng)讓我們熟悉的合作精神漸漸風(fēng)吹云散。縱然是在這樣一個分工精細的年代，我們更加是需要噪孤，走向合作，這是一個需要從小就應(yīng)該培養(yǎng)的心理素質(zhì)，要知道，通常一個人的狂歡無力挽救一切狂瀾。
心理課教案 17
教學(xué)目標：
1）知識與技能：認識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)整情緒的方法。加強學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。
2）過程與方法：通過學(xué)生主動參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)整情緒的方法。
3）情感態(tài)度與價值觀：使學(xué)生學(xué)會排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活。
教學(xué)重、難點：
1）教學(xué)重點：掌握調(diào)整情緒的方法。
2）教學(xué)難點：把相關(guān)知識應(yīng)用于實際，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活，真正學(xué)會做情緒的主人。
教學(xué)方法：
自主合作探究、體驗式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：
一課時。
教學(xué)過程：
一.導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個故事。有一個老奶奶，她有兩個兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時候，老奶奶會擔(dān)憂地說：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時候，老奶奶會憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來，她的鄰居和她說了一番話后，這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說了什么話，才會使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結(jié)：其實啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會帶來不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過改變自身的思想觀念來調(diào)整自身的情緒。這節(jié)課，我們一起走進心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營造健康心靈
二.認識情緒的分類
1.多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學(xué)們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括？（喜），第二個孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來了，我們可以用一個表情緒的字概括，這個字是（怒）；第三個孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為不錯的情緒和不良情緒。不錯的情緒包含喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包含哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包含自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道不錯的情緒能令我們心情愉悅，提升辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓罚蛻�(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自身的煩惱是什么，那，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三.敞開心扉，心靈互動
教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。
師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時候，也有過很多不良情緒。那時候特別自卑，覺得自身的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個人都有自身的事情做，沒有誰在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實沒有誰在在意自身穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。
剛才老師講了自身上學(xué)時的一段心路歷程，接下來，希望同學(xué)們也能敞開心扉，談?wù)勀愕腵困惑或者是煩惱。并說說你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會。）
老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自身的不良情緒，老師想送給大家四個字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當(dāng)然，除了需要以樂觀的心態(tài)笑對生活外，在面對不良情緒時，我們還需要掌握一些技巧。接下來，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個擊破。
四.消除不良情緒有妙招：
①戰(zhàn)勝自卑
我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自我而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來，我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺來，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點，直到把這位同學(xué)說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學(xué)獎勵一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動就開始，哪位同學(xué)愿意到前面來？
生到講臺前來，老師先獎勵他一支康乃馨。老師：你能勇敢地走到臺前來，說明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅實的一步，老師獎勵你一枝康乃馨。老師：你為什么會有自卑心理呢？能說說自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話說，人無完人，金無足赤，同學(xué)們不要緊盯著自身的缺點不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自身和他人的優(yōu)點，接下來，請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點。
其他同學(xué)說優(yōu)點，直到把這位同學(xué)說得笑逐顏開。
老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長，人無完人金無足赤，不要盯著自身的某一個缺點不放，多想想自身的長處，想想那些令人高興的事，想想別人對自身的贊美，就會擁有更多的自信。
�、趹�(zhàn)勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則有關(guān)恐懼心理的材料。
提問：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺得故事中的兩個同學(xué)怎么做才會避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結(jié)：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學(xué)們跟我一起來做。要求學(xué)生雙手放到胸口，隨著老師的口令來做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1.饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個圈。
2.心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過，只不過是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但嚴重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴重的嫉妒心理時，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？
�。▽W(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1.認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！
2.端正態(tài)度。要想想一個人的成功不但靠他自身的努力，也要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的。
3.見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提升自身，超越自身。
4.轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自身的情緒。
5.自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛好來宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五.總結(jié)延伸：
這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說，人生是由無數(shù)煩惱組成的念珠，因此說，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達樂觀的心，笑對生活，熱愛生活，關(guān)心他人，樂于奉獻，你一定能天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分攪拌，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并利用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能消除不良情緒，營造健康心靈，放飛我們的好心情！
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