《后滾翻》體育教案
【教學(xué)課題】后滾翻水平二（三年級(jí)）
【教學(xué)目標(biāo)】
1．通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)
2．發(fā)展學(xué)生身體的`靈巧度與柔韌性培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)
3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì)，提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力
【教學(xué)重點(diǎn)】后滾翻推地、后倒、團(tuán)身滾動(dòng)動(dòng)作
【教學(xué)難點(diǎn)】后滾翻夾肘推手
一、準(zhǔn)備部分10’
1.體育委員集合整隊(duì)，向教師報(bào)告出席人數(shù)
2.師生問好
3.檢查整理服裝，安置見習(xí)生
4.宣布本課任務(wù)，提出要求
后滾翻
游戲：繞物接力
5.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：
三面轉(zhuǎn)法、原地踏步走
6.準(zhǔn)備活動(dòng)
①游戲：老狼來點(diǎn)鐘
全班同學(xué)圍成一個(gè)圓慢跑，學(xué)生問“老狼老狼幾點(diǎn)啦？”當(dāng)老師回答“十二點(diǎn)”學(xué)生快速的去搶占?jí)|子。
②徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、仆步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)
組織形式：四列橫隊(duì)（如：圖一）
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圖一
設(shè)計(jì)意圖：
1.使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣
2.使學(xué)生的身體充分活動(dòng)開
二、基本部分27’
1.后滾翻
動(dòng)作方法：背向滾動(dòng)方向蹲撐，兩手同時(shí)用力推地，團(tuán)身向后滾動(dòng)，臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時(shí)，兩手位于肩上（指尖向后），用力推墊成蹲撐。
(1)團(tuán)身滾動(dòng)
要求：雙腿抱膝，前后滾動(dòng)
每人練習(xí)4次
（2）蹲撐，肩上夾肘推手后倒
要求：①蹲撐身體重心前壓
②肩上翻手掌心向后
每人練習(xí)4次
（3）蹲撐，后倒翻臀雙腳觸地
要求：蹲撐推地有力
兩腳積極觸地
（4）完整動(dòng)作練習(xí)
（5）學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助
保護(hù)者單膝跪在練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)練習(xí)者滾翻至肩部著地時(shí)，一手提肩，已收提推臀幫助其向后滾動(dòng)。
2.游戲：繞物接力
游戲方法：把全班分為六組，站在起點(diǎn)之后，排頭第一位同學(xué)手持一根接力棒。聽到開始哨音后，各隊(duì)第一名同學(xué)出發(fā)，繞過四個(gè)體操墊再返回，把接力棒交給下一位同學(xué)，以此類推，直至第一名再次拿到接力棒。以用時(shí)最短的組為勝。
四列體操橫隊(duì)（如：圖二）游戲隊(duì)形（圖三）
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圖二☆☆☆☆☆☆圖三
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設(shè)計(jì)意圖：
1.通過多種練習(xí)，使學(xué)生初步掌握后滾翻的動(dòng)作方法
2.發(fā)展學(xué)生身體的靈巧度與柔韌性培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)
3.在游戲中鍛煉學(xué)生的奔跑能力，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)
三、結(jié)束部分3’
1.整理放松：
柔韌練習(xí)法
調(diào)整呼吸法
2.課后小結(jié)
3.下課，師生再見
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