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體育與健康學科教案（通用16篇）
作為一名教師，通常需要準備好一份教案，教案有助于順利而有效地開展教學活動。那要怎么寫好教案呢？下面是小編為大家收集的體育與健康學科教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育與健康學科教案 1
一、運動損傷的概念和分類：
1、定義：體育運動造成的人體組織或器官在解剖學上的破壞和生理上的紊亂
2、分類：
按時間：新傷，舊傷；
按病程：急性損傷，慢性損傷
二、運動損傷發生的'原因
1、認識不足，措施不當：對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效地預防措施。
2、準備活動不充分：
①不做準備活動就做激烈的體育運動易造成肌肉損傷；
②準備活動敷衍了事，神經系統和各器官系統地功能尚未達到適宜水平；
③準備活動的內容安排不當或缺少專項準備活動。
3、不良心理狀態：經驗不足、思想麻痹、情緒浮躁，在練習中因恐懼、害羞而產生的過度緊張。
4、體育基礎差、身體素質差、動作要領掌握不準確，一時不能適應體育活動的需要，不自量力，容易發生運動損傷。
5、不良的氣候變化：如過高氣溫導致大量出汗失水；在寒冷的冬季發生凍傷或其他損傷事故。
三、運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識，客服麻痹思想。
2、遵守紀律聽指揮，做好思想工作，采取必要地安全措施。
3、在激烈運動前做好準備活動。
4、根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強自我保護意識。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
四、常見運動損傷的處理：
1、擦傷：
①輕度擦傷，傷口干凈者涂上紫藥水即可；
②重度擦傷，首先要止血，課采用冷敷法，抬高傷肢法，繃帶加壓包扎法，手指直接按壓止血法。冷敷法可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用。
2、鼻出血處理：傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，用紗布塞住鼻孔，冷敷前額和鼻梁。
3、扭傷處理：應先止血、止痛，可把傷肢抬高用冷水沖或用冷毛巾敷，不要亂揉亂動，以免增加出血，然后用繃帶加壓包扎，受傷48小時后改用熱敷，促進淤血擴散。
4、脫臼處理：動作要輕柔，保持關節固定不動，可先冷敷扎上繃帶，然后再請醫生矯治。
5、骨折處理：首先應防治休克，注意保暖，止血、止痛，然后簡單包扎固定，送醫院治療。
體育與健康學科教案 2
一、指導思想
本課以《普通高中體育與健康課程標準》為依據，結合高中學生的知識、技能結構以及心理形成水平，著力挖掘民族傳統體育素材，創編一套觀賞性強、健身價值高、且切合實際的初級刀；并試圖運用探究、合作、討論、個人與集體展示等教學手段，渲染課堂氣氛，激發學生興趣，幫助他們領悟武術“形神兼備”的內涵，從而促進廣大青少年學生對祖國傳統文化的了解，為民族寶貴文化遺產的傳承做出點滴貢獻！
二、教材分析
刀是武術運動中的主要器械之一，刀術素有內容豐富、結構緊湊、動作扎實、氣勢彪悍的特點，有“刀如猛虎”之說，它具有獨特的健身價值和文化價值。因此，我校把刀術作為必修模塊---武術中的主要內容，本次課是刀術單元第一課時，創編的這套初級刀，盡管動作不多，但包含了幾種基本的“刀法”。通過學練，學生不僅可以掌握武術基本技能，而且可以激發學生學習武術的興趣，以及發展柔韌、耐力、力量等身體素質。
三、學情分析
本堂課的教學對象為高一男生，由于特定的心理特征，他們具有強烈的表現欲，以及學練熱情。但通過調查發現，目前絕大多數學校都放棄了武術的教學，因此，學生的.武術基礎普遍較差，尤其是器械---武術刀更離他們生活、課堂甚遠，這就給組織教學，以及學生技能的掌握帶來了重重困難。但由于這堂課是武術模塊的第四課時，前面幾節課有了一定的知識、技能積累，這就為本堂課學習目標的實現創造了條件。
四、教與學的策略
教學過程中，主要運用了直觀教學；以及分解與完整、正誤對比等基本教學法，同時更注重自主學習、探究學習和合作學習等組織形式的運用，以著力營造民主、平等、輕松的課堂氛圍，從而提高學習效率；激發學生學習武術的興趣。
體育與健康學科教案 3
活動目標
1.鞏固幼兒走、跑和平衡能力，掌握雙腳向前跳的技巧，提高動作的靈敏性和協調性。
2.培養幼兒勇敢、大膽、堅韌、進取的良好品質。
活動準備
大紙盒和小紙盒若干、平衡木。
活動流程
1.準備活動:熱身操。愉悅身心，舒展肢體，為下面活動做鋪墊。
2.活動一:通過場景的變化，鞏固走跑、平衡等能力，嘗試學習雙腳向前跳的動作方法并能
3.活動二:通過游戲《闖關取寶》鞏固已學到的雙腳向前跳的動作經驗，達到鍛煉的目的。
4.結束部分:舒展身心，放松精神，教師點評，結束活動。
活動過程
1.幼兒與教師共同做熱身操。 夠熟練掌握運用。
2.啟發興趣，嘗試練習雙腳跳。
教師用大紙盒做的“山洞”、小紙盒擺的“石頭陣”、平衡木搭的“小橋”等設置“尋寶”路線，幼兒可自由選擇不同場地進行嘗試練習。
在幼兒練習過程中，教師巡回觀察與指導，要特別注意幼兒的安全，讓幼兒從同一方向進行活動，避免相撞。
同時要根據幼兒的活動情況進行難度變化，比如運用肢體動作來給幼兒增加難度。要注意難度增加后個別能力較弱幼兒的'活動情況，適當進行鼓勵和幫助。
與幼兒共同討論怎樣解決在石頭陣中遇到的困難，找出適宜的方法(雙腳向前跳)，帶領幼兒練習，幫助幼兒掌握雙腳向前跳的動作要領:準備跳時，腿稍微彎曲;起跳時，用力蹬地，臂向前上方擺，帶動身子向前上方躍出，腿盡量蜷起;落地時，前腳掌先著地，屈膝緩沖，動作要輕。 之后，教師帶領幼兒再次進行集體練習。
3.闖關取寶，鞏固練習。
鞏固前面游戲中掌握的動作方法，并利用所學的動作方法完成一定的目標，進一步提高鍛煉身心的效果。
同樣要注意幼兒從同一方向進行活動，保證安全。
幼兒每過一次障礙，教師發給幼兒一張貼片，代表闖關一次成功，共兩關。每一關可以根據幼兒的能力來加減活動的難度。
教師要注意難度增加后個別能力較弱的幼兒活動情況，適當進行鼓勵和幫助，以便增強幼兒挑戰困難的信心。
4.結束活動。
教師簡單點評活動中的情況，表揚幼兒的勇敢和大膽，組織放松游戲。最后請幼兒協助教師一起收拾場地，結束活動。
體育與健康學科教案 4
活動目標：
1.大膽運用高蹺進行各種體育鍛煉，發展創造力。
2.促進平衡能力的進一步發展，提高動作的協調性和靈活性。
3.感受與他人共同游戲的快樂，培養競爭意識。
活動準備：
高蹺若干
活動過程：
聽音樂進入游戲情境，做準備活動
今天森林里有一場特殊的運動會，踩高蹺比賽，你們想去參加嗎?呀!我們這么多人，要不就開輛小火車一起去吧!
自由活動，運動會開始
比賽前的最后練習。森林運動會過會就開始了，為了我們能賽出好成績，比賽前再自由練習一下吧。(幼兒分散練習)
想要站得穩，必須用腳底中心踩在高蹺上；想要走得快，必須雙手拉直繩子；想要得勝利，眼睛必須向前看。
運動會預賽
森林運動會要開始了。由于參加運動會的人數比較多，所以我們分預賽和決賽兩場。
預賽分成四組，兩組男選手，兩組女選手，男選手兩組中間取一組勝利的，女選手中間也取一直勝利的，取勝的一組男選手和一組女選手進入決賽。最后勝出的一組就是冠軍。
我們的預賽開始了，運動員們先進入比賽場地。
請運動員們聽清楚比賽規則：每一名運動員踩著高蹺以最快、最穩的`速度往前走，到終點線后拿起高蹺往回跑，輕輕地碰一下下一名運動員的肩膀，然后排到隊伍的最后面。下一名運動員出發，一直到每組的最后一名運動員回到原點，速度最快的一組就算勝利。
運動會決賽
請預賽勝利隊的運動員們準備好進入決賽。請其他運動員做啦啦隊為他們喊加油吧! 決賽開始!哦!這組運動員成為了今天森林運動會的冠軍!
教師小結運動會比賽情況。
體育與健康學科教案 5
活動目標：
1、嘗試按教師指令，一個跟著一個在繩子上走，發展走，平衡等動作協調性。
2、讓幼兒模仿動物走路，初步發展動作的協調性和靈活性。
3、讓幼兒體驗合作游戲的快樂。
活動準備：
長繩，音樂，碟子。
活動過程：
1、開始部分---熱身活動
教師扮演虎媽媽：“小朋友，我是你們的虎媽媽，今天的天氣真好，快跟媽媽一起來活動一下吧”。
小腳小腳走走，我的小腳抬起來。
小腳小腳走走，我的小腳踮起來。
小腳小腳走走，我的小腳跑起來。
小腳小腳走走，我的小腳蹦起來，蹦起來。
2、游戲---故事引出
今天，虎媽媽請了小燕子，小白兔，小鴨子去它家做客，虎媽媽的家有點遠，要經過一條很特別的小路，這條小路是一根又細又長的繩子鋪成的小路。現在就由虎媽媽帶我們走這條小路吧！（引導幼兒模仿老虎走路，沿著繩子走。）
3、游戲--模仿小燕子飛
師；小朋友，剛才你們是怎么走的，我們學了虎媽媽走路，虎媽媽走的'很慢，那怎樣走速度會更快了？我們像小燕子一樣飛起來好嗎？小燕子飛起來了，飛起來了！（引導幼兒兩只手左右擺動，做小燕子飛的動作，沿著繩子走。）
4、游戲--模仿小白兔蹦蹦跳跳
小燕子飛不動了，翅膀也扇不動了，要休息一會兒了，兔媽媽在帶小朋友學小白兔蹦蹦跳跳。（引導幼兒模仿小白兔蹦的樣子，沿著繩子蹦一蹦）一邊蹦一邊繞口令；小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，愛吃蘿卜和白菜，蹦蹦跳跳真可愛！
5、游戲--模仿小鴨子走
小白兔蹦累了，一群可愛的小鴨子慢慢的朝小路走來。（引導幼兒模仿小鴨子沿著繩子走。）一邊走一邊學小鴨子叫；嘎！嘎！嘎！
結束部分：
剛才小朋友都玩得很累了，我們一起來放松一下吧！（在音樂的伴奏下，教師和幼兒一起做放松活動）
體育與健康學科教案 6
一、指導
本課以初中《體育與健身》課程中拓展內容跨欄跑為載體，積極貫徹“健康第一”和“以發展學生為本”的課改理念，強調課堂教學中學生的主體地位和教師的主導作用，努力增強學生的健康意識，培養學生的創新能力，在教學中給學生一個情景，讓他們去體驗；給學生一個問題，讓他們去思考；給學生一個空間，讓他們去施展，給學生一個目標，讓他們去追求。教師由管理者轉為參與者，由控制者轉為幫助者，由主導者轉為引導者。
二、相關分析:
本課教材內容為跨欄跑（6-4）， 主要學習內容為跨欄跑過欄技術練習。跨欄跑這個項目對學生的身體、心理等都有較高的要求，其技術含量比較高，具有一定的挑戰性。
本課授課對象為初三男生， 學生體能水平參差不齊，部分學生對跨欄跑存在畏難情緒，但通過前面3次課的學習得到很大改善。
三、教法流程
教學上遵循體育一般教學規律和學生的認知規律，并合理采用發現式教學方法，以直觀結合誘導的方式進行教學，讓學生從觀看、模仿、配合（教師的示范與講解）到學生的自主練習與合作學習，同時逐漸增加練習的難度。
組織方面主要采用小群體分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學。在學習過程中，穿插學生的示范和教師的示范講解，共同發現問題并加以說明改正，提高學生的學習興趣。
具體教學流程如下：
1、身心準備
為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的`開始部分利用海綿墊子與欄架做游戲與專項準備活動，使學生以輕松愉快的心理狀態進入本課的學習。同時利用劉翔跨欄表演賽導入這節課的主教材—跨欄跑的過欄技術.
2、復習導入
通過前3次課所學的擺動腿和起跨腿的技術動作的復習，使學生迅速的進入學習新知識的心理狀態。
3、學習階段
第一階段：通過教師簡單示范視頻觀看，學生嘗試欄上動作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作，順利過一個欄。
第二階段：通過教師完整3個欄示范下，學生通過練習強化跨欄步技術動作，再通過學生的示范，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術動作。
第三階段：通過輔助練習和能力分組練習進一步改正學生的技術動作。
第四階段：展現風采，通過3--5個欄的完整跑，提高學生的表現能力。
第五階段: 通過師生比賽的形式提高學生的學習興趣。 （并觀察學生攻欄動作和欄間跑的節奏，哪里沒有掌握和需要改進，這也是我下節課要解決的問題。）
4、身心放松
學生在模仿教師的動作下進行簡單有效的方式進行放松活動，使學生充分達到身心放松。
四、教學理念
“學生為本”的教學理念，強調積極主動參與學習、自我學習、相互學習、合作幫助，營造民主、平等、和諧的新型伙伴關系，使學生在“小馬過河”中解決了問題！
體育與健康學科教案 7
教學內容
1、排球：墊球
2、身體素質
重點
墊球要點：看手勢快速、移動反應快、移動快速。
難點
墊球協調用力，插、壓、蹬、送。
教學目標
1、認知目標：
全班建立墊球技術表象，說出怎樣移動的更快和了解排球的有關知識。
2、技能目標：
a、基本掌握墊球技術，使50~60%的學生能協調的自墊5次，發展靈敏與協調能力。
b、提高快速移動的能力，發展腿部力量，培養創造思維能力，訓練快速反應能力。
3、情感目標：滲透愛國主義教育，發揚團結協作的集體主義精神。
4、負荷目標：平均心率130~140次/分，課的密度40~50%
教學內容
一、開始
1、整隊
2、導入
3、明確內容、目標
4、師生問好
5、情景：排球比賽"五連冠"
6、宣布本課內容、要求
7、安排見習生
體育委員整隊、快、靜、齊、集中注意力、聲音洪亮、見習生隨堂看課。
二、新課
熟悉球
1、情景：現我國排球現狀，積極健身。
2、介紹擊球的`幾種方法
3、巡視指導、參與
用排球玩"打獵"游戲
模仿練習
自創練習
充分活動各關節
啟迪心智
先密集站立，后男女分兩組圍成圓站立。
三、模擬排球賽
方法：不使球落地
思考：如何控制好擊球的方向
1、情景：苦練本領，立志再奪冠軍
2、講解方法
3、提示：采取哪些方法把球擊出
4、巡視指導、參與
學生自由發揮把球擊起
練中想
聽哨聲停止
聽口令抱團結合8人一組
練習中探索
8人一組圍成圓形。
四、歸納要領
擊球部位、移動、用力方向
設疑：為什么控制不好球的方向、落點？怎樣控制？
1、典型學生示范
2、反思歸納
引入最佳學習狀態
培養觀察分析能力
五、鞏固練習
體育與健康學科教案 8
一、指導思想
本課以彎道跑作為教學內容，是在水平四目標的引領下，依據學生的技能儲備情況和身心發展特點而確定的。在本課的設計上，充分體現“健康第一”的指導思想，注重學生的身體，心理和社會適應方面的發展。在教學上，以學生體驗生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學生，以學生為主體。通過學生自主練習學練內容，讓學生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。充分發揮班集體和體育骨干的作用，培養學生的堅強意志，協作競爭意識和創新精神。通過師生、生生活動，增強情感交流，力求建立民主和諧的師生關系。
二、教材分析
跑相對來說是一個較為枯燥單調的教材，在教學中有一定的難度，但是從考慮學生發展角度來看又是一個十分有益于學生身心發展的好教材。本節課主教材《彎道跑》為初中體育田徑教材中的重要環節，它和直道跑不同，學生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產生向心力，才能沿著彎道跑進，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關鍵。本課內容是在學生學習和基本掌握耐久跑的基礎上實施教學的，針對學生面臨中考體育加試的實際情況展開教學。
本教材重點為了解、掌握彎道跑技術要領；
難點是在彎道跑時克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時的加速意識。輔助教材《彎道接力賽》是對本節課主教材的延伸和拓展，主要采用了游戲競賽的組織形式來開展教學，這樣可提升學生的練習積極性，提高練習效果，對發展學生的速度、靈敏、柔韌等素質有較好的幫助，并讓學生在快樂中學，在快樂中培養集體榮譽觀念和團隊合作精神。
三、教學目標
根據對本課教材的認真分析和鉆研，結合初中生的身心特點，確立如下教學目標：
認知目標：使學生理解彎道跑的技術原理，明確跑的目的是發展速度，為耐久跑奠定基礎；
技能目標：通過教學，使80%學生基本掌握技術要領，完成動作，20%學生能達到動力定型；
素質目標：發展學生速度、耐力、靈敏和協調等身體素質；
情感目標：培養學生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。
四、學生情況
初中學生正處于生長發育快速期，在課堂上表現為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。因此，在教學過程中拓展學生的思維，選擇適應他們生理和心理發展的.教學方法和手段，以培養學生的獨立性和自覺性，激發他們在練習中去思考，去發展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習，在練習中穿插多種形式的練習方法，并以各種游戲來拓展課堂教學，教師再以激勵性的語言及時的進行鼓勵，使學生樹立自信心，養成互助互學、謙虛嚴謹、共同提高的學習習慣，更加培養了學生對體育運動的熱愛。
五、教學方法
本節課主要采用了講解示范、教師引導、游戲競賽、自我評價等教學方法進行教學。
六、教學過程
xx
七、場地器材
場地：田徑場草坪，直徑為12米和11米的兩個同心圓；
器材：音箱一個，定點標志若干。
體育與健康學科教案 9
一、設計指導思想
堅持“健康第一，以學生為本”的指導思想，以身體、心理和適應社會健康觀為目標。將課堂教學作為師生間的一種交流，營造輕松、愉悅的課堂氣氛，充分發揮學生的主體作用，注重學生的個性發展。通過合作、探究學習，使每位學生都能感受到運動的樂趣和成功的喜悅，激發學生主動參與運動的意識，培養終身鍛煉的身體的良好習性。
二、教材分析
足球戰術是集意識、智慧、技術于一體的練習動作。是建立在熟練的運球和射門技術的基礎上拓展和提高的。可以發展學生的空間定向能力和對時間的把握及身體協調柔韌性。該運動具有很好的學練和鍛煉價值。利用信息技術與體育健康課程合理整合，引導學生思考、積極動腦，主動參與到運動中。以分散和集中相結合的形式貫穿于課堂教學中，創造有利學生主動發展，積極探索的氛圍，培養學生的實踐能力和創新意識。
三、教學目標
1、認知目標：
了解下底傳中的技術要求和動作要領，掌握包抄的時機，培養戰術意識。發展足球專項身體素質，學習利用足球運動鍛煉身體的方法。提高學生對足球的興趣。課中利用“菜單”進行邊路下底傳中，中路包抄射門學練，使學生在初步掌握的同時能合理運用。
2、技能目標：
引領學生利用“菜單”進行“點菜”式分層合作學習，使學生得到不同程度的發展，培養學生的合作、創新能力。通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會邊路下底傳中，中路包抄射門含義，做到路線清楚。發展協調性、力量等素質。
3、情感目標：
通過合作創編、展示、評價，使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。增進學生間的'團結協作精神，培養學生審美觀，提高學生發現、分析和解決問題的能力。
四、教學內容選擇
1、個人技術
2、進攻戰術：邊路下底傳中，中路包抄射門
3、專項身體素質練習
五、設計思路
在課的教學中采用“由簡到繁”，“由易到難”的遞進式的教學方法來促進本課學習目標的達成。課中注重師生間的交流互動。首先是突破技術的交流，其次是學生與學生之間的交流互助，最終是心理體驗上的交流，課中結合自我評價和相互的評價，使學生養成自評、互評與診斷的習慣。
本課的教學過程努力體現接受與體驗、合作和發展、交流與評價相結合的學習方式，在以小組為單位的練習中，提倡團結合作互助、容納他人的精神。使更多的學生得到成功的喜悅，使學生真正感受到自己是課堂的主人。
按照課程的性質及課改的新理念，結合教師自身特點、學生的現有水平。利用教師提供的“菜單”進行“點菜式”分層合作學習，對學生而言，興趣得以充分的激發，潛能得以充分的挖掘；對教師而言，在注重教學內容的選擇的同時，更注重教學方法的改變，特別是學生學習方法的改變，在學生掌握基本動作后鼓勵、引導學生運用已掌握的技能進行學練，利用“菜單式”、“點菜式”、“聚餐式”等教學手段，盡量地給學生多些運用、構建知識和展示技能的機會，使學生在邊路下底傳中，中路包抄射門學習中表現出自我意識發展基礎上的“能學”，內在學習動機基礎上的“想學”，掌握了一定學習策略基礎上的“會學”，意志努力基礎上的“堅持學”。為學生今后能繼續參與足球運動的練習提供幫助，使她們成為班級、學校乃至社會的健身骨干。
六、教學重點和難點
1、重點：行進間傳接球練習，傳球—跑位結合練習。
2、難點：下底傳中的路線及包抄時機的準確度。
七、教學方法運用
1、教法：
根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法：
本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解邊路下底傳中，中路包抄射門含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
體育與健康學科教案 10
運動損傷的預防與處理學習目標：
1、了解運動損傷的概念以及發生的原因；
2、掌握常見運動損傷的簡單處理方法
一、運動損傷的`概念和分類：
1、定義：體育運動造成的人體組織或器官在解剖學上的破壞和生理上的紊亂
2、分類：
按時間：新傷，舊傷；
按病程：急性損傷，慢性損傷
二、運動損傷發生的原因
1、認識不足，措施不當：對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效地預防措施。
2、準備活動不充分：
①不做準備活動就做激烈的體育運動易造成肌肉損傷；
②準備活動敷衍了事，神經系統和各器官系統地功能尚未達到適宜水平；
③準備活動的內容安排不當或缺少專項準備活動。
3、不良心理狀態：經驗不足、思想麻痹、情緒浮躁，在練習中因恐懼、害羞而產生的過度緊張。
4、體育基礎差、身體素質差、動作要領掌握不準確，一時不能適應體育活動的需要，不自量力，容易發生運動損傷。
5、不良的氣候變化：如過高氣溫導致大量出汗失水；在寒冷的冬季發生凍傷或其他損傷事故。
三、運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識，客服麻痹思想。
2、遵守紀律聽指揮，做好思想工作，采取必要地安全措施。
3、在激烈運動前做好準備活動。
4、根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強自我保護意識。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
四、常見運動損傷的處理：
1、擦傷：
①輕度擦傷，傷口干凈者涂上紫藥水即可；
②重度擦傷，首先要止血，課采用冷敷法，抬高傷肢法，繃帶加壓包扎法，手指直接按壓止血法。冷敷法可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，抑制神經感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用。
2、鼻出血處理：傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，用紗布塞住鼻孔，冷敷前額和鼻梁。
3、扭傷處理：應先止血、止痛，可把傷肢抬高用冷水沖或用冷毛巾敷，不要亂揉亂動，以免增加出血，然后用繃帶加壓包扎，受傷48小時后改用熱敷，促進淤血擴散。
4、脫臼處理：動作要輕柔，保持關節固定不動，可先冷敷扎上繃帶，然后再請醫生矯治。
5、骨折處理：首先應防治休克，注意保暖，止血、止痛，然后簡單包扎固定，送醫院治療。
思考題：
1、體育活動中準備活動有哪些作用？
2、運動損傷發生的原因有哪些？
3、止血的方法有哪些？扭傷后如何處理？
體育與健康學科教案 11
教學目標：
學生能夠掌握籃球基礎運球技巧，包括單手運球、雙手交替運球等。
提高學生的協調性和靈活性，增強身體素質。
培養學生團隊合作意識和運動興趣。
教學重點：
籃球基礎運球技巧的正確動作和節奏。
教學難點：
運球時控制球的`力度和方向，保持身體平衡。
教學準備：
籃球、籃球場、哨子。
教學過程：
一、準備活動（5分鐘）
全班集合，進行熱身運動，包括慢跑、拉伸等。
簡短介紹本課內容和目標。
二、基礎運球教學（20分鐘）
單手運球教學：
示范正確的單手運球動作，強調手掌與球的接觸位置、手指的控制力。
學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
雙手交替運球教學：
示范雙手交替運球的動作要領，強調兩手協調配合。
學生分組練習，教師觀察學生動作，及時給予反饋。
三、運球練習（10分鐘）
設置障礙物，讓學生進行運球繞障練習，提高運球技巧。
組織學生進行運球接力比賽，增強團隊合作意識和競爭意識。
四、總結與放松（5分鐘）
總結本課學習內容，強調運球技巧的重要性。
進行全身放松運動，幫助學生恢復體力。
教學反思：
本課通過示范、講解、練習等方式，使學生掌握了籃球基礎運球技巧。在教學過程中，要注意觀察學生的動作，及時給予指導和反饋。同時，要注重培養學生的興趣和積極性，讓他們在輕松愉快的氛圍中學習體育知識。
體育與健康學科教案 12
教學目標：
學生能夠掌握立定跳遠的正確姿勢和技巧。
提高學生的下肢力量和爆發力，增強身體素質。
培養學生勇敢、自信的品質和積極向上的運動態度。
教學重點：
立定跳遠的起跳姿勢和用力順序。
教學難點：
控制身體在空中的平衡和穩定，確保落地安全。
教學準備：
沙坑、起跳線、標志桿、哨子。
教學過程：
一、準備活動（5分鐘）
全班集合，進行熱身運動，包括腿部拉伸、關節活動等。
簡短介紹本課內容和目標。
二、立定跳遠動作教學（15分鐘）
示范立定跳遠的正確姿勢，強調雙腳并攏、膝蓋微屈、手臂擺動等動作要點。
講解起跳時的.用力順序，即腳蹬地、腿發力、手臂協調擺動。
學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
三、立定跳遠練習（15分鐘）
設置不同距離的起跳線，讓學生根據自己的能力選擇合適的距離進行練習。
組織學生進行立定跳遠比賽，激發學生的競爭意識和運動熱情。
四、總結與放松（5分鐘）
總結本課學習內容，強調立定跳遠技巧的重要性。
提醒學生在練習和比賽中注意安全，避免受傷。
進行全身放松運動，幫助學生緩解肌肉疲勞。
教學反思：
本課通過示范、講解、練習等方式，使學生掌握了立定跳遠的正確姿勢和技巧。在教學過程中，要注重培養學生的自信心和勇氣，鼓勵他們勇于嘗試和挑戰。同時，要加強安全教育，確保學生在練習和比賽中能夠保護好自己。
體育與健康學科教案 13
一、教學目標
知識與技能：使學生掌握籃球運球的基本技巧，包括控制球的力度和方向。
過程與方法：通過分組練習、觀摩示范和互相糾正的方式，提高學生的運球技能。
情感態度與價值觀：培養學生的團隊合作精神和競爭意識，提高運動興趣。
二、教學重難點
重點：掌握正確的運球姿勢和手法，保持球的穩定性。
難點：在運球過程中保持身體平衡，靈活控制球的運行軌跡。
三、教學準備
籃球、籃球場、哨子、記錄表。
四、教學過程
導入新課
集合整隊，師生問好。
宣布本課內容、目標和要求。
安排見習生，做好運動前熱身活動。
學習與實踐
講解籃球運球的基本技巧，包括手部的動作和身體的協調。
示范正確的`運球姿勢和手法，讓學生觀察并模仿。
學生分組進行運球練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
進行運球比賽，激發學生練習的興趣和積極性。
鞏固與提高
引導學生分析運球過程中遇到的問題，并討論解決方案。
增加練習難度，如設置障礙物、變換運球方向等。
鼓勵學生互相交流學習心得，分享運球技巧。
課堂小結
總結本課學習內容和重點，表揚表現優秀的學生。
布置課后練習任務，鼓勵學生繼續練習提高。
放松活動
帶領學生進行放松拉伸活動，緩解肌肉疲勞。
整理器材，宣布下課。
五、教學反思
課后反思本節課的教學效果，分析學生在運球過程中出現的問題及原因，思考如何改進教學方法和手段，提高教學效果。
體育與健康學科教案 14
一、教學目標
知識與技能：使學生了解中長跑的基本技術和呼吸方法，提高耐力水平。
過程與方法：通過定時跑、變速跑和間歇跑等練習方式，提高學生的有氧耐力。
情感態度與價值觀：培養學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的意志品質。
二、教學重難點
重點：掌握正確的呼吸節奏和步伐配合，保持勻速跑動。
難點：在長跑過程中合理分配體力，保持穩定的心理狀態。
三、教學準備
田徑場、秒表、記錄表、運動飲料。
四、教學過程
準備活動
集合整隊，師生問好。
宣布本課內容、目標和要求。
進行慢跑熱身和拉伸活動。
基本部分
講解中長跑的基本技術和呼吸方法，強調勻速跑的重要性。
示范正確的跑動姿勢和呼吸節奏，讓學生觀察并模仿。
學生分組進行定時跑練習，教師記錄每個學生的成績。
進行變速跑和間歇跑練習，提高學生的`耐力水平。
引導學生討論如何合理分配體力、調整呼吸節奏等長跑技巧。
結束部分
集合學生進行放松活動，緩解肌肉疲勞。
總結本課學習內容和重點，表揚表現優秀的學生。
提醒學生注意運動后的飲食和休息，促進身體恢復。
五、教學反思
課后反思本節課的教學效果，分析學生在中長跑過程中出現的問題及原因，思考如何調整訓練計劃和教學方法，更好地提高學生的耐力水平。同時，關注學生的心理狀態，幫助他們建立信心，克服長跑過程中的困難。
體育與健康學科教案 15
教學目標
讓學生掌握籃球的基本運球技巧，包括手掌的控制、身體的協調等。
提高學生身體協調性和反應速度。
培養學生團隊合作意識和體育精神。
教學重點
掌握正確的`運球姿勢和技巧。
教學難點
運球時的節奏感和速度控制。
教學準備
籃球、籃球場、哨子。
教學過程
一、導入新課（5分鐘）
集合學生，進行點名。
簡要介紹籃球運球的重要性及本節課的學習目標。
二、準備活動（10分鐘）
帶領學生進行全身拉伸運動，包括頸部、肩部、腰部、腿部等。
組織學生進行慢跑和簡單的籃球動作熱身。
三、基本運球技巧教學（20分鐘）
示范正確的運球姿勢，強調手掌的控制和身體的協調。
學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
組織學生進行運球接力比賽，提高運球速度和節奏感。
四、鞏固練習與游戲（10分鐘）
設計運球障礙賽，讓學生在繞過障礙物的過程中練習運球技巧。
組織學生進行三人一組的傳球練習，培養團隊合作意識。
五、總結與放松（5分鐘）
總結本節課的學習內容，表揚表現優秀的學生。
引導學生進行深呼吸和放松運動，幫助身體恢復。
作業布置
要求學生課后自行練習運球技巧，每天至少練習10分鐘。
鼓勵學生在家中與家人或朋友進行籃球運球游戲，增進感情。
教學反思
本節課通過示范、練習和游戲相結合的方式，讓學生充分體驗了籃球運球的樂趣，掌握了基本運球技巧。但在教學過程中，發現部分學生在運球時仍存在節奏感不強、速度控制不穩等問題，需要在后續教學中加強針對性指導。
體育與健康學科教案 16
教學目標
讓學生掌握立定跳遠的正確姿勢和技巧，提高跳躍能力。
培養學生身體的協調性和爆發力。
激發學生參與體育活動的興趣，增強自信心。
教學重點
掌握立定跳遠的起跳、騰空和落地技巧。
教學難點
起跳時的力量控制和落地時的平衡感。
教學準備
沙坑、測量尺、哨子。
教學過程
一、導入新課（5分鐘）
集合學生，進行點名。
簡要介紹立定跳遠的'基本技巧及本節課的學習目標。
二、準備活動（10分鐘）
帶領學生進行全身拉伸運動，特別是腿部肌肉的拉伸。
組織學生進行腿部力量練習，如深蹲、跳躍等。
三、立定跳遠技巧教學（20分鐘）
示范立定跳遠的正確姿勢，強調起跳時的力量控制和落地時的平衡感。
學生分組練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。
組織學生進行立定跳遠比賽，記錄成績并鼓勵學生挑戰自我。
四、鞏固練習與游戲（10分鐘）
設計“跳遠接力”游戲，讓學生在接力過程中不斷練習跳遠技巧。
組織學生進行跳遠技巧討論和分享，促進相互學習和進步。
五、總結與放松（5分鐘）
總結本節課的學習內容，表揚表現優秀的學生。
引導學生進行深呼吸和放松運動，幫助身體恢復。
作業布置
要求學生課后自行練習立定跳遠技巧，注意起跳和落地的動作要點。
鼓勵學生在家中利用床墊或沙發進行模擬練習，提高跳躍能力。
教學反思
本節課通過示范、練習和游戲相結合的方式，讓學生掌握了立定跳遠的正確姿勢和技巧。在教學過程中，發現部分學生在起跳時力量控制不當，導致跳遠成績不佳。針對這一問題，需要在后續教學中加強力量訓練和起跳技巧的指導。同時，也應注意培養學生的自信心和團隊合作精神，讓他們在輕松愉快的氛圍中享受體育活動的樂趣。
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