小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》

時(shí)間：2025-03-04 10:50:16 銀鳳教案我要投稿

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　　作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》，希望能夠幫助到大家。

小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》

　　小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》 1

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　學(xué)生能夠了解并掌握多種準(zhǔn)備活動(dòng)的方法，如徒手體操、慢跑等，知道其對(duì)身體的作用。

　　通過練習(xí)，學(xué)生能夠正確完成各類準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

　　培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生參與準(zhǔn)備活動(dòng)的積極性，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備活動(dòng)的良好習(xí)慣。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)

　　掌握不同準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，如徒手體操中各節(jié)動(dòng)作的規(guī)范、慢跑的正確姿勢(shì)等。

　　能夠根據(jù)不同的體育項(xiàng)目和自身情況，合理選擇準(zhǔn)備活動(dòng)方式。

　　難點(diǎn)

　　讓學(xué)生理解準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和提高運(yùn)動(dòng)效果的重要性，從而主動(dòng)積極地參與準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，保持動(dòng)作的連貫性和節(jié)奏感，充分活動(dòng)到身體的各個(gè)部位。

　　三、教學(xué)方法

　　講解示范法：教師詳細(xì)講解各種準(zhǔn)備活動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的示范，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作的正確做法。

　　練習(xí)法：學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)，鞏固所學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作，提高動(dòng)作的熟練度和準(zhǔn)確性。

　　游戲競(jìng)賽法：采用游戲或競(jìng)賽的形式，增加準(zhǔn)備活動(dòng)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。

　　個(gè)別指導(dǎo)法：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助學(xué)生及時(shí)糾正。

　　四、教學(xué)過程

　　（一）開始部分（3 分鐘）

　　體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。

　　師生問好，教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為幾種準(zhǔn)備活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)在體育教學(xué)中的重要性。

　　安排見習(xí)生，根據(jù)見習(xí)生的身體狀況，安排其進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠^察或輔助工作。

　　（二）準(zhǔn)備部分（17 分鐘）

　　慢跑（5 分鐘）

　　組織學(xué)生圍繞操場(chǎng)慢跑兩圈。

　　教師領(lǐng)跑，提醒學(xué)生保持適當(dāng)?shù)乃俣群烷g距，注意呼吸節(jié)奏，采用鼻吸口呼的方式。

　　要求學(xué)生跑步過程中抬頭挺胸，手臂自然擺動(dòng)，步伐輕盈。

　　徒手體操（12 分鐘）

　　頭部運(yùn)動(dòng)（4×8 拍）：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，雙手叉腰。第一拍，頭向左轉(zhuǎn)；第二拍，頭向右轉(zhuǎn)；第三拍，頭向后仰；第四拍，頭向前低。然后按逆時(shí)針方向做頭部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)方向各做 4 拍。

　　擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4×8 拍）：雙腳與肩同寬，雙手握拳，拳心向下。第一拍，兩臂胸前平屈后振；第二拍，兩臂伸直經(jīng)前向后振；第三拍，兩臂胸前平屈后振；第四拍，還原成直立。重復(fù) 4 次。

　　體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8 拍）：雙腳與肩同寬，雙手叉腰。第一拍，上體向左轉(zhuǎn) 90 度；第二拍，還原；第三拍，上體向右轉(zhuǎn) 90 度；第四拍，還原。重復(fù) 4 次。

　　腹背運(yùn)動(dòng)（4×8 拍）：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，手指并攏。第一拍，上體前屈，雙手盡量觸摸地面；第二拍，還原；第三拍，上體后屈；第四拍，還原。重復(fù) 4 次。

　　弓步壓腿（4×8 拍）：左腳向前邁出一大步，成前弓后箭步，雙手放在左大腿上。第一拍，上體向下壓；第二拍，還原；第三拍，再次向下壓；第四拍，換右腿做同樣動(dòng)作。各做 4 次。

　　手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4×8 拍）：雙腳與肩同寬，雙手手指交叉，握住手腕。第一拍，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)；第二拍，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)；第三拍，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)；第四拍，逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù) 4 次。

　　（三）基本部分（20 分鐘）

　　介紹其他準(zhǔn)備活動(dòng)方式（5 分鐘）

　　教師向?qū)W生介紹如跳繩、踢毽子、持輕物練習(xí)等準(zhǔn)備活動(dòng)方式，并簡(jiǎn)單講解其動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

　　展示跳繩的不同跳法，如雙腳跳、單腳跳、交替跳等；介紹踢毽子的幾種基本踢法，如盤踢、磕踢等；演示持輕物（如小沙包、塑料棒）進(jìn)行拋接、擺動(dòng)等動(dòng)作。

　　分組體驗(yàn)不同準(zhǔn)備活動(dòng)（15 分鐘）

　　將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一種除徒手體操和慢跑外的準(zhǔn)備活動(dòng)方式進(jìn)行體驗(yàn)練習(xí)。

　　教師巡回指導(dǎo)，觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，確保學(xué)生的安全。

　　小組練習(xí)結(jié)束后，每組推選一名代表進(jìn)行展示，分享本小組練習(xí)的準(zhǔn)備活動(dòng)方式及感受。

　　（四）結(jié)束部分（5 分鐘）

　　放松活動(dòng)（3 分鐘）

　　組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)，如深呼吸、拍打腿部和手臂肌肉等。

　　教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做深呼吸，感受氣息的平穩(wěn)和身體的'放松，然后指導(dǎo)學(xué)生相互輕輕拍打腿部和手臂肌肉，緩解肌肉的緊張。

　　課堂小結(jié)（2 分鐘）

　　教師對(duì)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧各種準(zhǔn)備活動(dòng)的方法和要點(diǎn)。

　　強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)身體健康和運(yùn)動(dòng)效果的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的體育活動(dòng)和日常生活中，養(yǎng)成主動(dòng)做準(zhǔn)備活動(dòng)的好習(xí)慣。

　　對(duì)學(xué)生在本節(jié)課中的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)積極參與、表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，同時(shí)指出存在的問題和不足之處，提出改進(jìn)的建議。

　　五、教學(xué)反思

　　在本次教學(xué)中，學(xué)生對(duì)多種準(zhǔn)備活動(dòng)表現(xiàn)出了較高的興趣，尤其是在分組體驗(yàn)環(huán)節(jié)，學(xué)生積極參與，相互學(xué)習(xí)。但在教學(xué)過程中，仍存在一些不足之處，如個(gè)別學(xué)生在進(jìn)行徒手體操時(shí)，動(dòng)作不夠規(guī)范，教師的個(gè)別指導(dǎo)還不夠及時(shí)全面；在介紹其他準(zhǔn)備活動(dòng)方式時(shí)，時(shí)間略顯倉(cāng)促，部分學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握不夠扎實(shí)。在今后的教學(xué)中，應(yīng)更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的方法；同時(shí)，合理安排教學(xué)時(shí)間，讓教學(xué)內(nèi)容更加充實(shí)、完整。

　　小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》 2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　學(xué)生能夠熟練掌握武術(shù)操和舞蹈這兩種準(zhǔn)備活動(dòng)形式，理解其動(dòng)作特點(diǎn)和對(duì)身體的鍛煉價(jià)值。

　　通過練習(xí)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和節(jié)奏感得到進(jìn)一步提高，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的心肺功能。

　　培養(yǎng)學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和藝術(shù)活動(dòng)的熱愛，提高學(xué)生的審美能力和文化素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)

　　準(zhǔn)確掌握武術(shù)操的動(dòng)作規(guī)范和發(fā)力要點(diǎn)，如少年拳第一套中的沖拳、推掌等動(dòng)作。

　　把握舞蹈動(dòng)作的節(jié)奏和韻律，能夠跟隨音樂流暢地完成舞蹈動(dòng)作，如《小鴨子》舞中的各種姿態(tài)。

　　難點(diǎn)

　　在武術(shù)操練習(xí)中，體現(xiàn)出武術(shù)的精氣神，動(dòng)作剛勁有力、富有節(jié)奏感；在舞蹈練習(xí)中，充分展現(xiàn)出舞蹈的優(yōu)美和靈動(dòng)，通過表情和動(dòng)作傳達(dá)出情感。

　　引導(dǎo)學(xué)生在集體練習(xí)中，保持動(dòng)作的整齊一致，與同伴相互配合，共同完成武術(shù)操和舞蹈的表演。

　　三、教學(xué)方法

　　示范模仿法：教師先進(jìn)行完整的武術(shù)操和舞蹈示范，讓學(xué)生觀察動(dòng)作的形態(tài)、節(jié)奏和力度，然后學(xué)生跟隨教師進(jìn)行模仿練習(xí)。

　　分解教學(xué)法：將武術(shù)操和舞蹈動(dòng)作分解成若干個(gè)小節(jié)，逐步進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生更容易掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

　　音樂輔助法：在舞蹈教學(xué)中，播放合適的音樂，幫助學(xué)生感受節(jié)奏，增強(qiáng)舞蹈的表現(xiàn)力；在武術(shù)操教學(xué)中，也可適當(dāng)運(yùn)用節(jié)奏明快的音樂，提升學(xué)生的練習(xí)熱情。

　　小組合作法：組織學(xué)生進(jìn)行小組練習(xí)，相互觀察、糾正動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

　　四、教學(xué)過程

　　（一）開始部分（3 分鐘）

　　體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。

　　師生問好，教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容為武術(shù)操和舞蹈兩種準(zhǔn)備活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　安排見習(xí)生，根據(jù)見習(xí)生的實(shí)際情況，安排其進(jìn)行力所能及的.活動(dòng)或休息。

　　（二）準(zhǔn)備部分（10 分鐘）

　　關(guān)節(jié)活動(dòng)操（5 分鐘）

　　組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)活動(dòng)操，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)，為接下來的劇烈運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。

　　頭部運(yùn)動(dòng)：學(xué)生站立，雙手叉腰，頭部做前屈、后伸、左傾、右傾以及順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　肩部運(yùn)動(dòng)：雙手搭在肩部，做肩部的向前、向后繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，然后雙臂伸直，做大幅度的肩部繞環(huán)。

　　腰部運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手叉腰，腰部做順時(shí)針和逆時(shí)針的轉(zhuǎn)動(dòng)，以及前屈、后伸動(dòng)作。

　　膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：雙腿并攏，雙手放在膝蓋上，膝關(guān)節(jié)做屈伸和繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。

　　手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：雙手手指交叉，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，同時(shí)一腳站立，另一腳腳尖點(diǎn)地，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，然后換腳進(jìn)行。

　　慢跑熱身（5 分鐘）

　　帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場(chǎng)進(jìn)行慢跑，慢跑過程中要求學(xué)生保持適當(dāng)?shù)乃俣群烷g距，呼吸均勻。

　　教師提醒學(xué)生注意跑步姿勢(shì)，抬頭挺胸，手臂自然擺動(dòng)，步伐適中。

　　（三）基本部分（25 分鐘）

　　武術(shù)操教學(xué)（12 分鐘）

　　講解示范：教師先向?qū)W生介紹武術(shù)操（以少年拳第一套為例）的特點(diǎn)和作用，然后進(jìn)行完整的示范，讓學(xué)生對(duì)武術(shù)操有一個(gè)整體的印象。

　　分解教學(xué)：將少年拳第一套分解成各個(gè)動(dòng)作，如預(yù)備姿勢(shì)、震腳架打、蹬踢架打等，逐一進(jìn)行講解和示范。

　　練習(xí)鞏固：學(xué)生跟隨教師的口令，進(jìn)行分解動(dòng)作的練習(xí)，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)多次，教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　連貫練習(xí)：在學(xué)生熟練掌握分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行連貫的武術(shù)操練習(xí)，逐漸加快速度，要求學(xué)生動(dòng)作有力、整齊。

　　舞蹈教學(xué)（13 分鐘）

　　音樂導(dǎo)入：播放《小鴨子》的音樂，讓學(xué)生傾聽音樂，感受音樂的節(jié)奏和歡快的氛圍。

　　動(dòng)作示范：教師隨著音樂進(jìn)行《小鴨子》舞的示范，展示小鴨子戲嘻、游泳、捕食、飛舞等動(dòng)作，讓學(xué)生觀察舞蹈的動(dòng)作特點(diǎn)和節(jié)奏。

　　分解教學(xué)：將舞蹈動(dòng)作分解成若干小節(jié)，如鴨子走路、鴨子劃水等，教師邊講解邊示范，學(xué)生跟隨練習(xí)。

　　分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行舞蹈練習(xí)，相互交流、糾正動(dòng)作。

　　集體展示：各小組進(jìn)行集體展示，教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，表?yè)P(yáng)動(dòng)作優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的小組和個(gè)人，鼓勵(lì)其他學(xué)生向他們學(xué)習(xí)。

　　（四）結(jié)束部分（5 分鐘）

　　放松活動(dòng)（3 分鐘）

　　播放輕柔的音樂，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸放松活動(dòng)，如站立位體前屈、手臂拉伸等，幫助學(xué)生緩解肌肉疲勞。

　　引導(dǎo)學(xué)生深呼吸，放松身心，感受身體的放松和舒適。

　　課堂小結(jié)（2 分鐘）

　　教師對(duì)本節(jié)課的武術(shù)操和舞蹈教學(xué)進(jìn)行總結(jié)，回顧動(dòng)作要點(diǎn)和練習(xí)過程中的注意事項(xiàng)。

　　肯定學(xué)生在本節(jié)課中的努力和進(jìn)步，鼓勵(lì)學(xué)生在今后的體育活動(dòng)中，繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)的準(zhǔn)備活動(dòng)方式，提高身體素質(zhì)。

　　對(duì)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作和表現(xiàn)方面的情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

　　五、教學(xué)反思

　　在本次教學(xué)中，學(xué)生對(duì)武術(shù)操和舞蹈表現(xiàn)出了濃厚的興趣，積極參與練習(xí)。通過分解教學(xué)和小組合作練習(xí)，大部分學(xué)生能夠較好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高了身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。但在教學(xué)過程中，也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在武術(shù)操的發(fā)力和舞蹈的表情運(yùn)用上還存在不足，需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)指導(dǎo)。同時(shí)，在時(shí)間把控上還可以更加精準(zhǔn)，讓每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都能更加充分地展開，以提高教學(xué)效果。

　　小學(xué)體育教案：《幾種準(zhǔn)備活動(dòng)》 3

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　學(xué)生能夠?qū)W會(huì)角色扮演和想象法這兩種充滿創(chuàng)意的準(zhǔn)備活動(dòng)方式，發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。

　　通過參與角色扮演和想象法練習(xí)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性得到鍛煉，同時(shí)提高學(xué)生的反應(yīng)能力和思維能力。

　　培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和溝通能力，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育課程的喜愛。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　重點(diǎn)

　　學(xué)生能夠積極投入到角色扮演和想象法的準(zhǔn)備活動(dòng)中，按照設(shè)定的情境和要求進(jìn)行動(dòng)作表演。

　　掌握角色扮演中不同角色的特點(diǎn)和動(dòng)作表現(xiàn)方式，如在 “貓捉老鼠” 游戲中，貓和老鼠的動(dòng)作形態(tài)；在想象法中，能夠根據(jù)給定的主題，如模仿解放軍騎馬，設(shè)計(jì)并連貫地做出相關(guān)動(dòng)作。

　　難點(diǎn)

　　引導(dǎo)學(xué)生在角色扮演和想象法練習(xí)中，充分發(fā)揮想象力，使動(dòng)作更加生動(dòng)、形象，富有感染力。

　　在集體活動(dòng)中，學(xué)生之間能夠相互配合、協(xié)調(diào)，共同營(yíng)造出良好的活動(dòng)氛圍，避免出現(xiàn)混亂和無序的情況。

　　三、教學(xué)方法

　　情境創(chuàng)設(shè)法：教師創(chuàng)設(shè)各種有趣的情境，如 “森林探險(xiǎn)”“動(dòng)物運(yùn)動(dòng)會(huì)” 等，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境進(jìn)行角色扮演和想象法練習(xí)。

　　啟發(fā)引導(dǎo)法：在學(xué)生進(jìn)行想象法練習(xí)時(shí)，教師通過提問、提示等方式，啟發(fā)學(xué)生的思維，幫助學(xué)生拓展想象空間，設(shè)計(jì)出更多豐富多樣的動(dòng)作。

　　小組競(jìng)賽法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行角色扮演和想象法的競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神，提高學(xué)生的參與積極性。

　　評(píng)價(jià)激勵(lì)法：對(duì)學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)進(jìn)行及時(shí)的評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)，肯定學(xué)生的創(chuàng)意和努力，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和成就感。

　　四、教學(xué)過程

　　（一）開始部分（3 分鐘）

　　體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。

　　師生問好，教師宣布本節(jié)課將進(jìn)行角色扮演和想象法兩種有趣的準(zhǔn)備活動(dòng)，引發(fā)學(xué)生的好奇心和期待。

　　安排見習(xí)生，根據(jù)見習(xí)生的身體狀況，安排其參與部分活動(dòng)或在一旁觀察。

　　（二）準(zhǔn)備部分（10 分鐘）

　　簡(jiǎn)單熱身操（5 分鐘）

　　帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行一套簡(jiǎn)單的熱身操，活動(dòng)全身關(guān)節(jié)和肌肉。

　　伸展運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手向上伸直，然后向兩側(cè)伸展，感受身體的拉伸。

　　踢腿運(yùn)動(dòng)：雙手叉腰，交替進(jìn)行前踢腿、側(cè)踢腿和后踢腿，活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)。

　　體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：雙腳與肩同寬，雙手叉腰，上體向左、向右轉(zhuǎn)，活動(dòng)腰部。

　　手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：雙手手指交叉，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕，同時(shí)活動(dòng)腳踝關(guān)節(jié)。

　　慢跑（5 分鐘）

　　組織學(xué)生圍繞操場(chǎng)慢跑，慢跑過程中教師引導(dǎo)學(xué)生注意呼吸節(jié)奏，調(diào)整步伐。

　　提醒學(xué)生保持隊(duì)伍的整齊，避免相互碰撞。

　　（三）基本部分（25 分鐘）

　　角色扮演 ——“貓捉老鼠”（12 分鐘）

　　情境創(chuàng)設(shè)：教師向?qū)W生講述 “貓捉老鼠” 的故事，創(chuàng)設(shè)游戲情境，將學(xué)生分成貓和老鼠兩組。

　　動(dòng)作指導(dǎo)：教師指導(dǎo)學(xué)生模仿貓和老鼠的動(dòng)作。老鼠逃竄時(shí)可以加上躲、閃、竄、爬、滾等動(dòng)作，同時(shí)發(fā)出 “吱、吱” 的叫聲；貓可以做出猛撲、靜待戰(zhàn)機(jī)等動(dòng)作，并發(fā)出 “喵、喵” 的`叫聲。

　　游戲進(jìn)行：游戲開始，老鼠在場(chǎng)地內(nèi)逃竄，貓去追捕老鼠。教師鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象力，讓自己的動(dòng)作更加生動(dòng)形象。在游戲過程中，教師注意觀察學(xué)生的安全情況，及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)和調(diào)整。

　　交流分享：游戲結(jié)束后，邀請(qǐng)學(xué)生分享自己在角色扮演中的感受和體驗(yàn)，互相欣賞和學(xué)習(xí)。

　　想象法 —— 模仿解放軍騎馬（13 分鐘）

　　啟發(fā)引導(dǎo)：教師向?qū)W生提問：“你們心目中解放軍叔叔騎馬是什么樣的？” 引導(dǎo)學(xué)生回憶解放軍騎馬的英姿，激發(fā)學(xué)生的想象。

　　動(dòng)作設(shè)計(jì)：學(xué)生根據(jù)自己的想象，設(shè)計(jì)并做出解放軍騎馬的動(dòng)作，如上馬、慢行、快跑、加鞭、疾馳、戰(zhàn)斗等動(dòng)作，并連貫地展示出來。

　　小組展示：將學(xué)生分成小組，每組學(xué)生依次展示自己設(shè)計(jì)的騎馬動(dòng)作，其他小組成員認(rèn)真觀察。

　　評(píng)價(jià)與改進(jìn)：各小組展示結(jié)束后，教師組織學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，肯定學(xué)生的創(chuàng)意和優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)提出改進(jìn)的建議，讓學(xué)生進(jìn)一步完善自己的動(dòng)作。

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