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健康科普演講稿
演講稿是為了在會(huì)議或重要活動(dòng)上表達(dá)自己意見、看法或匯報(bào)思想工作情況而事先準(zhǔn)備好的文稿。在學(xué)習(xí)、工作生活中，我們都可能會(huì)用到演講稿，那要怎么寫好演講稿呢？下面是小編精心整理的健康科普演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康科普演講稿1
同學(xué)們：
為了提高你們的衛(wèi)生保健意識(shí)，確保你們的身體健康，特對你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健學(xué)問宣揚(yáng)：
一、如何留意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類常常發(fā)生的疾病，會(huì)對人體健康和生命造食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類常常發(fā)生的疾病，會(huì)對人體健康和生命造成嚴(yán)峻損害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)主要做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。
2、選擇簇新和平安的食品。購買食品時(shí)，要留意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表迷人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買過期食品和沒有廠名廠址的'產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培育基，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后肯定要妥當(dāng)處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不干凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增加機(jī)體免疫力，抵擋細(xì)菌的侵襲。只要從以上幾個(gè)方面入手，仔細(xì)學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生學(xué)問，駕馭一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度削減食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。二、留意流感的措施：
冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特做如下確定，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：
1、加強(qiáng)晨檢剛好就醫(yī)
加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)覺、早隔離、早治療”，如發(fā)覺學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生剛好就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
2、開窗通風(fēng)
留意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣簇新、清潔;下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸簇新空氣。
3、勤洗手
學(xué)生肯定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，留意勤洗手。探討結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手非常關(guān)鍵。
4、勞逸結(jié)合
留意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病實(shí)力。經(jīng)探討表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證足夠的睡眠非常重要。
5、少去公共場所。
在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量削減去人群密集的地方，削減感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。
6、留意生活細(xì)微環(huán)節(jié)
依據(jù)氣溫改變增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要留意防寒保暖，盡量削減發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶削減，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要運(yùn)用牙刷，假如上面帶有病毒，則簡單反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。留意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，假如腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人簡單受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。
7、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增加抗病實(shí)力。
學(xué)生長時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的驚慌心情，增加體質(zhì)，增加抗病實(shí)力。
8、隨時(shí)消毒和終末消毒
對發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效限制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采納濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對地面進(jìn)行消毒。
9、藥物預(yù)防
金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有肯定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康科普演講稿2
敬愛同學(xué)們：
大家好！今日我演講的主題是——身體健康。話說：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活五十年�！苯】的耸侨艘簧凶钪匾�，失去了健康，就相當(dāng)于失去了生命。所以，健康是人們愛護(hù)的`重要對象。
如今的生活，有著很多的病菌，時(shí)刻侵?jǐn)_著人們，導(dǎo)致出現(xiàn)了各種各樣的疾病，那我們該怎么做，才能反抗這些疾病呢？
一、多鍛煉——“不生銹”
身體如同一臺(tái)嶄新的機(jī)器，多鍛煉能使機(jī)器不卡頓，更加流暢。假如不常常鍛煉的話，會(huì)使免疫力下降，反抗實(shí)力差。多鍛煉可增加身體細(xì)胞活性，也可以長壽，所以大家要鍛煉才行�。�
二、合理飲食——不挑食
當(dāng)然，也不能忘了合理支配自己飲食狀況。飲食好，可增加多種精神細(xì)胞，可助于長身體等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多種維生素，假如你不吃的話會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，不長身高等不良狀況。那我們可要多吃蔬菜，長高個(gè)子才行。我是一個(gè)六年級(jí)的學(xué)生，隨著年齡的不斷增加，同學(xué)們的個(gè)子也長高了不少�？墒�，我和幾個(gè)同學(xué)始終沒有長高個(gè)子，這是為什么呢？這一天，我和幾個(gè)同學(xué)找到了答案，個(gè)子高的同學(xué)說：“你們長不高的緣由我知道，俗話說‘人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。’都怪你們挑食，其它的食物中也有許多養(yǎng)分，你們就缺這些養(yǎng)分。”哦，我明白了。健康是生命之本，關(guān)愛健康，就是關(guān)愛自己。來吧，讓我們關(guān)注健康吧！
健康科普演講稿3
大家好。
近年來隨著生活條件的提高，健康作為一個(gè)重要話題在媒體的曝光率日漸增高，圍繞著健康的節(jié)目、書籍也是名目繁多，各類養(yǎng)生方法也是五花八門，有宣稱喝綠豆湯包治百病、有宣稱水果酵素具有減肥、養(yǎng)顏、排毒、增強(qiáng)免疫等多種功能的，總之各種專家是八仙過海各顯神通，為什么人們對養(yǎng)生那么趨之若鶩哪？為什么人們對養(yǎng)生的話題的免疫力如此低下，一言蔽之，對健康的追求。
那么什么是健康？健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。
對于我們所擁有的人生的第一財(cái)富，我們應(yīng)該怎么去做哪？有一本書名叫《我的健康我做主》寫到疾病可以交給醫(yī)生，但健康不能交給醫(yī)生，我的健康我做主！在我們的大家庭莘縣山水工作的我們應(yīng)該怎么為我們的`健康來做主哪？
為自己的健康做主是敢擔(dān)當(dāng)有責(zé)任的表現(xiàn)，而現(xiàn)實(shí)中卻有人還做不到這點(diǎn)，對自己的安全和健康不負(fù)責(zé)任，缺乏必
要的責(zé)任心，有人去生產(chǎn)區(qū)域不戴安全帽，有的安全帽拿在手上，還有的簡簡單單的將安全帽往頭上一扣就匆匆忙忙去了現(xiàn)場，有的進(jìn)行高空作業(yè)不系安全帶，有人無視警告為了省事在粉塵較大的場所不做任何防護(hù)，有人“藝高人膽大”冒險(xiǎn)作業(yè)，等等情況在我們身邊時(shí)有發(fā)生，如何去做一個(gè)“健康”人，在今后的工作和生活中如何為我們的健康做主，是在座的每個(gè)人應(yīng)該思考的問題。
遵守操作規(guī)程，按照要求佩戴防護(hù)用品不是懦弱，也不是怕某個(gè)人的表現(xiàn)，更不是慫，而是確確實(shí)實(shí)的為了健康，為了安全，在工作中我們不需要違規(guī)的英雄，不需要膽略過人的個(gè)人主義，更不需要舍我其誰的獻(xiàn)身主義精神，在生產(chǎn)中我們需要的是遵規(guī)守矩，需要的是按部就班，正如安全誓詞所提到的認(rèn)真遵守操作規(guī)程，嚴(yán)格執(zhí)行工藝紀(jì)律。
同時(shí)希望每個(gè)員工從我做起，堅(jiān)決做到不傷害自己，不傷害他人，不被他人所傷害，保護(hù)他人不受傷害，這是我們的責(zé)任，同時(shí)也是我們的義務(wù)，我希望我們中的每個(gè)人都可以挺起胸膛大聲喊出我的健康我做主�。。�
謝謝！
健康科普演講稿4
尊敬的各位老師，敬愛的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝華蜜小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們溝通的機(jī)會(huì)，今日我要和同學(xué)們共享的主題是“心理健康、歡樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)覺，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)覺40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)峻。
社會(huì)生活存在各種沖突，家庭是社會(huì)的單元，社會(huì)沖突會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭沖突、社會(huì)沖突干脆影響著青少年的心理健康，必定會(huì)從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人賜予的期望;社會(huì)變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也會(huì)讓孩子們惶恐擔(dān)心。這些話聽起來好像很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不行怕，只要對青少年心理健康問題科學(xué)的相識(shí)，許多事情是可以剛好發(fā)覺和避開的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?第一、正確相識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我觀賞。要信任自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
其次、正確面對挫折和困難，學(xué)會(huì)自我反思。學(xué)習(xí)中成果不免有起伏改變，也會(huì)遇到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成果下滑時(shí)，做到剛好發(fā)覺和反思，信任失敗是勝利之母;也要信任每個(gè)人都有自己的特長和短板，肯定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現(xiàn)。第三、主動(dòng)參與活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確交際。參與各種社團(tuán)活動(dòng)，培育自己廣泛而穩(wěn)定的愛好，培育自己肯定的.特長，都可以從中獲得歡樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人溝通，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長、摯友溝通，可以增長學(xué)問，受到啟迪，增進(jìn)友情，能給自己帶來意外的收獲和歡樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場競賽的輸贏，還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己心情和心靈的主子，始終保持健康主動(dòng)的心態(tài)，歡樂成長。感謝大家!
健康科普演講稿5
敬愛的老師們，敬愛的學(xué)生們：
大家好！
假如一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是特別特別華蜜傲慢的！假如我們做到了這三點(diǎn)，就削減了我們?nèi)松缆飞系慕O腳石，為我們以后的華蜜生活打下良好的'基礎(chǔ)。
要有一個(gè)健康的身體，要從一點(diǎn)一滴起先！比如：不偏食，不厭食，不挑食！并且每天做體育鍛煉！并且多喝水，多吃水果。
要有健康的文化，要從自制力起先！學(xué)習(xí)文化學(xué)問，不僅要學(xué)習(xí)課本上的內(nèi)容，還要看課外書！在假期，我們也應(yīng)當(dāng)從圖書館借書。讀書的時(shí)候，難免會(huì)有許多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就須要我們自律！吸取精華，合理汲取！這樣，我們將保持我們的文化健康。
要有健康的心態(tài)，要從持之以恒起先！爸爸媽媽曾經(jīng)告知我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學(xué)溝通！我們應(yīng)當(dāng)虛心接受同學(xué)的建議和老師的缺點(diǎn)。盡量不要和同學(xué)起沖突！
作為青少年，歡樂成長是不行缺少的一部分。孩子有華蜜的生活，有美妙的成長經(jīng)驗(yàn)。雖然路途坎坷，但他也是一個(gè)健康的孩子。成長的蹤跡包括父母的愛，家人的關(guān)切，友情的關(guān)切，老師的教育，讓我們健康成長。健康是我們始終追求和憧憬的目標(biāo)！假如一個(gè)人有健康的身體，健康的文化，健康的心態(tài)，那是特別特別華蜜傲慢的！假如我們做這三件事，它就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的華蜜生活鑄造了一個(gè)良好的基礎(chǔ)。
壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學(xué)校，環(huán)境以及社會(huì)生活改變帶來的壓力，還有就是學(xué)習(xí)壓力，這樣很簡單產(chǎn)生心理疾病。
健康科普演講稿6
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今日國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。政府為了使學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)分宣揚(yáng)工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生養(yǎng)分日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是許多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。許多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今日起，我希望各位同學(xué)能夠起先留意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就簡單引起養(yǎng)分失調(diào)，抗病實(shí)力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖簡單引起胃病，皮膚��；肉吃過多簡單導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病；吃太咸簡單使血壓上升等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在許多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只選擇自己喜愛的吃。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的.不好的習(xí)慣，都簡單引起各類疾��！從今日起，我希望大家能夠漸漸改善這個(gè)問題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)當(dāng)把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎蛺圩o(hù)腸胃。
3、養(yǎng)分飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天放學(xué)的時(shí)候，許多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，許多食品成分都非常困難，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部改變而變質(zhì)。特殊是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更簡單吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
的確，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，簡單饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。最終，我告知大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐依次：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長。
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