健康教育活動記錄

時間：2024-05-24 08:19:03 活動記錄我要投稿

健康教育活動記錄15篇(精華)

健康教育活動記錄1

　　活動名稱 :快快逃出污染區

健康教育活動記錄15篇(精華)

　　活動目標：

　　1、初步萌發愛護水資源的情感。 2、知道水被污染了，生物就不能生存。 3、練習鉆過 70 厘米高的障礙物。

　　活動過程：

　　一、開始部分老師當鴨媽媽，小朋友當小鴨，鴨媽媽帶領小鴨聽音樂鍛煉身體。復習游戲“長高了，變矮了”

　　二、基本部分 1．學習新動作 ①幼兒自由地在松緊帶下玩耍后，說說在玩時遇到的問題。②啟發幼兒進行討論：怎樣才能從松緊帶下順利經過 ③得出動作要領： “雙膝彎彎，腰彎彎，低著頭兒鉆鉆鉆”進行兩次；④幼兒邊念兒歌邊自由來回練習鉆； ⑤請個別幼兒示范，并講解重點：鉆時低頭彎腰，盡量不碰到松緊帶； ⑥幼兒繼續練習后，請幼兒成四列縱隊站在起跑線后； 2．游戲“快快逃出污染區” 容 ①講解游戲玩法 ②幼兒游戲，強調游戲規則：小鴨必須從原線路返回，要求不能碰到松緊帶；逃離時不推不擠，不和同伴碰撞。

　　三、結束部分 1．師： “能干的小鴨們逃離了污染區，要是不及時逃離，會發生哪些后果呢為什么會有污染區” 2．幼兒自由討論。 3．教師小結： “小鴨們逃出了污染區，真是很幸運，所以我們大家應該攜起手來保護我們身邊的環境，讓我們的小鴨在清清的'水里快樂地長大。一起跳個舞慶祝一下，好嗎” 4．放錄音，教師帶領幼兒跳歡慶舞。

　　活動分析

　　活動充分調動了幼兒活動的積極性和主動性，自始至終孩子們都保持高漲的活動興趣，尤其是游戲“快快逃出污染區”的順利進行，既讓幼兒快樂地練習鉆的動作，又讓幼兒明確了水被污染后生物就不能生存的道理。

健康教育活動記錄2

　　活動時間：20xx年4月12日活動地點：電教室

　　參加人員：各班老師、各班學生代表8名教育內容：

　　一、少年兒童對衣服有什么特殊要求。

　　少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應適應其生長發育的年齡特點。

　　（1）衣服要寬松、柔軟。在購買或自做衣服時，要想到孩子生長發育的生理特點，服裝要寬松些，柔軟些。

　　（2）衣服要透氣、保暖。生長發育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發生凍傷。

　　（3）衣服要美觀、大方。少年兒童正在成長發育，性格多表現活潑、開朗，穿著應美觀、整齊、大方。

　　（4）要預防衣服導致的皮炎。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學物質清除掉。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。

　　二、少年兒童怎樣穿著打扮。

　　（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。少年兒童的穿著不在于質地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風貌和少年兒童的活潑、健美的`年齡、性格特點。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。

　　（2）合于舒適、和諧的原則。穿著打扮不能只跟著“流行”轉，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。

　　（3）合于自然、健美的原則。少年兒童動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。

健康教育活動記錄3

　　活動時間：20xx年3月16日活動地點：電教室

　　參加人員：各班老師、各班學生代表8名教育內容：

　　一、怎樣防治凍傷。

　　凍傷，是由于寒冷的空氣引起局部血液循環障礙聽致，多發生于手、足、耳朵、面頰、鼻尖等血流不暢的末梢部位。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。

　　（1）一度凍傷：局部紅腫，灼痛，刺癢。皮膚漸變為藍色或紫色，癥狀為1周左右可自行消退。（2）二度凍傷：除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現水泡，約2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。（3）三度凍傷：損傷可累及皮膚全層，并擴展到皮下組織甚至肌肉，可出現組織壞死，常有血性水泡。

　　凍傷的防治措施如下：

　　（1）一度凍傷的處理。最好的辦法是先在屋里活動活動，然后用手輕輕地摩擦，打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺好些時再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現深紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。

　　（2）二度凍傷的處理。發生水泡和破爛前，可用消毒針挑破，蓋上無菌紗布墊保暖，或將紗布上涂一層厚厚的凍瘡膏，每天換藥一次。

　　（3）三度凍傷的處理。可用1：4000高錳酸鉀溶液沖洗，然后涂上1-2%的龍膽紫。

　　凍傷和凍瘡的預防：冬季多進行體育鍛煉，增強御寒能力；經常摩擦雙手等促進局部血液流動；多吃熱的.食物，多吃蛋白質、脂肪類食物，增強體質等。

　　二、腹部受了傷如何處理。腹部受傷可分為兩大類。

　　（1）擠、壓、跌、打和踢傷。主要表現是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不斷要喝水。

　　（2）刺傷、彈傷。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。如果傷了胃腸，就會發生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發硬，像木板一樣。如果傷了腹內較大的血管，或者傷了肝臟、脾臟，就有“內出血”的現象。

　　腹部受傷的急救處理，一般說來，胃腸貫通傷除了嚴重者外，在傷后6小時內尚未引起腹膜炎或內出血不多的時候，送到醫院施行手術是大有希望的；12小時以后，腹膜已開始發炎，內出血已經相當多時，施行手術希望就小了；等到

　　18小時后，腹膜炎已很嚴重，內出血已經太多時，再施行手術作用不大，而且有促進早死的可能。所以，腹部受傷必須盡快地送往醫院搶救。

　　在送醫院前要做些臨時救護。

　　（1）有深傷口者：把傷者放平，解開衣服，把肚皮上的傷完全露出來；找一兩條干凈毛巾或一大塊干凈布，浸在開水里，取出擰干，蓋在傷口處；傷者不準喝水和吃東西，因為喝水、吃東西都能導致傷口擴大；急送醫院。

　　（2）有內出血現象者：把傷者放平；松開衣服，用被包好，預防或治療休克；傷者不能喝水、吃東西；若內出血嚴重，就用布條或繃帶由手指尖與腳趾尖用力向上纏裹，一直達到大腿根，使四肢血的大部分集中在腦與心、肺等關系生命的重要臟器里；迅速送到醫院搶救。

健康教育活動記錄4

　　活動目標：

　　1.讓幼兒了解各消化器官的功能和食物在人體內消化吸收過程

　　2.學習簡單的自我保護方法

　　3.培養幼兒良好的飲食和衛生習慣

　　活動準備：

　　（1）電腦制作《小豆子的旅行》（或圖片及小豆子旅行的故事錄音）

　　（2）健康知識卡片、消化圖、自制健康行為棋

　　活動過程：

　　一.觀看“小豆子的旅行”，了解各器官的功能

　　1.放第一段食物從口腔到食管的動畫。

　　2.放第二段，了解胃的功能。

　　小結：以后我們要注意，少吃冷、硬的東西，少吃零食，不吃不干凈的東西，不能吃得太飽，也不能餓壞了胃，要吃飽早飯少喝冷飲。

　　3.放第三段，提問：小豆子到哪里去？（小腸）小腸有什么用呢？

　　小豆子在小腸里看到些什么呢？

　　小豆子為什么沒有從小門里出去呢？

　　4.第四段視頻。

　　提問：小豆子又到了哪里呢？

　　大腸里都是些什么呢？什么叫殘渣？能不能讓殘渣長時間在體內呢？

　　小結：我們小朋友要定時大便。

　　二.進行健康知識有獎搶答活動，把幼兒分成四隊。

　　三、再次感知食物在身體里的'旅行——吃點心

　　1.我們的牙齒先把餅干咬破了，嚼碎了，吞下去，到了哪里啊？

　　2.食道,食道這個細細的管子，把食物送到哪里去了啊？

　　3.胃，胃磨呀磨，把餅干磨得更碎了，到哪里了？

　　4.小腸，小腸把餅干里的營養都吸收了，然后到了哪里？

　　5.大腸，大腸轉呀轉，把沒有用的殘渣都排出去了。

　　6.哎呀，老師要大便啦，走啦，我們到衛生間去吧，老師要上廁所啦……

健康教育活動記錄5

　　活動名稱: 該不該洗小手

　　活動目標：

　　知道周圍的許多東西是不干凈的，許多臟東西是看不見的，吃東西之前愿意洗手。2.引導幼兒關心周圍的人，愿意與周圍的人分享自己的食物。

　　活動過程：

　　1.情景設置：大班哥哥姐姐送來好吃的食物 2.老師：你是哪個班德小朋友？到我們班有什么事？ 3.大班幼兒：我是大班的小朋友，給弟弟妹妹送點心來了。 4.請幼兒園聞一聞晚點的味道，激發幼兒想吃好吃的愿望。引導幼兒商量吃的方法。

　　提問：哥哥姐姐送來的好吃的真香，誰想吃？請幼兒將桌上的物品收到架子上；這么多小朋友都著急吃一袋好吃的，我們怎樣做才能快點吃到呢？小朋友現在能吃好吃的嗎？為什么？誰不愿意去洗手？為什么？

　　5.小實驗：它們干凈嗎？

　　用白色濕毛巾擦拭幼兒認為干凈的物品，如：圖書、桌椅、玩具等，引導幼兒觀察并發現毛巾顏色的變化。

　　結論：我們周圍的許多東西都是不干凈的，許多東西臟了，小朋友用眼睛都看不出來，臟東西還會從一個地方跑到另一個地方呢。干凈的小手，摸了這些東西就補干凈了。

　　提問：毛巾為什么變臟了？臟東西是哪兒來的？剛才小朋友為什么說它們是干凈的？小手洗干凈后，再摸圖書、玩具、桌椅和衣服等東西，還干凈嗎？現在誰愿意先去洗手，把我們用眼睛看不見的臟東西洗掉，再回來吃好吃的食物。

　　6.小朋友洗手，品嘗食物，引導幼兒將好吃的送給客人吃。

　　活動分析

　　通過活動的開展，幼兒知道周圍的`許多東西是不干凈的，許多臟東西是看不見的，他們真正理解了“臟”概念，從原來的各種理由不想去洗手，到轉化為自己的愿望，轉變自己的行為，為今后養成愛洗手的良好習慣打下基礎。

健康教育活動記錄6

　　活動名稱：食物的旅行

　　活動目標：

　　讓幼兒了解各消化器官的功能和食物在人體內消化吸收過程 2.學習簡單的自我保護方法 3.培養幼兒良好的飲食和衛生習慣

　　活動準備：

　　（1）課件：小豆子的旅行（2）健康知識卡片、消化圖、自制健康行為棋

　　活動過程：

　　一、觀看“小豆子的.旅行”，了解各器官的功能今天，有顆小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行，它會看到些什么，里面會發生什么事呢？請小豆子來告訴我們。（1）放第一段食物從口腔到食管的動畫。提問：小豆子從哪里進去？看到了什么？（2）放第二段，了解胃的功能。提問：胃有什么作用？小豆子在胃里還看見了什么？我們怎樣來保護我們的胃呢？動小結：以后我們要注意，少吃冷、硬的東西，少吃零食，不吃不干凈的東西，不能吃得太飽，也不能餓壞了胃，要吃飽早飯少喝冷飲。（3）放第三段錄音。提問：小豆子到哪里去？小腸有什么用呢？小豆子在小腸里看到些什么呢？小豆子為什么沒有從小門里出去呢？（4）第四段錄音。提問：小豆子又到了哪里呢？大腸里都是些什么呢？什么叫殘渣？能不能讓殘渣長時間在體內呢？小結：我們小朋友要定時大便。

　　二、分組找順序排圖，在觀察圖片基礎上討論如何保護各消化器官例：（1）如何保護牙齒，保持牙齒的鋒利。（2）食管旁邊有一把小鎖，平時是關閉。如邊吃飯邊講，就會把食物嗆入氣管。（3）大腸里的殘渣都是些臟的東西，所以大便以后要洗手。

　　三、進行健康知識有獎搶答活動，把幼兒分成四隊。圖片上面有的行為是對的，有的是錯的，當教師出示圖片時馬上搶答對還是錯？為什么？回答得又多又對者為優勝。

　　活動分析

　　本活動選取內容接近幼兒生活受到孩子們的歡迎。整個活動運用了多種形式做到動靜交替，充分調動了幼兒的多種感官，幼兒主動性強、同時也體了教師的主導作用，使活動傳遞給幼兒的信息具有很強的科學性和趣味性。

健康教育活動記錄7

　　活動時間：xxx—5—17

　　活動地點：平陽村

　　活動形式：現場咨詢，發放宣傳品

　　主辦單位：平陽中心衛生院

　　合作伙伴：

　　參與人數：5

　　宣傳品發放種類及數量：兩種，共發放384份

　　活動主題：世界高血壓日—知曉你的血壓和控制目標。

　　活動小結：活動中接受了24人現場咨詢；發放了234份《怎樣控制高血壓》，150份《吃的合理身體健康》。活動中發現：老百姓對健康教育的接受程度不高，好多老百姓對這種活動根本不認可，也不接受。通過這次“世界高血壓日”宣傳活動體會到，老百姓的健康保健意思非常淡，對一些不良生活習慣的危害認識不足，對一些改變不良生活習慣的建議不愿意接受。提示我們基層衛生工作者，要加大衛生科普宣傳的力度，用科學改變百姓的`不良生活習慣，以提高百姓的健康水平。

　　活動評價：對百姓有益，對社會有益，對提高百姓的生存質量有益。

健康教育活動記錄8

　　活動主題：學生心理健康教育的途徑

　　有關中小學生心理健康教育的實施途徑，教育部在《中學心理健康教育指導綱要》中已有明確規定。

　　（1）開展心理健康教育的途徑和方法可以多種多樣，不同學校應根據自身的實際情況靈活選擇、使用，注意發揮各種方式和途徑的綜合作用，增強心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學可以以游戲和活動為主，營造樂學、合群的良好氛圍；初中以活動和體驗為主，在做好心理品質教育的同時，突出品格修養的教育；高中以體驗和調適為主，并提倡課內與課外、教育與指導、咨詢與服務的緊密配合。

　　（2）開設心理健康選修課、活動課或專題講座。包括心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，旨在普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。要注意防止心理健康教育學科化的傾向。

　　（3）個別咨詢與輔導。開設心理咨詢室（或心理輔導室）進行個別輔導是教師和學生通過一對一的溝通方式，對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導，排解心理困擾，并對有關的心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到醫學心理診治部門。

　　（4）要把心理健康教育貫穿在學校教育教學活動之中。要創設符合心理健康教育所要求的物質環境、人際環境、心理環境。尋找心理健康教育的契機，注重發揮教師在教育教學中人格魅力和為人師表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的.新型師生關系。班級、團隊活動和班主任工作要滲透心理健康教育。

　　（5）積極開通學校與家庭同步實施心理健康教育的渠道。學校要指導家長轉變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質的養成，營造家庭心理健康教育的環境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。心理健康教育要講求實效，要把形式和內容有機地結合起來，關鍵的問題在于創設有利于小學生心理健康發展的學校環境和家庭環境，包括開設心理健康教育課，建立相應的咨詢輔導機構，建設良好的校園文化等，為學生心理健康發展提供良好的基礎條件，使之在學校和家庭都能感到具有安全感，都能獲得愉快的情緒體驗，這樣才能減少和盡可能地消除各種心理和行為問題的發生，促進和提高小學生的心理健康水平。

　　小結: 相信每個學生只要擁有了一個健康的心理,素質教育也就成功了一半。老師們也就不會再頭疼班上有那么多問題學生了。也祝每個小學生能從一個健康的童年走向健康的人生！

　　反思:要為孩子的健康成長多下功夫

健康教育活動記錄9

　　活動名稱健康課堂

　　活動形式健康知識講座

　　參加人員社區居民

　　組織者居委會

　　參加人數 20人

　　日期 20xx年5月22日

　　活動時間 1小時

　　活動內容：

　　宣傳吸煙危害，教育大家遠離吸煙，少吸二手煙。

　　活動樣張：

健康教育活動記錄10

　　活動時間：20xx年10月10日活動地點：電教室

　　參加人員：各班老師、各班學生代表8名教育內容：

　　一、骨折后怎樣急救

　　骨折可分為兩類：單純骨折（即閉合性骨折），指骨折處皮膚沒有損害，折斷的骨頭不外露；復雜性骨折（即開放性骨折），指斷骨刺傷了局部肌肉、皮膚、斷骨露在處面，容易感染并發骨髓炎。根據骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。

　　骨折的主要癥狀：（1）疼痛：先輕后重，以致可出現痛性休克。骨折處壓痛明顯。（2）功能喪失：如下肢骨折不能走路等。（3）肢體畸形：骨折處原來附著的肌肉失去了平衡，加上組織腫脹，局部出現成角、變短等。（4）骨摩擦音（5）骨傳導音減弱。

　　骨折的急救處理：送醫院前急救的重點是及時正確地止痛、止血、固定，防治休克。要認真檢查有否其它嚴重損傷。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經、血管、組織等。限制活動的'方法是用夾板固定。如果沒有夾板，可就地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。夾板固定后，急送醫院救治。

　　二、異物阻塞氣管怎么辦

　　氣管異物多發生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現陣發性高聲嗆咳、陣發生喘鳴等現象應懷疑為氣管異物。其救治措施如下：

　　（1）立即將一個牙墊或類似牙墊的代用品塞進患者口里，使嘴張開，以便從口腔中排出異物。

　　（2）向病人口腔內伸進食指或牙刷柄，直達咽部，刺激患者作防御性深呼吸。

　　（3）設法使病人增加上腹部的腹壓，以便排除氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。

　　上述方法，若不成功，應立即送往醫院搶救。

健康教育活動記錄11

　　活動名稱:我會擦

　　活動目標：

　　1.在看看講講、嘗試操作中學擦鼻涕。 2.教育幼兒養成自覺擦拭鼻涕的良好衛生習慣。

　　活動過程：

　　一、看看講講：流鼻涕了

　　1.引出話題：冬天來了，天氣很冷，你看，寶寶出門時媽媽是怎樣做的？我們上幼兒園時爸爸媽媽給我們穿上什么？

　　2.馬路邊的汽球很漂亮，你們猜猜寶寶會干什么？他把口罩怎么了？

　　3.大風鉆進了寶寶的身體里，“阿嚏！”寶寶怎么了？寶寶怎么會感冒的`？

　　二、嘗試操作：擦鼻涕

　　1.出示流鼻涕的“寶寶”：哎呀，寶寶真的流鼻涕了？怎么辦？ 2.請個別幼兒為寶寶擦鼻涕，教師注重觀察并正確示范。 3.幼兒分別為娃娃、動物寶寶擦鼻涕。

　　4.為好朋友擦或自己擦鼻涕，并互相檢查和提醒。

　　三、學念兒歌： “小手帕，真漂亮，天天放在口袋里，吃完點心擦擦嘴，還能擦汗擦鼻涕。” 手帕是我們的好朋友，有了鼻涕我們就要用手帕擦掉。

　　活動分析

　　活動根據幼兒的年齡特點和班級實際情況，以游戲化的形式組織開動展。幼兒興趣較高，在學習正確的擦拭鼻涕方法時，幼兒能和老師一起認真練習，加以鞏固。在每個環節中注重了師生互動，活動效果較好。

健康教育活動記錄12

　　活動時間：6月6日

　　活動地點：多功能演播廳

　　參加人員：健康教育教研組全體教師

　　活動形式：會議研討

　　預防考場怯場十法

　　怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發生障礙的一種心理現象。一般表現為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發揮。

　　考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態“失常”一樣，都屬于心理障礙。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：

　　一、準備不充分；

　　二、不能正確對待考試；

　　三、缺乏自信心；

　　四、勞逸失調；

　　五、學校、社會和家庭的壓力太大。

　　那么，怎樣才能避免怯場呢？

　　一、平時多努力。只有平時努力學習，不斷提高學習的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應手。

　　二、準備要充分。考生只有充分掌握所學內容，才會臨場不慌。因此，考試的準備工作宜早宜嚴。嚴格的基本訓練，熟練地運用基礎知識的本領，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養和訓練。

　　三、要正確認識考試的意義。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題。考場如戰場，因此要集中精力去解題，排除一切雜念。

　　四、要勞逸適度。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。因此，考試前幾天要注意勞逸結合，適當休息，調整好精神。古人云：“文武之道，一張一弛”，是很有科學道理的。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。

　　五、對期望值要實事求是。

　　對自己未來的期望值不要過高。謹忌不切實際的目標，容易導致考試上的情緒緊張。所以越怕考不好，就越考不好。如果對自己的期望值是恰當的，考場上發生的情況就會和自己預料的`差不多，也就容易泰然處之了。

　　六、要正確對待壓力。學校、社會，特別是家庭對考生都有不同程度的壓力。在這種情況下，面對壓力要冷靜，特別是復讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動力、競爭力。對不切合實際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想。考試就是考試，不要想別的。

　　七、怯場預感。有的考生對自己過度施加壓力，產生了怯場預感。此時，可去做比較容易的題目，自覺減壓，情緒就會輕松些。如果還不行，要盡量想些自己平時高興、愉快的事情，此時不去想考試之事，直到平靜下來為止。

　　八、要學會興奮轉移法。如果怯場現象一旦發生，應立即轉移興奮點和注意力。如抬頭向窗外遠望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或閑目養神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。

　　九、要堅定必勝的信心。考試題無非是課本上的有關知識。即使難題，也不會超本超綱。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績。

　　十、考完不要去對答案。考完一科，千萬不要去對答案，以免影響下一科的考試情緒。考完一科后，應立即把注意力轉移到下一科的考試準備上來，解脫上一場的煩惱或喜悅。

　　另外，需要注意的是，千萬不要把考試時必要的緊張也看成怯場。考場有點緊張是必然的。反過來講，這對調動人的潛力、啟發智力、集中注意力，提高思維效率還是有一定意義的怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發生障礙的一種心理現象。一般表現為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發揮。