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游戲活動策劃書精選15篇
時光如流水般匆匆流動，一段時間的工作已經結束了，很快就要開展新的工作了，當然要定好新的目標，是不是需要好好寫一份策劃書呢？好的策劃書是什么樣的呢？下面是小編精心整理的游戲活動策劃書，希望對大家有所幫助。
游戲活動策劃書1
一、活動目的
培養學生會、文新社的團隊合作精神，同時也豐富大家的課余生活。
二、活動時間與地點
時間：12月5日
地點：東湖公園
三、活動對象
學生會、東新社全體成員
四、開展與實施的`流程
組織學生會、文新社全體成員集結，以各部為單位參加比賽，其中游戲分為10項（詳見附件一），開展與實施具體如下：
五、游戲規則
游戲以積分制為準，每一項游戲只誕生一組勝利者，勝利者積分加5分。如果為分出勝利者，將采取加時賽來定出勝利者。等所有游戲結束完，由裁判來分出分數最多者為第一名依次類推評出。
六、活動道具
氣球（3袋）、報紙（50張）、兵乓球（7個）膠帶、筆記本（2本）、口哨（2個）、彩帶（100條）、繩子
七、獎項設置及費用預算
八、裁判名單
總裁判：陳招迪
副裁判：蔡述成、宋景、彭偉
策劃人：陳招迪
何建峰
游戲活動策劃書2
一、活動主題：
戶外拓展嗨起來
二、活動背景：
校研究生會集全校精英于一堂，各個部門都會定期地舉辦自己相應的活動從而進行學習和溝通，但部門與部門之間的溝通與協作機會寥寥可數。校研究生會是一個整體，需要有團結協作精神將大家緊密地團結在一起，戶外拓展活動不僅可以加強部門間的溝通還可以培養同學的團結協作精神，為今后研會承辦大型活動奠定扎實的群眾基礎。
三、活動目的：
1、為加強研會文體建設，豐富研會生活，增強研會小伙伴之間的默契度，增進各部門之間的交流，提升各部門之間的凝聚力；
2、加強研會各部門的團隊合作，培養同學的組織能力和協作精神；
3、提供平臺讓同學們展現自我，發揚風格，克服傳統的局限思考方法，學會多角度看待問題，在活動中全面提高自身的綜合素質。
四、活動時間：
5.14日 下午14：00—17：30
五、活動地點：
活動中心地下一層
六、活動步驟：
（一）前期準備
1、制作活動詳細策劃書，活動規則及應急方案（拓展部）。
2、確定參賽人員、活動裁判（3人）及工作人員（拓展、體育部）。
4、做好活動宣傳工作（新媒體）。通過微信、QQ等社交網絡增加宣傳效果。
5、準備相關場地和物品（拓展、體育部）。活動所需道具及活動獎狀獎品。
（二）活動過程
1、統計參加活動人員名單（拓展部、學術部）。研會每個部門選派3名同學參加此次活動，在活動中至少分成5組，獲勝組有豐富獎品。
2、活動場地的布置（拓展、體育部）。負責道具的擺放，維持活動現場的秩序等。
3、裁判宣讀活動規則，比賽正式進行。活動采用積分制每個環節的獲勝隊積一分，積分優勝隊將集體獲得獎品。
1）“看品味”分組
指定隊長三人，沒人可以提一個問題，根據活動人員的回答來挑選隊友。 參考問題：翔味道的巧克力和巧克力味道的翔，你選哪個？
你最喜歡的研會主席和部長是哪個？等。
2）么么不噠（協作能力大比拼）
賽道長5米，在起點處有一張紙紙上放有直徑5cm的塑料環，參賽隊的第一人不能借助外力，只能用嘴上叼著的牙簽將紙上的圓環叼起并用傳遞給下一名同學，在傳遞過程中圓環有掉落則此堆從新開始。傳到終點指定位置時用時最短隊勝利，并積一分。
3）女王躲避球（眼疾手快大比拼）
躲避球游戲規則：所有的人分成兩組或三組，每組選擇一個女王（男女皆可），各自隊伍的活動范圍為自己的領地，互相丟球（沙包），各組保護女王不被砸到，被砸到出局的'人可在對方游戲區域外繼續攻擊。按照出局的后先順序積0/1/2。。。分。
4）抱團游戲（人緣大比拼）
抱團游戲規則：所有人站成一個圓圈，游戲開始時跟隨音樂沿逆時針方向慢走，當主持人喊數字時，學生應立即與臨近的同伴按所喊數字抱成一團，最后剩下沒有及時抱成團的人出局，最小數字到4。根據最后各隊所剩人數分別積相應的人數分。
5） 猜成語（俗語）游戲（默契度大考驗）
猜成語（俗語）游戲規則：將所有人員分成兩到三組，第一位隊員把看到的成語或俗語表演出來，傳遞給第二個人，依次傳遞。最后一個人根據看到的表演，猜出這個成語或俗語。連續猜5個，各隊按照猜的靠譜詞數積分。
6）凌波舞（老胳膊老腿動起來）
各隊人員進入指定游戲范圍，由2名工作人員各拿著繩子的兩端，把繩子拉直，使繩子不肩膀同高，并同方向行走，當繩子橫過時，場中的其他人則向后
仰，使繩子在身體上面通過，身體碰到繩子的人被淘汰（繩子的高度可按肩—胸—腰的順序降低）。按照最后場地上剩余人數多少分別積1/2/3分。。。。
4、宣讀比賽結果，并由頒獎嘉賓頒發證書、獎品和此次活動的通訊錄。
（三）活動后期
1、恢復場地，歸還道具（拓展、體育部）。
2、整理資料和活動視頻（新媒體、拓展、體育部）。
3、拓展部活動總結會議。
七、獎項設置
獲勝隊 15人，獲得筆記本及榮譽證書
八、經費預算
溫馨提示：
請剪好指甲！請剪好指甲！！請剪好指甲！！！
活動當天，最好不要帶手表、項鏈、耳環等。
請穿令自己舒服的運動型鞋子和休閑型衣服。
經費合計400元
附錄一：突發應急預案
為了有效預防和及時控制活動中發生的突發事件，迅速采取正確和有效的措施，妥善處置突發事件，最大限度地減少其危害和影響，制定本預案。
（一）、到場人員身體不適等情況
1、發現身體不適的，立即送往校醫院診療。
2、立即向有關部門和院主要領導匯報。工作人員以最快速度將其送往校區衛生所或就近醫院，無交通工具時撥打急救中心電話“120”請求救助。。
3、穩定其他人情緒，以免引起不必要的混亂。
（二）出現爭吵、毆斗及其他刑事、政治事件的處置
1、若發生事件構成治安、刑事、政治事件則向學校領導匯報，及時根據案情報告公安機關。如是群體性毆斗事件應將雙方當事人帶離現場進行詢問。如有傷者立即送往就近醫院救治。
2、若場上出現爭吵、不和而引發斗毆的情況，工作人員立即采取措施制止，主席控制場面，穩定其他人情緒，以免引起不必要的混亂。
游戲活動策劃書3
為了豐富我班同學的課余生活，增加同學在校生活的趣味性，加強同學們之間的合作與交流。為此開展x年的蘇州科技學院通信工程專業心理小游戲活動。希望通過這次活動，能夠讓大家在快樂中學會合作，在合作中發現別人的優點與自己的.不足，完善自己；學會分享，與他人進行交流，學會在生活中發現一切一切的美好，積極的去面對。
一、活動對象：
蘇州科技學院通信工程1211班
二、活動時間：
x年x月x日上午9：00—10：30
三、活動說明：
這次的活動，我們始終秉持著讓同學們獲得真心的快樂，拉近同學們之間的關系，促進同學們之間友誼的增長的理念，在比賽活動中遵循著“快樂第一，比賽第二，成績第三”的原則，在比賽中，各心理委員負責記錄整理各個游戲的過程和結果。
四、活動展望：
我們希望通過這次的活動能夠讓同學們獲得快樂，拉近與同學之間的關系，增近友誼，明白其實快樂真的很簡單，生活中我們應該學會去發現快樂，要學會與他人合作，與他人分享，將快樂變成雙份。在今后的學習生活中，都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對，讓生命旅程都充滿微笑，灑滿陽光。
五、活動名稱：
通信工程專業心理小游戲活動
六、活動項目：
1、松鼠與大樹
2、石頭剪子布
3、幫派分組
4、心有靈犀
活動過程中可以用好的項目替換或增加。
七、活動內容策劃：
1松鼠與大樹
游戲規則——大家隨機圍成一圈，按123依次報數，然后每個123輪回為一組。兩個人扮大樹，一個人扮松鼠，扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當裁判報松鼠時，松鼠鉆到其他大樹懷抱；如果報大樹則大樹去圍其他松鼠，松鼠不動。
游戲時間——十分鐘
成績評定——由心理委員記錄。
2石頭剪子布
游戲規則——大家隨機圍成一圈，按1、2依次報數，然后每個1、2輪回為一組。
玩石頭剪子布的游戲，輸者被刮鼻子一次。
游戲時間——五分鐘
成績評定——由心理委員記錄。
3幫派分組
游戲規則——大家隨機圍成一圈，按1234567依次報數，然后每個1234567輪回為一組，落單者才藝表演。其他組進行組的才藝表演。
游戲時間——十五分鐘
4心有靈犀
游戲規則——每組人員站成一列，裁判告訴第一個人一個數字，第一個人通過肢體動作將這個數字告訴第二個人，這樣下去直至最后一人，他要大聲報出數字是什么，速度快者獲勝，如果在其中說話了，則直接輸掉。
游戲時間——十五分鐘
八、活動結尾：
大家再次圍成一圈，每個人用一句話說出自己對這次活動的感受。
游戲活動策劃書4
一、主題：
我運動，我健康，我快樂。
二、活動目的：
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新物業團隊蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。
三、組織結構：
主辦單位：沈陽項目物業部
四、參賽對象：
參賽者為物業各部門員工。賽前分組，每對選一名領隊，一名助理裁判。
五、積分方法和獎勵方法：
每場比賽按名次獲得相應的分數，第一名7分、第二名5分、第三名4分、如有違規操作者，每次減3分。比賽分3-4個隊（隊名由領隊自定）設一等獎一名，二等獎2名，三等獎3名。并設一個最佳團隊獎。
六、比賽時間及流程
抽簽時間：待定，地點到時通知
比賽時間：待定 比賽地點：售樓現場空地
1. 由主持人主持，領導致開幕詞并宣布開幕
2.各參隊集合；領導宣布名次，頒獎；領導講話，宣布閉幕。
七 賽前準備
現場調試音響。4個大口袋，秒表4個，口哨一個，自行車，木塊若干塊，眼罩或布，氣球50個，椅子，硬幣，鮮花，小刀，膠紙若干，紙若干，報紙若干，獎狀，獎品等。
比賽項目及規則：
項目一：合力吹氣球
比賽規則：每隊參賽4人。每個組的成員先抽簽，4根簽上分別寫著“手”、“嘴”、“腳”、“屁股”等字。抽到“手”的組員向助理裁判要氣球，然后拿著氣球給“嘴”，讓“嘴”吹，吹完后，“手”在打個結，然后給“腳”，“腳”用腿夾住氣球，蹦到“屁股”那兒，“屁股”再用屁股把氣球壓爛。腳在跳回來。一組有4個氣球，哪一組的先爛完，哪一組就獲勝。賽程10米。
項目二：袋鼠跳
參賽者：每隊參賽6人
裁判員：發令一人，4個人計時與記錄。
比賽器材：4個大口袋，秒表4個。口哨一個。
比賽規則：跑道兩端各站3名參賽隊員。其中一端的隊員站在麻袋內，手提袋口向另一端的隊員跳去，然后將麻袋交給另一端的隊員。來回接力，直到最后一名隊員手提麻袋跳到跑道的另一端。記錄員記好時間，并登記，統計出名次。
項目三：摸石過河
比賽規則：每隊2人，參賽隊員立于起跑線后的第1、2塊河石上，手拿第3塊河石。裁判發令后，隊員依次將河石踩在腳下交替向前行進。賽程為20米。(注：以參賽隊員的任一腳踩在越過終點線所在的垂直平面的河石上為計時停止，用時少者名次列前。)
項目四：《單腳火車跑》
比賽規則：每隊參賽8人：
⑴8人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊并排一起站在起跑線上。⑵裁判發令后各隊齊出。距離為30米⑶按所用時間排名，少者勝。注意腳掉下來的隊伍將失去比賽資格。
項目五：《滾雪球》
1．比賽人數及分組：每隊12名隊員，分為兩組依次進行
2.比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標志物作為折轉標志
3.比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次
4 比賽規則：
1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。
2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。
3) 跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。
5 全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達。
6.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決
項目六：仙女指路
（1） 道具：眼罩或布兩個，神秘黑袋子，袋子里德東西待定。2把椅子，兩個氣球，4個1毛硬幣，鮮花
（2） 規則：每隊出2人一男一女闖關，首先，工作人員蒙上男生的眼睛，女生站在離他10米的`地方。接著工作人員從黑色的神秘袋子里拿出一樣東西。讓男生猜，工作人員可以提示這個東西是屬于哪個大類的，如猜不出來可以過。只有兩次機會，都猜不出來那就等于輸。如果猜出來了。10米的女生用自己的聲音把男生吸引過來。并帶著他走過一道道障礙（其中障礙可以是椅子，需繞過。可以是氣球，要踩破。是硬幣要撿起來。障礙全長10米）最后是鮮花，男生要走到女生面前把花獻給女生。（注：女生在整個過程中只能說，不能動手或者動腳，女生的任務就是給男生引路）
（3） 評分：兩隊同時進行，用時短的隊伍加5分，慢的加2分。
項目七：手足情深(彎道)
（1）參賽隊員：每隊5人
（2）比賽規則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成50米賽段，全優全部通過并優先到達者為勝。
（3）道具：哨子2只
項目八：寶貝新娘
（1）參加人員：每隊9人
（2）比賽規則：將9人分成3個小組，3個人為一組，每組兩女一男。比賽開始四名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。
現場裁判(維持秩序)：2人
項目九：車輪滾滾
（1）參賽人數：團隊全體成員
（2）比賽規則：
用報紙粘成一條履帶（可用布橫幅代替），長度足可站下全體成員為宜。待口令聲下達后，全體成員站在履帶內用手相互傳遞，使車輪向前進。哪個隊的速度快，最先到達者勝出。
（4） 道具：舊報紙若干或舊橫幅3條。
項目十：相對隊友
（1）參賽人員：每隊12人
（2）比賽規則：兩名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成規定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續賽程。
道具：兒童玩具球10只
現場裁判(維持秩序)：2人
七，活動經費預算：
道具400，獎品300元。
八，其他
1. 尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格。
2. 裁判必須做到公平、公正、公開。
3. 比賽前由領隊解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清楚各項比賽流程和規則。
4. 禁止非工作人員與參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序。
5.持場地的衛生，保持現場的衛生。
游戲活動策劃書5
一、活動主題：電腦游戲競技
二、活動名稱：《lol》游戲競技
三、活動背景及意義：隨著電腦的普及，接踵的電腦游戲也成為了熱門。現在的電腦游戲可謂各式各樣，適應了不同玩家的興趣，lol是眾多游戲中熱度很高的游戲之一。在眾多的高手參與下才會越玩越精彩。本網吧希望廣大lol玩家，匯聚一堂，一起切磋，共同競技，為玩家的生活添加色彩。
四、活動組織方：XXX網吧
五、活動對象：網吧廣大玩家
六、活動時間：XXXXX(自定)
七、活動地點：XXX網吧
八、活動流程：
1、宣傳
在網吧里可放展板；在網吧桌面放臵比賽信息，鼓勵積極報名參加。
2、報名方式：
在網吧收銀處設點，提供報名表讓愿意參加者填寫；
3、開展活動：
活動最好選擇在周末開始舉行，比賽分為預賽，復賽和決賽，星期六上午進行預賽，下午進行復賽，星期天早上進行決賽。比賽結束時及進行頒獎。
4、賽后工作：
張貼海報公布此次獲獎名單和所獲獎品，鼓動大家下次活動積極來參加。
九、比賽事項：
比賽流程：
⑴參賽者到達比賽場地后，抽簽決定自己所在組別，然后再進行比賽；（按你所說的情況大概能有4至8組存在）
⑵先由主持人講話，說明比賽規則，然后比賽開始。
⑶此次比賽采取淘汰制，建議本組比賽為三局兩勝制。輸者淘汰，勝者晉級，直至得出冠軍。也可以一局決勝。
⑷星期六上午進行預賽，下午進行復賽，星期天早上進行決賽。比賽結束時及進行頒獎。（按具體比賽情況可進行調整）
3網吧英雄聯盟比賽活動策劃書
舉辦單位：
閬中智誠科技電腦經營部
閬中市森林網吧
閬中市紅蜘蛛網吧
閬中市洪恩網吧
閬中市新新人類網吧
活動目的：為活躍廣大網友體育競技精神，張揚指間風采，豐富網友生活，為閬中網吧行業樹立一個良好的精神文明活動場所。
比賽形式：團隊賽
報名方式：在各舉辦網吧吧臺設點，提供報名表讓愿意參加者填寫；只接受團隊報名（5人一組）。由隊長提供隊員身份證號碼，QQ號碼，及聯系方式。參賽隊員必須年滿18周歲。在某一網吧報名后不可再去其他網吧報名。一律視為無效。
獎勵方式：
總決賽：
第一名獎勵:2500元現金加網費100元加英雄聯盟專用牧馬人鼠標5個加活動紀念品。
第二名獎勵:1500元現金加網費80元加英雄聯盟專用牧馬人鼠標5個加活動紀念品。
第三名獎勵:500元現金加英雄聯盟專用牧馬人鼠標5個加網費50元加活動紀念品。
報名時間：截止于20xx年8月7日晚上12點前
比賽時間：20xx年8月8日--8月28日（下午14：30開始）活動在開始舉行，比賽分為預賽和決賽，比賽結束時進行頒獎典禮。
比賽服務器：暫不公開，保證公平公正，比賽專用，所有英雄免費。
活動地點：各網吧賽點
比賽說明：
1.所有參賽隊伍以隊長為單位到前臺報名參加。
2.以抽簽形式分配對戰方，5人一組進行比賽。
3.比賽地圖，召喚師峽谷，征召模式。
4.不遵守比賽規則，以任何形式（包括游戲中打字或者語音）辱罵對手，辱罵隊員。不聽從裁判安排，以及中途退出或掛機者，一律堅決取消比賽資格。
5.每個網吧單獨比賽，由每個網吧冠軍進行一次半決賽及總決賽。
6.比賽過程中詳細規則，嚴格按照騰訊官方規則執行。
比賽規則：5V5召喚師峽谷征召模式
1、參賽選手須提前到達現場報名參賽，遲到將不能參賽；
2、參賽選手須在指定服務器比賽，并及時提供參賽所用QQ號碼由網吧比賽管理員統一開通比賽服資格。
3、參賽選手須年滿18周歲，并攜帶本人有效身份證報名參賽；
4、從初賽至決賽，每支隊伍最多可以換一名隊員；
5、參賽選手在晉級的情況下，不得參加本網吧正在進行的任何賽事；
6、所有比賽均為5v5、房間模式：征召模式；
7、比賽原則上采用淘汰賽、一局定勝負，參賽隊伍數量以裁判現場安排為準；
8、比賽勝負由系統判定勝負為準；
9、由裁判組織雙方隊長抽簽一輪，勝方開設房間，并在房間左側，敗者在右側；開始前有15分鐘時間購買符文以及調整天賦。
10、抽簽、開設建房、進入房間須有效率，裁判發起命令3分鐘內未作為的隊伍視為棄權；
11、比賽禁選開始至比賽結束全過程不得人為退出游戲，違者視為棄權；
12、隊伍中只要有1名選手被視為棄權，則全隊取消參賽資格；
13、比賽開始10分鐘內若有選手掉線（非人為），且不能在5分鐘內重連成功，比賽重新開始。重賽時雙方必須選擇和重賽前完全一樣的陣容和召喚師技能；（選手一旦掉線，必須立刻呼叫裁判，在裁判的監督下進行重連，若選手掉線不聯系裁判，則比賽照常進行）
14、比賽進行10分鐘后，若有選手掉線（非人為），則在雙方完成正在進行的`戰斗后，全部回程，直到掉線選手重新連接。重連期間雙方可各派1-2名隊員擊殺正在攻擊本方防御塔、水晶或基地的小兵，但不能離開本方防御塔攻擊范圍追殺小兵，不能進入野區、河道，不能埋伏、攻擊對方英雄，違者視為棄權；（選手一旦掉線，必須立刻呼叫裁判，在裁判的組織下雙方選手等待掉線選手重連，若選手掉線不聯系裁判，則比賽照常進行）
15、如果掉線選手10分鐘內無法重連成功，或者掉線造成了逆轉性的局勢變化，裁判可在整局比賽結束前根據情況決定是否重賽，選手須完全服從，重賽時雙方必須選擇和重賽前完全一樣的陣容；比賽一旦結束，則以比賽結果為準，不得重賽；
16、比賽中不得使用任何第三方軟件(LOL盒子，聊天工具除外)，否則視為棄權；
17、比賽中出現任何突發情況，須立即與裁判聯系，裁判作出判罰，選手須完全服從。
活動說明：
1.本次活動獎品以現金獎勵為主，網費獎勵為輔。
2.預計各賽區參賽人數50人左右，必須為指定網吧會員才能參與。
3.比賽當天每個比賽區域將至少有一名管理員，以觀察員或裁判的身份進行組織監管比賽全過程。
4.最后的獲獎者由網吧指定評委選舉。
活動目標：
1.用游戲比賽來提高網吧人氣，借此機會對外宣傳閬中網吧。卓重點展示網吧精神文明活動建設風采。
2.輔助展示本網吧優越的上網環境與網速，發展本網吧持久穩定的客源。
3.在實際操作中，學習經驗，為本網吧長久發展制定可持續使用的活動方案，游戲比賽規則。
活動費用預算：
1.比賽宣傳每個網吧橫幅一條，X展架兩幅，噴繪一張。海報若干。
2.比賽當天的飲料免費。
3.比賽獎金以及網費獎勵。
4.比賽獎品牧馬人。
共計：
1.橫幅，噴繪，展架，海報預計1500元。
2.飲料靠供貨商贊助。
3.現金獎金共計4500元。
4.牧馬人鼠標1800元
5.活動紀念品（游戲手辦）預計500元
6.其它支出200元
共計：8500元。
活動日期8月中旬為佳。
本網吧所花費網費支付方式：比賽前參賽選手自理。正式比賽開始后由網吧贊助。
游戲活動策劃書6
一、活動背景：
網絡營銷課是電子商務專業的一門重要的課程，處于大三的同學們課程很多，身心比較疲憊，上課前難進入狀態。
二、活動的目的及意義：
讓同學們放松一下自己，盡快進入學習狀態，提高學習效率。
三、活動名稱：
《蘿卜蹲》游戲
四、活動目標：
需要七個同學上臺參加游戲，同時吸引大家注意力，帶動大家的激情，讓大家頭腦清醒，振奮精神。
五、活動開展：
游戲規則是從班里選取七個人分別代表白、黃、綠、藍、紫、黑、紅蘿卜，任選一人先開始，說“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人代表的蘿卜名）”被叫到的人繼續說，若未說出或者反應稍慢的則被淘汰。為了讓臺下同學看得明白，特意把各種蘿卜名字寫到黑板上，又把寫有蘿卜名字的字條，分發給參加游戲的同學，讓他們熟悉一下所有參加游戲的同學所代表的蘿卜名字。游戲結束后，由最后剩下的贏家選取一個被淘汰的人接受懲罰。懲罰內容為大冒險和真心話。
具體大冒險和懲罰的內容由贏家決定，現有以下作為參考：
1、大冒險，向一個與你同姓的人說“你知道嗎，我喜歡你好久了”。
2、真心話，你宿舍里最不愛洗襪子的人是誰？
六、時間預算：
十分鐘
七、活動應注意的問題：
注意把握時間，如果快到時間了，還剩下好幾個同學，且有難分上下之勢，則由主持人宣布剩下的幾個都是大贏家，注意活躍氣氛，帶動全體同學們的激情。注意游戲的難度，如果游戲簡單，就適當增加難度把參加者手中的紙條收走，如果太難就減少難度，給與其適當的.提示。
八、活動的總結：
這個游戲的考驗了大家的反應能力和接受能力，在游戲中可能有你意想不到的事情，在意想不到的事情面前你要迅速的反應以及處理問題，這也是我們將來在網絡營銷過程中可能會遇到的問題，雖然是小游戲，但是訓練了我們的大腦，這樣更加有利于將來的工作的發展要求。
九、活動負責人及主要參與者。
游戲活動策劃書7
一、活動主旨：
團結一心，激發熱情
二、活動目的及意義：
調動青協會員的積極性，展現青協會員的青春活力，增強青協會員間的聯系，促進青協會員間的感情。讓彼此在游戲中互幫互助更進一步認識。
三、活動主題：
團結一心，激發熱情
四、活動特色：
與最近流行的《奔跑吧，兄弟》真人秀節目相仿，以團結協作的`游戲方式促進彼此的感情，活動內容豐富，充滿正能量。
五、主辦單位：
商丘學院青年志愿者協會
六、活動對象：
商丘學院青年志愿者協會
七、活動地點：
后花園
八、活動時間：
xx.6.12或xx.6.14
九、活動參與人：
青年志愿者協會干事干部
十、前期工作計劃及準備：
1.場地申請
2.需要借的器材：三個擴音器，三把跳繩，四把水果刀，四張桌子
3.需要買的道具：一袋醋，一管芥末，一桶可樂，一包小氣球（盡量紫色，藍色，紅色，黃色多）三提瓶裝礦泉水，四包紙杯，四支記號筆
4.撕名牌衣服（根據報名人數定，名牌盡量買可擦寫材質）蚊香（根據報名人數定）西瓜（根據報名人數定）
十一、活動流程策劃：
1.后花園的指定地點尋找紙飛機，每人現找一個，找到后速到銅像處集合，根據一定規則分成四組（規則僅限裁判員知道，現場會有裁判員進行通知）分組結束后分成的四個組各組內部以抽簽的形式進行安排游戲參賽人員
2.先進行鵝卵石接力賽：每組抽簽抽到的鵝卵石參賽者從所有成員中任選搭檔，在指定位置各參賽者準備接力賽，并背著搭檔比賽哪個組用時最多獲勝，根據裁判員口令開始比賽計時，用時最短一組接受懲罰（懲罰由裁判員現場公布）。第一名獲得線索（裁判員現場頒發）
3.第二個比賽吃西瓜：裁判員給各組分發西瓜片，根據裁判員提示將收到的西瓜片切出指定形狀，通過裁判員認證后方可吃西瓜，每組現一個西瓜一把水果刀，吃完后往銅人處奔跑，最先搶到氣球者獲勝，獲勝最后一組接受懲罰（吃西瓜沾芥末油）獲勝組獲得線索
4.第三個比賽喝飲品：1組2組PK1組成員在臺上喝飲品做表情，2組成員在臺下根據一組成員的表情判斷哪個人所喝的不是純凈水，限時15秒，猜完后兩組互換，3組4組照常，比賽結束后各選出獲勝方爭奪第一。最終獲勝組獲得線索，剩下三組接受懲罰（裁判員現場公布）
5.草坪游泳接力賽：自由泳形式接力賽，用時最短組獲勝。第一名獲得線索，最后一名接受懲罰（裁判員現場公布）。
6.撕名牌開始，每人在撕名牌同時尋找帶有“不分你我彼此相親相愛”的方塊，找到方塊后放到指定位置，若在過程中被撕，找到的方塊則歸撕他的人所有。最先集齊十個方塊隊伍并猜出是什么歌的隊伍獲勝。
7.給第一名頒獎
8.活動結束收拾現場
十二、活動預算：
撕名牌衣服300元，水，醋等活動道具150元，西瓜100元，蚊香100元，目前預算650元。
xx年5月29日
游戲活動策劃書8
一、活動目的：
促進教師的相互了解，歡度教師節，豐富教師校園文化娛樂活動，增強教師鍛煉意識，提高身體素質，加強教師間的合作能力和凝聚力，在和諧中樹立團隊精神。
二、活動原則：
人人參與，團結進取
三、活動時間：
9月7日下午5：30—6：30
四、活動地點：
本園操場
五、活動攝影：
郭世樂
六、活動項目：
萬腳一心、動物大連蹲、真愛永流傳、占領陣地、力拔山河
七、參加辦法：
活動前，全體教師抽簽分為紅隊、藍隊，然后根據活動項目要求，派隊員參加活動，記總分多者為勝，凡獲勝的隊員可獲得精美的禮品一份。
八、各項游戲規則介紹：
1、萬腳一心
紅、藍兩隊隊員分別用左手搭前面隊員的右肩膀，右手抓住前面隊員的右腳，圍成一個圓形向前邁進，到對面再繞回來，快的那隊為勝。游戲進行2次，每勝一次100分。
2、動物大連蹲
各隊派出三名隊員，頭戴動物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動作邊喊，蹲錯或者被叫到沒反應的'那對輸，游戲進行3次，每勝一次100分。
3、真愛永流傳
各隊派出8人，每隊所有人嘴里叼支吸管，第一個人把吸管上的三角鐵順次放到第二個人的吸管上，以傳遞速度決定勝負。游戲進行3次，每勝一次100分。
4、占領陣地
每隊六人要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以辦法能站進最小報紙的隊為勝。
5、力拔山河（拔河）
紅、藍兩隊的全體成員參加，游戲進行3次，每勝一次100分。
游戲活動策劃書9
一、組織單位：出國留學心理健康服務部
二、活動宗旨：促進學生交流，提高學生心理素質、心理健康水平，增強社會適應能力。
三、游戲時間： 20xx年5月20日晚上7：30
四、游戲地點：教學樓五樓
五、游戲形式：
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想。
六、游戲內容及規則：
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學會正確競爭和合作。
游戲規則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發學生思考自我價值，體驗人生態度
游戲規則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我 確立目標 追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發大學生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執著的.追求自己的理想;增強大學生的心理素質，以適應緊張而豐富的大學生活等各方面帶來的壓力和挑戰。
2、心理劇情簡介
大學生活不如想象中的那么完美，理想與現實往往讓人難以接受，于是他逐漸地陷入空虛與迷茫，整天無所事事生活沒有目標，談戀愛、玩游戲、逃課曠課、喝酒打架……考試掛科、英語三級沒過、計算機二級沒過，他什么也不在乎，只是麻木地過日子，轉眼便到了大三工作沒找羅，考本無望面對殘酷的現實、回想自己的大學生活，以及父母對自己的關愛與期望，他失聲痛哭：內疚、痛苦、后悔……
3、活動形式
心理劇演出：由學生自編自演，演出以大學生的思念生活為主線，真實再現大學生存在的一些問題，引起大家的關注和思考。
專家點評：演出結束后，當場有專家老師針對所反映的問題結合大學生的實際情況進行點評。
七、報名時間：5月14日—5月16日
八、報名方式：直接報名，地點是各班心理委員處
九、宣傳：通過海報和廣播的方式
十、比賽獎勵：
按比賽情況評出團體前四名并發放獎品及證書(設一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
游戲活動策劃書10
通過參加本主題的活動，孩子們可以學到
1.圣誕節的色彩。
2.圣誕節的食物。
3，圣誕節的植物。
4.圣誕節的象征。
5.圣誕節的聲音。
孩子們要學習的概念
1.紅、綠、白，是圣誕節的色彩。
2.圣誕節的餅干和糖果是特意為圣誕節準備的。
3.圣誕老人、馴鹿、長襪和圣誕樹是圣誕節的象征。
4.裝飾圣誕樹是圣誕節的活動。
5.圣誕裝飾物和花環是被懸掛在圣誕樹上的。
6.圣誕節有特殊的圣誕之歌。
7.在圣誕節可以聽見鈴聲和圣誕頌歌。
8，猩猩木、槲寄生、冬青是圣誕之樹。
9.很多人與他們的家人或朋友一起過圣誕節。
10.有些人會掛特殊的長襪，里面塞滿了糖果和小禮物。
11.圣誕節是贈送和接受禮物的日子。
12.人們認為耶穌在圣誕節誕生。
生 詞
1.圣誕老人——一個快樂的男人，總是穿著一件紅外衣，是圣誕節的象征。
2.冬青樹——一種在圣誕節用于裝飾的樹。 ：
3.花冠——一種在冬青樹的枝上做裝飾的'東西。
4，小精靈——圣誕老人的助手
5.星星——樹頂的一種裝飾品。
6.長襪——一種大型圣誕襪。
7.馴鹿——一種為圣誕老人拉雪橇的動物。
8.禮物——一種禮品。
9.裝飾物——用于裝飾房子和樹的東西。
10.頌歌——圣誕之歌。
11.皮納塔——用鮮艷彩色紙做成的人或動物造型，用于裝糖果和禮物等。
主題園地
本主題園地的目的是培養孩子們積極的自我概念，如，名字再認技巧。用長襪為道具，在每只長襪上貼上硬板紙，將班里每個孩子的名字寫在硬板紙上。用圖釘在長襪的頂端打個洞，在主題園地中，貼上圣誕海報或標語。然后將圖釘釘在主題園地上，留出足夠的空間給孩子們懸掛長襪。孩子們每天到校后可以將貼有自己名字的長襪掛在相應的釘子上。
音樂
1.“紅鼻子馴鹿魯道夫”(傳統)
2.“鈴兒響叮當” (傳統)
3.“圣誕節的12天”(傳統)
4.“祝愿大家圣誕快樂” (傳統)
5.“薄荷棒棒糖之歌”
哦，我舔了一口薄荷棒棒糖，我想它的味道一定很美。
哦，它通常是懸掛在我的圣誕樹上，我很喜歡它的味道。
6.“圣誕老人”
圣誕節有一個男人，他的名字叫圣誕老人，噢喔!
圣誕老人，
圣誕老人，
圣誕老人，
他的名字叫圣誕老人，噢喔!
7.“爬上屋頂”(傳統)
8.“圣誕老人來到鎮上”(傳統)
9.“圣誕循環詩”
二、四、六、八，圣誕老人不遲到。
這是我的長襪，我已經不能再等待，二、四、六、八。
10.“圣誕節的圣歌”
嘿，嗨，嗬—嗬—嗬，有人搔著圣誕老人的腳趾頭。
起來嘍，圣誕老人，開工嘍，孩子們一定要有他們的假日娛樂。
嘿，嗨，嗬—嗬—嗬，圣誕老人，圣誕老人，走—走—走。
11.“圣誕老人在他的商店里”
圣誕老人在他的商店里，
圣誕老人在他的商店里，
游戲活動策劃書11
活動名稱：
“增強體魄愉悅身心，親子同樂”
活動時間：
5月6號
活動地點：
XX小廣場
活動對象：
XX社區育齡婦女和青少年
活動目的：
感恩母親節
活動流程：
一：前期
宣傳方式：
前期報名：社區居民小組長和信息員負責收集和統計參與活動的青少年人數
二：中期
活動開展：
1、5月6號13：30分，活動工作人員在維信小廣場集中，進行活動的會場布置，并對游戲項目進行調試
2、參與活動人員于下午14點準時到達會場，14點半準時開始活動。
3、具體活動內容：
一、“我來保護你”踩氣球游戲;
二、貼鼻子;
三、你劃我猜;
四、筷子傳乒乓;
五、果盤運水來回跑。
注意事項：
1、活動舉辦之前，要先對游戲進行試運行，看效果。
2、活動開始前，有主持人向參與者介紹活動的順序及活動的規則。
3、每個活動需要專人進行負責。
4、有專人進行記錄時間。
評分標準及獎項設置：
1、每位參與者在規定時間內完成活動項目即能得到自己想要的禮物。(現場由主持人頒發)
2、每位參與者，參與活動即能獲得紀念獎。
人員安排：
1、主持人：2名(XXX、XXX)
2、游戲人員：7名
3、現場機動人員：3名
三：后期
附錄1：游戲項目
游戲1：“快樂三足行”
游戲內容及規則：每位參加者在腳上綁上繩子，一起向前跑，最快到達的`一組，可以獲得XXXX禮品
游戲2：貼鼻子
游戲內容及規則：
在黑板或大海報上畫個大臉,畫上眼睛,嘴巴,讓參加者蒙上眼睛轉三圈后由此游戲的負責人指導到黑板或海報前試著去找正確的區域貼上鼻子。貼對地方則通關。
游戲3：筷子傳乒乓
兩人一組，經過比賽，所花時間最少的小組為勝利者，最終勝利的一組每人可獲得×××禮品。
游戲4;果盤運水來回跑
兩人一組，經過比賽，所花時間最少的小組為勝利者，最終勝利的一組每人可獲得×××禮品。
附錄：活動道具的統計
活動道具：音響1個;話筒2個;繩帶：4條;果盤：4個;遮眼布：4條;黑板或海報，粉筆或貼紙;筷子10雙，乒乓球20個。
游戲活動策劃書12
一、指導思想
為倡導全民健身活動的開展，以“健康第一”為指導思想；為溝通師生之間的聯系，豐富孩子們的課外生活，給學生與教師一個交流、合作的空間，在活動中讓大家體驗運動的趣味和快樂，從中學會合作，且培養孩子們的集體榮譽感和競爭意識，使孩子們的身心得到健康全面發展。學校要積極開展有意義的趣味體育運動會。
二、活動主題
參與、健身、娛樂、和諧
三、趣味運動會特點
趣味運動會不同于田徑運動會，它是一個人人參與、氣氛熱烈、情緒歡樂、娛樂健身、增強體質的體育節，有自己鮮明的特點：
1、不受場地、年齡的限制
學校可以克服了場地狹小、器材不足、人員超編等困難，因地制宜，勇于創新，認真研究和策劃趣味運動會。每位學生都可根據自己的身體狀況、活動時間、活動目的和各種運動項目參加比賽。運動會賽程按高、中、低年級各出一個班級為一組共同比賽齊心協力取的比賽勝利，這個活動包括：正中下環、50米障礙接力、小馬過河、推波助瀾、齊心協力、心心相印、蜈蚣行走等共19個項目。
2、群眾性
由于運動會設置的項目類別十分廣泛，既有以素質和能力為主的項目，又有以技能和技巧為主的項目，又有以技能和技巧為主的項目，適合各種層次、各種能力的學生參加，深受廣大學生的'歡迎。那些過去從未參加過運動會比賽的學生，現在有了適合自己特點的項目，有了可以展示自己在該項目上的特長的機會。正因為如此，學生參加的積極性極高。以我校近幾年趣味游戲的活動中發現，全校100%的學生都可以參加比賽。參賽同學在場上全力以赴，場下的同學則當起了啦啦隊，加油聲、歡呼聲此起彼伏，充分體現了廣泛的群眾性。
3、健身性
由于運動會的項目豐富多彩，加上這些項目都具有一定的運動量和一定身體素質的要求，學生在運動會前的訓練中，積極性空前高漲，使他們的身體得到鍛煉，素質得到提高，達到了健身的效果。在學校領導的精心布署，全體教師的團結協作，每次趣味游戲開得文明安全，氣氛熱烈，忙而不亂。也讓學生開拓了視野、鍛煉了意志、形成了團結向上的凝聚力。
4、教育性
各個運動項目的比賽具有激烈的競爭性，通過訓練和比賽，能培養廣大學生的參與意識和刻苦精神以及不畏強手、頑強拼搏的意志品質，另外，在運動會比賽項目的設置中，逐漸加大集體項目數量的比重，更有利于培養學生的團結、協作的集體主義精神。
5、娛樂性
運動會比賽項目普遍帶有濃厚的趣味性，并且形式多種多樣，對學生具有強大的吸引力，他們在訓練和比賽中情緒高昂、氣氛歡快，不僅從生理上，而且從心理上都得到極大的滿足。
四、比賽分組
捆綁式分組，按高、中、低年級各出一個班為一組，全校按彩虹顏色分為七大組。
游戲活動策劃書13
一、活動名稱：
華麗綻放，共譜輝煌班級聯誼游戲活動
二、活動目的：
給家提供一個展示自我，交流，接觸的平臺。進一步提升班級凝聚力，加強班級建設要求，給家留下一片溫馨而又美好的回憶。
三、主辦單位：
xx級化工一班。
四、活動時間：
xx年10月16日上午。
活動地點：塑膠操常
五、活動內容與形式。
(1)分組，根據游戲規則分組，以宿舍為單位，派出相應代表。
(2)主持人開場（串詞），交代主題（例如：讓我們一起動起來，讓我們彼此認識之類），點燃激情，營造氣氛。
(3)各組活動游戲輪流開展開。
(4)對若干經典對白或經典動作進行記錄與執照。
(5)游戲。
六、游戲規則。
1，踩氣球：參賽同學每人腿上綁定四個氣球，所有參賽同學入常游戲開始，參賽同學開始互相踩爆其他同學腿上的氣球。一分鐘之后游戲結束，腿上氣球最多者勝利。（每個宿舍每輪出兩人，游戲進行三輪）
2，拉網抓魚：有同學們推出一名同學作為初始漁民，其他同學則作為小魚在規定區域內自由移動。漁民蔡到的“小魚”與“漁民”一起拉手織網繼續蔡，直到把所有的'“小魚”捕完，同學們全部織成一龐漁網游戲結束。在游戲過程中，漁網不能斷裂，即同學不能分開，若分開則視為違規。
3，貼燒餅：所有同學站成一個兩層圈，選出兩位同學站在圓圈中間，老師喊口令，一同學開始跑動，另一同學開始追趕，被追趕的同學立即跑到圓圈上的同學內層或外層，與之相隔的同學開始跑動，追趕者開始追趕這位同學，若被抓住，則被抓住者過來追趕抓住他的人，一次進行游戲。
4，警察抓小偷：每個人事先準備好一些小紙條，每張紙條上面寫有自己的電話號碼、q號等個人信息。游戲開始之前，男女同學自愿選角色做警察或是小偷，選角結束之后開始行動。警察可以自由追趕自己“心儀”的“小偷”，以換取聯系方式等個人信息。以增強彼此了解。
七、活動預算。
游戲道具：氣球，兩袋，12元。
八，活動總結。
通過本次聯誼會，增強同學們之間的熟悉程度，方便以后家在一起交流、學習、生活，增強同學們之間感情，讓家能夠更好地適應學這個全新的環境，能夠更好地以全新的、積極的、樂觀的心態去迎接學生活。
2、班級活動游戲策劃書
一、活動背景：
一千個日子，一千種活法。我們班聚集24種不同身份的人，過著在24小時里的生活片段。隨著時間的緩緩流逝，學的生活越來越緊張了。就像剛入學時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了適合自己發展的方向，選擇了奮斗的目標，然后坦然而堅定的走好每一步。人們都說學是半個社會，學生活可以讓一個人變得成熟。的確，這三年，我們都成熟了不少，再也不是個嫩嫩的男孩、女孩了。離開了家鄉，離開了父母，使我不得不學會了立，學會了怎么生活。學里，有成功的喜悅，有失敗的傷感，有人生的百態，在學校里，可以學到很多做人的道理.......借此學校這個“藝術節”活動，我們班開展了一次主題班會。這次活動室經過各班的商議和廣同胞支持之后，才決定舉行的.。
二、活動主題：那些年
活動目的：促進同學們之間的友誼，提高團結意識，對這個集體產生歸屬感，從而增強班級的凝聚力，以更好地、更方便的開展班級的工作。
三、活動目的：
促進同學之間的友誼，提高團結意識，對這個集體產生歸屬感，從而增強班級的凝聚力，以更好的、更方便的開展班級的工作
四、活動項目：
1、搶板凳
2、專業知識搶答
3、你做我猜
4、蛙跳水
5、運氣球
6、真心話冒險
五、活動時間：
20xx年9月25日19:0020:40
六、活動地點：
教學樓四樓09網技班
七、參與人員：
09網技班全體學生
八、活動總結：
這次的班級活動，一方面給了同學們一個溫馨而愉快的夜晚，另一方面，也是最重要的一方面，這次集體活動增進了同學們之間的溝通和交流，促進了我們班集體成長的一個具有凝聚力的一個集體！
當然此次活動也有一些不足的地方，在開始進入游戲的時候，有些混亂，但每位同學都能參與這次的活動中，氣氛很好！
此次活動的目的，不是為了吃喝玩樂，而是以這種活動形式搞好家之間的感情！當我們畢業的時候，再看到這樣的場景，我相信每個人臉上都會露出欣喜的笑容。
游戲活動策劃書14
活動主題：讓壓力飛—心理游戲活動
活動時間：xx年5月23日
活動地點：軟件樓
活動形式：趣味比賽
參加人員：信息管理與信息系統1002全體成員
一、活動背景：
當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。
二、 具體活動流程策劃書：
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業更容易給大三學生帶來壓力，人數甚至超過了大四學生。調查發現，大三學生之所以成為“就業壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰經驗”，對就業信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態。相對而言，大一、大二學生離畢業和就業尚遠，感覺就業壓力的人數相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業問題也更為全面，不再戰戰兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力。總而言之，我們現在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業而面臨就業危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請同學發表一下自己的看法。
2.同學們發表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的`香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變為小一點的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環節統統放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
三、 比賽規則：
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。
1.踢毽子
比賽規則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規則：在規定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據投入數量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規則：蠟燭成一字形排列，數量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
四、 領取獎品及主持人總結
有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。
五、 活動中應注意到的問題以及細節：
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
游戲活動策劃書15
活動引言：
為豐富同學們課余生活，提高同學們積極拼搏精神，團隊合作精神，給同學們的生活注入激情，我城市軌道交通系準備于20xx年5月13日周五策劃舉行第一屆實況足球電子競技挑戰賽。
活動宗旨：促進院內各系之間的交流，增進彼此之間的友誼，從而提高大家的合作能力與增強大家的積極拼搏精神。
一、活動時間：20xx年5月13日—20xx年5月22日
二、活動地點：5#宿舍樓北側空地
1.比賽須知：以各班為單位，我們會發宣傳單到各班班長手中，宣傳單背面有報名表各班參賽選手到班長處報名，5月18日我們回去收取名單，并把選手分組（隨機分組）安排賽程
2.比賽規則：13日晚為淘汰賽，一場定勝負上下半場各5分鐘，預計全部賽時要2個小時，于21點準時結束。14日晚上為四強賽上下半場各10分鐘，預計全部賽時要2小時，于21點半準時結束。22日晚舉行決賽上下半場各10分鐘，預計全部賽時要1小時，于20點半準時結束（團體賽，個人賽賽制相同），注意凡是比賽開始后2分鐘沒到比賽區的選手看做自動棄權。本次比賽本著友誼第一，比賽第二的原則。希望大家開心，注意自己的言行。
3.比賽流程：比賽設有選手登記處，比賽前10分鐘所有選手要到檢錄處登記，登記后的.選手都要坐到等候區等待比賽的開始，由于比賽時間較短所以選手最好不要到處亂跑，以免錯過比賽，工作人員要及時的提醒，以保證每個選手都可以正常參賽。選手可以自由選用鍵盤或手柄，比賽程將會被我們用投影儀投射到墻壁上，供大家欣賞與交流。到時候觀眾可能會很多所以要由學生會成員協助維護現場秩序。比賽結果由我系社聯宣傳部成員登記。
三、活動經費：游戲手柄100元（3只），電風扇50元（3只），鼠標30元（3只），榮譽證書10元(6本) 總計600元
活動所需物品：棚子兩頂作為比賽區，7套桌椅（從2B102搬取2對作為比賽區，另外5對作為等候區及解說席），投影儀一只，筆記本2臺，游戲手柄4對，鍵盤4只，音響兩個，話筒一支（比賽現場解說用），拖線板4只。
四、現場工作安排及工作人員安排：
負責人：陸棋，趙金輝，組織部成員負責選手的接待與分組，活動部成員負責比賽設施的安裝與故障的排除，宣傳部成員負責選手的登記與選手的管理。
五、活動流程：
由城市軌道交通系社團聯合會宣傳部負責對此次大賽進行前期的宣傳和比賽中的報道
各系各班組織好比賽人員參加比賽
由系社聯負責好比賽時比賽場地秩序的維護
比賽后所有設備由我系社聯成員歸還
城市軌道交通系社團聯合會
20xx年5月8號