素質拓展活動策劃書

時間：2023-04-08 13:27:42 活動策劃書我要投稿

素質拓展活動策劃書（精選21篇）

　　時光匆匆，一段時間的工作已經結束了，很快就要開展新的工作了，當然要定好新的目標，這時候，最關鍵的策劃書怎么能落下！那么我們該怎么去寫策劃書呢？以下是小編整理的素質拓展活動策劃書，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

素質拓展活動策劃書（精選21篇）

　　素質拓展活動策劃書篇1

　　一、活動主題

　　“‘冬’起來大聯歡”——電子學院學生會內部素質拓展活動

　　二、活動目的

　　以搞好電子學院學生會內部建設為主旨，提高學生會內部成員的彼此之間的熟悉程度，已達到增強學生會內部的組織性與協調性，提高學生會成員的凝聚力與戰斗力，積極營造一個和諧高效和團結向上的學生會組織。

　　三、活動對象

　　電子學院學生會全體成員

　　四、活動時間

　　12月22日晚五點半

　　五、活動地點

　　一樓食堂南廳

　　六、活動準備

　　1、物資準備

　　①場地安排：氣球一袋、彩帶等。②包餃子：餃子皮、餃子餡、盤子、筷子、勺子等。

　　③游戲準備：一次性紙杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人員安排

　　部門

　　物資安排

　　當天安排

　　辦公室

　　準備好計分表格、簽到表。

　　統計所有部門購買賬目。

　　安排主持人和部員熟悉環節。

　　四點半到食堂，協助各部門，安排好各部門座位，做好簽到工作，結束后留下打掃。

　　新聞部

　　負責誰是臥底環節的`物資準備。

　　做好拍照工作。結束后留下打掃。

　　外聯部

　　聯系好食堂南廳的當天使用。包餃子環節所需物資的購買。（餃子皮、餃子餡、盤子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

　　學習部

　　結束后留下打掃。

　　宣傳部

　　海報宣傳。用硬紙板寫好主題大字。

　　四點半到食堂，負責當天的所有場地布置并搬好桌子，懸掛氣球和彩帶（門內外、柱子、窗戶），貼好主題大字。帶上部門標簽牌。

　　體育部

　　四點半到食堂，協助搬好桌子，懸掛氣球彩帶等，整理好音響等工具。

　　文藝部

　　聯系并安排好所有表演的節目和順序，安排好主持人和臺詞，準備所有節目和環節好所需的音樂。

　　調試音響和話筒，帶上電腦播放音樂，以及其他現場調控。

　　生活部

　　購買一次性紙杯，彩帶、氣球、水果、糖果、瓜子、果凍等吃的。提前準備好發票并給相關部門。

　　四點半到食堂清點物資，協助懸掛氣球等，負責所有物資的發放。（包括包餃子、游戲環節等）

　　七、活動流程

　　新聞部、外聯部、策劃部、文藝部、學習部各出一名部長組織現場工作。

　　1、主持人做開場詞。

　　2、各部門組織包餃子。（時間：30’）

　　3、各部門表演節目，同時煮餃子。（時間：20’）

　　4、游戲環節，同時吃餃子。（時間：60’）

　　5、每個游戲獲勝部門都可獲得對應獎品（獎品由生活部負責）。

　　包餃子環節：

　　1、各個部門出一人前往物資處領取包餃子所需用品，生活部部長負責發放。

　　2、各部門部長維持好秩序。

　　節目環節：

　　1、文藝部——獨唱

　　2、文藝部——小品

　　3、體育部——《品勢表演》

　　4、外聯部大合唱——《倔強》

　　游戲環節：

　　注意事項：辦公室部員負責全場計分并維持秩序，需要參與的必須加入游戲一起玩，但不參與部門加分。每個環節各個部門缺人的可以找辦公室部員幫忙。

　　計時員：徐志偉填表員：符月月主持：金映言、胡浩仁

　　1、零錢湊個隊

　　①每個部門派出三男二女參加游戲。所有人圍成一個大圈。辦公室兩個女生加入體育部，一個男生加入宣傳部，成績算對應部門的。

　　②游戲流程：

　　◆男生代表一元錢，女生代表五角錢。

　　◆主持人說完“幾元幾角”后，所有人馬上自由抱團，抱團的金額數必須與主持人所說金額一致。不一致的組團將被淘汰。

　　◆如此進行多次游戲（場上剩下5、6人左右時即可停止本輪游戲）。

　　2、蹲蹲樂

　　①每個部門出一個人，站成一排，每人發一張寫有蔬菜的紙舉過頭頂。

　　②游戲流程：

　　◆先準備一些A4紙，每組7張，寫上七個蔬菜水果的名字，主持人指定一個人先開始，該同學按照自己紙上的內容同時挑出下一個執行該口令的名字，蹲完蹲，說錯或反應慢的淘汰，每組決出一名優勝者給予獎勵。

　　◆按時間長短該游戲可玩兩到三組。

　　3、頂氣球

　　①每個部門出兩個人，兩兩部門進行對抗。

　　②游戲流程：◆游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開（像網球網一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球，三局兩勝。

　　◆守擂模式，落敗部門淘汰，下一個部門和獲勝部門對抗，最后決出優勝部門給予獎勵。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

　　4、夾氣球

　　①每個部門出兩個人，一男一女。

　　②游戲流程：

　　◆背靠背夾住一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起點繼續夾氣球。如果在跑動時氣球落地或中途爆掉，兩人要從起點重新出發。

　　◆在3分鐘內哪個部門爆破的氣球最多即勝出。在跑動時，兩人雙臂最好能挽在一起，始終夾住氣球。

　　◆請辦公室部員負責計時

　　5、誰是臥底

　　①每個部門出一個人，一共三輪。

　　②游戲流程：

　　◆一共七個人，首先站成一排背過身，在所有人后面擺上三張桌子，在桌子前貼好準備好的寫有內容的A4紙，然后由主持人將對應卡片發給他們。

　　◆準備好道具后，由主持人指定一位同學開始依次形容這個詞。每輪七個部門，一個臥底，六個平民，一次描述后指出誰是臥底，若錯誤則該同學淘汰，游戲繼續，若正確，則剩余平民給予獎勵，若臥底獲勝則臥底給予獎勵。

　　◆按照時間可以玩三輪。

　　八、后期工作

　　1、辦公室、新聞部、學習部所有部員、部長留下打掃整理。

　　2、生活部清點所剩物資。

　　3、辦公室統計所有部門的賬目。

　　4、體育部、外聯部歸還音響、話筒。

　　九、經費預算

　　素質拓展活動策劃書篇2

　　一、活動主題：

　　成長七彩路，我們奮力前行

　　二、活動時間：

　　XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活動地點：

　　西區風雨籃球場

　　四、承辦單位：

　　生命科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：

　　生科系系干、醫專檢驗系系干、共50人。

　　六、活動目的：

　　此次素質拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰輝素質拓展訓練營的具體內容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調節心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰；強化探索精神與創新意識，培養進取心；學會更好地與他人進行溝通與協調，優化人際環境；完善人格，培養勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規劃方案《培養豁達大度樂觀精神素質拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。

　　七、活動精神：

　　赤營：豁達大度的樂觀精神

　　橙營：勤奮刻苦的求知精神

　　黃營：寬厚博大的仁愛精神

　　綠營：真情摯愛的負責精神

　　青營：知恩圖報的感恩精神

　　藍營：自強自立的奮斗精神

　　紫營：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：團隊打造,紅旗飄飄

　　1、分隊,具體分隊視人數定。

　　2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。

　　3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。

　　4、取隊名。要求有代表意義，有內涵。

　　5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙過海，各顯神通

　　一、一只青蛙

　　1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。

　　無

　　二、搶龍尾

　　每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。

　　彩帶

　　流程三：總結活動，提升自我

　　1.目的：

　　（1）幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的.具體目的。

　　（2）使學生們能將素質拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現整體培訓目標。

　　（3）對獲勝的隊進行頒獎。

　　（4）促進與醫專的友情，相互學習。

　　2.具體流程：

　　（1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結本次活動學到的東西與自己的感受。

　　（2）把大家分享的這些心得結合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內在生活模式。

　　（3）請醫專和本系代表講話。

　　素質拓展活動策劃書篇3

　　一、活動目的：

　　1、武漢大學大學生創新實踐中心，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　2、大創以其寬松人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳后以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。

　　3、學校的風景優美，地形獨特，并且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。

　　二、活動主題：

　　友誼、合作、拼搏。

　　三、活動分析。

　　整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光游（少數人參加），森林公園燒烤行。時間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。

　　四、前期準備。

　　（一）

　　時間安排：

　　a、森林公園燒烤行：10月11日（周六），可根據情況推遲到周日舉行

　　b、環東湖自行車觀光游：10月18日（周六），可根據情況推遲到周日舉行

　　c、校園定向越野賽：10月25日（周六），可根據情況推遲到周日舉行。

　　（二）具體事務安排：

　　1、統計全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單。

　　2、針對a活動：

　　（1）提前收取一定的合理的費用（參考：每人20元）。

　　（2）在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的.食品與道具。

　　（3）安排攝影設備四聯系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。

　　3、針對b活動：

　　（1）確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。（參考路線：武大凌波門——地大——華科——珞喻路——武大）。

　　（2）在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。

　　（3）安排攝影設備四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動采取分小組出發。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。

　　素質拓展活動策劃書篇4

　　一．活動目的

　　會長素質拓展活動作為第二階段的會長培訓，不僅讓協會內部未來的部長、會長們更加熟悉彼此，加深友誼，更能培養他們之間的默契與團結合作的精神。這是精彩激烈的一場腦力與體力的挑戰賽，相信一支支優秀的給力團隊將在比賽過程中誕生！

　　二．活動主題：

　　合作、探索、激情、睿進

　　三．主辦單位：

　　惠州學院共青團委員會

　　四．承辦單位：

　　惠州學院學生社團聯合會

　　五．活動形式與內容

　　組隊形式：以一個協會人員為一組（3或4人一組，組數按報名人數確定），以收集標簽形式完成比賽。

　　比賽區域：以惠州學院校區為賽場（建筑物及人文景觀等），不含校門附近、各宿舍區、生活區以及當天使用的教室。比賽區域內共設有200個標記點，隨機抽取20個點組成一套比賽標記圖冊。

　　比賽規則：

　　1.每支隊伍由同協會內3或4人組隊形成，根據隨機配置的標記圖冊，從老籃球場出發，尋找各個手上標記圖冊的標記點，路線按照自己的標記圖冊自行擬定。起點與終點均為老籃球場。

　　2.本屆徒步越野尋標賽使用貼紙作為標簽（每個參賽組所要找的標簽全部相同！例如A小組要找的是“B”型貼紙，則所要找的全部20個點的標簽均為“B”型貼紙），貼紙將被裝入紙質信封內，(有些信封會裝入塑料袋、方便面袋等廢棄可藏匿物品中)找到標記點后，確認標簽編碼是你手上標記圖冊中的編碼（每個點對應的編碼不同），拿到貼紙標簽后撕下，和背面顯示編碼的`紙一起貼在標記圖冊的標簽粘貼頁上。終點處會有成績錄入員，達到終點后，交上標記圖冊，確認標簽無誤，并且三人同時到達終點老籃球場成績方有效。（注：若圖冊上的標簽編碼對應不是自己組的編碼則不算入積分，并且扣分）

　　3.比賽按找到標記點數以及計時成績排列名次，同隊所有隊員一起到達終點處的時間為該隊伍的比賽時間。找到點數以及計時成績相同的，名次并列。若有提前按規定完成比賽的，加分。

　　4.比賽開始時間以哨聲為準，10：30裁判長將宣布比賽結束，關閉終點處。

　　比賽要求：

　　不按比賽要求的隊伍一律取消比賽資格！請參賽者認真執行！

　　1、各參賽隊伍請于比賽當天8:00-8:25到老籃球場簽到處簽到。超時未簽到的將視為放棄比賽資格。

　　2、參賽隊伍人員一旦確認不得隨意更改，如有特殊原因需于比賽前兩天到組委會申請更換人員。

　　比賽期間的注意事項：

　　1、提前通知參賽人員自帶紙巾、飲用水、防暑用品等；

　　2、組員出現受傷情況立即聯系標記圖冊上應急人員；

　　3、在危險路段設置安全警告。

　　六．活動流程：

　　第一階段：前期準備

　　1.確定標記點，寫提示，制作標記圖冊

　　2.確定參加此次活動的人員，工作人員和參賽者

　　3.標記點標簽準備、標記點工作人員安排

　　4.確認所有標記點的準備工作，工作之間的溝通（活動前一天完成）

　　第二階段：比賽當天安排

　　1.7：30-7：45全體工作人員于老籃球場集合，各自到工作崗位準備

　　2.8：00-8：25各協會參賽組簽到，留下組長聯系電話并領取本組的標記圖冊，在大本營等候

　　3.8：30主席講話，宣布比賽開始

　　4.8：30-10：30進行比賽

　　5.10：30裁判宣布比賽結束

　　6.10：30-10：40工作人員清點標記圖冊，統計分數

　　7.10：45-10：50主席宣布比賽成績，頒發獎品獎狀

　　8.10：55參賽人員與工作人員合影

　　9.11：00清場

　　七．宣傳方案：

　　1.網絡宣傳：通過惠大論壇以及學校各大Q群

　　2.海報宣傳（無贊助不需宣傳）

　　規格：80x110cm

　　單價：27-30元/張

　　張數：3張

　　金額81-90元

　　八．活動預算及物資清單：

　　1.宣傳預算： 100元（無贊助則不進行海報宣傳）

　　2.標簽貼紙： 100元

　　3.獎品預算

　　有贊助：

　　一等獎獎品：150元

　　二等獎獎品：100元

　　三等獎獎品：50元

　　總計300元

　　無贊助：

　　一等獎獎品：80元

　　二等獎獎品：50元

　　三等獎獎品：20元

　　總計150元

　　3、飲用水

　　50元

　　4、其他預算50元

　　止血貼、雙氧水、膠布、葡萄糖等

　　活動預算總計350（無贊助）或500（有贊助）

　　素質拓展活動策劃書篇5

　　一 .活動前言

　　本次云南大學體育文化節是由云南大學體育學院主辦，旨在倡導“人文體育”和“素質教育”理念，受到學校領導的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”。此次是云南大學第三屆體育文化節，想要為大學生的校園生活，身心健康，快樂學習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

　　本次體育文化節寄望在傳統體育文化節的元素上，實現對“快樂中透過學習，學習中提高追求”的一種“教為不教，學為創造”的思想。在本次體育文化節中融入素質拓展訓練，讓學生在快樂輕松的狀態下，提高綜合素質，為同學們未來的學習生活注入獨特的體驗。

　　拓展訓練一直都是很受大學生歡迎的一種“體驗式培訓”的學習方法，與過去的學習方法相比，它是以學員為中心，以學員在項目中的體驗和感悟為主的學習，在活動過程中更能學到你想要的東西。

　　本次素質拓展項目的教練隊為云南大學素質拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學生作為培訓師的專業素質拓展訓練教練隊。在云南大學體育學院夏文老師的指導下，擔任了多次拓展訓練的教練隊。團隊擁有專業的素質拓展理論知識和豐富的培訓經驗。

　　二 .對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1. 前兩屆體育文化節受到校領導的.大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

　　2. 學校各級組織為大學生營造出了健康良好、積極向上的校園體育文化氛圍。

　　3. “體驗式”拓展學習在全校不斷地推廣，在云南大學素質拓展營教練們的努力下，拓展學習不斷為廣大同學所喜愛，并取得良好贊譽。

　　4. 拓展學習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創建和諧校園”體育文化節這一主題緊密相連。

　　三 .時間地點

　　時間： 6月16日（星期日）14:00

　　地點：云南大學呈貢校區楠苑籃球館

　　四.實施方案

　　1. 項目實行人數：

　　素質拓展營命運突擊團隊教練員10名左右

　　2. 對象要求：以團隊的形式（每隊人數在10-14人）通關挑戰

　　3. 項目活動方案：

　　素拓闖關——青春之歌

　　挑戰任務：根據任務書完成挑戰。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河材料：墊子30個，粉筆2條

　　D 翻葉子材料：帆布2到3塊

　　E 協作取水材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

　　F 生命之圈材料：A4紙（一個隊3張）

　　G 水到渠成材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關團隊可以自己組隊，也可到通關現場由工作人員協助完成組隊，每個團隊人數為10-14人。各隊找到任一通關的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務須在規定時間內完成挑戰，闖關成功后，可以在工作人員處取到相應的獎卷。

　　4. 項目所需材料及預算

　　物品

　　數量

　　價格

　　墊子

　　0.5x50=25

　　便簽

　　3元

　　一次性水杯

　　5x4=20元

　　布條一捆

　　10元

　　帆布

　　30元

　　棉繩

　　30元

　　橫幅

　　80元

　　瓶裝水

　　50元

　　打印費

　　30元

　　話筒電池

　　20元

　　備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　總計： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事項：

　　1.場地：云南大學呈貢校區楠苑籃球館，闖關點盡量平均分布在整個籃球館內；

　　2.運動強度適中，運動量適中；

　　3.活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現安全隱患，立即停止活動；

　　4.參與度：具體參與情況根據當天文化節的參與人數和分布情況調整。

　　五、負責人

　　云南大學素質拓展營會長：阮辦青（）

　　六、備注

　　1.活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現，責任由雙方共同承擔。

　　2.項目所需要的紀念品由云南大學體育學院負責。

　　素質拓展活動策劃書篇6

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三、活動主題：

　　熱愛班級，體驗凝聚。

　　四、活動時間及地點：

　　11月3日-11月4日圖書館東面

　　五、活動安排

　　(一)活動組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　(二)活動環節

　　1. 主持人開場

　　2. 愛的'抱抱(熱身活動)

　　3. 隊形隊旗設計(團隊意識)

　　4. 珠行千里(團隊協作)

　　5. 無軌列車(團隊協作)

　　6. 感謝參與，結束語。

　　六、注意事項

　　1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假；

　　2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材；

　　3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知。

　　素質拓展活動策劃書篇7

　　一、活動主題

　　團隊協作、超越自我

　　二、活動目的

　　為響應魯班建筑協會關于培養與提高學生團隊協作能力，為提高協會內部成員整體素質及團隊戰斗力，增強團隊協作意識。提高成員的思想素質、錘煉意志品德、提升全體成員的適應能力、迎接挑戰的能力、開拓創造的精神以及團隊發展的潛力，魯班建筑協會將組織全體成員進行一系列團隊訓練活動。

　　三、活動活動對象與承辦單位

　　活動對象：魯班建筑協會全體成員

　　活動承辦單位：魯班建筑協會

　　四、活動時間

　　20xx年5月30日

　　五、活動地點

　　日照市金沙灘浴場

　　六、活動流程安排

　　1)、5月30日早組宣部準備活動所要的材料(活動器材、飲用水等) ；

　　2)、5月30日下午5點在毓華園集合，組宣部清查人數并匯報會長；

　　3)、5月30日下午5：00抵達日照市金沙灘浴場；

　　4)、5月30日下午抵達地點，用半小時左右準備活動器材；

　　5)、5月30日下午5：30-6:30，素質拓展活動第一部分(活動方案見下)；

　　6)、5月30日下午6:30-7:00，娛樂休息；

　　7)、5月30日晚7:00-8:00，素質拓展活動第二部分(活動方案見下)；

　　8)、5月30日晚8:00-9:00自由活動娛樂；

　　9)、5月30日晚9:00，收拾場地，清點人數，返回宿舍；

　　七、活動分組

　　全體成員分為兩組

　　大二組、大一組(每組需選出組長以及團隊名稱)

　　八、活動內容

　　素質拓展活動第一部分：

　　游戲一、七手八腳

　　1、游戲類型：團隊合作型

　　2、道具要求：無需道具

　　3、游戲時間：每組15分鐘

　　4、游戲規則：每組派7位組員，游戲開始，若主持人

　　報“十手腳”，那么參賽對必須保證10秒鐘內本組只能有10只腳踩地、10只手舉起。如果報“4手4腳”，那么必須有2個人要背起另2個人，并且單腳離地。主持人最多報“12手12腳”。

　　5、游戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

　　游戲二、背摔

　　1、游戲簡介：背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在較高的`地方，為了防止摔下去時手臂傷人，要將雙手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身體站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面對面站成兩排，每個人都伸出雙臂將上面倒下人接住。

　　2、訓練目的：體驗站在下面看上面的人時和自已站在上面時完全不同的感覺，從而理解每個人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同時學會戰勝自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　游戲三、瘋狂的設計

　　1、游戲類型：益智型、團體合作型

　　2、游戲目的：增強組員的團體合作能力

　　3、游戲人數：兩個小組，每組10人左右

　　4、游戲規則：

　　第一輪：小組成員準備好后示意主持人，然后主持人說出26個字母中的一個，然后看兩個小組哪個用最短的時間擺出這個字母，時間期限1分鐘。

　　第二輪：兩組成員合并在一起準備好后示意主持人，然后主持人說出一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞，時間期限1分鐘。

　　游戲四、報數

　　1、學員全部站在主持人的面前。

　　2、比賽：按照分好的兩個組集合。要求A、B兩個組的人數絕對相同；

　　3、A、B兩組各站一邊；

　　4、 A、B兩組各延生一男一女兩位隊長，注意強調：一定要自愿的，不能推選；

　　5、讓4位隊長承諾：愿意為自己的團隊負起責任，無論在怎樣的情況下都無怨無悔。多問幾次，是不是下定決心了；

　　6、比賽規則及其懲罰：報數比賽中如有報錯情況，直接判輸，輸的一組，第一次隊長做俯臥撐10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。

　　素質拓展活動第二部分：

　　游戲五、五毛和一塊

　　1、時間：25分鐘

　　2、方法：比如男生五毛，女生一塊錢。所有隊員將圍城一個圈，主持人在中間，以發問方式，在成員一邊圍著圈走的同時，一邊發問，最后說出一個價格(比如五元錢)，所有隊員就要隨機找到幾個人湊成五塊，如果最后拼湊價格錯誤的將接受懲罰。

　　3、游戲目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，項目主要讓大家明白合作的重要性，培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。

　　游戲六、龜兔賽跑

　　1、時間：20-30分鐘

　　2、規則：兩組成員一方扮演兔子一方扮演烏龜，在一條長20米的道路上，由主持人發號施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米處停下10秒鐘，而烏龜組以鴨子步向前移動。

　　素質拓展活動策劃書篇8

　　主辦單位：西華大學社團管理委員會

　　承辦單位：西華大學社團管理委員會公關部和宣傳部

　　一．活動時間：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二．活動地點：

　　西華大學附屬小學籃球場

　　三．活動主題：信任合作友誼

　　四．活動背景：

　　素質拓展活動旨在提高大學生的綜合素質，提高大學生的團體認識，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過同學之間的合作加強對彼此的了解，使每一位成員進一步的認識團隊的重要性，培養良好的團隊精神和積極進取的人生態度，并且學會關心他人。

　　五．活動目的及意義：

　　隨著新學年的到來，西華大學社團管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認識和了解的機會，改善和增進部員之間以及各部門之間的人際關系和信任感、責任感，營造親情化的團隊氛圍，培養成員團隊精神，認識群體作用，增進對集體的參與意識和責任心，舉辦了這次的素質拓展訓練活動。

　　六．活動對象和道具

　　西華大學社團管理委員會全體成員

　　道具：紙質接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細繩若干

　　七．活動流程：

　　1. 活動前期準備工作：

　　(1）社團管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點。

　　⑵各部門提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個大箱子里，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負責計時，計時員自帶筆和紙負責記錄時間和最后的匯總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

　　⑷每個部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室帶第一組，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學術第五組，文體部第六組，公關部第七組。（由于每隊玩游戲的人數有限，隊長盡量讓所有人都玩到游戲。）

　　⑸各部門其余的部長就負責器材的擺放和現場的布置等等。

　　2. 活動當天準備工作：

　　（1）活動組織人員在當天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

　　（2）布置現場，擺放桌椅，吹好氣球

　　（3）統計參與活動成員的名單或人數

　　3.活動具體安排：

　　（1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊方法，然后做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先后報數，以1-7為一個輪回，自己報到的數為自己的組數，共分7組。

　　（2）14:30 開始進行拓展活動：

　　活動1：踩氣球活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

　　活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

　　注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運動。

　　評分標準：由計時員計時。(計時員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

　　活動目的：培養和提高成員的團隊合作精神和能力，增強成員的信任感和責任感，共同體驗團隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活動2: 十人九足道具：每對一根五米長的繩子

　　共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點。評分原則：由計時員計時。

　　活動目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數的思想。

　　活動3：解手鏈

　　游戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

　　直到大家弄成圓，計時完畢。

　　活動4. 坐地起身

　　活動道具：若干報紙

　　1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉著。

　　2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

　　3. 起來后隊形保持不變，走向對面的終點，在第一組離開起點是第二組可以坐在地上準備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

　　注意事項：在行走過程中手不能放開。

　　游戲目的'：

　　讓學生體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂。

　　活動5.鏈接加速

　　游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲規則：

　　a.游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

　　以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不

　　重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；

　　b.以各隊最后一名同學通過終點線為準；

　　c.比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2

　　秒，依次累加。

　　八、總分

　　計時員將自己負責的隊的所有時間加在一起，然后按照時間的依次排名，活動結束后所有小組和工作人員在領禮物的地點集合領取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內女士優先。

　　4.活動后期：（大概17時結束）

　　（1）總結，拍第一張“全家福”

　　（2）打掃場地

　　活動注意事項匯總：

　　1.活動現場：活動最難處理的往往是開始階段

　　開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現場，突發事件協調處理

　　2.對于游戲規則：必需得考慮全面了必須合理、易懂。

　　3.道具的準備（準備妥當）

　　4.每個游戲的負責人必須對游戲熟悉（因為在游戲過程中往往會有不少突發事件這就需要各游戲負責人自行解決了

　　5.比賽進行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

　　6.衛生與安全

　　活動中各小組同學與同學之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學請做好修建工作，以免活動中發生意外。保持場地衛生，每位同學如果發現場地出現影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

　　7.突發情況應對

　　活動中如出現意外前兆，請在場人員拿出領導風范，主動組織人員避免意外發生。出現突發情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

　　素質拓展活動策劃書篇9

　　一、活動主題

　　我幸福，我快樂

　　二、活動目的

　　為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的.團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

　　三、活動時間

　　20xx年5月29日

　　四、活動地點

　　xx鐵道職業技術學院和平校區足球場

　　五、活動對象

　　xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

　　六、活動內容

　　由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

　　活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

　　活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

　　活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為準，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

　　活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

　　活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然后根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

　　活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

　　七、活動準備

　　氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥

　　八、注意事項

　　活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等

　　九、相關人員安排

　　xx負責物資采購、主持人xx、裁判xx

　　十、活動總負責人

　　素質拓展活動策劃書篇10

　　一、拓展主題

　　“溝通聯系你我，親情感動大家”

　　二、活動目的

　　1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的團學聯干部打下基矗

　　3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式。

　　三、主辦單位

　　華中師范大學武漢傳媒學院動畫學院團學聯

　　四、承辦單位

　　動畫學院團學聯組織部、生活部

　　五、活動參與人員

　　動畫學院團學聯所有成員

　　六、活動時間

　　xx年六月中旬

　　七、活動地點

　　學校操場

　　活動流程

　　一、前期工作

　　1、確定總指揮、策劃、裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

　　2、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

　　3、參加拓展培訓的人員以抽簽的形式進行分組，并確定隊長、副隊長

　　4、組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

　　5、分組后，各組成員相互認識，各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號，各組隊長負責向本組成員講解拓展的各種注意事項

　　二、活動期間

　　（1）全體參與人員到操場集合，進行動員大會并開展安全教育，總指揮發表講話，隊長代表、隊員代表進行宣誓。

　　（2）隊伍整理后進行第一項活動：

　　個性介紹

　　活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解

　　活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

　　介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈中的一名隊員處（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡……）。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可。隊長站在此隊員的位置，隊員模仿隊長的動作并重復隊長的簡介（他是誰……他喜歡……）行進至中心點。

　　換此隊員介紹自己，然后再以自己獨特的`動作前進至圓圈尋找另一名隊員。一次類推，一個接一個，直到全體介紹完畢。

　　注意事項：動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免擾亂秩序

　　在個性介紹結束后，按分組分別進行以下項目

　　五毛、一塊

　　活動說明：在游戲中男生是五毛，女生是一塊。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站在邊上，裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或者8塊5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數得小團隊。

　　注意事項：反映要快，動作也要快。

　　背夾球

　　活動目的：活躍氣氛，鍛煉團隊的協作能力，并使隊伍內成員更加熟悉

　　活動說明：每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，向前走時雙手不能碰球，球掉后從起點重新出發最先完成著勝出。

　　注意事項：進行接力時，必須在規定區域完成接力活動。

　　動力火車

　　活動目的：檢驗隊伍在前兩項活動中是否已經建立了一定的信任感與協作能力，并通過此項目提升團隊的協作能力與團隊內成員的思考能力

　　活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車，全隊開火車行進二十米，行進過程中全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙

　　注意事項：若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進

　　全員修整一分鐘并準備進行下一項拓展項目：

　　鏈接加速

　　活動說明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，不允許松手，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲

　　注意事項：參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道。

　　稍作整理，進行下一項活動：

　　信任靠

　　活動目的：增強隊員活動的主動性，發揮團隊群策群力的作用，共同完成任務

　　活動說明：所有參與人員，原地坐下，在不用手撐地的情況下，依靠相互之間的力量共同站立起來，務必同時站起

　　注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大，依情況減輕難度或給予

　　提示

　　活動完成后，全體參與人員集合，集體拍照留念。

　　至此，本次拓展培訓全部結束。

　　三、后期總結

　　（1）所有參加本次拓展活動的成員上交一份活動心得。

　　（2）各部門在后續的工作中進行總結，加強溝通與了解。

　　（3）由生活部、組織部負責本次活動資料的整理與總結，并上傳至動畫學院團學聯博客。

　　四、活動用品

　　排球報紙寬膠帶

　　注意事項

　　五、拓展活動具體規則以及相關注意事項

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向隊長、裁判或流動監督組請假

　　2、總指揮負責本次拓展活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權、策劃人、裁判組、流動監督組輔助總指揮

　　3、裁判組成員負責判定活動項目的完成與否、是否犯規并對項目完成時間進行記錄，流動監督組成員負責引領隊伍行進方向并對必要的活動場地進行布置，對本次拓展活動進行監督管理

　　4、隊長、副隊長共同對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

　　5、活動參加人員要求及必需品

　　1）活動參加人員一律穿著運動鞋、運動衣

　　2）各項活動項目中，一人犯規可以重做，6人以上犯規全隊重做此項目并加罰10分鐘

　　3）活動進行過程中，各參與人員禁止購買食物

　　六、緊急情況應對方案

　　1、流動監督人員負責對行進中的緊急事件進行處理

　　2、途中有隊員受傷（如崴腳、磕破等），由本隊隊員幫助完成，若情況嚴重則由隊長上報裁判和指揮，經批準后，該隊員可在名一隊友的護送下進行治療。

　　3、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監督組人員；如裁判及流動監督組人員發現此類情況，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格，本隊加罰30分鐘

　　素質拓展活動策劃書篇11

　　一、活動背景

　　金秋時節，桂子飄香。在完成了黨建干事換屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學生黨建辦內部干事間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織此次化材學院學生黨建辦全體成員的素質拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會。

　　二、活動主題

　　友誼、合作、拼搏、進取

　　三、活動對象

　　化學與材料科學學院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

　　四、活動價值及意義

　　活動核心價值：修身、探索、學習、超越、雙贏

　　活動核心目的：通過體驗式活動，強調“先行后知”，進而達到激發潛能、學習技能、提高集體意識的目的。

　　活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的'。

　　活動價值、目的說明：

　　1、通過拓展活動，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系。

　　2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養新一屆干事成員的領導意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎。

　　五、活動方式

　　綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊間合作、競爭

　　六、活動時間、地點

　　時間：20xx年9月23日下午14：30

　　地點：寶山校區足球場

　　七、前期準備

　　具體事務安排：

　　1、統計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。

　　2.1、安排攝像設備。

　　2.2、確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

　　2.3、考慮到活動（二）采取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

　　八、活動流程

　　活動組織人員于13：40提前出發到達足球場，進行一些準備。

　　所有人員14：15以前于足球場集合

　　14：30開始進行素質拓展活動。

　　活動：

　　（一）活動道具：根據活動人數準備彩旗3面彩色筆3盒

　　1、傳染病

　　活動目的：考察隊員對合作方法的關注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態度有無變化，辦事方法有無改進。

　　活動簡介：

　　第一階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網抓住所有人。

　　第二階段、隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網抓住所有人。

　　2、人體多米諾活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務，進一步提升團隊內成員的信任感，以開放的心態相互了解，創造輕松愉快的氣氛。

　　活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。

　　注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導。

　　活動：

　　（二）活動道具：綁腿帶27根

　　每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。

　　1、破冰

　　活動簡介：起隊名、隊訓、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。

　　活動目標；以特殊的形式在一個新的環境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動的相關內容與要求；為后續活動做好心理準備。

　　2、十人九腳

　　活動目的：考察隊員間的默契程度及團結協作能力。

　　活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。

　　九、拓展活動具體規則以及相關注意事項

　　1、保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假。

　　2、裁判組成員負責對必要的活動場地進行布置并對本次拓展活動進行監督管理，判定活動項目的完成與否，并對項目完成時間進行記錄

　　3、隊長對本隊伍負責，必要時需組織本隊隊員喊口號，唱隊歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題

　　4、活動參加人員要求及必需品

　　1）活動參加人員一律穿著運動鞋

　　2）活動中隊員不得擅自脫離隊伍，行進中禁止打鬧。

　　3）活動過程中禁止亂扔垃圾

　　十、人員安排（如時間稍有沖突的，可相互協商）

　　1、前期工作安排（附表1）

　　2、比賽當天的工作安排（附表2）

　　3、后期工作安排（附表3）

　　十一、后期工作

　　1、在每項活動舉辦后對所用經費進行統計報銷。

　　2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作簡報，保存紀念。

　　素質拓展活動策劃書篇12

　　主辦單位：院團委

　　承辦單位：建筑與測繪工程系團學總支

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織建測系學生會全體成員參加素質拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力；

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感；

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；

　　5、增進了解、加強溝通；增進目標認同，激揚團隊士氣；注：結合大自然環境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協作能力、應變能力等訓練,從而達到激發潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現協同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。

　　4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規則，限定時間、正確指導、完成任務。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的'標準要求自己，在項目規則內充分發揮自己的才能。

　　4、活潑緊張、彼此信任、團結習作、磨練自我。

　　5、有事打報告，允許后才可講話。

　　6、如果違反規則，將會送出成長獎勵。

　　7、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點

　　時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地點：院足球場五、參加對象

　　建測系12、13級主要干部及14級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　（一）活動前期

　　1.10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2.請書記發表講話。并宣布活動開始

　　3.各小組負責人切實負責好自己所帶的小組。

　　4.活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5.各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開

　　6.活動結束后，請薛冰老師至結束語。

　　（二）活動后期

　　1.全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2.所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感。討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過程中有無領導者產生?其他人是否屬于被迫接受領導?他們對此感受如何? 6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

　　七、活動用品

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫藥品

　　6、評委需要的筆和本（可自帶）

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

　　素質拓展活動策劃書篇13

　　一、活動背景：

　　自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀的浪漫。

　　大學生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

　　二、活動目的及意義：

　　1、帶領大家回歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

　　2、為廣大同學增加一個互相交流學習的平臺，促進同學間的了解，增加大家的友誼。

　　3、促進大家的團隊合作意識。

　　4、給同學們一個鍛煉身體的機會，增強同學們的體質，提醒大家要時刻鍛煉身體。

　　5、豐富同學們課外生活。

　　三、活動名稱：

　　腳踏車一日游

　　燒烤活動

　　四、活動內容：

　　時間：2014年5月13日（具體視情況而變動）

　　活動流程：

　　1、活動前期準備，由班委會組織調查同學們意見，進行討論，

　　綜合得出結果，進行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質拓展委員寫好策劃書。

　　2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統一去租。統一分組，準備好燒烤的食物。

　　3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

　　4、活動當天，大家統一在指定地點集合，去租自行車。

　　5、騎自行車游懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

　　6、到達侗文化城，游覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的`歷史韻味。

　　7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結合作，為自己和他人獻上一頓美好的午餐。

　　8、燒烤完，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學們的友誼。

　　五、經費預算：

　　租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

　　六、活動負責人及主要參加人：

　　活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

　　主要參加人員：10級生物工程2班全體成員

　　七、注意事項以及解決方法：

　　1、由于在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

　　2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最后由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設組長一名，全權負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。

　　素質拓展活動策劃書篇14

　　大學生心理素質拓展訓練活動

　　21世紀是全球一體化和文化大融合的世紀，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學習的客觀要求。提高自己的社會適應能力，必須去學會理解、體察和原諒。拓展訓練以它“團隊合作學讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。素質拓展訓練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質教育的指導思想的，對學生整體素質的提高有著重要的意義。

　　一、活動主題：

　　加強團隊合作締造陽光心靈

　　二、活動目的：

　　我們意在普及基礎的心理知識，傳承團結協作的理念，充實大學生的心靈世界，引導大學生更加關注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。

　　三、舉辦單位：

　　大學生心理健康協會

　　四、活動策劃：

　　大學生心理健康協會活動部

　　五、參與對象：

　　河北工程大學學生

　　六、宣傳方式：

　　海報11張分別置于9個社區、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

　　七、參與形式：

　　報名參加：以團隊形式報名參加

　　報名咨詢電話：0310—8577166

　　截止日期：2014年11月17日

　　八、活動時間：

　　2014年11月19日

　　九、活動地點：

　　主校區羽毛球場

　　十、活動內容：

　　比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

　　首先由服務人員到活動部領取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務人員維持秩序，依次入場，做好預備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規則進行評判，服務人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

　　游戲結束后，裁判將結果計算交到編輯部統計確認，服務人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

　　十一、獎項設置：

　　評出一二三等獎，優秀團體獎并頒發證書及獎品。

　　（備注：故意損壞道具或破壞現場秩序者及團隊取消其評獎資格）

　　十二、安全措施：

　　由協會內部人員分小組監護參與人員，確保其安全。

　　大學生心理健康協會活動部

　　2014年10月30日

　　游戲規則：

　　1、站軍姿

　　游戲人數：每組10人。

　　游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應變能力及對新事物的'接受能力

　　游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

　　相對口令：立正——稍息，向左轉——向右轉，向前看——向右看齊

　　評分標準：裁判組記錄每個動作出錯的人數，出錯人數最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

　　游戲道具：哨子一個、擴音器一個

　　2、搭橋過河

　　游戲人數：每組8人。

　　游戲目的：使同學互助合作形成共識，完成活動。

　　游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進。每向前前進一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續前進。最終四組依次踩著“地毯”前進20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

　　評分標準：以最快的速度通過規定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。每觸地一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加5秒。

　　游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

　　3、瞎子背瘸子

　　活動人數：每組10人。

　　活動目的：培養隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

　　活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達終點后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

　　評分標準：使用時間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

　　游戲道具：紙杯子300個

　　4、并足前進

　　活動人數：每組不少于10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團結協作的能力。

　　活動方法：每隊隊員并列站在游戲區域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進行該項游戲。

　　評分標準：游戲用時最少到達終點的隊伍獲勝。

　　注意事項：游戲過程中要注重團隊協作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

　　游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

　　5、背靠背

　　活動人數：每組10人

　　活動目的：鍛煉隊員間的團結合作的能力，活躍氣氛

　　活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

　　評分標準：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現違規現象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

　　游戲道具：大氣球若干

　　（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式決定）

　　素質拓展活動策劃書篇15

　　活動目的及意義：

　　我校明德修身系列活動已經正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為一新生盡快熟悉學生活創造條件。

　　活動主題：

　　團結共進超越

　　活動內容：

　　一、前期準備。

　　1、前期宣傳：

　　（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳。

　　（2）11月9日晚在11514召開心理員工作會議，通知各班心理員本次活動詳情，使心理員在班內對本次活動進行詳細講解。

　　（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳。

　　（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學樓廳等顯眼位置。

　　（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客，使家對素質拓展運動會有更形象的認識。

　　（6）將活動信息饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的`影響力與宣傳效果。

　　2、選手報名：

　　我系學生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。

　　各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

　　3、活動項目篩選及道具準備：

　　（1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

　　（2）根據所選項目購買或制作道具。

　　4、賽巢排：

　　根據活動人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。

　　5、評選拔及培訓：

　　評由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。

　　11月16日召開評會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

　　6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務。11月19號應急小組開會進行分工。

　　7、申請操場：根據相關程序申請操場。

　　二、正式開展。

　　1、動員：邀請院系領導老師發言，宣布張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

　　2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

　　3、正式比賽（項目及規則見附錄），各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

　　4、成績統計及公布（評分表見附錄），由評組及后勤組共同統計登分，并現場公布比賽結果。

　　5、頒獎式。

　　三、賽后工。

　　1、衛生打掃由心理部體育部共同負責衛生打掃。

　　2、清點物品心理部負責物品清點。

　　3、將相關活動資料報送相關部門。

　　活動地點：

　　東南校區操場、藥用植物園。

　　活動時間：

　　11月20日正式開始

　　活動對象：

　　以10級新生為主，各年級均可報名。

　　獎懲措施：

　　根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。

　　根據各隊表現設優秀團隊獎優秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

　　注意事項：

　　1、由于素質拓展運動會的性質所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽。

　　2、活動前注意熱身，防止運動損傷。

　　3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）。

　　3、設立應急小組，處理突發事件。

　　4、素質拓展活動策劃書

　　素質拓展活動策劃書篇16

　　一、活動名稱

　　動機學院10級學生素質拓展活動

　　二、活動背景

　　大二是大學四年的關鍵時期，是大學專業知識學習的關鍵時期，也是學生成績好壞的分水嶺。大學生墮落的罪魁禍首是電腦，幾乎人手一部的電腦在大學宿舍泛濫成災，不少同學整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學習，不愿鍛煉，不愿與同學老師交流，嚴重阻礙了身心的健康發展。因此，學生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動，讓大家走出寢室，走向操場，加強鍛煉，加強與同學的交流，培養學生的上進心，增強自信心，不斷認識和開發自身的潛能，同時加強團隊的凝聚力和競爭力，培養學生的團隊意識和分析解決問題的能力。

　　三、活動的目的和意義

　　用豐富新穎的'素質拓展活動引導大家走出寢室，加強鍛煉，增進同學之間的友誼和班級的團結和諧。促進同學們的身心健康發展。盡量防止個別同學的墮落行為。

　　四、活動單位

　　動力與機械學院20 10級學生會

　　動力與機械學院2014級各班

　　五、活動具體內容

　　1、活動時間、地址

　　時間：2014年11月12日中午12：30~14：00

　　地點：工學部籃球場、田徑場

　　2、活動說明

　　本次素質拓展活動分“擇分投籃”、 “單車慢行”、“點球大戰”、“引體撐球”“并運足球”五項活動。

　　“擇分投籃”：在規定的籃球場地分6點，由近而遠分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分數翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機會，選手可以任意選擇一點進行投籃，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分。

　　“單車慢行”：每個班派一個人，每人一輛自行車，四人同時比賽，從起點出發到達30米外的終點（后輪過線為準），所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分數一樣。每人一條跑道，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒。

　　“點球大戰”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進行射球，由1名守門員守門，點進一球得5分，每人射球10次，算班級總分（女生分數翻倍）。

　　“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開始計時，直至球跌落，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分數翻倍）。

　　“并運足球”：以班級為單位，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰同學的腿用繩子進行捆綁在一起。喊號子共同前進。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場。球若偏離，由裁判員撿回場地，比賽繼續。比賽計時，時間最短的前六名分數分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個班同時比賽。

　　四項活動的順序為先進行“擇分投籃”，然后“單車慢行”，然后“點球大戰”和“引體撐球”同時進行，最后進行“并運足球”。

　　四項活動結束后統計各班總分，排出前4名，頒發獎狀，獎品，并于5舍樓底公布。

　　六、活動前期準備

　　1、宣傳工作：和團總支宣傳部聯系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報和相關活動說明，在五舍各樓道張貼。

　　2、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進

　　行比賽。a半場由胡友祥（素質拓展部副部）同學負責計分，做裁判；林杰（機械四班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。b半場由譚克祥（素質拓展部副部）負責計分，做裁判；付松（機械三班體委）同學負責撿球，維持現場秩序。2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負責做裁判，李以策（體育部部長）計時。各班體育委員負責維持自己班級的秩序。3）“點球大戰”：各班比賽順序為機一、機二、機三、機四、機五、能

　　一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質、核電。機一選手的守門員由核電班出，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負責。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械，能動，自動化，材料，水質，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負責登記分數。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四？？以此類推。比賽發令員由胥益（材二體育委員）負責，終點計時員由胡小彪負責。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負責，胡小彪負責計分。

　　活動結束，素質拓展部成員統計各班總分，各班體委留下，現場公布名次，頒發獎品。

　　獎品設置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個人獎

　　項：各單人比賽項目前三名的同學獎勵罐裝雪碧一瓶，現場獎勵。

　　七、具體要求

　　1、要求各班同學準時參加，裁判員準時到位，避免遲到，給大家造成不便；

　　2、在活動過程中同學們盡量呆在場地內，保持嚴格的組織性和紀律性，各班體育委員負責維持本班紀律；

　　3、選手時刻謹記安全第一，參加活動態度積極，配合相關游戲規則，發揚團隊協作精神，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂，學到知識；

　　4、材料整理：劉倩倩（素質拓展部副部，材二）負責整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作。

　　八、經費預算

　　羽毛球拍35元乒乓球拍30元

　　羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

　　雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元

　　主辦單位：動力與機械學院2014級學生會

　　協辦單位：動力與機械學院2014級全體班級

　　素質拓展活動策劃書篇17

　　一、活動背景

　　新學期伊始，機械工程學院學生會迎來了新一批成員。各個部門的新老成員急需一次集體活動的機會熟識彼此，使新成員盡快的融入學生會這個組織，為將來更好的開展工作奠定良好基礎。

　　二、活動意義和目標

　　素質拓展訓練活動能有效地提高人在智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。為了迎接院學生會的新成員，促進新老成員之間的互相了解，創造嘉定與本部學生會成員之間交流溝通的機會，培養學生會成員的團隊合作能力，營造學生會內部和諧友好的氛圍，舉行學生會素質拓展活動。

　　三、活動開展

　　時間：2014年10

　　地點：嘉定校區f

　　參加人員：機械學院學生會全體成員（包括職協、機協、研會）

　　（一）11：30—13：00

　　部門自行組織部員在嘉定集合，可帶部員在嘉定參觀。

　　門為單位在草坪進行野餐，在野餐過程中部門自行展開增強部員熟悉度與默契度的游戲和活動。

　　在部門到達前布置好場地道具。在野餐時做好統籌管理工作，提供一些水、充饑物、垃圾袋以備用。給各部門推薦一些野餐時可以玩的游戲以供選擇。

　　（二）13：00—16：00

　　以部門競賽的形式開展集體素拓活動。

　　熱身游戲：u形排年齡

　　游戲時間：15分鐘日（有節目，發小獎品）點半左右以部月16樓前草坪11

　　游戲規則：要求將自己組的人的'年齡由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監督并計分，最慢的隊要接受懲罰，集體為其他五個隊表演一個節目。游戲結果報完年后出錯的團隊也要接受懲罰。

　　有口難言（有獎品）

　　游戲時間：50分鐘

　　游戲規則：有口難言就是做動作（不能發出聲音，只能通過肢體語言），令其它人猜到一些東西。按部門進行幾輪對抗，最后勝利的部門獲得獎品。

　　游戲前準備：11個部門分成6組，兩兩成一組，人最少的部門3個為一組。記為12345組。

　　出題范圍：家用電器，家居用品，，。

　　1、抽簽決定挑戰順序。1組vs2組。勝者vs3組以此類推。抽取選擇出題范圍，分別給pk對象出10道題。出好后不許改動。（出題時間2分鐘）

　　2、各組開始輪流比劃猜物，限時5分鐘。記錄各組猜中數目與時間。以數目多（數目一樣則以用時短）者為勝。

　　3、勝者接受下一組的挑戰。以此類推，最后勝利者贏得獎品。

　　啟發：在團隊協作中，重要的不僅是互相協作的能力，還有創意與智慧，并且把想法加入到實踐中的能力。

　　串場游戲：解扣（有節目，發小獎品）

　　游戲時間：15分鐘

　　游戲規則：所有人聚成一團，閉上眼睛，雙手交叉，各隨機相互握住別人的一只手，盡量握對面那些人的手，不能握同一個人的雙手，然后睜開眼試著把所有人“解”成一個大圈。在解的過程中，牽著的手不得分開。最慢解扣的一組表演節目。

　　啟發：很多事情原本看著復雜，但經過大家的努力，最終可以達到一個很簡單容易的結果。

　　驛站傳書（有獎品）

　　游戲時間：40分鐘

　　游戲規則：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始）

　　不能講話、

　　不能回頭、（≤45度）

　　后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。前后標準要以最前面的某個物品做參照）

　　當信息傳到最前面伙伴手中時，計時會以舉手那一刻為截止時間

　　不能傳遞紙條和扔紙條。

　　項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師

　　第一輪時間≤2分鐘、

　　給出4分鐘的討論時間

　　，新的規則增加：

　　第一輪所有方法不能再使用

　　不能傳遞和扔任何物品

　　第二輪時間≤1分鐘5、信息從后面一位伙伴開始傳、離白板近則為前，離白板遠，并把信息交到培，某些很有爭議的方法，和我時候培訓師會把一個帶有位數的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后要迅速的舉手，并把信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪，在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。遞那刻起第一輪1、2、3、（，比如白板則為后4、，這位伙伴要要迅速舉手示意訓師手中、 5、6、（要解釋清楚們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）7、（，然后回來pk）第二輪：以前規則繼續生效8，、 9、、 10、

　　（給出3分鐘的討論時間，然后回來pk）

　　第三輪：

　　以上規則繼續生效，新的規則增加

　　11、第一輪第二輪所有方法不能使用、

　　12、第三輪時間≤40秒

　　（給出2分鐘的討論時間，然后回來pk）

　　第四輪：

　　以上規則繼續生效，新的規則增加

　　13、前三輪所有方法不可用、

　　14、屁股不可以離開地面

　　15、第四輪時間≤20秒

　　（給出2分鐘的討論時間，然后回來pk）

　　啟發：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

　　后期討論及回顧要點：

　　——怎樣才能實現有效溝通，并迅速形成有效決議？

　　——在行動過程中，你的博弈的對手是誰？

　　——在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面？

　　可依照游戲進行情況與時間情況減少輪數。

　　結束游戲：人山人海（無獎品有節目）

　　游戲時間：20分鐘

　　游戲規則：讓兩個學員背靠背地坐在地上，然后兩人雙手相互交叉，合力使對方一同起立。依次類推，可以多人一起參加這個游戲，最后達到全體學員一起游戲，全體一起起立的效果，稱之為人山人海。

　　啟發：集體的智慧是無限的，它可以把看似很難的東西，通過找到合適的方法變得很簡單；在團隊中學會記住他人之力一起合作達到成功；切忌不可單獨脫離團隊，或使團隊中的任何一個人落下。

　　四、道具與預算：

　　喇叭一個（已有）

　　秒表一只

　　飲料、食物、垃圾袋等：50元左右

　　a4紙一打：25元

　　記號筆2只：6元

　　游戲獎品：100元左右

　　經費總計：181元。

　　素質拓展活動策劃書篇18

　　活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動、此次計劃如下：

　　一、活動主題：

　　團結協作，收獲快樂

　　二、活動時間：

　　xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活動地點：

　　東區籃球場

　　四、承辦單位：

　　教育科學系團總支素質拓展部

　　五、參與人員：

　　教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人

　　六、活動目的：

　　此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯系，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

　　七、活動精神：

　　黃營：豁達大度的樂觀精神

　　八、活動流程策劃：

　　流程一：激情開場

　　1、主持人開場

　　2、素質拓展部負責人發言

　　3、進行分組

　　流程二：各顯神通游戲一：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、愛的.抱抱

　　1、大家圍成圈跑步。

　　2、跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。

　　3、聽到數字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。

　　游戲二：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、同舟共濟

　　1、每組先發一張報紙。

　　2、聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。

　　3隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。

　　游戲三：

　　游戲名稱、游戲規則、道具、心心相印

　　1、兩人一對，背靠背夾好氣球。

　　2、聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。

　　3、在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。

　　流程三：總結活動

　　活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會、讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質提升的作用、素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成、教育科學系團總支素質拓展部xx年10月23日

　　素質拓展活動策劃書篇19

　　一、活動背景。

　　金秋送爽，天朗氣清，校園四處洋溢著一片勃勃的生機，為了豐富我們社團各成員的課余生活，為了提高各成員的全面素質，為了更好的促進各成員之間的交流溝通，我們社計劃開展一系列素質拓展活動。此次活動旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過各成員的相互合作，加深彼此之間的了解，增強團隊合作意識，同時也為家提供一個強身健體、提高個人素質的機會。

　　二、活動目的。

　　認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心里惰性，磨練戰勝困難的毅力。啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力。認識群體的的作用，增進對集體的參與意識與責任心。改善人際關系，學會關心，更為融洽地與集體合作。最終達到修身目地。

　　三、活動主題。

　　揚“自強”風采促“石”和諧。

　　四、活動概況。

　　活動時間：10月16號下午3點30。

　　活動地點：東公園。

　　活動對象：社團全體成員。

　　五、活動方式。

　　綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+團隊合作、競爭+自我教育

　　六、活動準備。

　　1）人事安排：

　　由本次活動負責人做好人員安排，包括：主持人、后勤人員、攝影人員、應急小組。

　　2）物力資源：

　　繩子40米

　　活動流程：

　　（一）前期安排：

　　a）統計成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加活動的名單。

　　b）由培訓實踐部提前布置場地并派人準備相應的活動道具及飲用水、常用藥等。

　　c）確定主持人、攝影人員并確定設備無故障。

　　活動在4點整正式開始。

　　由主持人致辭并宣布活動開始。

　　（二）游戲環節：

　　社團預計40人左右，先報數一到四，分為四個組，天山協會和自律隊的'為一組，共五組，學學生會民族部分離出來單報數，均分到一到五組中，各組分配一名組織者。主持人和兩位副社長作為總的協調和組織。

　　1、速記名字。

　　每個成員用2分鐘的時間介紹自己，說出自己的基本信息，可涉及生活興趣愛好，等所有的成員介紹完后，由主持人給家5分鐘的時間記憶、交流，然后由主持人隨意點2人來說出彼此的信息，沒完成的受到懲罰，懲罰方式為自己的才藝表演。

　　2、一個都不能少。

　　男生代表五角，女生代表一元，當主持人報出價錢（可以從1塊5到5塊5）后，男女隨機組合，在規定時間內未組合或組合不正確的表演節目。

　　3、三人兩足。

　　主持人隨機分組，用繩子分別綁住此組的左右腿，在聽到前進的口令時，最先到達終點的為獲勝隊。

　　最后兩組表演節目

　　4、半足游戲。

　　只能有一半的腳可以著地，給15分鐘商量時間，自我決定方法方式，15分鐘之后開始計時，以完成的時間最短的時間組獲勝，最后兩組表演節目。

　　兩組合成一組

　　5、信任背摔。

　　這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的'信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

　　6、撞人游戲（按時間具體情況考慮）。

　　兩組合并，三人一小隊，可自由組合，可隨機分組，三個人背對背牽著手，一組為撞方，剩下的組為躲避方，一旦躲避方被撞上，則變為撞方，直至全部成為躲避方為止。（若一直未成功，可臨時限制游戲時間）

　　7、人椅。

　　先按組做，然后全體在一塊兒做。所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上，聽從訓練者的指揮。然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的腿上，坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前。可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。

　　8、少數民族表演民族風情方面的節目。

　　（三）活動后期：

　　a）隊員有秩序的退場。

　　b）組織人員留下清理現場。

　　c）辦公室進行此次活動的總結。

　　七、活動注意事項。

　　1）保持嚴格的組織性和紀律性，各成員需聽從指揮，不得擅自行動。

　　2）活動過程中禁止亂扔垃圾的現象。

　　3）注意安全，若有身體不適的現象需及時報告。

　　3、活動策劃書素質拓展活動策劃書

　　素質拓展活動策劃書篇20

　　一、活動背景

　　夏季是一個生機勃勃的季節，是展示大學生蓬勃向上風采的時刻，春運會就是展現風采的舞臺。

　　二、活動目的

　　此旨在為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。

　　三、活動主題

　　友誼合作拼搏

　　四、活動時間

　　20xx年5月12日

　　五、活動地點

　　七星公園

　　六、活動流程

　　第一部分定向越野

　　活動路線

　　路線1

　　1、找到題有“毛澤東思想萬歲”的景點合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小廣寒（找到滅火器并拍照集體合影）

　　4、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

　　5、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥云的數目并集體合影）

　　6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下并在聯下集體合影）

　　7、陳光烈士墓（請將王全國的.題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地并集體合影）

　　附加題（在冒險樹找一家三口合照）

　　路線2

　　1、棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風格，并找到放生池集體合影）

　　2、陳光烈士墓（請將王全國的題字抄下并寫出烈士墓是哪個院校的培訓基地并集體合影）

　　3、七星巖（找到洞口并將七星巖3字拍下并集體合影）

　　4、元風洞（找到“芫” “巖”三字及元風洞三字拍下來集體合影）

　　5、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景）

　　6、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

　　7、在八百壯士墓前合影

　　附加題（在桂海碑林山洞處找出“請勿攀爬”警示牌并拍下來）

　　路線3

　　1、月牙樓（合影）

　　2、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（請問它立于何時）

　　6、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

　　7、在龍隱洞找出龍形地方并拍下來

　　附加題（在奇石館找到醉石亭合影）

　　路線4

　　1、元風洞（找到芫巖三字及元風洞三字拍下來）

　　2、普陀山（請將入口亭子處的對聯抄下）

　　3、普陀精舍（請問它立于何時）

　　4、八百壯士墓（蔣介石曾在殉職紀念塔上提過什么字）（八百壯士墓建于何年并集體合影）

　　5、摘星亭（拍下4個方向市區照片并集體合影）

　　6、樂水瀑布群（拍下3張不同角度的瀑布全景并集體合影）

　　7、月牙樓（合影）

　　附加題（在奇石館找到八卦形狀水泥平地，擺出愛心造型拍照）

　　路線5

　　1、伴月亭（拍照集體合影）

　　2、小廣寒（拍照集體合影）

　　3、月牙樓（合影，照片內要有月牙樓3字）

　　4、駱駝山（請問美國總統克林頓曾在何時到達此山下發表過何種演說）

　　5。棲霞寺（寫出本寺為什么朝代的建筑風格并找到放生池集體合影）

　　6、游樂場（請找到一架抗美援朝的飛機并合影）

　　7、寶鼎（請數數地面的鳥以及祥云的數目，集體合影）

　　附加題（在樂水瀑布群找一塊刻有“真誠”二字的石頭并拍下來并集體合影）

　　第二部分團隊協作

　　1、吹氣球比賽

　　第三部分看電影

　　六、活動規則及獲勝獎勵

　　2、每隊的成績為定向越野加團隊協作的積分之和

　　3、獎勵分為

　　一等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，薯條1份，粽子2個

　　二等獎1組，肯德基漢堡1個，可樂（大）1杯，粽子2個

　　三等獎2組，肯德基漢堡1個，可樂（小）1杯，粽子2個

　　總計參加人數22人

　　七、活動預算

　　項目單價數量合計用途

　　漢堡15 22 330獎品及活動

　　可樂（大）8 12 96獎品

　　可樂（小）6 10 60獎品

　　薯條6 7 42獎品

　　粽子1 44 44獎品

　　氣球8 1 8吹氣球比賽

　　打印費1其他

　　電影票25 22 550

　　總計1131

　　素質拓展活動策劃書篇21

　　一、活動背景

　　大學生素質拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學聯為深入推進高校素質教育而聯合實施的一項系統工程。它以培養大學生的綜合素質為核心，以培養創新和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，為大學生的綜合素質培養進行科學規劃、個性化培養和綜合性開發。

　　二、活動目的

　　為了豐富大學生的課余生活，培養團隊合作意識，提高實踐和創新能力；同時也可以提高大學生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學生的綜合素質。

　　三、活動主題：

　　友誼合作拼搏創新團隊

　　四、活動內容

　　1.活動時間：12月

　　2.活動地點：校內以及校外空場地

　　3.活動對象：商學院10級、11級本科生學生干部

　　4.活動形式：室外活動

　　五、活動流程

　　(一)前期準備

　　1.工作人員簡單培訓，分工；

　　2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳；

　　3.組織并統計報名人員名單；

　　4.購買、準備活動道具。

　　(二)中期活動

　　可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：

　　1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的'xxx，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的xx后邊的xxx后邊的xxx，依此類推，看哪隊準確復述的最多。

　　2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。

　　3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

　　(三)后期工作

　　1.對活動開展的情況、達到的效果以及優缺點做好書面總結，整理并上交；

　　2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動效果。

　　3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。

　　六、活動預期效果及影響：

　　通過此次活動，可以促進大學生對待突發事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過團隊的協作，可以促進大學生團隊合作精神的提高；可以促進同學們文化素質和身心素質的提高。

　　七、活動注意事項及其預防措施

　　1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學們認真講解；

　　2.戶外活動時，為預防下雨，請同學們帶好雨具；

　　3.注意各種器材的保管，以免丟失。