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最新預(yù)防近視國旗下講話稿范文（精選15篇）
在當今社會生活中，我們可以使用講話稿的機會越來越多，講話稿是講話者為了在會議或重要場合上表達自己想要講的話而事先準備好的文稿。寫起講話稿來就毫無頭緒？以下是小編收集整理的最新預(yù)防近視國旗下講話稿范文，歡迎大家分享。
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 1
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當保護眼睛，預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當怎樣來預(yù)防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養(yǎng)均衡。
6、堅持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的.睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 2
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)現(xiàn)，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的.，我是初一的時候才發(fā)覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區(qū)當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學(xué)都有這樣的想法呢？如果你現(xiàn)在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發(fā)現(xiàn)很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現(xiàn)在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c建議。
首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候一定要保持一定的距離，平時學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學(xué)習(xí)中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家?guī)讉�近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現(xiàn)了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些發(fā)展，很多事業(yè)是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，保護好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，健康用眼，快樂成長！
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 3
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
今天陽光明媚，用我們的眼睛環(huán)視校園：一走進大門，右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊舞動宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的'到來。
用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切，這就是一件非常幸福的事情，因為我們擁有一雙清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛，請大家閉目5秒鐘：1、2、3、4、5……
好了，睜開雙眼后，是不是眼睛更濕潤了，感覺更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：
三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
老師的講話就到這里。讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家下午好！
如果有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。
在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般，不知不覺中這個令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上，當我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!
當如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。
我討厭這樣，我更討厭那時任性的我，為了一時玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說，這是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的'景色：潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。因為我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美麗的景色，害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師，更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個結(jié)論，我是真的后悔了，我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遙望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如往常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚奇的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊，如果真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 5
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講，今天，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預(yù)防近視！
說到眼睛，我相信大家都非常的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的來源！我們需要靠它，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色！更是因為有了眼睛，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活！這就是我們的眼睛，他們無比的重要，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園！
但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰，不去揉這樣的簡單。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器！在我們的身上，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。
但與我們越用越靈活的大腦不同，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響！光線強了，我們會覺得刺眼，光線暗了，我們又會看不清東西，但無論是過強還是過暗的光線，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力，損害我們的健康，到最后，還有可能會變成近視眼，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。
其實，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的'同學(xué)，雖然有些同學(xué)也是因為天生的緣故導(dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當，過度用眼導(dǎo)致了近視！這是非常不應(yīng)該的。
同學(xué)們，讓我們好好回顧一下，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因為錯誤的習(xí)慣，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們，你們更需要注意對自己眼睛的保護！
眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗，讓你能看見前方，卻看不清是什么。而且無論什么時候，眼前都是這樣，這樣的生活，各位愿意嗎？當然，也有同學(xué)說：“那我可以戴眼鏡啊！”是啊，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣，就真的會方便起來嗎？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中，是否有遇上，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況，有些的時候，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了。近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩，就算能戴眼鏡，但日常也免不了很多的麻煩。為此，我們更要認真的保護自己的視力，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視，也不能再加深！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧！
謝謝大家！
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 6
親愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家周一早上好！
今天是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂！同時，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂！還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠保持一顆童心，永遠年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多人因為不懂得科學(xué)用眼、愛護眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。
好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的'端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 7
同學(xué)們，老師們：
大家好！我是來自初一（4）班的xx。今天我演講的主題是“保護眼睛，預(yù)防近視”。
近視，又稱短近視，是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲，近二分之一的青年患有近視，這一比例是其祖輩同齡時的兩倍。我國的近視問題更加嚴峻，青少年的近視率高達80%到90%，而60年前該比例僅為10%到20%。
為什么有的人近視，有的人直到白發(fā)暮年仍然保持1.0的視力？過去研究人員一直認為這主要是由基因決定的，而現(xiàn)代研究表明，環(huán)境因素，例如成長過程中的戶外運動時間太少，比基因更容易導(dǎo)致近視發(fā)病。青少年每天需要在陽光下活動三小時左右，才能有效降低近視的發(fā)生。
對于遠翔的學(xué)生來說，學(xué)校的體育課程是較豐富的.，我們有體育課、陽光體育活動，還有廣播操和眼保操，這些都是保護視力的好舉措。我們有了良好的環(huán)境，就更應(yīng)該能保護好自己的眼睛。希望每位同學(xué)在體育課、陽光體育、兩操時，積極參與，充分享受運動帶來的身心快樂。
作為一只隱形四眼狗，我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn)，給大家提幾條建議：
1、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要挺直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時矯正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離，并且坐姿端正。
2、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
3、每天堅持做眼保健操，動作到位。
4、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和鈣的蔬菜、水果和肉類，少吃含糖高的食品，合理安排我們的飲食。
同學(xué)們，擁有良好的用眼習(xí)慣是很重要的。讓我們一起行動起來，為了我們的夢想與未來，保護眼睛，預(yù)防近視。謝謝大家。
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 8
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
你們好！
眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎
對青少年學(xué)生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節(jié)能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應(yīng)當戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當常戴度數(shù)準確的.眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎？
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 9
敬愛的教師，親愛的同學(xué)：
大家好!
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。可是，親愛的同學(xué)們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別是對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的'痛感。周圍環(huán)境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 10
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，國旗下講話的主題是：保護眼睛，預(yù)防近視。
眼睛被譽為是心靈的窗口，它是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。開車行走、讀書認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無數(shù)的歡樂與幸福，但是，親愛的同學(xué)們，如果沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
有資料顯示，我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人，尤其是由于用眼不當，我國的近視人數(shù)已經(jīng)達到了1000萬。據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。
2、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正，走路和乘車時也不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。看電視和操作電腦時，也要保持一定距離和坐姿的`端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運動，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!謝謝大家！
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 11
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
現(xiàn)在社會上近視的人是越來越多了，很多人在小學(xué)階段就開始有一些近視了。我們在學(xué)習(xí)的時候要注意保護好自己的眼睛，要有一個好的坐姿，去預(yù)防近視。我想同學(xué)們也應(yīng)該知道近視之后是很不方便的，近視之后也只能通過做手術(shù)才能夠恢復(fù)到正常的視力，所以我們現(xiàn)在就要有這樣的一個意識，去保護好自己的視力，防止自己近視。
在寫作業(yè)的時候要有一個端正的坐姿，老師都跟我們說過了標準的坐姿是怎么樣的，我們就應(yīng)該要努力的去做到，養(yǎng)成一個好的用眼習(xí)慣，這樣就能夠從根源上避免自己近視了。有很多的同學(xué)的坐姿是非常的不好的，在寫作業(yè)的時候趴著寫或者是眼睛離本子的距離非常的近，平時在家躺著看書或者是躺著玩手機還有就是看電視的時候離電視屏幕太近等。這些不好的習(xí)慣會加大我們近視的風(fēng)險，對我們的眼睛的危害是很大的。
在用眼疲勞的時候要讓自己眼睛得到休息，看一看遠處綠色的樹木，或者是做一下眼保健操，讓我們的眼睛能夠得到休息。這些都是有科學(xué)的依據(jù)的，都是能夠讓我們預(yù)防近視的。我爸爸經(jīng)常讓我在看了一會電視或者寫了很久的作業(yè)之后到戶外去走一走，保護好自己的眼睛。但我以前從來都不聽他的話，每次都是敷衍了事，但現(xiàn)在我真正的認識到了一個好的視力的重要性了，所以之后我是一定會努力的`去保護好自己的視力的，保護好自己的眼睛。
在發(fā)現(xiàn)自己有了不好的習(xí)慣之后應(yīng)該要努力的去改正，讓自己能夠擁有一個好的習(xí)慣。很多的同學(xué)都不重視這個問題，覺得一次兩次這樣做是沒有關(guān)系的，但你想想你的不好的習(xí)慣真的就只有一次兩次嗎？同學(xué)們應(yīng)該去檢查一下自己有沒有不好的用眼習(xí)慣，為了自己的眼睛應(yīng)該要及時的更正過來，從現(xiàn)在開始保護自己的眼睛，不要讓自己成為一個近視的人。戴了眼鏡之后生活是沒有那么的方便了的，也會變得越來越依賴眼鏡，所以趁著自己還沒有近視的時候，趕快的去改掉自己的一些不好的習(xí)慣，多做一些保護自己的視力的事情。
同學(xué)們，現(xiàn)在趕快的行動起來吧，不要等到自己已經(jīng)近視了之后再后悔，到那是已經(jīng)沒有用了，你會要一直都戴著眼鏡了。所以趁著現(xiàn)在還沒有近視的時候，趕快行動起來吧。
謝謝大家！
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 12
親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：
上午好！
中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強學(xué)生的視力保護工作。
近視是指裸眼看不清遠方的目標，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。
我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。
1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。
2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的.好習(xí)慣，患有沙眼及時治療。
3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠眺遠方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。
4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。
5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅持矯正。
6.認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是20xx年新推出的六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。
7.看電視的時間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。
同學(xué)們，有校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，有班主任的管理，有全體教師的支持特別是我們每一個同學(xué)的重視，一定會將每天二次的眼保健操做的正確，我校近視率也會越來越下降。謝謝。
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 13
各位同學(xué)：
今天我想和大家談一個問題——如何“預(yù)防近視”。
近視在生活中十分常見，正常近視后都需帶上眼鏡，而想必大家也應(yīng)該知道，人們之所以會近視，通常是因為長時間接觸電子產(chǎn)品，例如手機、電腦之類；也有可能是因為看書、學(xué)習(xí)時間過長；同時，有些人不注意用眼衛(wèi)生，例如直接用臟手摸眼睛，也是成為近視眼的一大渠道。
想要預(yù)防近視，我們首先要做到作息時間正常，要有足夠的時間讓眼睛休息，多看綠色植物。此外我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要隨便用手去觸摸眼睛。平時，我們可以多看看綠色，這樣對眼睛也有著幫助。
以上我談的就是“如何預(yù)防近視”，如果大家可以照我說的那樣做，我們一定盡可能的'避免近視，擁有一雙完美明亮的眼睛!
最新預(yù)防近視國旗下講話稿 14
敬愛的教師，親愛的同學(xué)：
大家好！
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的'主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度數(shù)不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深，過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛，我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：
1、不要用有細菌的手擦拭眼睛；
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；
4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責(zé)。
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親愛的教師們，親愛的同學(xué)們：
大家周一早上好！
今日是兒童節(jié)。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日歡樂！同時，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日歡樂！還有我們的教師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我盼望每一位教師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕！本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛(wèi)生部、教育部、共青團中心、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合公布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的`事情！人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在許多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛惜眼睛而變得模糊。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。
好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人到達了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會消失一例新的盲人。我國的近視人數(shù)到達了1000萬。愛護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：
一、“一好”仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲憊，恢復(fù)學(xué)習(xí)力量的重要緣由，也是保持身體安康的主要因素。
六、多做戶外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獵取充分的養(yǎng)分物質(zhì)。
做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，我信任，同學(xué)們肯定會擁有一雙更清亮、更光明的眼睛。
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