寫給高三的同學一封信

時間：2022-02-21 11:55:33 書信我要投稿

寫給高三的同學一封信（通用6篇）

　　在日常學習、工作抑或是生活中，大家都經常看到書信的身影吧，書信是人們相互交流情感與思想的工具。你知道書信要怎么寫才正確嗎？以下是小編整理的寫給高三的同學一封信（通用6篇），歡迎大家分享。

寫給高三的同學一封信（通用6篇）

　　寫給高三的同學一封信1

高三的孩子們：

　　您們好!

　　在這個夜深人靜的時刻，我打開電腦，只是想給你們，想給你們寫一封信。

　　這個世界速度太快了，在通訊發達的今天已經令人忘卻了寫信的快樂。我今天晚上在辦公室里寫作，為了一個注釋查找了我電腦中所有的文檔，看到了很多跟你們相關的文檔和照片，當時就有一股沖動，想給你們寫一封信，但是沒有，因為我手上的這項研究已經令我感到緊迫，但就在這些緊迫的時刻，我還是很有興趣的看了我筆下的你們和你們筆下的我，和我們在一起的許多照片和視頻。

　　我跟你們是有正式告別的。所以我才會把你們定位為20××屆高三(2)班。那些公共信箱的密碼。那是我的最后一課。只有我自己知道，那是我從教生涯的完整序列里的最后一節課。我當時說的是：今天我們來上最后一課。我這么說的時候，可能絕大多數同學沒有反應過來，認為這是我們這學期的最后一課;可能也會有個別同學會感到高興，因為終于可以擺脫洪劬頡的教學生活了，在我的課堂上，你是主人，你要說話，你要怎么樣怎么樣，但是你會覺得我教的跟考試沒有關系，你會覺得你的語文成績之所以還不錯，是因為在吃老本。我相信這樣的人存在，因為這是我工作這么多年來，一直都會存在的。你沒有錯，錯的是你曾所受到的教育整個就是錯誤的。但是我不會說，因為說了你也不會相信。當我在那一個霎那我決定我要離開講臺，離開課堂，離開學校，我流淚了。當然淚是不會讓你們看到的。你們也不會看到。因為洪sir永遠都是一個快樂的人，一個把快樂帶給大家的人，即使再沉悶，我都會拿一把刀子把沉悶的空氣劃開一道口子，讓快樂的空氣流進來，攪和起來，讓大家快樂起來。

　　因為自信，才能實現真正的快樂。

　　傳遞快樂，就是傳遞自信。做任何事情最關鍵的是自信，就是自己相信自己，相，是互相，是表面的自己要相信內心的自己。因為信了，你才會仰望，這就是信仰的力量;因為信了，你才會服氣，這就是信服的力量;因為相信，你才會任命，這就使信任的力量。你要注意的是，相信的主語是表面的自己，相信的賓語是內心的自己，連起來是表面的自己要相信內心的自己。

　　我說的要遵從內心的節律，其實就是要我們要相信內心的自己，他在召喚我們積極向上，在最艱難的時候，內心總會有一股聲音和我們并肩作戰，就是要迎難而上，就是要克服它。山的存在是為了等待一個人去攀登。古代先哲將攀登的攀和攀登的登造得多形象啊?都是從人所面對的路、所使用的工具著眼的，而沒有造出山上面一個人，其實，人在王之上，叫全，人在丨之上叫個，……人之下的詞和物太多啦，但是，就是沒有一個人在山上，人在山下，人在水上，人在水下，這就是先賢們造字的智慧，因為告訴我們一個簡單的道理：攀完了這座山還有那座山，涉完了這條河還有那條河，在山水之間，山是永恒的，水也是永恒的，山不轉水轉，山在等待你去攀登，攀登完這山還有那山，這山和那山表面上是不一樣的，但本質上還是一樣的，無論是物理的構成，還是登頂的道路都是人走出來的，每一個人登頂的過程的心理過程基本上都是差不多的。這也是我一直讓你們好好看看《像山那樣思考》這篇課文的初衷。

　　在你們面前，也有一座山，你們把它叫做高三。我看，這個高三跟一座山，一座叫做高山的也差不多，你們不要怪我怎么這樣來胡亂聯想，原因你也知道的，我普通話不好，平舌卷舌分不清，但是，這座山你已經看到頂上的亭臺了，他不再遙遠了，你登上亭臺之后你會發現還有很多的山，更高的山，在等著你呢。所以，你現在因為看到山那邊是什么，你就要一鼓作氣，直掛云帆濟滄海。

　　高三很多事情都是簡單重復的，不要小看這些簡單的重復，更不要鄙視這些簡單的重復。之所以你會覺得重復，是因為你沒有發現這些簡單重復背后的奧秘所在。如果你在簡單重復之后，你就會有新的發現。我舉幾個例子說一說，我不全說，你可以自己去查找，譬如說地震救人的黃金時間是72小時;促使人思考改變的時間是15秒;習慣養成是堅持21天……這些簡單的數字背后都是無數人無數熱愛思考和歸納、概括的人，正因為愛思考、善觀察、會總結的人，才為我們總結出了這么許多的“道道”，這些“道”就是規律，就是我們掌握了就能簡單使用并取得實效的。所以，你在簡單重復一些你之前很不屑、很不愿、很不想做的事情，你帶著“愛”喜歡去做，你帶著“善”的心態去鉆研，你帶著“會”的策略去嘗試，你就會發現掌握一個知識點、一個策略是非常容易的一件事情。你在不斷的簡單重復之中，你知道了哪個知識點是你不會的，你的思維總是在某一個知識點向另一個知識點轉換的過程中出了“梗”，一下子堵住了，你會在不斷的被“梗”住時，嘗試不同的心態、不同的方法、不同的“輔助線”，你一下子就通了，就悟了，就明白了，你要在這些簡單的重復之中，找到這個無數個不同之中的同，這就是現在你手頭正在做的無數個簡單的重復的價值。

　　我跟你們說愛因斯坦的一句話：方法總比問題多。如果一個問題真的到了無法可想的時候，那就只能承認自己兩個字：一個是蠢，一個字是懶。誰也不會如我這般公開承認自己的蠢笨無比，因為我不懶惰，但是我做不成功一件事情，只能承認自己是蠢。但是洪sir覺得你們都比我聰明，比我開竅早，我到現在通了六竅，還有一竅不通，簡單說，就是一竅不通，但是你們不一樣，你們讓我做數學題目，我不一定能做的了了。用數學的方法和物理的思維去理解這個世界，去處理你們現在遇到的難題，都是可以做到的。譬如說，我在做學生時，我就在簡單重復之中就去尋找這些簡單重復背后的那個“道道”，譬如說，我把詩歌鑒賞、現代文閱讀的那個圖標從高二上學期就給你們專門來講來記，就是把詩歌鑒賞、現代文閱讀答題思路變成眼前的題目和你腦中的知識儲備變成一道數學的選擇題，一道數學的連線題，你要有連線兩端的那個選項，你能夠知道這一個通道是從哪里通到哪里。譬如說，為什么我學校里考試從不復習，而參加市區統考我都不復習，我就想知道你們在最糟糕的狀態下會考成什么樣子，這是底線，我們必須要找到一個人能夠承受的最低線在哪里，就好像你登山要知道雪線在哪里一樣。

　　學習就是不斷跟遺忘做斗爭。如同登山不是在跟自己的體力做斗爭，而是跟自己教的重量做斗爭一樣。我們要去尋找自己的遺忘的底線在哪里，你找到了這個底線，你就會感覺到輕松，因為你找到了你克服遺忘的那個必須重復的次數，就是你養成習慣的那個21天的“21”，震后救援的黃金72小時的“72”，這是高三帶給我們的樂趣，你在這個重復之中，你會享受到這個幸福的。也許你的“21”不是21，而是5，而是26，那么，你就要根據這個5和26，去調整你的節奏，讓你的復習成為你登山過程中，感到腳重了，不要歇下來，越歇你會覺得腳越重，你稍微慢一點走，等步伐放慢了你被落在后面，你就會趕上去，你就會感覺你的腳步一下子輕了，你健步如飛……

　　學習的道理就這么簡單。只要你帶著一顆思考的心去做。所以，我說：最大的學問是心理學。對待別人是如此，對待自己更是如此。認識我們自己的內心，比什么都重要，它會告訴你應該如何去奮發，去分析，去調適。

　　有一個事情，我要向你們道歉的，洪si跟你們說：默寫四次考試得滿分，總評成績就給你即使不及格都給你拉成80分以上;只要有一次你默寫低于4分(含4分)，你即使得140分，我也要把你的總評分拉到59以下。因為我不做老師了，我要坦誠地把這個秘密告訴你，其實洪sir從來沒有按照這個標準拆算過，如果這樣算的話，也確實是一件非常繁復的事情，但是我每次考試都是要把這個8分很好的表揚的，4分以及4分以下，我都會報有幾個人的，你們也都知道，得滿分的要占到一半，7分以上的占到大多數，只有極個別的得4分以及4分以下。我跟你們說，我從來沒有拉過一個小朋友到我辦公室里默寫，我也從來沒有在課堂上占用時間專門來默寫，我也從來沒有在平時批改過一次默寫的，15年從來都是如此，但是為什么我敢這么做?是因為我的方法不僅解放了我自己，也解放了你們，沒有捆住你們的手腳，如果我也中午把成群的同學教到辦公室里默寫，你會累，老師也會累，一個倦態十足的老師面對一群倦態十足的學生，這堂課基本上也就是倦態十足了。我教書13年半，我最得意的就是在我的課堂上沒有睡覺的，但是曾經有學生很得意地在畢業典禮上把我看晚自習還是讀書課上打瞌睡的照片露出來，那也是因為太安靜了，安靜的力量就是讓人倦態都出來了，一個充滿活力的地方不應該是安靜的，安靜有時候是一件好事，但很多時候不是一件好事，因為安靜，表明腦細胞休息了，處于停頓狀態，要讓自己不停頓，就要讓自己的腦細胞活動起來，只有動腦了，你才是活力四射的，你才會想出好辦法，好主意，才會發現在簡單重復之中的那個“道道”。就好像我對你們的默寫也不是無所事事的，早讀課我讓你們循環讀，我現在可以非常清晰的報出來哪一篇文言文讀下來要幾分幾十秒，39篇讀下來要24分鐘，這些都是在簡單重復之中發現的，一篇文本被讀了幾十遍，還背不下來么?所以大家的默寫分數高，在看似無所事事之中其實我們不知不覺還是做了很多的事情的。

　　今天我要跟你們說出這個秘密，不是揭穿一個謊言，而是要告訴你們，做任何事情都要動腦筋。你要提高效果，就要在效率上動動腦筋，就是要把你的26變成21，變成15，變成5，這個道理說起來很容易，做起來會感到有點不容易，所以我才會這么繞。期望你沒有被我繞住，而是像小貓玩線球，然后抓住一個頭，迅速的就把線團子拖開了。關鍵你要找到這個頭。

　　現在很遲了，不跟你們繞了。一句話，洪sir很想你們，期望你們很好，很開心!沒有開心創造開心，沒有幸福創造幸福!高三是幸福的，就在于我們可以把高三當作高山，而不是高四前的高三!

　　XXX

　　寫給高三的同學一封信2

親愛的自己：

　　一陣秋風，桂花說開便開了。荏苒的時光就這樣悄悄地、慢慢地流逝了。穿了新衣，換了新鞋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。不知不覺間，你已長大了。

　　可還記得當年你搖身變成一個意氣風發的少年時，懷揣著“會當凌絕頂，一覽眾山小”的雄心壯志。或許是你的野心太大了，或許是你還不夠努力，你終究還是沒能考上自己心儀的高中。那段日子里，你有過彷徨、失落、迷惘。走在喧鬧的街道上，人潮擁擠里你不知該去何方，望著眼前空洞的熱鬧，飄渺的快樂，你竟生出一種無力感，現實是如此殘酷。

　　漸行漸遠的時光里，殘酷的現實被一點點地遺忘，而你也再次振作起來，告訴自己“天生我材必有用”。

　　如今，你已經踏進了高中的門檻，正式地成為一名高中生了。我有好多要告訴你。

　　夢想。不要聽別人說你的夢想有多么不切實際，太容易實現的，那不叫夢想。你這個年齡總是羨煞旁人的，因為有夢想，有野心，有沖動。不要擔心失敗，正所謂“勝敗乃兵家常事”，不要因為前面的失敗而放棄后來的希望!有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!誰不曾年少輕狂過?有夢的話就嚼著炫邁去追吧!

　　快樂。人生在世，總有一些不如意，可是為什么要浪費時間與精力在讓你不開心的事情上呢?拋開那些愁人的煩惱，扔掉那些傷心的事情，多笑一笑。你不知道，你的笑是多么的可愛，溫暖，像春天池塘里泛起的漣漪一般閃亮。要像海子一樣，把幸福告訴每一個人，給可愛的山川河流取一個溫暖的名字，衷心的祝福他人，面朝大海，春暖花開。快樂是每一個人的影子，伴隨著你我走過一個個春夏秋冬。

　　友情，在高中三年的生活里，你一定會碰到許許多多形形色色的人，也許會遇到一個一生難得的知心朋友。佛說，前世的五百次回眸才換得今生的一次擦肩而過。人與人相遇都是緣分，要好好的珍惜你與朋友之間的情誼。朋友不是血濃于水的親人，但他們會像親人一樣關心你，幫助你。在人生這漫長的旅途中，沒有朋友是孤獨的。好好珍惜你的朋友吧!

　　愿夢想成真，友誼長久!

　　你最親密的伙伴

　　寫給高三的同學一封信3

親愛的同學們：

　　對于高三的學生來說，階段性的考試是一種常規性的綜合檢測手段，而每次考試都是一次及時的診斷和發現。既然是考試，往往也就離不開成績的排名。在高三學生這個群體中，由于個體主觀和客觀的因素影響，同學之間的'綜合實力是有一定差距的。按照慣例，一般都可以分為優秀生、中等生和學困生。如果按照高考上線預測分數線來看，還有一類學生被稱為“上線臨界生”。所謂“臨界生”，通常是指超出預測分數線10~15分或低于預測分數線10~15分的學生。具體來說，就是總分處于臨界水平(其中個別單科成績偏低是造成總分不達標的重要原因)。為了盡快突破這種臨界狀態，必須及時消除認識上的某些誤區，調好心態，合理定位。當然，最重要的是要有具體的行動對策。

　　1正確認識自己，悅納自己，做最好的自己

　　首先要正確認識到這種差距的形成并非是短時期產生的，而是在長期的學習過程中逐漸積累而成的。實際上，由于每個人的智商與情商都有差異，所以個體之間有差距是非常正常的。老師認為，有差距并不可怕，可怕的是缺乏信心通過自己的努力去縮小這種差距，過早地給自己下結論或貼標簽。誤認為起點就是終點，誤把昨天當做今天，甚至把今天看做明天。事實上，你們無論在思想、品格方面還是學習基礎與綜合能力方面都正處于一個不斷發展的過程中，你們正處于美好年華，每個人的可塑性都很大，每個人都有一定的發展空間，每個人都有潛力可挖。只要努力拼搏，就有進步的希望。只要堅強自信，就可以變不可能為可能。一個人最大的敵人不是別人，而是自己。戰勝自己，相信自己，做最好的自己，就等于是進步的開始。自卑、任性、浮躁、錯誤比較、盲目攀比，自我放棄，急功近利等往往是造成落后的主要根源。每位同學都可以捫心自問，你自己知道自己是誰嗎?你清楚自己一年后將何去何從嗎?自己滿意自己目前的表現嗎?自己已經盡了最大的努力嗎?自己已經做到最好了嗎?

　　2認真分析個人情況準確尋找落差根源

　　1.主觀方面的原因：缺乏信心，迷失方向，主動放棄，甘于落后;學習態度不端正，學習目標不明確，學習方法不當，尚未形成較好的學習習慣，忽視學習常規和細節的重要性，從而導致學習基礎比較差和學科發展不平衡;一是確定自己的薄弱學科是什么?二是分析反思造成薄弱的主要原因是什么?三是準備采取什么措施?

　　2.客觀方面的原因：當然，學校的整體師資水平和管理水平，還有來自學習、考試或生活的環境影響(學習氛圍、學習紀律，考紀考風)也有一定的影響。

　　老師認為，決定性的因素還是主觀因素，因為某些客觀條件的缺失是可以通過主觀的努力去彌補或改變的。

　　3尋求突破對策全面充分挖掘

　　1.端正學習態度(認真務實、積極進取、虛心好學，主動求助)，樹立必勝信心(俗話說，信心勝比黃金。積極的自我暗示，樂觀的心態，努力拼搏的精神是強大的支撐力量)。

　　2.明確奮斗目標：首先是確定總分目標(高考目標)---然后是設定階段性的奮斗目標(月考)---學科提升目標(月考薄弱學科的提升目標)。

　　3.充分認識“木桶原理”，下定決心補短板，尋求薄弱學科的新突破

　　高三備考的一個重要策略就是要運用“木桶原理”的思路，一個木桶能裝多少水，主要是取決于最短的那塊木板，只有把最短的那塊木板加長，才能讓木桶把水裝到最滿。現行的高考是按照總分來錄取的，同理，只有把薄弱學科補上才能提升總分，只有把總分提上去，才能爭取被錄取的資格。

　　4.強化基礎意識：高度重視一輪復習，吃透課本，夯實基礎

　　課本中的基礎知識或主干知識(基本概念、基本原理、基本技能)就是高考中的基本考點。基礎知識滲透在所有的高考內容中，基礎知識是能力的來源，沒有扎實的基礎，就談不上提升能力。基礎知識必須通過反復的復習、練習和考試才能達到鞏固、熟練、準確的程度，并且在需要時能夠隨時提取出來，那就是為什么一輪復習要花那么長的時間，那就是老師為什么那么重視對基礎知識的復習。

　　5.強化良好的學習習慣意識重視學習常規的形成

　　課前主動預習，課中積極參與各種學習活動，認真做好必要的筆記，課后及時復習。先復習后做練習、先糾舊錯，后做新練習。

　　6.強化反思糾錯意識，及時收集錯題，及時糾錯和強化薄弱知識板塊(課后反思、練后反思和考后反思)

　　7.強化主動求助意識充分利用一切可以利用人力和物力資源

　　主動向同伴求助，有針對性地向老師求助，自覺在備考資料中求助。

　　8.強化細節意識全面挖掘非智力因素

　　可以為自己增分的非智力因素有：規范填涂，術語準確，標點符號正確，書寫漂亮，卷面整潔。

　　以上建議，希望對同學們能起到一種拋磚引玉的作用。目標(ambition)、態度(attitude)、行動(action),這三“A”是高考成功的法寶。從現在開始，設定你的奮斗目標，改變你的學習態度，馬上行動起來吧!

　　祝同學們備考順利，夢想成真!

時間

　　寫給高三的同學一封信4

親愛的孩子們：

　　你好！

　　我今天以班主任的身份給你寫信，希望能對你的學習和生活有一定的幫助。

　　走進高三，就融入了一個充滿人生奮斗和苦難的熔爐，這里可以盡情體會難言的甜酸苦辣。

　　或許，你已經深深地體會到了一些，但離全部還差很遠。

　　學習是艱苦的，學習又是快樂的，這一路走來定然是痛并快樂著，對此，你應該有十足的精神準備。

　　可能，你現在正在苦悶、煩躁之中，如果是這種狀態，我想大概地分析一下：

　　如果覺得自己平時在班上的學習成績是中或上等，而且文科有一些優勢，只是數學稍差一些。而你又希望自己的每門功課都能出類拔萃，這種思想使自己產生了焦慮心理。那么，你就要問自己“你的數學能夠像語文、英語一樣好嗎？”如果說“不能”，那你為了“數學”荒廢你的優勢科目劃算嗎？顯然是不可以的。

　　因此“要學會放棄那些不可能得到的東西，做好力所能及的事情”。切不可撿了芝麻丟了西瓜，每個人相對自己而言都有相對優勢的學科與相對弱勢的學科。

　　要善于強化優勢學科，從而增強自己的信心，并拿高分。彌補弱勢學科，采取確實有效的措施小步子前進，一步一步來提高弱勢學科的實力，從而強化自己考試的信心。

　　要學會自我微笑，人在充滿信心時，滿面春風，面帶微笑。笑是人充滿信心的表現，是人快樂的表現，笑和自信的體驗是一致的，是和人的自信相互促進，充滿信心使人微笑，微笑使人信心增強。經常微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。

　　要積極自我暗示，積極暗示能提高人的信心，而消極暗示能降低人的信心。你要運用積極暗示強化信心，例如，在平時、考試前與考試中出現焦慮心情，可在心里默念：“我一定能成功！”“我有實力”，“我能行”，“今天精神真好，我能考好”，“緊張是正常的，沒關系，做個深呼吸，放松”，“太棒了，我又做完一題”……應盡量避免消極暗示的影響，切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。

　　只要根據自己的學習實力和心理素質的水準，實事求是確定自己的目標，進行有的放矢地復習，運用已有的知識解決問題，不盲目地與比自己強的同學攀比，只要發揮出自己的平時水平就是成功。

　　可能，由于心情不好，你有了苦悶自卑的心理，而這對自己是有害而無益的。要想在考試中戰勝別人取得優異的成績，一定要學會先戰勝自己。復習備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢？

　　首先，要看到自己的實力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實力，任何時候都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法，但不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比，此外，每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己，要看到自己的實力！

　　其次，要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真復習，還是考試不夠專心？是題目太難，還是一時輕敵？是身體不佳，還是心情太糟糕……分析了“失敗”的原因，我們就可以“對癥下藥”，下次或許就會“東山再起”了。

　　再次，要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠扎實，就算是自己真的落下了許多，也沒有理由輕言放棄。

　　正確的態度應該是擺正自己的位置，在老師和同學的幫助之下查缺補漏，改進學習方法，制定自己的復習計劃并有條不紊地執行，爭取利用剩下的時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝，不懼怕起步晚，有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，或許在高考考場上你會左右逢源，旗開得勝呢！

　　也可能，到了很晚，你為了一道數學題而挑燈夜戰，不惜攻關到轉鐘了才休息，第二天早晨感到筋疲力盡，捱到上午第二節課就無精打采，聽課練習大受影響。疲勞戰術使自己陷入心情煩躁的狀態之中，從而影響學習的信心。這就必須作徹底地調整，有節奏有規律地起居與復習，有利于精力充沛，有利于增強信心。

　　學會打效率戰，不打時間戰，每天保證6小時的睡眠時間，哪怕睡不著，也要在固定時間躺到床上，早上無論如何要在固定時間起床，充足的睡眠和適度的鍛煉，都有助于你負性心理的釋放。越是考試臨近，越要以一顆平常心面對，不妨將其想象成一次平常的練習，這樣就會為自己減輕心理負擔。從某種角度說，考試比的就是心理素質。

　　還可能，你正抓緊做著作業，忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭，好像腦子也不靈了，眼睛也看不清了，很明顯，復習效率降低了。這時，你可停下讓自己放松一下，做點自己感興趣的事，大家都有這樣的體會，一個人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學不好、記不住時，情緒肯定低落、焦慮，且效率不高。

　　你要學會自我調節，積極的自我心理暗示有助于增強自信、排除焦慮，充分挖掘潛能，提高學習效率。不妨試試，每天早晨洗漱的時候，對著鏡子微笑說：“這一天，我一定輕松過！”

　　另外，良好的飲食習慣也不可忽視，下面是一個資料可參考《營養膳食八項原則》：

　　1.食物種類、花色多樣。

　　2.保證優質蛋白質的充足攝入。復習考試期間可適當多選用魚蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆漿等等。

　　3.保證新鮮的蔬菜和水果。此類食物能夠促進鐵在體內的吸收，增加腦組織對氧的利用，幫助消化，增加食欲。

　　4.盡量少吃純糖或脂肪高的食物。常吃糖塊或油炸食品會降低食欲也不易消化。但偶爾吃些巧克力等食物可補充一些能量，還能調節緊張情緒。

　　5.粗細搭配。適當吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、玉米面、糙米等。

　　6.少食多餐，適當加餐。上午10點左右可吃一小塊巧克力或一、兩塊餅干或一小片面包（＜100克）和一小瓶牛奶（酸奶），但是不宜過多，以免影響午餐的進食量。

　　7.注意食品衛生。

　　8.不要迷信補品。

　　好了，說了這么多，但愿對你有良好的幫助，尤其是心理方面。

　　祝你一切都好！

班主任：×××

20x×年××月××日星期四

　　寫給高三的同學一封信5

親愛的同學們：

　　燕子去了，有再來的時候；楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候。但是聰明的，你們告訴我，過去的七百多天共同在一起拼搏的日子，為什么就一去不復返了呢？

　　悄悄之中，去的盡管去了，來的盡管來著，去來的中間，我們惟有的辦法就是在匆匆之中把握住剩下的兩百多天的時間。人生沒有如果！如果鳳凰可以不用經受涅??，就能獲得重生，恐怕也就不能成就其美麗的外表。如果人生不用拼搏，就能獲得成功，恐怕人生也會變得索然無味。如果虛度了這兩百多天還會再有兩百多天的機會，我們當然不用緊迫。問題是這兩百多天雖然短暫，但是對于整個人生來說，的確是僅僅只有一次，錯過了一時也許就錯過了一世！

　　同學們，你們現在已經是走在路上的高三學生，從踏上這條路的第一天開始，你已經沒有了回頭路，在這條路上你只能有一種姿態，那就是奮勇前行！說實在話，真的非常敬佩你們：在你們稚嫩的肩膀上，背負著太多太多的希望、理想以及老師、家長、父輩們的期望……在人生的征途上，你第一次真正要學會一個人不能單單為自己而活，你第一次感受到了人生責任所賦予的重擔。沒有問題，我們可以一肩把它挑起來！面對我們成長過程中，老師和家長們已經付出的心血，我們沒有理由說“不”！

　　走進高三，就融入了一個充滿人生苦難的熔爐，這里可以盡情體會難言的苦辣酸甜。或許，你已經淺嘗到了一些，但離全部還差很遠。學習是艱苦的，這一路走來定然是痛并快樂著。對此，你應該有十足的心里準備：成功必然是“熬”出來的！

　　或許，以前你因為驕傲懈怠了自己，成績有些不如意。那么，從現在起，堅持每一天自戒自省，認真對待每一次考試，認真做好每一科筆記，認真處理每一個問題，集腋成裘，聚沙成塔，兩百多天后的考場上，你一定會重現英姿，圓理想之夢。

　　或許，以前你因為疏懶放縱了自己，家長老師不太滿意。那么，從現在起，嚴格自律奮起直追，抓住最后的契機，分秒必爭刻苦學習，向最認真最勤奮的同學看齊，與最優秀最出色的同學競技，和每一位老師配合默契，愈戰愈勇，再接再厲，兩百多天后的考場上，你一定會是脫韁而躍的黑馬，一飛沖天的雄鷹！

　　或許，以前你因為自卑看輕了自己，認為前途布滿了荊棘。其實，荊棘是你想象的路障，每一束花都有開放的權利！想一想自己，你可不可以中途放棄，我們從最基礎的抓起，還有的是收獲的機遇。問一問自己，你是否盡力，從今天開始，別再浪費時間自怨自艾，增強自信，提高效率。天行健，君子以自強不息，涓滴之水匯成江河，兩百多天后的考場上，你同樣會吐露撲鼻的芬芳。

　　可以錯過太陽，可以錯過月亮，甚至我們還可以錯過星星，但是我們不能錯過六月的沖天一飛，飛天一鳴。人生能有幾回搏，此時不搏更待何時！面對挑戰，除了埋頭苦學，我們已別無選擇！讓年輕的激情燃燒起來吧！為了不安分的心，為了自我的證明，為了伴著我們的人，溫暖我們的人，把路上的辛酸融進我們的眼睛，把心靈的困境化作我們內心的堅定。悲傷時，看看前方自己的理想，想想背后無限期許的目光，還有對你們傾注無限牽掛的我。

　　所以，在剩下的兩百多天的日子里，讓我們團結一條心，緊緊地拉著手，絕不輕言放棄，決不讓任何一位同學掉隊，相互鼓勵，奮力拼搏，走過六月，相信我們會堅強地直到最后，共同迎接更加輝煌的明天。

　　既然選擇了前方，就不顧風雨兼程！與你們共勉！

　　寫給高三的同學一封信6

親愛的學長學姐們：

　　你們好!

　　六月是一段校園里處處都彌漫著緊張氣氛的時光。而你們，也將在幾天后踏入人生的考場，雖然未曾經歷高考沖刺的我們不能真正理解你們的心情，但大部分還是緊張吧!家人的期望，自己的理想像重重的包袱壓在肩膀上。

　　白巖松說：“一個人的一生中總會遇到這樣的時候：一個人的戰爭。這種時候，你的內心已經兵荒馬亂天翻地覆了，可是在別人看來，你只是比平時沉默了一點，沒人會覺得奇怪。這種戰爭，注定單槍匹馬。”但是，高考不只是你們一個人的戰爭，你們的身后還有我們市一高這個溫暖的家庭作后盾，有我們高一高二學弟學妹們的加油喝彩，你們一直是我們的驕傲，一高因你們的存在而輝煌，高考因為你們而變得有意義!

　　三年的臥薪嘗膽，你們付出了汗水和努力。與星辰相伴，向朝霞揮手;一步步艱難地前進，一行行辛酸的淚水，就這樣，堅強著，堅持著，堅決地走過了那些難熬的歲月，你們要相信，努力就一定能夠得到回報。你們筆鋒上記錄了無數的試題，你們經歷了千百次的考試，高考不足以讓久經沙場的你們恐懼，以平常的心態面對高考，相信你們一定可以在考場上脫穎而出。

　　高三的學長學姐們，勇敢地沖吧!我們高一高二的同學會永遠支持你們，你們是我們永遠的榜樣和驕傲。

　　加油!

　　高一高二全體學生

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