暑假預(yù)防溺水致家長的一封信

時間：2024-09-10 17:04:22 書信我要投稿

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2022暑假預(yù)防溺水致家長的一封信（精選10篇）

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總少不了接觸書信吧，書信可以傳達(dá)自己的思想感情。怎么寫信才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的2022暑假預(yù)防溺水致家長的一封信（精選10篇），希望能夠幫助到大家。

2022暑假預(yù)防溺水致家長的一封信（精選10篇）

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信1

尊敬的家長：

　　您好！盛夏來臨，孩子們近兩個月的快樂暑假生活就要開始啦！

　　暑假也是每年溺水事故的多發(fā)期。事故源于麻痹、疏忽大意，為了預(yù)防學(xué)生溺水事故的發(fā)生，特印發(fā)此信，請您仔細(xì)閱讀，并與學(xué)校一起共同做好學(xué)生假期安全工作。

　　一、充分認(rèn)識溺水事故的危害性。

　　溺水事故一旦發(fā)生，會給家庭帶來難以挽回的`后果，造成無法彌補(bǔ)的損失。因此，請您一定要選擇正確教育方式，讓孩子也能認(rèn)識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發(fā)生。如發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在水邊玩耍或私自游泳，不管是不是您的孩子，請您能及時進(jìn)行勸阻，以減少意外事故的發(fā)生。

　　二、加強(qiáng)對孩子防溺水的安全教育。

　　孩子在家期間，請您盡到監(jiān)護(hù)責(zé)任，多抽出時間陪陪孩子，教育孩子牢記“六不一會一阻止”：

　　“六不”：

　　不準(zhǔn)私自下水游泳或者到水邊玩耍；

　　不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；

　　不在無家長或監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)情況下游泳；

　　不到無安全設(shè)施的水域游泳；

　　不到不熟悉的水域游泳；

　　不盲目下水施救。

　　“一會”：

　　會基本的應(yīng)急自救，求助，報警方法。

　　“一阻止”：

　　遇到其他同學(xué)私自游泳，要及時勸阻或立即向家長匯報。

　　三、教給孩子預(yù)防溺水的技能。

　　如有條件，您可以教會孩子游泳，讓孩子具備溺水自救的能力。特別要讓孩子知道：在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時應(yīng)立即大聲呼救，不宜盲目下水營救，避免造成更多傷亡。

　　另外，暑假期間，請您在督促孩子認(rèn)真完成假期作業(yè)的同時，引導(dǎo)孩子多讀書，讀好書，養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，積極參加有意義的社會實踐活動，讓孩子過一個愉快、健康、有意義的暑假。

　　祝合家幸福、安康！

　　xxx

　　20xx年x月x日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信2

尊敬的各位家長：

　　您好!

　　溺水死亡已經(jīng)成為學(xué)生非正常死亡的“頭號殺手”。今年以來，我市南沙、番禺、天河、從化等地均發(fā)生了學(xué)生溺亡事故，令人痛心。尤其是近期，隨著天氣逐漸炎熱，未成年人到河流、水庫等水域游泳、嬉水而引發(fā)的溺亡事件將會繼續(xù)呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢。

　　5月7日下午，萬豪儒林小學(xué)、化龍鎮(zhèn)大博學(xué)校等6名學(xué)生相約到南村雅居樂花園觀景湖玩耍，其中2名學(xué)生相互追逐、打鬧、拉扯時不慎落水溺亡。6月10日上午，湛江市徐聞縣下洋鎮(zhèn)中心小學(xué)3名學(xué)生結(jié)伴到上湖村水塘游泳，不慎溺水死亡;下午，揭陽市空港經(jīng)濟(jì)區(qū)新華中學(xué)10多名高三畢業(yè)生結(jié)伴到風(fēng)門古徑景區(qū)南隴水庫游泳，其中4名學(xué)生不慎溺水死亡。

　　預(yù)防學(xué)生溺水工作刻不容緩，區(qū)教育局馮潤勝局長提出要求：“各教育指導(dǎo)中心、各學(xué)校務(wù)必嚴(yán)格落實上級領(lǐng)導(dǎo)批示精神，強(qiáng)化值守，責(zé)任到人，教育到每一個學(xué)生，宣傳到每一個家庭。”

　　各位家長，您作為孩子的'法定監(jiān)護(hù)人，在增強(qiáng)安全意識和責(zé)任意識的同時，要切實履行監(jiān)護(hù)人的職責(zé)，加強(qiáng)對孩子的教育、監(jiān)護(hù)，及時制止各類不當(dāng)玩水嬉水游泳等行為，共同防止溺水事故發(fā)生。

　　衷心祝愿全校同學(xué)平安、健康、快樂成長!

　　祝合家幸福、安康!

　　xxx小學(xué)

　　日期：

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信3

尊敬的家長：

　　您好！

　　天氣炎熱，暑假臨近，防溺水安全工作已成為學(xué)校和家長關(guān)注的焦點(diǎn)。為有效預(yù)防學(xué)生溺水事故的發(fā)生，學(xué)校認(rèn)真開展了各種形式的預(yù)防溺水教育活動，在此也希望您增強(qiáng)安全意識，全面擔(dān)負(fù)起未成年學(xué)生的監(jiān)護(hù)職責(zé)，將學(xué)生的防溺水教育工作做得更扎實有效。

　　一、要重視對子女進(jìn)行防溺水教育

　　要將防溺水“六不”教育入腦入心，即不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；不到不熟悉的.水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。有一點(diǎn)至關(guān)重要，千萬不要在被水淹沒的道路上行走，這樣非常危險！

　　二、加強(qiáng)校外監(jiān)管

　　家長要切實做好孩子在校外的監(jiān)護(hù)工作，尤其是“雙休日”和各種假期，時刻關(guān)注孩子的去向。

　　三、家長要為孩子學(xué)習(xí)游泳技能創(chuàng)造良好條件

　　游泳是一項體育技能，對孩子健康成長有好處，但是游泳應(yīng)該有監(jiān)護(hù)人陪同到安全有保障的游泳池，在游泳前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，以防止溺水事件的發(fā)生。

　　四、外出游玩要注意安全

　　在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。到公園劃船，或乘坐船時要坐好扶穩(wěn)，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

　　五、樹立以人為本，關(guān)愛每一名未成年學(xué)生的思想

　　不管在何時何地，如發(fā)現(xiàn)私自外出游泳或到渠邊、河邊、水坑邊玩耍的學(xué)生，一定堅決抵制并勸阻。

　　六、重視暑假安全

　　暑假時間較長，如果孩子長時間脫離監(jiān)管，安全隱患很大。請您合理安排孩子的作息時間，不要讓孩子脫離家長的視線范圍，對于防溺水教育要天天講時時講，嚴(yán)防事故發(fā)生。

　　各位家長，危險離我們到底有多遠(yuǎn)？當(dāng)我們忽視它時，它離得很近；當(dāng)我們重視它時，它離得很遠(yuǎn)。懇請您積極配合學(xué)校，讓我們共同攜起手來，切實加強(qiáng)孩子的安全管理工作。

　　此致

敬禮！

　　寫信人：xxx

　　20xx年x月x日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信4

尊敬的家長：

　　您好!夏季是學(xué)生溺水事故高發(fā)期。今年暑期以來，我市已連續(xù)發(fā)生多起學(xué)生溺水死亡事故。教訓(xùn)慘痛，警鐘長鳴。為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生防溺水安全教育，有效預(yù)防學(xué)生溺水死亡事故發(fā)生，在此，學(xué)校提請廣大家長在暑期切實擔(dān)任起監(jiān)護(hù)人的責(zé)任，配合學(xué)校做好以下工作：

　　一、充分認(rèn)識溺水事故的危害性。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補(bǔ)的損失。各位家長一定要充分認(rèn)識到這一點(diǎn)。您的一點(diǎn)疏忽，都有可能給家庭帶來沉重的傷害。因此請您一定要根據(jù)自己孩子的身心特點(diǎn)，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動之以情，讓孩子也能深刻認(rèn)識到溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發(fā)生。

　　二、做好預(yù)防溺水的家庭教育。良好的.家庭教育是孩子健康成長的關(guān)鍵。安全教育關(guān)乎孩子的生命安全，孩子在家里期間，請您加強(qiáng)對孩子預(yù)防溺水的安全教育和監(jiān)護(hù)工作，提高孩子的自我保護(hù)意識。切實讓孩子做到“四不游泳”，即：不在無家長的帶領(lǐng)下私自下水游泳;不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;注意安全警示，不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員、無安全保障的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳。“一阻止”，遇到本校同學(xué)私自違反規(guī)定下水游泳，要及時勸阻或及時向家長匯報。

　　三、教給孩子預(yù)防溺水的技能，提高自護(hù)自救能力。如有條件您可以教會孩子掌握游泳本領(lǐng)和溺水自救的能力,還要讓孩子知道在發(fā)現(xiàn)同伴溺水時應(yīng)立即大聲呼救，不宜盲目下水營救，避免造成更多傷亡。如發(fā)現(xiàn)有學(xué)生在水邊玩耍或游泳，不管是不是您的孩子，請您能及時進(jìn)行勸阻，以減少意外事故的發(fā)生。

　　祝合家幸福、安康!

　　20xx年x月x日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信5

尊敬的家長朋友：

　　溺水是造成孩子意外死亡的第一殺手。春季以后，天氣逐漸變熱，溺水又將進(jìn)入高發(fā)季，希望廣大家長務(wù)必增強(qiáng)安全意識和監(jiān)護(hù)意識，切實承擔(dān)起監(jiān)護(hù)責(zé)任，加強(qiáng)對孩子的教育和管理，特別是加強(qiáng)放學(xué)后、周末、節(jié)假日期間和孩子結(jié)伴外出游玩時的.管理，經(jīng)常進(jìn)行預(yù)防溺水等安全教育，給孩子傳授相關(guān)知識和技能，不斷加強(qiáng)孩子安全意識和自我保護(hù)意識，提高孩子們的避險防災(zāi)和自救能力，嚴(yán)防意外事故的發(fā)生。要重點(diǎn)教育孩子做到“六不”：不私自下水游玩;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。

　　孩子安全工作需要各方面盡心盡責(zé)、密切配合、齊抓共管。讓我們攜起手來，共同為保障孩子平安健康成長而努力。

　　祝您的孩子平安、健康、快樂!

　　xx縣xx幼兒園

　　20xx年5月4日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信6

親愛的學(xué)生家長：

　　您好！

　　我們是xxx幼兒園，感謝您將寶貴的孩子托付給我們幼兒園。近期，夏季已至。作為幼兒園方，我們在幼兒園的每間教室里都配置里標(biāo)準(zhǔn)的降溫設(shè)施，并幼兒們的外出游玩時間，進(jìn)行了部分調(diào)整。如果您的孩子對于溫度較為敏感或近期有感冒著涼等癥狀，請及時與班級老師聯(lián)系，我們會做好相應(yīng)的調(diào)整。此外，為了迎接夏季的到來，我們展開了各種與季節(jié)相應(yīng)的教學(xué)活動，歡迎您的參觀。

　　近年來，夏日的溫度越來越高，我們在做好降溫措施的同時也在積極的展開一項安全教育——“預(yù)防溺水，保護(hù)生命”。作為幼兒的家長，我們也相信您一定也非常在意孩子的情況，但夏日炎炎，其中也出現(xiàn)了不少因為但心孩子太熱，導(dǎo)致的溺水事故發(fā)生！作為幼兒園，我們對此情況實在是痛心疾首。為此，特寫下這封信對各位家長提醒！夏日炎熱，是溺水實踐的高發(fā)期，盡管河水涼爽，但是無論是對幼兒，還是對青少年來說都是極大的生命威脅！每年都有無數(shù)的生命因為“一個不小心”、“一時沒看住”、“回頭了一下”……這樣簡單卻又讓人絕望的理由逝去。我們作為園方，希望所有孩子都能健康、快樂的度過暑期的時光，并能在收假之后開開心心的回到幼兒園。暑期將至，為此，我們敬告各位家長，在幼兒回家的路上，請萬分注意池塘、水池、小溪與河流等，尤其是在沒有家長陪同的時候，請一定要嚴(yán)格的禁止幼兒去靠近。暑期到來，不少的家長也選擇將孩子送往家鄉(xiāng)的父母身邊，對于您的'父母和家人，也請一定要告誡溺水的危害，防止悲劇的發(fā)生。

　　遠(yuǎn)離河流、遠(yuǎn)離池塘，這是最基本的防溺水措施，但是最重要的還是在于幼兒自身的意識。在校園中我們已經(jīng)進(jìn)行了嚴(yán)格仔細(xì)的教導(dǎo)，保證學(xué)生們都已經(jīng)學(xué)習(xí)到了溺水的危險。但在家長，還望各位家長進(jìn)一步的提醒、禁止，將這種危險杜絕在根源上！

　　生命只有一次，未來還有無限的美好的世界，我們不能讓未來的花朵被河水帶走！請各位謹(jǐn)記！

　　寫信人：

　　20xx年x月x日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信7

尊敬的家長同志：

　　您好！

　　夏天又來了。夏天是學(xué)生們最喜歡的季節(jié)，也是我們每一位做家長的最擔(dān)心的季節(jié)，因為炎熱的緣故，許多學(xué)生總是會想著去水邊玩耍，去水邊涼快，這無疑給我們做老師以及你們做家長的按下了一顆定時炸彈。如何才能將這顆定時炸彈潛在的隱患去除掉呢？唯有提前給各位學(xué)生以及家長打好防溺水的預(yù)防針了！

　　學(xué)生們現(xiàn)在還都是未成年人，有時候貪玩起來，是不顧后果的，這時候家長也就得起到很好的管束作用了。水邊危險，家長們就得給學(xué)生們打好招呼，讓他們不要去水邊玩耍，如果實在是想要去游泳解暑，也希望每一位家長能夠做到陪同，這樣才可以讓每一個學(xué)生都避免出現(xiàn)去水邊玩耍而落水的情況。

　　水火無情，這個道理學(xué)生們也許還不是很明白，但學(xué)生們的家長應(yīng)該是都明白的。千萬不要等到學(xué)生們玩水掉落到水里去了，再來后悔自己在事發(fā)前沒有給孩子們打招呼，沒有告訴他們水是無情的.，不會因為你還想活著就放棄將你吞沒。

　　各位家長，希望大家都能夠?qū)δ缢@件事引起重視，不要讓不懂事的學(xué)生們獨(dú)自去水邊玩耍，不要等到發(fā)生了危險之后再來后悔！上個星期，我們市里xx學(xué)校就發(fā)生了一起學(xué)生上課獨(dú)自去水邊游泳，最后溺水身亡的事情，那位學(xué)生和我們的學(xué)生差不多大，卻因為自己的貪玩而就此長逝了，那位學(xué)生的家長現(xiàn)在還在背痛和和后悔中以淚洗面。這樣的事情，各位家長試想一下，難道沒有可能發(fā)生在我們自己身上嗎？不是我們做老師的悲觀，而是凡事要做好最壞的打算！

　　為了避免這樣的事情在我們學(xué)校發(fā)生，也為了避免我們學(xué)校的學(xué)生會因為溺水而失去性命，本校強(qiáng)烈建議每一位家長都能夠協(xié)助我們來對學(xué)生們進(jìn)行管束，告訴他們?nèi)ニ呁嫠５奈ｋU，也告訴他們游泳這件事得有家長陪同著才可靠。

　　對此，我們學(xué)校也會給學(xué)生們進(jìn)行相關(guān)的宣傳和預(yù)防工作，希望各位家長能夠配合我們的工作，在家中也能給孩子們灌輸水火無情這樣的觀念，讓他們遠(yuǎn)離極容易給他們帶來生命危險的水。一定得告訴他們，那些讓他們感到?jīng)鏊乃绻麤]有大人陪同的話，極有可能將他們吞沒！

　　此致

敬禮！

　　20xx年x月x日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信8

尊敬的家長：

　　您好！

　　隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，防學(xué)生溺水安全工作已成為政府和家長關(guān)注的焦點(diǎn)。為有效預(yù)防我村青少年溺水事故的發(fā)生，在此也希望您增強(qiáng)對安全事故的防范意識，配合村的安全教育活動，將我村青少年的防溺水教育活動做得更扎實有效。

　　一、要重視對子女進(jìn)行防溺水教育工作。牢固樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，不參與那些危險的活動，不到危險、陌生的水域游泳。提高他（她）防溺水的.自覺性和識別險情、緊急避險、遇險逃生的能力。

　　二、家長要切實做好孩子在家休息時的監(jiān)護(hù)工作，尤其是“雙休日”和各種假期，時刻關(guān)注他（她）的去向。

　　三、家長務(wù)必要重視孩子游泳（玩水）安全教育。

　　禁止孩子私自下水游泳；

　　禁止孩子擅自與他人結(jié)伴游泳；

　　禁止孩子在無監(jiān)護(hù)人或老師帶隊的情況下游泳；

　　禁止孩子到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水塘水庫游泳；

　　禁止孩子到不熟悉的水域游泳、禁止擅自到河流、水溝等危險地方玩耍；夏季需要游泳，應(yīng)該到安全，正規(guī)的游泳池游泳，并且必須要有監(jiān)護(hù)人陪同。在游泳前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，以防止溺水事件的發(fā)生。

　　四、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。到公園劃船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。

　　五、家長要自覺履行自己的職責(zé)，管好自己的孩子，切勿有“麻痹思想”和“僥幸心理”的產(chǎn)生。并且教育孩子相互監(jiān)督，對于那些違反紀(jì)律，私自外出游泳或到渠邊、河邊、水坑邊玩耍的同學(xué)，教育孩子要堅決抵制并勸阻，并及時向村部和家長報告。

　　六、教育孩子一但發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)及時呼救，讓成年人來搶救，不可盲目下水施救。不準(zhǔn)不懂水性的孩子擅自下水施救。

　　親愛的家長朋友們，懇請您積極配合村委會，讓我們共同攜起手來，切實加強(qiáng)孩子的安全管理工作，為孩子的明天健康成長而不懈努力！

　　學(xué)生簽名：

　　家長簽名：

　　20xx年x月x日

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信9

尊敬的家長：

　　您好！

　　目前已進(jìn)入夏季，是學(xué)生溺水事故的高發(fā)期。為確保學(xué)生的生命安全，嚴(yán)防因游泳帶來的安全事故的發(fā)生，學(xué)校提醒您做好以下工作：

　　一、充分認(rèn)識溺水事故的危害性。

　　孩子是家庭的希望。溺水事故會給家庭帶來難以挽回的后果，造成無法彌補(bǔ)的損失。家長一定要充分認(rèn)識到這一點(diǎn)。您的一點(diǎn)疏忽，都有可能給家庭帶來沉重的傷害。因此請您一定要根據(jù)自己孩子的身心特點(diǎn)，選擇正確的家庭教育方式，曉之以理，動之以情，讓孩子也能深刻認(rèn)識帶溺水事故的危害，從而避免溺水事故的發(fā)生。

　　二、做好預(yù)防溺水的家庭教育。

　　良好的'家庭教育是孩子健康成長的關(guān)鍵。安全教育關(guān)乎孩子的生命安全，孩子放學(xué)、放假期間，請您加強(qiáng)對孩子預(yù)防溺水的安全教育和監(jiān)護(hù)工作，提高孩子的自我保護(hù)意識。切實讓孩子做到“六不”：

　　即：

　　1、不私自下水游泳；

　　2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；

　　3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；

　　4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；

　　5、不到不熟悉的水域游泳；

　　6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。

　　教給孩子預(yù)防溺水的技能，提高自護(hù)自救能力。

　　三、教會孩子掌握游泳本領(lǐng)和溺水自救的能力。

　　要教育學(xué)生遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。不提倡未成年人下水營救溺水者，未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水時，要學(xué)會報警或者呼救大人求救，從岸上或船上施救應(yīng)先確保自身安全，防止被拖帶入水。

　　另外，還要注意做好交通安全、飲食安全、人身安全等方面的教育。讓我們的孩子高高興興地上學(xué)，平平安安地回家。

　　暑假預(yù)防溺水致家長的一封信10

尊敬的學(xué)生家長：

　　在每年發(fā)生的中小學(xué)安全事故中，溺水是造成廣大中小學(xué)生非正常死亡的主要?dú)⑹种唬S著天氣越來越熱，中小學(xué)生因游泳溺水事故又進(jìn)入了高發(fā)期，學(xué)校預(yù)防溺水教育形勢非常嚴(yán)峻。為加強(qiáng)學(xué)生預(yù)防溺水教育，進(jìn)一步增強(qiáng)廣學(xué)生的安全意識，減少乃至避免溺水事故的發(fā)生，根據(jù)有關(guān)文件精神，我校決定在四月份開展防溺水教育活動。

　　學(xué)校將本著“以人為本”的精神，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，要求學(xué)生堅決做到“五不”，即：不私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳，不在沒有家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

　　希望家庭、學(xué)校互相配合，重視對孩子進(jìn)行防溺水教育工作，提高孩子防溺水的自覺性和識別險情、緊急避險、遇險逃生的能力。

　　一、發(fā)生溺水的常見原因：

　　1、在水邊玩耍，下水摸魚蝦，撿落入水中的物品。

　　2、游泳時抽筋或在水中打鬧。

　　3、到井邊打水不慎落入水中。

　　4、雨天掉入溝坑。

　　二、預(yù)防孩子溺水的措施：

　　1、教孩子學(xué)會游泳，小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳。

　　2、教育孩子不要獨(dú)自在河邊玩耍。

　　3、不去非游泳區(qū)游泳。

　　4、不會游泳者，不要游到深水區(qū)。即使帶著游泳圈也不安全。

　　5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋。