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cba籃球比賽規(guī)則
中國(guó)男子籃球職業(yè)聯(lián)賽，簡(jiǎn)稱中職籃，是由中國(guó)籃球協(xié)會(huì)所主辦的跨年度主客場(chǎng)制籃球聯(lián)賽，中國(guó)最高等級(jí)的籃球聯(lián)賽，下面是小編整理的cba籃球比賽規(guī)則，一起看一下吧!
cba籃球比賽
比賽分常規(guī)賽和季后賽兩個(gè)階段進(jìn)行，采用主客場(chǎng)賽制，兩周五賽和一周三賽相結(jié)合。
1、常規(guī)賽：所有參賽球隊(duì)進(jìn)行雙循環(huán)比賽，勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，棄權(quán)得0分。
常規(guī)賽排名辦法：常規(guī)賽按比賽勝場(chǎng)數(shù)/負(fù)場(chǎng)數(shù)比率確定常規(guī)賽總排名，勝場(chǎng)率高者名次列前。
如兩隊(duì)勝場(chǎng)率相同，則以兩隊(duì)之間勝負(fù)場(chǎng)次決定名次，勝場(chǎng)多者名次列前;如再相同，則以兩隊(duì)相互間得失分率排定名次，得失分率高者名次列前;若再相同，則以常規(guī)賽所有比賽總得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。
如三隊(duì)或三隊(duì)以上勝場(chǎng)率相同，則以相互間勝負(fù)場(chǎng)數(shù)排定名次，勝場(chǎng)多者名次列前;如相互間勝負(fù)場(chǎng)數(shù)相同，則以相互間得失分率排定名次，得失分率高者名次列前;若再相同，則以常規(guī)賽所有比賽總得失分率排定名次，得失分率高者名次列前。
2、季后賽：常規(guī)賽的前八名進(jìn)入季后賽。季后賽采用交叉淘汰賽。四分之一決賽和半決賽均采用五戰(zhàn)三勝制(1-2-1-1)，總冠軍決賽采用七戰(zhàn)四勝制(2-3-2)，常規(guī)賽名次列前的隊(duì)多一個(gè)主場(chǎng)。
cba籃球比賽規(guī)則：
1、采用4×12分鐘的比賽方式，其中第1、2節(jié)和第3、4節(jié)中間休息2分鐘;第2、3節(jié)之間休息10分鐘。
2、一名隊(duì)員已發(fā)生了6次侵人犯規(guī)和/或技術(shù)犯規(guī)，必須立即離開(kāi)比賽。
3、一節(jié)中某隊(duì)已發(fā)生了5次全隊(duì)犯規(guī)時(shí)，該隊(duì)處于全隊(duì)犯規(guī)處罰狀態(tài)。
4、每隊(duì)在第4節(jié)和每一決勝期最后2分鐘各增加一次30秒鐘短暫停。
5、投中籃后和第4節(jié)及決勝期最后2分鐘內(nèi)擁有擲球入界球權(quán)的球隊(duì)請(qǐng)求暫停后，均在“擲球入界線”執(zhí)行擲球入界恢復(fù)比賽(但本應(yīng)位于前場(chǎng)端線擲球入界除外)。
6、比賽用球：采用中國(guó)籃協(xié)審定并提供的7號(hào)聯(lián)賽用球。
cba每節(jié)比賽時(shí)間：12分鐘
排名方法
1、參加季后賽第四階段總決賽的勝隊(duì)為本次聯(lián)賽的第一名，負(fù)隊(duì)為第二名； 參加第三階段半決賽的負(fù)隊(duì)（即本次聯(lián)賽的第三、第四名）和第二階段四分之一決賽的負(fù)隊(duì)（即本次聯(lián)賽的第五、第六、第七、第八名）；參加第一階段 10 進(jìn) 8的負(fù)隊(duì)（即本次聯(lián)賽的第九、第十名），按照常規(guī)賽排名決定最終名次。
2、沒(méi)有進(jìn)入季后賽的球隊(duì)，按照常規(guī)賽排名決定最終名次。
打籃球規(guī)則
打籃球的規(guī)則說(shuō)多不多，但說(shuō)少也不少。如果是新手，最好記住以下這些基本規(guī)則，以免弄錯(cuò)，犯糊涂。
1、比賽方法
一隊(duì)由五個(gè)人組成，比賽時(shí)需要兩個(gè)隊(duì)伍，每個(gè)隊(duì)伍有一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，還有不多于7個(gè)的候補(bǔ)人員。比賽開(kāi)始時(shí)，雙方派一名隊(duì)員在中場(chǎng)區(qū)域奪球，20分鐘后結(jié)束上半場(chǎng)，休息10分鐘，再進(jìn)行下半場(chǎng)，下半場(chǎng)時(shí)間也是20分鐘。最終比賽結(jié)果以兩場(chǎng)積分最高的一隊(duì)獲得勝利。
2、得分種類
球在3分線內(nèi)被球員投進(jìn)籃筐，經(jīng)裁判認(rèn)可，便可得2分；球在3分線外被球員投進(jìn)籃球，經(jīng)裁判認(rèn)可，便可得3分。如果有球員犯規(guī)，需罰給對(duì)方一球，如果對(duì)方進(jìn)球，可得1分。
3、選手替換
候補(bǔ)人員和在場(chǎng)人員可以輪換上場(chǎng)，每次替換時(shí)間要控制在20秒內(nèi)，替換次數(shù)沒(méi)有限定，但如果是被罰下場(chǎng)的球員，是不能在替換名單中的。
打籃球怎樣算犯規(guī)
打籃球時(shí)，有的人不知道規(guī)則會(huì)做一些犯規(guī)的動(dòng)作，但有的人明知會(huì)犯規(guī)，為改變局勢(shì)，也會(huì)做犯規(guī)動(dòng)作。那哪些動(dòng)作算犯規(guī)呢？犯規(guī)后會(huì)帶來(lái)什么不良影響？
1、阻擋：阻止對(duì)方球員與自身身體發(fā)生接觸，且動(dòng)作過(guò)于猛烈，對(duì)對(duì)方球員造成危害。
2、撞人：帶球撞人或者不帶球撞人都屬于犯規(guī)行為，所以，應(yīng)當(dāng)避免，盡量移動(dòng)時(shí)與對(duì)方球員少發(fā)生身體接觸。
3、從背后防守：防守人員一般站在被防守人員的前面，如果站在被防守人員的后面，且試圖去搶球，與被防守人員發(fā)生身體接觸，屬于犯規(guī)。
4、用手?jǐn)r阻：在比賽過(guò)程中，不能直接用手阻礙對(duì)方，也不能用手拉扯對(duì)方的衣服。
5、拉人：在對(duì)方轉(zhuǎn)身或投球時(shí)，用手拉住對(duì)方，與對(duì)方發(fā)生身體接觸，屬于犯規(guī)。
6、推人：在正常比賽中，都不要推人，因?yàn)檫@樣也算犯規(guī)，已與對(duì)方身體發(fā)生接觸。
8、非法掩護(hù)：試圖非法拖延或阻止非控制球的對(duì)手到達(dá)希望到達(dá)的場(chǎng)上位置，也屬于犯規(guī)
9、帶球走步：帶著球走3步還不出手投球，已經(jīng)屬于犯規(guī)，所以，最好不要犯。
10、3秒違例：帶球進(jìn)入限定區(qū)域，超過(guò)3秒，也屬于犯規(guī)，一般球場(chǎng)中央?yún)^(qū)域是不能隨便進(jìn)入的。
打籃球怎么運(yùn)球
運(yùn)球是籃球最基本的技能，如果運(yùn)球運(yùn)不好，根本無(wú)法靈活打球，還容易犯規(guī)。那打籃球怎么運(yùn)球呢？運(yùn)球注意事項(xiàng)有哪些？趕緊來(lái)看看吧。
第一步：降低重心，在不看球的情況下，先練習(xí)右手原地運(yùn)球，再練習(xí)左手原地運(yùn)球
第二步：靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運(yùn)球。同樣，在身體的一側(cè)前后運(yùn)球。要注意，運(yùn)球的時(shí)候并不是重心越低越好，因?yàn)閹虻耐饬ν耆墒滞蟀l(fā)出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手練習(xí)。
第三步：左右手在身體前交叉運(yùn)球，再在體后交叉運(yùn)球練習(xí)。
第四步：練習(xí)跨下運(yùn)球，先將左腳向前跨出一步，用右手將球從跨下彈致左手，再用左手順原路將球彈回右手。換腳、換手后動(dòng)作一樣。然后將這幾個(gè)運(yùn)球步驟連貫起來(lái)，在原地反復(fù)練習(xí)。
第五步：練習(xí)行進(jìn)間的跨下運(yùn)球，開(kāi)始時(shí)先沿邊線練習(xí)直線，再練習(xí)曲線，然后在有人防守的情況下模仿比賽中的場(chǎng)面。至于你的身體如何隨著對(duì)手的移動(dòng)做出自然的反應(yīng)，只有在實(shí)踐中反復(fù)的摸索。
打籃球怎么三步上籃
三步上籃也是打籃球的基本技能，如果技能沒(méi)學(xué)好，可能會(huì)影響整場(chǎng)賽果。那怎么三步上籃呢？上籃時(shí)要注意什么？
在籃球運(yùn)動(dòng)中，依照籃球規(guī)則而言，是不允許持球隊(duì)員移動(dòng)軸心腳的。一旦持球隊(duì)員移動(dòng)了軸心腳則將被吹走步違例。不過(guò)，在眾多籃球技術(shù)中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規(guī)則中的一個(gè)特例。
三步上籃是籃球技術(shù)中最簡(jiǎn)單最基本的投籃技術(shù)，它要求球員持球時(shí)分別邁開(kāi)2步，在第3步起跳的同時(shí)出手上籃或者投籃。一般彈跳力好的球員或大個(gè)子球員喜歡用這種方法投籃，如果是個(gè)子小的球員，最好還是不要用這種投籃方法。
另外，三步上籃又分高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩膀，而低手上籃是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。掌握這兩種上籃方法，投籃成功率會(huì)翻倍。
打籃球的好處有哪些
打籃球是有很多好處的，尤其是對(duì)青少年。那打籃球有什么好處呢？看看以下媽網(wǎng)分享的干貨就知道。
1、速度和耐力提高
在整場(chǎng)球賽中，需要不斷快速移動(dòng)，而且移動(dòng)速度越快，躲開(kāi)對(duì)方就越快，突破也更易成功。長(zhǎng)期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強(qiáng)。所以，非常適合把籃球作為一項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)。
2、彈跳性提高
為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過(guò)練習(xí)后，人的彈跳性會(huì)變好，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)。
3、靈活性提高
籃球并不是只靠蠻力的，需要不斷轉(zhuǎn)變打法，才能應(yīng)對(duì)球場(chǎng)各種突發(fā)情況，所以，打籃球后，人靈活變通的能力會(huì)增強(qiáng)。
4、敏銳性提高
靈敏性是協(xié)調(diào)性的一種主要表現(xiàn)形式，而任何技術(shù)都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因?yàn)樵诖蚧@球時(shí)，運(yùn)球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對(duì)手的意圖，攻破防守也會(huì)變得輕松。
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