戶外活動計劃書范文（精選5篇）
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家收集的戶外活動計劃書范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
戶外活動計劃書 篇1
一、活動名稱：
親近大自然，探幽古粵山
二、活動背景
20xx年X月X日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協作能力和企業的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風貌。
進入四月，公司按照招聘培訓工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓工作，提高了公司新進員工的總體素質，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強公司精神文明建設的宗旨、理念，經公司領導研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動————親近大自然，探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風景區，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發自內心的自信，精神煥發神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰，更能增加員工間的感情和合作精神，激發工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間：4月18日（周一）（如遇天氣原因，順延至周二或下周）
2、活動地點：梧桐山風景區
3、活動參與對象：公司全體成員（值班人員除外）
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領導小組，配置如下：
組長：田柏遜（活動總指揮）
成員：歐陽于堅（負責統籌、交通、后勤保障）李本海（負責安全、團隊紀律）
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長：王維；
營運組組長：劉洋；
新員工組組長：李森；
5、活動內容：共7個節目
5.1新進員工自我介紹（項目教練：曹鑰焮）
5.2對歌比賽（項目教練：歐陽高運、李本海）
5.3成語接龍（項目教練：歐陽高運）
5.4頂氣球比賽（項目教練：劉春李廣要）
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗（每組5人）
5.4.3游戲規則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發球。體現配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸的隊接受集體懲罰（天旋地轉）。
5.5五毛和一塊（項目教練：王德超曹鑰焮）
5.5.1裁判：尹磊，負責發號施令
5.5.2規則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰（為大家表演節目，內容自選）。
5.6異地傳書：（項目教練：曹培劉歡歡）
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內容。
5.6.2規則：在傳遞過程中不能發出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸的隊接受集體懲罰（跳兔子舞）。
5.7齊心并力：（項目教練：張賓李召陽）
5.7.1項目簡介：1、教練規定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數字，各組用最短時間做出正確的反應。
5.7.2規則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數以2倍的數量增加。
6、懲罰項目
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯臥撐
7、活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條；
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8：00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀律及注意事項；上午8：10分出發，
坐車前往梧桐山；
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風光；
3、中午12：00進餐，其后穿插節目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環保工作，自行帶走垃圾；
5、下午返回；
6、做好活動總結工作。
六、關于活動安全問題
1、在出發前召開活動安全說明會（要求毎名出游的成員均要到場，內容附后：關于拓展活動安全細則及措施），各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
一）出發前的準備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者；患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者；處于各種傳染病和炎癥發作期的患者；患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者；各種原因所致的嚴重貧血患者；新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備
（1）解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林。
（2）防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
（3）外傷藥，如正紅花油、碘酒、創口貼、繃帶等。有備無患，出發前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
二）注意旅游中的人身安全，在出發前及活動過程中做好以下提醒工作。
1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品。
2、預防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預防發生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發生口角、糾紛。
4、預防中毒及動物傷害事項發生。
三）登山的安全注意事項
（1）上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
（3）山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
（4）為防止火災，在吸煙時應自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
戶外活動計劃書 篇2
一、活動方案
活動時間：20xx年X月X日
活動地點：龜山公園
活動人員：敏盛營銷策劃公司同事18人
活動目的：加強公司兩地（玉林與博白）項目同事之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神，減輕工作壓力，鍛煉體質，為下一期物業預約、認購做調整好精神狀態，以飽滿的工作狀態投入到工作中。
活動內容：
1、戶外自助燒烤
2、分團隊的氣排球、羽毛球
3、成語接龍（歌曲接唱）、有獎搶答、踩氣球等互動小游戲，
4、（自由安排）“沖向高峰”爬山登頂活動等
活動組織者：敏盛公司銷售部經理
活動要求：活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動，著裝穿鞋要易于爬山參加戶外活動為佳。活動過程注意人身安全和財產安全，不允許在林區縱火，不提倡以個人為單位獨自活動。各組隊長負責監督本組隊員是否掉隊。
活動內容安排：
集合時間為：XXXX年11月10早上8：30到龜山公園正門集合，分組，將人員劃分為9人/組的兩小隊，選出隊長、起隊名，做好出發準備。出發過程中思考，等到達公園時各對長進行介紹，介紹所在的隊，以及為什么選用這個名字作為隊名，游戲過程中要以隊名稱呼。
進發時間暫定為：8：00準時出發，約30分鐘即可到達，全咳嗽痹詮晟焦園門口集合，買票再進入公園？
游戲時間暫定為9：00——11：00
開始戶外游戲活動（相繼開展PK活動），氣排球、羽毛球、成語接龍、有獎搶答，擠爆氣球等互動游戲
燒烤時間暫定為11：10——13：00
領取燒烤工具和食物，開始第一輪PK，最先烤熟食物的前三位同事獲勝，每人可獲得禮品一份；勝者可獲禮品一份。
爬山登頂活動時間暫定為15：30——16：30：
全體同事以頂峰為目標，最先三位到達者有精美禮品贈送！
二、游戲安排及相關規則
互動小游戲：開展游戲的目的就是要讓大家消除工作疲勞，放松心情培養團結協作的團體精神，增強凝聚力。因此，在設計互動游戲的時候我考慮可以多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲，原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛，爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。
游戲之一：成語接龍（歌曲接唱）
游戲目的：
1、使小組充滿活力，增進大家的知識面。
2、培養大家的參與意識，鍛煉大家的思維能力。
游戲時間：約30分鐘左右。
游戲規則：
1、按賽前分組，兩組所有的隊員都可以參與，甲組任選數字（單位）個字，讓乙組說出一個包含此字的成語，乙組方說出成語之后，甲組要接龍下去，組員都可以搶答，在規定時間（5秒）內說不出的告負。下一輪負方出題，不可借助網絡科技手段。
2、比賽采用3打2勝制，勝方每人可獲筆記本一份（8份），落后方每人可獲筆一支（8支）。
3、休息5分鐘進入下一項游戲。
游戲之二：氣排球
游戲目的：
1、友誼第一，比賽也第二，培養團結協作精神和活躍團隊氣氛。
2、讓隊員們都能夠親身參與和配合，加強體質鍛煉，消除害羞和忸怩感。
道具：氣排球、球網，一處寬敞的運動場。
游戲準備：事先標出運動場的邊界線。
游戲時間：30分鐘
游戲規則：
1、按賽前的分組進行，每隊派5人首發，每局局分15分，按3打2勝制進行，每局結束休息2分鐘，中途可以換人，爭取做到每組隊員都得到上場參與。
2、場下隊員加油助威，戰術指導，勝利一組的參與隊員每人都獲1份獎品嘉獎（射燈8份），落后一方參賽隊員每人可獲1份獎品鼓勵（筆8支）。
3、休息5分鐘進入下一項游戲。
游戲之三：擠爆氣球
游戲時間：30分鐘
游戲目的：
1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戲中也是一樣，鍛煉協作配合能力
2、消除隔閡心理，害羞感，鍛煉親近、信任和膽量。
道具：充氣氣球N個，充氣筒。
游戲規則：
1、按賽前分隊，每隊男女各3人分成3個小組，在規定的時間（5分鐘）擠爆氣球多者獲勝。
2、比賽采用3打2勝制，勝方參賽隊員每人可獲一份獎品獎勵（筆記本6本），落后方參賽隊員每人可獲一份獎品鼓勵（筆6支）
3、休息5分鐘進入下一項游戲。
三、人員具體分工
準備工作：
活動方案策劃：策劃部
物品采購：譚權、馮英、曾思琴、楊雷（9日列出需采購清單，領取采購費用，分兩組開始采購（盛世百匯、工業品），當日完成采購任務，確認所有物資到位）
場地預約：柒總
10日分工：
集合負責人：楊雷（確認參加人員出席情況，確保所有人員按時集合）物資托運：譚權各領部分物品（負責將所有物品在活動當天運送到活動場所）
活動主持：黃建文
現場協調：楊雷
拍照：楊總、甘總
四、相關物資及價格
（見附表）
戶外活動計劃書 篇3
一、風景指數：xxx
二、活動強度：xxx
三、體力消耗：xxx
四、線路難度：xxx
五、課程目標
1、大團隊意識、小團隊管理。
2、磨煉意志，實現個人突破。
3、掌握有效溝通與有效執行。
六、活動要求
學員背負各自的裝備，合力共進，克服困難，共同完成行程。
此項野外活動，在磨煉個人意志、提升耐力、增強自信心的同時，使參與者切身感受到大團隊的意識與小團隊的管理模式，有效溝通與有效執行在團隊行動活動中的重要性。
七、實施細則
1、地點介紹：xxx
2、日程安排：
（1）第一天：早晨7點從學校籃球館出發，經過3個多小時的行程，中午到達大石湖溝口，背包進山。途中在駱駝峰下簡單午餐，下午沿清澈的溪流進山、。一路風景，一路歡歌，3個多小時后到達一號營地（“五七干校”舊址），卸下包后簡單休息，宿營，開展游戲。
（2）第二天早飯后，收拾營地，原路出山，在溝口開展巖降。出山后在農家午餐。餐后返程。
3、裝備
（1）學校提供的裝備：背包、睡袋、防潮墊、帳篷、巖降裝備、營燈、GPS、繩索、扁帶、爐頭、套鍋、應急藥品、急救包、對講機、營鍬、開山刀、氣罐、野炊用具。
（2）個人準備：個人衛生用品、洗漱用品、沖鋒衣、沖鋒褲或運動服裝、保暖衣物、備用內衣、手套、帽子、護目鏡或太陽鏡、寬大的垃圾袋、個人餐具、個人飲用水，另外自己準備3餐（早、午、晚）。
4、食品計劃：
（1）戶外食品配給采購原則：遵循衛生、足量、營養、方便食用、方便運輸與保存、產生垃圾少、經濟實用的原則。
（2）戶外食品科學配備原則：早、午、晚三餐分別20%、50%、30%。
（3）按人體每天消耗的能量與熱量（60%—65%來自碳水化合物，20%— 25%來自蛋白質，10%—15%來自脂肪）進行食物搭配。
5、個人食品計劃：根據個人不同口味自行配備，個人食品由行動糧、路餐糧與緊急備用糧組成。
（1）行動糧：在登山徒步過程中一點一點放入口中的食物，通常稱為行動糧。行動糧以巧克力、果仁、糖果、餅干等為上，可放于背包、防雨袋或者上衣口袋。
（2）路餐糧：徒步過程中，中午休息時間較長，午餐通常稱為路餐糧。路餐糧以方便食用與保存的烤馕、面包、火腿腸、榨菜等最為合適。最為合適。通常路餐糧補充都會選擇山頂等風景優美的地點來進行，并可適當加熱后食用。
（3）緊急備用糧：在徒步過程中，于緊急情況下食用的食物，通常稱為緊急備用糧。活動順序正常，緊急備用糧一律不動用。
（4）選擇性攜帶品：飲用水3升、口香糖、巧克力、面包、方便面、牛肉干、果汁飲料（含維生素類）、壓縮餅干等能量高、體積小、重量輕的食品。
6、藥品計劃：個人的特殊藥物可根據自身需要攜帶。學校提供兩個野外緊急醫療藥包，由老師、領隊或具備現場救護資格人員攜帶。
7、注意事項
（1）要有團隊精神，活動中務必服從教練、領隊的安排與指揮，不能獨自離開團隊。
（2）個人裝備務必齊全，若有缺少應自行借取或添購。活動裝備不全者將被拒絕參與活動，絕不能把任何可能導致團隊不安全的非意外因素帶進活動里。
（3）穿越途中應注意自身身體狀況，若有不適應立即告知領隊或較有經驗的同伴，切務勉強穿越。
戶外活動計劃書 篇4
一、活動宗旨
通過在外國語專科部的學習，我們在學業和綜合素質上，得到了全面的'提升。為了檢驗大家的學習成果和展示當代大學生風采，分團委、學生會擬定于5月3日在階三舉行“外國語專科部英文風采大賽”，并在5月15日在操場舉辦團體戶外活動。通過各種比賽活動營造我部濃郁的英語氛圍，開展我部豐富的課余生活，提高學生英語的綜合應用能力，并在多種體育活動中得到鍛煉，以此促進我校和諧發展，將我部英語特色教育推向一個新的臺階。
二、活動主題與口號
主題：展現自我，超越夢想;
口號：青春無悔，展現自我風采：拼搏奮進，超越夢想極限
具體安排如下：
時間安排：5月15日下午2：00開始比賽
地點：太原師院南區操場
參加人員：大一、大二全體同學
評委：由大一、大二各班各推薦一名，一共24位評委組成評委團對團體操項目進行打分。
活動流程：現有12班抽取組成聯隊參加比賽。（每項活動參加人員不得重復）
得分標準：
1、各聯隊的得分嚴格按照各比賽項目規定的評分標準進行得分
2、若遇名次并列，則得分平均分配，同時不設下一名次
三、活動項目及規則
1、團體操項目
各聯隊間進行抽組隊，各聯隊自己負責出一個節目（體操或舞蹈等）自由發揮，時間限制3分鐘。
評分標準： 24人評委團打分完畢后去掉兩個最高分、兩個最低分后得出平均分為該聯隊的最后成績。滿分為100分（其中動作整齊度30分，隊列整齊度30分，形式新穎度20分，精神面貌20分）。
2、80米趣味接力跑
各班參賽人員于起點處站定5人、折返點站定5人，接力進行四個小項：
（1）在距離起點5米處設一跨欄架（0.8米），參賽隊員從欄架下方穿過；
（2）在距離起點20米處設有跳繩，參賽隊員此處跳繩30次；
（3）在距離起點40米處放置兩個紙箱，其中一個紙箱中放有5顆乒乓球，參賽隊員跑至此處時把紙箱中的乒乓球依次運到另一個紙箱中，每次只能運送一顆；
（4）在距離起點50米處設立一張桌子，桌子上放置羽毛球拍一個，羽毛球一個，參賽隊員使用羽毛球拍將羽毛球托運至折返點處，并將羽毛球拍及羽毛球交給下一參賽隊員，下一參賽隊員從折返點處跑至起點，依此類推，直到10名參賽隊員跑完全程，比賽結束。
評分標準：三個聯隊同時進行比賽，以各參賽組比賽所用時間長短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
3、勇往直前大冒險
三個聯隊每隊出15名蛙跳者，8名扔球手，4名撿球手，共27人。
（1）以20米為距，兩側白線內為賽道，進攻方自賽道起點處出發，蛙跳前行，同時賽道兩處鋪設軟墊，進攻方隊員站立在墊子上，則對方不能用球攻擊；
（2）防守方分站賽道兩處線外各4人，使用軟排球站在線外攻擊進攻方（線內攻擊無效）；
（3）被擊中的進攻隊員必須回到起點處重新出發，另外在賽道中間站立4名撿球手，由第三方參賽隊員擔任。
評分標準：在規定時間10分鐘內，按進攻方通過人數多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
4、翻山越嶺
各聯隊抽取10人自由搭配成5組分站20米賽道起點處和終點處（起點處站3組，終點處站2組），每組的兩名隊員背對背雙手抓球，兩名隊員通過合作穿過多處障礙運送籃球到下一組，依次接力進行。
評分標準：3個聯隊同時進行比賽，以各參賽組所用時間長短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。
四、活動中的安全問題
這次戶外活動安全問題由外專部學生會負責，外專部各級領導共同協助。在比賽中外專部學生會各部相互協助，對比賽全程進行監督、指導，共同負責活動中參賽人員的安全問題，若遇緊急情況進行及時處理。
五、獎項設置
團體獎：一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名。
（備注：所有參賽聯隊分數分配為室內項目占總分50%，戶外活動占總分50%。）
單項獎：最佳團體操表演獎、最佳團體表現獎、最佳團體勇氣獎、最佳團體協作獎各兩個聯隊。
戶外活動計劃書 篇5
一、活動背景：
隨著時刻的緩緩流逝，大學的生活越來越緊張了。就像剛入大學時候每個人心中想象的那樣，我們都選取了適合自己發展的方向，選取了奮斗的不標，然后坦然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據小道消息報導，類似的活動，校內校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時開展活動的，還有06級歷史班的前輩，屆時大家可憑自身愛好與他們進行交流，實現互幫互助和資源共享，還能夠在院里爭取到強有力的支持。
二、活動目的：
增強體質，促進友誼，提高團結意識。
三、活動時刻：
每周四下午2：00-3：40（即第五、六節課）
四、活點動地：
（主要在）三期籃球場；
五、活動形式：
1、由班委會征集一些游戲節目供大家娛樂。符號名字
2、活動遵行自愿原則，班上同學可根據具體狀況選取性參加；
3、根據每位同學的體育課專項，自帶“裝備”，分塊練習；
4、按照每個同學的興趣愛好由該項目“專業人員”帶動進行。（比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…）
六、可行性分析：
班上絕大多數的人支持，可謂是群眾基礎較為牢固；活動所需經費較少，活動對學習暫無不利影響；活動本身很有好處和實踐價值。
七、具體流程：
填寫體育專業調查表→體育部據表做簡單的安排→征集活動所需工具→籌備物資（一些常用的藥物）→媒體（校內網；班級博客…）每一周的通訊說個性活動→活動進行→宣傳部負責征集寫稿，跟蹤報導每次活動信息，并做好對內對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。
八、注意事項：
1、在活動的進行時可根據天氣狀況或某些重要的群眾性事情取消，絕不耽誤大學的主旋律。
2、在活動期間的人財安全。畢竟是戶外戶外，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些貴重物品則要留心照管。
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